联盟三位养生篮球大师，哈登最聪明詹皇最轻松，另一人惨遭痛骂！
一人养生餐。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何分辩关于养生常识话题的对错呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“联盟三位养生篮球大师，哈登最聪明詹皇最轻松，另一人惨遭痛骂！”，希望能对您有所帮助，请收藏。
提到养生篮球，大家想到的第一个人是哈登或者詹姆斯，毕竟全联盟能在打养生篮球的情况下还有这么出色的表现，恐怕除了这两个人也真的没谁了！
哈登自然不用多说，年纪轻轻就打起了养生篮球，气人的是竟然还能打的这么好，也没有人骂他！你说登哥厉不厉害？其实登哥也并不是故意要这样打球的，登哥也有他的难言之隐！
早在雷霆时期，哈登打第六人的那会，一件事情就让他心态雪崩，在一场比赛里，他也没干啥事，对面湖人的慈世平回头就给了他一肘，哈登当即倒地，据哈登自己解释，当时感觉两眼冒金星，头晕眼花，然后就倒地不省人事了！篮球有毒，太暴力会被揍的！所以慈世平的这一肘让登哥之后打球变得小心了许多！
当然了这件事并不是主要的，我们早就知道哈登患有哮喘病，这种病无法治愈，只能一点一点被缓和！所以登哥打球也并不能太过剧烈，像西决那种程度的比赛，让哈登去和詹姆斯一样打满全场恐怕真的有点难，不过话又说回来，登哥能两节时间保持高效真的是太不容易了，火箭也确实在上半场吊打勇士，他们离总冠军戒指真的差一个稳节奏的保罗！
即便火箭最终遗憾输球，哈登的养生篮球能力也不容我们质疑。在养生篮球这一方面，全联盟就数哈登最别树一帜，说他打球最聪明一点也不为过！他善于用头脑去打球，也开创了篮球界碰瓷的先河。
而老詹的养生篮球则来的太轻松了，常规赛阶段詹姆斯除了重要的比赛基本上都可以向球队申请休息，在常规赛阶段，詹姆斯所在的球队完全不需要太在意常规赛的排名情况，只要能进季后赛即可，至于季后赛，有一个健康的詹姆斯胜过一切虚的！
到了季后赛，我们也确实见到了詹姆斯的威力有多大，他用季后赛的舞台向我们展示了什么叫全能战士！但是我们细细看看詹姆斯发威的时间，有不少专家媒体记录的时候就表示就算詹姆斯打满全场，他真正有效的时间也只有25分钟，关键就在于詹姆斯在哪个时间段能使出他的全力！
而其他时间呢？相比较于哈登，詹姆斯则太轻松了！他又有乐福，又有其他A+级别的队友，骑士老板用美元铸就的战舰真的不是闹着玩的，钱虽然有不少被扔进大海了，但是也有不少收获，相对于哈登身边没有多少自主进攻能力的球员来说，詹姆斯身边的队友基本上都有持球攻的能力，所以即便詹姆斯在球场上他也不需要在整个48分钟时间里发全力，只需要在关键时刻发力就行了！
哈登那边是没办法，进攻组织一把抓，有的时候低位的防守也需要他投入不少的精力！保罗不在，哈登一个人真的是要累到死的节奏，养生篮球也是帮助他在快节奏的火箭体系下保存自己体力的一种方式！詹姆斯则不一样了，他有全明星级别的队友，也有不少具备持球进攻能力的球员，下赛季在湖人詹姆斯恐怕也是如此，所以在所有打养生篮球的球员中，詹姆斯真的是最轻松的！
