男人头发硬
男人头发白怎么养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。怎样才能实现科学的不同人群的养生呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《男人头发硬》，希望对您的养生有所帮助。
男性朋友们的如果是发现自己的头发有发硬的情况就可以尝试着使用食物来改善，其实日常生活中所吃的一些饮食都有对头发保养的效果，只是人们都没有过多的去关注，最常见的就是核桃，这本身就是一种营养价值比较丰富的食物，在摄入后就会滋养自己的头发，使得自己的头发更加乌黑亮丽。
1.核桃
中国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔。”
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。所以平时养发护发可以每天吃五六个核桃，也可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起
这就是“核桃奶”，腴美可口；经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽，对头发早白、发枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。此外，也可以直接喝核桃露，比如，养元的各款六个核桃露、核桃杏仁露等等。专家解读坚果类，如核桃仁生吃时营养得不到全面吸收，会浪费掉一部分营养，所以喝核桃乳反而更好。
2.黑米
被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑；同时还可营养毛囊细胞。
3.花生
花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，花生富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫氨酸，可作为养发、护发的营养食品。
4.橄榄油
橄榄油所含有的维他命B和E，可防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉。有时橄榄油还可以代替洗发精或发膜来使用，平时可以把橄榄油滴几滴在护发素中使用，可以更深层护理头发。
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头发硬的原因
头发硬这是现在人们很多都会出现的问题，这还是和个人的发质有一定的关系，但是只要经过一段时间的护理就可以使得头发发硬的情况好转起来，不过在治疗期间就不要再去做头发，就连拉直，烫卷这些方式都不要去做，否则就会让自己的发质受到再次的伤害，一定要让自己的头发得到休养。
1.食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。
2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗发，治愈为止。
3.醋3.50毫升，墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状，擦患部，每日3次。
4.川芎5克，首乌20克，核桃30克。共捣碎煎汤代茶饮。
5.生赭石500克，研成细末后过筛。早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。主治青年脱发。
6.鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克，骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75%的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日3~4次，治愈为止。
7.何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收光为止，将豆晒干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。
一、西药治疗：
二、中药治疗：
1.养发先养血。
处方集中医治疗脱发诸法之长，用首乌、菟丝子于补肝肾；熟地黄、当归、白芍补养阴血；川芎活血行气，上达巅顶、下通血海，有改善头部血液循环和脑供血的作用；天麻、木瓜、羌活祛风化湿，九味中药共凑补肝肾，能有效改善头皮局部血液循环，调节人体内分泌，激活萎缩的毛囊，促使毛发生长，内养血、外生发。从根本上解决内在因素，防止脱发，促进生发，对肝肾阻虚、气血不和的脂溢性脱发有治疗以及预防的功效。
2.祛风、清热、润燥为主，效果显著！也可用荆芥15克，防风10克，蝉蜕10克，生地10克，苦参10克，何首乌10克，银花10克，连翘10克，蒲公英10克，甘草5克，每日一剂，水煎两次，合并煎液分两次服用。
七生发食物男人头发变多
脱发会让你个人看上去老了好几岁，你知道男人们该如何预防脱发吗?哪些方法能够帮助男人们生发呢?今天小编就为大家推荐一些生发的食物，来帮助男人们头发变密，还在等什么?赶紧去看看都有哪些食物吧!
吃什么生发
生发食谱1：百合芝麻炖猪心
把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。
生发食谱2：枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾， 益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
生发食谱3：黑豆核桃桑椹粥
红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克.粳米50克。同煮粥食 ，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
生发食谱4：桑椹蜂蜜粥
鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
生发食谱5：乌龙牛肉汤
牛肉250克，乌豆150克，龙眼肉30克，红枣10粒，熟竹笋50克，精盐、味精各适量。作家常烹调成菜肴食用。一方加何首乌。
生发食谱6：龟鳖膏
活乌龟500克，活鳖500克，猪脊髓250克;用法：将龟、鳖活杀，去内脏洗净，与猪脊髓同入锅，加适量水，用文火烧烂，除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料，收成膏状，适量食之，早晚空腹各服1匙，温开水烊化服之。主治头发脱落。
生发食谱7：芝麻酱拌海带丝
海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
如何生发
1.补充类粘蛋白和骨胶质
可多吃牛骨汤、排骨汤等。
2.补充维生素E
因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
3. 补碘
女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4. 补充植物蛋白
研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
5. 补充铁质
根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
6. 多吃蔬菜和水果
妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
结语：小编为大家推荐的一些能够帮助男人们头发变密的食谱大家都学会了吗?如果你正在为头发稀疏而困扰，就一定要试试这些食物哦!还有小编为大家推荐的生发的方法，大家也可以试试哦!
