对于新妈妈有哪些建议
妈妈养生方法有哪些。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“对于新妈妈有哪些建议”，仅供您在养生参考。
1. 不要互相比较。把自己的做法和其他母亲的做法相互比较是妈妈们在育儿过程中犯的最大错误。每一对妈妈和孩子都有自己的特点。有些人的母乳一开始就会很充足，而有些妈妈要经过一段很痛苦的努力才能跟孩子达成供需平衡。
2. 相信自己。先给自己一段时间（6～8周）来适应自己哺乳，不要只尝试几天，感觉不顺利，就决定放弃。
3. 随时补充水分。准备一个有吸管的水瓶，并时刻装满水。因为你不知道自己什么时候会口渴。吸管会让你喝起水来很方便，即使在哺乳的过程中也可以随时补充水分。
4. 准备个哺乳用的护理枕。专门为妈妈哺乳时设计的护理枕，妈妈们可以在哺乳时放在膝盖上，把孩子托高到与乳房平齐的高度，可以在哺乳的过程中解放妈妈的手臂，让哺乳更轻松一些。
5. 吸奶器可以帮你解决问题。如果你的乳头有些内陷，可以用吸奶器吸几分钟就能把它们吸出来。也可以自己用10毫升的注射器自制一个拉伸乳头的工具。方法是准备一个新的10毫升的注射器，取出活塞，用小刀从注射嘴末端截去1.2厘米左右，把活塞从截去面那一侧插入，将另一端罩在乳头上，紧贴着乳晕，轻拉活塞，就可以把乳头吸出来。这个办法可以在每次哺乳前使用。
6. 就算感冒了也要坚持给孩子喂奶。。你的乳汁中含有抗体，能够防止你把感冒传染给孩子。必要的时候，可以在母乳的时候带上口罩。
7．如果孩子看起来没怎么长，不要过分担心。对于正常的婴儿来说，平均每个星期体重增长在110～200克之间，或者每个月至少增长450克。不过，每次量体重最好是用同一个称，在温暖的室内，给宝宝脱掉衣物，排便后再称，这样得到的体重相对会比较准确。
8. 练习在公众场合喂奶。以后难免会带着宝宝外出，小婴儿可不会管什么是公众场合，什么是私密空间，饿了就会哭的，就要吃。因此提前准备一些必要的装备，在家里练习一下，等到真的要在公众场合喂奶的时候就不会手忙脚乱了。可以买个在公共场合喂奶专用的大披肩，然后对着镜子练习一下，这样你就会知道人们能看到什么，需要注意什么了。
检查尿布
9. 大便的次数多一些很正常。吃奶充足的婴儿在出生4天后，每天小便可达6～8次，大便2～3次。1～2个月后，母乳的宝宝可能大便每天只有一次，或者每3～4天才大便一次，甚至还有的宝宝每周才大便一次，这些都是正常的。只要宝宝的体重增长正常，身体没有任何不适的感觉，排便的时候也不感到痛苦，就不用担心。
10. 有粒状样的东西是好现象。 如果宝宝的大便里看上去似乎有种子似的颗粒样的东西，那么你应该好好高兴一下。因为这些颗粒是宝宝吸收了充足的母乳后，用不完的残余后乳，这说明宝宝吸收的营养很好，很充分。
11. 如果大便与以往颜色不同，不用担心。宝宝出生后的最初几天，粪便是粘稠黑色的胎便，像沥青一样，这样的胎便会持续几天，直到宝宝的肠胃排空、排净。妈妈的初乳会加速胎便的排出。然后宝宝的粪便会逐渐变成绿色，直至浅棕色的粪便出现。 所以，在这个期间宝宝的分辨颜色有所变化是正常的。
12. 最初可以用棉质的尿布来观察宝宝的排尿量。使用纸尿裤一般不大容易观察出宝宝的排尿量，所以最初的几天可以用棉质的尿布，湿度会比较明显。你不妨自己做个测试，将两汤勺的水倒在尿布上，观察一下湿度，掂一掂重量，然后和宝宝的比较一下，就可以大概知道宝宝的尿量了。
母乳和乳量