比起前两位王者级别的球员，下面介绍的这位球员就不一样了！出生状元秀的他年纪轻轻的就打起了养生篮球，虽然他也能连续几个赛季打出赛季20+的数据，也拿到了属于自己的顶薪合同，空有一身出色的身体素质，但是他不知道去用，而且打球又不如哈登詹姆斯聪明，所以不知不觉间，他也成为了养生篮球的反面教材！
最近的季后赛他也懒懒散散，防守不积极，大局观也一般，就一些简单的得分手段他才有兴趣，更关键的是他有点太堕落了！养生篮球害怕受伤也就罢了，他在球场上也没有多少斗志，没有任何的取胜欲望，在狼队的内部，他和唐斯不知不觉间已经变成了球队的玄冥二老，让志在夺冠的巴特勒对他们很是不满，直言:这是个让人不快乐的地方，也是表现了自己对他的不满！
三个养生篮球爱好者各有特点，但是最终的效果也完全不同，情况好点的就数哈登和詹姆斯了，而威金斯虽然贵为状元秀，但是却被无数球迷骂得狗血淋头，这也是没谁了！
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天赋异禀却打养生篮球：詹韦上榜，一人气走队友，最后一位真养生
NBA天赋异禀的球员很多，打球养生的也很多，不过养生也分几种。有的是为了重大比赛有体能，所以平时养生。有的是因为年纪大了，怕受伤。当然了还有的人是因为怕累所以养生。下面我们就盘点一下NBA打养生篮球的球星。
韦德
韦德，现在我们既可以叫他腮帮侠也可叫他韦大爷。所谓人越老越骚，韦大爷就是老年派养生打法，贱的代表。如今36岁的韦德基本上很少玩拉杆极限突破，这都是年轻人做的事情，韦德更多依赖于空切后的暴扣以及中距离和抛投，有时候还扣飞，真是飞不动了。
维金斯
安德鲁·威金斯，在顺下快攻的时候，能上篮就绝不扣篮，如果不是超高的腾空高度，你根本看不出这是一个最高弹跳可以达到1.12米的球员。平常可以在场上散着步，但是奔跑起来却比豹子还要迅速，而且如果有大个子护框的话，一定会试图去扣篮。但每当这个短暂的瞬间过去，威金斯又会变回懒懒散散的样子，继续养生。
库里
库里算不上天赋异禀，身体素质一般般，投篮天赋确实很高！不过这两年得库里可能是球队实力本身强大，不需要他怎么太努力，一直是打的养身球，因为受过太多的伤，时不时的就歇两场！
詹姆斯
詹姆斯的天赋不用多说，要多好有多好，可是最近一些年随着老詹年龄的增长他在平时也不努力打球了，这很正常，谁都不是铁打的，一直玩命还不累死啊。老詹虽然平时养生，但是关键时刻绝不手软，上赛季季后赛中我们看到巅峰状态的老詹，他在攻防两端抗起球队前行，独自一人把骑士队带进了总决赛。
哈登
真正的养生篮球，有着后卫线非常逆天的身体素质，够壮，速度也够快，但是哈登更多的是靠技术打球，暴扣什么之类的你很少能看到哈登去做。
詹姆斯想打养生篮球？洛杉矶湖人恐怕不轻松！
展望新赛季湖人，有个疑问：
詹姆斯下个赛季会不会转无球，表现会如何？
有关詹姆斯在湖人要打无球的说法很热闹，但的确没有看到过特别官方的确认，这个说法的源头似乎是詹姆斯自己表达过希望新赛季多打无球的心愿，但能不能实现是另一码事。
前段时间看了关于詹姆斯的一些文章，关于他的无球能力有一些描述，大体上是这样：
第一，三分球能力被低估，是合格的空间点；
第二，强大的运动能力和接近小型内线的体型，让詹姆斯的空切篮下非常强势，他也有作为挡拆掩护人参与到战术中的能力，这点在季后赛里也有体现。
詹姆斯去打无球，能力上当然没有问题，只是我们得搞清楚这个问题——詹姆斯为什么要打无球？如果打无球，又要打多少？
