睡觉压心脏
负压养生知识。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生关系着每一个的生活质量。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的睡觉压心脏，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
睡觉的时候万一压迫到自己的心脏还是会引起很多的问题，最直观的就是会使得人们出现做噩梦的情况，有些人们每次在睡觉的时候就会进入到梦魇之中，感觉到自己的身体无法自主行动，这就是由于压迫到自己的心脏后而引起，所以人们在睡觉的时候尽量不要选择左侧卧位的睡姿，这是容易压迫心脏。
左侧卧位是一种睡觉姿势同时也是医学中灌肠常用的姿势。左侧卧位睡觉时会压迫心脏，出现民间俗称的鬼压床现象，所以最好选择右侧卧位。
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部 灼痛，从而易导致 胃病。
正确指导：胃病是较常见的疾病，患有胃病的人，最好是朝右侧睡。从 解剖学上看，胃大弯以及胃通向 十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内的食物由上到下顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。
侧卧位易致 脑血栓
解析：侧卧可使 脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
枕头过低易致 高血压
解析：枕头过低会使脑部 血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。
仰卧位的优点
仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的 血液循环。
仰卧位的缺点
有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使 舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现 打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，还可影响肺内气体的交换引起 低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易 做噩梦。
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和 俯卧位，最好睡 右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、 消化不良和 胃下垂的人最好选择右侧卧位。
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压奶了什么症状
许多还没有结婚以及怀孕的妈妈还不知道什么叫压奶，这是只有在哺乳期才是有体会的症状，首先会觉得两边乳房感觉到又胀又痛，而且还会发热出现酸痛感，一般不会出现发烧，但是可能会伴有炎症的感染，最后导致发烧，想要预防要做好这些，避免导致乳房受伤，影响给宝宝喂奶进度。
一、何为“压奶”
还没有经历过，或者刚刚怀孕的妈妈可能还不知道什么叫做“压奶”，正如@我是三宝妈2008所说，“压奶”“窝奶”都是源于乳房被不当力压迫致乳腺管阻塞，奶水排出受阻，形成淤积“硬块”。未及时有效排出，引发乳腺周边组织感染，发烧。
母乳手册里则分为三种情况：
乳胀- 大多在产后的2-5天，两边乳房同时慢慢感到肿胀、发热及轻微痛楚。一般不会发烧，并且身体感觉正常。
乳管阻塞- 一般在喂哺后突然出现。大多出现在一边乳房的局部位置，该位置会有少许肿胀。皮肤不一定会发热，局部位置会有轻微痛楚。一般不会发烧，并且身体感觉正常。
乳腺炎- 大多出现在一边乳房的局部位置，该位置的皮肤会发红、发热及胀痛，体温会升至摄氏38.5 度以上，并且妈妈会怕冷，感觉似患流行性感冒。
二、如何预防和缓解？
如何预防？
关键是避免乳房过胀，保持乳汁有效移出。如果妈妈需与宝宝分开，妈妈应每天以手挤或奶泵移出乳汁8-12次。此外，太紧的胸围或衣服容易引起乳管阻塞。加上如果妈妈心理压力大或疲劳过度的话，抵抗力会减弱，导致乳管阻塞演变成乳腺炎的机会增加。
如同大多数的哺乳问题，不正确的含奶导致乳汁引流不良造成容易发生乳腺炎的状况。
乳腺管阻塞如何处理？
