肝血亏虚的原因
气血亏虚吃什么食物。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供肝血亏虚的原因，希望能对您有所帮助，请收藏。
是气血亏损中的一个类型。肝脏作为身体中的新陈代谢器官，其中肝功能极其容易受到其他因素的影响造成肝功能下降，从而出现肝血亏虚的现状。在这个时候就需要来熟悉到造成肝血亏虚的原因才能对症下药。
肝藏血，肝血的来源有两个重要的方面，一个是脾胃腐熟水谷，运化化生精微，最后输布到肝脏，另外一方面是肾精化血，藏于肝脏。
所以，如果脾肾虚、生化不足就容易导致气血不足，或一些慢性病导致脾肾虚，损及肝血等，都可导致肝血虚、肝血不足这种情况。
“肝血虚”，就容易出现视力减退、眼睛干涩，或眼睛疲劳甚至出现夜盲症，以及多伴有眩晕耳鸣、面色苍白、指甲苍白无华，四肢经络气血不足，容易出现肢体麻木、肌肉抽搐、月经量少色淡等。
因为肝开窍于目，肝血不足，目失所养，所以会出现视力减退、易疲劳、头晕目眩等症状;肝主筋，肝血不足，筋失所养，会出现肌肉抽搐、麻木、肌肉僵硬、双腿乏力等现象;肝其华在爪，肝血不足，爪甲失养，也容易会出现指甲苍白、脆弱变形、缺少光泽等现象。
肝是藏血之脏，肝血虚少也会直接影响女性月经状况，常见经量减少、经色变淡，月经推迟甚至闭经;这种月经不调多会伴有血虚表现，比如面色苍白、头晕目眩等。
治疗肝血亏虚，自然以养肝补血为主，配合补气能加强补血功效;可以选用黄芪、当归、枸杞子、白芍、制何首乌、熟地黄、黄精、阿胶等中药进行调养，经典方剂可以选用四物汤，归芍地黄汤等，中成药可以选用气血双补口服液、复方阿胶浆、八珍丸等补养气血。
日常多食用一些有补血作用的食品，比如猪肝、墨鱼、菠菜、樱桃、龙眼肉、当归、枸杞子等食品药材，可以制作药膳使用。
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气血亏虚吃什么补的快
女性因为月经的关系，大部分都是贫血的情况，所以平时吃一些能够补血益气的食物能够让女性的状态调理的越来越好，很多面部红润有光泽的女性都是因为气血充足的原因。如果气血亏虚吃什么补的快呢？补血补气的食物有很多，大家可以用这些食物来做成菜肴或者是汤羹，经常食用即可。
一、气血两虚吃什么补最快
以补虚弱为主要功能的食品，也叫做补益类食品，主要包括一些药膳类、食疗类的食品。补益类的食品能够补充我们人体所需的物质，还能够帮我们去除多种由于虚弱所引起的症状，也就是我们平常所说的滋补类 、补养类食品。这种补益类的食品可以分为很多种，除了补气，补血 ，还有滋阴补阳等等，那么气血两虚到底吃什么补最快呢?
（一）气虚食疗
1、牛肉
2、鲫鱼
3、白扁豆
4、大枣
莲子百合山药汤，五香炖牛肉，花生大枣煲猪蹄，人参鸽子汤，可以经常食用。此外，气虚的人应该少吃柚子，生萝卜，芥菜，菊花，茶叶等等。
（二）血虚食疗
血液是脾胃运化而成的。血虚会导致面色发黄，苍白，唇色暗淡，头晕，乏力，失眠多梦，眼花心悸，经期量少色暗淡，舌头颜色淡，健忘，所以要进补适合采用补血，忘血，生血的方法。
1、黑芝麻，可以促进补肾生血、肝造血、脾脏统血。
2、乌鸡汤，可以大补气血，补虚，滋阴补血，对于气血两虚的人最适合
3、猪肝，血虚，缺铁性贫血，吃猪肝炒菠菜可以得到改善。
4、红枣，健脾养胃，补血，滋阴养肺，生津，补益筋络，能很好的调理贫血，脸色苍白，气血两虚等等。
5、黑豆，补肾生血，增强脾胃的运作，对于肾虚者、血虚者都要多吃。
另外，血虚的人应该忌口，大蒜不能多吃。
在调整饮食同时要注意细嚼慢咽，食物被嚼得越细越容易被我们人体所吸收。如果狼吞虎咽，就会增加肠胃的负荷，还会更加消耗气血。
精血亏虚是什么意思
精与血是相辅相成的，精气足血才会好，肾脏是人体的本源，肾脏中如果精气充足，血液才能够得到更好的滋养，这二者是相互依存又相互影响的，如果一个人的精血不足就会表现出面色苍白，蜡黄，皮肤质量很差等等，很多食物能够补充精气，那么精血亏虚是什么意思?
