中医整体养生
2020-12-31随着人们生活水平的显著提高, 过去只有在节日才能吃到的肉蛋等食物, 已经成了我们餐桌上的常见食品。可是, 在我们身边, 经常会听到某某体检出了脂肪肝, 某某冠心病搭桥了, 谁谁心梗、脑梗了……这类疾病的比例在升高, 让人有些猝不及防, 束手无策。这些由于生活优越富足而引起的高发态势的疾病就是“富贵病”。
常见的“富贵病”包括肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症、脂肪肝、冠心病等。这些病的发病与机体的代谢异常密切相关, 以糖代谢异常、脂代谢异常、血压升高、肥胖为主要内涵, 以胰岛素抵抗为共同病理生理基础, 以多种代谢性疾病合并出现为临床特点的一组严重影响人类健康的疾病群, 又称之为“代谢综合征”。
2005年, wto对代谢综合征 (metabolic syndrome, ms) 的概念进行修订并颁布了第一个全球统一的定义。即在高血糖及胰岛素抵抗人群中, 伴有以下至少2项:
(1) 高血压≥
更多>>这套瑜伽姿势功法适合产后2个月的妈妈练习,有助于生殖系统,体形的复原。
1. 船式
功法：仰卧,两腿伸直。两臂平放体侧,掌心向下。
吸气,同时将头部,上身躯干,两腿和双臂全部抬起来,离开地面。双臂应向前伸直与地面平行一边蓄气不呼,一边全量长久地保持这个姿式 ,以不牵强费劲为准。
一边渐渐呼气,一边渐渐地把双腿和躯干还原。放松全身。复复此练习3次。
作用：有助于腹部器官和肌肉,并有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。
2. 猫式
功法：跪下来,坐在脚跟上,伸直背部。
抬起臀部,两手放在地上。吸气,抬头,收缩背部肌肉。保持5秒钟呼气,垂下头,拱起脊柱,再保持5秒钟。两臂伸直,垂直于地面。
作用：有助于子宫回复正常位置。
3. 虎式
功法：开始时跪下,臀部坐在两脚跟上,脊柱要伸直。
两手向前伸,放在地板上,抬高臀部,做出爬行的姿势。
两眼向前直视,吸气,右腿向后舒展。
蓄气不呼,弯右膝,把膝指向头
更多>>任何商务会谈中，你着装中的细节都非常重要。领带的配色、皮鞋的光亮程度，甚至一个领带夹都可以影响你整体的气质。因此在职场中并不是一身高档西服就可以解决问题的，选择合适的配件也至关重要。
细节决定成败
金棕色渔夫帽，略带金属的质感比一般渔夫帽更适合正式场合。z zegna英式斜条纹领带依然流行，红白的配色可以破除西装沉闷的色调。ermenegildo zegna阔边的礼帽在宴会场合可以增加你的时尚感。hugo超大公文包可以容纳繁复的文件，同时包面皮革的质感又破除了传统公文包的死板印象。samsonite同样的斜条纹领带，采用深蓝与白色的搭配会让你显得干净整洁。ermenegildo zegna圆形z样logo是zzegna的传统标志，优质皮革让你品位升级。z zegna棕色渐变漆皮略显低调，因此搭配正装也不会显得太抢眼。prada柔软让你放松
如果在你的business trip中还有时间可以
更多>>近日，中华医学会男科学分会、北京大学第三医院男科病诊疗中心，以及清华大学媒介调查实验室等机构共同完成了一项医生认知调查，62.8%的人认为冠心病会影响男性的勃起功能，而勃起功能障碍(ed)是男性整体健康下降的标志。
对此，中华医学会男科学分会副主任委员、中山大学附属第一医院泌尿外科主任邓春华教授近日在接受记者采访时表示，这项调查客观地探讨了慢性病和男性勃起状态之间的关系。ed是男性健康，尤其是中老年男性健康的风向标，当中老年男性出现ed时，就应特别警惕各种慢性疾病，尤其是心血管疾病可能接踵而来。 99
本次调查共访问了1013名医生，其中男性376人、女性637人;有605人从医1～4年，332人从医5～10年，还有76人从医10年以上。这些医生来自全国各地的各级医院。
当问及哪些慢性疾病会影响男性的勃起功能时，62.8%的人选择了冠心病，高
更多>>中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：
一、识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”
二、气功强脑。练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强脑身的自调功能。气功功法很多，有不少以补脑强脑为目的的功法，具体练习以有气功师指点为好。
三、颐神养脑。脑藏神，精神愉快则脑不伤；如精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损。颐神养脑，须重道德修养；如豁达大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人为乐，就利于养脑；如胸襟狭隘，凡事斤斤
更多>>现在人们对于养生越来越重视了，养生的方式有很多，比如运动或者是合理饮食，那么你知道如果通过中医养生吗?中医养生要诀有哪些呢?通过下文我们一起来了解一下吧。
