霍山石斛中的养生，都来学一学
养生学中健脑的方法。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“霍山石斛中的养生，都来学一学”，但愿对您的养生带来帮助。
感谢您的关注，为了可以让您接收更多消息，推荐你关注公众号：万家头条(wanjiatoutiao),欢迎大家添加关注！
养生，即保养生命，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
霍山石斛作为一种名贵中药材，其中所蕴含的养生理念很丰富，很多人只知其好，却不知好再哪里。
今天我们就来一起看看被誉为‘黄金草’的霍山石斛它所蕴含的养生理念主要有哪些。
‘养’不仅仅是‘补’。有些人片面地认为养生就是补，一味食用大量的营养和补药，这种想法和做法是错误的。
比如女性群体食用霍山石斛就重在“养”（保养），霍山石斛富含生物性多糖，有定志除惊，轻身延年的功效。
另一方面满可以清心解郁，调节紧张的精神，延缓衰老。下面就来具体说说霍斛养生的另一个重要理念，那就是：
形神兼养
所谓“形神兼养”，区别于“只养身体，忽视精神”，现代医学认为：一个人健康的标志是身体健康，精神状态良好，二者缺一不可。
霍山石斛，除了能有效提高机体免疫功能，对人体多个器官和血液,心血管等疾病有特殊疗效以外；对于调节人体情绪、缓解精神紧张有很好的效果。
四季养生
养生不只在特定的某个季节或是月份，所谓春生、夏长、秋收、冬藏。中医对于每一个季节重点保养身体的哪一部分都有解释。
因此，食用霍山石斛即可以在炎热的夏天榨汁喝，滋阴润肺，促进腺体分泌；也可以在寒冷的冬季煲石斛老鸭汤，平胃气，补五脏。
源于野生，传于古法。
吃霍山石斛，品清甘之味。习养生之法，让健康相伴！
咨询热线：13305519399（微信同号）
小编推荐
先别佩戴眼镜 学一学假性近视如何恢复
不要急着佩戴近视眼镜
确定是假性近视，就不要急着佩戴近视眼镜。建议去专业的医院去检查一下，确定是不是假性近视，如果是假性近视，就不要急着戴眼镜，要开始学会调整和养成良好的用眼习惯，制定眼睛视力恢复的计划，如果不注意和改善用眼习惯，那么很快就会变成真性近视，那么，后悔就来不及了。
戴老花镜调节练习
这是一种治疗假性近视的一种很好的方法，买一个适度的老花镜，每天在固定的时间，戴上缓解眼睛看近物的压力，舒展一下，可以很好的调节眼睛，当你感觉到眼睛有点累了，就不要戴了。我读书的时候假性近视的时候戴过，坚持一段时间后，还是有点效果的，但是后来由于高考学习压力大，时间少，用眼多，没注意那么多了，后来还是眼睛近视了，哎。希望还是假性近视的朋友，一定要坚持养成用眼好习惯，才能真正恢复视力，坚持，持之以恒才是硬道理。
养成良好眼睛的卫生习惯
早晨起床洗脸一定要注意清理晚上睡觉的眼屎及眼睛周边的卫生，白天用眼疲劳的时候，可以适当的洗脸保持眼睛周边干净，尽量避免风沙等天气外出，风沙进入眼睛，感染。晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。
注意用眼劳逸结合
主要是平常学习或工作，小孩子主要以学习和看电视，玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼保健操，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。
矫正不良坐姿
良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛里书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70里面的距离，用电脑时多洗洗脸。
饮食营养全面
要保持好的视力，所需要的营养非常重要。特别是蛋白质和维生素的补充，是视力发育和保持不可缺少的营养成分。平常多吃蔬菜水果以及豆类食品，鱼等喊维生素与蛋白质丰富的食物。
注意看书学习环境光线适度
光线的太暗或太强都会对眼睛的视力的影响极其严重，太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼时候，尽量保证光线的适宜。