精与血之间存在着相互滋生和转化的关系。血的化生，有赖于肾中精气的气化;肾中精气的充盛，也有赖于血液的滋养。因此可以说精能生血，血能化精，中医称之为“精血同源”。在病理上，精与血的病变也是相互影响。肾藏精，肝藏血，因此精血不足也可以认为是肝肾不足。如肾精亏损，可导致肝血不足;肝血不足，也可能引起肾精亏损。精血不足是偏义复词，主要是指精不足，偏于肾精不足而言，治疗以滋补肝肾，益精养血为主。
1.驴肉：是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿遗精、腰膝酸软等症。
2.牡蛎：含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
3.枸杞子：中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
4.芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
5.海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的黏蛋白质及其他多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
女性气血亏虚能补血的食物
很多女性都会存在一些健康问题，比如说女性经常出现的气血亏虚的问题，如何去补气血，食补是不错的选择，可以有很好的提高人体免疫力的作用，通过食物来补充营养，可以让你更加的健康，来看看关于女性气血亏虚补气血的一些食物介绍。
1、红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯，红枣的食用方法有很多，也可以和酸奶一起吃，口感好，而且营养物质也很丰富。
2、桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。桂圆可以有缓解身体虚弱的作用，对于调理气血不足的情况来说也起到了很好的作用，还能健脾胃。
3、阿胶
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有预防气血不足的作用，对于出现的气血亏虚的问题有改善的作用，而且也可以由延缓衰老的功效和作用。
女性气血亏虚的话吃什么食物比较好?上面的这些关于缓解女性气血亏虚的一些食物小编给大家介绍了相关的内容，这些食物都具有改善体质的作用，特别是对于女性出现的气血不足，皮肤衰老的问题有改善的作用。
女性气血亏虚 靠这些滋补食谱
女性气血亏虚往往经常出现，当你不好好去珍惜自己的身体的时候，它就会回报你的是坏的健康，所以说保护好自己的健康是很重要的方面，下面的这些关于调理气血亏虚的食疗方法可以试试，效果还是很不错的，可以有很好的滋补作用。
黄精粳米粥
材料：粳米、黄精
做法：将黄精在前一天放入清水中浸泡，第二天取出切成碎末;将粳米洗干净之后和黄精一起煮成粥。
功效：黄精具有很强的补气血虚的作用，而粳米能够起到很好的辅助作用，这些食材相互结合食用的话，可以有更明显的保健的作用，还能缓解气血亏虚。
气蒸童子鸡
材料：童子鸡、黄酒
做法：将童子鸡收拾干净，鸡肉切成小块;将准备好的鸡肉放入锅中，加入适量的黄酒;不需要加入清水直接蒸煮，鸡肉软烂之后就可以起锅了。
功效：女性气血虚食疗方法，这就是一个很好的选择，能够很好的帮助我们的身体补血。童子鸡具有补气血的作用，而且还能缓解身体虚弱，对于体质虚弱的情况有一定的改善的作用和效果，但是不要吃的太多。
红枣粳米粥
材料：粳米、红枣
做法：将粳米和红枣洗干净之后一起放入锅中煮粥。
功效：女人气血虚食疗方，这道食谱就是一个非常好的选择，特别是对于一些患有贫血或者是营养不良的情况有改善的作用，还能滋补。
