这24个“坑人”的养生常识：让你越养越病
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日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些"养生常识"到底是真是假？需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！
1、一天不要吃太多鸡蛋？
很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。
2、晚上不吃饭既能减肥又对身体好？
不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。
3、痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？
不，它代表岁月只带走了"青春痘"里的"青春"，而没有带走你的"痘"。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。
4、小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？
如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。
5、电脑前放盆仙人掌能防辐射？
经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力。
6、吃豆腐会让女人患癌？
豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处。
7、身体一直不发烧，反而是身体不好？
有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧，就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
8、O 型血要少吃谷物，A 型血要少吃肉？
不管你是什么血型，想吃什么就吃什么，专业上从来没有这些讲究。
9、饭后应该马上刷牙？
口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长，牙齿的釉质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，进食后最好用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。
10、涂口红等于吃重金属？
除非一个人一天吃掉 4 根口红，否则其中的铅并不会影响到健康。
11、各种声称"包治百病"的保健品都有用？
保健品不仅贵，还有可能耽误正规治疗，延误病情，别再花那个冤枉钱了。切忌吃了保健品忽视正规治疗！
12、睡觉朝向有讲究？
头北脚南？还是头西脚东？还是头东北脚西南？只要你喜欢，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
13、体检了还是会生病，不如不体检？
吃饱了还会饿，也没见谁绝食了。体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢性病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。
14、直黄瓜都是喷了药的，不能吃？
直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下，容易长歪。
15、吃黑芝麻能让头发变黑？
对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。
16、头发会吸收人体很多营养？
当头发长出来以后，就已经硬化和角化了，也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的，所以头发根本就不会吸收我们的营养，所以朋友们不用担心。
17、香皂伤皮肤？沐浴液致癌？
香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌，不用纠结。
18、有效的减肥药不存在？
减肥没有捷径，要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。
19、吃核桃对脑子好，以形补形？
营养是按食物成分来评价的，而不是它的样子，食物也不可貌相哦。
20、蛋清敷脸可以美白？
蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。
21、无线 WiFi 有辐射很危险？
如果你带了 WiFi 去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机（看到了吧？危害大吧？）WiFi 的辐射对身体是没什么影响的，别担心这个。
22、最好的运动是“走路”？
过量步行：毁了膝盖。其实，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！
23、土豆皮可以染头发？
这个传说是真的，惊不惊喜？意不意外？虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。
24、刷牙不用刷舌苔？
不仅要刷，认真刷。舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你的“口气”不再那么大。
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【提醒】24个坑人的“养生常识”，小心越养越病
日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些"养生常识"到底是真是假？需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！
1、一天不要吃太多鸡蛋？
很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。
2、晚上不吃饭既能减肥又对身体好？
不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。
3、痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？
不，它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。
4、小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？
如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。
5、电脑前放盆仙人掌能防辐射？
经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力。
6、吃豆腐会让女人患癌？
豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处。
7、身体一直不发烧，反而是身体不好？
有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧，就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
8、O 型血要少吃谷物，A 型血要少吃肉？
专业上从来没有这些讲究。
9、饭后应该马上刷牙？
口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长，牙齿的釉质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。
10、涂口红等于吃重金属？
除非一个人一天吃掉 4 根口红，否则其中的铅并不会影响到健康。
11、各种声称“包治百病”的保健品都有用？
保健品不仅贵，还有可能耽误正规治疗，延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗！
12、睡觉朝向有讲究？
头北脚南？还是头西脚东？还是头东北脚西南？只要你喜欢，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
13、体检了还是会生病，不如不体检？