多参加户外运动
多参加户外运动，放松眼睛，缓解用眼疲劳。参加一些户外的运动，首先是对身体的锻炼和体质的增强，这是不用质疑的。同时，增加身体体质对眼睛也是非常有好处的。另外，户外的运动，也是对学习看书，用电脑给眼睛的一个很好的放松调整的时间，最大程度上缓解用眼的疲劳，恢复视力的关键。
保持充足的睡眠
保持充足的睡眠。睡眠也是眼睛新陈代谢，生理机能恢复的关键时刻，经常熬夜，眼睛红肿，或是熬出黑眼圈，这样对眼睛的伤害无疑是非常大的，就更别说视力的恢复与调节了。所以保持良好充足的睡眠，也是保证视力恢复的前提条件与基础保障。
豆腐这样处理后再做菜, 非常好吃! 快来学一学吧
豆腐是大家常见的食材，而豆腐也一直都是桌上的宠儿，不仅是家庭饭桌，一些酒席宴会上也是一道大家都会点的菜肴。豆腐可以做成各种食材，臭豆腐、豆腐乳、腐竹、干豆腐、豆腐脑等等。本文介绍一种非常简单的豆腐预处理--冻豆腐。经过这种处理，豆腐吃起来的口感非常不一样，下面就和小编一起看看冻豆腐的吃法吧。
将新鲜豆腐放入冰箱，切成立方体小块放入冰箱冷冻室里，冻上个一两天就可以成了（其实冷冻的时间如果久一点空隙会更大，一般四五天。而且放冰箱好几个月都是可以的）。
这种冻豆腐会有很多疏松粗大的空隙，做成各种菜肴，咬起来有一股韧劲和弹性，非常好吃。
火锅
吃火锅的人肯定会发现，常常见到一盘冻豆腐上桌，一会儿就不见了。很多人都喜欢在吃火锅的时候，涮一份冻豆腐，这种东东不仅味道好，更重要的是没有像丸子什么的一堆添加剂，很健康
红烧冻豆腐
将冻豆腐、猪肉、青菜炒在一起，好吃又爽口
烤冻豆腐
将冻豆腐放在烤箱上烤一会儿，拿出撒上孜然粉、黑胡椒汁，好吃不说，减肥哪。据说很多减肥的人愿意用这种方式解馋
冻豆腐大烩菜
冻豆腐、白菜、猪肉、粉条，闻起来的味道就非常香，吃起来更是不必说了，这是北方常见的一道家庭菜肴
麻辣冻豆腐
这道菜经常可以在饭店里面看到，麻辣爽口，有嚼劲，吃起来可爽了
凉拌冻豆腐
直接将冻豆腐凉拌也很好吃
冻豆腐其实还有很多很多种吃法，什么冻豆腐烧鱼、冻豆腐炒西红柿、香菇炒冻豆腐大家可以自行研究一下。
有研究表明，冻豆腐具有空隙多、营养丰富、热量少等特点。豆腐经过一段时间的冷冻之后，内部组织结构发生了变化，而且可以产生一种酸性物质，这种物质可以破坏人体的脂肪，而且冻豆腐不会造成明显的饥饿感，经常吃冻豆腐可以有效地分解脂肪，使体内蓄积的脂肪不断减少，达到一定的减肥效果。
有兴趣的朋友不妨在家中试着做一下冻豆腐，撇开有没有减肥这一功效，就当做是做一份美味吧！
这样洗头不掉发，值得一学
因为年轻就脱发的实在是伤不起，心理承受着巨大的压力在外人面前假装不在乎，可是随着年龄的增大，头上脱发越来越严重！身边很多的朋友，异样的眼睛看自己头的时候，让自己越来越感到难堪。这种情况下，你是否注意自己平时的洗头和保养头发的习惯了如果你洗头的时候，头发大把大把的掉，就该好好审视一下自己的洗头方法是不是有问题了！错误的洗头方式，会使脱发的几率大大增加！
4种错误的洗头方式
1、洗发水直接涂在头上洗发水顾名思义是用来洗头发的，而把洗发水涂在头皮上，会使发根松动，时间长了，可能会造成异常脱发。
建议：洗头前，应该先用梳子把头发轻柔梳开，用温度适宜的清水冲洗一遍，去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水揉出泡沫，再涂在头发上。
2、洗完不马上擦干如果任头发自然风干，风干过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西，不利头发健康。
建议：可用电吹风，以适宜的热风迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。
3、护发素不及时冲掉或故意不洗干净很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，甚至故意不冲洗干净，这是大部分人洗头时的一个误区。其实，长时间涂抹护发素并不会提高其吸收效果，反而会令护发素粘附于头发上，从而容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。
