饮食养生词解释
2020-12-16冬去春来，由寒转暖，但阴寒未尽，天气多变，病毒、细菌极易繁殖，此时体弱老人宿疾易发，应多加注意。
春气奋发。《内经》云：“春三月，夜卧早起，广步于庭……也。”春日气候融和，多作户外活动，呼吸清新空气，舒展筋骨，流通血脉，可增强神经系统对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。肝病、高血压病人应是时服药，显得尤为重要。
春捂秋冻。这是民间多年防病实践的经验，符合人体生理机能。由于春季气温乍暖乍寒，人体皮肤血管舒张，汗孔松弛，如突然骤减衣服，极易使“风邪入内”，引起感冒、支气管炎、肺部疾病。应根据天气变化增减衣服，切莫受凉，特别要注意背部保暖。尤其是老年、气弱骨疏体怯者，捂一捂，以免冷风侵袭为宜。
春困秋乏。春季阳气萌动，使人精神昏倦。这是由于人体适应气候转暖要散热，体表末梢血管扩张，流向皮肤的血液增多，内脏、大脑的血液供应相对减少；机体新陈代谢活跃，如食物中营养物质供应不足，使大脑能量转换效率降
更多>>秋天来领天气也会在这个时间进行着逐渐变冷的变化，这就是大自然的最神奇的变化之一，通过这些变化才会使得地球出现了这样四季的变化。但是对于人类来说天气的变化就会引起人体的变化，在这个时候就需要进行顺应自然来改变穿衣和饮食的方面了，这就是今天所要为大家进行介绍的内容，希望大家可以有所收获。
1、秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早多穿衣，应注意耐寒锻炼，也就是常说的秋冻。
2、秋季养生，应以收为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎也有一定效果。因此，平时可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻，身体健壮的人还可洗冷水浴等。
3、秋季早晚温差大，尤其是清晨温度较低，如果想收到良好的健身效果，不要穿着单衣去户外活动，应根据户外气温变化
更多>>养生导读：出汗是生活上的适应现象，是人体排泄和调节体温的一种生理功能。下面就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释，从而来判断身体的健康状况。
常见出汗现象解释
1、自汗
不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称自汗。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。
2、盗汗
入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。
3、战汗
即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。
4、绝汗
指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，
更多>>出汗在平时是很正常的现象，出汗是一种人体的自我保护，正常情况下，身体出汗说明身体在排毒，对于身体健康是非常有好处的，但是不一定所有的出汗都是正常的，大家在平时是需要学会辨别的，有时候有些出汗很可能是患上大病的前兆，中医上讲，出汗是和人的五脏六腑有关系的。
容易出汗中医的解释是什么呢?
1、自汗
没怎么活动无缘无故地出汗称为自汗。多因营卫不和、热炽阳明、暑伤气阴、气虚阳虚等引起，可见于外感六淫或内伤杂病，前者多为实证，后者多为虚证。现代人的自汗，多是心阴虚，中成药可以吃柏子养心丸。
2、盗汗
入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。——多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。有很多小孩因阳气足，睡着后有轻微的盗汗，属正常现象。
3、多汗头晕——低血糖。
早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。此种情况可选择随身携带 更多>>支气管哮喘这种疾病对患者的呼吸系统影响是非常大的，会导致患者出现头晕呼吸不畅等症状，而且会伴随着胸痛以及咳嗽，大家应该要注意支气管哮喘这种疾病的治疗方法。支气管哮喘是一种气道慢性炎症疾病，会导致气道收缩异常，需要患者长期的进行抗炎治疗，具体的治疗方法要听取医生的意见。
支气管 哮喘 是由嗜酸性粒细胞、肥大细胞和t淋巴细胞等多种炎性细胞参与的气道慢性炎症
。这种气道炎症使易感者对各种激发因子具有气道反应性，并可引起气道缩窄，表现为反复 发作性的喘息、呼吸困难、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间和(或)清晨发作、加剧，常常出现 广泛多变的可逆性气流受限，多数患者可经治疗或自行缓解。
什么是支气管哮喘?
