预防慢性咽炎，从4个方面入手，每天1杯茶水，咽喉不痛不痒很轻松
冬季季节养生从哪几个方面入手。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。养生常识有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供预防慢性咽炎，从4个方面入手，每天1杯茶水，咽喉不痛不痒很轻松，希望对您的养生有所帮助。
慢性咽炎是一种常见疾病，为慢性、反复感染所引起的弥漫性咽部病变，其主要的表现症状有：咽喉异常的干刺、伴有骚痒，时常会觉得咽喉干燥，好像藏有异物在里面，咳也咳不出来，经常说话的人会觉得非常吃力，声音嘶哑难听。
慢性咽炎难治、易复发，主要是因为这几个原因导致形成，如果防备将会使咽喉越来越重，及有可能出现喉癌的可能！
1． 慢性咽炎反复发作未能彻底治愈而转成慢性，长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度、其他不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力降低等。
2． 职业因素。主要多发于用嗓工作者，如教师、演员、售票员等。因长期用嗓讲话和演唱，过多刺激咽部，引起慢性充血而致病。
3． 保持室内适宜的温度和湿度
4． 室内空气过低，适度过高都会影响咽部黏膜的正常防御机能，造成功能障碍，异物感、咽部瘙痒感、灼热感等感觉异常，久而久之就会慢慢发展成慢性咽炎。
对于患有慢性咽炎的人群来说，生活习惯和饮食习惯非常重要，在饮食方面是必须要忌口的，下面我们就来了解下慢性咽炎患者必须忌口什么东西以及如何改善慢性咽炎。
首先，慢性咽炎患者不能喝酒。我们都知道喝酒，尤其是白酒，对咽喉部粘膜都会有刺激的作用，这对慢性咽炎是很不利的。
其次，不要抽烟，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃过于油腻的食物，不要吃煎炸的食物，尽量远离葱姜蒜等调味品，清淡饮食，规律饮食，不暴饮暴食，多吃新鲜水果。
最后，有慢性咽炎的患者，可以通过茶疗来缓解病情，每天喝一杯青皮果润喉茶，滋润咽喉，使喉咙不痛不痒，巧治咽炎。
青皮果润喉茶含有5润润嗓成分，分别含有：罗汉果、橘红、栀子、胖大海、甘草，橘红能修复毛细血管，止咳化痰；栀子润肺止咳、消痰利咽；罗汉果被人们誉为"神仙果"，有补中气，清肺止咳；胖大海、甘草能缓急止痛、清热解毒，还有抗炎，抗过敏作用，能保护发炎的咽喉和气管粘膜。
每天坚持至少一杯青皮果润喉茶，对慢性咽炎病可起到消炎和止咳平喘的作用，消除咽喉炎症，修复粘膜，有效缓解慢性咽炎引起的咳嗽、异物感、干痒。
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预防老年痴呆怎么做？应该从哪些方面入手？
当老年人患上了脑血管疾病时会让患者出现血管性的痴呆，尤其是脑血塞或者脑出血引起的脑卒中会慢慢的让患者发展成痴呆，老年人在日常生活中一定要预防老年痴呆，不然会影响正常的生活。
1、中药调理
可以使用中药来调理身体，这样能够有效的预防老年痴呆，治疗老年痴呆应该也补肾健脑、补气益气为主，可以选择黑芝麻、杜仲、何首乌等具有固精益肾的作用的食物。也可以选择黄精、黄芪、大枣、柏子仁、龙眼肉、人参等，具有养心益气、充盈气血，提高心智作用的是中药，能够有利于老年人脑部的恢复。
2、多动动大脑
老年痴呆症主要是因为患者的神经系统受到了严重的破坏，导致脑神经出现了退化而引起的，所以平时应该对脑部进行一定的刺激，这样可以促进脑细胞的活力，从而防止了痴呆症。老年人可以经常使用新鲜的事物对大脑发出一定的挑战，平时多动动脑筋，经常性的思考及观察，保持一定的创造力和事业心。
3、起居要规律
平时一定要保持好血管以及大脑正常的功能，规律的饮食以及起居，做到早睡早起，一日三餐定时定量，养成定时拉大便的好习惯，保持大便的通畅。
4、注意饮食上的调节
在饮食方面应该遵循高不饱和脂肪酸、高蛋白、高维生素、低盐、低热量、低脂肪，戒掉烟酒。有一部分老年人会对一些优质蛋白质的食物存在恐惧的心理，因为吃了一些食物就会引发心脑血管疾病。
其实不然，老年人平时生活中应该适当的补充动物的肝脏、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，不仅可以强化大脑的功能，同时也可以更好的预防和治疗老年痴呆，尤其是鱼肉，每周至少要有三次吃鱼肉的机会，这样能够降低老年痴呆症的发病几率。
