养肤养生汤
2020-12-23导读:今天是霜降节气。霜降是秋天最后一个节气,气肃而凝,露结为霜
今天是霜降节气。霜降是秋天最后一个节气,气肃而凝,露结为霜是霜降节气的命名由来,霜降的意思是天气渐冷,开始出现白露,节气特点以北方较为明显,而南方要错后半个月左右,霜降之时,日平均气温要下降4c~6c,这样的天气对人体健康有很大危害,尤其是好发中风、感冒、哮喘等。
霜降预示冬季即将来临
霜降是二十四节气的第十八个节气,从此天气渐冷,开始降霜,在北方霜降后早晚温差可达10c~15c。晨起可以看到树叶、草地一层薄薄的白霜,当太阳升起时,白霜就会消失。因为霜降的到来预示着秋天的结束,寒冷的冬季即将来临。此时枫叶变红,银杏叶变成金黄,真是深秋美景。再经过半个月左右将进入遍地落叶、万物休眠的冬季。
霜降养生饮食平补防肺病
经过数千年,人们通过劳动实践总结了气候对人类生活的影响,以及在不同季节里如何调整心理、生活以适应自然界的变化,从而
更多>>常豌豆苗是我们生活中常见的蔬菜,豌豆苗色泽鲜艳,味道清香,营养丰富,富含人体所需的多种氨基酸,而且做法是非常的简单易学的,是我们下厨的不错的选择,这道家常豆苗豆腐汤,清淡可口,香味浓郁,色泽鲜艳下面就是一起来看看详细的做法吧。
家常豆苗豆腐汤
准备材料:北豆腐2块,豌豆苗50克,花椒粉2克,大蒜5克,酱油10克,香油8克。
做法:
1、豆腐洗净后切成3厘米左右的方块备用。
2、锅洗净,加一碗清水,烧开。
3、加适量食用油,将酱油、花椒粉、大蒜碎放入,再将豆腐块放入锅中煮5分钟。
4、准备一只大碗,将洗净的豌豆苗放入碗底。等豆腐浮在汤面,内部出现小孔时,加少许盐调味。
5、将煮好的豆腐汤倒入碗内,滚烫的汤能将豌豆苗烫熟。
豌豆苗含有丰富的钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素,是有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗中含有比较丰富的膳食纤维,是可以促进大肠蠕动,保持大便通畅,防止便秘,
更多>>据报道,眼下正是日本各地蜂蜜收获的季节,日本兴起了蜂蜜温泉浴。温泉浴场将这些营养丰富的天然蜂蜜注入浴缸里,游客可以在这里充分享受浸泡蜂蜜浴的独特感觉。蜂蜜能够滋养美白皮肤,而且可以有效改善皮肤粗糙和干裂的状况,让人恢复青春活力。日本的这种蜂蜜温泉浴将一直持续到7月份。
对于日本流行的蜂蜜浴,中国中医科学院西苑医院皮肤科主任姚春海也认为,用蜂蜜泡澡的确是一种养颜护肤的好方法,此外,它还具有一定的药理作用,很适合炎热的夏季。
现代研究证明蜂蜜含有丰富的营养元素,比如葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等,这些物质直接作用于皮肤的表皮和真皮,可以为细胞提供养分,促使它们分裂、生长加速。常用蜂蜜涂抹皮肤,可使其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性,还可以延缓皱纹的产生。
姚主任介绍说,除了以上一些好处,蜂蜜还有清热、抗菌、消炎的作用,对促进皮肤上皮角化层的复原会有些帮助。在治疗青春痘方面可以尝试
更多>>40集电视剧《爱情真善美》是安徽卫视自制都市言情剧《夏家三千金》的第二部,继续讲述夏家三个女儿的爱情争夺和亲情救赎。该剧美女如云。现在我们来看看剧中美女之一的唐嫣是如何护肤保养的吧。
唐嫣高贵如白雪公主。她一路走来,星光灿烂,各类角色的出色演绎证明了自己不仅是甜美,不单是幸运。80后新生代演员。唐嫣护肤有六字心经――睡眠、补水、防晒。护肤如此用心肌肤自然美丽。
中性肌肤补水
唐嫣属于中性皮肤,选择的护肤品都很温和,年轻的肌肤不需要太对滋润,但是补水是必不可少的。夏日出门皮肤容易发干,待在空调房更容易使水分蒸发,唐嫣建议爱美的女生要随身携带补水喷雾。
内在的补水
肌肤除了表面需要补水外,由内而外的保养更重要。唐嫣说自己每天会保证喝八杯水,再加上吃大量的水果,这样皮肤才会水。
夏季防晒功课
酷夏,防晒美白 是每个女孩子必须要做的功课。唐嫣说自己会合理的晒太阳,我觉得阳光会使皮肤的颜色显得健康
更多>>许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,养颜驻容就是使面色红润,肌肤嫩白、细腻的调养方法。其食疗以调节脏腑、养气血为主。
充足的水分是美颜的保障
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤”缩水“会失去光泽。
要想面色好就必须养血养心
在日常饮食中应多吃养血养心的食物,养血离不开铁,可选择含铁丰富、促进铁吸收的食物。如小米,大米、芹菜,油菜、菠菜,黄豆、菜花,白萝卜,胡萝卜,海带、黑木耳,香菇,蚕豆、猪瘦肉、牛肉,羊肉,猪肝、鸡肉、牛奶,鸡蛋,大枣、桑葚等。
调节脏腑功能,美容之效方可长久