既然是老詹自己提出的，结合上个赛季詹姆斯巨大的持球压力，我想詹姆斯想打无球的表态，更多体现的是他对长期以来巨大持球压力的厌倦，以及年龄增长希望能够打的更加养生。詹姆斯希望球队不再完全依赖他个人改变防守的能力去运作，这种想法当然没什么不好，只是湖人当前的配置条件，让詹姆斯打无球的愿望不那么容易实现。
我们可以对比一下联盟里其他无球打法强力的球队，就知道湖人的问题在哪。联盟四大无球强队，勇士、76人、掘金、鹈鹕，他们能把无球打好的关键是用各种办法把篮下拉空，提供给球员们空切篮下的环境。勇士和76人靠的是移动炮台的穿插跑动和内线的高位掩护把篮下拉空；掘金靠的是高位指挥塔约基奇，配合多个位置出色的三分能力把篮下拉空；鹈鹕靠的是两个内线都可以站在高位形成威胁来拉空篮下。我们总是认为一皇四射的打法对空间要求高，实际上，无球打法绝非对空间没有要求，虽然跑动、掩护、超强的利用掩护后接球投篮的能力，可以让一些拖空间的点参与到战术中，去改善球队空间的不足，但前提条件也是你有这样的球员。
相对来说，湖人的配置想打无球，跟鹈鹕最接近——湖人没有约基奇这种中锋，射手数量更是不足，移动炮台只有一个波普，但每36分钟无球产量7.5次的波普，无球能力上更加接近的是每36分钟无球产量7.1次的摩尔，而不是11.7次的汤普森，11.5次的雷迪克，11次的贝里内利，10.1的库里。并且湖人在中锋摆上麦基时，配置看起来也很难打无球，目前看来，最像打无球体系的阵容是：隆多/球哥+波普+哈特+詹姆斯+库兹马
隆多/球哥=隆多——无球体系的上球人，弧顶指挥官；
波普=摩尔——射手A，无球体系的牵制力和终结者之一；
哈特=霍乐迪——射手B，无球体系的牵制力和终结者之一；
詹姆斯=浓眉——主要掩护配合者，空切吃饼主力；
库兹马=米罗蒂奇——拉空篮下的内线；
这套阵容无球的确能打，只是你觉得詹姆斯这样的定位会比浓眉强么？而且这套打法英格拉姆这样无球拖空间，作为掩护人又偏瘦的球员，都不知道要怎样摆到这套阵容里——打无球，英格拉姆没有哈特厉害。
湖人下个赛季会打一些无球，但个人不认为湖人打无球比詹姆斯持球带体系那套打法厉害，而且阵容也非常局限，像英格拉姆、比斯利、芬森这样的球员，都不太适合无球体系，无球打法只能作为湖人的填充战术，而不是主战术——湖人这配置转无球比骑士都差远了，骑士好歹有联盟顶级移动炮台科沃尔，空间型内线乐福，波普和库兹马现阶段差远了。詹姆斯想转无球，最多的情况恐怕是——作为定点投手帮忙拉开空间，看英格拉姆、隆多、球哥、芬森、比斯利们持球攻，这就看这几位能撑多久了，他们的持球能力距离詹姆斯真的太远了。
34岁想打养生篮球？詹皇2场仅打30分钟仍嫌多，沃顿可没泰伦卢狠
NBA季前赛战火再燃，湖人主场以111-113惨遭翻盘，再次输给掘金。普拉姆利11投全中得到23分，约基奇20分6篮板；詹姆斯13分3篮板3助攻，麦基15分8篮板5盖帽。这是湖人在主场的揭幕战，也是詹姆斯穿着湖人战袍首次面对主场球迷！
也正是因此，比赛的球票销售一空，斯台普斯中心座无虚席，球迷营造出很好的主场氛围。这2场季前赛，詹姆斯都是只打了半场比赛，一共打了30分钟。在首场比赛后，詹姆斯就笑着说道，“我打的时间要比预想的长一些”，而在今天，詹姆斯赛后又调侃，在主场球迷面前，多打会是应该的
