一些饮食养生的故事
2020-12-16某日，东坡，杨君采太守，张公规通判，一起游安国寺。 大家坐着一起讨论调气养生的话题。
东坡率先发言，他说，我认为什么都可以克制，只有性比较难克制。
张通判讲，苏武同学被抓十九年，意志应该是最坚定的，什么样的困难都挺得过去，吃雪啖毡，被敌人打得死去活来，愣是不说一句投降的话。可是，他依然抵不住寂寞，守不住底线，终究还是替一匈奴女子生了个儿子。苏同学在那样恶劣的环境下仍然不灭性趣，何况现在生活条件远远好于他的洞房花烛夜呢？
大家说到这里都大笑，真理啊。
因为都是俗人，俗人大概免不了性事，就如同吃饭穿衣。
历史上一些著名的乱伦事件，都和这个有关。而且，事件的主人公“素质”还不低呢，都是普天下数一数二的人。
杨广弑父后的第一件事，就是把庶母陈夫人弄上床。据说，供他一人享乐的美女，在十五万人以上，仅江都宫美女就有三万。
柏杨说，27岁的李治，落到了31岁的武则天（这可是小妈噢）手里，就如同一只苍蝇落到蜘蛛网上，除
更多>>食物不但可以为我们人体提供营养和能量而且还可以给我们带来健康和保健，如果我们善于搭配饮食的话，肯定可以让饮食为我们的健康服务，但是我们在搭配饮食的时候也应该注意到，有些饮食胡乱搭配的话容易影响到我们的身体健康甚至是威胁到了我们的生命，一起看看下文的详细介绍吧。
饮食中要注意食物的相克性，切忌在美食中不知不觉地伤害自己及家人。尤其是进入春季，天气乍寒乍暖，人体抵抗力有所下降，更要注意饮食搭配的“禁忌”。
1、葱+豆腐、菠菜+豆腐
小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石。
2、豆浆+鸡蛋清
豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。
3、西红柿+黄瓜
西红柿中含有丰富的维生素c，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素c，若二者同食，不利于对维生素c的吸收
4、菠菜+黄瓜
菠菜中的维生素c含
更多>>养生和保健工作对于促进我们人体的健康是非常的有好处的，所以很多朋友们也是越来越重视养生和保健工作了，但是我们许多的朋友们还不知道，不同的时期，我们养生和保健的重点也是有着很大的不同的，比如在早春的时候，我们就需要需要注重饮食调养和防寒保暖的工作。
1、注重饮食调养
春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素b的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素b是引起春天发困的原因之一。春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，比如日常生活中多吃一些瘦肉、禽蛋、牛奶等这些食物，可以补充大量的蛋白质，当然，也是可以适当的食用一些新鲜的水果和蔬菜的，对于我们身体的健康很有好处。
2、穿衣要防寒保暖
俗话说“春捂秋冻”。春季气温反复变化，特别是中老年人代谢功能和
更多>>我们知道春季是一个非常适合养生的季节，在春季里面养生我们有很多方法可以选择，不过大家要根据个人的实际情况来选择养生的方式，此外我们也需要根据春季这个季节的特点来选择养生方式，那么春季养生最好的方法是什么呢？其实饮食养生就是春季最好的养生方法，下文我们介绍一些春季养生的水果。
1、梨
中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。
2、柑橘
生素b1需要每天补充，因为和所有b族中的维生素一样，多余的b1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素b1。但切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。
3、鲜枣
鲜枣相比其他水果多项营养元素含量均居首位，如维生素c、钾、镁等。维生素c可软化血管、预防高血压、
更多>>拉肚子是我们生活中比较常见的症状，很多时候我们感冒或者是消化不良都是会导致腹泻拉肚子的症状，在拉肚子的时候，大家一定要注意对于饮食的重视和控制，多注意饮食的调理，那么，我们拉肚子的饮食原则是什么?