乳腺管阻塞通在24到48小时内消失，不需要任何治疗。当阻塞发生时，宝宝吸吮患侧乳房时可能会烦躁，因为肿块压力压迫到其他的输乳腺管，乳汁流速可能变慢。如果乳腺管阻塞如何处理呢？
急性颅内压增高
每种疾病的发生都会有一定的症状，急性颅内压增高的现象发生时会比较明显，比如临床表现为头痛，尤其是早上起床后头疼的会比较明显，甚至在用力排便时也会有头晕的情况；如果发生的比较严重，则会有呕吐以及意识发生障碍等发生，这时候一定要及时就医治疗。
病因
最常见的原因为感染、脑缺氧、颅内出血、脑肿瘤等。
发病机制
在正常情况下，密闭的颅腔内脑实质、脑脊液及脑血流量保持相对恒定。使颅内压维持在正常范围内。如脑组织、脑脊液或颅内血管床中任何一种内容物体积增大时，其余内容物的容积则相应地缩小或减少以缓冲颅内的增高。当代偿功能超过其所能代偿的限度时即发生颅内压增高，严重时迫使部分脑组织嵌入孔隙，形成脑疝，导致中枢性呼吸衰竭，甚至呼吸骤停，危及生命。
临床表现
1.头痛 早起时重。当咳嗽、大便用力或改变头位时可使头痛加重。婴幼儿表现烦躁不安、尖叫或拍打头部，新生儿表现为睁眼不睡和尖叫。
2.呕吐 多不伴恶心，常为喷射性呕吐。
3.意识障碍 表情淡漠，嗜睡或躁动，进一步发生惊厥和昏迷。
4.头部体征 婴儿可见前囟紧张隆起，失去正常波动，前囟迟闭，可有颅骨骨缝裂开。
5.眼部特征 可复视、落日眼、视觉模糊、甚至失明等。眼底多有双侧视乳头水肿，但婴儿前囟未闭者不一定发生。
6.生命体征改变 收缩压最先升高继而脉率减少，呼吸节律慢而不规则。生命体征改变乃因脑干受压所致，若不能及时治疗，颅内压将继续上升发生脑疝。
7.脑疝 出现瞳孔大小不等，对光反射消失，昏迷加重，呼吸节律不整甚至骤停。
治疗原则
早期消除病因。积极降低颅内压，对部分疾病所致的颅内高压者，需穿刺放液或手术处理。
1.急诊处理 意识障碍严重，疑有脑疝危险时需做气管插管保持气道通畅，paCO2维持在3.3～4.7kpa、paO212kpa左右。快速静脉注入20%甘露醇，每次lgkg，有脑疝表现时可2h给药一次。有脑干受压体征和症状者，应行颅骨钻孔减压术。也可作脑室内或脑膜下穿刺以降低和监测颅内压。
2.降低颅内压 使用高渗脱水剂，首选20%甘露醇，每次0.5～lg/kg，6～8h重复一次。为避免大剂量甘露醇引起脱水或静脉压下降，可同时使用白蛋白、血浆等保持胶体渗透压。
3.病因治疗 去除病因，防止病变发展，如抗感染、纠正休克与缺氧、改善通气、消除颅内占位病变等。
4.对症治疗 如抗惊厥，控制体温。保持水、电解质酸碱平衡等。
心压多少正常值
在临床医学之中，是没有心压这种概念的，有的是血压这种概念。而血压对于人体健康的影响，是十分大的，正因此，很多人会自己购买血压测量仪，在日常生活之中也会时常的关注自己的血压状况。那么，血压为多少才是属于正常的呢？下面，就为大家详细介绍一下血压的相关知识！
一、正常血压范围
血液在体内流动有赖于心脏和血压，血压会随着情绪、环境和膳食等波动，调控是必需的。紧张或运动时，血压应该调高，以利于打斗或逃生。而一般人正常血压范围为：收缩压140--90mmHg ，舒张压90--60mmHg。
二、自我测量血压
自我测量血压是受测者在家中或其他环境里给自己测量血压，简称自测血压。自测血压有以下6大意义：
1.区别持续性和 "白大衣"高血压。在家中自测的血压值不应超过135/85毫米汞柱。
2.评估抗高血压药物的疗效。
3.改善病人对治疗的依从性。
4.可能降低治疗费用。
5.自测血压具有时间上的灵活性。例如，部分高血压病患者血压多在5~6点或19~20点升高，依靠诊室偶测血压易漏诊，而自测血压易于发现这部分患者。
6.可经常性观测。随时了解治疗中血压的变化，为诊疗提供更加完善的资料。
三、动态血压监测
动态血压监测应使用符合 国际标准(ESH和AAMI)的监测仪。受测者处在日常生活状态下。测压间隔时间15~31分钟，白昼与夜间的测压间隔时间 尽量相同。一般监测24小时，如果仅作诊断评价，可以只监测白昼血压。
动态血压监测提供24小时、白昼与夜间各时间段血压的平均值和离散度，能较敏感、客观地反映实际的血压水平、血压变异性和血压昼夜节律，与靶器官损害以及预后比诊所偶测血压有更密切的关系。
休闲缓压 男性SPA悄然成风
今天，SpA早已不是女性的专利。越来越多的职业男性在女性的感召下，也开始走入SpA馆，放松身心，减缓工作压力。烛光摇曳，暗香浮动--谁说男人就不能享受这一切呢？
男性在选择SpA疗程时，主要考虑的是以保健为主
