预防近视食物
2021-02-20人们通常认为,猪肝维生素a含量很高,而维生素a有改善视力的作用,因此对治疗近视一定也有好处,这是个典型的以偏概全的认识错误。
维生素a的确对视力好,它主要影响的是眼睛的暗适应,也就是在暗光下的适应性。维生素a缺乏时,会导致人在较暗的光线下适应能力下降,就是从明亮处进入光线较暗的环境中半天看不见,从看不见到慢慢看见的时间比正常人更长,严重的话可致夜盲,还会导致眼睛结膜或角膜的损害。
而近视的原因同维生素a的作用根本就没有医学上的关系。近视是由于眼球变形,眼球的前后径增加,晶体不能正常聚焦到视网膜上所致。
不管你吃什么食物,甚至药物都不可能改变眼球的形状,使眼球前后径恢复正常距离,那维生素a又怎么可能帮助治疗近视呢?
并且就算是大量的补充维生素a,也不能使眼睛正常的暗适应功能得到进一步的提高,最好的效果就是补足缺乏时的损伤。
因此,要预防近视,首先应该保持用眼卫生,保证饮食营养均衡。当然,近
更多>>吃猪肝防治近视这几乎是众所周知的食疗秘方,但这其实是一个误解。
人们通常认为,猪肝维生素a含量很高,而维生素a有改善视力的作用,因此对治疗近视一定也有好处,这是个典型的以偏概全的认识错误。
维生素a的确对视力好,它主要影响的是眼睛的暗适应,也就是在暗光下的适应性。维生素a缺乏时,会导致人在较暗的光线下适应能力下降,就是从明亮处进入光线较暗的环境中半天看不见,从看不见到慢慢看见的时间比正常人更长,严重的话可致夜盲,还会导致眼睛结膜或角膜的损害。
而近视的原因同维生素a的作用根本就没有医学上的关系。近视是由于眼球变形,眼球的前后径增加,晶体不能正常聚焦到视网膜上所致。
不管你吃什么食物,甚至药物都不可能改变眼球的形状,使眼球前后径恢复正常距离,那维生素a又怎么可能帮助治疗近视呢?
并且就算是大量的补充维生素a,也不能使眼睛正常的暗适应功能得到进一步的提高,最好的效果就是补足缺乏时的损伤。
因
更多>>五款为你解决近视苦恼的药膳
1、醒目汤
主治:近视眼。配方:枸杞10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1匙。
用法:将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好,然后与桂圆肉一起,放在锅内,加水适量,煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜,当点心吃。
2、羊肝粥
主治:肝血不足所致的近视、目昏等症。配方:羊肝一具,葱子30克,大米30克。
用法:将羊肝切细,大米淘净。先将葱子水煎取汁,加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
3、猪肝羹
主治:血不养肝,远视无力。配方:猪肝125克,葱白15克,鸡蛋1个,豉汁适量。
用法:将猪肝切成薄片,葱白去须根,切成短节,入豉汁中作羹,临熟,将鸡蛋打破,混匀蛋白蛋黄,入汤内成羹,单食或佐餐服食。
4、桂杞山萸眼
主治:近视。配方:桂圆肉15克,枸杞子15克,山萸肉15克,猪(牛、羊)眼1对。
用法:猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。
更多>>您的孩子视力正常吗?现在的孩子学习压力大,视力越来越差,小学生戴眼镜的就比比皆是,小孩子怎么预防近视?做家长的不可以掉以轻心,下面就一起来学习一下吧。
1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合,睡眠充足
4.注意营养,加强锻炼,增强体质
5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深
保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。
眼保健操
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。实践
更多>>眼睛是心灵的窗户,如果眼睛近视看不清东西的话,对日常生活质量的影响是很大的,此时需要近视矫正来获得正常视力,那近视矫正都有哪些方法呢?日常如何预防眼睛近视?青少年儿童一定要注意近视防治问题,下面来了解下。
【近视矫正都有哪些方法】
1、佩戴矫正眼镜
此方法是解决大多数近视患者的方法,费用也较为便宜,戴了眼镜就可以恢复正常视力。不过要说的是此方法不治本,也不算治疗近视的方法,只是改善视力的方法,有的人戴了眼镜还是会加重近视程度。
2、手术治疗近视
想要恢复视力,目前最常用、最普遍的就是近视手术治疗,可以根治近视的情况,如果长期佩戴眼镜很苦恼,可以考虑此方法来解决近视问题。不过,此方法并不适合所有人,要经过专业医生检查后才可以。
如何预防眼睛近视?