头发硬说明什么
有的人们头发摸起来就会觉得硬邦邦，一点儿也不柔软顺滑，这样就会使得自己非常的烦躁，会影响到整体的美观性，如果是想要去改善自己这种情况就应该要定期去洗发护发，不要让头发缺少水分，而且不要经常的去染发，当染发次数太多以后就是很容易就导致自己出现头发发硬的状态。
1．洗发护发。在洗发时挑选质量较好的（碱性低的）洗发水洗发，然后用护发素加以维护，以保持头发质地柔软，疏松亮光，添加发花的结实性。
2．定时焗油。每隔一个月最佳对头发做一次焗油保养，在焗油保养时将焗油膏均匀抹在头发上，并使发花坚持疏松天然状况，
3．烫染分隔。烫发、染发最佳不要一起进行，由于烫发剂和染发剂都富含较多的化学成分，两层损伤，对头发损伤更大。在非染不行的情况下，将染发剂倒在头发上用手悄悄搓弄，切勿用梳子重复整理头发。
4．时刻距离。对新烫的发型不满意，有人会重烫一次或需求发型师帮她康复原样，殊不知，这样对头发的损伤极大。若实在想重来一次，两次烫发的时刻最佳距离半个月以上；而初次烫发的人，烫发时刻应尽能够缩短，一起与第2次烫发的时刻间隔半年以上为佳。
正确梳理头发
梳头是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳头可以去掉头发上的浮皮和脏物，还能刺激头皮，促进头部血液循环，防止头发因营养不良而造成的白发、黄发和脱发现象，使得头发柔软而有光泽；同时梳头还可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。
梳头时，要注意清洁梳子，梳头只是让头发上的污垢转移了地方，如果把梳齿插进尼龙丝袜里来回梳十多下，你会发现污垢被吸附到尼龙丝上，这样才既可梳掉污垢，又可以保护梳子的清洁。
而用清水和柔软毛刷清洗，洗干净后立刻用毛巾轻轻擦干，再放在阴凉处自然晾干。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。
脱发怎么办 6法男人头发不再脱落
因为种种原因，很多的男人们都面临着脱发的困扰，头发稀疏让一个男人看上去老好几岁，你知道男人们脱发怎么办吗?哪些方法能够帮助男人们不再脱发，什么食物能够预防男人们脱发呢?
如何防止脱发
一、 保持乐观的心态。
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。脱发怎么办?所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
二、 适当运动，保证睡眠。
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
三、合理饮食很重要。
对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
四、尽量避免头发受到环境的伤害。
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
五、勤洗头及梳头。
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
六、对治疗脱发要有信心，保持积极的心态。
随着科学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，出现了象升派增发精华液等前沿的治疗脱发的产品，运用于临床，并已经取得了令人惊喜的效果，相信随着对脱发病理认识的进一步深入，人类最后是一定能彻底克服脱发这一世界性的难题的!
脱发吃什么好
1、含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
2、含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
3、含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。
结语：小编为大家推荐的一些能够帮助男人们防脱发的方法大家都学会了吗?如果你也有脱发的困扰，就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些可以预防脱发的食物，男人们也要记得吃一些啊!
男性脱发 常吃一物让男人头发重生
越来越多的男性出现了脱发的现象，给男性朋友带来了很大的困扰。那么，男人脱发怎么办呢?有哪些防止男性的脱发食疗方呢?带着这些疑问，跟着小编到文中看看，如何有效治疗男性脱发吧!
