产后塑身衣要穿多久
夏季养生衣。
天下只有养生之道，没有长生之药。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何进行不同人群的养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“产后塑身衣要穿多久”，希望能为您提供更多的参考。
产妇在生完孩子以后，因为怀孕期间饮食比较多，所以说身材相对来说会变得比较臃肿，这属于正常的生理现象，不要过于担心，但是有些产妇因为身材的原因可能会变得没有自信，这时候作为应急的方法也可以穿产后塑身衣，有一定的塑形的作用，比如说顺产可以使用收腹带，我们来看一下这方面的内容。
产后塑身衣要穿多久
1、顺产3天后可用收腹带
怀孕期间，子宫会变大、腹壁松弛，再加上顺产时产妇用劲过大，这导致产后肚子变大、腹肌变松。所以，顺产后适时绑收腹带是有好处的。
但是，不要产后立即绑收腹带，因为短时间内腹中还有很多淤血，阴道里会有恶露排出来，过早使用收腹带会限制体内血液循环，影响恶露的排出，最好顺产后第三天开始使用。
不过，如果产后下坠感原本就很严重，最好就不要继续使用束腹带，以免使情况恶化，甚至导致子宫脱垂的可能。
2、剖腹产10天后可用收腹带
进行剖腹产手术对女性的子宫伤害很大，肚子上会缝上一条伤口。因此，收腹带的使用最好在伤口愈合后，大约在产后十多天，适时用收腹带有助于腰腹部肌肉的恢复，还可防止内脏下垂，防止伤口开裂，起止血、促进伤口愈合的作用。
但是，如果剖腹产后立即使用收腹带，则会导致伤口感染，出现化脓、痒痛的情况，特别是在炎热的夏天，全身出汗，汗液就会侵入伤口，收腹带再紧紧缠绕的话，伤口会疼痛、发痒，严重影响身体恢复。
另外，如果剖腹产后妈妈身体恢复情况良好，其实是可以不用收腹带的，特别是在腹部拆线后，也不宜长期用收腹带。
3、小产1个月后可用收腹带
小产后若要用收腹带，建议1个月后再使用，最好让身体自然恢复后再使用。
因为收腹带或塑身内衣对身体有一定的压力才能收紧脂肪和松肉的，而流产后身体本就比较弱，机能都需要得到自然的恢复后再用对身体机能内部更健康。
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产后多久可以穿塑身裤
孕妇在怀孕期间，因为胎中宝宝的需要，所以说孕妇相对来说吃的是比较多的，这就造成了产后肥胖的问题，这也会导致很多产妇比较苦恼，身材变形走样，身材臃肿会使产妇变得不自信，这时候可以通过一定的方法来塑造身形，比如说运动的方法，穿着塑身裤的方法等等，我们来了解一下产后多久可以穿塑身裤。
产后多久可以穿塑身裤
怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此，在生产后一周内用收腹带是有好处的，尤其是剖腹产的女性，还有助于加速伤口愈合。
但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时应该解开，等下床活动时再系。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。
如果新妈妈需要进行较剧烈的活动或早早恢复上班，也可以短时间使用收腹带。关键是穿上一两个小时后，就应该解开，让腰腹放松一会儿。购买收腹带时，要注意挑选材质柔软、透气性强的产品。
产后收腹带怎么用
1、产后先用骨盆带
无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。
因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效恢复。
2、产后使用收腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其最有效的功能。
长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产妇束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，y.d前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。
女性经常穿塑身衣好吗
塑身衣对于很多的女性朋友来说是帮助自己身材控制的主要的帮助，但是塑身衣穿的时间过长或者是长期的依赖于塑身衣塑性的话是会对我们的身体健康造成一定的不利的影响的，所以在平时生活中在穿塑身衣的时候是需要注意的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中经常的穿塑身衣的话会对我们的身体健康造成怎样的不利的影响，我们一起来看看吧。