13. 摇一摇。放在冰箱里的乳汁会沉淀分离，这是正常现象。所以在给孩子吃之前先摇一摇，你会看到它们就又恢复原样了。
扩展阅读
新妈妈喂养宝宝有哪些错误
诸如过分担心小宝贝对营养的摄取：有的妈咪经常不管宝宝爱吃不爱吃，喜不喜欢这种食物，只要她自己觉得有营养，就一定非要宝宝吃，总怕他摄取不到丰富的营养。于是，每天总以自己对食物的喜好给宝宝安排饮食，以为这样才能保证营养摄取。
研究表明，只要小儿的味觉、嗅觉及对食物的口感发育正常，完全可从爱吃的各种食物中自然选出有益于健康的饮食组合，妈咪用不着过分担心。虽然小儿的食欲会经常变化，如今天不吃这个，明天不吃那个，但这是自然的，只要不过分受到人为偏见的影响，从长远看他们的饮食是能够达到平衡的。
对小宝贝所喜欢某种食物不必大惊小怪，过分关注和担心反会起反作用。同时，妈咪应对于米饭、牛奶、肉类、蛋类、蔬菜、水果等食物的营养价值有所了解。否则，便不能为小宝贝提供能够满足身体生长发育需要的均衡营养。
其次，妈妈喜欢把蛋黄和菠菜当作最佳补血食物：有的宝宝被查出患有轻度贫血，妈咪就会想鸡蛋和菠菜是最佳补血食物，于是每天就一个劲儿地给宝宝吃鸡蛋和菠菜。其实轻度贫血的小宝贝一般通过饮食就可纠正过来，可小羽羽的血色素却回升得不明显。
现今，医学研究发现，菠菜和鸡蛋的补血效果并不是最理想的。鸡蛋中虽含有丰富的铁，但在肠道的吸收率却很低。菠菜中的铁含量也远低于豆类、韭菜、芹菜等，并易在肠道形成不好吸收的草酸铁。因此，只用蛋黄和菠菜补血并不够。
更何况宝宝不要只吃鸡蛋和菠菜，还应同时多吃猪肝、鱼类、瘦猪肉、牛肉、羊肉、豆荚类、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、红枣等在肠道容易吸收的富铁食物。提醒一点，肉类与蔬菜同吃，能明显提高铁的吸收率。
再次，妈妈们会认为糖对小宝贝有百害而无一利：妈咪很少或从不让宝宝吃糖类零食，生怕他们牙齿坏掉。再说，吃糖也会影响食欲，还容易长成小胖墩，并损害听力。于是，妈咪认为小宝贝吃糖有百害而无一利。
研究发现，糖对儿童的生长发育不是有百害而无一利，恰当吃糖反会对身体有益，如洗热水澡前吃一点糖果，可防止头晕或虚脱;活动量大时，半小时前适量吃些糖可补充能量，保持精力充沛，身体灵活;饥饿疲劳时吃糖，会迅速纠正低血糖症状;餐前2小时吃些糖不仅不影响食欲，还可补充能量，利于生长发育。
妈咪可以为小宝贝选择一些含糖零食，如红枣、葡萄干、果脯、水果、硬果及小包装的奶制品。它们既可满足小宝贝喜爱甜食的嗜好，又能补充热量，还可得到身体所需的其他营养素。
新妈妈有哪些护理乳房方法
1、产后乳房如何清洁？
每天以棉球沾水或婴儿油清洁乳房，避免使用碱性香皂。
小心地照顾您的乳房，切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可。
穿胸罩之前最好先让乳房自然干，每次哺乳前应记得洗手以预防感染。
2、怀孕及哺乳期，如何自检？
怀孕或哺乳时因乳房胀大，常常容易忽略乳房病变，其实这个时候乳房患病的危险性并不低，因此怀孕或哺乳期间，乳房检查仍有必要。专家提醒，怀孕或哺乳期妇女也应该定期自我检查，尤其怀孕期间，因受内分泌影响，某些乳房肿瘤可能变大，特别是腺瘤，会给妈妈造成心理上的焦虑，需要作进一步检查确诊。与繁杂的医院检查不同的是，日常生活中的自我检查显得快速而简单。
3、为什么会乳管阻塞？
刚哺乳的头几周，可能发生乳管阻塞的情况。原因很可能是胀奶，胸罩太紧、或干燥的乳汁堵住了乳头所致。如果乳管堵住了，乳房会变得沉重，同时皮肤发红。
