老年人没食欲怎么办
老年人失眠怎么办。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！您对中医养生是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“老年人没食欲怎么办”，希望能为您提供更多的参考。
人没食欲应该怎么改善呢？我们来看看下面内容的详细介绍：
第一，随着年龄增长，老人舌头上的味蕾会逐渐退化，于是，舌头感知食物的反应慢慢减弱。
第二，老人消化功能的下降，会导致产生胃寒气，引起食欲不振。有些时候，老人因服用了过多的祛火药（如黄连等），也会导致没有胃口，最怕吃生冷或油腻食物。
针对不同原因，帮助老人增加食欲。
如果老人在进食时，表现为特别怕吃生冷或油腻的东西，可能是胃里寒气太重、热量不足。这时，可选择生姜和草豆蔻作为菜品的调料，起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲、减少油腻的作用。生姜可加在菜肴和饺子中，或做成姜汤喝；草豆蔻一般用在汤中。
如果老人是由于消化系统功能下降，导致吸收不好、消化不良，则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物对消化功能进行调节。
新鲜山楂可以当成零食来吃，干山楂泡水喝，或煮成汤喝；陈皮晒干后，可切成丝，当饮料喝；神曲则既可用来冲水喝，也可用来熬汤。如果老人能在饭前半小时左右，喝一杯山楂汁或陈皮茶，效果会更好。
消化系统的吸收主要靠脾胃，故而调节脾胃功能会直接影响到老人的味觉和食欲。可煎服肉桂、干姜、山药、甘草、青皮、白术，每味约9克，一天两次服用，连续服用半个月至一个月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反应，从而提高他们的食欲。
此外，平时多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时，可将拇指指端按放在足三里穴处，尽力按压，然后推拨筋肉，连做7次，两侧交替进行。
用手掌搓擦腿部，自上而下各一遍，约1~3分钟，同样可以起到清热和胃、促进消化吸收、增加食欲的作用。
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春节期间老年人怎么办
1．作息别扰乱
平时，不少老年人都喜欢晨练，有的喜欢唱唱歌、跳跳舞。过年这几天，一下子忙了起来，不少老人便耽搁了锻炼。节日里庆贺一下是应该的，但是一定要掌握好度，切忌过于疲劳。年轻人有时会通宵达旦，彻夜狂欢，有的老年人一高兴起来，也劲头十足地熬夜守岁，这对老年人来说可是大忌。据医学专家介绍，年轻人的生物钟因作息失常后很快就能恢复，但是老年人的生物钟一旦发生紊乱，恢复起来就十分困难。打乱了生物钟，会导致大脑节律的紊乱、肠胃功能的失调、内分泌的改变，出现头晕、乏力、食欲不振等症状。
因此，提醒老年朋友，在享受节日喜庆的同时尽量别扰乱正常作息。
2．喝酒别超量
过春节家人及亲友相聚，免不了要饮酒。此时，适当饮点葡萄酒、啤酒、米酒或者低度白酒，不仅助兴，活跃节日气氛，还可以促进人体的血液循环，对老年人是有益的。但是过量饮酒对患有各种老年疾病的老人来说危害很大。专家指出，很多老年人有饮酒的嗜好，但酒中所含的酒精、产生的热量对老年人危害很大。老年人多患有高血压、心脑血管病及肝脏、肾脏疾病等，饮酒过量，可能会诱发脑血管意外、心动过速、胃出血等，也可造成肝脏的损害，影响小肠对某些营养物质的吸收。
因此，春节期间，老年人要严格控制饮酒，对于儿孙的孝敬，意思一下就可以了。同时饮食不应过饱，在饭桌上最好减少敬烟、劝酒、让饭的频率，同时还要防备丰盛的海鲜蛋白食物导致中风。
3．旅游要慎重
老年人春节若外出旅游，一定要做好前期准备，否则很有可能会乐极生悲。俗话说，七十（岁）不留宿，八十（岁）不留餐，老人外出旅游应慎之又慎。同时还应注意以下几点：出游前应做一次健康体检，全面掌握自己的身体状况，征得医生同意后方可前往；旅游时一定要劳逸结合，一天安排的活动不宜过多，不能疲劳游；外出时除携带常备药品外，有老年病的人还要按时按量服药，还要将病情告诉导游，令导游心中有数。
