养生养胃之道
2020-12-23现在生活水平提高了，银耳营养丰富，它的吃法也多种，具体的功效有哪些？银耳的做法具体有哪些？银耳的作用是美容睡的香，那怎么吃才能达到一定的效果呢？
银耳的功效
中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。
而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴；能补脾开胃，滋润而不腻滞，有扶正固本和很好的滋补润泽作用。
现代医学研究证实，银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、多种无机盐及维生素，其中所含18种氨基酸中有7种为人体必需氨基酸。
银耳的药理有效成分是银耳多糖：主要有酸性多糖、中性杂多糖、酸性低聚糖等组成。
银耳多糖有明显抗氧化作用，并具有增强人体细胞免疫和体液免疫的作用，还能对抗肿瘤患者因放化疗而引起的免疫功能降低，抑制肿瘤细胞的生长。
银耳还有扩张冠状动脉、降低冠脉阻
更多>>当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。注意食物酸碱平衡。
养生养胃要少吃哪些食物
薄荷
薄荷能够有效的放松食道括约肌，从而增加泛酸的几率。吃含薄荷的东西都要小心，像薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖之类的。
汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
巧克力
巧克力含大量的可可碱，会让食 更多>>
花生是大家熟悉的食物，花生不仅味道好，而且对身体有很大的好处。可是人们会因为各种原因发生胃病情况，应该注意进行治疗，只是现在的人们应该注意的是依靠食物的治疗方法进行养胃。那么只有平时养胃才能够保证争取不再发生胃病。所以花生养胃的吃法有哪些呢？
一、老醋花生仁(油炸+微波版)
材料：
花生米200克、黄瓜半根、洋葱一小块、香葱1根、香菜1根。
调料：
老陈醋2汤匙(30ml)、生抽1汤匙(生抽也可以不加)、绵白糖1茶匙(5g)、盐1茶匙(5g)、色拉油少许。
做法：
1、从超市买来的花生米，上面会有好多灰尘，要用清水洗一下，然后放在一边沥干水分;
2、黄瓜、洋葱洗净后切小丁;香葱和香菜洗净后切末;
3、取一个小碗，加入老陈醋、生抽、绵白糖、盐调和成味汁;
4、炒锅内倒入油，在油还是凉的时候倒入花生米，并用锅铲不停翻炒，以确保花生米均匀受热，待表皮稍稍变色，有香味出来就可以取出了，也可以通过声
更多>>胃病现在是很多年轻人的通病，而胃病一般都是因为饮食不健康或者不规律引起的，爱这里养生达人要特别的嘱咐大家：工作在忙，胃越是很重要的，今天就给大家介绍一下日常养生养胃需要注意的问题，希望可以帮助大家保护胃。
日常养胃要注意什么
1.不宜餐后运动 有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
2.多吃瓜果 木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
3.少吃寒食 一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
4.戒刺激性饮料 胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。
5.
