一命二运三风水四积阴德五读书六名七相八敬神九交贵人十养生
五运六气养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有没有更好的养生常识方法呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《一命二运三风水四积阴德五读书六名七相八敬神九交贵人十养生》，相信能对大家有所帮助。
今天我们来聊聊什么是一命 二运 三风水 四积阴德 五读书 六名 七相 八敬神 九交贵人 十养生。这是大家熟识的文字，每个人对其的理解也不同，今天我就来跟大家探讨下十几年来的研究心得。
一命：由天定，其实命是在卵子和精子结合的那一瞬间就注定了，在母亲怀胎十月的过程中逐步定性，这个就是先天的命，一旦你已出生就很难人力改命。所以，父母在造人时要用心，母亲在怀孕期间要控制好情绪、营养，父亲要注意胎教。
二运:运是时代，是时间的流向，它也是历史。所谓时势造英雄，时势就是运，所有人都是被大运推着走，我们无法改变、无法阻止的历史的必然性。运不是生肖运势，不是星座运势，这里的运是时间的流向。
三风水：风水就是人觉得神清气爽的场，举个例子：本来你很烦心，去到某一个地方或者见到某一个人，瞬间你心情就平静起来，那么这地方or这个人就是好风水。反之，就是差风水~ 因此，水晶、佛珠什么助运静心的属于风水范畴，风水养你，你养风水，彼此形成一个生生不息和谐共存的形态。
四积阴德：做好事不留名，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。能助人为乐，就多助人为乐，并不是捐财物才是行善。善言善行也是一种阴德。
五读书：这里的书是圣人之言，找圣人思想大爆炸那个年代的书看，你绝对会从里到外焕然一新。
六名：不是名字比划什么的之类的东西，应该说是一个信誉的问题，欧美比较看重family name是因为看重你祖上的信誉，一个人丢失信誉就game over了。国内无贵族，所以现在祖上的信誉还没那么有份量，不过已经开始拼爹拼妈了，富有有权也是一种名。
七相：简单的说就是有些人你看到他（她）的脸就由心中产生信任和尊重，有些人的脸你看着就心生厌恶。所以，一个好的相会助你成功，人的成功离不开人的相帮相称。
八敬神：如果你看过山海经，仔细看过神话故事，你会发现神话故事极有可能是记载曾经真实发生过的事情。所以，请对世间万物保持尊敬之心绝对不会有坏处！
九交贵人：有老话当你需要帮助时请找曾经帮助过你的人开口~滴水之滴水之恩当涌泉相报，人有能力时要回馈那些曾经帮助过你的人。
十养生：身体是革命的本钱，身体发肤授之父母，我们要爱惜自己的身体，多看看黄帝内经、道家一堆养生的、中医医书。
要改运请你参照这十点，十点结合起来才能真正的做到顺风顺水，请把正能量传给下一代！
八字算卦，手相面相，风水命理，阳宅布局，合婚择吉，运势化解
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一命二运三风，水四积功德五读书，六择业七择偶，八交贵人九养生
一命
命首先是指天命，就是一个人，生而为人，作为一个生命个体，对自然宇宙、社会人生的最终体悟。
孔子说自己，“三十而立，四十不惑，五十而知天命。”又说：“不知命，无以为君子。”
命通常指的是一种定数，所谓“生死有命，富贵在天”“万般皆是命，半点不由人”。
一人一口命，好命歹命，生来就有。
汉朝的大学者王充，一生反对迷信，不信鬼神，但是他坚持“命”是客观存在的，一个人的命运是由天注定的，“命里有时终须有，命里无时莫强求”。
我们今天理解的“命”指的是一个人的出身环境，有的人出生于达官贵族之家，生来就是公子小姐之命，过着衣来伸手饭来张口的生活；有的人出生于穷乡僻壤的穷苦人家，生来过着食不果腹衣不蔽体的日子，对于穷苦人家的孩子而言，所谓琴棋书画可能只是个遥不可及的梦想。这就是命！
