金庸先生享年94岁，他的养生秘诀值得糖友借鉴
道教值得借鉴的养生方法。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的发展，人们更好注重养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“金庸先生享年94岁，他的养生秘诀值得糖友借鉴”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
“这里躺着一个人，在二十世纪、二十一世纪，他写过几十部武侠小说，这些小说为几亿人喜欢。”
这是金庸曾留给自己的墓志铭。30日，他与世长辞，享年94岁。
“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳。”从《书剑恩仇录》到后来脍炙人口的《射雕英雄传》《降龙十八掌》 《雪山飞狐》《笑傲江湖》 《神雕侠侣》《倚天屠龙记》到《鹿鼎记》的封笔之作。
十余年间，他写下的15部武侠大作与改编的电视剧陪伴了一代又一代人的成长。wWW.YS630.com
1983版《射雕英雄传》
1995版《神雕侠侣》
1998版《鹿鼎记》
盛年成名，晚年退出江湖，这仿佛就是金庸武侠小说中的情节。但无论如何，一代被他影响的人，总要从星星点点中了解他的晚年。
关于晚年，金庸似乎并没有很大的负担，他曾说，自己的养生秘诀就是：不忧愁，开心。
金庸先生已经94岁高龄，他的养身之道其实也可以为糖友所借鉴，简而言之就是：充实、快乐。
情绪在糖尿病治疗中其实也是非常重要的一环。很多糖友面对糖尿病还是会有一些消极想法的： “怎么可能”、“为什么是我”、“后半辈子该如何过下去……”
这些怀疑、抗拒的情绪是人之常情，但是如果没有及时控制和引导，情绪问题有时会比糖尿病本身更可怕噢！
早在2008年，美国科学家就发现，糖尿病患者患老年痴呆症、血管性痴呆症、老年性精神病等的几率比非糖尿病患者高30％～65％。而且焦虑带来的压力也会导致肾上腺素分泌异常，非常不利于血糖控制。
诺诺采访了一些糖友，结合他们的亲身经历，教你如何应对不良情绪。
1、 其实没有什么大不了，比健康人过得还健康
白岩松曾问过金庸：“在你心里是不是一个快乐的人呢？”
金庸回答说：“是的，我基本很快乐的，很乐观的，觉得人生对我而言虽然有很多困难，很多挫折，但是大致上是快乐的。”
有位糖友患二型糖尿病11年，但是积极控糖锻炼身体，身材保持得特别好，他的同学们都说以后不要他参加同学聚会了，因为在他面前，那群中年谢顶、大腹便便的老同学都特显老。
黄卫星：自从我得了糖尿病 ，同学们都不让我参加聚会了
很多糖友都被“糖尿病至今仍无法根治”这句话给吓得不行了。其实只要控制好血糖、血压和血脂等指标，就可大大地避免并发症的发生，完全可以和平常人一样好好工作、享受美好生活。
实际上大部分糖友之所以会得糖尿病，刨根究底是因为不合理的饮食、懒得运动等不好的生活习惯，所以得了糖尿病后只不过是纠正这些恶习，让你过上了更健康的生活。
2、 换个情境，乐观一点
2005年，81岁的金庸赴剑桥求学，寻求更加舒展自由的人生。在剑桥的校园里，他总是回想起少年时骑着单车去上学的情景，跃跃欲试想骑单车去上课，妻子制止了他这个疯狂的想法。
2010年，穿着博士袍的金庸在剑桥大学。
许多糖友也有相关经验：
很多时候心中有怒火或者其他不良情绪的时候 也是一时想不通钻进死胡同里了，这个时候走出那个让自己感觉不好的情境，听听音乐或者欣赏自然的风景。
春天来了，树上枝头发出了新芽 。夏天到了，晚风习习清澈爽朗……我们还能感受到这样的美景又何尝不是一种福气呢~
医院里还有许多患者病情严重，挣扎在生死关头，而我们还能好好生活着又何尝不是一种福气呢，所以很多时候，换个心情，换个角度，我们也能收获一片阳光。
