运动养生的定义
2019-10-07一、难度的产生
约塞米提难度系统
在20世纪30年代，美国的 sierra club制定了一个难度系统，也就是现在的约塞米提难度系统（yosemite decimal system）（以下简称y.d.s.），这个系统分为6个级别，如下所示：
一级是行进在石头坡上，一般不用手关心平稳。
二级是有时用手，但初学者和不灵活的人也不必用绳子保卫。
三级是坠落后有相当的危险，经常用到手。最好准备好绳子。
四级是须要一定的攀登技术，大多数人认为，由于假如发生坠落就有生命危险，所以绳子是必要的。一般攀登者需要保卫，保卫点轻易找到。
五级是必须用绳子和保卫是防止坠落造成严峻后果，在不同程度上要求非凡的攀登和保卫技术。从这个等级开始叫技术攀登 。
这里的第五个级别就是指现在的攀岩，也是我们常说的五级技术攀登，到了20世纪50年代，五级攀登由于需要被划分成5.0、5.1、5.2、5.3、5.4、5.5、5.
更多>>一个微笑，能让素昧平生的人架起沟通的桥梁；一个微笑，能化解尴尬，带来意想不到的效果。好莱坞女明星杰西卡・辛普森式的招牌笑容，常常被人们称为“最完美的微笑”，那么如何才能拥有迷人的完美微笑呢？据英国《每日邮报》11月26日报道，科学家近来为人们开出了这样一个“完美微笑配方”。
美国加州洛玛・林达大学牙医学院的研究者指出，完美的微笑主要有4个要素：藏起你的牙龈；以一定的角度咧开双唇；以一定的比例露出上牙，但不能露出下牙；不要把牙齿漂得太白。
此外，科学家眼中的完美微笑还包括了一系列完美的细节比例。这些细节包括，微笑时嘴角之间的距离不应该小于面部宽度的1/2；上下嘴唇应该和面部中线保持对称；露出的牙齿应该从前向后逐渐减小，门牙两侧的牙齿应该是最大牙齿的61.8%，后面的牙齿以此类推；门牙的宽度应该是其高度的80%；牙齿应该不带有明显的人工修复痕迹。
研究者还特别指出，牙齿的颜色对微笑的影响很大，
更多>>导读：男士养生也是当今的热门话题，男人们的繁忙的工作之余应该关注自己的身体健康状况。那么，男人健康标准是什么?男人如何养生?下面就让小编为您准备的男士养生指南帮你找到答案吧。
男士养生 当代健康男人的定义标准
健康男人的传统标准
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。
4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
现代男人的健康取值范围
1、营养：不过剩
过去生活水平不高的情况下，缺乏营养;现在生活条件好了，吃多了，营养过剩， 更多>>
提起羊水大家都陌生，羊水对于宝宝的成长以及孕妇来说都是非常重要的，怀孕的时候肚子中有羊水是可以防止粘连而引起宝宝出现畸形，低于胎儿来说，羊水是不可缺少的东西，如果羊水偏少或者是偏多，都不利于宝宝的成长，羊水出现过少的情况，一定要及时进行治疗，以免影响宝宝的健康。
羊水过少的定义
羊水，是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。在胎儿的不同发育阶段，羊水的来源也各不相同。在妊娠早起，羊水主要来自胚胎的血浆成分;之后，随着胚胎的器官开始成熟发育，其他诸如胎儿的尿液、呼吸系统、胃肠道、脐带、胎盘表面等等，也都成为了羊水的来源。
羊水过少指的是妊娠晚期羊水量少于300ml。羊水过少会严重影响围产儿治疗效果(围产儿指孕产妇产前、产时和产后这一段时间的胎儿或新生儿，通常指妊娠第28周至产后7天。羊水少发生率为0.4%-4%。羊水量如果少于50ml，围产儿病死
更多>>1、骨质疏松的定义是什么
骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快,以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。病理解剖可见骨皮质菲薄,骨小梁稀疏萎缩类骨质层不厚。
原发性骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的,致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨路疾病。
2、骨质疏松有什么症状
2.1、疼痛
患者常有周身骨痛、乏力、疼肿以脊椎与骨盆区及骨折处为主、常为持续性疼痛。一般与疏松程度平行,于登楼或体位改变时尤甚。直立时后伸或久立,久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰,肌肉运动,咳嗽时加重。
2.2、骨折
机体活动受到明显障碍,长久后下肢肌肉往往有不同程度萎缩。如有脊椎压缩骨折。
2.3、身长可缩短
脊椎椎