吃饱了还会饿，也没见谁绝食了。体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢性病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。
14、直黄瓜都是喷了药的，不能吃？
直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足，容易长歪。
15、吃黑芝麻能让头发变黑？
对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。
16、头发会吸收人体很多营养？
当头发长出来以后，就已经硬化和角化了，也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的，所以头发根本就不会吸收我们的营养，朋友们不用担心。
17、香皂伤皮肤？沐浴液致癌？
香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌，不用纠结。
18、有效的减肥药不存在？
减肥没有捷径，要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。
19、吃核桃对脑子好，以形补形？
营养是按食物成分来评价的，而不是它的样子，食物也不可貌相哦。
20、蛋清敷脸可以美白？
蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。
21、无线 WiFi 有辐射很危险？
如果你带了 WiFi 去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。（看到了吧？危害大吧？）WiFi 的辐射对身体是没什么影响的，别担心这个。
22、最好的运动是“走路”？
过量步行：毁了膝盖。其实，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！
23、土豆皮可以染头发？
这个传说是真的，惊不惊喜？意不意外？虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。
24、刷牙不用刷舌苔？
不仅要刷，还得认真刷。舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你的“口气”不再那么大。
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这24个坑人的“养生常识”，小心越养越病！快为家人转存！
日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些"养生常识"到底是真是假？
下面是人民日报微信公众号发布的24个坑人的“养生常识”，需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！
1一天不要吃太多鸡蛋？
很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。
2晚上不吃饭既能减肥又对身体好？
不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。
3痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？
不，它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。
4小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？
如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。
5电脑前放盆仙人掌能防辐射？
经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力。
6吃豆腐会让女人患癌？
豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处。
7身体一直不发烧，反而是身体不好？
有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧，就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
8O型血要少吃谷物，A型血要少吃肉？
专业上从来没有这些讲究。
9饭后应该马上刷牙？
口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长，牙齿的釉质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。
10涂口红等于吃重金属？
除非一个人一天吃掉4根口红，否则其中的铅并不会影响到健康。
11各种声称“包治百病”的保健品都有用？
保健品没有治疗疾病的效果，更不能代替药物。保健品不仅贵，还有可能耽误正规治疗，延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗！
12睡觉朝向有讲究？
头北脚南？还是头西脚东？还是头东北脚西南？只要你喜欢，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
13体检了还是会生病，不如不体检？
吃饱了还会饿，也没见谁绝食了。体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢性病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。
14直黄瓜都是喷了药的，不能吃？
直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足，容易长歪。
15吃黑芝麻能让头发变黑？
对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。肾虚引起的白发可能还有点用，衰老或者其他原因引起的，就不一定有用了。
16头发会吸收人体很多营养？
当头发长出来以后，就已经硬化和角化了，也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的，所以头发根本就不会吸收我们的营养，朋友们不用担心。
17香皂伤皮肤？沐浴液致癌？
香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌，不用纠结。
18有效的减肥药不存在？
答案要让人失望了，确实不存在。减肥没有捷径，要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。
19吃核桃对脑子好，以形补形？
以形补形不择么靠谱，但核桃确实营养丰富，对大脑有意，不过不是因为它的形状，而是因为其中的不饱和脂肪酸、维生素E等营养。食物等好处是按食物成分来评价的，而不是它的样子，食物也不可貌相哦。
20蛋清敷脸可以美白
蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。
21无线WiFi有辐射很危险？
如果你带了WiFi去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。（看到了吧？危害大吧？）WiFi的辐射对身体是没什么影响的，别担心这个。
22最好的运动是“走路”？
确实如此，但是过量步行，会毁了膝盖。其实，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！还有一点很重要，要根据自己的身体情况来。
23土豆皮可以染头发？
这个传说是真的，惊不惊喜？意不意外？虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。
24刷牙不用刷舌苔？
不仅要刷，还得认真刷。舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你的“口气”不再那么大。
素材来源：长寿健康之家
编辑：DMFDA团队
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别再被骗了！24个坑人“养生常识”，越养越病！
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一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌......
