90后步入养生大军，朋克养生了解一下！
春季养生了解一下。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。作好了养生我们的生活质量才更好。养生常识需要注意哪些方面呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“90后步入养生大军，朋克养生了解一下！”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
养生已经不只是中老年人的事，也是90后的狂欢。我们90后有个响当当的称号——“养生朋克”。意思是一边肆意挥霍，一边养生保健的矛盾体。那么，90后们都是如何养生的呢？
老年团护肤秘诀就是各种精华傍身，年纪越大皮肤越差，深陷护肤无法自拔，说的大概就是焦虑的我们。熬最久的夜用最贵的精华，一起瞧瞧这些好用的精华吧！
“入冬穿马甲 时髦保暖轻松get” 对于秋冬换季来说，马甲绝对是必入的一款单品了。换季穿马甲既不会太过闷热，又能轻松抵挡早晚的微寒。
冬天怕冷穿秋裤？不不不！我们90后老年时髦女孩打造温暖又有型的冬日造型就靠它——过膝靴。它能起到保暖露肉两不误的效果，还可以把腿部线条修饰得更加纤细高挑，威力惊人的“膝上5cm”妖法圆你一个维密长腿梦！
有米有冬天冻耳朵的小朋友？看这里，好看又护耳的耳罩、帽子推荐，这些就是菇菇的过冬神器，寒风吹来也没在怕的，特别适合会冻疮的体质哦～
天气冷的时候真的想喝一口热水啊，暖暖的想想就觉得hin舒服！长得好看密封性有好的保温杯，绝对是神一般的存在～
我一个在10月就开始靠暖宝宝过活的人觉得最近是真的很冷啊！赶快来一波高颜值又安全的暖手宝种草没有男朋友不要紧，你有暖手宝治愈你喔～
我又胖了！家里三个电子秤统一的告诉我，你变胖了！ 看看前两天11点吃的宵夜，想想每天坐着，下午还喝一杯一点点！ 一点点没有错，错的是你居然以为喝无糖的奶茶就可以不变胖？ 所以这一期，我要推荐我减肥时期喝过好喝，重点是0卡的饮料！！
以上就是我们90后小仙女养生清单啦！喝可乐也泡枸杞，爱熬夜也爱敷面膜，穿破洞裤也拿暖宝宝，朋克养生就是这么任性！小仙女们敢不敢报上你的年龄（段），说说你现在需要开始养生了嘛？！天天晚上泡脚的菇菇留言区等你哦～
精选阅读
寒露时节，鹤城温泉养生了解一下
虽然很不想承认
但是十一假期已经结束
今天就是寒露啦！
如果说“白露”是炎热向凉爽的过度
暑气尚不曾完全消尽
那么“寒露”则标志着天气由凉爽向寒冷过渡
露珠寒光四射
如俗语所说
“寒露寒露，遍地冷露”
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。因此，寒露正是泡温泉的好时节，下面就让小编带你看看齐齐哈尔适合泡温泉放松心情的好地方吧！
北纬47°温泉体验馆
作为齐齐哈尔地区唯一一家城市温泉、东北地区最大的城市内温泉。北纬47°温泉体验馆是一处以温泉文化为核心，集绿色餐饮、客房住宿、会议接待、嬉水娱乐为一体的度假圣地，让您泡温泉、享健康无需远行，在城市内就能感受到温泉带给您的健康与欢乐。