现代白领男士有着相似的烦恼和病痛：过度的压力和成天的电脑劳作使人头昏脑涨，甚至偏头痛；颈肩腰部僵硬、酸痛，体内寒气淤积。求医问药有点小题大做，既没空又没效。这样的亚健康状态，最好的办法就是做SpA。但是沪上能够接纳男性会员的SpA馆不多，位于社科院里的虫二SpA刚开张不久，由于可以接受男性会员，所以便在沪上吹起了一小阵男性SpA风。据店方介绍，这里除一般SpA馆所具有的美容美体项目外，特别针对以上需求，设计了一些糅合中西手法的除忧去病套餐。
印度热油头部护理可以减轻头部压力
这是一个具有古老东方味道的项目--选用纯净的印度冥想油，加热后装入滴油的铜制容器，让热油滴于印堂处，自然流满整个头部，这一过程能够将身体的副能量排除体外。等到热油充盈头发，随后进行梳理。用传统的刮痧片，进行头部刮痧，能够有效促进血液循环。
针对肩颈不适，这里推出了香拓按摩
香拓来源于泰国，有点像按压用的小布包，其中有15种香氛植物，包括黄姜粉、酸橙皮、麦、锡兰肉桂、香蜂草、熏衣草、洋蔷薇花等等。香拓加热后，其中的药用价值能够散发而出。在按摩的过程中，当身体受热，体温会慢慢上升，在出汗的同时，毒素也能排出，而肌肉的疲倦产物--乳酸，则由血液循环代谢掉了。而针对腰椎问题，这里则推出特色的虫二按摩。不仅能够促进淋巴循环，还能让僵硬疲劳的腰部彻底放松。
挑一个空隙，享受一下SpA，也算是新时代男性的一种别样的休闲方式。
60岁老人压差多少正常
1、60岁老人血压正常范围:
正常血压:收缩压在140mmHg以下,舒张压90mmHg以下,而又非低血压者,应视为正常血压。
以往曾一度错误地认为随着年龄的增长,血压特别是收缩压随之增高是人体老化的一种良性表现,因而致使许多老年人患了高血压病也不接受治疗,或者即使服降压药也未能将血压有效地控制到理想水平。尤其是那些波动性血压增高者和单纯收缩期高血压患者,很少引起人们甚至医生的重视。那么老年人血压是否可以高一些?老年人患了轻度高血压(140—159/90—99mmHg)是否需要治疗?近年的流行病学调查、基础医学调查、大型临床研究均已证实,老年人血压升高其发生中风和其他心血管意外的危险性实际上高于同一血压水平的中年人。
老年高血压病患者不仅存在动脉硬化,而且往往合并有对老年人健康构成极大威胁的合并症,如冠心病、糖尿病、高脂血症等,在高血压状态下更会增加危险性,因此必须坚持有效降压,从而显着减少并发症的发生。
2、血压的定义
人的血液输送到全身各部位需要一定的压力,这个压力就是血压。由于血管分动脉、毛细血管和静脉,所以,也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压 。当血管扩张时,血压下降;血管收缩时,血压升高。体循环动脉血压简称“血压”。血压是血液在血管内流动时,作用于血管壁的压力,它是推动血液在血管内流动的动力。
3、如何测量血压
人体动脉血压测定要用间接测定法,通常使用俄国医师N.科罗特科夫(Korotkoff)发明的测定法,装置包括能充气的袖袋和与之相连的测压计,将袖袋绑在受试者的上臂,然后打气到阻断肱动脉血流为止,缓缓放出袖袋内的空气,利用放在肱动脉上的听诊器可以听到当 袖袋压刚小于肱动脉血压血流冲过被压扁动脉时产生的湍流引起的振动声(科罗特科夫氏声 , 简称科氏声)来 测定心脏收缩期的最高压力,叫做收缩压。
高血压的危害
1、前期造成的危害
头疼,部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号;眩晕,女性患者出现较多,可能会在突然蹲下或起立时有所感觉;耳鸣,双耳耳鸣,持续时间较长。
2、中后期造成的危害对血管的损害:高血压加重全身小动脉硬化,使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损;形成动脉粥样硬化。对心脏的损害:血压偏高使心脏负荷加重,易发生心室肥大,进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。脑部常见脑出血和脑梗塞。
3、高血压可引发严重的并发症
高血压是严重危害人们健康的最常见疾病之一,高血压的危害不容小觑。引发脑血管疾病。肾功能减退时,可引起夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下,酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。引起猝死猝死是临床上最为紧急的状态。
如何预防高血压
1、高血压患者的实用膳食
