糖尿病及前期病人的中医九种体质的自查、养生方法及中成药
人的九种体质及养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“糖尿病及前期病人的中医九种体质的自查、养生方法及中成药”，希望对您的养生有所帮助。
随着社会的进步，人们生活水平的提高，大量食用高能量高脂肪的食物，能量代谢过剩，运动严重不足，造成大量人群得了糖尿病，成为一个世界级问题。请大家多多点击右边关注我们交流+++
由中华医学会糖尿病学分会最新完成的中国糖尿病流行病学调查显示：目前，在我国城镇人口中，糖尿病患者大概有1亿人，糖尿病前期的大概3亿多人，加一起近5亿人，每年医疗费用数千元，触目惊心。糖尿病人以老年为主，但是现在正快速向中青年人群扩张。
一、现代医学对糖尿病与前期定义
糖尿病是一种常见的具有家族倾向的葡萄糖代谢和内分泌障碍而引起的全身性代谢紊乱。是由于绝对性和相对性胰岛素分泌不足（1型），或是机体对胰岛素敏感性降低而引起胰岛素需求增加（2型）以及内源性和外源性病因的共同作用所导致的特征性病理和临床变化，如口渴、多饮、多食、多尿、体重减轻（典型的三多一少）、乏力等临床综合征。
由于内分泌反射失调导致糖、脂肪、蛋白质等代谢紊乱。目前认为，糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。血糖控制不佳的糖尿病患者，可伴发各种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，倒是残疾或死亡。
糖尿病诊断标准：
1、尿糖阳性，有典型症状（3多1少），空腹血糖7.0mmol/l或餐后血糖大于等于11.1mmol/l；
2、 无症状的，仅空腹血糖7.0mmol/l或餐后血糖11.1mol/l应再重复一次，仍达以值者，可以确诊为糖尿病；
3、 没有典型症状，仅空腹血糖7.0mmmol/l或餐后血糖11.1mol/l，糖耐量实验2小时血糖11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病；
4、糖化血红蛋白大于6.5%。
糖尿病前期标准：
1、空腹血糖大于6.1mmol/l但是小于7.0mmmol/l；
2、餐后血糖大于7.8mmol/l但是小于11.1mmmol/l；
3、糖化血红蛋白大于5.6%但是小于6.5%。
糖尿病的治疗应该是综合性的，即包括饮食控制、运动、血糖监测、糖尿病自我管理教育和中西医药物治疗。
二、中医对糖尿病的认识
中医理论中将糖尿病称之为“消渴”，认为其病因是比较复杂的，禀赋不足、饮食失节、情志失调、劳欲过度等原因均可导致消渴，中医没有糖尿病前期的概念，应该归结为亚健康。消渴的病变的脏腑主要在肺（呼吸血液系统）、脾（消化系统）、肾（泌尿系统）。
我国对于糖尿病的认识早在几千年前的《黄帝内经》中已有论述，《素问奇病论》中认为五脏虚弱，过食肥甘，情志失调是引起消渴的原因，而内热属去主要的病机。到汉代，张仲景《金匮要略》中已经有专篇论述，并且最早提出治疗方案，主方有白虎加人参汤、肾气丸等。刘河间对其并发症做出了明确论述，《宣明论方消渴总论》说“夫消渴者，多变聋盲、疮廯、痤痱之类”“或蒸热虚汗，肺痿劳嗽”。明代戴思恭对糖尿病明确提出了上、中、下之分类。明清及其以后，对消渴的治疗原则及方药，有了更为广泛深入的研究。《黄帝内经》中的养生理论为我们提出了新的防治糖尿病的思路。
三、九种体质的科学性
2008年1月8,国家科技奖颁奖大会上,北京中医药大学王琦教授带领课题组完成的《中医体质分类判定标准的研究及其应用》获得2007年度国家科技进步二等奖。王琦根据中医理论和现代医学研究成果指出,中国人体质有九种。九种体质中每种体质必定对应着某些疾病,9种体质,1种平和，为健康体质，仅占33%；8种偏颇（气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质）,这8种偏颇的体质占到了67%,同时就像通往疾病的8座桥梁,关键的是要找到属于你的那种体质。
8中偏颇体质中位居前4位的是：气虚体质、湿热体质、气郁体质、阴虚体质。
对于糖尿病患者而言清楚自己属于那种体质，对于自身平时的调养，运动锻炼都有一定的帮助，有助于患者生命的延长，生活质量的提高。
下面将叙这九种体质分述，糖尿病患者可以根据自己的糖尿病临床症状再加上一下所述的各种体质类型的常见临床表现以确定自己的所属体质类型，以便于平素的治疗以及调养。
四．平和体质——健康（32.75%）
1、总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等。
2、 一般特征：平和质即指一般健康人的体质状态。阴阳平和，脏腑气血功能正常，属先天禀赋良好，后天调养得当之人。总的来说，这类体质的人体形匀称、肌肉结实，精力充沛，面色红润有光泽，头发润泽有弹性，食欲、睡眠良好，大小便正常；性格随和开朗、乐观积极；不容易得病，若得病也能较快康复；对自然环境和社会环境适应力均较强。
3、人群情况：现代社会污染多，生活工作压力大，难保这部分人一直保持此种状态。因此需要经常保健，以保青春常在，一般是糖尿病前期人群。
4、调养方式：吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃的过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
5、适用中成药：防风通圣丸是古代的一种预防用药，也适用于平和质的预防用药。
6、药物方解：防风通圣丸自古就有“有病无病，防风通圣”之说，防风通圣丸出自《宣明方论》，方中防风、荆芥、麻黄、薄荷，疏风解表，使邪从汗解；桔梗上浮清肺热，主升主出主开；大黄、芒硝泻热通便；山栀、滑石清热利湿，使热从便解；石膏、黄芩、连翘清肺胃之热；川芎、当归、白芍养血活血；白术健脾燥湿，主降主入主合；甘草和中缓急。升降出入开合共求平衡，使汗不伤表，下不伤里，调节气机升降出入，司人体之开合，以应天地之气，内能激发人体生命功能，外可祛入侵之邪，达到扶正祛邪的目的。系表里、气血、三焦通治之剂，故名曰通圣。风邪为百病之长，诸邪之首，历来为医家所重视。故曰“有病无病，防风通圣”。
二． 阳虚体质——怕冷（7.9%）
1、概念：指阳气虚弱所出现的虚寒证。
2、病因：多见于慢性疾病，因素体阳虚，或病邪损伤阳气所致。