增强脏腑功能和养颜密不可分。如若心气不足,脸色会苍白晦滞或萎黄无华:若肝血不足,则面色无华,暗淡无光;或脾失健运,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽;若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白,而肾功能失调则会出现面容枯槁,眼圈发黑,头发缺少光泽等。
常食具
更多>>借助食物美容不但可葆青春常在,而且作用稳定持久,是一些外用美容护肤品所不及的。其中煲汤美容是美容的最佳选择,这不是夸大其词,也不是空穴来风,很多明星都通过喝汤来达到美容的目的。
范冰冰爱简单汤谱
范冰冰的美丽让人觉得仿佛是画出来一般——眼睛大大的,下巴尖尖的,当然也少不了美女必备的好皮肤。
冰冰说:“香港的朋友总是说,与其把时间花在涂脂抹粉上,倒不如食补,比如燕窝、鱼翅、再有就是煲汤,现在我终于明白了,美丽是可以吃出来的。你只要到书店随便买本煲汤的菜谱上面都有,我喝的也不是什么特别尊贵的汤,就是沙参玉竹鱼尾汤。”
沙参玉竹鱼尾汤
材料:沙参、玉竹均3到4克,南北杏5克,蜜枣一枚,花鲢鱼尾一条(约0.75公斤),瘦肉0.25公斤,姜片一片。
做法:先将鱼尾洗净,放入油锅(少许油)两边煎到金黄色。水烧开,将所有东西放入开水中,大火烧半小时,然后中火一个半小时即可,最后根据口味放盐。
提示:沙参
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老鸭笋尖汤
材料:老鸭1只(约750克),笋尖150克,枸杞少许。
做法:将老鸭除内脏后洗净,去除鸭头、鸭尾及肥油,切块用清水漂20分钟,将水沥干。笋尖用水泡软后洗净,掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内,加清水1500-2 000毫升,大火煲滚转小火慢煲4小时左右,起锅加盐调味。
功效:此汤可强身健体、清理肠胃。汤品性寒,特别适合体内有热、上火的人饮用,可起到助消化和缓解便秘等作用。
提示:脾胃湿热、胃热呕吐、素体阴亏者不宜食用本汤。
野生菌王汤
材料:金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量。
做法:提前将菇类洗净后用水漂1~2天,沥干水后放入高汤,大火煲滚,然后改小火继续煲3个小时左右,盛汤前加盐调味即可。
功效:本汤可调节免疫力,有抗癌作用,同时有清热解毒、润肺利尿等功效。
提示:买菇类时最好去超市选购经过加工腌制的,这种菇类带一点咸味,可久炖
更多>>秋季气候如同孩子脾气,时而阴时而晴,大家都知道在秋季饮食在清淡,可以适当多吃些粥与汤,有益于肠道消化,那秋季养生汤都有哪些?秋季养生小常识都有什么?现在就随小编一起来看文章吧!
秋季养生汤
五指毛桃煲乌骨鸡汤
原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。
做法:
1、将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中
2、猪脊骨在滚水中煮一下飞水,放入汤煲中
3、切三片姜放入汤煲中,倒入10碗清水,用猛火把水烧开后,改为文火煲两个小时
4、汤上桌前下适量的盐调味。
功效:芡实有补脾、祛湿的功效,温氏乌骨鸡含有黑色素、b族维生素、18种氨基酸和18种微量元素,而且脂肪含量很低,这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。
沙参百合润肺汤
原料:北沙参15克,百合30克,无花果五个,猪瘦肉18克,陈皮1片。
做法:
1、先将无花果,洗干净,对半剖开
2、猪
更多>>根据中医的养生理论,秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物,少辛增酸。应多吃山楂、石榴、苹果等清润甘酸的水果,由于其中含有机酸、纤维素等矿物质,可以滋阴润燥,增强抵抗力。
柠檬
柠檬是一种富含维生素c的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。
食法推荐:
每天早上起床,空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水,蜂蜜2勺,柠檬1-2片,水最好超过500ml,切忌,不能用开水,温水最好。坚持那么1个星期,你会发现,排便正常,皮肤变得白嫩,体重大概会轻2斤以上/周,谷类及蛋白质最好坚持每天摄入,否则可能出现身上没胸减得快。
1、柠檬蜂蜜酒
取鲜柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,加入白兰地酒适量。晚间饮用,既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。
2、柠檬海带茶
取鲜柠檬汁100克,鲜海带100克,把海带洗净后用刀割痕,放入180克清水,在不锈钢杯中浸泡,煮沸
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