哺乳期有哪些注意事项
哺乳期饮食。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。中医养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“哺乳期有哪些注意事项”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
哺乳期母亲需特别注意以下一些问题：
1、哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育；亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。
2、哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。
3、哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，避免乳汁淤积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。
4、哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。
5、哺乳时注意卫生保健，避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症；哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物。
6、哺乳过程中，应佩带柔软的棉布乳罩，因哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂；用棉布乳罩是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍。
7、哺乳时间不要超过1年，一般以6个月到10个月为宜，避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制，造成乳腺过度萎缩退化，且性欲减低。
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哺乳期保健乳房有哪些注意事项
哺乳期母亲需特别注意以下一些问题：
1、哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育；亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。
2、哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。
3、哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，避免乳汁淤积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。
4、哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。
5、哺乳时注意卫生保健，避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症；哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物。
6、哺乳过程中，应佩带柔软的棉布乳罩，因哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂；用棉布乳罩是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍。
7、哺乳时间不要超过1年，一般以6个月到10个月为宜，避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制，造成乳腺过度萎缩退化，且性欲减低。
哺乳期不能吃什么 哺乳期饮食注意事项
哺乳期的妈妈都应该调理好自己的营养，保证奶水有营养，又能使食物多样化，在哺乳期应该注意些什么？
1、少吃刺激性食品
产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和浓茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，对婴儿也没有什么影响，但过量饮酒就会抑制乳汁分泌，因此酒要少饮或不饮；虽然正常人每天不超过3杯咖啡对身体无害，但对哺乳期的妈妈来说，应有节制地少饮或停饮；而辛辣性食物被母体的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，可能会引起婴儿拉肚子或胀气，因此尽量不要吃。
2、产后不宜大补
人类的生育和动物生育类似，在妊娠期已经为日后生产做好了准备。如果在产后滋补过量，就会使产妇患上肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还会造成母乳中的脂肪含量增多，从而会导致婴儿腹泻或肥胖。
3、产后不能只喝粥
有些产妇只喝粥不吃一般性食物，认为这有利于消化和吸收。其实这种做法是错误的。因为粥汤的主要成分是水，营养较少，如果只是喝粥，产妇几天后就会感到乏力，头重脚轻，甚至营养不良。尤其是剖腹产的病人，不排气不敢吃饭，只有得到一定量的食物刺激后，肠胃才能尽快恢复，尽早排气。
4、慎服药物
虽然对哺乳妈妈来说，大部分药物在一定剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍然建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合自己服用的药物，并尽量选择持续时间较短的药物，以达到通过乳汁的药量最少。