3、总体特征：形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁；
4、形体特征：形体白胖，肌肉松软。脉沉迟。
以下为阳虚体质患者的常见临床表现，可以参考之：
1. 你手脚发凉吗？
2. 你胃部、背部、腰膝部怕冷吗？
3. 你衣服比别人穿的多吗？
4. 你比别人容易感冒吗？
5. 你讨厌冬天喜欢夏天吗？
6. 你吃凉东西会拉肚子吗？
7. 小肚子一吹风马上会不舒服吗？
8、。格多沉静、内向
5、常见人群及地区：此种体质的患者东北地区多见，可能与东北严寒的天气有关，女性明显多于男性。长期偏食寒凉食物也会导致此种体质。
6、病例： 赵先生是一名中年男子，最近一年，因为工作劳累出现了畏寒怕冷，大便稀溏，腰膝酸痛，并且伴有性功能减退，特别是冬天症状更是加重。经过专家诊断为：阳虚质，建议金匮肾气丸调理。
7、治法：温阳补气法
常用配方、中成药、外治法：
1. 配方：金匮肾气丸
熟地黄24g 山萸肉12g 山药12g 丹皮9g
茯苓9g 泽泻9g 附子6g 肉桂6g
2. 中成药：金匮肾气丸
3. 禁忌症：阴虚体质患者慎用之
4. 医学美容症状：气短懒言，喘咳身肿，头晕、自汗，尿清便溏等。
5. 保健原则：益气温阳，补肾壮阳
6. 外治法：自行按摩气海、足三里、涌泉、关元等穴位，也可进行艾灸或者温针灸。
7. 调养方法：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒等，少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹丹田部位的防寒保暖。夏季不宜做过分激烈的运动，避免吹空调电扇；冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。也可做适当的桑拿、温泉浴。平时多与人交谈，多听一些激扬高亢豪迈的音乐。
三． 阴虚体质——怕热（8.89%）
1、概念：指阴液不足，不能制约阳气，致使阳气相对抗胜。
2、总体特征：阴液亏少，以口干、手脚心热等虚热表现为主要特征；形体特征为体型偏瘦，舌红少津，脉细数。
3、一般特征：此种体质的患者会经常怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口舌干燥，容易失眠，经常大便干结。
您可以根据以下表现作为参照寻找属于自己的体质：
1. 你感到身体脸上发热吗？
2. 你手心容易出汗吗？
3. 你皮肤或口唇干燥吗？
4. 你讨厌夏天喜欢冬天吗？
5. 你便秘或大便干燥吗？
6. 你感到眼睛干涩吗？
7. 你感到口干咽燥、总想喝水吗？
8.性格外向好动，但是性情急躁。
4、常见地区：多在多风、干燥、强紫外线辐射的西部地区容易产生此种体质的患者。
5、常见人群：多见于学生及年轻人，这可能也于他们喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关。
6、典型病例：小张今年20多岁，因为染上了手淫的恶习，所以导致遗精频繁，出现了干咳无痰，手足心热，特别是夜间烦热，口舌干燥，大便干燥，腰酸盗汗。经过专家诊断为：阴虚质，建议用六味地黄丸调理。
7、治法：滋肾养阴法
常用配方、中成药、外治法：
1. 配方：六味地黄汤
熟地黄24g 山茱萸12g 山药12g 丹皮9g
茯苓9g 泽泻9g
2. 中成药：六味地黄丸、杞菊地黄丸。女性用量较男性轻。
3. 禁忌症：阳虚体质患者慎用之。
4. 医学美容症状：面颊潮红或偏红，皮肤干燥、肌肉松弛，双眼干涩，头发干枯。
5. 保健原则：养阴降火，滋补肝肾
6. 调养方法：多吃甘凉滋润的食物，如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事，只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，锻炼的时候要控制出汗量，即使补充水分，可选择太极拳、太极剑等。不适合洗桑拿。平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。
四． 气虚体质——疲乏（12.71%）
1、概念：指脏腑功能衰竭不足而出现的症候。
2、病因：多有先天禀赋不足或后天失养，或内脏功能失调所致，也因过分劳累，耗伤正气，久病体弱而成。
3、总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗表现为主要特征；形体特征为肌肉松软不实。
4、一般特征：此种体质的人说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，容易感冒，生病后抗病能力弱而却难以痊愈，还容易患内脏下垂如胃下垂等。
下面是气虚患者常见临床表现，您可以参考之：
1. 你容易疲乏吗？
2. 你容易气短心慌吗？
3. 你容易头晕或站起来时眩晕吗？
4. 你比别人容易感冒吗？
5. 你喜欢安静、懒得说话吗？
6. 你说话声音低弱无力吗？
7. 你活动量稍大就容易出汗吗？
8. 性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。
5、常见地区及人群：气虚体质患者多分布在西部、东部地区，可能与海拔高气压低，以及东北冬季长、春秋季节气温比较低有关。没有工作的人学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚导致此种体质类型。
6、典型病例：王小姐天生丽质，身体柔弱，虽然是白领阶层中的佼佼者，但是她却总是乐不起来，并且平时总是容易感冒。在日常生活中感觉全身乏力，疲惫不适，或见气短，多汗，运动后加剧。经过专家诊断为：气虚质，建议予玉屏风散调理。
7、治法：健脾益气法
常用配方、中成药、外治法：
1. 配方：补中益气汤
党参30g 黄芪30g 白术15g 升麻12g
柴胡6g 陈皮12g 当归20g 炙甘草6g
防风15g
2. 中成药：补中益气丸、玉屏风散
3. 禁忌症：阴虚体质患者慎用。
4. 医学美容症状：肤色苍白，浅淡不华，皮肤皱纹，面部瘀斑，毛发干枯，食物模糊等。5. 保健原则：多从补肺气、脾气、肾气入手。
6. 调养方法：自行按摩关元、气海、足三里等穴位，也可行艾灸或温针灸。
