养生诈骗，你知道这些套路么
这些养生知识你需要知道。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的养生诈骗，你知道这些套路么，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
今天上午我父亲打给我一个电话，他在电话里说，他最近经常去收听学习的一个养生保养知识讲座。负责人说在今天的讲座中大出血，亏本出售仅有的一百套知名保健品。现场都争先恐后的被抢完了。他还是觉得有点不靠谱，打电话问问我，如果没问题，他明天再去抢。我赶紧说，打住。然后跟他解释了很久。
挂断电话我想了很久。其实我们周边也有很多很多类似的例子。今天我就来跟大家聊聊这个保健品的坑！
随着现在的生活条件越来越好，我们已经从最基本吃饱穿暖的需求增长到了追求享受舒适的生活状态了。所以这个追求的一个前提条件就是有一个健康、结实的身子板。
这就到了我们要说的养生保健的事情了。人的身体除了日常的吃喝拉撒。有条件的可以适当的锻炼或者进补一些营养品。但是现在很多的不良个人或者商家也瞅准了这个“赚钱”的机会。经常有以不良个人或者商家就是利用前期免费测量血压、免费办讲座、免费发放试用保健品等方式引诱老年人高价购买保健品、或者直接售卖假保健品。
前不久隔壁县一镇某酒店内有一伙人假冒三九集团产品，向中老年人推销低劣保健药品。获此情况，公安部门立即展开侦查，通过外围走访调查，一个假冒知名品牌药品，冒充“专家”以举办保健养生讲座为名，诈骗中老年人钱财的犯罪团伙浮出水面。该团伙抵达镇区后，假冒三九集团员工每天早上很早在街头进行宣传，以抽奖、赠送礼品为名义，诱骗老人参与在集镇某酒店举办的讲座。讲座初期以宣传保健知识、赠送礼品和现场抽取现金红包为主，采取情感牵引、利益引诱、循序渐进等方式给中老年人“洗脑”，后期则夸大宣传保健品的功效，并宣称凡购买该产品的将赠送具有收藏价值的纪念币，从而引诱中老年人购买并从中获取暴利。经常看到新闻，有的老年人动辄被骗数万元。实在让人痛心。
随着国家执法部门不断的高压态势严打，许多类似的诈骗活动慢慢的转入地下，通过口口相传，拉人头等手段继续祸害百姓。究其根本原因，还是被骗受害人一着有保健养生的刚性需求，二来缺乏足够的分辨能力，贪图小便宜，进而被骗。
预防被骗，我来给您支几招：
一、不熟悉、不确认专家讲座中专家是否属实的讲座一律不去。什么庄主任、李院长、王二麻子教授等等不认识的一律不去。
二、利用生活中的常识，一药包治百病的，百分之分是假的。掉头就走。再多的所谓的成功病例都是谎言。
三、对于那种今天买一百，明天返两百的宣传一律充耳不闻。对于填写住址联系方式送礼品的一律不领。
四、现在的信息高度公开发达，但是中老年人大部分对当前实时现状了解不如年轻人，所以就像我爸一样，遇到类似的情况及时与家中年轻人咨询了解，避免上当受骗。
五、如果已经上当受骗，请将你购买过程中所有的票据、所购物品保管好，及时报案求助。
根据国家法律法规规定，非治疗药物不得有涉及治疗作用的宣传，不得在包装、标签、说明书及有关宣传资料上进行含有预防、治疗、诊断人体疾病等有关内容的宣传。凡宣传或声称保健品具有预防或治疗功效的，均属违法违规行为。市民在辨别不清的情况下及时寻求子女或者相关部门帮助。
其实身体的健康不是依靠保健品、保健器材养出来的。而是通过规律的饮食、作息、良好的生活态度养出来的。辅助以适当的健身以及切实有效的营养品。比如老年人钙片、上等蜂蜜等实实在在的营养品，才是我们身体需要的。
随着我国整体在迈入老年化社会，国家对于此类的违法犯罪活动的打击力度会越来越大，切实为我们老年人朋友营造良好的社会环境。作为国家的小个体家庭，我也希望有空的时候，孩子们放慢脚步，多陪陪、关心关心我们的长辈。同时也要提醒广大的中老年朋友，健康的身体是通过坚持不懈的规律作息、饮食、心态造就的。拒绝上当受骗，懂法、学法，用法律来维护我们的合法权利。
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旅游养生，你会么？
中国古代养生理论认为，人在旷野上、密林中经常情不自禁地发出嗷啸之声，这对身体大有裨益。苏东坡曾有“划然长啸，草木震动；山鸣谷应，风起云涌”的生动描写。可见旅游真的不仅可使身体康健、心情舒畅，而且还能愉悦精神（激荡灵性）。