女性经常穿塑身衣好吗
1、肺部塌陷：女性朋友长期的穿塑身衣的话会造成自身的肺部受到一定的挤压，造成自己的肺部出现严重变形的情况发生，造成肺部塌陷，之后极其容易对我们的正常的呼吸造成一定的不利的影响，所以在平时生活中穿塑身衣的时候是需要注意的。
2、疾病和皮肤感染：长期的穿塑身衣的人群也会容易造成女性朋友出现一些皮肤疾病的发生，造成皮肤感染等症状发生，极其容易出现身体皮肤上的细菌感染或者是细菌滋生的情况发生，因为长期的穿戴塑身衣的话容易造成汗液的形成，这样长期以往的话就会导致我们身体内的细菌含量的增加，所以在平时生活中的话是不建议长期的穿戴塑身衣的。
3、胃炎和消化问题：女性朋友长期的穿戴塑身衣的话也会造成自身的肠胃造成一定的不利的影响，因为塑身衣长期的佩戴容易造成我们的肠胃受到挤压，造成饱腹感的发生，这样对我们的肠胃就会造成一定的不利的影响，所以在平时生活中的话是不建议长期的佩戴塑身衣的。
塑身衣是不建议女性朋友长期的佩戴的，会对我们的身体健康造成一定的不利的影响，因为长期的佩戴塑身衣的话并不仅仅可以起到一定的塑性的作用，对我们的身体伤害也是极大的，所以在平时生活中佩戴时候建议不要依赖于塑身衣，可以适当，在平时生活中塑性建议还是经常的运动或者是合理的安排自身的饮食，以免会对自己的身体健康造成一定的不利的影响。
男性不能错过的塑身课
1、不要形成锻炼癖。
在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽，影响了正常生活和工作。对此，美国训练委员会的发言人理查德·科顿指出，健身是个长期的工程，不要想一天就成为健美先生。
2、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段。
在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。美国科罗拉多州立大学助理教授杰奎·伯尔尼博士说，早晨应该包含
较多的碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋白是比较好的选择。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。在训练之后，你应立即进食，因为这时你的身体需要补充所消耗的能量。进食应包含碳水化合物、蛋白质、水等，当然还有可口的点心。
3、多元的训练对你有好处，它可以使你的身体机能均衡地发展。
有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处，但对增长力量、强壮身体作用较小，只有将有氧运动和力量训练结合起来，才能全面地提高身体素质。
4、训练之前要做伸展运动，但在伸展之前要热身。
首先，做10分钟低强度蹬车训练。这不仅可以减少受伤，而且能在做大强度运动之前提高身体温度。当身体组织变暖以后，你可以再做5??10分钟伸展运动，尤其是要伸展那些可能用到的肌肉群和身体部位。
5、恢复对训练来说，也是同样重要的。
在锻炼期间，必要的停顿是不能忽视的，因为身体本身需要有充分的停歇期以恢复状态。作为一个初练者，不要在一周内进行多于4次的大运动量训练。在同一个训练日，相同的肌肉组织不要多次剧烈训练，若在前面的锻炼中出现疼痛，在后面的训练中不要勉为其难。此外，全面的营养维护是必需的，一天进餐5、6次是很好的选择。最后一点，你需要保持至少8小时的睡眠，因为足够的睡眠会使你的精力和身体得到恢复。
6、不要反复做同样的锻炼。
运动专家告诉我们，只有在你强迫它的时候，你的身体才会发生变化，也就是说，你锻炼得越多的地方，变化也就越大。而如果你一段时间里重复相同的锻炼项目，你的身体就只能锻炼某一两个部位，而其他的一些部位和肌肉群却得不到充分的锻炼。这样你的形体便很难保持均衡，身体状况也难以达到最佳。因此，健身专家建议，健身者应该选择多样的训练，并且经常有所变化，从而使各部位都能得到锻炼。
7、女性喜欢强壮的男人。
心理学家认为，有力量的男性被认为是迷人那些经常锻炼的人男性不仅自我感觉良好，而且也十分吸引异性。这也是很多女性都喜欢运动场上生龙活虎的男性的原因。这种自信的感觉对坚持健身训练是很有帮助的，它会使男人斗志昂扬，有成就感。女为悦己者容，男人又何尝不是呢?