春节是旅游旺季，气候多变，老人要预防感冒，以免引发其他疾病，出游时不要减衣，最好带上雨具。旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果。
温馨提示，春节气候乍暖还寒，是感冒、流感、肺炎等多发季节，老年人尤其是患有慢性病的人，在家休息为宜，少去公共场所。
4．善于静心
春节儿女回家团聚，对老年人来说可谓最大的开心事，免不了激动，同时也可能比平时更累。此时，老年人要注意静心和休息，尽量保持平时的生活习惯。特别是患有高血压和冠心病的老人，更要注意不要太激动、太劳累，以免出现血压升高或心绞痛发作，或因血压升高造成脑血管意外。
保持良好的心境，情绪稳定，碰到不顺心的事也要善于自我解脱，不要自寻烦恼。相信，谁拥有快乐谁就拥有健康。
5．要忍嘴
老年人过春节首先要忍嘴，切忌暴饮暴食。过年家里难免人来人往，或者到亲友家做客，而暴饮暴食或过量喝酒，则会使疾病突然发作，引起严重后果。
6．注意防寒保暖
春节刚刚立春，气候仍然寒冷，老年人的双脚脂肪薄，保温差，末梢循环不好，易感到脚凉，而脚凉会引起血管痉挛，老年人要特别注意双脚的保暖；初春时节，血压易升高，是感冒、心血管病高发季节，老年人应格外注意防寒。注意室内空气流通，防止煤气中毒。
老年人血压忽高忽低怎么办？
在生活中很多的老年朋友都会患有高血压的症状，这种病症对老年人的身体健康伤害非常大，如果不出，保养和控制的话，有可能哦，一些其他的疾病，对于老年人的健康伤害可是不可忽视的。特别是当老年人的血压忽高忽低的时候更应该注意保养，老年朋友详细的介绍一下当血压忽高忽低的时候，我们该怎么办呢？怎样去预防赶快来了解一下。
高血压平时：1.定期测量血压，1-2周应至少测量一次。2.定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。3.条件允许，可自备血压计及学会自测血压。4还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充~。
老年高血压病的治疗: 1.个体化治疗主要的依据是按高血压的类型(如:老年高血压、收缩期高血压、舒张期高血压等)及其他并发症(如:冠心病、心绞痛、心律失常、肾功能不良、脑供血不足、高脂血症、糖尿病等)来选择药物。
2.舒张期高血压选择钙拮抗剂。
3.肾功能不良选择钙拮抗剂或ACEI等。
4.冠心病心绞痛选择钙离子拮抗剂。
5.对高血压脑卒中和冠心病的一级预防、心肌梗塞后的二级预防,降低心律失常的发生率特别适用于β阻滞剂。
此外,特别是高血压病合并高脂血症、痛风、糖尿病的患者,不宜服含利尿剂的各种复方降压制剂。患有胃炎、溃疡病、高血脂、精
神忧郁患者不宜服用复方降压片。在服用降压药治疗时,饮食上应该低盐、低脂,防止高胆固醇血症及动脉粥样硬化的发生。
通过上述治疗,老年高血压患者的血压至少达到小于140/90mmHg。
上面为你介绍的有效预防血压忽高忽低的现象的方法你都了解具体了吧！掌握了这些有效的保护身体的方法，那么你有高血压症状的老年朋友就一定要注意，在生活中好好去运用这些有效的方法控制自己的血压，让自己的身体更加健康起来吧！
老年人泪腺堵塞怎么办
老年人出现泪腺堵塞这种情况主要是因为老年人的眼部器官开始退化，会引起泪道狭窄的症状，而且老年人泪腺堵塞的症状也是不容易被发现的，所以发现泪腺堵塞的时候应该要及时的进行治疗。老年人泪腺堵塞有可能是因为沙眼并或者炎症导致的，我们应该要通过手术的方法去修复泪腺堵塞。
60岁的老人眼部器官有些可能已经在退化，这种情况下泪道也有可能退化，甚至会泪道狭窄，在这种情况下泪腺分泌的眼泪有时候不能正常的排入到鼻腔，这个时候就会有眼泪溢出而导致病人流泪。当然还有一些情况也能够使得眼睛不断的流泪。比如说老年人身体抵抗力比较差的时候对于外界病菌的抵抗能力也就变差，这个时候很容易被沙眼衣原体或者其他病菌感染而导致沙眼，从而引发流泪。
步骤/方法：
1、
如果老年人得了沙眼病，那么眼结膜会充血，还会变得很厚，这样一来眼结膜的透明性就会消失，并且眼结膜上的炎症还会不断的刺激泪腺，这样就会产生很多泪液，泪液过多就容易导致溢泪。2、
得了沙眼病过后炎症如果进一步发展会使得泪道里面有很多异物存在，这些异物堵塞泪道同样可以导致流泪。当然老年人眼睛流泪还有可能是外界烟尘以及寒冷空气刺激导致的，所以年老的人外出的时候要注意保护眼睛，带上眼罩。3、