紫灵芝汤:将紫灵芝切成碎片,放入锅中,加清水适量,文火炖2小时,取汤加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血压。胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
2、高血压患者应注意休息睡眠
中午小睡。工作了一上午的高血压病患者在吃过午饭后稍稍活动,应小睡一会儿,一般以半小时至一小时为宜,老年人也可延长半小时。无条件平卧入睡时,可仰坐在沙发上闭目养神,使全身放松,这样有利于降压。晚餐宜少。
3、学会天然降血压
少吃盐。高钠饮食会令血压升高。减压。冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。限酒。健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。补钾。黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压补镁。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压,可以降低中风和妊高症的发病率。每天一斤奶。含钙食物能降压。
一根甘草压腺炎！
前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺炎（又称前列腺病）、特异性前列腺炎（由淋球菌、结核菌、真菌、寄生虫等引起）、非特异性肉芽肿性前列腺炎、其它病原体（如病毒、支原体、衣原体等）引起的前列腺炎、前列腺充血和前列腺痛。
有流传说甘草金银花也可以治疗前列腺炎。男科专家说，可能这些普通的中药可以治疗，但是使用还是需要谨慎。前列腺炎病因复杂，个体差异性大，对其诊断需要借助先进的诊断设备，自我诊断误差大。
前列腺炎初起时的症状是排尿费力，尿线变细，射程变短，进一步出现点滴状排尿，治疗不及时则继续发展，膀胱不能排空尿液，出现残余尿，发生尿频，夜间为甚，有时患者可因饮酒 、受凉、精神刺激等诱因突发急性尿潴留。对本病应在早期排尿费力时即给予及时的治疗，以制止病情发展，减轻患者痛苦。
近几年来，我们采用金银花、生甘草各60～90g，水煎制成金银花甘草茶，代茶饮，用于治疗前列腺炎，收到了良好的治疗效果，总有效率达89、9%，且经济 实惠， 患者或家属可自行掌握，进行治疗，是家庭病床治疗本病的良方之一。
甘草含甘草甜素、甘草次酸、黄酮类（甘草甙、甘草甙元、甘草异甙）。甘草甜素和甘草次酸 有抗炎抑菌作用，可能与降低炎症处的毛细血管通透性有关，并能降低局部细胞对刺激的反应 性；黄酮类对平滑肌有解痉挛作用，有利于消炎排尿。金银花含绿原酸、异绿原酸、黄酮类、忍冬甙、肌醇、皂甙等，具有广谱抗菌作用，又能抑制炎性渗出和炎性增生，促进白细胞吞噬功能，对前列腺炎治疗效果明显。如能及时用以频饮代茶，可迅速解除患者痛苦，促进康复。
收缩压高怎么办
在我们测量血压的时候，会出现两个数值，一个是高压，一个是低压。高压和低压都有固定的范围，如果超出范围的话，就说明出现了高血压或者是低血压。其中，收缩压也就是我们常说的高压。如果数值较高的话，那么很可能患有了高血压疾病。收缩压高怎么办呢？可以药物控制。
对检出的高血压患者，应使用推荐的起始与维持治疗的降压药物，特别是每日给药1次能控制24小时并达标的药物，具体应遵循4项原则，即小剂量开始，优先选择长效制剂，联合用药及个体化。
（1）降压药物种类①利尿药。②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂。
应根据患者的危险因素、靶器官损害及合并临床疾病的情况，选择单一用药或联合用药。选择降压药物的原则如下：
1）使用半衰期24小时以及以上、每日一次服药能够控制24小时的血压药物，如氨氯地平等，避免因治疗方案选择不当导致的医源性清晨血压控制不佳；
2）使用安全、可长期坚持并能够控制每一个24小时血压的药物，提高患者的治疗依从性；
3）使用心脑获益临床试验证据充分并可真正降低长期心脑血管事件的药物，减少心脑血管事件，改善高血压患者的生存质量。
（2）治疗方案大多数无并发症或合并症患者可以单独或者联合使用噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等。治疗应从小剂量开始，逐步递增剂量。临床实际使用时，患者心血管危险因素状况、靶器官损害、并发症、合并症、降压疗效、不良反应等，都会影响降压药的选择。2级高血压患者在开始时就可以采用两种降压药物联合治疗。
春季养肝 男性饮食健脾压肝火
初春时节，养生保健最重要的就是养肝护阳，肝火旺盛让人烦躁躁，火爆男人春季养肝该怎么做?一起来和小编学习下春季养肝的知识吧!