建议：通常护发素在头发上停留的时间不要超过5分钟。
4、护发素涂到头皮上护发素针对的只是头发，如果涂抹到头皮上，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。
建议：涂抹护发素时要从发根轻揉至头发其他部分，注意至少离发根1-2厘米。
3种防掉发的洗头方
按摩梳洗头洗头按摩梳和圆型的木梳有一点相似，但梳齿都是一些塑胶的圆柱，这些圆柱在洗头的时候，可以帮助头皮按摩。不用担心梳齿对发根的损伤，因为梳齿的软硬正好适度，买一把这样的梳子，洗头的同时还可以消除疲劳。
方法：洗头按摩梳可以一端接在水龙头上，其底部有出水孔，这样便可以一边按摩，一边洗头发了。
洗头水里加盐
中医认为食盐清热解毒、杀菌消炎，具有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的功效，对于脱发很有帮助。
方法：将15克食盐加入1500毫升温水中，搅匀后洗发，每周1-2次。
用茶籽饼洗头头发过于油腻、还有头屑，很可能和脂溢性皮炎有关，脱发的可能性也更高。可使用茶籽饼（茶粕）洗发水洗头，茶籽去油腻去屑止痒的效果非常好，它含有对头发有护养作用的粗蛋白、氨基酸等物质，还含有茶皂素，这是一种天然表面活性剂。
方法：药店就可购买茶籽饼，用它洗头发无需再使用洗发水。可每次用1两左右煮水，过滤掉碎渣的水用于洗头，最后用清水冲洗即可。或者用一些茶籽饼粉直接洗头，像用普通洗发水一样抓头发起泡沫，用清水冲洗干净就可。
爱美的女士都希望拥有一头乌黑的秀发，聪明的男士也不希望“聪明绝顶”，虽然头发的浓密和遗传有一定的关系，不过生活中很多习惯也会不小心让头发掉掉掉，变得稀疏。
风水学入门让你清晰的了解风水学
风水这种东西总是给人一种非常玄妙的感觉，其实风水在最初的时候，即使是现在也可被用作是看地理环境的。当然，风水现在被用的最多的就是改运，通过风水的摆设，为人转运。下面就来向大家介绍一下风水学入门知识，让你清晰的了解风水学。
风水元素有哪些
风：空气流动的现象；水：水流；气：地气与空中肉眼看不见的些子之气；另外还有龙、砂、穴、水、坐向等等重要内容。
风水学里的几种道具
1、罗盘
风水师认为罗盘是理气宗的操作工具，主要由位于盘中央的磁针和一系列同心圆圈组成，每一个圆圈都代表着中国古人对于宇宙大系统中某一个层次信息的理解。
2、风水剑
风水师认为风水剑种类繁多，七星剑、桃花剑，或者其他材质做成的剑，主要的功能是用来克制屋外的尖角、电线杆的煞气，以及避官司口舌。须注意风水剑并不需要开锋，甚至可说，不宜开锋，因为开了锋的剑锐利，容易伤人，钝剑不伤人，却仍然可以驱除阴灵。
3、八卦镜
风水师认为镜子的化煞功能实属一等一，走在大街小巷中，很容易可以发现悬挂在屋檐墙壁上的八卦镜。
悬挂八卦镜有三点要留意：中午12点整悬挂；开光；反射出去的方向不可射到别人房屋，不可将自己居家的煞转向别人居家。
4、风水缸
风水师认为养一盆风水鱼，是大家耳熟能详的改运方法。但是因为简单，反而让人以为养了鱼就有效。实际上养鱼的注意事项相当多，包括要招财的话必须放在明财位，也就是家中大门的斜对角；鱼只要照顾好，不要动不动就生病、死亡。
5、山水画
风水师认为水代表财富；客厅摆设山水画时，就必须注意画中水流的方向不可以朝门口、屋外，而水流的方向最好是主卧房、屋内。而尤其是卧房内不要摆放“万马奔腾”、“猛虎下山”的画作，否则容易破坏夫妻和谐。
6、神佛图画
风水师认为民众会将神佛的图画表框回家供奉、祭拜，却不知须经过法师开光、请神佛附身在此图画上才行。因为据说不好的秽气，邪魔妖道及有可能附身神佛的形体上，破坏点香祭拜之人的运气。
7、盆栽植物
风水师认为扭转乾坤、带来好运的盆栽植物不少，金钱竹、马拉巴栗、兰花等等都是大家爱用的前几名。当这些象征吉祥的盆栽植物花谢了、叶枯了，一定要马上更换一盆，才能继续聚气。
8、风铃
风水师认为风铃碰撞的声音，清脆响亮，加上造型可爱，吸引许多人喜爱。风水上风铃是制煞的工具，尤其适合挂在大门入口处。但是绝对不要挂在小孩子的书房或主卧室，因为风铃的声音听久了会让人心浮气躁。
9、祥狮瑞兽