5、不宜吃高热量食物
油炸食物或甜的食物，如油炸薯片、糖和蛋糕等，属于高脂肪食物，这类食物热量高，缺乏营养，且不易消化，只能提供短暂的能量，应酌量食用。
6、做到食物种类齐全
哺乳妈妈应做到食物种类齐全，不要偏食。各种食物数量相应增加一些，以保证能够摄入足够的营养素。
哺乳妈妈的主食不能单一，更不能只吃精白米、面，应该粗细粮搭配，每天食用一定量的粗粮，再合理搭配一些杂粮、小米、绿豆等。这样既能保证各种营养素的供给，还可以使蛋白质起到互补的作用，提高营养价值。
7、摄入足够的新鲜果蔬和海藻
新鲜的果蔬含有多种维生素、无机盐、有机酸和纤维素等成分，海藻可以供应适量的碘。这些食物一方面可以增加食欲，另一方面还可以防止便秘、促进泌乳，是哺乳妈妈每日膳食中必不可少的食物。有的地区，产后有禁止吃蔬菜和水果的习惯，应该予以纠正。
8、多吃含钙丰富的食品
哺乳妈妈对钙的需求量大，需要特别加以补充。乳制品含钙量比较高，并且易于被吸收利用，每天应该食用一定的数量。另外，小鱼、小虾含钙量丰富，可以连骨壳一起食用。豆制品和深色蔬菜也可以提供一定数量的钙，也可以食用一些。
9、注意合理的烹调方法
哺乳妈妈对水的需求量比正常人大，所以要特别注意经常供给一些汤汁，如鸡、鸭、鱼、肉汤，或由豆制品和蔬菜制成的茶汤等，这样既可以增加营养，还可以补充水分，促进乳汁分泌。
值得提醒的是，哺乳妈妈在喂乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄入那些会影响乳汁分泌的食物，如韭菜、人参、麦芽水等，以免破坏良好的哺喂效果。
哺乳期能吃避孕药吗 哺乳期注意事项
哺乳期能吃避孕药吗？刚生完宝宝的妈妈，除了养好身体为宝宝提供充足的母乳之外，新妈妈还需要考虑另一个问题避孕。究竟哺乳期能吃避孕药吗？我们来看看吧！
如今受政策的影响很多人不被允许生第二胎，一旦恢复产后同房，就要考虑避孕方法，那么哺乳期能吃避孕药吗？哺乳期间采用哪种避孕措施最安全有效呢？这要根据具体情况而定。
1、如果是产后3个月，或剖腹产后半年以上，经医生检查确实未怀孕的话，可以放置避孕环。也可以用避孕套、子宫帽、外用避孕药膜等避孕方法。如果不想再生育者，也可以采取绝育措施，作输卵管（输精管）结扎。男方结扎后还得避孕一段时间，待精液检查确实未见精子时，才可以不采取避孕措施。2、如果不是哺乳的新妈妈，可在产后2—3个月开始口服避孕药。如果患有心、肝、肾重要脏器疾病或糖尿病时，就不宜服用避孕药，因为这些药物可能会加重这些脏器的负担，影响产后身体的恢复。
3、如果是采用母乳喂养宝宝，不宜服用避孕药。因为避孕药能通过乳汁对宝宝产生不良影响，同时还可能使乳汁分泌量减少。
产后哺乳会抑制排卵，使月经暂时停止，有一定的避孕作用。但这种避孕作用不是百分之百有效的，有人先排卵，在月经未恢复前就已经怀孕了，因此，产后及哺乳期第1次恢复性生活时就应该采取避孕措施。哺乳期选择避孕方法的原则为不影响乳汁分泌、适合妇女产后生理，如月经未复潮、阴道分泌液较少等特点。男方应多承担责任，建议以男方避孕法为主。哺乳期不能吃的东西 吃西瓜的注意事项
在秋季中因为气温依旧让我们烦躁不堪，我们会吃一些西瓜来解决烦恼，我们知道，西瓜是一种营养丰富的水果，除了能帮助我们避暑外，还能帮助我们补充因为高温而大量出汗和身体营养消耗的问题，不过，对于哺乳期的新妈妈来说吃西瓜是好事还是坏呢。
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
哺乳期的新妈妈最好不要吃“冰西瓜”
因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康。另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。同时，为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病，妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。
如果哺乳期妈妈感冒了，感冒初期不能吃西瓜。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程；但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。
哺乳期妈妈们在吃西瓜的问题，我想大家看完也有所了解了，让我们用合理的饮食达到保证健康的目的吧。
母乳喂养注意事项 哺乳期妈妈能吃药吗？
正在喂孩子奶的妈妈们都很小心注意，自己是身体不舒服了也会不愿意吃药，担心吃的药物会影响到分泌的乳汁的质量，从而影响宝宝的健康，这样的想法和做法对吗?下面就给妈妈们讲一讲。
宝宝健康，正在抚育婴儿的女性们不舒服不愿吃药正确吗?
原来，我们患上的疾病大部份是由于手部接触或空气中的飞沫而传开，母亲往往在没有症状前，可能已传染给婴儿;可是，当母亲遇到外界的细菌或病毒(如感冒菌)时，体内会自然产生抗体，再经母乳传给婴儿，有助婴儿避免发病，或是减轻疾病的严重性。这正好解释为何母亲于发烧或生病时，仍可哺喂母乳。相反地，如妈妈患病时不肯服药，只会延误病情，不单令自己辛苦，更会增加因直接接触及飞沫而把病毒传染给婴儿的风险。
有时候，我不得不承认，人体结构的确很奇妙。婴儿一方面会从母亲处感染疾病，同时又靠哺喂母亲的奶水来得到保护，作用仿如注射预防针一般，这可不是最巧妙的安排。虽然一般药物(例如伤风、感冒药)对喂哺母乳的婴儿没有太大的影响，但有些药物如化学药物及安眠药等，如婴儿吸收后会有严重副作用，因此绝不可以在喂乳期间使用。对于长期病患者，为了减少婴儿不必要的药物吸收，妈妈可以在刚完成喂奶后服药，这个安排可让药物有较长时间排出体外，减少婴儿经母乳吸入身体的可能性。另外，妈妈每天不要过量饮酒，如有需要，也要避免于喂哺前饮酒，因为酒精很快会被母亲吸收及传到母乳之内。当然妈妈在喂奶前也切勿抽烟，也不应在婴儿面前抽烟，资料显示，吸烟母亲之婴儿有较高机会患上哮喘及其他呼吸道及肺部毛病。总括而言，喂哺母乳的母亲要小心服药，按照医生的嘱咐服用药剂，保证宝宝的健康。