更多>>女生在生活中应该要注意养生养颜的做法，了解如何进行养生是可以预防疾病的发生，而养颜是可以保持我们皮肤出现衰老的情况，让我们青春永驻。女性的养生知识首先要多了解课外读物，然后注意自己的饮食问题，可以在每天喝6杯水左右，而且注意补充维生素c以及维生素b等，还需要适当的进行运动。
1、人一天要喝6—8杯水(250ml/杯)，早晨起床要喝二杯水,第一杯叫排毒水(刷牙前喝),因为口腔经过一晚上的发酵产生了很多的有益菌,这种有益菌对我们的肠道非常好。第二杯叫美容水(刷牙后喝)。
2、维生素b的作用：促进肝脏排毒，有利于营养的吸收(缺少维生素b，会使吃进去的食物不能转化成人体所需要的营养素)。维生素b大量存在于以下食物：五谷杂粮的表面(粮食加工越精细，维生素b损失的越严重)、动物的内脏。
3、健康的真正定义：生理健康，心理健康，良好的社会适应能力。
4、要补钙先补镁，因为镁能促进钙的吸收，镁相当于钙的运
更多>>对于花生大家经常会吃到，但是我们都知道这个平常普通的食物，其实如果能够做到正确食用的话，健康也是比较有利的，而且他可以说是比较好的养胃帮手, 想要更好的利用这些食物，帮助自己保证健康缓解身体存在的一些问题，首先就需要了解它的功效在哪里？下面就是花生的一些营养保健价值。
是的,生花生具有养胃的功能. 花生（arachishypogacal）豆科别名：落花生、长生果、果仁原产于巴西、秘鲁、故又称番豆。明代传入我国福建。性味归经：甘、平，入脾、肺。 功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。 功效主治:醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳。
主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。 营养成分:每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，另花生仁中
更多>>胃部疾病是现在很多人都会患有的一种疾病，胃部在出现问题以后不仅时不时的还会出现胃部疼痛的症状，同时很多人吃饭的时候都吃不进去，身体也长时间的受到了严重的伤害，因此很多人都想要通过饮食来对于胃部进行调理，很多人都说花生具有养生的效果，那么如何吃花生养胃?
吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。
但是也不是所有的人吃生花生都有好处。
哪些人不宜吃花生
高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
胆囊切除者：花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消
更多>>和煦的阳光，暖暖的微风，沐浴在春天的美好中感觉一切都充满着生机。专家指出，春季养生在精神、起居、饮食等方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。
江门市五邑中医院名中医工作室主任杜发斌指出，春季为四时之首，万象更新之始，此时阳气升发，自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。因此，春季养生在精神、起居、饮食等方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点。
a 精神养生：需做到心胸开阔
在精神养生方面，春属木，与肝相应。肝主疏泄，恶抑郁而喜调达。故春季养生，忌情怀忧郁，需做到心胸开阔，乐观愉快。在春光明媚、风和日丽的春天，应该踏青问柳，登山赏花，临溪戏水，行歌舞风，陶冶性情，使自己的精神情志与春季的大自然相适应，充满勃勃生气，以利春阳生发之机。
b 起居调养：可适当晚睡早起
在起居调养方面，春回大地，人体的阳气开始趋向于表，皮肤腠理逐渐舒展，肌表气血供应增多而
更多>>1.南瓜粥
材料：南瓜250g，米50g，白糖少量
做法：
1.先将南瓜蒸软，混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥；
2.将米下锅加入适量的水，大火煮开3分钟，加入南瓜泥不停搅拌直至再次煮开，开小火继续煮15—20分钟就可以咯；
3.加入适量的白糖或者放凉后加入蜂蜜；
2.红薯鸡蛋粥
材料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙
做法：
1.将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。
2.将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
3.红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。
4.粘稠时放入蛋黄，搅匀。
3.栗子粥
材料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯
做法：
1.将栗子煮熟之后去皮，捣碎。
2. 海带清汤煮沸后加栗子同煮。 栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。
4.蔬菜粥
材料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干
做法：
1. 大米洗净用水泡好
更多>>如何养生养肾的方法比较多，尤其养生茶很多人都喝过，而且养生茶的定义是很广泛的，分类很多。不同的养生茶对人体的功效也是不一样的。苦荞养生茶也是其中的一种，很多人都喝过苦荞养生茶，养生肯定是对身体有好处的。所以说，苦荞养生茶的功效也是很多的。像很多糖尿病或者高血压患者，就可以喝苦荞养身茶的。
据科学工作者证实，苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素p，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。
近年人们又研究出了苦荞麦中的营养成分以及它对人体的抗衰老等保健作用，结果表明：在苦荞茶中不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素，同时还含有18种天然氨基酸，总含量达到11.82%，并含有9种脂肪酸，对幼儿有促进生长发育的作用，对成年人可防止冠心病的发生。
总结起来，常喝苦荞
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