风水师认为包括狮子、鹿、马、龙、麒麟、咬钱蟾蜍、貅等都是改风水时会列入考量的祥狮瑞兽。狮子、麒麟、咬钱蟾蜍的头须朝向门口，表示将各方财气、福禄吸引进来。但鹿、马的奔走方向及头部须朝向屋内，代表吉神入宅。
小孩学散打的危害
小孩学散打的危害
很多家长认为让孩子练习散打不安全,害怕孩子在训练过程中受伤。
虽然在长期的训练和比赛中出现一些小伤,像肌肉拉伤、挫伤、扭伤等,这是任何运动项目都是难以避免的,但如果训练方法正确,是不会出现较大的伤害事故的。
关于散打运动的安全性及保护措施的注意事项:
1、要有正确的训练理念:训练理念是在以学生安全的基础上开发学生的技术,重点突出个人特长,。
2、训练过程中保护措施要齐全:训练中保护措施通常有护头、护胸、护腿、护裆和护齿。此外,要根据训练者的个体情况和需要还可戴护膝、护肘等,确保在训练中更加安全。
散打的作用
1、培养竞争意识
散打是比较激烈的搏击运动。直面拳脚的进攻与身手比试,成功与失败、痛苦与高兴、失落与得以,两者必居其一。竞争意识是现代社会各种人才必须具备的基本素质,可以说散打能培养胜不骄败不馁的竞争精神。青少年经过一段时间散打的练习,成人以后,进入社会的竞争行列,将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力。
2、健体防身
散打运动是斗智斗勇、较技较力的运动。通过散打练习,掌握自身防卫的技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,增强人体内脏器官的功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。
3、锻炼意志
散打运动对品质的锻炼是多方面的。首先,在公立训练上是十分单调的,训练过程中要克服全身肌肉的酸痛,从不适应到适应,是一个艰难的过程。其次,两人交手比试时,要克服心理上的胆怯,逐步增强敢拼的意识。比试中如果遇到强手,可能要挨打,此时的皮肉之痛,使意志薄弱者望而却步,而意志坚强者则会咬紧牙关,在艰难中拼搏,直到最后胜利。通过多年的散打训练,能培养出顽强拼搏的意志品质。
4、发展心智
散打绝不是贫蛮力来拼命的,而是要讲究方法技巧,要灵活机制的运用战略战术,它是一项以巧取胜的格斗技术。中国传统武术中的以小胜大四两拨千斤等技击法则,始终是散打技术应用的最高境界。因此,通过散打练习,能有效提高人的反应与应变能力,发展思维的敏捷性与灵活性,尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。
散打训练的三大注意事项
1、如何压腿
压腿是训练课中不可缺少的首要环节,初学者必须先过这关,就是成名的运动员也必须天天压腿。压腿不可操之过急,初学者千万别为了动作潇洒、飘逸去力求速成。压腿本是很安全的训练项目,不应该受伤。
朋友们如果因压腿导致韧带拉伤,主要原因是没有循序渐进,不顾疼痛而强行用力。为了防止受伤,我强调的是压腿的方法要正确,如方法不正确则可能导致把腿压变形,从而影响今后技术动作的提高,若有专门的教练,可按照教练的安排支练习。
在压腿过程中,千万不能急于求成, 而应由轻到重,不能用力过猛,如果一下子用力过大,就容易把韧带拉伤,就不能进行正常训练。另外,在踢腿的过程中也不能用力过猛,应根据压腿的程度,慢慢向上踢。
2、 在技术动作训练中应注意加强薄弱环节部位义练习和放松肌肉
散打训练中腰部是最容易受伤的一个部位,但腰部又是一个关键发力的轴点,不管哪项技术的发力都是腰部的带动,所以在准备活动和练习中,特别要注意腰部力量的练习,准备活动做好后,要以较轻的重量先做上一到两组,让各个部位都得到适应,以免受伤,然后再加重练习。
在力量练习结束时为使肌肉松驰以免发僵,要加一些辅助性的练习力而行如冲刺跑、快速空击或沙袋练习等,这样就能使练习的力量在快速的内容中发挥出来,达到预期的效果,在训练结束一应两人相互做肌肉按摩放松10分钟。
3、在实战技术训练中,要注意反应练习和心理锻炼
在初次实战前,我们要加强反应练习,反应有一定的基础,然后再进行实战练习。
在选择对手时应选一个与自已实力相当的对手,这样有利于培养我们的信心,若选择的对手太强,第一次实战就被对手打得很重,就对实战产生一种畏惧心理,这样会对其以后的实战技术的提高与发挥有很大影响 。