使乳管通畅的办法是用胀奶的那一侧乳房哺乳，喂奶时由疼痛处的上方朝乳头的方向按摩也可以缓解，如果乳房还未通畅的话，不应再用此侧的乳房哺乳，需立即就医。
专家建议
如果乳罩不合适，乳头在乳罩的压迫下，容易致使乳头和乳罩之间摩擦加剧，造成乳管堵塞，会引起奶水少或无奶的现象。所以一定要选对乳罩。同时注意保持乳罩和乳房的干净，尽量不要使用充满香气的肥皂和化妆水来清洁乳房。
4、胀奶怎么办？
产后3-4天左右，乳房中会充满乳汁，乳房变大变重，变得柔软而且温暖，此即俗称的胀奶。胀奶通常只持续1、2天，但非常不舒服。舒解胀奶的办法是用吸奶器人工挤奶或给宝宝喂食（哺喂前应先挤掉一些，好让宝宝能更好的吮吸乳房）。此外，热敷或轻缓地按摩都可以缓解疼痛。
5、乳头疼痛怎么办？
开始哺乳时，宝宝吸食的前几分钟，乳房感觉有点儿疼痛，这种疼痛是正常的，几天后就会消失。但如果乳头持续疼痛，您就需要去看专科医生了。
6、乳头龟裂怎么办？
哺乳时，宝宝不正确的吮吸乳房，都可能造成乳头疼痛及龟裂。只有在开始和结束哺乳时都小心地处理，才可避免;若已经发生疼痛或龟裂时，喂食前后也必须小心处理好，让乳头能尽快康复。
7、有必要使用乳头套吗？
为保护疼痛的乳头，可以使用乳头套。哺乳时将乳头套套在乳头上，让宝宝通过套子吸奶。将您的手置于乳房与肋骨间，轻轻的向上挤，以便将乳头置于乳头套间，这个方法可以让宝宝的口中完全吸入乳头，并避免疼痛的乳头受伤。宝宝很快便会适应乳头套的感觉和味道。
8、如何防止乳汁渗漏？
如果您使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服的话，应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。每次喂奶后或湿透时即应更换胸垫。
9、我得的是乳腺炎吗？
乳腺炎最初的症状是乳房肿胀、变软且感染的部位红肿，有时还出现以下症状：包括发烧、发冷、疼痛、头痛、恶心及呕吐。如果您怀疑自己患上乳腺炎，应立即就医。如果治疗妥当，乳腺炎可在1周左右治愈。由于乳腺炎只感染乳房组织，与乳汁无关，因此不会传染给宝宝。
10、乳房充血怎么办？
乳房充血可在产后乳腺刚开始分泌乳汁的24一72小时发生，也有可能发生在给孩子断奶的过程中。乳腺充血会使乳部胀满、肿大，双乳触痛。这时候应采用优质哺乳期专用胸罩，并且用冰块冷敷，几天之后就能消肿。随着乳汁分泌正常，乳房会变软。
11、断奶后渗乳，正常吗？
很多妈妈发现，她们停止喂奶几周乃至几个月之后，依然发现乳房继续渗出少量的乳汁。这也是属于正常现象，因此不需要过分担心。
12、产后如何选择胸罩？
应尽量选择合身、舒适、棉质胸罩。产后、特别是断奶后的一段时期内，胸围会不断变化，要注意随时更换，保证穿合身的胸罩，预防乳房下垂。
乳房自我检测的方法：
1 淋浴，先做彻底清洁。
2 举左手放在头顶，用右手轻揉左乳房。
3 手掌从乳房外部开始，从向乳头推进。
4 换一个方向重复上述步骤。
5 然后举右手放在头顶，用左手轻揉右乳房。
6 最后，坐在镜子前面，检查乳房颜色或皮肤变化。
新妈妈饮食有哪些注意事项
宝宝第二个月此阶段是宝宝大脑发育的关键时期，因此妈妈们为了保证宝宝的健康发育，一定要多给宝宝喂养补脑食品。常见的补脑食品有：
大豆含大脑所需的优质蛋白和8种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能。
这两种食品，均有补气、强筋、健脑等功效。