很多人春季特别容易脱发，尤其是男性朋友，大把大把的掉头发真的很让人困扰，下面就来看看哪些食物可以防脱发。
一、全谷类食物
全谷类的食物不仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
二、家禽
那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
三、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素a，可以促进我们头皮的健康，让头发更加健康漂亮。健康的头皮是乌黑亮发的土壤。怎么吃胡萝卜，可以采用多种烹调方式，油烧的胡萝卜更利于吸收。总而言之，均衡的膳食才有利于头皮的健康。
四、牡蛎
牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它?实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。
五、坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均都是极力推荐的养发食品。因此，大家平日里不妨多吃一点，来您的头发更加健康。
一听到癌症，所有人为之胆怯，因为，癌症不仅危及人的健康，而且还会要了你的小命。那么，生活中抗癌食物有哪些呢?男人的健康饮食是什么呢?下面，我们一起到文中看看，男人的抗癌食物有哪些吧!
生活中有很多的食物具体抑制癌细胞生长的功效，那么，具体有哪些食物呢?我们一起到问中看看吧。
1.蓝莓、巴西莓、树莓和蔓越莓
这几种莓因为含有植物营养素所以色泽浓艳。植物营养素是预防许多中癌症的有效物质。最近，研究人员发现，巴西莓里的活性成分可以杀死培养基里面的癌细胞。还有研究表明蓝莓和麝香葡萄所含有的化合物可以使肝脏里面的致癌细胞死亡。
值得一提的是，许多研究都显示了蔓越莓有对抗卵巢癌的重要作用。临床上我们一般采用铂类药物来对抗卵巢癌，不过，在一年一度的化学学会会议上，有研究报告说卵巢癌细胞对铂类药物产生了抗药性。可喜的是，卵巢癌细胞对蔓越莓中含有的化合物很敏感，也就是说，蔓越莓确实有对抗卵巢癌作用。
2.西兰花和甘蓝菜
报道称，有早期前列腺癌症状的男性通过每个星期吃四顿西兰花，成功阻止了肿瘤的进一步发展。还有研究显示，吃甘蓝菜和其它十字花科蔬菜也有抗癌作用。虽然英国的报道是针对男性疾病的，不过对于女性来说，吃西兰花和甘蓝菜也有同样的功效。
3.番茄
番茄中的活性化学物质番茄红素能够降低许多癌症的风险，特别是前列腺癌，肺癌和结肠癌。虽然很多人都喜欢生吃番茄，不过通过烹饪，番茄红素的作用可以得到更好地体现，所以，想要更好的汲取番茄给我们带来的营养，最好还是熟食番茄。
4.大豆
大豆中的活性成分为染料木素，这是一种植物雌激素，能够对抗激素依赖性肿瘤，比如乳腺癌。同时，它也是一种强大的抑制剂，能阻止和细胞增殖有关的几种蛋白质的生成。不过，要发挥大豆最好的抗癌功效，就得每天吃50克的豆类食品了，像毛豆、干烤豆或者豆腐等。只要持之以恒，这种食物就能在我们的体内发挥它强大的功效啦。
食疗方三
组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖适量。
用法：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味，贮瓶备用。每日早、晚空腹服用2～3匙。
功效：养血补肾，润发黑发。
食疗方四
组成：何首乌50克，鸡蛋2个。
用法：将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻。吃蛋喝汤，每日1次，佐餐食用。
功效：补肝肾，乌须发，抗早衰。
防止男性脱发的食谱
何首乌煲鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对虚不受补者疗效更佳。
羊骨粥
羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
美发养血果脯
干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
首乌肝片
何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。
结语：脱发真是给男性带来了很大的困扰，看这头发大把大把的掉心疼的不得了。以上是小编总结的有关男性脱发怎么办以及有助男性生发的食物推荐，希望能够帮助到脱发的男性朋友们！
六、脱脂奶
脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉。这是头发生长起到重要作用的矿物质。它们富含乳清和酪蛋白(酪蛋白：一种磷蛋白，是牛奶中的主要蛋白质，也是凝乳和乳酪的主要成分。用稀释的酸可使它从牛奶中沉淀下来，成为一种白色无定形物质。加入碱或过量的酸后可以再溶解。凝乳酶(和其他凝固牛奶的酶)会影响酪蛋白水解成可溶性的衍酪蛋白(parasein)，在C++的存在下衍酪蛋白转变成为不可溶性凝乳(不可溶性衍酪蛋白或副酪蛋白钙)。酪蛋白(通常是钙盐、钾盐或钠盐的形式)加入到食物的其他成分中可增加食物的蛋白质含量。