中医养生
童心：有童心即不老，指的就是拥有一个儿童的心，都说“人之初性本善”，古代人就已经认识到了儿童的心灵是非常纯洁和最美丽的心态。
童心代表着天真无邪、充 满快乐、思想单纯，并且没有成人的恶习，整天生活得无忧无虑。他们观察周围的世界，一切都是美妙和奇幻的，对未来总是充满了期待。保持童心，能使人脱离杂 念，保持乐观、开朗的性格，是防病健身、延年益寿的首要条件。童心其实每个人都有，但随着年龄增长，人们的童心就容易被现实的社会慢慢耗尽，保持童心就是 让大脑处于一种放松状态并得以休息。
蚁性：就是指人不要孤僻，并且吃饭要细嚼慢咽。蚂蚁是自然界中同类交流频繁的一种动物，虽然不能发声，但并不妨碍它 们用触角相互传递信息。在蚂蚁看来，再大的工程，
更多>>本文导读：讲到养生，最好的方法就是中医养生了？那么中医要如何养生呢？中医养生有哪些原则呢？
我们都知道，中医无论是疗法还是保健，都是以适应人体为基础的理念，并且通过人体按摩和中药材调理身体等方法来进行养生保健的。那么中医养生的9大原则，大家知道吗？赶快跟小编一起去看看吧！
中医养生知识
1、衣不过暖
穿衣服、戴帽子千万不要过于温暖，但是也不能太过单薄，因为如果过暖容易引起感冒，而过冷则会容易引起受寒。
2、食不过饱
吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼;饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。
3、住不过奢
要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。
4、行不过富
因为身体健康的允许，大家以后出门在外进行以步代车，多走路，少骑车。如果你出门必须要乘车，那么时间一久，腿脚就会容易失去灵活性。
5、劳不过累
劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时，在8小时外适当地遛遛街、
更多>>在名人带动的效应停，瑜珈运动在这几年蔚为风潮，连美发沙龙里也显现它的踪影！
催生这套瑜伽术矿泉调息手法的，是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、常年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师elias alouf。
简要来说，瑜伽术矿泉灵度活络的原理，就是觅出自己的体度属性，搭配合适的精油芳香疗法，再加上瑜珈调息能度按摩，达来放松、排毒活化、调整体态的成效。
瑜珈调息能度手法是依序从颈、肩、手，进行充氧、排毒、活化的按摩，再加上莱法耶精油进行芳香疗法，让人体透过呼吸精油的芳香而调解情绪，以及透过皮肤按摩而促进血液、淋巴循环以达来全然放松，成效优良的话，可以活化、排毒、调整体态。
瑜伽术矿泉灵度活络服务流程
1、咨询：5分钟 第一配合体度属性谘询表来推断出顾宾的体度，确认後决策适用的精油种类。
2、准备 外穿白袍，肩膀加垫毛巾，除去发饰，长发者前以鲨鱼夹将发尾夹起，并确认背景音度大小适中。
3、上精
更多>>冬季到了，天气寒冷。很多朋友们更不愿意出门做运动了。正因如此，我们的体内新陈代谢就缓慢了，再加上人们整天吃大鱼大肉，加剧了有毒物质在身体内堆积。如果这些有毒物质不被及时排除体外，就会在肠道滞留，造成身体的不健康。今天就由小编给大家介绍一下怎样用中医经络来养生吧。
心包经：让你吃不胖
从乳头外侧的天池穴开始，到达中指指尖末端就是心包经。心包经的始端在心脏外围，包裹一层，当有病菌等进入时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!
心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自
更多>>现在大多数家庭装修的时候都会选择整体橱柜,因为它看起来美观大方.殊不知,其质量并不是那么让人放心。
据湖南省疾病预防控制中心装饰材料与室内空气监测科的调查，室内空气污染超标近七成来自厨房。中国室内装饰协会环境监测中心主任宋广生也表示，整体橱柜是室内污染的重灾区。
首先，材质污染。橱柜体积至少占到厨房的1/3，其主要原料为人造板，如果材质不达标，就会存在污染，再加上厨房使用明火、温度高，会加速有害物质的挥发。
二、台面污染。不少人喜欢选用石材作为橱柜的台面，但花岗岩中有放射物质存在;有些树脂合成的人造石中，使用的胶含苯、挥发性有机物等。
三、辅料污染。由于厨房管道多，整体橱柜一般进行现场安装，如果操作不正规，人造板容易出现密封不严的情况。
时间久了，释放出的有害物质会导致起疹子、流鼻涕、流眼泪等症状，甚至降低人体抵抗力。
关于橱柜的环保，目前我国还没有严格的家具环保质量标准，只有人造板(刨花
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