饮食养生的目的考试
2020-12-16当下，养生保健的热度越来越高。可见，人们对于健康的追求也越发变的强烈。白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗。我们来看看养生保健的目的。
1.粗、细粮合理搭配
有些粗粮的蛋白质的生理价值比细粮高，并且含有丰富的维生素。粗、细粮合理搭配，既可提高食物蛋白质的生理价值，又可增添多种风味。如玉米面和面粉混合做的二面蜂糕、小豆杂合面窝头(玉米面、豆面、小米面、面粉)、绿豆干饭、小豆大米粥、大玉米渣粥等，都是我国民间喜食易做的食物。
2.干、稀合理搭配
利用主食的干、稀搭配，是选配谷类蛋白质的简单易行的方法。例如馒头、花卷配玉米粥或小豆粥，窝头、丝糕配面汤或大米粥等，均能使蛋白质得到互补。
3.蔬菜的多品种搭配
蔬菜在平衡膳食中占很重要的地位。由于
更多>>经历了冬眠的人们纷纷走进大自然，走进晨炼的队伍，尽情的吸收春的气息。但我们必须清醒地认识到：2020春季也是一个病菌众生，各种疾病多发的季节，因此，2020春季养生项目就很重要了。关于运动保健方法有哪些，很多人都不知道，但流水不腐、户枢不蠹，生命在于运动，了解一些还是必要的。那么2020春季养生项目有哪些呢？
2020春季养生项目：
1、耐力训练项目：
适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动及球类运动项目。
2、力量性训练项目：
适用于增强肌力、改善关节功能和消除局部积聚的脂肪，可选用各类专门的肌力训练设备进行。
3、2020春季养生项目，放松性训练项目：
适用于放松精神和躯体，以消除疲劳和防治多种身心疾病。可以选用散步、太极拳、放松体操、保健操、气功及按摩等。
4、矫正治疗性项
更多>>现如今有越来越多的人会长时间的坐在电脑、电视之前，这就导致人们越来越容易出现有一些骨骼疾病比如颈椎病和肩周炎等等，这些疾病是会给人体带来有许多不良影响的，比如腰酸背痛、关节疼等等。面对这种情况有许多人会通过刮痧的方式来调理一下，那么刮痧的目的是什么呢?
喉咙刮痧有疏通筋络的作用，现在越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因为这些肌肉经常是处于紧张收缩的状态，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
喉咙刮痧海尔可以促进新陈代谢，现在我们人体每天都在不停的进行着新陈代谢，好多的毒素其中都沉淀在我们皮下的毛孔，刮痧的话可以让这些新陈代谢中留下在身体需的废物排泄也去使体内血液更顺畅，恢复自然的代谢活力。
在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮拭胸部正中线，天突穴以角点刮。然后刮拭廉泉穴，不宜过重，稍出痧即可。重刮前臂尺泽穴，至皮肤发红、皮下紫色痧斑
更多>>有些人心理素质相对比较差，尤其是一些学生在考试之前往往会比较紧张，在考试的时候这种紧张的情绪会比较严重，本来自己会做的题，在考试的时候却怎么也想不起来，其实这种情况和心理有一定的关系，要想缓解考试紧张，应该从多方面入手，下面我们来看一下缓解考试紧张的方法。
缓解考试紧张的方法
1、适当休息法：
感到紧张烦躁时，可以停下学习，适当的积极的休息一会，如活动一下手脚，做做操，洗洗脸，因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以发泄情绪。
2、转移注意力法：
考试进考场前，不要总想着自己还有哪些题不太明白，也不要自己独自地呆在一边。这时可以高强度地运动一两分钟，可以和同学们大声说笑，把注意力从对考场的注意转移到嬉闹中来，嬉闹令人愉快，紧张自然被减轻了。
3、深呼吸法：
在考场中，深呼吸是缓解紧张的好办法，因为深呼吸可以给大脑充氧，可以减慢心脏的跳动速度，可以使注意离从紧张源转到身体的感觉上来，直到呼吸平
更多>>生活中出现考试的机会有很多，相信大家或多或少的会有一些紧张感，但是有的人会紧张过度，心情极其压抑，不能更好的发挥自己。专家介绍一定要规划复习进度，制定学习计划、规律作息，适当休息、正确认识考前焦虑、学会积极的心理暗示等。
首先，规划复习进度，制定学习计划。
考生应当对自己的学习任务、学习进度进行统筹规划，合理分配时间，把握好自己的复习进度，并针对公务员考试的范畴以及特点制定符合自己的一套备考方案，脚踏实地，一步一个脚印地前进，这样也能够提升自信心。一般来说，考前考试的内容的已经明朗化，考生就更要有针对性的进行复习，认清自己的复习目标和复习进度。
其次，规律作息，适当休息。
公务员考试所需要学习的东西很多，考生所需要付出的时间与精力也很多而且持续时间长，一定要形成规律的作息习惯，适当的休息尤其重要。复习疲惫的时候可和身边的朋友聊聊天、互相交流经验，也可通过深呼吸、有氧运动、听音乐等方式来让心