七、墨绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
八、豆
有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
九、鲑鱼(大马哈鱼)
因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢?请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油)，这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。
十、蛋
蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。
预防男性脱发的食疗偏方
食疗方一
组成：核桃12个，枸杞子、何首乌各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。
用法：将枸杞、何首乌、熟地、山茱萸水煎取浓汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉烂取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。
功效：乌发润发。
食疗方二
组成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。
用法：将枸杞子和玉竹洗净切碎，放入锅中，加适量水，浸渍12小时，再煎煮3小时，滤取药液，药渣加水再煎，反复3次，合并滤液，用小火煎熬至黏稠时对入蜂蜜，搅拌均匀。浓缩收膏，待冷装瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白开水送服。凡痰湿内盛所致的胃部胀满、痰多苔腻者不宜服用。
功效：乌发、润发。
男人头顶大事存在误区
针对已影响生活和工作的脱发患者，上海健康教育所与本市华山、曙光、市一、市九、长海共五家三级医院联合发起“关爱生活，关注脱发”主题活动，即日起至5月15日，将通过知识普及、专家讲座等方式，向患者及其亲友提供专业的脱发治疗建议及方案，并进行个性化跟踪治疗服务。
八成男性脱发者不到而立
这项对男性脱发者跟踪问卷调研数据显示，60%的男性脱发患者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例竟超过八成为83.9%。
华山医院皮肤科杨勤萍教授介绍，男性脱发是世界性皮肤科问题，上海成年男性中有1/4人受此困扰。以往脱发多见于三四十岁的男性，但由于社会竞争日益激烈造成的心理负担加重、环境污染、男性生理成熟提前等原因，男性脱发患者近年已呈现年轻化的趋向。
一半患者“自行了断”
专家指出，尽管脱发给生活带来的诸多不便已经引起了人们的重视，但大多数患者对这种疾病依然缺乏基本认识，患者治疗存在误区。
在对全国12764位男性脱发患者进行的问卷调查发现：一半以上的患者(56%)对“头顶”大事采取了“自行了断”即自己诊断和治疗，去正规医院治疗的仅为44%。调查中发现的另外一个问题就是另一半患者即使去医院治疗也是“三天打鱼两天晒网”，使治疗常常中断。有近2/3(65%)的脱发患者治疗时间少于3个月。专家指出，脱发治疗是一个长期的过程，看到治疗效果最少要3个月，而看到最佳效果时间则需要1-2年。
脱发需要正规治疗
据介绍，一些患者受脱发无明确有效治疗药物的惯性思维影响，尝试“秘方”、“偏方”，结果收不到疗效也浪费了金钱。
男性型脱发又称为雄激素源性脱发，俗称脂溢性脱发，是遗传因素(70%-80%的患者可发现家族遗传史)和DHT(双氢睾酮)异常升高综合所导致的。医学研究表明，DHT异常升高引起脂溢性脱发已是一大医学发现，采用抑制DHT异常升高，男性型脱发才能获得明显治疗效果。
针对目前脱发患者治疗存在的误区，杨勤萍教授指出，脱发也需要正规的、专业的治疗及方案，并进行个性化跟踪治疗服务。从已收集的数据表明，脱发已经严重影响了现代男性的生活品质，而男性脱发存在的治疗误区又使许多患者放弃了治疗的希望。正是出于关爱生活的角度，我们呼吁脱发患者及其亲友关注脱发，走出治疗误区，走进健康生活。
怎样治疗脱发 小秘方让男人头发不掉了
现在不少男士朋友年龄不大，可是这头发掉的却不少，长此以往地中海的惨案是避免不了，那么男人怎样治疗脱发呢?我们有什么治脱发偏方能帮助我们呢?我们在生活中又怎么防止脱发呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧!