各种动物的脑子都合大量脑磷脂和卯磷脂，是人脑的滋补佳品。还有动物肝脏、鱼肉、鸡肉、配方奶都是补脑的最佳食品。
2个月后，婴儿的食量开始减少，至4个月时，会出现生理性的厌奶期，婴儿会自动调整喝奶量，这些都属于正常现象。只要婴儿体重增长没什么异常，家长就不必太担心。只要婴儿的体重百分比不低于正常数值的两格，就属于正常范围。母亲定期体检就可得知婴儿的身高体重。
若按体重来计算婴儿喝奶的基本需求量的话，理想的喝奶量是每天每干克体重150毫升奶比较好。
例如：体重6干克的婴儿，每天的喝奶量就是1506900毫升，即婴儿每天的．喝奶需求量。只要每次喝奶量保持在100～150毫升之间，仍属正常数值。
婴儿出生开始，喂了母乳后，婴儿吃没吃饱，母亲心里没底。其实，不能定时、定量地喂母乳，跟母亲的喂食技巧和经验有关。如何能定时定量呢？婴儿饿了、哭了就应该让婴儿蝎奶，母亲不妨从婴儿喝奶的间隔推算婴儿是否吃饱。
以母乳来说：因为奶水较稀、易吸收，平均每隔3个小时至3个半小时，婴儿就会饿，这属于正常现象。如果婴儿在2个小时内又要喝奶，就表示婴儿在上一餐的时候没有吃饱。以此而推，不难得知婴儿的正常间隔时间。
对于喂食配方奶粉的婴儿，由于配方奶粉不如母乳那么好消化．同时也比母乳更具饱足感，一般每隔3个半小时至4个小时喝1次奶即可。配方奶粉的成分与母乳的成分非常接近，母亲不必过多考虑品牌的选择与转换问题，只要适合婴儿的口味就行。如果婴儿在喝奶的时候睡着了，可以轻捏他的耳朵或颈后唤醒他。
如宝宝不想吃母乳，则不应强行进行哺乳。宝宝虽然很小，但是也具备一定的自我感知能力，宝宝可能会因为不饿、不想吃或者肚子不舒服等原因不吃奶。所以宝宝不吃奶有很多原因，在不知道原因前不要强行喂奶。
如果新妈妈有饮酒的习惯，或者在哺乳期间有工作应酬不得不饮酒时，就一定要暂停母乳喂养。因为酒精会随妈妈的身体代谢而进入血液，然后进入母乳被宝宝吸食。但是此时的宝宝还很小，肾脏和肝脏还不具有代谢酒精的能力，即使随母乳吸入到宝宝体内的酒精量很少，但是也会对宝宝带来一定的伤害，加大宝宝好脏和肝脏的压力。甚至会出现宝宝不愿意吃奶的现象，所以妈妈在哺乳期应该禁止饮酒。一旦新妈妈饮用了一定量的酒后，就不应该再给宝宝喂奶，应该在饮酒后半天甚至是一天后再恢复哺乳，此期间可以给宝宝喂奶粉等替代母乳，等酒精完全代谢掉，排除体外后再进行哺乳。
此时，有的新妈妈为了早曰恢复苗条体型开始减肥。其实这是不对的。脂肪是乳汁中的重要组成成分，一旦来自食物中的脂肪减少，母体就会动用储存的脂肪来产奶。而平时身体中的有害物质都储藏在脂肪中，调用储存脂肪会让这些环境荷尔蒙进入血液及母乳中，危害到宝宝。
新妈妈哺乳有哪些注意事项
一些母亲甚至情愿躺在医院的床上也不愿坐起来喂奶。另一些母亲则发现始终躺在床上喂奶较舒适。会阴部的缝合要满6周才能完好，这可能是一个因素。若要这样做，可把婴儿放在床上躺在你的身边，面对着她。靠得近一些直到乳头触到她的嘴唇。你可能要用肘支起身子或是靠在枕头上使乳头位于合适的位置上。当她感到奶头接近她的嘴时，就会四处拱寻设法叼住奶头。有时可能需要用一个手指按住乳房，以便婴儿的鼻子能有空隙呼吸，尽管通常并不需要这么做。如果用手指碰碰她的脸，她可能会寻找。
在医院或者日后在家能够坐起来时，你就能找到最适合你的姿势。大多数是坐起来的。那些坐过摇椅喂奶的母亲对此非常相信。椅子扶手的高度对你搁手臂来说的确很重要。一个枕头或者靠垫可能有所帮助。不管怎样，尽可能的舒服以使你的肌肉能够得到放松和休息。