除了遗传的近视外,很多人近视其实是跟日常习惯有关,戒掉以下不良生活习惯,可以帮你预防近视。
1、不要在行车上看书
坐车看书或者边走路边看书、看手
更多>>近视三大误区
座位靠前比在后面好
许多家长要求班主任把自己的孩子座位往前调,有的班级学生的座位已抵住老师讲台,与黑板距离只有1米左右。
实际上,座位距离黑板必须在2米以上,否则很难看清黑板上的字迹,对视力也会造成伤害。而且距离太近,长时间抬头看黑板,也造成对颈脊的损害。
专家介绍,人眼的生理状况是远视就轻松,近距离看东西就疲劳,需要调节。因此,座位靠前并不比在后面好。
眼镜能不戴就尽量不戴
专家纠错:孩子患近视的眼睛如果没有及时佩戴眼镜予以矫正,就会在日常生活中为了看清物体而使眼睛长期处于一种疲劳状态。长此以往,近视度数会加深得更快。裸眼视力为0.6左右的近视眼,如果不是职业司机或特别需要清晰视力的,在看近物时可以不戴眼镜。但裸眼视力在0.5左右的还是应该常戴眼镜,并且戴眼镜后读写姿势一定要注意。
眼镜一旦戴上就再也摘不掉
专家纠错:首先应该明确近视是真性还是假性,真性近视很难恢复,假
更多>>【导读】前几日网上爆出了激光治近视手术存后遗症的消息,那你知道哪些儿童易得近视吗?中医提醒,四类儿童最易近视!下面就为你介绍哪四类儿童最易近视。
四类儿童最易近视
1、早产儿童
早产2周或2周以上的小儿,其在儿童期常发生近视眼。这些儿童发生近视眼的机理,与低出生体重儿童发生近视眼的机理是一样的。
2、睡觉时间少的孩子
在儿童生长发育的加速期,特别是7-9岁和12-14岁时,如果孩子睡眠时间减少,或人为剥夺睡眠时间(功课负担过重),会引起部分儿童发生近视眼。
3、父母为近视眼的儿童
近视的遗传程度随度数的加深而增加。一般来说,300度以下的近视与遗传关系不大:300-600度的近视与遗传关系密切;600度以上的近视几乎都与遗传有关。
四类儿童最易近视
4、低出生体重的孩子
凡出生时体重小于2500克的小儿,其在青春期前容易发生近视眼。这主要由于低出生体重儿童的先天发育不良,后天遇到不良因素
更多>>目前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,中国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,已经达到世界平均水平22%的1.5倍。
而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%-60%,中国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。预防近视对于我们来说刻不容缓!
1、眼珠运动法,头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法,头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2-3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法,一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操,中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法,看远方三分钟,再看手掌1-2分钟,然后再看远方。这样远近交换几 更多>>
很多的小朋友早早的就戴上了眼镜,其实近视和很多的因素有关系的哦,比如说遗传,后天的用眼的因素都会导致近视的出现哦,你知道如何用眼吗。要有一个正确的方法,来看看这些预防近视的食物吧,可以有很好的保护视力的作用。
富含维生素a的食物
维生素a也称视黄醇,在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素a不足,眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,严重时可能导致夜盲症。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素a含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素a,因此被称为维生素a原。维生素a原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。维生素a的食物可以有很好的促进代谢的作用,对于预防视力疲劳有好处,而且还可以有明亮眼睛的作用,对于预防近视有一定的好处,所以可以多吃一些维生素类的食物。
富含维生素c的食物
维生
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