北纬47°温泉体验馆
景区名称： 北纬47°温泉体验馆
景区地址：齐齐哈尔市建华区党校街62号
水师森林温泉度假区
水师森林温泉度假区坐落于齐齐哈尔市昂昂溪区水师营满族镇水师森林公园内，是国家AAAA级景区。水师森林温泉度假区是一处集天然养生温泉、水上乐园、宾馆别墅、特色餐饮、欧式草坪教堂婚礼、亲子乐园、户外拓展、生态采摘、蒙古风情烧烤等于一体的综合型原生态度假区。
水师森林温泉度假区
景区名称：水师温泉度假区
景区地址：齐齐哈尔市水师公园内
龙腾国际生态温泉度假庄园
龙腾国际生态温泉度假庄园坐落在黑龙江省齐齐哈尔市富裕县龙安桥镇乌裕尔河国家级湿地保护区的边缘。在这里，远离了车水马龙的吵闹，远离了城市现代的喧嚣。绵延7.2公里的湿地观光木栈道和错落湖岸边的观景台犹如一条项链串联起各个景观点，形成点、线、面结合的动态景观，为游人营造了步移景异、处处皆景、时时有景的美丽景色。游客徜徉其中，饱览草原、湿地、芦苇荡迷人的景色，如入仙境，心旷神怡。
龙腾国际生态温泉度假庄园
景区名称：龙腾国际生态温泉度假庄园
景区地址：齐齐哈尔市富裕县龙安桥镇乌裕尔河国家级湿地保护区的边缘
清凉的秋风中驱车到郊外的温泉度假村，
沐浴之余体验游玩的快乐，
齐齐哈尔温泉等着您的到来。
这是什么骚操作？朋克养生新法了解一下
谢天笑，一个被贴着"现场之王"、"摇滚新教父"、"摇滚英雄"等标签的名字，纵横中国摇滚乐坛二十年，谢天笑的创作力和爆发力一直被歌迷津津乐道，现场归来的歌迷无不感叹那燃炸了的现场表现力，和超水准的制作与编排。
本以为去看这样一个曾经用古筝弹雷鬼、交响乐团前砸吉他的摇滚大师的现场前，一定要打扮得个性十足，就算没有谢天笑同款长发，也要有与他同款的黑皮衣和铆钉靴，在现场肆无忌惮地躁起来。可这次在天津Olive橄榄现场举办的谢天笑2018"那不是我"巡回个唱的现场，小编发现歌迷们的画风似乎有点跑偏：一个个安全帽出现在内场正中，看大家所有歌都对得上口型，放荡不羁很叛逆的劲头也完全向谢天笑看齐，是他的铁粉本粉没错了。
大家头上带的安全小黄帽上还印有"谢天笑工程部"字样，这波骚操作还真是抢眼又俏皮，刷新了小编对摇滚乐迷的故有印象。
原来，这新型应援物的诞生还是一个黑色幽默式的摇滚故事：近年，在各大音乐节、演唱会现场，歌迷与保安间的摩擦不断，歌迷出于热情易有激动行为，保安则为了维持现场秩序、不影响后排观众观看，常禁止歌迷站立、跳动，双方经常因此矛盾在现场发生争执并引起多次冲突，近日英国歌手dua lipa的上海演唱会现场保安殴打歌迷事件也闹得沸沸扬扬，如何正确处理歌迷与保安的关系确实是主办方们的大课题。而9月在济南某音乐节上，在谢天笑的表演空档，某大队长突然冲上舞台，对台下歌迷来了一段即兴"安全知识讲座"，奉劝大家不要有过激互动行为。谢天笑顾全大局，收起了摇滚歌手的叛逆，给予了莫大的尊重和配合，与保安大队达成共识，响应式地安抚歌迷："大家还是安全第一。"随后无奈又半开玩笑地补充："以后看现场戴头盔把！"随后台下一阵哄笑，谢天笑继续表演...