总的来说老年人流泪原因可以是沙眼或者是慢性结膜炎，还有可能是泪道炎或者是泪囊炎，亦或者是因为泪小点的位置有异常现象，这些情况都能够使得泪道变得狭窄，这是能够导致泪道完全堵塞，就会使得泪液排除通道受阻，从而就导致了流泪现象，其实这种现象应该叫做溢泪。注意事项：
老年人本来眼睛器官就在不断退化，这个时候很容易遭到外界感染，受到外界刺激而使得眼部患病，所以老年人平时一定要爱护眼睛，应当保持眼睛周围的清洁卫生，平时不要总是揉眼睛，眼睛也不要长时间劳累。
老年人腿疼腿麻怎么办
老年人出现腿麻腿疼，一定要引起重视，引起这种情况最主要的原因可能就是因为缺钙的现象，老年人身体钙质流失相对比较严重，所以说及时的补钙是非常有必要的，另外平时要适度的运动，平时可以晒晒太阳，这都有助于促进血液循环，有助于补钙的作用，当然也要警惕一些血液疾病的原因，比如说中脉粥样硬化等等。
老年人腿疼腿麻怎么办
1、保持一个稳定的情绪
坏情绪会加重老年人腿疼的症状的,所以老年人不防放下所有的压力,给自己一个更稳定,安定的生活情绪,这样对缓解疼痛感会有很大的帮助的。
2、选择适合自己的鞋子
研究发现老年人无论是在穿拖鞋还是平底鞋的时候都要特别注意适合自己的。如果老人经常穿平底鞋的话就会加速足弓弹性的丧失的,会加重腿部的疼痛感的。
3、选择适合自己的椅子
长时间的坐矮凳子或者沙发都会加大关节与关节之间的压力的。因此建议老年人平常一定要选择适合自己的椅子。
4、平时要注意保暖
因为类风湿也是引起老年人腿疼的一个最主要原因之一,因此在严寒的冬季老年人更应该做好防寒保暖的工作。如果腿部感觉过冷的话,也可多选择泡泡脚,或者可用热水袋敷在疼痛部位,因为热气可以促进血液循环,对消除炎症就具有一定的帮助。所以做好肢体的保暖对于减少老年人腿部的疼痛感就具有一定的帮助。
5、偏方缓解腿疼
民间流传着很多可治疗腿疼的小偏方,但是未必说这些小偏方就是有效的。比如说一些食疗其可能针对的是某种原因引起的腿疼有效,而你的腿疼未必就是相同的原因引起的,所以自然也就没有效果了。另外一些来源不明的治疗偏方说不定会延误了最佳的治疗时间的。再者通常情况下老年人们都不知道引起自己腿疼的因素是哪些,因此不建议采用这样的方法进行缓解疼痛。
6、适当的运动
比如说抖抖腿,牵拉、捏跟腱,推小腿等方法都可在一定程度上缓解腿疼的小毛病的。
最后提醒广大的老年朋友们,如果有腿疼的毛病的话最好先检查出引起腿疼的原因是什么,并对症治疗, 同 时配合以上这些保健方法进行保健,这样才能助您早上远离疼痛。
吃饭不香没食欲怎么办
吃饭不香没食欲，在生活当中也比较常见，引起的原因也比较多，比如感冒的原因，心理方面的原因等等，都可能会引起这种情况，出现，吃饭不香没食欲，首先要调节饮食，多吃些能够促进食欲的食物，要保证少食多餐，平时可以多吃一些水果蔬菜，另外要促进新陈代谢，要多喝水，要预防便秘，油腻性的食物尽量要少吃。
吃饭不香没食欲怎么办
首先要有一个有规律的合理的进餐时间，保证每日三餐都要吃，不能因为工作和生活的原因就一顿吃一顿不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃这样都会造成吃不下饭或者没胃口。
多喝水吃水果。再吃不下饭的时候可能是因为上火所致，可以多喝些水，适量的吃些清火的水果，这样有助于降火增加食欲。
再吃多了油腻的食物后吃不下饭的时候，可以吃些香菜，香菜可以有助于解油腻缓解喂冷，还有助消化的作用。
注意情绪。有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累有直接的关系，这时候应该注意调解下情绪放松一下，这样会有助于增加食欲的。
吃一些开胃的食物。再遇到没胃口的时候可以在吃饭的时候吃些醋或者是辣味的食物这样可以刺激食欲，有助于增加进食量。
吃饭没食欲是什么原因
1.疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。
2.过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。
3.精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食。
4.怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。