女性气血亏虚，上面的这些食谱是不错的选择，可以有很好的滋补的作用，对于强身健体来说起到了很好的功效和作用，同时也可以提高人体免疫力，如果你也有气血亏虚的话，不妨试试这些食谱。
女人气血亏虚可不好 试试这些食谱
女性如何缓解气血亏虚的问题?很多人都不知道应该如何去调理，时间久了有些人会诱发一些疾病的发生，比如说月经不调或者是头晕等等的症状，如何去改善?下面的这些食疗食谱可以有改善女性气血不足的作用。
中药炖羊肉
材料：羊肉、当归、生地和葱姜蒜
做法：将羊肉洗干净然后切块，将所有的中药洗干净;将准备好的中药、葱姜蒜和牛肉一起放入锅中;加入适量的清水进行熬煮;等羊肉煮软以后小火收汁即可出锅食用。
功效：这道食谱在古时候就已经出现了。羊肉是大补的食材，而各种中药则起到了很好的辅助作用。常吃这道食谱能够很好的起到养血调经的作用，特别是对于出现的宫寒的问题有改善的作用，而且也可以由缓解虚寒的功效，对于女性气血亏虚有调理的作用。但是如果是血热的患者最好少吃。
萝卜炖牛肉
材料：萝卜、牛肉、葱姜蒜
做法：将萝卜洗干净切块备用，牛肉也洗干净切块备用;将准备好的牛肉放入开水中焯一遍，然后取出沥干水分备用;将准备好的葱姜蒜放入油锅中爆香，随后放入准备好的牛肉一起炖煮;等牛肉煮烂以后放入萝卜，二十分钟以后就可以出锅了。
功效：萝卜和牛肉都是很好的补气血虚的食材，并且这道菜的味道非常的不错，能够很好的促进食欲，调理身体，而且牛肉可以有补铁补血的作用，可以调理气血不足。
女性气血亏虚可不是一件好事，所以说要积极的去调理，找到适合的方式和方法，上面的这些关于女性调理气血亏虚的食谱可以试试，效果还是很不错的，可以有增强人体免疫力的作用，还能提高体质，赶紧试试。
女人气血不足 气血亏虚的两款食谱
女性出现气血亏虚的问题应该如何去调理?很多的女性都补懂得如何去保护自己，经常会出现气血不足，头晕或者是内分泌失调等情况的发生，那么应该如何去调理?下面的这两款食谱就是不错的选择，可以有缓解气血亏虚的作用和效果。
1、黑糯米补血粥
材料：红枣30克、元肉7粒、黑糯米100克、红糖适量。
做法：元肉洗净待用;红枣洗净待用;黑糯米洗净，加入红枣、元肉适量水煮成的粥状，然后放入适量的红糖调味，根据自己的口味。
功效：黑糯米营养价值高，富含钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米和红糖的搭配，可以有补血补气的作用，对于女性气血亏虚的情况有改善的作用。
2、当归黄芪乌鸡汤
材料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
做法：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，对于出现的经血量比较少，而且气短身体疲劳的问题有改善的作用，还可以缓解失眠多梦。
3、人参大枣汤
材料：人参10克，大枣5枚。
做法人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。
功效：此汤有大补气血功效。人参和大枣的搭配可以有缓解气血亏虚的作用，对于缓解身体虚弱也有好处。
女性气血不足，应该如何去调理?上面的这些食疗的方法可以试试，效果还是很不错的，可以有温补气血的作用，对于出现的失眠多梦的问题有调理的作用，而且也可以有缓解气血不足的功效，大家可以试试这样的养生食谱。
女性调理气血亏虚的两款养生食谱
女性调理气血亏虚应该吃什么?平时的时候可以吃一些温补的食物，比如说含有铁质比较多的牛肉，干果类的食物都是不错的选择，可以补充丰富的营养物质，女性调理气血亏虚的两款食疗方法下面就来具体的介绍。
萝卜炖牛肉
材料：萝卜、牛肉、葱姜蒜