多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、泥鳅等。少食具有消耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。运动以柔缓为主，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌猛力和长久憋气。常自汗、感冒者可服用玉屏风散。
五． 气郁体质——郁闷（8.73%）
1、概念：人体的气，与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。当正气不能外达而郁结于内时，便形成了“气郁”。气郁都有忧郁烦闷、心情不畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。
2、总体特征：气机郁滞，以精神抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征；形体特征为形体瘦者为多。舌淡红，苔薄白，脉弦。
3、一般特征：现代的“林妹妹”越来越多，《红楼梦》中林妹妹是气郁体质的代表。多愁善感、忧郁脆弱是气郁体质患者的典型表现，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故的叹气，容易失眠。
下面是气郁质患者常见临床表现，您可以参考之：
1. 你常常感到闷闷不乐情绪低沉吗？
2. 你容易情绪紧张或焦虑不安吗？
3. 你多愁善感、情感脆弱吗？
4. 你容易感到害怕或受到惊吓吗？
5. 你的肋部或乳房胀痛吗？
6. 你无缘无故爱叹气吗？
7. 你咽部有异物感吗？
8.性格脆弱、忧郁，多愁善感。
4、常见人群：此种体质患者多是年轻人，而且女性明显多于男性。
5、典型病例：肖小姐是现代的“林妹妹”，总是莫名奇妙的多愁善感、忧郁脆弱。而且，食欲也差，睡眠质量一直不好，很难入睡，入睡以后也睡得很浅，一点点小动静就会把她惊醒，所以她一直都胖不起来。比较疲惫的时候就常常觉得胸口涨闷，在经前有明显的乳房涨痛感，甚至还会觉得走路的时候肋骨部位发痛。经过专家诊断为：气郁质，建议逍遥丸调理。
6、治法：疏肝理气健脾解郁
常用配方、中成药、外治法：
1. 配方：柴胡疏肝散
当归30g 白芍30g 柴胡6g 茯苓12g
白术12g 川芎12g 香附12g 枳壳12g
炙甘草6g 薄荷6g 生姜三片
2. 中成药：逍遥丸、开胸顺气丸、越鞠丸、舒肝和胃丸
3. 禁忌症：阳虚体质患者慎用
4. 医学美容症状：面色萎黄或暗淡
5. 保健原则：疏肝理气解郁，调理脾胃功能
6. 调养方法：晨起拍打胆经，自行按摩期门等肝胆经穴位。
多吃黄花菜、小麦、葱、蒜、海带、海藻、金桔、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神、宽胸理气的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。另外，要多参加集体性的运动，解除自我封闭状态。多交朋友，及时向朋友倾诉不良情绪，和“林妹妹”说再见。
六．痰湿体质——肥胖（6.29%）
1、概念：人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿。
2、总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征；
3、一般特征：形体特征为体形肥胖，腹部肥满松软，苔腻，脉滑。心宽体胖是此种体质患者最大的特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
下面是痰湿质患者常见临床表现，您可以参考之：
1. 你感到胸闷或腹部胀满吗？
2. 你感到身体不轻松或不爽快吗？
3. 你的额头分泌油脂比较多吗？
4. 你腹部肥满松软吗？
5. 你上眼睑比别人肿吗？
6. 你嘴里有黏黏的感觉吗？
7. 你平时贪多、咽部老觉得有痰堵吗？
8.性格温和稳重善于忍耐。
4、常见人群：此种体质的患者容易受到富贵病的青睐，一般多是单位领导，生活比较安逸，男性较多。喜欢吃甜腻的食物，不爱运动爱睡觉。
5、典型病例：林大妈一向为人温和恭谦，心宽体胖，是典型的老好人，还喜欢甜食。但是最近她的脸上有些黄胖还比较油，眼泡总是浮肿。很容易出汗，而且汗很黏。总是觉得困倦，还会胸闷，痰多。大便比较软散，小便微浊。特别在梅雨潮湿天气，会觉得周身不爽，总是“粘粘嗒嗒”的。经过专家诊断为：痰湿质，建议用平胃散调理。
治法：健脾化痰祛湿法
常用配方、中成药、外治法：
1. 配方：化痰祛湿方
茯苓20g 陈皮15g 薏苡仁20g 芡实12g
赤小豆12g 黑芝麻12g 杏仁20g 白蔻仁20g
白术20g 苍术20g 黄芪30g 防己15g
泽泻20g 荷叶15g
2. 中成药：参苓白术散、平胃散
3. 禁忌症：阴虚体质患者慎用
4. 医学美容症状：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，面色淡黄而黯，眼睑浮肿，腹部松软肥胖5. 保健原则：健脾利湿，去淤化痰
6. 调养方法：饮食清淡为原则，多食葱、蒜、海藻、冬瓜、萝卜、金桔、芥末等食物。少食肥肉及甜、黏、油腻食物。平时多进行户外活动，衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。长期坚持运动锻炼。
七．湿热体质——长痘（9.88%）
1、概念：消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也容易招来外湿的入侵，外湿也长因阻脾胃使湿从内生。
2、总体特征：湿热内蕴，以面部油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征；形体特征为形体中等或偏瘦。苔黄腻，脉滑数。
3、一般特征：脸部和鼻部总是油光发亮，还容易生粉刺、疥疮，一开口就能闻到异味，这种人还容易大便粘滞不爽，小便发黄。男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。
下面是湿热质患者常见临床表现，您可以参考之：
1. 你鼻部油腻或油光发亮吗？
2. 你易生痤疮或疥疮吗？
3. 你经常感到口苦或嘴里有异味吗？
4. 你皮肤容易瘙痒吗？
5. 你大便黏腻、有解不尽的问题吗？
6. 你小便时尿道有发热感、尿色浓吗？
7.性格表现急躁易怒。