5.疾病因素：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意，即可看出病人对食物的严重排斥。
没食欲不想吃饭怎么办
没食欲不想吃饭怎么办
1、没食欲不想吃饭怎么办
1.1、疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张,可能导致暂时性食欲不振,这是属于比较轻微的现象。
1.2、过食、过饮、运动量不足、慢性便秘,也都是引起食欲不振的因素,但要注意一些潜藏的危机,诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。
1.3、精神因素:想要维持身材苗条,不想吃东西,体重因而大幅减轻,因此拒绝进食。
1.4、缺锌:当人体身体营养跟不上,出现锌缺乏的情况,就容易出现不爱吃饭、挑食厌食、免疫力低下等等的表现,所以要及时补锌。
2、没有食欲是怎么回事
2.1、口臭无味、食欲低下,提示可能为习惯性性便秘。这是由于便秘时肠道细菌腐败,产生有害物质,吸收后影响肝脏功能和食物中枢引起。
2.2、突然不思饮食、口淡无味、鼻塞流涕、舌苔白腻,多为伤风感冒引起。
2.3、突然食欲呆顿、见食生厌,见到油腻就恶心,身体困倦,小腿发酸无力,尿色如浓茶,照镜子时发现眼白发黄,提示可能患了黄疸性肝炎。
2.4、经常性食欲不佳,大便稀薄,次数增多,闻到食物气味就感不快,吃些油腻食物就要腹泻,这是由于肠胃消化功能减退,提示肠胃有病。
3、没食欲吃什么好
3.1、莲藕
生熟莲藕食疗价值不同,生莲藕性寒,有清热凉血的作用,而煮熟后其性由凉变温,能促进食欲,且补脾、养胃、滋阴等作用。
3.2、芹菜
芹菜有甘凉清胃、涤热祛风、明目益气、补血健脾等功效,在食欲不振的时候,将芹菜凉拌食用,有较好的促进食欲的效果。
3.3、苦瓜
苦瓜性寒、味苦,且苦瓜中含有的苦瓜苷能刺激消化液的分泌,从而可以改善食欲。注意脾胃虚寒的人群少吃。
3.4、莴笋
莴笋中富含钾离子以及多种微量元素,是具有利尿、降压等作用的,比较适合因天气原因,像炎热导致的食欲不振人群食用,能刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动。
没有食欲如何开胃
1、勾芡淋汁好味道
一般来说,老年人的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。
2、代糖代盐保健康
另一个方法是以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食欲望,又不会威胁身体健康,其法也适用于有糖尿病毛病的老年人。此外,也可采用低钠盐和低盐酱,不过肾功能较差的老年人则不适合。
色泽诱人的食物可以刺激人脑,引发进食的欲望。
3、趁热食用味正香
食物香味的控制也很重要,因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃,或者上桌时才浇上热汤汁,都可以取得相当不错的效果。
另一做法是在食物中加入一些香味增强剂。这一类调味品,是以天然食物香气来源浓缩制成,不会刺激胃部,对因丧失味觉而厌食的老年人很有帮助。
没有食欲怎么按摩
1、一手掌心与另一手手背重叠,将掌心紧贴上腹部,适当用力做顺时针方向的环形摩动半分钟到1分钟,以上腹部有温热感为佳。
2、将左手拇指沿着右手拇指外侧边缘,向指根方向直推100次(方向一定不能错)。
3、将一手的拇指指尖,按于另一手的合谷穴(位于手虎口间,略偏食指的凹陷处)上,由轻渐重地掐压半分钟到1分钟,两手交替进行。
4、右手半握拳,拇指微伸直,将拇指指腹放在中脘穴(肚脐正中往上大约四横指处)上,适当用力揉压半分钟到1分钟。
5、边按边揉足三里穴(膝盖外侧下方)、脾俞穴(第十一胸椎棘突旁开约一指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突旁开约一指)各30次。
6、在背后沿着脊柱按摩几次,然后从颈后开始自上而下捏脊柱后方的皮肤至尾骨;第二遍时,捏3下后将皮肤向上提1下,称为捏3提1法。以后交替进行,共7遍。
老年人患慢性支气管怎么办