本是句偶像的玩笑话，却被有心的歌迷听了去，大家一呼百应，开始购置安全帽，在接下来的音乐节、演唱会上，歌迷们集体佩戴安全帽耍开了花，还自诩"谢天笑工程部"，笑称"带头盔看演唱会"是继"啤酒加枸杞、带护膝蹦迪、贴面膜熬夜、"后的"朋克养生新法"，再high的现场也必定是安全第一， 安全帽应该作为摇滚演唱会的第二张门票。让人不禁感叹，你们摇滚人真会玩！
生活中的谢天笑简洁随性，不沉迷奢华，但他对音乐极致苛求，把古筝、京剧等中国传统元素与西方摇滚乐完美结合，开创了个人式独一无二的摇滚乐。而谢天笑的现场永远是最沸腾和令人意想不到又神秘的。 这次谢天笑2018"那不是我"巡回演唱会中，他倾尽二十年心血，投入全身热情，为歌迷呈现了一个无与伦比的摇滚现场，用音乐本身证明了中国摇滚乐该有的样子，强烈的视觉效果与惊人的听觉效果叠加，冲击着大家对于现场的传统认知。只要去过现场的人，无不惦记着那个从绝望中感受到希望的乌托邦。
此外，小编在现场发现，谢天笑的歌迷年龄跨越非一般大，除了活力四射的滚青们，有刚满5岁的摇滚BOY，有爸爸背着的摇滚小萝莉，有摇滚叔叔和摇滚阿姨，
甚至还有坐着轮椅来的摇滚奶奶：
看来摇滚演唱会已经不再是滚青们的专利了，完全可以从娃娃抓起，将摇滚进行到底了。
据最新科研结果表明，看演唱会有助于延年益寿长达9年。摇滚巨星歌手加olive橄榄现场一流的灯光音效，这样吊炸天的摇滚现场，你的人生清单里必须安排上了！文末友情送上谢天笑2018"那不是我"巡回演唱会接下来的场次安排：10月13日重庆站，10月27日武汉站，11月02日南京站。带上你的安全帽，护好你的姑娘，躁起来吧！
步入中年的90后已经开始养生了
1
在东莞长安镇做财务的吴小静（化名）国庆期间打了一天的手机游戏，右眼突然暴盲。
2
广东亚视演艺职业学院艺术设计系大三学生骆某疑因突发疾病猝死在教室。
3
小唐是个做技术的IT男，30岁，近一年来工作任务猛增，每天加班到晚上深夜才回家，有时精神紧张乃至难以入眠。近日公司组织员工进行体检，小唐的血压测量之后老偏高，竟高达160/100mmHg。
太多太多类似的新闻出现，让即将步入中年的90后们产生了危机感。疾病像雾霾一样，来得悄无声息，让人紧皱眉头又猝不及防。一闭上眼，仿佛就能看到自己油腻腻的中年——发福的啤酒肚，凹陷的黑眼圈……
别以为养生是中老年的事儿，在99年出生的孩子已经步入大学的今天，养生已经变成一种全民的生活态度了。
年轻人表面上不屑于点开爸妈转发的养生帖，却暗戳戳地钻研起了自己的养生秘籍，他们热衷“一边糟蹋自己，一边保养健身。”
@么么晗
和姐妹抽了一支烟然后赶紧含了颗含片，我们，一边自杀一边疯狂养生。
@夏目家的小诗哥
人到中年，注重养生，我开始在可乐里泡党参。
@跟我走吧熊小姐
孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤。
@a_Kay
边吃亲嘴烧过瘾边喝金银花降火。
@剪刀手爱刘德华1994
书上说：抽一支烟少活五分钟，笑一笑多活五分钟，所以我一边抽烟一边笑。
到了不能肆无忌惮的年纪，就连抽一颗烟都要想上半天。
黑豹乐队的鼓手赵明义都开始手拿保温瓶，谁说铁汉一般的男人，不能手捧枸杞和茉莉花茶？
灰姑娘也可以热爱推拿，谁说童话故事里只有金灿灿的水晶鞋呢？
△相信大家都看过这篇著名漫画：中医版灰姑娘
生活中，还有更酷的一群人，开着机车，打着唇钉，纹花臂，进了一家修车房播起了重金属音乐，以为下一秒就要摇头晃脑起来，他们却拿出了瑜伽垫。
△中医版灰姑娘之王子
他们把瑜伽和摇滚结合。在瑜伽姿势里，还有像“ 尸体式 ”的摇滚风格体式，甚至还有空气吉他。“ 听着喜欢歌，调节身体的动作和呼吸，还能提高对金属音乐的触觉。”
在大声的金属背景音乐下，尖叫，敲打，流汗，彻底释放内心的愤怒、压力和黑暗。这种叛逆不羁和积极养生擦出的火花，酷得更让人沉沦啊。养生，不止属于60后，70后，80后，也是属于90后的，终将是属于90后的。