3、 积极参加体育运动
生命在于运动，适当的体育运动不仅能够控制体重，血糖、血压、血脂，还能够驱赶焦虑、抑郁情绪。
当你跑完几公里，当你打完一套太极拳、练完一个小时候瑜伽或者在广场上和着音乐翩翩起舞的时候，心情一定会是无比舒畅的。
就像有的糖友说，运动完以后感觉一切都释然了。还有人说：跑完步感觉全世界都是你的。
嗯，为了体验这样一种美好的感觉，诺诺也打算经常去跑跑步~
4、 培养自己的兴趣爱好
金庸先生晚年虽然不写小说，但是平时，他喜欢读历史性的书籍，每天读书大概4个小时。
平时，他喜欢读历史性的书籍，每天读书大概4个小时。虽然是晚年，但金庸一直没放弃学习，他说， “做学问是自己得益的，可以有快乐的。”
2010年获得博士学位后，他想着，以后「平平淡淡过生活，过一点清闲的生活，能够游山玩水一下」。
有了自己的兴趣爱好，人生也会充实许多，也能够将自己的精力分散到感兴趣的事情上去，忙碌起来，也就少了可以暗自神伤的时间。
比如糖友丁阿姨，在有了糖以后，依然不放弃对美食的爱，每天都会自己烹饪控糖又美味的食物，丁阿姨说她保持快乐的秘诀就是：永远保持吃货的欲望~
不管是运动、烹饪还是旅游，或者养花草的怡然之乐都可以是自己的爱好噢~
诺诺说的方法也许只是一部分，也请大家积极分享一下你保持好心情的方法吧~
正如《书剑恩仇录》中：慧极必伤，情深不寿，强极则辱，谦谦君子，温润如玉。让我一起学习金庸先生的处世哲学，纪念这位给我带来一片江湖的武侠大师。江湖仍在，传奇依旧。
延伸阅读
“药王”孙思邈活了142岁，他的养生秘诀是什么呢？
人们常说“人过七十古来稀“，然而孙思邈却活了142岁。
活了古代高寿的两辈子，让人惊叹不已，就算放到现在，142岁的高寿也是很少见的！
那么他的养生秘诀是什么呢？
让我们先简单的了解一下孙思邈吧。
孙思邈出生于公元541年，一直活到公元682年。
历经四个朝代，分别是西魏、北周、隋朝和唐朝。
孙思邈从小就很好学，知识渊博，后来由于经常生病，花光了家里的积蓄。
于是，励志专心研究医学，目的是为了让天下人减少病痛的折磨，为百姓节省钱财。
早在西魏的时候，大臣独孤信就非常看好孙思邈，称他为“圣童“。
北周的时候，杨坚把持朝政，许以高官厚禄邀请孙思邈来朝做官。
孙思邈坚决不受，一心致力于医学的研究。
隋朝的时候，人们生活疾苦，孙思邈医术已经很厉害了，就去民间免费给人治病，同时收集了很多民间流传的药方。
他对古典医学有深刻的研究，对民间验方非常重视。
他行医一生，写下了《千金方》。
这部书是中国历史上临床医学百科全书，被国外的学者誉为“人类的至宝“。
唐太宗继位后，孙思邈应召入京长安。
此时孙思邈已经70多岁了，然而容貌气色、身体形态跟年轻人没有什么两样，让唐太宗很惊讶，想留他做官，被孙思邈婉言拒绝了，他仍然回到乡间行医治病救人。
孙思邈晚年的时候，专心著书，为后人留下了珍贵的典籍。
公元682年，孙思邈与世长辞，临终遗言是薄葬，不要杀死祭奠用的畜生；
孙思邈养生秘笈：
1、心态保持平衡，淡薄功名利禄；
2、饮食要有节制，不要过饥过饱；
3、气血注意流通，不要懒惰不动；
4、生活起居有常，不要违反自然规律：
从他的一生事迹可以看得出来，孙思邈无意仕途，一心只为走向医术的最高峰，他做到了！
遵循他的养生秘笈，你也会有一个健康的身体！
杨绛先生的百岁健康养生方
前几日网上有消息称著名翻译家、钱钟书夫人杨绛病危，并附有对话截图，该消息引发众多网友关注，并纷纷送上祝福希望杨绛先生挺过难关。对此，与杨绛先生联系较为密切的三联书店前总编辑李昕表示“没这回事。以下我们来看看已过百岁的杨绛先生的养生高招。
杨绛先生的百岁养生方
运动：生命在于运动，流水不腐，户枢不蠹
杨老深知运动的重要性，但又觉得运动负荷和运动量，必须适合自己各个年龄段，不能太多也不能太少，以“适合”为宜。