现代医学研究证明：肺的防御系统与饮食中的蛋白质、含硫氨基酸、硒等关系密切。中医认为老慢支长期不愈多与肺脾两虚、肺肾不足有关。因此，老慢支病人在夏季病情缓解期，不仅要注意饮食营养，还应选服些健脾养肺、补益肺肾类的药膳。
虫草炖老鸭：取冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将虫草放于鸭腹内，加水炖熟，调味食用。食完再按上法，另取虫草、鸭子再炖食，食1月左右，即可见效。冬虫夏草是一味名贵的滋补药品，既补精髓又益肺阴，与滋阴补虚的老鸭同用，可起到补虚损、益肺肾、止喘咳作用。
黄芪乌骨鸡：取黄芪30克、乌骨鸡半只。将乌骨鸡去毛和内脏，切半只，再切块，放砂锅中与黄芪共炖，鸡肉熟烂后，加调味品，饮汤食肉，可分作3次食用。食完再依上法制作，可坚持服用一月。黄芪入肺补气、入表实卫，为补气诸药之最，与具有滋肾养血的乌骨鸡同炖，共起益气养肺、固表防感、滋肾养血作用。服用后能显著增强机体防御能力。
补肾胡桃泥：取紫衣胡桃1个，每晚临睡前细嚼后服下。胡桃肉有补肾养血，润肺纳气作用。适宜于肾虚的老慢支患者食用，常服有效。
人参蛤蚧粥：蛤蚧粉2克、人参粉3克、糯米50-100克。先将糯米煮成稀粥，待粥热时加入蛤蚧、人参粉搅匀，趁热服。有补肺肾，益元气，平虚喘之功效。适用于肺肾两虚型老慢支病人服用。
山萸肉粥：淮山药30-60克，山萸肉20克，粳米100克。将淮山药、山萸肉煎取浓汁，与粳米同煮粥，日服l-2次，有补肾益精之功效，适用于肾虚型老慢支病人食用。
四仁鸡子羹：白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，共研末。每日清晨取20克，鸡蛋1个，煮羹1小碗服用，连服半年。一般从初秋开始，一直跟到次年春暖花开时。此方有扶证固本，补肾润肺、纳气平喘之功效，对咳喘日久的老慢支患者较为适宜。
老年人烦躁不安该怎么办
老年人烦躁不安该怎么办
1、老年人烦躁不安时使用心理暗示法
暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己是正常现象,乌云总会散尽,同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能够缓解心理压力。
2、老年人烦躁不安时使用目标转移法
如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事,不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后,你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
3、老年人烦躁不安时使用思想交流法
有些人不愿意把自己心理的感受说出来,这样不仅对解决问题毫无帮助,而且会加重自己的烦躁情绪,久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水,说出心理真正的感受,在这之后,你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。
4、老年人烦躁不安时写写日记
把每天身历的开心事都记下来。前几天女儿那句令你甜到心窝里的话,不记下来,迟早会忘记。把头痛问题或苦恼事情写下来,问题可能较易解决,苦恼也可能消失。试一试吧,的确有效!
5、老年人烦躁不安时用植物陶冶性情
到院子采些鲜花回来,或者早点起床到菜市场去,买一大堆便宜的鲜花、水果、蔬菜回家。几十年前,家家户户都有盆栽植物。我们不妨再事盆栽,给房间增添生气和活力。
6、老年人烦躁不安时改变生活习惯
如果我们日复一日、周复一周都做同样的事,生活就会单调,必须不时做些没做过的事,为生活制造趣味。如果你星期天通常睡到日上三竿,那么,睡过头不再是乐事。何不早点起床,到公园吃早餐?你会比其它人早到公园;等他们陆续来到,你已经在回家路上了。这一天你会觉得有很多时间做你喜爱做的事。
老人心情烦躁不安吃什么缓解
1、吃点酸奶和坚果
酸奶中含有的赖氨酸和坚果中含有的精氨酸是减少大脑中压力激素的绝佳组合,此外,在咀嚼坚果的过程中还能减少面部肌肉紧张、缓解压力,因为咀嚼这个行为本身就能缓解压力,咀嚼过程中分泌的唾液也能够减少压力激素的分泌,提高人的干劲和情绪。如果在早上起床时就会觉得烦躁,不妨在早餐的时候喝一杯酸奶,吃几颗坚果吧!