也曾说要永远年轻、永远泪流满面，却在某一年，爆发性地长大，爆发性地觉悟，爆发性地知道某个真相，让原本没有什么意义的时间的刻度，成了一道分界线。
即使正当诗酒年华，也不得不为自己长期承受外卖餐和加班的身体早早做些打算。
△木木吃外卖餐
90后们和早已不年轻的80后们，都曾沉浸于夜晚出门蹦迪喝酒的生活，结果酒后累成狗；现在，更多人喜欢在下了班的傍晚去家门口的公园跑上一圈，出一身汗再回家。
早起早睡，不暴饮暴食，生活规律，适当运动，定期体检，学会做个不动声色的大人。你还在通宵打游戏吗？少年。
你和你身边的年轻人是怎样养生的？
留言聊聊吧！
内容均为二木明目原创，转载请注明，合作请联系。
最近有什么需要咨询的身体小毛病吗？更多中医问题，欢迎关注二木明目同名微信公众号，及时与我们联系。
了解一下，爆红的90后养生新方式
说到养生，你也许认为，那离我们都很遥远。
小编和你说，
92年都已经被联合国划为中年了。
你以为自己还年轻吗？
最近网上有这么一个段子
▼
在网友们一边哈哈哈哈的同时
也一边在吐槽：
这说得不就是我本人吗
不得不说，
现在养生已经不是中年人的专属了
听说，最后一批90后都开始养生了~
而且他们养起生来，连父母都害怕！
网上把这种生活方式称作：自杀式养生
常见于90后的中年人，随着年龄的增长，他们越来越注重健康问题，但那些不健康的生活习惯又懒得改，于是开始了自认为可以弥补的生活方式，以求心理安慰
具体是怎么个一边作死一边养生的，小编也整理了部分，请各位对号入座
一.饮食习惯
1.长痘要少吃辣，那就微辣
2. 喝冰的奶茶不好，在嘴里多含一会，就不会冰了
3.整夜泡吧喝酒，
赶紧在我的啤酒里加点枸杞
4.姨妈期想吃雪糕，为了健康着想，特地吃了一根红枣口味的
5.一边暴饮暴食，一边吃健胃消食片
6.减肥期间想吃薯片，专门选了黄瓜味的
二.作息时间
1.熬夜很伤身体，所以我一般只通宵不熬夜
2.一边熬最深的夜，一边敷最贵的面膜、涂最贵的眼霜
3.熬夜查熬夜的危害，看有关熬夜猝死的案例
三.生活习惯
1.冬天把裤腿卷起来可能会冷，贴个暖宝宝在肚子保暖
2.刷微博刷剧打农药伤眼，赶紧滴几滴眼药水
3.抽烟这么不健康，抽完一定要含颗西瓜霜清咽含片
4.书上说：抽一支烟少活五分钟，笑一笑多活五分钟，所以我一边抽烟一边笑
5.蹦迪蹦到一半，非得来段扩胸运动。
三点半回家，还得坚持泡个脚才敢睡。
6.玩手机怕损坏视力，于是换上了绿色的壁纸
想保命，但不想睡觉。为什么不睡？不困吗？
因为不舍得睡
然而，好身体没有捷径可以走。好的身体需要好的睡眠，好的身体需要好的运动，好的身体需要好的心脏。所以，让我们用健康的生活方式来生活。毕竟，身体是革命的本钱，要好好爱护。
（ps:素材来源于网络，版权归原作者所有。 ）
了解一下，霜降前后的民俗养生
民俗关键词：吃柿子，进补鸭牛肉
霜降节气从公历每年10月23日左右开始。霜降为秋冬的过渡，夜晚空气中水蒸气在地面或植物上凝结成霜，故称“霜降”。民间有“补冬不如补霜降”的说法。
1.吃柿子
霜降时节，我国大部分地区的柿子已经成熟，高悬枝头，美观诱人。这时候吃柿子，人们希望未来的生活也可以像树上的柿子一样红红火火。而柿子也被认为是御寒保暖、补筋活骨的佳果。
【健康透视】
柿子切忌空腹吃
柿子一般在霜降前后完全成熟，皮薄、肉鲜、味美，营养价值高，其所含的维生素和糖分是一般水果的1倍~2倍。但柿子一定不能空腹吃，因为柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下，形成大小不等的硬块，容易造成消化道梗阻，严重的还会出现腹痛、呕吐等症状。因此有慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者不宜食用。秋季大闸蟹上市，中医认为螃蟹和柿子均属寒性食物，故不能同食。另外，柿子食用后总有一部分留在口腔特别是牙缝中，易对牙齿造成侵蚀，所以食用后应马上漱口。
2.进补鸭肉或牛肉