王充
二运
运指的是时机，时来天地皆同力，运去英雄不自由。
“运”字拆开，是云在天上走，有一定的偶然性，但是可以把握。
先天是命，后天是运。命好不如运好。
一辆法拉利跑车（命）遇见了山区颠簸泥泞的土路（运），这时法拉利的命连拖拉机的命都不如。
所以，通过一些规避，可以部分改变运势。
而为人好，往往运气就好。俗话说：“十指健在，好运当头。”这里的“十指”并非手上的十指，而是“三指”良知，“七指”真诚。
每个人一辈子，无论多么命苦，都有走好运的时候；无论命多好，都有走霉运的时候。
好运来时虽然事事都比较顺利，但祸福是相依的，最好的时候要防范最坏时候的到来。
好运来时，就等于把土变成了山，这个需要好多年；可是当山要倒的时候，却在顷刻之间，所以俗语有“运来如抽丝，运去如山倒”的说法。
三风水
地吉苗旺，宅吉人旺。俗话说“地灵人杰”，一方好水土，养育一方好人才。
纵观中国历史，高官或富豪多生于依山面水，藏风聚气，风景秀丽之地，得以禀赋天地之灵气；近水者多智慧，靠山者多道义；江南多文人，江北多政要。
其实，最大的风水是人心，风水养人，人养风水，福人居福地。
北宋大政治家范仲淹处理过一个官司。兄弟两个分祖上留下的房产，其中一处房产因为有石头对着房子中心，这在风水上叫“万箭穿心”，对主人大凶，就都不想要那处房子，争执不下。
范仲淹说没关系，我有个好地方，我和你们换。换过之后不多久，突然大风大雨，所有的石头都被大风刮到门前堆了起来，这样“万箭穿心”变成“万戽朝天”，成了大吉大利的好风水。
范仲淹
四积功德
对社会的贡献叫功德。多做贡献，多做好事叫积功德，其中暗中做好事而不图回报叫积阴德。做的好事多，相应的回报就越大，命运会因此越来越好。
《易经》里说，“积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃”，又说，“善不积，不足以成名；恶不积，不足以灭身”。
这些说的都是“为善得福，造恶得祸”的道理。
无论我们做好事或坏事，都会报应在自己和亲属身上的，正是“近在己身，远在儿孙”。
古人云：积金以遗子孙，子孙未必守；积书以遗子孙，子孙未必读；不如积德以遗子孙。
“施”比“受”好，赠人玫瑰，手有余香！
五读书
读书可以改变命运。通过读书，可以增加自己的智慧，学到别人的经验，人生就会少走弯路，也能发现成功的捷径。
读书可以变化气质。青年时读儒家，领悟“达则兼济天下，穷则独善其身”；中年时读道家，希望延年益寿；晚年时读佛，现世的繁华已无意义，明确灵魂去往何方。
要读好书，如此才能“存好心、说好话、学好样、做好事”。
老不读《三国》，少不读《红楼梦》。
人人都知道开卷有益，但是忙人与书无缘，俗人与书无分，若非有情有义，便很难与书结为“百年之好”。
没有阅读的人生是残缺的人生，学会了读书，就学会了阅读人生，参悟天地，回报社会。
易经
六择业
古人云：“贫贱而有业，则不至于饥寒；富贵而有业，则不至于为非。”
人生在世，不能无所事事，要有份工作干。
俗话说：男怕入错行，女怕嫁错郎。
选择适合自己的工作行业，成就会更大。
一项事业要成功，少则十年，多则三十年，男人先立志从事最有希望成功的行业并坚定不移地干下去。
持之以恒，必有所得；精诚所至，金石为开。
七择偶
《黄帝内经》：“孤阳不生，独阴不长。”
夫妇是“五伦”之一，人的天性就应该结婚，过家庭生活。
每一个成功的男人的背后都有一个贤惠的女人。
古人云：“妻贤夫自良。”
妻子贤惠，丈夫有“贤内助”，家庭和睦，丈夫没有后顾之忧，事业自然容易成功。
一个家庭是否幸福、平安，后代能否成材，跟这个家庭中的女主人的一言一行有着很大的关系。
所以，择偶非常重要。俗话说：种不好庄稼是一季子，娶不好老婆是一辈子。
八交贵人
古人云：“鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高。”