更多>>现在医院的仪器越来越先进，各种各样的仪器已经出现在我们的生活当中，所以大家身体有什么不舒服的情况，只需要到医院里面检查就可以，不过还是需要注意像心电监护仪，主要的目的就是观察一下患者身体的一些动态，包括身心的变化等等，通过检测患者的心率，以及身体的各项功能，达到最关键的治疗效果。
心电监护的目的
基本原理
通过检测心脏电活动在人体体表特定两点间的电位差(即导联)变化，来反映心脏的工作状态。
心电图
心电-心脏节律性的收缩、舒张是血液在血管中循环的动力源泉，心肌细胞的兴奋和兴奋传播是细胞膜的生物电活动为基础的。所有心肌细胞膜生物电活动的整体就构成了心电信号。
心电图-心电信号经过人体组织传到体表，在体表利用心电电极监测这种信号并将其在时间轴上描记出来就构成心电图。
监护仪一般都可监护多导或十二导心电(ecg)，并可对ecg波形做进一步分析，如:心率失常分析、起搏分析、st段分析。
监护ecg
更多>>眼睛是心灵的窗户，我们每个人都应该找到自己保护窗户的方法，这样的话才能起到很好的保健的作用，减少眼睛疾病的发生。如何保护视力，保护视力的同时肝脏也是很重要的一个器官，下面的这些保护肝脏明目的养生食谱可以试试，对于眼睛和肝脏都是有好处的。
枸杞叶煲田螺
枸杞叶为药食兼用的蔬菜，中医认为，它性凉，味甘、苦，具有补虚益精，清热明目的功效。田螺又叫螺蛳，这样的食物可以有清热利尿的作用，对于明目有好处。而且和枸杞子一起搭配的话，对于清肝明目有帮助，是不错的食疗方法。
材料：枸杞叶250克，田螺500克，鸡肝1副，葱花、姜丝、蒜茸各5克。
做法：田螺放在水盆内养一宿，换清水数次，洗净泥垢。起油镬下葱、姜、蒜等爆香，下田螺，再下少许绍酒爆炒片刻，加入清水2000毫升(约8碗量)，煮开以后改成中小火继续煮半个小时，然后放柔枸杞叶和鸡肝继续煮，调入食盐即可。
西洋菜滚猪肝
中医认为西洋菜有清热利水、润肺解渴
更多>>清洁灌肠是比较常见的一种治疗方法，他主要是选择一些药品或者是肥皂水，通过肛门灌入到结肠部位，这样能够促进排便，促进积存在体内的一些气体排出。之所以这样做，一方面能够避免手术以后导致污染手术台，这容易导致增加感染的，另外还能够避免术后出现腹胀的情况，下面我们就来看一下这方面的内容。
清洁灌肠的目的
(1)手术前保持肠道空虚，以防麻醉时引起呕吐。
(2)避免肠管膨胀，影响肠管暴露而误伤肠管。
(3)保持胃肠空虚状态，减少手术后胃肠胀气，有利胃肠功能的恢复，防止肠粘连。
(4)有些妇科肿瘤，如卵巢恶性肿瘤，易侵犯肠管，做手术时有可能切除部分肠道，故清洁灌肠也为肠道手术做准备。
(5)避免膨胀的肠管挤压手术部位，减少术后疼痛和出血。
优点
灌肠使用一次性吸痰管，较肛管长，管腔细，前端圆滑有多孔，插管时对粘膜刺激性小，患者无痛苦且耐受性强，吸痰管可插入较深，药液不易外流，这样在肠腔停留时间长，充分软
更多>>对于导尿这个词很多人都是非常熟悉的，当患者进行了一些手术之后，都要进行导尿的，导尿就是把尿液经过导尿管在膀胱中引出来，进行导尿主要是担心患者在手术之后出现尿潴留的现象。在进行导尿的时候，患者要做好心里准备，尽量的放松，如果过于紧张对导尿的顺利进行会有一些影响的。
导尿术的目的：
1、
直接从膀胱导出不受污染的尿标本，作细菌培养，测量膀胱容量、压力及检查残余尿量，鉴别尿闭及尿潴留，以助诊断。2、
为尿潴留病员放出尿液，以减轻痛苦。3、
盆腔内器官手术前，为病员导尿，以排空膀胱，避免手术中误伤。4、
昏迷、尿失禁或会阴部有损伤时，保留导尿管以保持局部干燥，清洁。某些泌尿系统疾病手术后，为促使膀胱功能的恢复及切口的愈合，常需做留置导尿术。5、
抢救休克或垂危病员，正确记录尿量、比重，以观察肾功能。导尿注意事项
1．
严格无菌操作，预防尿路感染。2．
插入尿管动作要轻柔，以免损伤尿道粘膜，若插入时有 更多>>穴位按摩的目的
1、穴位按摩的目的是什么
穴位按摩实际上就是通过肢体动作产生一种力学刺激,作用于一定的穴位之上,而达到治病的目的。中医认为经穴“通者不痛,不通者痛”,人的许多疾病,往往是气血循环不畅引起的。按摩穴位时,相应的部位受到刺激,局部皮肤的温度增高,血液循环明显加快,新陈代谢也随之提高。
这种血管的良性改变,通常会影响全身,改变整个肌体的血液循环情况,从而增强人体各组织器官的抵抗能力。穴位按摩还可以减轻分娩时的痛苦,对于一些急症的临时性抢救也有很好的效果。
2、穴位按摩有什么功效
2.1、足三里
为足阳明胃经的合穴,在犊鼻下3寸,距胫骨前嵴外侧1横指处,屈膝或平卧取穴。主治消化不良,胃脘疼痛,呕吐,腹胀,肠鸣,腹泻,便秘,疳疾等。常见于西医的急慢性胃肠炎、急性胰腺炎、阑尾炎、胃肠运动功能失常、反流性胃炎、肠梗阻、小儿消化不良等。
2.2、委
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