4、常见地区及人群：此种体质的人多位于南部和东部地区高温多雨，常吃热量大的饮食，喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒的年轻人，加上生活压力增加，还多见与学生和商业服务人员。
5、典型病例：汤先生体形有些偏胖，脸上总是油光满面，看起来不清爽，而且很容易生粉刺痘痘，行动起来也比较缓重。他心气很急躁，容易发火。常常觉得嘴巴里发苦、口干，舌苔发黄还很腻。吃东西喜欢口味重的，爱吃辣，但是吃了辣就容易上火，眼睛里出现红丝，还会便秘。经过专家诊断为：湿热质，建议用龙胆泻肝软胶囊调理。
6、治法：清热，健脾祛湿法
常用配方、中成药、调养方法：
1.配方：甘露消毒丹
白豆蔻20g 藿香20g 茵陈20g 滑石10g
通草10g 菖蒲20g 黄芩15g 连翘15g
贝母10g 射干10g
2.中成药：六一散、清胃散 、龙胆泻肝软胶囊
3.禁忌症：阳虚体质、痰湿体质、阴虚体质患者慎用之
4.医学美容症状：口干口苦，眼睛红赤，面垢油光，痤疮粉刺，疮疖，口臭等。
5.保健原则：清热、化湿。
6.调养方法：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等，少食辛温助热的食物，应戒烟戒酒。不要熬夜，过于劳累。盛夏酷暑湿热较重的季节，减少户外活动时间。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
八．血瘀体质——长斑（7.95%）
1、概念：血行迟缓不畅。多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所致。
2、总体特征：血行不畅，以肤色晦暗，舌质紫暗等血瘀表现为主要特征；形体特征为胖瘦均见。舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
3、一般特征：这种体质患者容易牙龈出血，眼睛经常有红血丝，皮肤常干燥、粗糙，经常出现疼痛，容易烦躁健忘，性情急躁。
下面是血於质患者常见临床表现，您可以参考之：
1. 你的皮肤会不知不觉的出现淤青吗？
2. 你两颧部有细微红丝吗？
3. 你身体上有哪些疼痛吗？
4. 你面色晦暗或容易出现褐班吗？
5. 你容易有黑眼圈吗？
6. 你容易忘事吗？
7. 你口唇颜色偏暗吗？
8.性情容易急躁。
4、常见人群：此种体质患者南方人、脑力劳动工作者，女性多见。
5、典型病例：杨小姐脸色一直不好看，面色晦暗，皮肤偏黯、色素沉着，还经常有瘀斑，并且容易疼痛，眼眶黯黑，嘴唇黯淡，舌质黯有瘀点或片状瘀斑，舌下静脉曲张，经过治未病专家诊断为：瘀血质，建议桂枝茯苓丸调理。
6、治法：疏肝理气，活血化瘀
常用配方、中成药、调养方法：
1．配方：血府逐瘀汤
柴胡6g 枳实12g 桃仁20g 芍药15g
红花20g 川芎12g 熟地黄10g 当归15g
牛膝15g 桔梗15g
2.中成药：桂枝茯苓丸
3.禁忌症：气虚体质患者慎用
4.医学美容症状：面色晦暗没有光泽，皮肤粗糙，有皮屑，干燥、粗糙，脸上容易长斑；嘴唇颜色深，尤以唇缘为明显；眼睛经常有红丝，眼眶暗黑，上下眼睑呈紫黑色；手指甲或脚趾甲增厚变硬，轻微症状患者甲面高低不平，有条状或点状白色花纹，头发容易脱落
5.保健原则：调整气血，活血化瘀
6.调养方法：可以进行保健按摩，使经络畅通，达到缓解疼痛、稳定情绪、增强人体功能的作用。可以多食黑豆、海藻、海带、蔬菜、萝卜、胡萝卜、金桔、橙子、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血散结行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉。保持足够的睡眠，但不可以过于安逸。可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。在运动的过程中如果出现胸闷、呼吸困难脉搏显著加快等不适症状，应及时去医院检查。
九．特禀体质——过敏（4.91%）
1、一般特征：此种体质其实就是过敏体质。这种体制的患者多是遗传所致，在某一方面，比如对花粉或某种食物过敏等。
下面是特禀质患者常见临床表现，您可以参考之：
1. 你没有感冒也会打喷嚏吗？
2. 你没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗？
3. 你有因季节变化、异味等原因咳嗽吗？
4. 你容易过敏（药物、食材、花粉）吗？
5. 你的皮肤因为过敏出现过紫癜吗？
6. 你的皮肤一抓就红、并出现抓痕吗？
2、典型案例：小峰每到春天花粉季节，总是发生皮肤瘙痒、皮肤红疹等过敏现象，家长非常焦急，经过专家诊断为：特禀质，建议消风散调理。
3、常用配方、中成药、调养方法：
1．配方：过敏煎
银柴胡12g 乌梅12g 防风12g 五味子12g
辛荑12g 牡丹皮12g 黄芪15g 白术12g
炙甘草8g
2.中成药：玉屏风散、消风散
3.调养方法：饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适合，荤素配伍合理。少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒、室内装修后不宜立即搬进居住。春季减少户外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜样宠物，起居有规律，积极参加各种体育锻炼，避免情绪紧张。
以上体质健康方法仅供参考，因为糖尿病是复杂的全身性疾病，因此最好在中药同时，加强生活方式的管理，多吃蔬菜，积极减肥，多进行有氧运动吗，每天有氧运动5000-10000步，对有氧运动不清楚的，可以用我们项目的有氧运动计步器管理自己的运动。
请大家多多点击右边关注我们交流+++
#糖尿病##全民健康生活大作战# #真相来了# @健康真相官 @头条健康 @药师方健 @余千兰 @糖尿病之敌 @糖尿病之敌 @糖尿病同伴 @糖尿病学堂
yS630.Com相关推荐
中医九种体质分类及调理
《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，并在国家973计划基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究课题中得到进一步完善。
通过21948例流行病学调查，该标准具有指导性、普遍性及可参照性，适用于从事中医体质研究的中医临床医生、科研人员及相关管理人员，并可作为临床实践、判定规范及质量评定的重要参考依据。该标准曾在多家治未病中心及中医药科研单位以及26个省、市、自治区（包括香港特别行政区、台湾地区等）试用。