2、喝杯薄荷茶
当压力山大的时候,来一杯热腾腾的饮料是放松心情最好的选择了,当神经焦虑紧张无法安定时,选择富含香味和咖啡因的饮品是不错的选择。薄荷茶含有的清新香味能够缓解不安情绪,并让处于紧张的情绪慢慢放松下来,同时对于头痛等症状也有一定的缓解作用。无论是香草茶还是薄荷茶,都能让你在享受清香的过程中放松下来。
老年人如何保持积极乐观的情绪
1、多参加活动
老年人有丰富的工作经验,有条件的应继续服务于社会,如有工作机会或能到街道工作,应合理安排,兴致勃勃地踊跃参加。
2、加强艺术修养和培养广泛的业余爱好
可适当学些绘画、书法、音乐、诗词等,特别是多听音乐。意大利有一位神经衰弱患者,久治无效。一次,医生给他开了三张轻音乐唱片,叫他一日二次在家播放,连放一周。一周后,病人感谢这位医生治好了他的病。
3、多去旅游
旅游对老年人的身心健康也大有裨益,因为大自然的秀丽风光能启发人们的心灵。如果能和青年人一起旅游或搞些娱乐活动就更理想。如上海等地举办了“忘年交”活动,老年人通过同青年人书信对话、恳谈会和联欢会等多种形式交流思想,丰富生活,可使情绪保持平衡。
4、参加学习
学习不但能扩大视野,而且能推迟大脑的衰老。
5、要坚持健身活动严格遵守作息制度
一些人离退休后,完全打乱生活规律,认为坐着不动就是享清福。饮食有节、起居正常、生理活动有节奏,对老年人的情绪很有影响。
老年人髋关节骨折该怎么办？
老年人骨头的钙已经随着年龄的增长不断流失，流失了钙的骨头会变得很脆和容易受伤。老年人髋关节骨折是老年人常患的病之一，今天就和小编一起来看看老年人髋关节骨折该怎么办吧。
建议尽早、积极手术治疗。如果是股骨颈骨折，需要人工髋关节置换；如果是粗隆间骨折,可做DHS内固定。建议在找传统中医骨科治疗。钢板和石膏只是固定，不是治疗。治疗是让骨折处尽快的长出骨痂
,让骨折快速的愈合。骨折复位固定后,静养饮食来帮助骨头生长，作用是非常小的。骨折期间忌吃公鸡、鲤鱼、笋,尤其不要乱用含激素的西药,不然会造成骨坏死现象。早期应该吃一些活血化瘀、行气消散的食物,比如蔬菜、豆制品、鱼汤、蛋类等。中期可以吃一些帮助止痛、祛淤生新、接骨续筋的食物,如骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏等。后期可多吃一些补益肝肾、补气养血、舒筋活络的食物，可以帮助骨痂生成，比如老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤等。忌盲目补充钙质。忌不易消化食物。忌多吃肉喝炖骨头。
以上就是应对老年人髋关节骨折的方法。一旦发现老年人髋关节骨折应该第一时间送往医院，积极配合医院和医生的治疗，同时在饮食方面也要注意。最重要的就是预防老年人进行剧烈运动，防止发生髋关节骨折。
老年人口臭怎么办
导读：老年人口臭怎么办？老年人的嘴巴经常会有口臭，那么老年人口臭怎么办？下面一起来看看吧。
老年人口臭怎么办
老年人因为生理机能的减弱，毒素不能及时排出体外，神经系统也变得缓慢，肠胃动力不足，因此口臭也特别容易缠上老年人。那么老年人口臭怎么办？
专家提醒老年人预防口臭应注意每天口腔保健，需要早晚刷牙、饭后漱口、按摩牙龈，这样可以清除牙垢、牙菌斑和食物残渣，预防口臭的发生。老年人口臭的预防方法：
1、保持口腔卫生
专家建议，老人漱口时，要尽量漱洗口腔深处，刷牙时间应该在2分钟以上；用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有条件的老人还应该23年洗一次牙齿。
2、清洁假牙