支气管哮喘是由多种细胞和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病，这种慢性炎症与气道高反应相关，通常出现广泛而多变的、可逆性的气流受限，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状，多在夜间和清晨发作加剧，多数患
更多>>梦是睡眠者在睡眠中的主观体验。1953年，aserinsky和kleitman发现睡眠分无梦睡眠和有梦睡眠。人一夜睡眠中约20%～25%的时间与作梦有关，一生中约1/12～15的时间是在作梦。睡眠学家已证实梦来自右侧大脑半球的活动，梦对脑的发育成熟、智力开发和脑的衰老程度都起着重要作用。
.hzh {display: none; }一些不能否定但非常有趣的研究现象，可以解释我们如何利用自己的梦养生和保健：婴儿出生后每天24小时中睡眠16小时，其中8小时在做梦;中老年人每天睡眠6～8小时，做梦时间不足1小时。精神发育迟滞儿童的梦显著少于正常儿童，痴呆老人的梦也显著少于同龄的健康老人，艰苦的脑力劳动、精神紧张、抑郁和烦恼则使梦增加。这些情况都提示做梦的量与脑力活动量及情感活动量呈平行关系。
健康的中老年人和某些病者，如脑血栓患者，在夜间睡觉时适当增加做梦时间，可推迟脑的老化及预防疾病发作。因为
更多>>秦岭主任提醒，如果多次发作鬼压床或有家族史的人，一定要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累紧张；保持良好心理状态，有了压力或负面情绪，要找到合适的宣泄途径；保证充足的睡眠，保证充沛的精力；注意睡眠的环境，经常变换睡姿或选择适宜的卧具，以提高睡眠的质量。如果短时间内频繁发作就要到医院进行检查，看看是否还有癫痫等脑部疾病，中老年人检查是否有心脏、胸腔等方面疾病，并在医生的规范指导下进行治疗。
春回大地、天气暖融，可不少人却出现了睡眠问题，有的频犯春困，有的鬼压床。鬼压床就是人在刚睡着或刚醒来的时候，意识已经清醒，但发现身体无法动弹，眼皮睁不开，感觉像是被鬼压在身上一样，人们把这种现象叫做鬼压床。专家介绍说，这是一种与睡眠相关的症状，叫做睡瘫症。人群中有40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪，可发生在任何年龄，常见于青少年或青壮年时期。调整情绪保持良好心情 我们应当正确看待，不要 更多>>西医如何解释针灸
1、西医如何解释针灸
现代医学解释针灸是指针灸刺激对机体生理、病理过程的影响以及这种影响在机体内所引起的反应。针灸作用的基本特点是作用的方向具有双向性,作用的范围带有整体性。即针灸作用在方向上具有兴奋和抑制双重效应,临床上常用平补平泻手法或温灸法,取同一穴位施治,可以治疗性质截然相反的两种疾病,例如腹泻与便秘,尿失禁与尿储留,痉挛与瘫痪等等。针灸作用的整体性表现为针灸一定的穴位常常可以对多个脏腑的机能产生影响。
针灸作为一种非特异性“激原”,可以激发机体固有的调节功能,使失调、紊乱的生理生化过程获得调整,从而使体内的物质代谢与能量代谢朝着正常水平转化,恢复机能同结构之间,各器官系统之间,以及机体同环境之间的协调一致或综合平衡。所以一般认为,针灸的根本作用是一种调整作用。这和中医把针灸的作用概括为“调和阴阳”是完全一致的。
2、针
更多>>早上我们刷牙的时候，经常会出现牙龈出血的情况，尤其是牙龈上火的时候，出血更是十分严重的。除了上火，很多的口腔疾病也会引起牙龈出血的症状。对于西医来说，有很多的类型和相对的治疗方法。那么，牙龈出血中医怎么解释的呢？根据出血位置的不同，中医的辨证论治也是不同的。
牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者；但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，这时应予以足够重视。
一般来讲，如果牙龈没有肿痛而出血的，是因为肾阴虚而虚火上炎；牙龈肿痛而出血的，是因为胃中实火上冲。肾阴虚造成的，治法为滋肾水，胃火造成的，治法为清胃热。
民间偏方：
1.治疗上火牙痛，取生鸡蛋一枚打碎后置于杯中，再
更多>>编者：瑜伽起源于印度是一种古老的强身术，现在的瑜伽则是女性修身养心的运动。瑜伽的起源你了解吗?瑜伽的名字是如何而来的?
瑜伽起源于印度，流行于世界。 瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为对心作用的控制。
瑜珈在印度有着渊远的历史。在我们所知道的古印度婆罗门体系中与其有着密切的关系， 在印度，人们相信通过瑜珈可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一;通过瑜珈将产生轮回的种子烧毁，心的主体被证悟，一切障碍都将不存在。
在印度现在很难区分瑜珈与印度教的关系，在寺庙中、在经典中、在生活中、在许许多多的范围，两者的关系都彼此相互融合。 瑜伽是东方最古老的强身术之一。
它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘要是理论和实
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