中医体质分类与判定
平和质 （A型）
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
气虚质 （B型）
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
阳虚质 （C型）
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：性格多沉静、内向。
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
阴虚质 （D型）
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
痰湿质 （E型）
总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。
对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
湿热质 （F型）
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体特征：形体中等或偏瘦。
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
心理特征：容易心烦急躁。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。
对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
血瘀质 （G型）
总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
形体特征：胖瘦均见。
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
心理特征：易烦，健忘。
发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪。
气郁质 （H型）
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
形体特征：形体瘦者为多。
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。
发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。
对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。
特禀质 （I型）
总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
心理特征：随禀质不同情况各异。
发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。
对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
中医体质分类的判定方法
回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目分值相加。
转化分数=［（原始分-条目数） /（条目数 4 ）］100阿
判定标准
平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。判定标准见下表。
中医体质分类与判定表
示例1：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，虽然平和质转化分60分，但其他8种体质转化分并未全部《40分，其中气虚质转化分40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如下：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。根据判定标准，平和质转化分60分，且其他8种体质转化分均《40分，可判定为基本是平和质，同时，痰湿质转化分在30~39分之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
专家答疑
判断出体质后如何调理？
中医体质课题组成员、北京中医药大学倪诚副教授：体质是可以调整的。体质既禀成于先天，亦关系于后天。体质的稳定性由相似的遗传背景形成，年龄、性别等因素也可使体质表现出一定的稳定性。然而，体质的稳定性是相对的，个体在生长壮老的生命过程中，由于因受环境、精神、营养、锻炼、疾病等内外环境中诸多因素的影响，会使体质发生变化。体质只具有相对的稳定性，同时具有动态可变性。这种特征是体质可调的基础。
药物及有关治疗方法可纠正机体阴阳、气血、津液失衡，是体质可调的实践基础。比如我们创制的化痰祛湿方能减少体内脂肪积聚，改变脂质代谢，降低血液黏稠度，改善痰湿体质，使病理性脂肪肝得到逆转，并能防止肝纤维性变。
重视不同体质对疾病与证候的内在联系及对方药等治疗应答反应的差异是实施个体化诊疗、贯彻因人制宜思想的具体实践，根据不同体质类型或状态，或益气，或补阴，或温阳，或利湿，或开郁，或疏血，以调整机体的阴阳动静、失衡倾向，体现以人为本、治病求本的治疗原则；及早发现、干预体质的偏颇状态，进行病因预防、临床前期预防、临床预防，实现调质拒邪、调质防病及调质防变，以实践中医治未病。如阳虚体质怕冷的人，在饮食上，可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶，还可食当归生姜羊肉汤等。
糖尿病的食疗及饮食预防
本文导读：糖尿病，是现在很常见的病症。那么糖尿病饮食要注意哪些呢？糖尿病要如何治疗呢？下面就来了解一下糖尿病的食疗及饮食预防。
糖尿病已成为我国居民健康的主要疾病之一，造成我国糖尿病人快速增加的一个重要原因是不合理的膳食结构和饮食行为。而在糖尿病人的治疗中，饮食治疗也是非常重要的一环。如何从饮食上做到预防糖尿病呢?一起来听听中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员付萍的讲解。
网友问：早晨空腹5.8, 餐后 2小时7.6正常吗?