许多老年人由于牙齿脱落需要佩戴假牙，这时候需要注意假牙的清洁工作，每次进餐后需要清洁假牙上残留的食物，每天晚上要把假牙浸泡在水中，最大限度的预防口臭的发生。
3、多喝水
老年人由于身体内循环衰退容易出现口干舌燥的现象，并出现口臭的发生。此时老年人应多喝水保持口腔内湿润，预防口干和口臭的发生。
4、细嚼慢咽
老年人吃饭细嚼慢咽不仅可以促进肠胃对食物的消化和吸收，还可以帮助口腔中唾液的加速分泌，对预防口臭非常有帮助。
5、多吃水果等促进唾液分泌
如果口臭的原因是口腔干燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因为橘子中的柠檬酸能够促进唾液分泌。多咀嚼香菜金橘山楂等带走口腔里的味道。多吃水果蔬菜，益生菌制剂等。
老年人口臭一旦出现，也不必太过担心，应及时检查并确认原因对症治疗，就可以缓解口臭症状。老年人口臭的原因，下面一起来看看。
老年人口臭的原因
1、口腔中有龋齿、残冠或残根等，食物碎屑附着在这些病变部位，经过口腔中细菌作用，食物残渣发酵后会产生口臭。只要将龋齿、残冠或残根治疗后，口臭就会消失。
2、口腔中有牙周疾病，特别是慢性牙周病形成盲袋，产生了慢性溢脓而发出臭味。这时应治疗牙周病，消除盲袋，才能消除口臭。
3、口腔中发生了急性炎症，如急性牙周脓肿、第三磨牙冠周炎等，口腔中均有一些急性炎性分泌物，也会发生口臭，将这些疾病治愈，炎症消退后口臭也就消失了。
4、老年人牙周组织产生生理性萎缩，牙齿之间产生缝隙。进食后食物碎屑停留在牙齿缝隙中，经过口腔内细菌发酵后则产生臭味。所以要注意口腔卫生，做到早晚（睡前）刷牙饭后漱口，消除口腔内的食物残渣，就可防止口臭的发生。
5、消化道疾病。老年人消化功能减退，常有消化不良或消化道返流性疾病，可将胃内存留食物所产生的气味从口中呼出，这也是产生口臭的重要原因。只要将消化道疾病治愈就会消除日臭。
以上就是一些口臭的相关知识，如果想了解更多关于口臭的内容，请继续关注中医养生频道。
老年人睡觉烦躁不安该怎么办
老年人睡觉烦躁不安该怎么办
1、老年人睡觉烦躁不安可药物治疗
能够改善睡眠质量的方法有哪些?西医治失眠主要应用安眠药,但是安眠药会对患者的记忆力造成影响,而且还会抑制呼吸,出现药物依赖性,因此不建议长期使用,也不可私自滥用。其实治疗失眠,中药取得的疗效也不错,而且温和无副作用。
2、老年人睡觉烦躁不安可心理治疗
像抑郁症、焦虑症、癔症等精神疾病都可能会导致长期失眠的情况发生,因此患者想要改善睡眠质量,达到治失眠的目的,应该及时接受相关的心理治疗,其中行为认知疗法取得的疗效是不错的,另外也可配合服用一些抗抑郁药、抗焦虑药、抗精神病药等。
想要在治失眠的时候取得理想的疗效,患者自身也要做出调节,首先要保持一个平衡、舒畅、阔达的情绪;其次,睡前不要暴饮暴食,或观看刺激的书籍和影片;最后制定出合理的作息表,并严格执行。必要的时候也可采用一些器械来进行辅助治疗,如枕头、床垫等。
3、老年人睡觉烦躁不安可食物调理
酸枣仁、百合、龙眼、莲子,蜂胶都有解郁、安神的功效,首乌和桑葚有滋补肝肾之效,可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。
4、老年人睡觉烦躁不安要加强锻炼
经常失眠、多梦的老人可以适当在早上做早操,如老年人舞蹈、太极,或慢跑等,和力量的运动,这些活动是适中,更适合老人。加强体育锻炼,不仅可以让老人有一个健康的身体,还可以放松一下老人的身心,让老人可以睡当你晚上睡觉到早晨。
5、老年人睡觉烦躁不安要规律作息时间
必须形成一个规律的作息时间,晚上,不要这么早睡觉,你可以和我的家人看电视,或者看报纸,等待睡去睡时,它不仅会减少这种现象的失眠、老人不会醒来的太早,从而影响第二天的精神状态。