目录
1、男人春季脱发的原因 2、生活中怎样防止脱发
3、脱发如何调理 4、治疗男性脱发的按摩方法
5、防脱发的民间小秘方 6、男人治疗脱发吃什么好
7、治疗掉发有哪些误区 8、男人脱发的注意事项
男人春季脱发的原因
春季到了，头发就像落叶一样的往下掉。正常人一天一般都会掉十几根左右，因为，春季随着气温的下降，导致毛囊为毛细血管输入氧气的收缩，毛囊得不到充分营养，头发容易干枯脱落。
首先必须要先明白，脱发是人正常的生理代谢过程，一般头发脱了都有再生功能。体质虚弱、精神过度紧张或产妇有时会出现暂时性脱发，但不久即恢复正常。
平时要注意营养的补充，多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、维生素B、维生素C以及含蛋白质的食品，以营养头发，提高其质量。同时要保持精神乐观，保证充足的睡眠及多吃蔬菜，多饮开水以保持大便通畅。
时常按摩头皮可以增加头皮血液循环。可在每日睡前和次日起床后，用双手十指揉搓头皮，从前额经头顶到后脑，每次2~4分钟。
经常清洗头发，保持头发清洁卫生，可促进头皮血液循环，使头皮蓬松，空气流通。洗头时水温在37~38℃为适宜，水中可滴几滴醋或放少许盐，以保持头发光泽，防止脱落。
对脂溢性脱发，除限制动物性脂肪、甜食刺激性食物外，还可用局部或全身疗法，抑制皮脂的过多分泌。
现代社会生活节拍越来越快，竞争日益剧烈，脱发的人数也呈上升趋向，且呈现年轻化的迹象。脱发正成为越来越多现代人的懊恼。有些人却不知该去何处就诊，下面我们看看专家如何介绍。
脱发导致原因有哪些
其实脱发有生理性和病理性之分。
正常人的头发每天脱落30~100根，与每天新生的头发基本相等，处于一种动态平衡的代谢之中。假如每天脱发超过100根，而且持续时间比较长，则是病理性脱发。
其中最常见的类型是斑秃和男性型脱发。斑秃俗称鬼剃头，病因尚不完全明了。
精神神经因素常是发病的诱因，不少患者在发病前常有精神创伤、焦虑、紧张的病史。
近来认为自身免疫在发病中起一定作用。它主要表现为片状脱发，无自觉症状。因为脱发部位毛囊是存在的，只是处于相对静止期，待解除病因后，毛囊仍可重新长出正常的头发。
男性型脱发以前又称脂溢性脱发，是成年男性最常见的一种脱发现象。它是多种原因作用的结果，其中遗传因素和雄性激素是主要因素。
患者从前额两侧头发开始变纤细而脱落，逐渐向头顶延伸，最终大部分或全部脱落，前额变高，形成高额和谢顶。
春季是疾病的高发时期，男士朋友一不小心就会染上疾病，鼻炎就是常见疾病之一，那么鼻炎的危害有哪些呢?男人患了鼻炎怎么治好呢?又有哪些治疗鼻炎小偏方呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧!
每年4月都是鼻病的高发季，很多男士朋友就中招了，很多男人觉得鼻炎是小问题，其实不然，鼻炎的危害也是有很多的，那么鼻炎的危害究竟有什么呢?