她习惯早上散步，过去外出每天坚持走7千步，现在在屋内能走上三四千步。她还坚持做保健气功操“八段锦”。“八段锦是古代人发明的一种保健养生方法，通过肢体运动和气息调理，能活络经脉，打通气血，具有抗病、强身、延年的作用，常练习获益多多。”有时会徘徊在树下，低吟浅咏，吸取清爽怡人的新鲜空气，流连忘返。
虽已高龄，但老人思维活跃，整理钱老书稿，有空时写写毛笔字，作作画，与人一起评头品足。
合理饮食
人类死亡原因，有一半是不当饮食所致。因此合理饮食十分重要，过度饮食会带来灾难，危害自身健康。
杨老平时注意饮食平衡，荤素搭配，粗细结合，以素为主，极少食油煮食物。烹调力求清淡，少油、少盐、少糖，每餐不过饱。一度她血脂有点偏低，于是请人买来大棒骨敲碎煮汤，再将汤煮黑木耳，每天一小碗黑木耳。
90岁以后杨绛还能弯腰两手着地，这在许多高龄老人中是难以做到的。
心态：“心理健康也十分重要。
中医理论有‘抑郁成疾，不悦伤身’之说，人要自控好，排除不良情绪对自己侵袭与干扰。
上个世纪90年代，白发人送黑发人，女儿离杨绛而去，过些年丈夫钱锺书又仙逝，老人一度很悲伤，做梦也遇见他们。但杨老感情上很克制，注意节哀，并常以体育锻炼和写文作画来转移自己的视线，恢复自己平和的心态。
她说：人死不能复生，该放的还得要放下。活着的人要向前看，过好每一天，不能老往回看，被悲伤牵着鼻子走，否则会伤害自己健康!
一、趴着睡觉
典型错误：
三、受强力挤压
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面陕西省汽车站时刻表朝下睡眠，老年人如何养生女性乳房组织会受到过多挤压，瑞秋的养生馆攻略导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法保健酒有哪些品牌是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
二市场保健品的种类、配戴乳罩不合适
切中医养生张悟忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
①配海淀妇幼保健院官网戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
②乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许家庭保健杂志松紧的松紧带。
③乳罩中医养生傅杰英凸出部分间距适中，不可距离过远或过近中国儿童保健杂志。另外乳罩的制作材料中医养生视频最好是纯棉，不宜选用化纤织物。
我从小都是这个毛21保健品网病，喜欢趴着睡觉，这直接影响了我胸部的发育。到了夏季男性养生食谱夏天，养生保健我就特别保健品招商网钟爱低腰艾灸养生馆的那种牛仔裤，但我从来不穿吊带一类的衣服，万养生专家杨奕简介一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊!老陕西省妇幼保健网站公就说：北京渔涵养生馆多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了!晕……我发誓要丰胸
这一点要特别注意。乳房受外力挤压，美容养生馆加盟有两大夏季饮食养生小常识弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，养生馆加盟使上耸的双中国宝健乳下塌下垂等。
健康点评：
有些少中威电气石女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害男性仿真器具。
糖友抽烟就是等于找死
糖友可以抽烟吗？现在这个社会，吸烟已经是常见的事情，虽然大家常说，抽烟有害健康，但还是很多人抽烟。最近，有网友在网上咨询，糖友可以抽烟吗?