人体工程学认为健康需要身、心、灵的结合，身、心、灵的统一，只有当人的身体健康、心理健康和精神（灵）健康时才能称之为真正健康，好比说，例如一个人的身体再健康，而心理不健康，他是无法应付生活挑战。假使一个人的身体健康，心理也好，但是完全没有灵性的指引，生活事业也会不顺利。
而旅游的好处，恰恰就在于对身、心、灵的健康都有益，因为它是环境因子的叠加，也就形成了能量的叠加，既能帮助人健全躯体，又能帮助人健全心理，还能帮助人提升灵性，可谓是一举三得。这是一个人体汲取自然能量的过程，人在与自然界的交流和沟通中得到的能量补充。
因此人体工程学推荐大家，最好的养生就是旅游，特别是远足旅游，跋山涉水，走进自然，浑然与大自然融为一体，放松身、心、灵的疲惫，提升身、心、灵的境界，达到真正的健康状态。
你知道头发与衰老的关系么？
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“男性肾中精气易亏，所以不能等衰老征兆出现后才开始调摄，应当防微杜渐，未老先防。从四八开始就当注意调养，到五八肾气自然始衰之期，更当重视养生之法。”王琦教授说。
“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至……五八，肾气衰，发堕齿槁；六八……发鬓颁白……八八，天癸竭……则齿发去。”《黄帝内经》中早已对人的头发的发长、长极、始堕、始白的生理特点和生长、衰脱的原因做过论述。国医大师王琦认为：“头发出了问题不仅仅只是头发的问题，也是人体衰老的表现之一”。
从现实生活中看，男性乃阳刚之体，脏腑功能旺盛，除自然消耗较大外，性生活中男施女受，肾中精气的耗损远较女性为多。男性承受的社会压力也要大于女性，加之吸烟、酗酒、嗜饮浓茶等不良习惯也会导致男性的精气耗损多。
如果在上述因素基础上，再纵容自己暴饮暴食、晚睡晚起、缺乏运动……各种不良的生活习惯作用己身，则更易耗损肾中精气。肾中精气持续性亏损，必然引起男性的衰老。
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今日霜降，这些养生秘诀你知道吗
霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，五时中（春、夏、长夏、秋、冬）为秋，在人体五脏中（肝、心、脾、肺、肾）属肺，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。小编这就给大家介绍这个节气应该如何吃，怎么养生~
滋阴润肺宜“平补”
霜降后调养可食用南瓜、板栗、柿子、莲藕、山药、白萝卜等食物。此外，秋燥偏盛，人体肺阴易受损，适合用汤水滋养。煲汤时可适当加入杏仁、川贝、白果等，用以宣降肺气，或加入沙参、石斛、麦冬、玉竹、百合等，既能滋阴润肺，还可根据体质情况灵活化解秋燥。
调养脾胃是关键
进补前一定要调理好脾胃，只有脾胃的消化和运化功能足够强，进补的好东西才能真正为人体吸收和利用，否则“虚不受补”，甚至还会引发其他健康问题。
中医认为，健脾最好的是山药，还有“补而不峻，防燥不腻”的芡实，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰功效的栗子，都是此时节的进补佳品。另外，薏米、红枣、核桃仁、扁豆、黑豆、牛肉、兔肉等性温而不燥的食物也宜常食。其次，调配一些适宜的茶饮对于调养脾胃、疏肝养阴也十分有益。
“霜降三防”要做好
① 防秋郁
首先生活规律不要随意打破，心情不好，该做什么还是得做什么；其次要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等；还要参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等。
②防秋燥
秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象。为防止秋燥，可以适当多食用一些汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。
③ 防秋寒
霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。