你可能会注意到你的感情状况对出奶的难易有着很大的关系。忧虑和紧张可以使奶水停滞。因此，在开始喂奶之前打消你脑子里的忧虑。如果可能的话，在你期待婴儿醒来之前躺15分钟，做些最能放松自己的事情，或者闭上眼睛，或者阅读，或者看电视。
当你已经用母奶喂养了几个星期之后，你可能注意到，在喂奶时就有下奶或出奶的特殊感觉。当你听到婴儿在隔壁房间里开始哭喊时，奶水就可能从乳房里渗出来了。这说明情感和乳奶的形成和排出是多么的有关。
新妈妈产后有哪些饮食要点
下面文中主要针对产后饮食提几大注意要点。
1.高热量食物：
产妇在生产后，每天所需要的热量基本上与重体力劳动的男性需求量无异。因此产妇在每天的饮食中需要多补充一些糖类食物，就算这样也远远不能满足产妇的需求量，所以这个时候还需要相对应的多吃一些蛋白质以及脂肪食物。
比如羊肉、猪瘦肉、牛肉等动物性食品，还有像一些含有高热量的坚果类食品，像核桃、花生、芝麻、松子等，这些食物也都能帮助孕妇补充一定的热量。
2.高蛋白质：
产妇无论是从自身的身体恢复上还是从哺乳上考虑，都需要充足的蛋白质，这样才能帮助产妇更好的恢复。因此在日常饮食中要多吃小米、豆类、豆制品、猪瘦肉、牛肉、鸡肉、兔肉、鸡蛋、鱼类等食物，这些食物中都富含丰富的蛋白质，非常适合孕妇食用。
3.钙等矿物质：
补钙对于孕妇来说也至关重要，因此除了要适当的补充钙片之外，在饮食中含钙的食物也不能少。比如牛奶、海带、虾米皮、麻酱等，这些食物都富含丰富的钙质。除了要补钙之外，产妇还需要补充铁质，以此来预防贫血的发生，比如猪血豆腐、肝脏等这些都是不错的补血食品。
4.适宜的维生素：
产产妇为了要预防出现便秘，因此在平时还应该尽量多吃一些含维生素的食物，比如脂溶性维生素A、d，水溶性的维生素B1、b2等。这些维生素都可以从食物中获取，比如猪瘦肉、粗粮及肝、奶、蛋、蘑菇、紫菜等。
产后饮食的合理安排将直接关系到产妇恢复的进度，所以产妇对于饮食千万马虎不得，上面介绍的这些饮食要点也是大家需要及时了解得，而且有必要时还应该多吃一些能下奶的食物。
新妈妈哺乳不当有什么后果
急性乳腺炎多在哺乳期发生，多是由于喂养方法不当、乳汁排出不畅导致乳汁淤积，再加上哺乳时感染所致。郭宇飞提醒年轻妈妈们，要学会正确的哺乳方法，避免乳汁淤积，同时也要注意乳房卫生，这样既可避免急性乳腺炎的发生，又有利于宝宝健康成长。
哺乳时要注意以下几个方面：
哺乳姿势要保持正确的哺乳姿势。哺乳一般采取坐位，上身自然挺立，这样既有利于乳汁顺畅地排出，又有利于宝宝下咽乳汁。躺在床上哺乳不可取。
喂奶时间要掌握好喂奶时间，一般每次15分钟左右。有的妈妈为了哄孩子，一次喂一两个小时，这是一种不好的习惯。从孩子的角度讲，婴儿的胃容量较小，少食多餐对孩子的消化吸收有好处；从母亲的角度讲，长时间持续喂奶不利于乳房健康，因为健康孩子的嘴里也有细菌，乳头长时间处于细菌和孩子唾液的环境中，很容易发炎。因此，要避免孩子养成长时间噙奶头的习惯。让孩子含着乳头睡觉也是一种不好的习惯，这样既不利于孩子下咽乳汁，又不利于母亲乳房健康。
哺乳技巧要掌握一些哺乳技巧。有时喂奶已超过15分钟，孩子仍吃得津津有味不愿松口，这时不要硬把乳头拉出，要采取一定的方法，巧妙地停止哺乳。一种方法是用乳房往孩子鼻孔的方向堵一堵，或者捏一下孩子的鼻子，孩子张口换气时就会松开乳头；另一种方法是用洗干净了的手指放进孩子的嘴里，在孩子吮吸手指时移走乳头。