更多>>系统性红斑狼疮是一种顽固的疾病，我们都知道疮是我们身体上的一些免疫组织受到损伤，表现在皮肤上面的一种病，那么我们应该怎么鉴别它们呢？
系统性红斑狼疮（sle）是一种多发于青年女性的累及多脏器的自身免疫性炎症性结缔组织病，早期、轻型和不典型的病例日见增多。有些重症患者（除患者有弥漫性增生性肾小球肾炎者外），有时亦可自行缓解。有些患者呈”一过性“发作，经过数月的短暂病程后疾病可完全消失。
本病病因至今尚未肯定，大量研究显示遗传、内分泌、感染、免疫异常和一些环境因素与本病的发病有关。
在遗传素质、环境因素、雌激素水平等各种因素相互作用，导致t淋巴细胞减少、t抑制细胞功能降低、b细胞过度增生，产生大量的自身抗体，并与体内相应的自身抗原结合形成相应的免疫复合物，沉积在皮肤、关节、小血管、肾小球等部位，在补体的参与下，引起急慢性炎症及组织坏死（如狼疮肾炎），或抗体直接与组织细胞抗原作用，引起细胞破坏（
更多>>药大家应该都有吃过，不管是感冒、发烧什么病我们基本都会去吃一点点的药，防止出现一些更严重的后果，药是可以达到补救的措施，而且对身体也存在一定的好处，但是药也有好坏之分，好的药对疾病有效，那些劣质的反而会更加对人体有害，那么劣药的定义是什么呢？
一、劣药的定义：《药品管理法》对劣药的定义：药品成分的含量不符合国家药品标准的，为劣药。
二、劣药论处的情形：有下列情形之一的药品，按劣药论处：
（1）未标明有效期或者更改有效期的；
（2）不注明或者更改生产批号的；
（3）超过有效期的；
（4）直接接触药品的包装材料和容器未经批准的；
（5）擅自添加着色剂、防腐剂、香料、矫味剂及辅料的；
（6）其它不符合药品标准规定的。
假药是指某些药品使用后，对身体健康造成不同程度损害的或虽无损害但使用后却达不到治疗目的而延误病情的某些药品。
劣药是指那些药品本身发霉、生虫、变质、变性，失去正常疗效却仍做为正常药
更多>>心脏是人体最重要的部位，因为心脏一旦发生疾病问题，治疗起来不容易恢复。所以一定要避免心脏疾病的发生，那么房颤是一种人们应该熟悉的疾病，发生之后容易引起其他重大疾病问题。所以应该注意进行预防或者是发生之后的治疗。可是房颤的定义_什么是心房颤动呢？
心房颤动(简称房颤)是最常见的持续性心律失常。随着年龄增长房颤的发生率不断增加，75岁以上人群可达10%。房颤时心房激动的频率达300～600次/分，心跳频率往往快而且不规则，有时候可达100～160次/分，不仅比正常人心跳快得多，而且绝对不整齐，心房失去有效的收缩功能。房颤患病率还与冠心病、高血压病和心力衰竭等疾病有密切关系。
病因
房颤常见的病因包括高血压病、冠心病、心脏外科手术、瓣膜病、心力衰竭、心肌病、先天性心脏病、肺动脉栓塞、甲状腺功能亢进症等，与饮酒、精神紧张、水电解质紊乱、严重感染等有关;此外还可以合并有其他类型心律失常。
分类
房颤
更多>>固定义齿是义齿的一种分类，而义齿也就是假牙，是人工制作的为了修复人体缺损牙齿的一个产品。义齿有几种常见的情况分别是固定义齿、活动义齿以及新发明出来的隐形义齿。而固定义齿因为其制作简单并且价格比较便宜而受到了广泛的应用。那么固定义齿能用一辈子吗？
固定义齿是不能使用一辈子的，其使用时间一般在8年到10年。
固定义齿之所以不能够抑制使用，主要是因为固定义齿会出现不断磨损的情况。别说是固定义齿，就连正常的牙齿都会磨损，所以这是非常正常的现象。而且口腔的环境是非常复杂的，固定义齿在使用的时候，牙槽骨会出现萎缩，导致固定假牙和牙槽骨不贴切，出现松动现象，所以使用一定时间要跟换。
固定义齿的制作材料有很多，设计原理不同的固定义齿以及固定义齿的质量会对固定义齿的使用时间有影响。还有，固定义齿大部分的时间在口腔里面，在牙齿使用的过程中，如果做好护理，并且平时的磨损比较小，那么固定义齿的使用时间还能够再增加。所
更多>>固定义齿这是义齿的一种，这种修复牙齿的方法是通过缺牙那个区域旁边的牙齿作为基础牙齿而后在基础牙上制作各种各样的固定物体，而后将这些固定物体连接起来，粘到基础牙上就形成了固定义齿。固定义齿因为其制作简单并且价格比较便宜使用的人群非常多，那么固定义齿的寿命有多长呢？下面就来介绍一下。
固定假牙是利用缺牙区一侧或两侧的天然牙作为基牙，在基牙上做各种类型的固位体，缺牙区做桥体，通过连接体连接成一整体，最后用粘固剂固定在基牙上，患者不能自行取戴的一种修复体。由于口腔环境的复杂性，固定假牙在使用过程中，牙槽骨是处在不断变化之中的，主要是萎缩，不断地吸收萎缩，从而造成固定假牙与牙槽骨织的不贴切，造成固定假牙的松动，食物嵌塞等情况，再加上固定假牙本身的使用过程中会不断磨损破坏，因此大部份的固定假牙在使用一定年限后需要进行及时的更换。
固定假牙的寿命主要决定于设计的合理、制作的质量和患者的使用情况，由此可见，固
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