养生食物常识知识大全
2019-10-07本文导读：微波炉是加热食物的一个最快捷的方法，那么在使用微波炉加热食物时要注意哪些呢？哪些食物不能用微波炉加热呢？一起来了解一下。
因为在半熟的食品中细菌仍会生长，第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。
忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类：
因为肉类在微波炉中解冻后，实际上已将外面一层低温加热了，在此温度下细菌是可以繁殖的，虽再冷冻可使其繁殖停止，却不能将活菌杀死。已用微波炉解冻的肉类，如果再放入冰箱冷冻，必须加热至全熟。
忌油炸食品：
因高温油会发生飞溅导致火灾。如万一不慎引起炉内起火时，切忌开门，而应先关闭电源，待火熄灭后再开门降温。
忌超时加热：
食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。
精彩推荐：全球10大长寿食物排行榜10种食物毒过砒霜
更多>>本文导读：秋季养生，秋季要如何养生呢？秋季养生吃什么呢？适合秋季养生吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下秋季养生吃的食物。
藕:生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有 暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老 的说法。
黄鳝:入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
栗子:有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。
红枣:秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
莲藕:莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效
此外,秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。
更多>>枸杞作为药食两用的进补佳品，被称为水果伟哥，健康的成年人每天吃20克左右为佳，感冒发烧、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
枸杞作为药食两用的进补佳品，有
多种食用方法。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。
枸杞两大神奇功效：美白养颜，滋补壮阳
对于女性：常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，塬先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素c含量比橙子高，-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
对于男性
更多>>冬季是感冒的高发季节，很多人一入冬就感冒了。那么如果我们感冒了我们要怎么做呢？除了药物治疗之外，膳食养生也必不可少。很多食物可以对感冒的治疗起到直接或间接的辅助作用，有的食物则会效果相反。下面我们就给大家介绍一下这些感冒了能吃还有不能吃的食物，大家可要注意看哦。
感冒吃什么好：
1、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
2、蒜
蒜是日常饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含一种叫硫化丙烯的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
3、南瓜
南瓜既可以作为菜也可以
更多>>生活中很多mm为了保持身材这个不吃，那个不吃的，严重的影响了健康。下面小编为大家推荐几种低热量食物，既不会发胖又有益健康，还不赶快来看看。
黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。
冬瓜：冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
辣椒：辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在体内蓄积。可以适量吃，但是对肠胃刺激比较大，肠胃不好的人要慎食。
绿豆芽：含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
大豆及大豆制品：含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的
更多>>有句老话，叫酸性体质生女儿，碱性体质生儿子.想要生男宝宝的妈妈，可以通过合理安排饮食来改变自身体质来增加生男孩的几率，爱美妈妈网特意为大家准备了生男孩碱性食物大全。想生男孩的备孕妈妈不妨试试看哦！下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
1.蔬菜类
（1）属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
（2）属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
（3）属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。
（4）属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱
更多>>秋季是由热而寒的过渡季，此一季的养生重在饮食调养心肺，通过运动继续能量，增强体质，同时不要忘了肌肤的特别护理。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
进入秋季，气温变得凉爽宜人。温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安排饮食的最好季节。不过，如果安排不当，也容易造成营养过剩或是食性不当而伤身，那么秋季安排饮食要注意什么呢？
健康小常识
要注意防止热能过剩。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫长秋膘，这样不好。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
中医称宜食麻以润其燥。怎样做到呢？首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜 更多>>
在我们的生活中，我们每天都会面对很多的电子屏幕，电脑手机等的，对于这种情况其实是需要自己注意的，因为这些电子产品会产生一定的辐射，对我们的健康有一定的不良影响，通过一些抗辐射的食物来进行食用是有一定帮助的，接下来小编将为大家详细的讲解关于可以抗辐射的食物。
西红柿——减少皮肤辐射损伤，而且能够祛斑美白
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，可以减少辐射损伤，也会降低辐射所引起的死亡。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效，平时多吃番茄还能养颜美容。
黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，
更多>>食物的种类比较多，所以对食物选择上，也是可以根据自己喜爱，身体需求进行，这样对食物在吃的时候，都不好产生其他问题，对这个也是要进行注意的，那强碱性食物大全中，都什么样的食物是强碱性的呢，在对这个上，也是很多人不太了解的，因此选择前，都是要进行详细咨询。
那强碱性食物大全都有什么样的食物呢，下面就详细的介绍下，使得对这些食物，都是有着很好的认识，在选择的时候，也都知道该如何进行，使得能够利于身体健康。
强碱性食物大全：
1、 蔬菜类碱性食物大全
碱性蔬菜有哪些?
a、属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
b、属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
c、属于
更多>>食物我们除了单独吃外，非常喜欢搭配着来吃，搭配起来的食物不但口味丰富而且营养价值也是很高的，所以我们要懂得如何搭配食物才行，但是我们也不能胡乱搭配食物，因为我们要知道有很多食物是相克的，如果我们吃进去的食物是相克的话，不但无法获得营养而且还可能导致死亡。
所以我们在日常生活中要掌握一些食物相克的知识才行，如果不懂得食物相克的知识，我们建议大家食物不要乱搭配，做菜还是要遵循常见的做法。
1、鸡蛋+糖精----同食中毒、死亡。
2、豆腐+蜂蜜----同食耳聋。
3、海带+猪血----同食便秘。
4、土豆+香蕉----同食生雀斑。
5、牛肉+红糖----同食胀死人。
6，狗肉+黄鳝----同食则死。
7、羊肉+田螺----同食积食复胀。
8、芹菜+兔肉----同食脱头发。
9、番茄+绿豆----同食伤元气。
10、螃蟹+柿子---同食腹泻。
11、鹅肉+鸭梨----同食伤肾脏。
12、洋葱+蜂蜜
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