这个不能吃、那也不能碰，
这些"养生常识"到底是真是假？
看下去，别再被骗了哦！
一天不要吃太多鸡蛋？
很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。
晚上不吃饭既能减肥又对身体好？
不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。
痘痘的位置和器官健康有关？
不，它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。
小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？
如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。
电脑前放盆仙人掌能防辐射？
经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力。
吃豆腐会让女人患癌？
豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处。
身体一直不发烧，反而是身体不好？
有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧，就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
O型血少吃谷物，A型血少吃肉？
专业上从来没有这些讲究。
饭后应该马上刷牙？
口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长，牙齿的釉质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。
涂口红等于吃重金属？
除非一个人一天吃掉 4 根口红，否则其中的铅并不会影响到健康。
声称“包治百病”的保健品都有用？
保健品不仅贵，还有可能耽误正规治疗，延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗！
睡觉朝向有讲究？
头北脚南？还是头西脚东？还是头东北脚西南？只要你喜欢，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
体检了还是会生病，不如不体检？
吃饱了还会饿，也没见谁绝食了。体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢性病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。
直黄瓜都是喷了药的，不能吃？
直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足，容易长歪。
吃黑芝麻能让头发变黑？
对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。
头发会吸收人体很多营养？
当头发长出来以后，就已经硬化和角化了，也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的，所以头发根本就不会吸收我们的营养，朋友们不用担心。
香皂伤皮肤？沐浴液致癌？
香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌，不用纠结。
有效的减肥药不存在？
减肥没有捷径，要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。
吃核桃对脑子好，以形补形？
营养是按食物成分来评价的，而不是它的样子，食物也不可貌相哦。
蛋清敷脸可以美白？
蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。
无线WiFi有辐射很危险？
如果你带了WiFi去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。（看到了吧？危害大吧？）WiFi的辐射对身体是没什么影响的，别担心这个。
最好的运动是“走路”？
过量步行：毁了膝盖。其实，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！
土豆皮可以染头发？
这个传说是真的，惊不惊喜？意不意外？虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。
刷牙不用刷舌苔？
不仅要刷，还得认真刷。舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你的“口气”不再那么大。
99%的人中招！24个坑人的“养生常识”，越养越病！
日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。这个不能吃、那也不能碰，这些养生常识到底是真是假？
24个坑人的“养生常识”
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1
一天不要吃太多鸡蛋？
很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。
2
晚上不吃饭既能减肥又对身体好？
不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。
3
痘痘长的位置也有学问？
痘痘长的位置，代表不同器官出问题了？
痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。
4小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？
如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。
5电脑前放盆仙人掌能防辐射？
经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力。
6
吃豆腐会让女人患癌？
豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处。
7
身体一直不发烧，反而是身体不好？
有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧，就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
8
O型血要少吃谷物，A型血要少吃肉？
专业上从来没有这些讲究。
9
饭后应该马上刷牙？
口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长，牙齿的釉质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。
10
涂口红等于吃重金属？
除非一个人一天吃掉4根口红，否则其中的铅并不会影响到健康。
11 各种保健品都有用？
保健品不仅贵，还有可能耽误正规治疗，延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗！
12睡觉朝向有讲究？
头北脚南？还是头西脚东？还是头东北脚西南？只要你喜欢，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
13体检了还是会生病，不如不体检？
体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢性病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。
14
直黄瓜都是喷了药的，不能吃？
直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足，容易长歪。
15吃黑芝麻能让头发变黑？
对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。
16头发会吸收人体很多营养？
当头发长出来以后，就已经硬化和角化了，也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的，所以头发根本就不会吸收我们的营养，朋友们不用担心。
17
香皂伤皮肤？沐浴液致癌？
香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就用哪个，不用纠结。
18
有效的减肥药不存在？
减肥没有捷径，要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。
19
吃核桃对脑子好，以形补形？
营养是按食物成分来评价的，而不是它的样子，食物也不可貌相哦。
20
蛋清敷脸可以美白？
蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。
21
无线WiFi有辐射很危险？
WiFi的辐射对身体是没什么影响的，别担心这个。
22
最好的运动是“走路”？
过量步行：毁了膝盖。其实，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！
23
土豆皮可以染头发？
这个传说是真的，惊不惊喜？意不意外？虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。
24
刷牙不用刷舌苔？
不仅要刷，还得认真刷。舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你的“口气”不再那么大。
24个坑，你错信了哪个？
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内容参考：青岛日报
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是真是假？