人际交往的层次，直接决定一个人的事业发展和素质高低。
贵人意味着机会、资本、人脉、识见相助。
贵人会把你带上人生坦途，贵人到处，即柳暗花明。
每个人一生都希望自己贵人多多，小人少少，一个人能走多远就看你与谁同行。
“有缘千里来相会，无缘对面不相逢”，人与人之间，就是个缘分。认清谁是自己的贵人，当然是很重要的事。
有道德，有知识，有经济实力和管理能力者，是贵人，多交往；酒肉朋友，狐朋狗友者，少交往；为非作歹者，不交往。
人生若有几位贵人提携，当刻骨铭心，感恩图报！
九养生
健康是生命之本，天有三宝“日月星”，人有三宝“精气神”。
身心健康是影响个人能力的前提，只有思维平衡、头脑冷静，才能产生正确的计划与行为。
古人讲“修身、齐家、治国、平天下”，修身是第一步，养生即是修身的基础，身心健康才有快乐和福分。
如何改善运势？｜一命二运三风水四积阴德
文：/ 看相大叔
有些朋友问过我，为什么一样八字的人命运却不一样呢？大多初学易者也有此疑问。我想其实古人那一句话已经很地解释了。“一命，二运，三风水，四积阴德，五读书，六名，七相，八敬神，九交贵人，十养生，十一择业与择偶，十二趋吉及避凶，十三逢苦要无怨，十四不固执善恶，十五荣光因缘来。“
一命二运最为重要？
一命即是我们出生的时候，那个出生时间的八字已经是定局了，不可能改变了。这是我们的种子，我们的起因，一切起缘都在于此处。甚至我们的性格都已经在此定格了。
二运即运势，男女的运是走相反的方向的。可能有的八字利男不利女，有些八字利女不利男，所以好的八字不一定有好的运势。但每一个人一生都会有十到二十年的好运，只是来得早还是来得晚罢了。当你觉得凡事都顺意的时候就要知道珍惜了，正所谓人生十之八九不如意，想要如意是多么不易？
终归我们生而为人不是独立于世上的一隅，始终是受大环境大势影响的。不可能以断章取义的眼光去定义我们的人生。所以古人才会说，一命二运后面的十多样东西。这非常直白的说明了我们的人生是各种因素堆叠的结果。所以这世界哪有一样的人一样的人生？就算是一样的八字，走到第二步，男女就已经是不同的运了。更何况是第三风水呢？风水有多重要，越有钱的人越重视风水，风水其实是一种借势。我们有了命这个种子，也有了既定的运势曲线。再借风水的影响，就有一定范围内的提升或是陷落的可能性。
举个例，同样是南瓜的种子，种在大棚里，种在沙漠，种在阳台的小花盆，这三个环境哪个南瓜最可能结出大瓜来？大家想想为什么中国古代这么重视龙脉？真正出大人物的家族，都是有着这风水上种种的借势。所以想要成就大成功这其中的因素是不是相当不简单呢？
那如果我们普通老百姓不作大妄想，但也想得到风水上的一些帮助，能够让自己人生过得更舒适一些是不是也可以呢？当然是可以的。其实每一步运我们都有好的因缘，也有坏的因素。根据我们命格本身的特点去趋吉避凶这都是可以做到的。
我有个邻居叫小a，她从13岁时搬进新居第二年就做了个手术了，其实大可不必动的手术，被某个医生说动了去切了个纤维瘤。后来她母亲找我聊天，把家里平面图画出和她紫微盘一排出。邻居这个房子本身风水是不错的。只是不一定利家中所有人。这姑娘本命疾厄宫坐入了天同化忌、擎羊。这两个煞星坐在酉宫，正西的方向。非常巧她家的大门就在此方位上。经常出入这个位置带来了气场的流动，加强了她动手术的倾向了。
她13岁时是少女，在这个房子也是兑正西酉宫的位置。所以她后来遇到同样格局的姑娘，一样是疾厄宫天同化忌+擎羊，却没有做过手术，问我这是什么原因。很简单的道理，这个房子不利她的健康，而那另一位姑娘所居之处不在正西面开大门出入，所以没有需要表现出手术这方面的事情。
她这个疾宫天同化忌冲父母，她容易对父母产生不满，容易对父母的言行而伤心。只有离开这个地方居住时，与父母关系才会有好的改善。
另一位姑娘小c就更严重了，父母家大门开在了太阳化忌的位置。导致她父亲早亡的事实，更是有家不能回，努力靠自己在外打拼，也与桃花无缘等象。所以说不是每一个房子，每一个地方的风水都适合我们的。需要根据我们自己具体的命盘情况去选择会更有好处。