男性塑身七个忠告
在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。
１、在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽，影响了正常生活和工作。对此，美国训练委员会的发言人理查德・科顿指出，健身是个长期的工程，不要想一天就成为健美先生。
2、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段。
在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。美国科罗拉多州立大学助理教授杰奎・伯尔尼博士说，早晨应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋白是比较好的选择。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。在训练之后，你应立即进食，因为这时你的身体需要补充所消耗的能量。进食应包含碳水化合物、蛋白质、水等，当然还有可口的点心。
3、多元的训练对你有好处，它可以使你的身体机能均衡地发展。
有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处，但对增长力量、强壮身体作用较小，只有将有氧运动和力量训练结合起来，才能全面地提高身体素质。
4、训练之前要做伸展运动，但在伸展之前要热身。
首先，做10分钟低强度蹬车训练。这不仅可以减少受伤，而且能在做大强度运动之前提高身体温度。当身体组织变暖以后，你可以再做5至10分钟伸展运动，尤其是要伸展那些可能用到的肌肉群和身体部位。
5、恢复对训练来说，也是同样重要的。
在锻炼期间，必要的停顿是不能忽视的，因为身体本身需要有充分的停歇期以恢复状态。作为一个初练者，不要在一周内进行多于4次的大运动量训练。在同一个训练日，相同的肌肉组织不要多次剧烈训练，若在前面的锻炼中出现疼痛，在后面的训练中不要勉为其难。此外，全面的营养维护是必需的，一天进餐5、6次是很好的选择。最后一点，你需要保持至少8小时的睡眠，因为足够的睡眠会使你的精力和身体得到恢复。
6、不要反复做同样的锻炼。
运动专家告诉我们，只有在你强迫它的时候，你的身体才会发生变化，也就是说，你锻炼得越多的地方，变化也就越大。而如果你一段时间里重复相同的锻炼项目，你的身体就只能锻炼某一两个部位，而其他的一些部位和肌肉群却得不到充分的锻炼。这样你的形体便很难保持均衡，身体状况也难以达到最佳。因此，健身专家建议，健身者应该选择多样的训练，并且经常有所变化，从而使各部位都能得到锻炼。
7、女性喜欢强壮的男人。
心理学家认为，有力量的男性被认为是性感的，那些经常锻炼的人男性不仅自我感觉良好，而且也十分吸引异性。这也是很多女性都喜欢运动场上生龙活虎的男性的原因。这种自信的感觉对坚持健身训练是很有帮助的，它会使男人斗志昂扬，有成就感。女为悦己者容，男人又何尝不是呢？
产后多久可以献血
现在血液非常匮乏，需要社会上的人们不断的帮助和义务人士的献血，增加血库的血量是符合标准的，都可以到医院里面去进行义务献血，很多的产妇在刚刚生完孩子后，觉得身体恢复的还不错，也会到医院里面进行义务献血，但是刚刚生完孩子身体是比较虚弱的，这个时候不建议直接献血，满足献血的群体需要有以下几个原则。
为了保证献血者的健康，《供血者健康检查标准》中规定献血者必须做下列体格检查：
1．核对年龄：适合献血的年龄是18～55周岁。
2．体重：男性不低于50千克（公斤），女性不低于45千克（公斤）。
3． 血压：收缩压12～20千帕（90～150mmHg）；舒张压8～12千帕（60～90mmHg），脉压差大于4千帕（30mmHg）。
4． 脉搏：每分钟60～100次，高度耐力的运动员每分钟50～100次。
5．体温正常。
6．发育正常，营养中等以上。
7．皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。
8．五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。
9．四肢无严重残疾，关节无红肿及功能障碍。
10．胸部；心肺正常。
11．腹部： 正常，无肿块，无压痛，肝脾不肿大。
献血者血液化验有哪些项目？
1．血比重筛选，硫酸铜法: 男性大于1.052，女性大于1.050。
2．血型定型：ABO血型必须正反定型相符。在有条件的地区或Rh阴性率高的地区，应做Rh（D）定型。
3．肝功能检查：以丙氨酸氨基转移酶活力为指标，赖氏法测定应小于25单位。该指标不合格不宜参加献血，但不表示肝功能必定有问题。
4．血液传染病检查：检查乙型肝炎病毒表面抗原、丙型肝炎病毒抗体、艾滋病病毒抗体、梅毒血清学检查等四项。凡检查阳性者不得参加献血。
1．献血前最好带上身份证、户口本、军人证等身份证明。
2．献血前两餐不吃高脂或高蛋白食物，如肥肉、鱼、油条等。以防止血液浑浊。
3．当日晨，应吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等。
4．适当补充水分，保证血液不太粘稠。
5．献血前心情不要紧张，保持轻松愉快。要知道健康人按规定适量献血，对身体是没有任何影响的，千万不要有思想顾虑。
6．献血前一天晚上要早点休息，保证充足的睡眠。
7．献血前最好洗洗澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净。
8．献血前一天和当天不要喝酒。
9．在献血现场要听从医务人员的指导，保证整个采血过程井然有序。
10. 献血前几天应该以素食为主，少吃油腻的食物，也不要吃蛋白质过高的食物，这是为了确保血液的质量，避免血液中出现过敏的物质。
11. 献血前要吃早餐 献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状，应该暂缓献血;女性应避免在月经期间以及前后三天献血。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《产后塑身衣要穿多久》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生衣”专题。