日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些"养生常识"到底是真是假？下面是人民日报微信公众号发布的24个坑人的“养生常识”，需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！
1 一天不要吃太多鸡蛋？
很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。
2 晚上不吃饭既能减肥又对身体好？
不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。
3 痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？
不，它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。
4 小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？
如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。
5 电脑前放盆仙人掌能防辐射？
经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力。
6 吃豆腐会让女人患癌？
豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处。
7 身体一直不发烧，反而是身体不好？
有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧，就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
8 O型血要少吃谷物，A型血要少吃肉？
专业上从来没有这些讲究。
9 饭后应该马上刷牙？
口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长，牙齿的釉质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。
10 涂口红等于吃重金属？
除非一个人一天吃掉4根口红，否则其中的铅并不会影响到健康。
11 各种声称“包治百病”的保健品都有用？
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13 体检了还是会生病，不如不体检？
吃饱了还会饿，也没见谁绝食了。体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢性病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。
14 直黄瓜都是喷了药的，不能吃？
直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足，容易长歪。
15 吃黑芝麻能让头发变黑？
对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。
16 头发会吸收人体很多营养？
当头发长出来以后，就已经硬化和角化了，也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的，所以头发根本就不会吸收我们的营养，朋友们不用担心。
17 香皂伤皮肤？沐浴液致癌？
香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌，不用纠结。
18 有效的减肥药不存在？
减肥没有捷径，要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。
19 吃核桃对脑子好，以形补形？
营养是按食物成分来评价的，而不是它的样子，食物也不可貌相哦。
20 蛋清敷脸可以美白
蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。
21 无线WiFi有辐射很危险？
如果你带了WiFi去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。（看到了吧？危害大吧？）WiFi的辐射对身体是没什么影响的，别担心这个。
22 最好的运动是“走路”？
过量步行：毁了膝盖。其实，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！
23 土豆皮可以染头发？
这个传说是真的，惊不惊喜？意不意外？虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。
24 刷牙不用刷舌苔？
不仅要刷，还得认真刷。舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你的“口气”不再那么大。
人民日报提醒：24个坑人的“养生常识”，越养越病
是真是假？
日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些"养生常识"到底是真是假？下面是人民日报微信公众号发布的24个坑人的“养生常识”，需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！
1
一天不要吃太多鸡蛋？
很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。
2
晚上不吃饭既能减肥又对身体好？
不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。
3
痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？
不，它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。
4
小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？
如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。
5
电脑前放盆仙人掌能防辐射？
经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力。
6
吃豆腐会让女人患癌？
豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有好处。
7
身体一直不发烧，反而是身体不好？
有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧，就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
8
O型血要少吃谷物，A型血要少吃肉？
专业上从来没有这些讲究。
9
饭后应该马上刷牙？
口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长，牙齿的釉质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。
10
涂口红等于吃重金属？
除非一个人一天吃掉4根口红，否则其中的铅并不会影响到健康。
11
各种声称“包治百病”的保健品都有用？
保健品不仅贵，还有可能耽误正规治疗，延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗！
12
睡觉朝向有讲究？
头北脚南？还是头西脚东？还是头东北脚西南？只要你喜欢，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
13
体检了还是会生病，不如不体检？
吃饱了还会饿，也没见谁绝食了。体检能帮助我们了解身体基本状况，并注意到一些慢性病前兆，每年做一次常规体检，对健康很有意义。
14
直黄瓜都是喷了药的，不能吃？
直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足，容易长歪。
15
吃黑芝麻能让头发变黑？
对于微量元素缺失的白发，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。
16
头发会吸收人体很多营养？
当头发长出来以后，就已经硬化和角化了，也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的，所以头发根本就不会吸收我们的营养，朋友们不用担心。
17
香皂伤皮肤？沐浴液致癌？
香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感觉好一些，但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌，不用纠结。
18
有效的减肥药不存在？
减肥没有捷径，要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。
19
吃核桃对脑子好，以形补形？
营养是按食物成分来评价的，而不是它的样子，食物也不可貌相哦。
20
蛋清敷脸可以美白
蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。
21
无线WiFi有辐射很危险？
如果你带了WiFi去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。（看到了吧？危害大吧？）WiFi的辐射对身体是没什么影响的，别担心这个。
22
最好的运动是“走路”？
过量步行：毁了膝盖。其实，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！
23
土豆皮可以染头发？
这个传说是真的，惊不惊喜？意不意外？虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。
24
刷牙不用刷舌苔？
不仅要刷，还得认真刷。舌苔上住着不少细菌，时常打扫，让你的“口气”不再那么大。
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