同样，别的因素也能对我们的命运起着相当大的影响，像“四积阴德，五读书“，这两点相信我们都听过古代的善人喜欢修桥补路，不做任何损公利私的事情，读书能使我们进步，能从中获益。
“六名、七相“，名字对我们而言也是相当重要的，它相当于是一种咒语，叫多了自然就成了一种特殊的感应。像蒙古人等很多民族的人取名，都带着很好的喻意。今年我还写过一篇文章，劝各位不要起叠字音的名字。不知大家是否还记得。
“一命，二运，三风水，四积阴德，五读书，六名，七相，八敬神，九交贵人，十养生，十一择业与择偶，十二趋吉及避凶，十三逢苦要无怨，十四不固执善恶，十五荣光因缘来。“这一切都是影响我们人生的重要因素啊。不可以轻视，想要改善运气，还是有着相当多的方法的。
风水学能为男人增运的家居风水
一处好风水的房屋，如果也与屋子主人的本身信息相符合，住在这样的房子里，主人的财运，健康等等方面都会非常不错，大家可能会有体会，为何你住在一个地方的时候，运势就会不好，但是搬到另一个地方后，运势却好转，就是这个原因，可以理解为合适的房子要住合适的人，而在大部分家庭中，都是男人承担起整个家庭的重担，所以不能忽略适合男主人的家居风水布局，相对来说，家居的风水对男主人更为重要，今天星座屋就讲几处比较重要而且影响男主人的运势的家居风水，供大家参考。
首先，在住进一处房子之前可根据男主人的八字命理等信息选择合适的吉方，而每个人的吉方都是有不同，所以这里不举例，具体情况要具体分析才可，一般最简单最清楚地就是看东四命或西四命来选择住宅，另外，家中住宅的大门的朝向不可在男主人命中破军星飞临的方位，因为这颗星在五行上属金，金克木，会影响家中的气场，对男主人的身体健康和运势方面等都有严重的影响，而且对子女也不利，如果大门只能在此方，也不要担心，可以改变大门朝向或在大门处设立玄关来化解即可。
如果家居的大门能在男主人命中辅弼星飞临的方位，也称伏位方，相对来说比较好，可增强气场，从而增加男主人的运势，对家运也有利，少有波折，房屋的伏位方如果很准确，那财运会非常好，无论是自己做生意还是为别人打工，都会有不错的收入，虽然此方位不错，但必须要注意，在这个方位设立大门，要认真仔细观察外面是否有煞气影响，否则，会对男主人的健康等方面不利，而且还可能有不顺的事情发生。如果只能在此方开大门，要在进门处设立风水玄关或屏风等来化解煞气为好。
家居中厨房和浴室卫生间的位置不能是其命中巨门星飞临的方位，也称天医方，巨门星可以使气场平和这个方位与人的健康和财富有关，被认为是求财及袪病消灾的重要方位。如果是体质衰弱，或者久病不愈的人，如果能准确的确认此方并合理风水布局，尽可能的多多收取天医之气而得气场，可使其身心健康，增强体质，减轻病痛，而且也可增加更多的好运。所以这个方位不能有污秽之物，否则对主人的健康和财运影响很大。如此方必须设立厨房或浴室卫生间，那就要根据主人八字命理结合风水调整化解才可。
屋宅的西北方位在八卦中属于乾卦，代表父亲（男主人）的方位，如果这个方位缺角的话，对男主人的身体健康危害很大，容易有头疼，高血压，肺部疾病等，甚至会有更严重的状况，住在缺西北角的房子时间越长，这些体现的就会明显，而且男主人可能会犯桃花，事业不稳定，家运不好，而且容易出现夫妻感情破裂的问题，男主人是一家之主，在家里占主要地位，因此方位不可缺角，加强这里的气场，可以增强他的运势，利于健康等方面。如此方缺角，简单的化解方法是：在此方位摆放金属钟或根据主人命理摆放相关开光风水吉祥物等即可。
家中床的上方或男主人经常坐的位置上方不要有横梁，镜子或门对床等也都会影响其运势和健康，这些潘教授在前面的文章中有过详细的介绍，这里不多说，大家可参考相关文章。房屋的西北方除了不能缺角，还有要注意的方面，不可再此方设置火炉，或家用电热器等，否则也会影响到主人的财运和健康，如这个方位已经设立了这些，建议最好移开，如不能移开，要用帘等遮挡起来才可。