我们做过一个调查，两拨人，一拨人是抽烟的，另一拨人是不抽烟的。看哪拨得糖尿病的多，我这一看，发现两拨差不了太多。后来，我们想，可能与抽烟的时间、积累的量有关系。我们就算了一个吸烟指数。怎么算？一天抽多少支烟，抽了多少年，两数一乘就是吸烟指数。比如1天抽1包，20支，抽了20年，20×20，你的吸烟指数就是400。我们发现吸烟指数超过400的人，糖尿病就急剧上升。吸烟可能短期没有什么问题，但是积累一段时间后，容易诱发糖尿病。再加上吸烟有很多其他的害处，所以，为了身体健康一定要把烟戒掉。
此外，我发现很多男性糖友都抽烟。殊不知，抽烟对糖尿病本身有很大的伤害。 下面针对糖友抽烟，介绍一下其严重危害。
（1）烟叶不完全燃烧会产生有毒、有害的物质，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质对糖尿病足患者的健康影响很大。
（2）吸烟使低密度脂蛋白胆固醇升高，同时还使其易于氧化，氧化的低密度脂蛋白是损伤血管的主要物质。
（3）烟草中还有一种天然成分——去甲烟碱，会使血管收缩、痉挛，血供减少，组织缺血、缺氧，加重糖尿病足。足溃疡的愈合需要足够的氧和营养物质，烟草中的这些成分会使血液循环不好，从而使糖尿病足患者“雪上加霜”，同时还会加重血管疾病、神经疾病。
（4）长期吸烟易使对血管造成损伤的“坏胆固醇”升高，如血总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等，而糖友本身就容易有高密度脂蛋白胆固醇降低的现象，吸烟会加重这种异常，使血管收缩、管壁变厚、管腔狭窄、血流缓慢，同样，血液循环不好对糖尿病足的患者影响非常大。
（5）吸烟产生的一氧化碳与血红蛋白结合，会形成碳氧血红蛋白，影响红细胞的携氧能力，造成组织缺血、缺氧，同时使血液黏稠度增加；吸烟还可能诱发血浆纤维蛋白原水平升高，使血液容易凝固，形成血栓。这些物质对糖尿病足患者的健康影响很大。
总的来说，吸烟对于糖友而言，相当于一种慢性自杀。因为糖友本身抵抗力差，易发生各种感染，且感染后不易控制，而吸烟会减弱呼吸道内的屏障功能，引起呼吸道感染，从而增加了感染风险。
著名养生专家因病逝世，享年59岁：养生的根本到底在哪里？
著名养生专家因病逝世，享年59岁
原创： 平常先生 平常志
梅墨生（1960年—2019年6月14日），出生于河北，号觉公。斋号为一如堂。书画家、诗人、学者、太极拳家、教授、研究员。中医影响世界论坛副秘书长，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。
2019年6月14日，梅墨生因病去世。
梅先生一生注重养生，在各种报刊杂志上发表过许多养生经典理论文章，教育大家注意养生。享年59岁，还未到退休年龄，和中国人均寿命76岁差距一个“青春少年”的时长。他原本并不为大众所知，却因为“养生大师”“太极大师”与过早逝世联系在一起，吃瓜群众陷入无尽的思考。
早年有一个健美操教练马华早逝的事情，又被网友翻出来。当年，作为“中国健美第一人”，马华成为中国健美运动的代名词和象征，后因白血病逝世，享年41岁。
有着“药中茅台”美誉的国药同仁堂，在2008年，其董事长张生瑜因心脏病突发逝世，年仅39岁。中药在养生领域扮演着非常重要的角色，并未挽留住少壮掌门人的生命。
秦始皇作为宇宙最强养生爱好者，为了寻找长生不老之法，三千童男童女创造出现在的大日本子小丸子国，虽说是传闻，秦始皇享年49岁是正史。普通老百姓只要不饿死，基本也能撑到秦始皇这把年纪。
网上对于“养生”争论有三派，第一派的论调是基因决定寿命，其他徒劳；第二派的意思是生死无常，反正都会死，折腾吧，爱咋咋地；第三派是我的观点，怕死不是养生，惜命才是养生。