付萍：其实您的血糖值非常接近正常值上线了，要定期监测血糖，注意控制体重，调整饮食。
网友问：怎么知道得了糖尿病?正常血糖值是多少?
付萍：最好做餐后血糖，小于7.8为正常，7.8-11.1为糖耐量异常，大于11.1为糖尿病。
网友问：吃什么能治糖尿病呢?
付萍：膳食不是药物，不能治疗，有些食物有升高血糖不明显，适合糖尿病人。如蔬菜，粗粮，杂豆等。
网友：糖尿病人所有含糖的都不能吃吗?或者说每天吃多少为适当?
付萍：发生低血糖的时候最快的解决方法就是喝糖水，其他时候少吃糖为好。
网友问：粥和米饭那个更适合糖尿病人。是不是需要把主食都换成粗粮呢?
付萍：粥容易消化，加点粗粮或杂豆可以降低血糖生成指数。米饭糖尿病人是可以吃的，不超过2两，每顿。
网友问：奶奶有糖尿病，这会遗传吗?
付萍：糖尿病有明显的遗传倾向，自己注意，多运动，保持正常体重，定期检查。
网友问：平常爱吃甜食，在一次体检中，空腹血糖16.1.能确诊糖尿病吗 ?
付萍：糖尿病无疑，而且必须治疗了。
网友问：家里面有人得了糖尿病，平时饮食应该注意些什么呢?
付萍：加强运动，适当控制食物总量，减少脂肪、肉和主食量，增加蔬菜。
付萍：从膳食上主要注意不过量进食，少油，多粗杂粮代替细粮。苦瓜、芦笋、山药、香菇、木耳等都非常好，有利于降低血糖。坚持运动，合理膳食，积极治疗，定期监测。
(99健康网(.cn)专稿整理，如需转载请注明出处。)
养胃的中成药及注意事项
胃痛现在的发病率正在日益升高，我们每个人或多或少都有过胃痛的情况吧，胃病疼起来让很多人都死去活来的，的确，随着现在生活节奏的加快，很多人却不注意日常饮食了，结果造成了很多人的胃出现了毛病，胃病是一个大问题，很多人也寻求各种各样的方法来治疗胃病，那么有什么好的方法来治疗胃病呢，下面就让我们一起来了解一下养胃的中成药以及胃痛的治疗方法吧！
中成药及注意事项：
1.避免刺激。不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素之类药。因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。 要戒酒、戒烟。
2、乐观豁达。有的医学专家指出：不少胃病病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。所以，精神与心理上的调理很重要。注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状 二、胃不好的人饮食原则 1．宜食用质软、易消化的食物，避免体积大、坚硬、粗纤维多的食物，以减少对溃疡面的机械性刺激。
3．少量多餐、定时定量、饮食规律。少量，可减少胃酸分泌；多餐，可弥补食量之不足。一般每餐不宜过饱，以正常食量的2/3为宜，每日进餐4～5次。定时定量对维持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。
4．为促进溃疡愈合，提供营养全面的膳食，特别是选用蛋白质营养价值高的食品，很有必要。
5．烹调方法应以蒸、煮、炖、烧、烩、焖等较好，不宜采用干炸、油炸、腌腊、滑溜等方法。忌过甜、过咸、过热及生冷食物。
6．吃饭应细嚼慢咽。
7．足够的热能、适量蛋白质、低脂、丰富维生素的膳食。
三、食物选择要点
1．避免能强烈刺激胃液分泌的食物，如咖啡、浓茶、可可、巧克力、浓肉汤、鸡汤、过甜食物、酒精、地瓜等食物； 各种香料及强烈调味品，如味精、芥末、胡椒、辣椒、茴香、花椒等也应加以控制。
2．少食含粗纤维多的食物，如玉米面、高粱米等粗粮，干黄豆、茭白、竹笋、芹菜、藕、韭菜、黄豆芽等。还要少食坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉、花生米不宜食用。
3．生葱、生蒜、生萝卜、洋葱、蒜苗等产气多的食物对胃病病不利。
以上内容为我们介绍了养胃的中成药以及胃病的治疗方法，我们通过以上内容都可以找到一两种方法来治疗自己的胃痛，当我们再次出现胃痛的情况，就可以及时有效的进行治疗，让我们尽快恢复身体健康，让更多的人可以免受疾病的困扰，轻轻松松解决掉胃病的困扰。
九种体质的中医养生法
亿万苍生，人分九种，您想知道有哪九种吗？今天小编就来向大家详细的介绍一下吧！
A型--平和体质，是精力充沛，健康乐观的那一种；
B型--阳虚体质，是手脚发凉，身体怕冷的那一种；
C型--阴虚体质，是手心发热，阴虚火旺的那一种；
D型--气虚体质，是气短少力，容易疲乏的那一种；
E型--痰湿体质，是身体肥胖，大腹便便的那一种；
F型--湿热体质，是面色油腻，长痘长疮的那一种；
G型--血瘀体质，是面色晦暗，脸上长斑的那一种；
H型--气郁体质，是多愁善感，郁郁不乐的那一种；
I型--特禀体质，是容易过敏，喷嚏流泪的那一种。
A型--平和体质，健康，就是体强曰健,心怡曰康.
