推小腿脾经
脾经养生方法。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“推小腿脾经”，仅供您在养生参考。
锻炼身体的确对身体有好处，而且还可以让身体变得更加健壮，除了锻炼以外也别忘了给自己放松，比如推小腿的皮筋可以达到舒缓又能调节身体的作用，不过大家在锻炼按摩的同时，也不要忘记身体上还有几个穴位都是健康学，经常按摩对身体各个方面都是有好处的，让我们看一看都有哪些学位和类型。
三阴交穴
三阴交穴在脚内踝上3寸,也就是四横指的地方。“三阴交”就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，所以这一个穴位就可以治3条经上的病症，真可谓一穴多用。
三阴交穴还是妇科病的通治要穴。无论妇科问题发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交穴来治，而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。每天多揉三阴交穴，灸可以解决这些问题。三阴交穴还可以缓解痛经。
漏谷穴
从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸，就是漏谷穴。“漏谷”是谷子漏出来的意思，也就是吃下肚的东西，没能得到很好地消化，营养没吸收，又排出来了，这叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治疗。
它还可以治疗小便不利，对男性前列腺问题很有疗效。
地机穴
贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴。“地机”就是大地充满生机的意思。所以揉地机穴可以增强整个肠胃的运化功能。
地机穴对胰腺很有帮助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通过揉地机穴来防治。
阴陵泉穴
顺着胫骨一直往上走，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，那个地方就是阴陵泉。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
血海穴
血海穴又称百虫窝，意思是有一百个虫子在那儿扎窝。它是专门治痒痒的穴。老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海穴就能很快止住。这个方法效果最好，而且很方便。
“男子主气，女子主血。”女子以血为先，所以她们身体里的血一定要充足。血海穴可以调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滞的地方给疏散开，其功效相当于足三里穴。只不过一个是补气的，一个是调血地，但都是增强人体免疫力的治本大穴。
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推脊柱的作用
当孩子出现感冒发热的时候，多数家长是不选择吃药打针的，因为这些都是通过外用的方法治疗，并不能保证一定对孩子的身体有效，很有可能还会导致孩子身体受到伤害，免疫力受到影响，会选择通过推脊柱的方法治疗，推脊柱是可以退烧的，但是一定要掌握好正确的姿势和正确的方法。
孩子风热感冒怎么办—推脊柱
不要以为感冒只会天凉的时候发生，夏秋时节，小孩子更容易感受风热之邪而出现感冒，伴随着的症状就是发热、咳声粗亢、痰稠色黄、头痛、咽干、口渴、流黄鼻涕、便秘等等。
小孩子患上风热感冒的时候，怕冷怕热的表现不太明显，主要表现就是发烧重，这个时候可以用“推脊柱”的手法，为孩子退烧减热。具体的做法是，沿着孩子的脊柱，从大椎穴开始，往下到尾骨之间的那条直线，用食、中指指腹由上而下直推，每天推100～300遍。
其实，脊柱穴是小儿推拿的一个非常重要的部位，它是大椎背部督脉的所行之处，贯穿了整个脊柱，而且又与胸腹部的五脏六腑联系密切。所以，脊柱穴具有调阴阳、理气血、和脏腑、培元气等强健身体的功能。
脊柱穴联络诸经，贯通上、中、下三焦，可用治三焦各部位疾病，对全身脏腑组织器官、四肢百骸起到温煦、协调、推动之作用。所以，推拿小儿脊柱穴，具有调整阴阳平衡，调和脏腑功能，促进气血循行及疏通经络的作用。