希望大家明白，在家居风水调整中是需要命理与风水结合的，但是人的风水又是特别的重要，不能忽视，任何的好风水都是围绕人来进行布局才可，房屋的风水再好，如果不能配合主人的命理等方面的需要，对其来说就不是好风水。好的真风水才可帮助我们增强气场，改变运势，使自己真正的风生水起好运来。
提示一下大家，真正的好风水，理应符合人个体的需求，风水理应以人为本，因地制宜，因人而异，应结合命主本人之生辰八字与结合周围环境的气势来布置，希望大家多多关注自己周边的风水，命理结合风水，每个人都能风生水起好运来！
健康饮食小常识吃四类食物小心一命呜呼
在我们的日常生活中有很多的饮食禁忌，如果触犯，对我们的身体是有很大的伤害的。今天小编就为大家推荐一些饮食注意事项，你想要了解一下吗？那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！
1、加工后的肉类
牛肉干、热狗肠以及大量的午餐肉等食物，富含硝酸盐以及大量的防腐剂，某项研究表明，食用加工肉类会增加患心脏病和二型糖尿病。如果想要摄入有效的蛋白质，专家建议可以通过摄入蔬菜以及坚果类食物，如果想要摄入动物性蛋白，可以通过摄入酸奶、鸡蛋、金枪鱼以及其他鱼类、鸡肉等，非动物来源的食物则可以考虑加入毛豆、杏仁等食物。
2、人造黄油
根据专家介绍，植物黄油可能会比普通黄油带来更差的后果，因为植物黄油在制造的过程中，加入氢气产生了反式脂肪酸，专家建议如果没有其他选择，不如使用黄油，当然橄榄油、芥花籽油和葡萄籽油也能够作为日常的烹调用油替代黄油。
3、包装零食与饼干
超市的包装零食和饼干，往往含有大量的糖分与油分，加上为了有效防腐，加入了不少防腐剂，因此如果可能的话，专业医生会选择进行烘焙，而如果没时间的话，医生们会选择加入坚果的法式粗加工面包。
4、低脂或者脱脂食物
专家建议，需要多多注意那些低脂或者脱脂类食物，因为这些食物往往为了弥补脂肪析出后带来的不佳口感，加入糖分，而不少脱脂酸奶含有人工甜味剂，记住，吃得健康并不意味着你需要完全杜绝某类食物，而是要吃得健康，你可以选择从橄榄油、鳄梨和坚果中摄入脂肪。
秋天来临，牢记“三不吃”，“四不做”，“五相伴”
进入九月，也就进入了秋季，天气渐渐转凉，万物收藏，此时，要做好养生事宜。
秋季，有“多事之秋”之称，也就是说，秋季，很多疾病易爆发，危害健康。
入秋后养生，应本着“阴阳平衡”的规律，使机体保持“阴平阳秘”原则。
九月养生，谨记“3不吃”，“4不做”，“5相伴”，秋冬少生病谨记“3不吃”
1不吃寒凉之物
入秋后，万物收敛，要注意不吃寒凉之物。寒凉食物，会导致体内的阳气不足，危害健康。
不喝冰饮料、冰啤酒，这些都会刺激肠胃，造成脾胃不和，导致体内湿气重
不吃西瓜，西瓜又名“寒瓜”，秋季，不宜过多进食西瓜，民间有“秋瓜坏肚”之说。
尤其是，脾胃虚寒的人，秋季更不要贪吃西瓜，会加重脾胃负担，危害脾胃健康。
2不吃辛辣之物
秋季，易犯“秋燥”，此时，要注意少吃，或不吃，辛辣之物。烧烤食物，辣椒、生姜、花椒等食物，要尽量少吃，特别是生姜。
古书有云“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜”，秋季本就干燥易上火，而生姜属于热性，不宜多食。
3不吃油腻之物
秋季，天气转凉，人们的食欲，也逐渐好转，加之“贴秋膘”之说，很多人便开始“大鱼大肉”进补起来。
此时，一定要注意，切莫吃油腻之物，刚入秋，很多人肠胃功能较弱，如果吃太多肉类及油腻重口味食物，则不利于健康。
秋实适当进补，确实不错，但是，切记“贴秋膘”不宜过早。
入秋后，要注意清热润燥，可以适当吃一些鸭肉、鱼肉、山药、百合等，既能清暑热，又可补益。
谨记“4不做”
1不洗冷水澡