B型--阳虚体质，怕冷
手足冰凉，不敢吹空调，反映到我们身上，就是身体机能产热不够，用中医方面的话说，就是阳虚。这种人，在中医体质学上，被称为阳虚体质。
C型--阴虚体质，缺水
我们机体的主要成分是水，身体缺水，是件很严重的事，在中医体质学上，身体缺水的人，被称为阴虚体质。
D型--气虚体质，气短
老感觉累，就是气虚了。气虚的人，属于气虚体质。气虚体质用几个简单的词语概括就是疲乏、气短、出汗。大家一起去做什么事情，其他人都觉得不累，就他一个人身上不停出汗，觉得上气不接下气，那他就是气虚了。
气虚，通俗地说，就是能量好像比别人低弱，比如说，说话没劲，低声低气，他说话别人都要侧着耳朵听，说话音域很低。爬三四层楼就气喘吁吁的，但大家注意这不是哮喘病。
这类人的耐力很差，跑步就是只能跑个一两千米，让他坚持跑上四五千米，他马上就有反应了，会觉得受不了。而且比较容易出汗，连吃饭的时候也经常身上冒汗，弄得大家很尴尬。除此之外，还总爱感冒，三天两头就流鼻涕、打喷嚏的。甚至更严重的是，气虚会导致胃下垂，脱肛，女性子宫下垂等。
气虚的人还容易疲倦，下班回家第一时间干什么？是躺在沙发上先猫上一小时，要不然缓不过劲来。
E型--痰湿体质，体胖
生活中，我们经常可以见到胖人，但不知道你细细观察没有，胖人也是有区别的，有的胖人胖得很健康，比如篮球明星奥尼尔，胖得很帅，体型匀称、肌肉结实，但有些胖人就不一样了，胖得出格，胖得成了病态，这在中医体质学上，属于痰湿体质。
F型--湿热体质，长痘
对于青春痘，相信我们每个人都不陌生，青春痘，顾名思义，是青春的专利，可为什么有些人到了四五十岁还在长呢？这就涉及到了中医体质学上的另一种体质--湿热体质。
这种体质的标志就是，满脸长痘，口舌生疮。比如到皮肤科看病，从年轻长痘一直到四十多岁还长痘，被称为战痘一族.四五十岁了还长青春痘，是真的还年轻吗？
不是，绝对不是--是这种人体内有湿热，表现在皮肤上长痤疮，痤疮这儿犯那儿犯，女孩子爱长额头两边，男孩子爱长在胡须这一边。当吃了羊肉串、水煮鱼等上火的东西后，第二天满脸都是痘，还有的长脓包，甚至有的人除了脸上长脖子上也长，还有就是头发里也可以摸到包。
此外，就是湿疹，那也是很难治的病。患湿疹的人，大部分都是属于湿热体质的人。湿热体质的人容易长口疮，有人生口疮了连饭都吃不下去，刚刚治好了又犯，这些都是湿热体质的重要表现。
G型--血瘀体质，长斑
生活中，常见这样的人，不小心磕到身体某部位了，别人没事，他被磕的部位却很快起了一大块乌青，俗称鬼拧青.鬼拧青是怎么回事？鬼拧青的科学解释就是，这个人的体质出了问题，在中医体质学上，这种人属于血瘀体质。
血瘀体质，就是血脉不流畅，瘀阻了，瘀就是堵了，就像管道被堵了一样。堵有大堵和小堵。大堵比如心的大血管被堵了30%、40%,那就得上支架了。我们说的血瘀体质还没大堵，但表现出许多毛细血管已经发生了变化。
这些变化提醒你什么呢？提醒你血脉已经不流畅了。比如我们看到一个人两颊有很多小血管扩张了，就像人民币的钞票一样，钞票下面有纹理，所以我们叫它钞票纹。还有上面说的鬼拧青,出现鬼拧青,实质原因是皮下出血。容易出现鬼拧青的人，舌下静脉一般是瘀紫的。女孩子有的脸色很灰暗，这些灰暗就相当于乌云罩住了，血瘀不畅形成暗斑。
H型--气郁体质，郁闷
大家都读过《红楼梦》吧，里面有个林黛玉，你看她那个抑郁的眼神、忧愁的面孔、惆怅的心态，给人感觉很不阳光。她，从中医体质学角度来说，属于典型的气郁体质。
气郁体质，主要表现在气不顺了。这种人给人一种惆怅、不是很阳光的印象，内心很郁闷，对世间的很多事情都是比较低沉的，情绪是低落的。这种人我们说他是一种气郁体质的人，而且气郁体质的人是抑郁症的主发人群。
现在中国患抑郁症的人越来越多，心理承受能力差了，精神压力大了。还有比如有的男孩子有前列腺炎，前列腺炎本来不是什么疑难杂症，一般是可以治好的，但他们自己在网上一查，前列腺炎治不好，我得了前列腺炎了，以后抬不起头，这辈子完了。前列腺炎本来是可以治好的，没去治，结果弄了一个抑郁症。
过去患抑郁症的女孩子多，现在男孩子抑郁的也不少。
I型--特禀体质，过敏
过敏，是我们生活中司空见惯、习以为常的现象，我们司空见惯习以为常，可苦了容易过敏的人，过敏给他们的生活、身体带来了诸多不便。而容易过敏的人，在中医体质学上，属于特禀体质。
为什么叫特禀?特指的是什么？就是特殊禀赋，指的就是过敏体质。
人们经常用春暖花开来形容春天，但有些人却特别害怕春天的到来，因为春天的花粉，会使他们过敏，会给他们带来很多烦恼。特禀体质的人，就有这样的烦恼。春天花粉一飘，这类人就不停地打喷嚏，流眼泪。
过敏体质的人，从小就有一个先天性的原因，当然也有后天原因，所以现在有的人，一打喷嚏到医生那儿一化验，鱼过敏、虾过敏、桃过敏、小麦过敏、荞麦面过敏，什么也不能吃。
有些东西如果不从体质角度考虑，就只是防过敏，其实有些过敏是防不了的，有人螨虫过敏，是不是把这个屋子里的螨虫清理之后他才能进去呢？这不现实。很多过敏源是切不断的。大千世界过敏源太多，防不胜防。
如果我们能认识到自身是过敏体质，那么我们就可以改变自己的过敏体质，而不是去阻断过敏源，这样我们就从根本上改变了过敏状态。
平和质 【A型】
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
气虚质 【B型】
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
阳虚质 【C型】
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：性格多沉静、内向。
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
阴虚质 【D型】
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
痰湿质 【E型】
总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。
对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
湿热质 【F型】
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
形体特征：形体中等或偏瘦。
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
心理特征：容易心烦急躁。