这个时间节点后不再适合“秋冻”，对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。睡觉时一定盖好被子，特别是保证腹部、头部不要受寒。注意！年轻人也要穿秋裤了！
起居环境注意室内养生
1⃣️ 适宜湿度。在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖，所以要保持保湿或者加湿器，用一盆水搁在卧室，还有用湿拖把拖一拖。
2⃣️ 适宜温度。千万不能太热了，本来我们就干燥，越热湿气越蒸发，室内温度和室外温度相差很大，也容易感冒。
3⃣️ 加强通风，早晚要开窗通风15分钟。
4⃣️ 屋内可以适当搁一些花草，湿润一下空气，但是晚上不要搁在卧室里。
END
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这些养生小常识，你都知道吗？
把握「刚刚好」与「过度」的界限，是一门智慧。
不要轻易觉得长大了就懂了分寸，日常生活里的许多小细节，一不小心就变成了用力过猛。
就算是健康的生活习惯，也需要克制。
今天小编来科普下养生小常识
【敷面膜的频率】
敷面膜的频率，每周敷1~2次即可，面膜能湿润角质层，大部分面膜只能起到暂时性补水的作用，不用也没问题。如果要用，建议每周不超过 1～2 次。
如果面膜用得太多、敷得时间太长，会使角质层过度水化。可能导致角质层受损、皮肤变薄、屏障功能损伤，反而不好。
【午睡时间】
午睡20分钟有助于缓解疲劳，让下午的工作精神百倍。时间超过30分钟以上，反而会让精神更加不振。
【每天吃肉的量】
每天吃40~75克肉，能否补充蛋白质和血红素铁，有利身体健康。
【热水的温度】
平常喝的热水的温度不要超过65℃，喝65℃以上的热水，会增加食道癌风险。
关爱女友，别再让她多喝热水了！！！
【喝牛奶的量】
每天喝300g的牛奶就足够了，补充钙和蛋白质，过量会容易增胖
【眼睛需要休息】
使用电脑20分钟，就需要向远处看20s，能保护眼睛，缓解视觉疲劳
【每天的运动量】
每天运动30~90分钟即可，过量容易造成关节劳损。
【睡觉时间】
每天睡7~9小时，可以让人精神饱满地开始工作，睡12小时以上，会越睡越困。
养生是件好事，但也不是多多益善。
当然我知道更扎心的是，很多人连适度都还没有达到！
你知道你的皮肤属于什么类型么？看完就知道了
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正常人体皮肤根据其生理状态通常可分成四种类型，即干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤和混合性皮肤。
干性皮肤
皮脂分泌减少，皮肤角质层所含水分低于10%，表现为皮肤纹理较细致，毛孔不明显、弹性低、缺乏光泽、皮肤干燥，可有粉状脱屑。这种皮肤对外界刺激敏感，易衰老，老年人皮肤和衰老性皮肤多属此类。
油性皮肤
角质层含水量正常，皮脂分泌量多，表现为面部油腻发亮，毛孔粗大。这种皮肤对外界刺激的耐受性好，不易衰老，不易生皱纹，常见于青年男性和中年男性。
中性皮肤
皮肤角质层的水分和皮脂分泌量保持平衡状态，特点是平衡厚薄适中，纹理细腻，毛孔细小，光滑柔软，富有弹性，对外界刺激不太敏感，这种平衡类型常见于儿童、少年中，在一些青年中也可见。
混合性皮肤
兼具干性、油性皮肤特征。T字区呈油性肤质，双颊呈干性肤质。常见于干燥型油性皮肤，随着年龄增长可转化为干性皮肤。
温馨小提示
每个人的皮肤类型并不是一成不变的，它随着年龄、季节、环境、习惯及身体状况的变化而发生改变。
养生十要、十忌、十伤、十多、十少这些日常养生细则，你都知道么
养生十要
头要常梳，面要常擦
目要常转，耳要常操
齿要常叩，津要常咽
腹要常摩，腰要常动，
足要常搓，性要常动。
养生十忌
忌晨裸头，忌湿地坐
忌汗出扇风，忌冷着汗衣，
忌憋尿便，忌烫澡，
忌蹲便过久，忌独脚穿裤，
忌头部急转，忌熬夜不眠。
养生十伤
久视伤眼，久行伤筋，
久坐伤腰，久卧伤气，
忧极伤心，多食伤胃，
久立伤骨，遇悲伤肺，
暴怒伤肝，久听伤神。
十多十少
少肉多菜，少说多做，
少盐多醋，少糖多果，
少衣多浴，少酒多水，
少食多嚼，少车多行，
少感多笑，少药多练。
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