在这用梅先生假设，并无冒犯之意，只是举例说明。
假如，梅先生的基因里显示40岁时肠癌爆发，结果梅先生自己养生得当，多活19年，直到59岁才因肠癌逝世，算不算养生的功劳？
假如，梅先生的基因里显示到80岁出现肠癌，结果梅先生过度养生，长期过度服用保健品，长期反自然规律的对待身体，减少了21年寿命，这是不是养生的害处？
以上两个假如说明了养生利弊难料，那些养生专家和养生达人是如何很坚定的认为养生只有好处？站在反方的人，拿出了很多例子说明胡吃海喝抽烟喝酒活到99的案例，最著名的是张学良，过百岁。
养生到底好不好？很难说，但是长期用保健品肯定不好！
现代社会，科技已经较为发达了，大家都学过基础科学的常识。那些所谓的保健品，打着营养、无毒副作用的旗号，却难超越能量守恒，那些过度集中的元素进入体，破坏体内自己的能量平衡，怎么可能没有副作用？平常饮食均衡，就已经满足了对各类营养的需求。比如，虽然维生素的副作用很少，超出计量单位的补充，长期破坏体内的生态平衡，医生说是安全范围，但医学真的到了读懂人体的层面吗？只是现有眼界制定的标准而已。你以为的无害，只是现在无法评估评估真实危害。
绝大部分养生者都不是在养生，更多是因为怕死，所以长期固定生命格式，而生命真的会根据人的意志发展吗？统计学里的百岁老人，99.99%的人并没有养生概念，只是活着活着怎么还没死，然后编造出一些莫名其妙的“长寿秘诀”，安慰怕死的人有方法多活几年。
今天往前推算100年，1919年前后出生的百岁老人，从1919年到1980年，长达半个多世纪都生活在饥寒交迫穷困潦倒之中，他们活到60岁才迎来改革开放的春风，之前哪有功夫养生？怎么解释又活了40年？甚至未来更长寿。
我所理解的养生，绝对不是保命，而是惜命。
三餐七分饱，稍微准时准点，别饿死，别撑死，体内减少生理对抗，至少消化系统减少了患病概率。养生人士动不动就是辟谷绝食、坐禅修行，意志上可能自嗨了,但是生理累不累？微观上有没有异常，只有他们的身体知道。
能吃的不能吃的，稍微都尝试一点点，别克制，别贪嘴，身体对于营养元素和毒素有正常的新陈代谢和免疫，才能张弛有度、进退有序。养生人士迷信营养，相信自然健康无副作用，水喝多了都有副作用，何况乱七八糟的瓶瓶罐罐大丸子小粒子。
运动多了并不仅是提高生理机能，同时也加速身体老化。养生达人、健美大神们看看，自然界里长寿的动物都有哪些？其实大部分都是运动量很小的动物，比如：龟、鹤。看看那些长寿老人，几个是运动健将？反观运动员的平均寿命，赢不了正常老百姓。
大家都是躺着来到世界，别想站着回去。能多睡就多睡，睡觉降低新陈代谢，身体损耗自然减少。也别睡的昏天黑地，困了就补充睡眠，醒了就起床该干什么干什么。养生如果要查黄历看星辰，想想就可笑，你的生理状态和别人的不同，怎么照搬执行？违背自己的身体，身体会有不良反应，只是积累到哪个时间点爆发而已。
世间除了生死，哪件不是小事？你计较了，它就存在；你不计较，它就是个泡泡。心情舒畅，减少条条框框，没烦恼，身体好，这是古话，千百年来的智慧。养生人士给自己制定的条条框框，看似对自己有益，为了维持框框，却要违背生理需要、违背自然规律、违背人性、违背各种本该随意的状态。你不想早逝？身体会自己早逝。
说了这么多废话，养生就是放飞自我，顺应自我。高矮胖瘦喜怒哀乐，别绷着自己，开心就好。人，生来可能不平等，但是，死是人人平等的，别作死，适可而止。
（王玉龙编辑）
108岁，60多年没得过慢性病！他养生秘诀，你也能学会！
岑雅素老人尽管已经108岁高龄了，但岑老太气色好、中气十足，讲起话来，嗓门很大，而她是慈溪目前年纪最大的老人。
健康长寿是现在很多人都追求的，可是108岁高龄的岑老太长寿秘诀竟是什么的呢？
吃保健品？
坚持运动？
不抽烟、不喝酒？......