发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。
对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。
血瘀质 【G型】
总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
形体特征：胖瘦均见。
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
心理特征：易烦，健忘。
发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪。
气郁质 【H型】
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
形体特征：形体瘦者为多。
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。
发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。
对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。
特禀质 【I型】
总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
心理特征：随禀质不同情况各异。
发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。
对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。
现在您了解您是什么体质了吗？知道您应该注意什么了吗？现在让我们一起加入这个行列吧！
中医九种体质
在生活中很多人看病的时候都会选择中医，因为中医治疗疾病的手法比较特殊，而且对于一些疑难杂症中医还有他专门的疗法，能够使患者快速的痊愈，其实在中医的眼里，人是分为九种体质的，不同体质的人会得不同类型的疾病，那么中医都有哪几种体质呢?下面跟着小编来看一下吧
1.平和体质
平和体质又称正常体质，也是最稳定的、最健康的体质!这类人体态适中、肤色润泽、嘴唇红润、精力充沛、饮食睡眠良好、大小便正常、舌淡红、脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品即可。
2.阳虚体质
阳虚体质又称虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
3.阴虚体质
阴虚属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
4.湿热体质
面垢油光，易生痤疮粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞不爽，男阴囊潮湿，女黄带臭秽，舌红苔黄腻，脉滑数。易患痤疮，黄疸，淋症，火热等病。你是湿热无疑了。
5.痰湿体质
体胖腹大，面部皮肤油脂较多，汗多且粘，眼胞微浮，胸闷脘痞，身重发沉，困倦，喜食肥甘粘腻之物，便溏，舌胖大多齿痕，苔白腻，脉濡滑。易患消渴(糖尿病)，中风(脑血管意外)，胸痹等病。对湿环境及梅雨季节的适应能力差。
6.气虚体质
气虚通常表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。中医理论讲，人的生命活动从根本上讲，就是元气升降，出入的运动。气虚多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、手术后及疲劳过度等因素所致。
7.气郁体质
气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。处于这种体质状态者，多见于中青年，以女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。气郁体质者的发病以肝为主，兼及心、胃、大肠、小肠。易伤情志及饮食，易产生气机不畅，如郁病、失眠、梅核气、惊恐等，现代研究此类体质易生肿瘤。调理治疗宜调畅情志，疏通气机。
8.血瘀体质
血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。多因七情不畅，寒冷侵袭，年老体虚、久病未愈等病因而发病，常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患症瘕、痛症及血证。应以活血化瘀为总治则，平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生。宜活血化瘀，用山查、桃仁等。
9.特禀体质
特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。特禀体质的人会出现打喷嚏、流清涕等症状，是因为卫气虚损不能抵御外邪所致。
家有糖尿病病人 家属必知的护理九要点
导读：糖尿病患者的护理知识你知道的多吗？病人家属和病人一样，需要多方面的学习和吸取经验。要当好糖尿病患者的家属，也需要相当的学问。只有共同努力，才能控制好糖尿病并发症的发生和发展，康易健康网建议家属们做到以下几点：
(l)病人家属和病人一样，首先应了解糖尿病的基本知识及治疗常识，从而密切配合医生的治疗，使病情保持稳定。
(2)家属应配合作好饮食控制，根据医生饮食处方，作好食谱花样调剂，并协助作好饮食控制。
(3)家属应鼓励和督促病人积极配合治疗，正确对待饮食控制，经常帮助和督促病人作尿糖、血糖的化验，督促病人按时按量用药，切不可突然中断治疗。
(4)家属对病人，尤其是老年病人应给予同情、关心和帮助，鼓励病人战胜疾病。
(5)因糖尿病人用胰岛素和口服降糖药物治疗过程中，易发生低血糖反应，特别是 Ⅰ型病人更易发生，这种反应来势很快，需要立即采取枪救治疗措施。因此，家属应了解低血糖的症状和预防处理方法，一旦发生低血糖，家属应在来医 院前就作些简单处理。
(6)因为很多因素会影响血糖，使血糖升高，因此家属 应熟悉这些影响因素，使病情能稳定控制。例如情绪能影响病情，故家属应使病人经常保持愉快、乐观情绪。
(7)督促病人戒烟、酒。
(8)协助病人搞好必要的运动，并注意在运动中保护病人，防止足的损伤和心血管并发症的发生。
(9)督促病人定期来院检查，以预防并发症的发生。
温馨提示：你知道怎么护理糖尿病的病人吗？糖尿病是一种比较高发的疾病，日常护理是很关键的，大家好好的学习一下吧！