鼻炎非小病会影响呼吸
很多人觉得鼻炎是小病，因此并不太重视。专家介绍说：鼻炎是指鼻腔黏膜出现充血、水肿、鼻塞、流清水鼻涕、打喷嚏等症状，而慢性鼻炎会出现鼻甲增生肥大、息肉样变等。鼻炎可不是小病，因为它能引起多种并发症。
当鼻腔的生理功能受到影响时，会让人们出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，影响其他组织和器官的功能与代谢，这就是鼻炎可引起头痛、头晕、记忆力下降、胸痛、胸闷、精神萎靡等症状的原因。
临床上发现，鼻炎并发的鼻窦感染甚至会诱发肺气肿、肺心病和哮喘等严重疾病。
男人春季怎样护鼻
专家给大家推荐春季护鼻的小妙招
一是穴位按摩，即由攒竹穴至迎香穴擦鼻30次，并以左右手的中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)5-10分钟。
迎香穴有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处，按摩此穴位有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。
二是接上一盆热水，头上围条毛巾保护头部，然后深呼吸水蒸气，这样能有效畅通阻塞的鼻腔。
如果想让效果更好，还可以在热水中加些薄荷或桉叶精油。
男人得了鼻炎怎么办
1、勿食生冷食品
在平常的饮食中应注意不要吃生冷的食物，常吃这些食物会导致脾胃功能受到影响，容易使得内分泌系统功能出现紊乱不协调。
2、注意预防上火
上火这种症状会影响人体内的阴阳平衡，一些内火旺盛的人，非常容易引起一些炎症症状，常上火的人则容易引起鼻塞、喉痛、鼻炎等症。
3、冷水刺激鼻子
预防鼻炎，可以在每次洗脸的时候都用冷水来刺激一下鼻子，这样做可以使得鼻子的粘膜抵抗力得到增强，有助将鼻孔中的细菌、病毒清除掉。
4、避免和动物接触
有鼻炎症状的患者，平常应尽量避免和动物接触，因为动物的毛会引起人体过敏系统紊乱，特别是对于过敏性鼻炎的患者更应注意避免这些会引起过敏的事物。
5、保持棉被干净
脱发如何调理
肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力，遇劳更甚，常反复发作。
如偏肾阳虚者，则伴有面色发白，手足不湿，舌质淡，脉沉细;肾阴偏虚者，则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红，脉细数。
医学专家认为脱发与血虚、肾虚有关，因此可以用补血、养肾阴的中药来调理，如长期服用中药会有效果，中医对患者对症开出的每服中药里，通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药。
不过，中药治疗是个漫长的过程，一般半年左右才能有效果。西药虽然见效较快，一些人服用两三个月就能奏效，但如果长期服用，就有可能出现一些副作用。
有医生建议不妨用侧柏树叶煮水喝，再用煮过侧柏叶的水洗头，比喝药还有效。用圆头相对柔软的梳子轻轻贴着头皮梳理，可以增强头部皮肤的血液循环，促进头发生长。
另外，阳光中的紫外线强度很高，尤其是天气干燥的日子，在阳光下头发中水分丢失得快，头发也容易掉，因此应避免长时间直晒太阳。
防止掉发的护发药膳
现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，吃得营养比什么方法都有效。
这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要省钱、又想要保住乌黑秀发，把抔提的营养基础打好，就对了。
黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最简单的服用法
直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果。
但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。
2.百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效
把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。
一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资。
日常注意
一、注意洗发、干发的技巧
洗发
1、要选用适合自身头发的洗发露。
2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。
3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。
生活中怎样防止脱发
生活中怎样防止脱发，脱发是种生理现象，研究表明头发都有一定的生长期，到了一定的时日它就会自然脱落，这是无可厚非的。
但是有些人的头发却不遵循这样的规律，它总是大把大把的脱落，这时候就需要进行治疗了，下面我们来了解一下生活中怎么样防止脱发。
1、早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。
由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止脱发和头皮屑的发生，这就是防止脱发的方法。
我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
2、更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。
如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。
有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致脱发之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩，因为头发稀或脱发而伤脑筋的人，防止脱发最好是做头部按摩，促进血液循环。