我国闽南和台湾地区的民间，在霜降这一天要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语：“一年补通通，不如补霜降”，而鸭子成为了进补的首选。鸭子卖得非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况，乐得卖鸭子的老板们嘴都合不拢了。
同样为了进补，广西玉林的人们选择了牛肉，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的食物来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健。
【健康透视】
鸭肉性凉滋阴，牛肉低脂增能
鸭既是餐桌上的上乘肴馔，也是人们秋令进补的良品，尤其当年新养的水鸭，养到秋季时肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时，鸭肉味甘性凉，有滋阴养胃、利水消肿之功效，特别适合体热上火者食用，所以秋季润燥首选吃鸭。在各地有不少招牌“鸭菜”，比如著名的北京烤鸭、南京盐水鸭、杭州老鸭煲等，堪称经典。此外还有鸭血粉丝汤、毛血旺、香辣鸭脖等特色小吃。即便只是一碗清火老鸭汤，也能让人既饱了口福，又滋润了身体。
而牛肉则富含蛋白质、矿物质和B族维生素，脂肪含量相对较低，其中精牛肉平均脂肪含量仅为6%。适量食用牛肉，有助于补充能量，增强体力，同时搭配其他谷物、蔬菜、水果，是一种健康、均衡的饮食模式。
【好生活 选出口】万物岛是一个出口商品集成销售的高品质生活类品牌，甄选符合国际认证和原产地资质的出口商品，追求更安全、更健康，专供出口高品质、高标准产品，直接面向国内消费者销售，以“好生活，选出口”的品牌理念，让国人拥有国际标准的美好生活品质。
—The end
属于90后的朋克养生～
——关注今日头条，关注养生天地
最近流行一段话说人到中年的标配就是
保温杯配枸杞
九零后的都开始养生了
你还在等什么
我是一个90后，按00后的说法，我现在应该是个老阿姨了。
最近一个保温杯火了，办公室里刚毕业的妹子居然都不知道黑豹乐队，于是我真觉得我是步入中年了。
前段时间大伙儿还在讨论中国有嘻哈，说话都要押韵，满嘴freestyle，这会儿都在讨论中年男人和大妈该怎样怎样，90后都被打上标签：中年人，而且都是应该实现了理想走向人生巅峰的中年人。
虽然心中草泥马奔腾，却不得不感叹现在的互联网真是掌握在更年轻的小鲜肉和小姐姐们的手里。在QQ群里说了这个保温杯的梗，大学同学问道：“不会嘻哈，不懂freestyle，怎么泡妞？”我默默拿起的我的茶杯，居然不知道怎么回答。
圣诞节快到了，身边朋友还是挺喜欢这个节日的。我想我们这一群人心还是年轻的，跟以前一样激情的生活着，却避免不了“退潮”，现在的孩子却都不知道当初的韦德、艾佛森这些球星有多厉害。
黑豹乐队，当年的铁汉，拿着保温杯，就不摇滚了吗？摇滚老炮儿，要你们好看！这些事情或许没必要去争论，当年的铁汉为什么就不能捧着保温杯，喝茶？谁的人生不经历时间打磨，遭遇起起落落，保温杯和所谓的中年危机根本八竿子都打不着。甚至有较真的网友发图为证，称小鲜肉“鹿晗”在参加活动时，面前就放着保温杯。
保温杯只是一个关于养生的问题，不管你在哪个年龄段，当你想把自己的身体养的更俊更美更健康，你需要的不仅仅是保温杯。玩过摇滚的赵明义可以端起保温杯，大红大紫的鹿晗也可以带保温杯拍戏。然而，对他们都未曾在意的话题，为什么紧张的总是我们“吃瓜群众”？
因为，我们都不太关注自己。保温杯只是一个梗，聊着开心就好。单身也不是因为不懂嘻哈，对吧？不如想想去买什么礼物，七夕的时候去跟心仪的女神表白。
人啊，总是喜欢去关注跟自己无关的东西。不如好好养好自己。所以，90后别忘了自己的养生生活，开启属于自己的标配。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《90后步入养生大军，朋克养生了解一下！》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“春季养生了解一下”专题供您欣赏！