做法：将萝卜洗干净切块备用，牛肉也洗干净切块备用;将准备好的牛肉放入开水中焯一遍，然后取出沥干水分备用;将准备好的葱姜蒜放入油锅中爆香，然后放入准备好的牛肉一起炖，然后等牛肉软了以后放入萝卜，二十分钟以后就可以出锅了。
功效：萝卜和牛肉都是很好的补气血虚的食材，并且这道菜的味道非常的不错，可以有很好的促进食欲的作用，对于调养身体来说起到了很好的功效，还能补气血。
豆豉炖黑驴肉
材料：黑驴肉、豆豉
做法：将黑驴肉洗干净之后切成小块备用;将准备好的黑驴肉放入锅中，随后加入豆豉，并且加入适量的食盐;加入适量的清水之后大火烧开，用小火慢慢的炖，然后等驴肉煮烂了以后可以食用。
功效：这是一种古食疗方，主要就是治疗女性气血虚的症状。驴肉是一种大补的食材，这些食物相互搭配的话可以有调理体质的作用，对于女性出现的气血不足的情况来说起到了很好的作用。
女性调理气血亏虚的一些养生食谱，上面都介绍了相关的内容，这些食谱可以有滋补气血的作用，对于调理体质来说也有一定的好处，而且也可以有增强人体免疫力的功效，日常生活中可以经常吃。
肝虚吃什么药
进行体检的时候，肝功能是必不可少的一个常规检测项目。通过肝功能检测，可以有效推断出患者的肝脏是否存在问题。而肝脏的健康现状是许多人都容易忽视的一种问题，其中在不少人的身上都存在肝虚问题。肝虚导致的最明显症状表现就是患者会明显畏寒，所以当出现肝虚之后应该如何治疗呢?
1、肝气虚吃什么中药
肝气虚常见于电脑族、久坐族及肝胆疾病患者等。山茱萸味酸性温,补气而不燥,为补肝气之要药。根据肝喜条达的特性和肝病易郁的特点,在补肝气的方药中,加入柴胡、薄荷等疏肝理气解郁之品,能够防治因虚而郁,有助肝气恢复。
肝气虚治则补益肝气。临床用药可选黄芪、党参、山萸肉、续断、菟丝子、肉苁蓉等。肝为刚脏,最忌燥烈,故制方应忌燥而求润,临床具体论治时可参以甘柔酸养之品,使补中带滋、温中有养。
2、肝气虚吃十全大补丸
十全大补丸为气血双补剂,具有温补气血功效。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。本品为棕揭色至黑褐色的水蜜丸或大蜜丸;气香,味甘而微辛。口服。水蜜丸一次30粒(6克),一日2—3次。
方中人参、白术、白茯苓、甘草四味即四君子汤,能益气补中,健脾养胃;当归、熟地黄、白芍药、川芎四味即四物汤,能养血滋阴,补肝益肾;黄芪大补肺气,与四君子同用,则补气之功更优,又用肉桂补元阳,暖脾胃。诸药合用,共奏温补气血之功。
3、肝气虚吃香砂六君子丸
共研细末,每料用生姜、枣子各30克,煎汤代水泛丸,如绿豆大,约成丸300克。每日二次,每次6克,食后开水吞服。
含木香、砂仁、陈皮、制半夏、党参、白术、茯苓、炙甘草,每次6-9克,一日2次。益气健脾,和胃。
肝气虚喝什么汤
1、草菇青豆芦笋汤
材料:草菇100克、青豆200克、芦笋150克、鸡汤1升、红辣椒1个、盐1茶匙、胡椒粉半茶匙。
做法:蔬菜洗净,草菇切片、芦笋切段、红辣椒切小粒备用。加热鸡汤,加入草菇、青豆大火煮开,文火煮10分钟。加入芦笋、红辣椒粒大火煮开。最后加盐、胡椒粉调味即可。
功效:补肝养胃,滋补强壮,长筋骨悦颜面,乌发明目、生津利水的功效。
2、番茄猪肝汤
材料:猪肝300克,番茄150克,油50毫升,盐、酱油、香油、胡椒粉、味精和葱末各适量。
做法:将猪肝洗净,切成薄片,用少量的酱油腌拌均匀;用开水烫一下,剥皮去子,切成角块。炒锅内放油烧热,投入番茄和葱末煸炒片刻,加入盐、酱油和适量的开水,汤烧开后倒入猪肝,炖至熟透入味,撒入胡椒粉和味精,起锅盛入汤碗内,淋上香油即成。
功效:清香浓醇,色泽酱红,养血补肝。
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