古代医书《诸病源候论·风热候》中记载：“风热病者，风热之气，先从皮毛入于肺也。”因此可以看出小儿患上风热之症，多与肺、脾、肾脏功能失调有关，脊柱穴这条线与足太阳膀胱经、督脉以及五脏六腑密切相关，在这个穴位上进行推拿，可以起到调整人体阴阳平衡、提高机体抵抗力的作用。
具体一点说就是，它可以宣肺利窍，固表通阳，预防感冒、咳嗽、哮喘、咽喉炎等外感病症。当小儿感受风热发烧时，它又有退热的功效。并且，更为难得的是，按摩脊柱穴可以调五脏六腑，因此它是标本兼治的一种方法。
当然，当孩子因感受风热之邪而感冒时，家长的护理也要做到位。风热感冒会使人体失去很多水分，因此患者会有口渴欲饮的症状。我建议家长可以熬点梨汁给孩子喝，以免因发热出汗过多而导致身体失水。
容易感冒的孩子，平常家长可以多让他吃点梨。梨甘酸而平、无毒，具有生津止渴的作用，富含维生素C。科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”、“全科医生”。多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，再坚持每天推脊柱100～300遍，保证感冒远离你的孩子。
女人 请不要把他“推”出家
我国男性职业化程度高，心理负担重，社会压力大，生活质量不如女性。谁来关心男性？除了社会，就是家人。
我怕回家
已下岗两年的刘春经过驾校学习当上了运输公司的司机，从再就业的那天起，他就整天行驶在公路上。
这时，他正行驶在205国道上，时间已是午夜。一阵疲劳诱来睡意，他打了一个激灵，安全意识促使他重新兴奋起来
这天他又要在路上的客店过夜了。
小镇上的客店冷冷清清的，躺在硬板床上的刘春没有一丝睡意，这时他想起了家，想起了老婆和孩子按说，家是最温暖的，可刘春很怕回家，只因为每次他拖着疲惫的身躯走进家门时，迎接他的总是妻子喋喋不休的唠叨和怨气：
你看别人家的男人有权有钱，老婆孩子享的全是福。我可倒好，男人出门我心里老悬着，怕你出交通事故。好不容易把你盼回家，连一宿暖和觉都捞不到，你往床上一倒就像死猪一样，转天又跑了。你说，这跟守活寡有什么区别，要你这男人有什么用？刘春有口难辩，谁叫自己没本事呢？忍着吧！他深知做男人，特别是做中年男人不容易。
现在刘春心里想的是赚钱，赚血汗钱，在外面省吃俭用，到月底把工资悉数交给妻子，以减少愧疚。不管怎么说，刘春是爱家的。
女性的美容经：三焦经
人的身体上有一条重要的美容经，就是三焦经。中医讲，气行则血行。女性容易生气，气郁一旦发不出去，血行也会淤滞以致形成淤血，人的脸色就会变得黯淡，严重的还会起斑、出黑眼圈。
三焦经是主司人体气机和气化的，是气运行的通道，所以要行气首先要选择三焦经。有些女性在更年期时，经常会莫名其妙地生气，同时会有胸闷的症状，如果此时按她的三焦经，就会发现多处痛点。甚至轻轻一碰就会疼。遇到这种情况，可从肘尖开始，用大拇指点按，先找痛点多的地方，痛点越多说明堵得越深，把痈点揉开了，胸也不闷了，气也顺畅了，症状也就消失了。
西医根捃三焦经的功能特点将三焦经等同于内分泌系统，因此脸上长斑、脸色差、皮肤黯淡、长痘等由内分泌失调导致的症状，都可以通过三焦经予以缓解。另外，三焦经上通到头，还和乳腺有联系，所以乳腺增生、乳房胀痛等很多妇科常见病也跟三焦经的不通畅有关。
调理三焦经的方法除了循经按揉或敲击的方法外，还可以对三焦经进行刮痧治疗，更可以点按专门的穴位来美容。那么在三焦经上哪些穴位有专门的美容作用？
丝竹空穴：将双手搓热，然后用搓热的双手中指指腹按压双侧的丝竹空穴，可以起到淡化眼尾纹的怍用，对眼睑下垂也有一定的改善作用。
清冷渊穴：此穴是去火的穴位，上火的时候，脸上、背部、颈部会出现一些小红疙瘩吗，揉清冷渊穴火气马上就会降下去，小红疙瘩自然就好了。配合天井穴，效果立竿见影。
小腿外侧抽筋
人们在做剧烈运动之前都会做一些热身运动，因为只有让身体适应了运动的频率，才能够在剧烈运动的时候不会出现身体某个部位抽筋的现象。很多人在睡觉的时候会有小腿外侧抽筋的情况发生，如果是老年人的话可能是身体缺钙导致的，这样就需要补充钙物质，具体的一起来了解下吧。
一、概述
我妈妈有小腿肚子抽筋的毛病，一般是白天劳动多了，睡觉的时候小腿肚凉了睡着以后就特别容易发作。小腿肚抽筋的时候疼的特别厉害，必须忍痛用力伸足，或者是下地站一会才能缓解。去过好多家医院治疗，每次都是开一大堆的补钙的要回来，结果根本不管用，后来一个中医大夫给针灸治好了。