新妈妈哺乳有哪些注意事项
一些母亲甚至情愿躺在医院的床上也不愿坐起来喂奶。另一些母亲则发现始终躺在床上喂奶较舒适。会阴部的缝合要满6周才能完好，这可能是一个因素。若要这样做，可把婴儿放在床上躺在你的身边，面对着她。靠得近一些直到乳头触到她的嘴唇。你可能要用肘支起身子或是靠在枕头上使乳头位于合适的位置上。当她感到奶头接近她的嘴时，就会四处拱寻设法叼住奶头。有时可能需要用一个手指按住乳房，以便婴儿的鼻子能有空隙呼吸，尽管通常并不需要这么做。如果用手指碰碰她的脸，她可能会寻找。
在医院或者日后在家能够坐起来时，你就能找到最适合你的姿势。大多数是坐起来的。那些坐过摇椅喂奶的母亲对此非常相信。椅子扶手的高度对你搁手臂来说的确很重要。一个枕头或者靠垫可能有所帮助。不管怎样，尽可能的舒服以使你的肌肉能够得到放松和休息。
你可能会注意到你的感情状况对出奶的难易有着很大的关系。忧虑和紧张可以使奶水停滞。因此，在开始喂奶之前打消你脑子里的忧虑。如果可能的话，在你期待婴儿醒来之前躺15分钟，做些最能放松自己的事情，或者闭上眼睛，或者阅读，或者看电视。
当你已经用母奶喂养了几个星期之后，你可能注意到，在喂奶时就有下奶或出奶的特殊感觉。当你听到婴儿在隔壁房间里开始哭喊时，奶水就可能从乳房里渗出来了。这说明情感和乳奶的形成和排出是多么的有关。
母乳喂养注意事项 哺乳期喂养宝宝6大技巧
由于当今的食品安全问题，很多的家长坚持使用母乳喂养宝宝，但是在用母乳喂养宝宝中我们又遇到了很多的问题，比如说宝宝拒绝母乳、母乳不足等现象的出现。下面就为妈妈介绍一下成功喂养的技巧，让每一位宝宝都能吃上母乳。
母乳喂养窍门1：你要坐得舒服。
选择一把舒适的、有扶手的椅子，再用枕头支撑好你的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑，让你舒服地喂奶，所以你得靠枕头的帮助。
你可以在脚下垫几个枕头，以免身体向宝宝倾斜，也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子，你就不用弯腰了。无论你采用哪个姿势喂奶，都一定要把宝宝抱向你的乳房，而不是用乳房去够宝宝。
母乳喂养窍门2：托好乳房。
母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。所以，你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形（4个手指托在乳房下面，大约在时针9点钟的位置，大拇指在上面3点钟的位置）或V形（把乳房托在分开的食指和中指之间）托住乳房。
小提示：手指应距离乳头和乳晕至少5厘米，以免宝宝咬到你的手指。
母乳喂养窍门3：支撑好宝宝。
让宝宝感到安全舒适，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部，让它们保持在同一直线上。你可以把宝宝包裹起来，或把他的双臂轻轻固定在身体两侧，这样就能更轻松地给宝宝喂奶了。
母乳喂养窍门4：经常变换姿势。
尝试不同的喂奶姿势，有助于找到你觉得最舒服的姿势。
很多妈妈发现避免乳管阻塞的最佳方法就是有规律地变换喂奶的姿势。因为每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力，也可能会帮你避免乳头疼痛。
小提示：每次喂奶轮流用不同的乳房先喂，你的奶量会大大增加。
母乳喂养窍门5：先放松，再喂奶。
做几次深呼吸，闭上眼，冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁，准备在喂奶的时候喝。别忘了，补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。
母乳喂养窍门6：正确让宝宝停止吃奶。
理想的状态是，当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时，他能知道自己是否吃饱了，并主动把嘴从你的乳头松开。
如果你需要改变宝宝的姿势、让他换吃另一个乳房，或者出于某些原因需要停止喂奶时，可以把手指轻轻伸进宝宝的嘴角里，当宝宝的嘴发出一声轻轻的“啪”后，就表明他停止吃奶了，这时你就可以把他抱开了。
哺乳期美容有哪些危害？
生完孩子后的母亲感觉自己特别的辛苦，就会选择去放松一下，她们往往迫不及待的出了月子就赶着去美容，其实茶喝的妈妈是不是和你可以去医院进行美容的，如果在这段时间美容的话可能会对腹中的胎儿造成一定的影响，接下来就让小编为大家详细的介绍一下产后妈妈哪些美容不能做？希望对你有所帮助。
1.禁染发
烫发和染发都要用到化学药水，这些化学药水含有大量化学元素和重金属，染法时头部皮肤一定或多或少的吸收到这些重金属，本身都会加重肝和肾的负担，这些重金属和有害的化学物质肯定有一部分分布以乳汁中，孩子吃了这样的乳汁吸收到这些有害的化学物质和重金属，对生长发育是非常不好的，少量的酒精都会影响到孩子大脑的发育，何况这些有毒的物质呢。况且孩子还在生长发育的关键时期，千万不要因为一时的美丽，而影响到孩子的成长，如果实在想烫发染发，等孩子断奶以后才可以。
2.少用口红
平时用的口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入婴儿体内，而且还有一定的渗透性。
3.少喷香水
产妇皮肤变化，用香水可能会过敏，而且，宝宝的嗅觉也很敏感，过于刺激的味道也可能会让他“不适”，所以，新妈妈还是少喷香水为好。
产后的母亲还需要给孩子继续喂奶，所以在平时的时候还有很多注意事项需要你多关注。以上内容就是小编整理的一些关于产后妈妈的注意事项，产后妈妈在这段时间需要多吃一些有营养的食物，这样可以帮助你催奶，能够及时的给孩子进行喂奶。