风水学房屋风水学的四大原则
房子是人生中一件大事很多朋友们为了买一套房子而一辈子都在做房努，朋友们在购买房子的时候有没有看过房屋风水学呢？那么今天小编就给你们讲讲房屋有哪些讲究呢。
第一、房子不见光：
所谓不见光的房子，是指不管是白天太阳有多好，能照到房内的阳光始终很少很少，像这样的情况就导致了阴气加重，阴气加重直接导致的结果就是脾气不好，容易夫妻之间产生矛盾，另一个也是最不利财。
第二、右高左低的房子：
风水上讲，左青龙，右白虎。如果你居住的屋子右边有很高很高的房子，那么你的健康情况就要当心了，像遇上这样的房子，第一，不利财，第二，不利健康。如果在住这个屋子之前你的运气一般，那么住进去之后你的运气则会更差。像这样的房子是必须极早化解的，否则非常不利的。
第三、卫生间或是厨房以着门：
有句老话说的好，流水财留不住。像卫生间或是厨房对着门的就形成了“上水”直通“下水”的格局了，是不利财的。中心受污不宜。这是指房屋的中心部位不宜用作厕所，同时，厕所也不宜位于房屋后半部的中心，刚好与大门成一直线，因为这很可能导致破财损丁。
厕所“四宜”：宜压在凶方，忌压在吉方；浴厕宜隐蔽；浴厕宜保持清洁；浴厕宜保持空气流通。
厕所“四不宜”：厕所不宜开在南方；厕所不宜开在房屋中间；厕所不宜开在西南或北方；浴厕不宜改为睡房。
第四、大门对着大门或厨房：
若是阳台正对大门或厨房，会使得家中的团聚功能减弱，丈夫易外遇、老婆会红杏出墙，小孩不受回家。可将窗帘长时间拉上以作为阻绝。出入大门的位置不要正对阳台，这形成了所谓的“穿心”，家中会不易聚财，迭有破财事。前通后通，人财两空。解决方法：作玄关柜阻隔大门和阳台之间、在大门入口处放置鱼缸（命中忌水者不可放鱼缸，可以屏风取代）。
厨房之布置：
厨房炉灶要坐煞向吉才可达到风水原则。如果位于吉方，则家中人口健康，夫妻感情融洽。相反，婚姻骓得美满，经常争吵或体弱多病。
其次，厨房内的摆设，如灶位、洗碗盆、碗碟框等都要摆放正确位置。炉灶最忌被水龙头冲射，很容易染上痢疾和肠胃病。若洗碗盆和炉灶成一直线，则为水火不容，会影响夫妻感情和健康。若炉灶摆放位置与水龙头成曲尺型（L型），则可避免水火冲射，亦符合风水之道。
忌在厨房内洗涤衣服，洗衣机不可放在厨房，厨房视为灶君之所在，十分神圣，在其间清洗不洁的衣物，影响运气。
另一点，如果屋内有分层，饭厅尽量设在高起的位置，饭桌最好是设在气比较旺的位置，对于家庭成员都好。
1、厨房的火炉不可对大门――主女人身体不顺、肠胃病、不聚财、头痛。
2、厨房的火炉不可对冰箱――主家内身体不顺、六亲常吃药。
3、厨房的火炉不可对卧室门――主夫要失和、脾气暴躁、易神经质。
4、厨房电器类不可放置大多――主住者腰酸北痛、头痛、胃痛。
5、阳台走道不可对火炉――主不聚财、背痛、高血压。
卧室之布置：
1、卧室门不可对明镜――主夫妻失和、精神衰弱。
2、卧室门不可对床头――主神经痛、头痛。
3、室床头不可对明镜――主疑心病重、恶梦、神经痛。
4、化妆台明镜不可对浴室门――主夫妻失和、容易发脾气。
5、浴室门不可对床头――主痛风、风湿、头痛。
6、床头不可靠在浴室墙――主腰背痛、风湿痛。
7、床头不可被梁压――主精神不振、神经质。
8、卧室明镜不可由太多-主心神不定、疑心病。
床头五忌：
1、不宜向西，向西呈凶相。
2、不宜横梁压顶，有压迫之兆。
3、不宜太接近窗户，风寒易惊。
4、不宜正对镜子，反光不吉。
5、不宜正对房门，阳气易漏。
睡觉时头朝的方向一定要对，因为这跟健康和财运有关，要求健康，床头就朝向天医的方位，若求财，就朝向最旺、也就是生气的方位。
灯饰最好是不要装在直接照在人顶上的位置。以睡房来说，灯最好不要装在直接照在睡床的位置。灯光会产生能量，对人气有影响，如果睡房面积太小，建议是把灯设在房间侧边，如此一来，不影响照明，对住的人也好。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《霍山石斛中的养生，都来学一学》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生学中健脑的方法”专题供您欣赏！