二、步骤/方法：
1、再发生小腿抽筋时，可以用按摩的手法来缓解疼痛。如果按摩不能缓解的话，首先要坐下，将出现抽筋的腿伸直，然后用手紧握前脚掌，在向外侧来旋转抽筋腿的关节。在进行旋转的时候，动作要连续一次性完成，中间不能有停顿。在进行旋转时，如果抽筋的是左腿，就需要按照逆时针的方向进行旋转。如果抽筋的是右腿，就需要按照顺时针方向来进行旋转。
2、可以用大拇指摸索到膝盖的后窝两边有硬的凸起，这就是肌肉的主根，再用强力按压此处，兴奋的神经就会在此刻镇静下来。抽筋的现象就会停止，而且剧痛也会消失。如果将生姜捣烂，连渣带汁一起涂到小腿肚子上，在进行充分的按摩效果是十分理想。
3、在位于双脚的内底侧，脚的大拇指往下延伸和脚关节有连接的地方，用手摸可以摸到有颗粒的东西，然后定点进行按摩是可以缓解抽筋现象。
三、注意事项：
小腿痉挛多由气血不足，寒湿侵袭，或者是局部肌肉过度疲劳所致，应避免诱因。
小腿表皮麻木
如果长时间保持一个姿势的话就会造成血液流通部顺畅，会出现身体某个部位发麻的感觉。小腿表皮麻木的原因有很多，有可能是小腿某些神经出现了问题，也有可能是长期血液循环不通畅导致的，还有可能是脊椎压迫神经造成的。下面给大家具体介绍下小腿表皮麻木的原因有哪些。
患者发生大腿根表皮发麻有可能是腰椎盘突出压迫到神经引起的，也有可能是血液循环不通畅或者是神经炎引起的，建议患者及时到院经检查，排除病因。若是因为血液循环不通畅引起的大腿根表皮发麻，可以用热水泡脚、补充维生素e。
第一，可能是椎间盘突出。患者发生腰间盘突出会压迫到神经，诱发大腿表皮发麻。建议患者多长休息，可以采用中医的方法来进行治疗，比如针灸治疗、电针治疗以及刮痧治疗，也可通过按摩热敷的方式，促进血液循环。
第二，血液循环不通畅。对于中老年人，由于年龄的增长，血液循环下降，很容易出现大腿表皮麻木，患者可以多做理疗，采用活血化瘀、补气补血的药物来改善。每天坚持用热水泡脚，浸泡15分钟左右。服用维生素e，改善血液循环。在饮食方面尽量清淡，不要吃辛辣刺激性食物。
第三，神经炎。神经炎早期的症状是感觉功能障碍，大腿根麻木，但没有疼痛感。治疗神经炎主要是采用药物控制，常见的药物包括维生素b族、呋喃类药物。若是因为原发性疾病引起的神经炎，需要先治疗原发病，才可以缓解大腿肌肉麻木的症状。患者在用药期间，尽量多活动，防止发生肌肉萎缩，不能抽烟喝酒，保持乐观的心态。尽量不要做剧烈运动，补充营养。
通过以上文章可以看出大腿根麻木，有可能是因为神经炎、腰间盘突出以及血液循环不畅引发的，为了更好的判断疾病，需要到专业的医院进行检查，根据病因来进行治疗。在此祝愿所有的患者能够早日康复，治愈疾病。
怀孕小腿疼
怀孕的时候孕妇的身体是很脆弱的，孕妇不能长时间劳累，也不能站着或者行走太长时间，否则很容易导致腿上水肿，继而引发腿疼，小腿疼很有可能是血液不流通引起的，怀孕期间应该定期为小腿进行按摩，促进血液循环，这样能有效地缓解疼痛。那么怀孕小腿疼应该怎么办?
小腿酸痛应该补钙，定时定量吃些钙片试试。 多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。多喝喝牛奶，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。饮食上也多样性，不好吃的也吃点。可以吃点迪巧或者乐力钙看看，平时的时候可以适当热敷按摩看看，另外这个怀孕后期由于胎儿明显增大，到后期的时候有可能会因为负担较重出现压迫疼痛的，一般到生产以后就会好了，注意休息。
考虑怀孕后期，体重增加，腹部重量增加，在活动后有可能会引起下肢疼痛，甚至水肿，也有可能是缺钙引起的。孕后期减少活动量，注意多休息，多晒太阳，多加营养，注意孕检即可，必要时，可以用补钙的药物治疗试试。
估计痛风的可能性较大，应尽快到医院检查血尿酸，提前三天忌酒、忌油腻。第四天早晨空腹查血尿酸，同时检查类风湿因子。不过，痛风往往都是从脚趾骨先开始疼痛的，半夜会把人疼醒。如果能排除痛风和风湿，如果小腿疼痛时伴有抽筋的话，就考虑缺钙了，适当吃点钙片就行了。
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