预防乳腺炎如果乳汁量大宝宝吃不完，乳房因乳汁的积聚而发胀时，可以挤出来。挤奶时不要挤整个乳房，只挤乳晕就行了。因为乳腺分泌出乳汁后从乳腺导管排出，储存在乳晕下面的输乳壶腹内，孩子吃奶就是通过刺激乳头引起泌乳反应、挤压乳晕吸吮乳头实现的。积乳时要及时排乳，如果积乳处的肿块超过两天没有消除，再进行手法排乳就很困难了。
及时治疗乳腺炎如果不慎患了急性乳腺炎，要及时治疗。急性乳腺炎初期表现为乳房肿块，一般有乒乓球大小。这时只需要手法排乳、贴敷中药就可以使排乳通畅，把肿块消掉。如果治疗不及时，乳汁淤积严重，还可能出现乳房疼痛、肿块增大，随着病情的发展还可能出现寒战、发热、乳房肿块化脓等症状。治疗急性乳腺炎要到正规医院的专科门诊，专科医生会根据病情制订治疗方案，除了手法排乳外，中药贴敷、辨证服用汤药治疗效果会更好。手法排乳需要一定的技巧和经验，最好请专科医生进行；病情单纯又比较轻的，可以在专科医生指导下让家人进行。
产后新妈妈怎么防晒
专家表示，每一个妈妈在怀孕期间就要开始预防，一定要注意防晒，及时使用防晒霜。因为这个时候女性的内分泌发生了重大变化，是容易出现蝴蝶斑的时间段。所以从开始怀孕，出门就要打遮阳伞、涂防晒霜。为了补钙，也应该适当接触阳光，但是一定要防止暴晒，尤其是面部，这非常重要。在生完孩子的头一两年，由于体内的内分泌处在逐渐恢复的过程中，这一段时间也要注意防晒。所以防晒对于女性从怀孕到产后都是要牢记在心的一件事。
此外，对于有些孕妇腹部产生的妊娠纹，专家表示，现有的医学手段很难把妊娠纹消除到一点没有，但是有不少的方法可以让它减轻。为防止出现妊娠纹，在怀孕期间就要想办法预防，而不要等到出了妊娠纹再去治疗。腹部涂橄榄油，避免弹性纤维的撕裂是非常重要的预防手段。手法按摩和强光治疗，对妊娠纹只有一定的缓解作用。
专家强调，妈妈们不要等到有了问题再去治疗，最好在生产之前就要做好充分的预防。大量的精力应该放在怀孕期间，而不是等到出现这些问题之后。
从上面介绍看出，由于怀孕前后的身体变化很大，导致妈妈们内分泌一时半会儿不可能完全复原，这时一定要注意防晒，尤其是防止暴晒。
新妈妈怎么保存母乳
保存母乳在注意卫生的同时，还应注意以下几点：
1．母乳在冷藏之前要先冷却，并且在储存器具上标上日期，以免过了最佳保存期，引起宝宝消化道疾病。
2．母乳要放在适宜冷冻的、密封好消毒后的塑料制品中，其次为玻璃制品。如果需长期存放就不要用塑料制品。
3．储存母乳时，不宜将容器装得过满，防止容器结冰涨破。
4．将冷冻的母乳解冻，直至恢复到适合喂食宝宝的温度才可以喂给宝宝喝。新妈妈记住不要用炉火或者微波炉加热，否则会破坏其中的营养物质。而且解冻后的母乳要在24小时内喝完，不宜再次冷藏。
5．母乳的保存时间是和储存条件密切相关的，如果是冰箱里的小储藏格，保存期为两周：如果是与冷藏室分开的冷冻室，保存期3～4个月；要是深度冷藏室，温度在o℃以下，保存期长达6个月。
现在新妈妈逐渐地在夜间就可以不用哺乳了。如每晚还要好几次哺乳，就需要帮助宝宝形成一定的生活节奏，使授乳时间变得固定。辅食的喂养时间尽量每天选择相同的时间段。这样哺乳的节奏也就会固定下来。
宝宝一天里大部分的时间是在睡眠中度过的，睡眠能使宝宝免受外界的干扰，使机体的各项生理功能不断完善，得到充分发育。有的宝宝在妈妈怀里吃奶的时候都会睡着，这是每个哺乳的妈妈经常会遇到的事情。有经验的妈妈在喂奶时会不断刺激宝宝的吸吮，当感觉到宝宝停止吸吮了，就轻轻动一下乳头或转动一下奶嘴，宝宝又会继续吸吮了，必要时还可轻捏宝宝的耳廓或拍拍宝宝的脸颊、弹弹足底，给他一些觉醒刺激，延长兴奋时间，使宝宝吃够奶。只有在宝宝吃饱后才能让他好好睡一觉，从而培养宝宝养成良好的喂养习惯。