教你从饮食入手轻松消除眼袋
任何一种美容方案，都应该是内调外养相辅相成的多重结合。想通过餐桌策略来维持神采奕奕的双眸、从而轻轻松松远离眼袋？那就要先弄清楚眼袋形成的原理，下面跟小编一起去看看如何通过饮食疗法来根治眼袋。
眼袋形成的原因
所谓眼袋，除了先天与病理因素，主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式。
组织松弛型，即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一，常见于45岁以后的中老年人，30岁亦可能开始出现。
下眼睑浮肿，是由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要因素，此外，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见，尤其是25岁，随着年龄增长会愈加明显。
关于后者，许多人会忽视。其实，下眼睑浮肿日积月累，正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的温床，如果不好好照顾，必将付出过早发展成松弛型眼袋的代价。幸好，只要有心，预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。那么，为了远离眼袋，我们应该怎么吃呢？
如何从饮食入手消除眼袋
一、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。
二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。
三、维持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。
冬瓜薏仁排骨汤
基于以上的饮食原则，今天给大家介绍一道冬瓜薏仁排骨汤。这道汤不仅可以补充营养、消除浮肿，而且还能美白润肤、消暑降火，是非常适合夏天的汤品哦。
食材：冬瓜、薏仁、小排骨
做法：冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好，先飞水一遍去血水和浮沫，然后与冬瓜块、薏仁一起慢炖，煲足火候、调味即可。
西方人喜欢利用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等，采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋，这些都有很好的效果。最简单的木瓜薄荷茶，参考木瓜香茶，把茶包换成薄荷就可以了。
另外，临睡前不要吃得太咸和大量饮水，不要使用太低的枕头；早晚都要涂眼霜，定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周，如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等，定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴。这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。
阳虚体质的调养可从五个方面入手
一般来讲，当人们在平时有怕冷易出汗且排尿次数增多的症状出现时，就要当心可能是因为阳虚体质的存在而引发的，因此，当人们发现自己属于阳虚体质时，就可以从下文所介绍的五个方面入手来进行调养。
1、精神调养 阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。
2、体育锻炼 因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
3、环境调摄 此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。
4、饮食调养 应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。
5、药物养生 可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂常服，虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者，选择理中丸，成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。