入秋后，天气转凉，此时，一定不要再洗冷水澡了。虽然，有“春捂秋冻”之说，但是，入秋后，不能贪凉洗冷水澡。
2不做剧烈运动
秋实，是适合运动的季节，但是，切记，切莫剧烈运动。秋季运动，适合一些有养运动，如登高、快走、打太极等，并且，秋季运动，切莫大量出汗。
老人、高血压、糖尿病者，一定要注意，不可剧烈运动，同时，也要及时观察身体变化。
3不做熬夜之人
入秋后，应该顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。保证充足的睡眠，对于人体健康来说，十分重要。
每晚尽量在22:30之前入睡，年轻人保证7小时的睡眠，老年人要6小时。
4不要忧心过度
自古逢秋悲寂寥，由夏入秋，人们在精神情绪上，也会有变化，出现“悲秋”“伤秋”之情。
忧心过度，或常生气，会导致阴阳失衡，影响健康。
所以，要学会放松心情，保持心情愉快，遇见烦心事，切不可过度钻牛角尖，一切都要想得开。
谨记“5相伴”
1茶相伴
饮茶，不仅是传承文化，更是养生的一种方式，两餐之间，可以喝上一杯养生茶！
不同的茶饮，也有不同的养生功效。
养心，喝红茶
秋季，喝点性质温和的红茶，是不错的选择，并且，喝点红茶，有助于养心，保护心脏健康。
英国科学家，在经过了14年的研究后发现，每天喝红茶，3杯以上，能够让换心脏病的概率下降11%。
所以，秋季养心，喝点红茶，是不错的选择。
养肝，喝蒲公英根红茶
保护肝脏健康，可以将蒲公英根，按照红茶发酵工艺，炒制成茶，可大大降低蒲公英寒性，更适合秋季饮用。
蒲公英，入肝经，可排肝毒、降肝火、预防肝损伤，尤其是蒲公英根，效果优于蒲公英叶子。
蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。尤其是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。
现代科学证实，蒲公英可以对抗内毒素，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
所以，用蒲公英根泡水，代茶饮，可以很好的保护肝脏健康。
养脾，喝茉莉花茶
茉莉花，芳香入脾，醒脾开胃，治辟秽治痢。
用茉莉花泡水喝，还可以促进食欲，帮助消化，改善食欲不振，有助于脾健康。
所以，秋季保护脾胃，可以泡点茉莉花饮用。
养肺，喝玉竹茶
玉竹，是“药食两用”的小植物，《神农本草经》《本草纲目》皆将其列为上品。
玉竹，味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药，可润肺止咳，改善咽干舌燥，并且，可以生津止渴，提高免疫力。
所以，用玉竹泡水，可以很好的对润肺、排毒，有益健康。
养肾，喝玉米须茶
玉米须，味甘、性平，不仅入阴阳胃经，而且归肾、肝、胆经。可利水消肿、清肝利胆。
经常喝点玉米须水，有助于促进肾脏排毒，预防肾炎，保护肾脏健康。
2动相伴
俗话说：生命在于运动，动则不衰，用则不退。
早起搓搓手，调养心肺
手心，有劳宫穴，是心经的主穴。
搓手的时候，可以按摩此穴，通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。
揉足三里，健脾胃
中医，把胃经被称为“长寿经”，并途径膝关节。
饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。
同时，按揉小腿外侧足三里穴，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有助延年益寿。
做莲花逍遥式，通肝胆
莲花逍遥式，可以疏通身体两肋的肝胆经。
取坐位，右腿伸直，左腿弯曲平放在地面上，左脚心贴在右大腿的内侧。
然后，身体向弯曲的左腿方向扭转，右手去抓右脚尖，左手臂向天空的方向伸展，尽量使身体保持在一个平面内。
持续一分钟，会感觉有一股暖流流向肋部，左右各练习8次。