季前赛主要是磨炼新阵容，顺便锻炼下替补球员，像詹姆斯这样的球员，每场打15分钟确实比较“奢侈”了。如今33岁的詹姆斯，常规赛+季后赛的总出场时间已经达到了54437分钟，上赛季的詹姆斯更是生涯首次全勤！在骑士的这几年，得益于泰伦卢的战术理念，詹姆斯出场时间始终高居联盟前列
但现在，詹姆斯已经换上了湖人的球衣，主教练也换成了同届的二轮秀沃顿。下赛季就将34岁的詹姆斯，虽然仍处于生涯的巅峰，但沃顿必须要想办法保护他了。毕竟詹姆斯现在都会主动暗示，想打“养生篮球”了，三旬老将想将体力留在关键时刻。幸运的是，沃顿的用人可不像泰伦卢那么狠！
虽然在休赛期，沃顿请教泰伦卢詹姆斯的使用方法，但似乎并没有学到“精髓所在”。沃顿表示，詹姆斯下赛季出场时间将会保持在33-34分钟（此前生涯最低是场均35.6分钟），这对于老汉来说，将会有更多的时间休息，从而打出更高效率的比赛。
德帅为火箭3巨头定3目标！哈登安东尼需提升1点 保罗将打养生篮球
北京时间9月26日，新赛季训练营正式拉开帷幕，在接受采访时德安东尼也透露了他在新赛季的三大目标。据著名记者Kelly Iko透露，德安东尼希望火箭新赛季的攻防两端都排在联盟前2位，同时他将重要奈特，希望帮助这名控卫重回巅峰。
上赛季，全联盟攻防最为均衡的球队是火箭、勇士和猛龙，这三支球队在攻防两端均排在联盟前5。但德安东尼提出了前2的目标，对于火箭而言着实是不小的挑战，甚至可以说这个目标相较于夺冠的难度也是不相上下。
事实上，自从塔克成为火箭的先发4号位、小阵容5号位之后，火箭的整体防守再次迎来提升。不过，本赛季在损失阿里扎以及保罗、塔克和卡佩拉的防守均已达到顶级的情况下，安东尼和哈登的表现，某种程度上决定了火箭防守的水平。
因此，火箭想要达到德安东尼期盼的联盟前二的防守，哈登和安东尼必须做出努力。两名身体力量出色的球员，需要提升自己在防守端的速度和积极性，保证球队的无限换防能够轮转起来。
对于这两名防守意愿和防守能力都不算出众的球星来说，新赛季的日子可不算好过。而对于火箭的另外一名巨头保罗而言，新赛季他或许会轻松不少。
上赛季季后赛保罗的受伤，让莫雷和德安东尼都意识到他的重要性以及需要在常规赛对他进行保护。因此，在今年夏天莫雷引进了迈卡威和奈特两名替补控卫。
在今天的训练中，德安东尼就表示希望将奈特恢复到全明星水准。作为控卫的福音，德安东尼调教后卫的能力毋庸置疑，林书豪、哈登等球员都在他手下迎来过爆发。
巅峰时期的奈特，在太阳时期场均能贡献19.6分和5.1次助攻，整体表现非常亮眼。但最近三个赛季饱受伤病困扰，让他的数据下滑明显。
据德安东尼介绍，无论奈特何时复出，他都会重用这名曾经表现极佳的球员。如此以来，火箭后场的轮换人员进一步增加，对于保罗来说这无疑是一个福音。也许在常规赛中，她可以像自己的好友詹姆斯一样，打起养生篮球。
保罗新赛季要打养生篮球 奈特想上位戈登不会答应
保罗新赛季要打养生篮球 奈特，迈卡威想上位戈登不会答应
有消息说火箭要利用阵容深度让保罗得到更多的休息，对于33岁的保罗来说常规赛装死，季后赛发威不失是个好办法。
保罗上赛季打了58场比赛，场均出战31.8分钟得到18.6分7.9助攻，31.8分钟是职业生涯第二少的出场时间，但即便如此保罗还是太累了。