如上所述，阳虚体质者在对身体进行调养的时候，是可以从精神调养、饮食调养、环境调摄、体育锻炼和药物养生这五个方面入手来进行，以便尽早的对自己的阳虚体质进行有效的改善，从而让身体更加的健康。
肝病不痛不痒，一发现就是晚期，饭后来两口，解肝毒，预防肝硬化
“肝脏是最沉默的器官”，肝病不发则已，一发就是大病，那么在生活中应该如何预防肝脏疾病呢？中医认为，人体的肝胆经络在春天是旺盛而活跃的，如果此时能很好地调节肝脏，就能增强免疫力，使身体保持最佳状态。
肝脏干净，皮肤柔嫩，女人漂亮。肝脏是“干净的”和健康的。在中医中，“肝”包括肝脏和神经内分泌系统、眼睛等。首先，调节肝脏必须在生活中适度，其次是注意饮食。
肝脏要保持愉快的心情，长期抑郁会使人生气，导致肝脏气郁，这也是人们常说的怒急伤肝。下面小编给大家分享一些养肝护肝的好食材，你可多参考哦。
蒲公英是农村的一种微不足道的杂草。清热解毒，保肝保肝。经常喝蒲公英茶的人可以喝蒲公英茶。
饮食油腻，饮酒，腹部脂肪堆积，容易导致脂肪肝。不要喝冬瓜和荷叶茶来帮助你减肥，减肥，远离脂肪肝。
如果在外娱乐中饮酒是不可避免的，喝了一杯葛根枸杞肝茶，解酒护肝，解毒，非常适合一个人的茶。
春夏是最潮湿、湿热体质的肝火，平时注意祛湿，这种红豆薏苡米茯苓荷叶茶，帮助您去除体内湿毒物，让人更加放松。
愤怒会损害肝脏，但它通常是充满压力和活力的。粉红枸杞菊花茶，清肝泻火，解毒护眼。适用于工作压力大、经常使用电脑的人。
牛蒡茶也是一种很好的养肝茶，解毒护肝。它也有助于缓解排便，并经常适用于经常便秘的人。
中年时，不仅肝功能不良，而且机体功能也降低。黑豆和黄静覆盆子茶，补中益气，滋补肝肾，使人更加健壮。
如果实在有酒席推不掉，推荐用葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。
便秘吃什么水果好 每天吃一个它排便很轻松
便秘吃什么水果最有效呢？我以前经常便秘，而且经常一星期上一次厕所，后来朋友推荐给我几种水果，让我天天大量的吃，最后不但便秘好了，还感觉瘦了不少呢，下面呢小编给大家推荐几种我最长吃的治便秘的水果，润肠通便的效果特别好。
1 火龙果+猕猴桃，这两种水果都是富含维生素c和膳食纤维的，经常吃不但可以润肠通便，还有助于降血压，美容瘦身哦，我喜欢榨汁喝，每天早上一杯可以清理宿便，让肠道富含氧气，晚上一杯，有助于安神睡眠，辅助皮肤的新陈代谢
2 苹果+梨，我早已养成了一个习惯，每天早上空腹喝一大杯水，吃一个苹果，然后再吃早餐。而鸭梨中含有非可溶性纤维，经常吃有助于清洁肠道，便秘严重的人多吃梨还可以预防直肠癌。人家说每天吃4-5个苹果，有助于治便秘，我觉得太多了，还是榨汁方便，嘿嘿
3 魔芋+海藻，严格说来，这两种不是水果，但我还是想分享一下，魔芋被称为胃肠清道夫，而海藻中粗纤维的含量比豆类还高，我经常吃魔芋豆腐，海藻拌豆芽，加点麻油，香油，味道好极了，对于通便，消除便秘效果非常明显
以前呢就是我给大家推荐的，我便秘时候经常吃的水果，如果你也被便秘困扰，不妨也可以多吃点哦，另外要少吃肉，少吃油炸烧烤类食物哦。
慢性咽炎最基本的饮食建议 慢性咽炎应该怎样预防
咽炎威胁着人们的健康，生活中的不良习惯都有可能导致咽炎的产生。正确的认识咽炎对我们来说至关重要。咽炎的饮食保健是什么呢?
1.多吃胶原蛋白食物
咽炎患者应吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2.多吃富含B族维生素的食物
咽炎患者多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
3.少吃辛辣刺激性食物
咽炎患者少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.多喝润喉的饮品
经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。
综上所述，针对咽炎，以上已经对咽炎疾病做出了详细的介绍，由于咽炎的危害性很大，同时咽炎症状出现的形式不一样，因此建议咽炎患者要对号入座，及时治疗。
慢性咽炎的危害和影响存在于日常生活、工作中的每一角落，应对此引起高度重视：早预防、早发现、早治疗、才能早日康复!本群介绍的是怎样才能彻底的根除慢性咽炎的一些方法!
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