老年人睡觉烦躁不安是什么原因
1、疾病因素
全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。
随着年龄的增长,脑动脉血管渐渐出现硬化,而且硬化的程度会逐年加重,这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后,脑部的血流量会相应地减少,从而引起脑代谢失调,继而出现状。
2、更年期影响女性睡眠质量
雌激素减少,内分泌变化所致。由于卵巢功能衰退,雌激素减少,女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。
更年期潮热、盗汗等症状,也在很大程度上影响了夜间睡眠质量。突然间的出汗或者被热醒,也打乱了原本的睡眠时间,更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁,想睡觉,却由于生理原因无法安眠。
3、夜间尿频的影响
中医认为,人进入老年以后肾气就亏虚了,肾气不足,膀胱气化无力,夜间小便次数增多,也会影响老年人的。
4、精神心理因素的影响
心理因素引起失眠是较为常见的,许多心理应激,如人际关系冲突或心理内心冲突;生活中发生重大改变(婚姻、生育); 工作繁重或事业面临重大转变;突然发生非常失望和非常害怕的事件。必须讲明的是,不管是正面或负面;有刺激或突然失去应激均会引起失眠。
老年人睡觉烦躁不安吃什么好
1、桂圆莲子粥
材料准备:桂圆肉、莲子、大米
制作方法:将桂圆肉、莲子和大米一起放在砂锅或电饭煲中煲1个小时左右。
功效:桂圆是补血养血、补益心脾、安神的食物;莲子养心、益肾。多喝桂圆莲子粥有助于改善心悸失眠、心脾失眠等失眠症。
2、龙眼肉粥
材料准备:龙眼肉、大枣、粳米适量
制作方法:将所有的材料都洗干净,然后放入锅中一起煮成粥即可。
功效:大枣和龙眼肉都有安神、养血的功效,还富含各种人体所需的维生素。
3、糖水百合
材料准备:百合、白糖适量
制作方法:将百合洗净,和白糖一起放入锅中,加水煮,直到百合被煮烂为止,然后就可以盛出服用了。
功效:百合补虚清心,还具有安神的功效;白糖益胃养心,治疗失眠有比较明显的效果。
老年人便秘怎么办 中医专治老年便秘食疗方
便秘在老年人当中是多发疾病。要改变不良的饮食习惯：食物不可过于精细，主食要多样化，粗细粮搭配，不要忽视豆制品的摄入，冬天不忘红小豆，夏天不忘绿小豆，每天吃一顿麦片粥，经常吃全麦面包;蔬菜和水果是膳食纤维的良好来源，每天保证1斤蔬菜，其中芹菜、元葱、韭菜、木耳、海带、蘑菇等应经常出现在餐桌上，白天保证2两至4两的水果，香蕉、苹果最相宜。
老年人便秘是件很麻烦的事情，那么中医有哪些治疗偏方呢?
1、紫苏莱菔粥
紫苏子、莱菔子、芝麻各15克，研成粉末，粳米100克，同加水煮粥，每日1剂，分2次使用。
2、核桃芝麻散
黑芝麻200克，核桃仁200克。将黑芝麻洗净，入锅炒香研碎，加适量的白糖搅拌，每次吃15克，每日2次。
3、猪血菠菜汤
鲜菠菜250克，猪血150克，肥猪肉25克。将猪肉切片调适量淀粉待用，猪血切成片。用清水煮沸，加入菠菜、肉片、盐，熟后分数次佐餐。
4、芝麻杏仁蜜
蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克(研末)，调和蒸熟，每日分2次服。用于血虚肠燥便秘者。
5、黄芪二仁汤
黄芪20克，火麻仁10克，郁李仁10克，陈皮5克，蜂蜜15克，煎汤饮服。用于气虚便秘。
6、冰糖炖香蕉
香蕉3只，冰糖30克。将香蕉剥皮，与冰糖共炖，每天2次，连用3日。