最近三年保罗的出场时间是32.7分钟，31.5分钟，31.8分钟，出场时间相应减少，但保罗已经33岁，要想让他在季后赛开满马达，就必须常规赛就开始蓄力。
火箭在18年的2月份开始走向正轨，当时火箭的策略是慢节奏，少失误，错位单打为主的战术思路，当然火箭真正有威胁的是单打，靠的是保罗利用速度错位单打，这是火箭最有利的进攻武器。
火箭在季后赛输给勇士的关键是保罗缺席了第6场第7场比赛，所以保罗的健康是确保火箭晋级的关键，现在火箭应该像当初保护姚明那样保护保罗，让他少受伤。
因此，如果保罗休战火箭的排兵就很有趣，有人说奈特或者迈卡威会获得首发的机会，以火箭的打法看全联盟最佳第六人戈登还没有发话了，保罗不在时，戈登会首发，让哈登和戈登搭档后场，哈登承担组织任务，戈登负责得分。
为什么哈登和奈特不能同时上场呢？关键是奈特没有单打能力，火箭要打无限单挑，奈特或者迈卡威都没那个能力。
奈特对于火箭来说注定是个流星，他只是火箭用于交易的球员，即便他打的再好也没用，至于迈卡威，先从轮换做起吧，至于首发那是做梦。
打养生篮球的诀窍，邓肯哈登极少受伤，一状元被球迷骂惨！
NBA是目前世界上最好的篮球殿堂，它聚集了全世界最好的篮球运动员。可以说，在NBA里打球受伤这都是些正常的事情，因为他们每天都要面临非常激烈的身体对抗，加上联盟的赛程安排的紧密，加上球员每个人身体都特别的强壮。但是NBA中有这样一些球员他们很少受伤，可以说他们打的也是养生篮球。
詹姆斯可以说15年一直处于巅峰期。他的身体可以用变态来形容。还在场上打的是小前锋。詹姆斯在场上打的可不是养生篮球。他不惧怕身体对抗，是因为很多球员都没有他的身体结实。詹姆斯每年都会花费十几万美元用在保养自己的身体上，所以詹皇很少有过很大的伤病，这也是他称霸联盟的资本。
哈登是养生篮球的最佳代表人，对于他的球风，大家恐怕再熟悉不过了。他经常能在受到撞击的第一时间保护好自己，所以我们也很少见他有出现伤病的情况。其实这一切，都于他的投篮方式有关。他对篮球节奏把握非常的好，他打球虽然看起来不那么劲爆，但是他的身体素质也是非常的强壮。
要说到马刺队，大部分球迷都是会想到养生篮球，估计是出于对球员身体的负责，波波维奇老爷子从来不让自己的弟子透支身体赢得比赛，而邓肯是做的最好的一位。职业生涯没有什么出彩的得分，但是也没有缺席过多少比赛。邓肯还曾经对记者说：“赛季结束的时候，我们不关心记录什么的。我们只想好好打球，在关键的时刻保持身体健康。”
前几位打养生篮球都是为了使自己的职业生涯能够走得更长，也是球迷所希望看到的。下面这位年纪轻轻就开始了养生篮球，实在是说不过去。，他就是维金斯。作为2014年的状元秀，他的天赋是毋庸置疑的。在上个赛季的比赛里，他场均出战36.3分钟，能够得到17。7分2次助攻以及4.4个篮板。
与其说维金斯打养生篮球，倒不如说是他没有篮球拼搏的精神。他在场上的状态，就像一位老将，懒懒散散，很难保持专注度，似乎除了得分其他都不感兴趣。防守端是软肋（其实他可以做得更好）进攻端没大局观，篮板球能力一般，更可怕的是他的求胜欲望，这估计也是巴特勒主动离队的原因所在吧！
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