(1)低脂饮食
对于拉肚子的人群来说，每天脂肪摄入量以40克(包括食用油与食物中含的脂肪)左右为宜，不要过多，这样会不容易消化而且会加重肠道的负担，是会刺激肠胃蠕动，反而会加重我们的病情。
(2)补充蛋白质和能量
对于慢性的腹泻的话，而且是反复的发作的话，是会直接影响到食物消化和吸收，我们如果想要改善营养的状况，就要及时的补充蛋白质，但是需要注意加量的方式，如增加得快，营养素不仅不能完全吸收，反而可能加重肠道负担。
(3)进食半流质食物
我们拉肚子的排便次数在减少之后，就说明我们的状况得到了很好的缓解和改善，所以可以改为低脂饮食，如大米粥、面片、烂米饭等都是属于易消化的半流质饮食。还有在平日里多
更多>>美味的食物是我们许多的朋友们都比较喜欢吃的，当然，我们生活中能够吃到的许多的美味食物不仅味道好，并且保健功效也是很不错的，还能够促进我们人体的健康，那么大家对于春季的养生美食了解多少?其实适合春季养生的美味食物也是非常多的，下面我们就来为大家介绍一些春季养生美食。
1、养脾佳品大红枣
我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认 为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。另外，大红枣这种美味的食物，对于我们人体的脾胃的健康也是非常的有好处的，很多人春季会出现一些脾胃疾病，这时候适当的食用一些大红枣，则可用避免许多的脾胃病症。
2、补中益气葡萄干
葡萄干是很好的补中气食物，对人体有益气补血的作用。对于一些贫血、平时时常头晕的人应该常吃。春天
更多>>我们很多的朋友们对于茶水是非常喜欢饮用的，当然，日常生活中能够饮用到的美味茶水也是非常多的，并且不同的茶水对于我们人体的保健功效也是不同的，马上就要到了春季了，我们大家在春季的时候，饮茶方面也是非常的有讲究的，一般春季喝一些花茶是非常不错的选择。
茉莉花茶：提神益思
茉莉花茶，又叫香片，是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。俗语云“春饮花茶”，花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品，它在保健、防病中具有不逊于其他茶的功效。在茶叶分类中，茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶属于温性茶，在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品。春为四季之首，万象更新之时，人体却容易感到困倦乏力，产生春困现象。茶叶甘凉而兼芳香辛散之气，不仅可以提神醒脑，清除睡意，这样可以有效的消除春困的现象，另外，对于帮助我们人体驱除冬天积聚体内的一些寒邪也是非常的有效果的，可以很好的促进我们身体的健康。
玫瑰花茶：舒肝
更多>>随着我们对于养生的深入了解，我们越来越发现养生里面的食疗有着神奇的功效，我们既可以采用食疗来起到很好的保健功效而且还能采用食疗来起到美容养颜的效用，那么到底有哪一些的膳食对我们能起到很好的养生养颜功效呢？下文我们就简单的给大家推荐一些养生养颜的膳食。
1、菠菜粥
[组成] 白米50克，菠菜适量(洗净切段)。
[制法与用法] 如常法煮米做粥，米熟入菠菜煮烂即可，早晨做早餐食之。
[功效与应用] 悦泽皮肤，光洁面容。清热嫩肤，益血气，清热润便。凡因血虚生燥引起的口干、面黄皆可食用。
注： 菠菜气味甘冷而滑，和血脉，开胸膈、通肠胃、解热润燥，有生血嫩肤的功效，故血虚者可多食此菜。
2、赤小豆内金粥
[组成]赤小豆30-50克，鸡内金10-15克研末。 (药店有出售)
[制法与用法]先煮赤小豆如常法，将熟放入鸡内金末调匀，可作早餐食用。
[功效与应用]排毒养颜，减肥除疮。清热利湿，消积化瘀，凡因湿
更多>>日常生活中经常做一些养生和保健的工作，对于促进我们人体的健康来说是非常的有帮助的，马上就要到了春季了，那么大家对于春季的一些养生方法了解多少?相信我们许多的朋友们对于春季的一些养生方法也是非常的关注的，下面我们就来为大家详细的介绍一些春季养生好方法。
晨起提倡宜伸懒腰
之所以提倡晨起宜伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒睁岈伸腰展个岈全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳薪、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，另外，每天早点起床，做一些晨练，不仅可以增强我们身体的抗病能力，还能够起到非常好的醒神、增气力的作用，可以有效的促进身体的健康。
多晒太阳补钙
春分过后，日照时间渐渐变长。当大地脱去冬天寒冷的外衣，阳光洒在身上温暖而柔和。此时，我们应该尽情享受阳光带来的健康益处。民间素来有“学会晒太阳，胜过吃补药”的说法。当然，我们
更多>>春季现在已经到了，这时候我们需要多进行运动才行了，在春季的时候如果不能加强锻炼，那么这时候就容易导致身体出现不适宜，那么具体我们在这时候应该怎么做养生，一起看看我们在春季的时候不适合去做的一些湿气都有哪些吧。
春天情绪不宜平和
一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此，所以我们在春季的时候就是最适合去进行养生的了。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。但是实际上在春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。一个好的现在是非常重要的，如果我们能够在这时候保持一个愉快的心情，那么自然是有助于我们健康的了。
香蕉和梨不宜吃
而且中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等，这些食物对我们
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