按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。
按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
3、治疗头发稀薄
具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。
这种人防止脱发应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
4、洗头水和按摩
头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。
欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁。
洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。
平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。
5、多吃治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。
这种人防止脱发应多喝生水或多吃蔬菜。
含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
脱发或脱发的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
以上就是为大家介绍的生活中怎样防止脱发。
肾虚脱发怎么办
1、保持良好的心态
患病后应早期治疗、早日预防，使疾病能得到有效控制。
此外，思想不要过于紧张，要做到想得开，放得下，学会调节心理状态。
反之，越紧张，心情反常，疾病将更加严重。
2、保持充足睡眠
加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。
在治疗期间，不仅要做到夫妻生活有节，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。
临床认为，脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。
如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。
同时，患者害要克服忧郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹倾诉。
此外，还要讲究子时觉(夜11点入睡)。
3、饮食讲究多样化
荤素搭配、营养平衡，是养发护发的基本饮食要求。
注意饮食调养
饮食要有规律，按时定量。
少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品。
忌食香物如生姜、大葱、花椒等。
忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。
除此，在治疗期间还当忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶、烟、酒之物。
脱发者平日要多吃新鲜蔬菜水果
以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物，将对预防脱发大有好处。
白发者要多食富含碘、铜及铁的食品，因头发乌黑发亮与体内甲状腺激素有关，而碘又是合成甲状腺激素不可缺少的物质。
故多食碘天然食物有益于头发光泽及乌黑。如海带、紫菜等海内黑色食品。
此外，多食含有铜及铁元素的食物，也是保持头发乌黑的养料。
如蔬菜、芹菜、西红柿、黑芝麻、黄豆、核桃、鲜桑椹果、黑米、动物肝脏等。
此外，过早生白发者，如不是遗传所致，则应多吃麦片、花生、香蕉、鸡蛋等富含维生素B6的食品，以利白发转黑。
4、正确梳洗
洗头不宜过勤，洗头水温不宜超过38摄氏度。
不要用碱性太强的肥皂或化学性洗发香波洗头发，不滥用护发用品。
平常理发后尽可能少用电吹风，并做到少洗、少吹、不烫、不染。
掌握科学的梳头方法，避免强力搔抓及梳篦等机械刺激，不要长期戴帽子。
5、勤按摩
每天按摩头皮，以两手手指均匀分开放在前额发际头发中，手呈弓形，自前额开始，向后部发际轻轻均匀地反复按摩，速度以每分钟20次左右为宜，每次按摩达10～ 15分钟，这样可使头发血流自然地流向心脏。
按摩时，不要用力过大或 用指甲抓头发。
6、夫妻生活不宜过频
青年未婚者，还要克服不良生理习惯，以防过频(指1月大于4次)。
而中医理论分析，毛发为肾所主，精为肾所生，而精又是中医治疗脱发白发的主要理论。
男人脱发洗头的注意事项
洗头有几个方面需要留意
1、水温
这个和洗脸的时分水温不能太高是同一个道理。
大约控制在40℃，详细应当是36.7℃，可是对比难把握，假如家里不是控温热水器就自个感触下，大约即是温水，可是不能太凉，避免头疼。
2、用量
不要觉得头发脏或油就用许多洗发水，也不要认为泡沫越多越好。
3、时刻
洗发水完全起泡后，最少要逗留半分钟，否则起不到清洗的最好效果。
4、冲水
这个真的很主要，必定要把头发上的泡沫完全冲洁净!
否则会致使掉发，通常我都会冲足3分钟，尽管感受现已没泡沫了，可是以防万一仍是要把时刻冲足。
5、次数
洗头不能太勤，有些人肯定会说自己的头皮出油严峻，简直天天要洗，否则不舒服。
任何头皮商品都不能阻挠头皮出油，一切商品治标不治本，洗的太勤，就破坏了头皮的天然油脂平衡，出油更严峻。
6、起泡
不要直接把洗发水挤到头上再起泡，应当是在手上或许发尾上弄好满足的泡沫后，再放到头皮上。
本来洗头发不需求太用力搓揉，除非你头发上有许多发胶发蜡。
假如头发上喷了许多发胶或许发蜡，发丝十分硬，梳都梳不开。
这个时分不要直接按平常的办法去洗头，能够先用护发素把头发软化了以后再去洗，这个办法肯定有用。
头发洗的不对，那么就很容易破坏我们的发质，那么脱发也就是在所难免的事情了。
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