深呼吸，清肺排浊
每天早、中、晚，到室外清新的地方做深呼吸。
吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉，以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新、调养肺功能的目的。
3笑相伴
每天笑一笑，有助心情舒畅，促健康。
研究表明，乐观主义者，通常比悲观主义者，多活12年。
所以，生活中，经常笑一笑吧。
笑一笑，还可以锻炼心肺功能，有助于心肺健康。
在生活中，经常笑一笑，也是科学家发现，长寿老人们所有的，第一个共同点。
4友相伴
经常和朋友相约，聚在一起，有助于身心健康哦。
澳大利亚研究发现，交友有益长寿。
据了解，朋友可以给你关怀、可以给你关心。
当我们在享受朋友的支持时，你就会发现压力瞬间小了很多。
日常，有几个好友相伴，生活多了乐趣，身体也更健康哦。
5书相伴
读书是精神食粮，一本好书能有益终身，经常读书能知天下事。
天天用脑，精神不老。
博览群书，益智益脑，看书读报，眼明心高。
读书可以愉悦身心，促进身体健康。
坟墓风水墓室风水的十大禁忌
古话都说死者为大，那么在中国的墓地是很讲风水学的，在选择墓地时都有哪些风水禁忌呢？那么下面请大家和小编一起来了解下墓地风水学的十大禁忌吧。
坟墓风水忌讳
墓地风水的意义在于帮助人们择吉避凶，这与办丧事选墓地希望让逝者安息，生者安心的出发点是一致的。尤其是当前墓地以公墓的形式集中安置，许多人心中都希望能为逝去亲人选择一块风水好的福地。墓地风水坟地风水墓相的注意事项土壤不足，且会积水的墓地，就要赶紧填土。树木的枝叶从周围蔓延到墓土上来时，就要加以剪除。树根蔓延到墓地内时，就要砍你树木或铲除树根。因东南侧有高大的建筑物，而使墓地在正午之前得不到阳光照射的话，就要考虑迁移墓地。
一、忌对一望无际茫茫大海，全无遮拦，海风可源源不绝正面猛烈吹袭墓位。葬经云：“气乘风则散。”在这情况下，墓位如何能聚气。
二、忌墓位背后即来龙处是马路，车辆剧烈摩擦马路地面，来龙之气受损。如新马师曾墓正犯以上两点，内外气皆不足，后人多争执。
三、忌在水渠侧旁，因水气很容易渗入棺木，导致先人骇骨受潮湿，骨殖变黑，影响后人健康。
四、忌在大树旁，因树根很容易穿破棺木，让泥沙虫蚁入侵骚扰先人。况且受大树遮蔽，墓位不能受阳光照射，长期阴暗。
五、忌受尖形物体火煞冲射。如李海泉墓正位於水渠及大树侧旁且正对面前尖形墓碑，其子李小龙及孙李国豪同样是英年早逝。
六、忌对动土此等大凶煞。
七、忌左右龙虎无维护，包锁外气力不足。
八、墓位坐向配仙命卦（即先人亡者出生年份卦），宜坐吉向吉，次取坐凶向吉，坐山忌在流年最多凶煞方。
坟墓风水禁忌
一、忌后头不来。
二、忌前面不开。
三、忌朝水反弓。
四、忌凹风扫穴。
五、忌龙虎直去。
六、忌直射横冲。
七、忌淋头割脚。
八、忌白虎回头。
九、忌龙虎相斗。
墓碑风水禁忌
1、不能使用自然的石块没有经过裁整的作为墓碑，会断绝子孙的香火，不吉利。
2、墓碑的上方，不能有过多的杂草或者青苔丛生，会导致主子孙久年病。
3、墓碑的颜色暗淡，会影响到主子孙运程不利。
4、墓碑如果有倒陷，会导致主子孙家庭不和睦、杂乱。
5、墓碑上不能有鸟禽的粪泄，会导致子孙有头痛的症状。
6、墓碑内部如果有凹陷、伤痕的，会导致主子孙易有背部病疾或者残废的人。
7、墓碑上不能有大斑点或者大瑕疵，不然主子孙容易有长久病痛。
8、坟墓前方如果有凹陷崩落，使坟地感觉摇摇欲坠的险象，会导致主子孙有血光、车祸、失足或坠楼的祸害。
9、坟墓的四周如果都是围墙，而没有留进出口的，会导致主子孙有官讼或者牢狱的祸害。
10、坟墓的上方如果有高压电通过，会导致主金钱会慢慢耗损，有漏财的可能。
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