春季如何养肝
春天已经到来，在起居方面，人们要顺应自然界阳气生发的规律，适当晚睡早起，少睡懒觉，积极参加晨练(注意避开空气严重污染的日子)。在情志调养方面，《黄帝内经》提到了生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，也就是要时时保持善良、宽容的心境，如此才能与春季的生气相应，对养生保健有莫大的好处。
在饮食上，白萝卜具有清热生津、理气、消食化痰的作用，生吃偏于清热生津，煮熟偏于行气消食，春季食用，可用来防治痰多咳嗽、咽痛、伤食腹胀、便秘等病状。豆芽、韭黄等也都是富含维生素、矿物质的时令芽菜，对促进人体阳气的生发很有益处。
春季肝气旺，会影响脾胃的运化功能，因此，脾胃弱的朋友春季要多吃山药、大枣、莲子粥，来控制过旺的肝气，预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。刚过完春节，平日脾胃不好的人，一定要注意饮食清淡、适量，这时尤其应忌食羊肉等热性食物或海鲜等发物，以免故病复发、加重。
在疾病防治方面，俗话说，百草回生，百病易发，初春气候变暖，各种细菌、病毒大量繁殖，传染病进入多发季节，此时应注意多开窗通风，流感高发时节少到人群密集的场所去。春暖乍寒，气温起伏明显，过早减衣容易导致流感、肺炎等呼吸道疾病的发生，高血压、冠心病等心血管疾病也可能加重，甚至诱发中风。体弱的儿童则容易感染白喉、百日咳、猩红热、感冒等疾病。所以，一定要注意春捂。
《养生论》说：春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。希望保养头发、促进睡眠的朋友不妨一试。
春季怎么养肝
春季养肝、夏季养心、长夏养脾、秋季养肺、冬季养肾，按中医四季侧重的养生原则，春季应以养肝为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，且可温补脾胃。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。
菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。
春季养肝还要多吃以下食物：糯米、黑米、高粱、大枣、桂圆、核桃、栗子及肉类食品如牛肉、猪肚等。
小提示：
春季虽然天气逐渐转暖，但是仍然有冬天的余寒，所以，还应适当吃一些温补阳气的食物，如韭菜、大蒜、洋葱、蒜苗、大葱等。
1、养肝护肝的首选食物就是谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等。
大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。还有海鲜类。
例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。
2、若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。西瓜有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。钾丰富的食物海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子也不可放过。
适当时候食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食。剩下最重要的就是新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等。
春季养肝吃什么
枸杞粥
枸杞子25克，粳米50克。先将粳米煮成粥，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。枸杞明目，该粥可滋补肝肾，使目光明亮。特别适用于头晕目涩、耳鸣、腰膝酸软等症。肝炎患者服用此粥，具有促使肝细胞再生的功效。
猪肝绿豆粥
新鲜猪肝80克，绿豆50克，粳米80克，食盐、味精各适量。先将绿豆、粳米洗净同煮，大火煮沸后，改用小火慢慢熬，八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮后加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发。特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者，同时，它对患慢性肾炎、水肿的人亦有较好疗效。
桑葚粥
桑葚30克(鲜桑葚60克)，糯米30克，冰糖适量。将桑葚与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
决明子粥
炒决明子10克，粳米50克，冰糖适量。先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和粳米同煮，煮熟后加入冰糖，即可食用。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。
结语：春季本来就是比较干燥的时节，很容易就会动了肝火，不仅伤身还烦躁，小编建议男性朋友们在生活中注意饮食的清淡，同时也要保证营养，以上介绍的就不错哦!
胸闷心脏疼
胸闷心脏疼是非常严重的一种现象，因为这代表着内脏某些器官出现了问题，严重的可能造成人们生命出现危险。心脏的跳动能够让血液流动全身各个部位，如果突然之间感觉到胸闷心脏疼的话一定要去空气流动的地方待会。下面给大家具体的说一下胸闷心脏疼怎么办吧。
一、突然胸闷疼痛怎么回事
当出现胸闷疼痛的时候，主要是两方面的原因：一是因为最近心情不是很舒畅，与人有争执等，这样就会出现胸闷憋气的症状;还有的可能是因为所处的缓解空气流通不好，也会出现胸闷的症状，这些情况一般是不用治疗的。二是因为身体中出现了一些病变，比如气管中长有肿瘤、气管狭窄、患有心脏病、肺气肿、支气管炎等你疾病，或者身体中出现了体液的代谢失衡等，这些都要注意及时的治疗。
二、胸闷疼痛怎么办
1、多休息，减少心脏的工作量，还要注意保暖，不能洗冷水澡吹冷风，平时熬些姜糖水喝可以祛风寒。
2、调理心脏，增强心脏功能，心脏是我们生命之源，它能影响我们所有的器官，所以我们按摩心俞穴，内关穴，使气血畅通。让心脏不那么疲劳。
3、调理脾胃，胃是消化吸收营养的，脾是生化气血的，脾胃就是心脏的左膀右臂。那我们就要按脾俞穴，中脘穴了。使心脏有足够的营养供应和气血供应。
4、对于饮食也一定要多注意，要常吃些有助于心脏的，主食如大豆，玉米，黑芝麻，木耳，坚果如花生，核桃，腰果，杏仁。可以补充心脏需要的蛋白质，维生素等等营养物质。
5、有一个好的生活习惯比什么都重要，健康是从生活的点点滴滴积累而来的。千里之行，始于足下。调理健康需要慢慢来，需要耐心。
很多年轻人认为自己还很年轻，身体非常好，因此偶尔出现的胸闷疼痛的情况也就不能够引起重视了，但是如果长期以往，对于身体健康的影响是很大的。以上就是小编介绍的关于突然胸闷疼痛怎么回事以及胸闷疼痛怎么办的
男人睡觉尿床
有的男人在睡觉时出现尿床的情况，这通常是因为遗尿症引起的表现，这给我们正常的生活带来麻烦，而且男人也会感到挺尴尬的，通常男人睡觉尿床的原因有很多，比如尿路感染，神经功能出现问题，还可能是因为消化不好等引起的尿床，那么男人睡觉尿床怎么办？接下来我们来看看吧。
一.男人睡觉尿床原因有哪些？
1、白天排尿不良、尿急、尿频、见水或摸水排尿、排尿时间长、腹酸胀痛，提示膀胱括约肌功能较差。
2、夜间形成的尿量，不敢喝水，晚上少喝水就会出现症状，这种情况与垂体腺分泌抗利尿激素缺乏和肾虚引起的，个别患者出现腰酸腰、四肢疲劳、白天精神状态。发育迟缓、不规则病例、畏寒、手足冷等。
3。神经功能障碍，晚上睡觉，想找个厕所，也起床或小便，害怕胆怯，对日常事务非常敏感，自卑，不说话，脾气，爱兴奋，这些都是由自主神经功能和膀胱中枢神经功能障碍引起的。
4、部分患者还出现脾胃消化功能差，不敢吃冷食，爱腹泻，易感冒，发黄发瘦等。因此，只有懂得理智，才能对症下药，只有这样才能尽快康复，阿耳后。虽然时间很长，但它是完全可以治愈的，只要从补肾益脑，调节脾胃，促进膀胱功能的恢复，疏通营养神经，开始全面的身体调理，是必不可少的，相信与我们的结合努力，就能完全治愈。尿床不是一种严重的疾病，关键是你要自信，只有认真，积极治疗，我认为健康快乐的生活永远属于你。但是几年不属于这种疾病，不在乎太多，主要要控制饮酒，避免工作过度，注意睡前饮食。
二.日常注意什么？
1.养成良好的作息制度和卫生习惯，避免过劳，掌握尿床时间和规律，夜间用闹钟唤醒患儿起床排尿1～2次。
2.白天睡1～2小时，白天避免过度兴奋或剧烈运动，以防夜间睡眠过深。
3.耐心地对患儿进行教育，解释，以消除精神紧张，以免引起情绪不安。
4.晚饭后避免饮水，睡觉前排空膀胱内的尿液，可减少尿床的次数。
三.饮食调理
晚饭不吃流质饮食，尽量吃米饭，少喝水，少喝汤。
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