都不是！岑老太的儿子沈祖德回忆，岑老太抽烟已经有60多年了，40多岁时得了胃病，这些年来一直靠烟草来缓解症状。
而且岑老太的胃口很好，虽然几十年前就没有了牙齿，但并不影响她吃东西。而且岑老太最喜欢的就是每日一碗煮水果，岑老太的儿媳妇说。
每天吃一碗，身体一年比一年硬朗！
岑老太每天下午午睡醒来，岑老太的儿媳妇就会烧上一碗煮水果，有时候是苹果、有时候是梨头（小梨）。
煮水果到底有什么神奇的功效，竟成了108岁高龄的岑老太每天的必吃品呢？
煮苹果：降血脂、降血脂、
1营养作用发挥得更好
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
2减少胃肠道刺激
煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
3降血糖、降血脂
苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
4治腹泻
苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。
5防治大脖子病
熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
煮苹果的做法：
食材：苹果1个。
做法:
1.把苹果清洗干净，由于现在很多苹果都用农药喷过，因此在洗苹果时用点食用碱比较好，能中和残留的农药。
2.然后带着皮把苹果切成一小块一小块的。
3.锅里倒入适量水，烧开。
4.然后放入切好的苹果块煮一会儿，待苹果块变颜色即可。
5.等苹果凉到不烫嘴时即可享用了。
煮梨：助消化、降血压
1助消化
煮梨能促进食欲、帮助消化的作用，可用于高热时补充水分和营养。
2降血压
梨中含有丰富的B族维生素，煮犁头具有降低血压的功效，经常喝些煮犁头大有益处。
3润燥消风
煮梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，常吃煮犁头可缓解干燥。
4减轻有害物质的伤害
吸烟的人吃煮犁头，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
5补充水分
煮梨含有80%以上的水分，经常忘了喝水的中老年人，吃煮犁头可达到补充水分的目的。
6保护肝脏
煮梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
煮梨的做法：
食材：梨头1个。
做法：
1、把梨洗干净之后，切成一小块一小块的。
2、切好后别忘了把梨耙和梨中间的种子挖掉。否则煮出梨头来会比较苦哦。
3、把梨块放进锅里，然后根据梨的数量倒入一定的水，最好是开水。
4、然后盖上盖子，开大火开始煮梨头。
水果是大家喜爱的吃的食物之一，但是大家一般都是洗干净直接生吃，却不知道煮熟的吃效果竟然更好。学好108岁老人的长寿秘诀，坚持食用，健康长寿都不是梦！
看完后，记得把这篇文章发到群里，给大家看看，让他们也学会水果的健康吃法，大家一起长命百岁！
81岁富豪风流成性至今未婚，每天换一女友，自称这才是养生秘诀
赵世曾，1936年出生，是香港上市公司卓能集团主席及创办人，香港资深地产发展商。他的父亲，是四大船王之一赵从衍。他被人称为香港商界的一朵奇葩，行走的人形泰迪，81岁的他至今未婚，生活却极其糜烂。他对美女的喜爱，天地可见，从他年少的时候就已经开始了。为了追逐美女，他经常向TVB老板邵逸夫家跑，曾经惊艳全港的蔡珍妮、姚炜、方怡珍、陈凤芝和乐蓓，都是这样成了他的人。不仅如此，赵世曾还扬言：“都是她们自己黏过来的，我可以说是被她们利用。”更让人震惊的是，他曾在2012年豪掷百万，仅仅是为了牵到林志玲的手。
在被媒体采访时，他透露过自己曾经睡过上万名女人，并以此为傲。可以说，他的身边不乏各种各样的美女，经常左手牵着一个，右手牵着一个。香港媒体曾戏言道，“赵世曾女朋友”并非头衔，而是一份工作，这个很多人竞争的岗位，需要一些敬业爱岗的女士，干得好的，可以在岗位上留四五年，没有敬业精神的，一般没过几天就会被炒鱿鱼。不过，一旦分手，赵世曾就会把曾经送给她们的礼物一一回收，送给下一任。
他说，结婚很麻烦，结婚会不自由，而且对方还会分走大量财富。不结婚则要安全得多，自由自在无人管，日日可新款，”我一生的幸福，最重要就是不结婚。“他不仅情场得意，商场也混得风生水起，据说，周星驰拍《情圣》时在床上大便的那栋别墅就是问赵世曾借的。如今的赵世曾依然是花花世界里最大的花花公子。金融海啸最激烈时，有传媒问他是否吃得消，他开心地回应，“多了时间做自己喜欢的事情。”
但这样的生活真的幸福吗？其实并不然，纵然他拥有无尽的财富和无数的美女，但这样放浪形骸的他，却没有一个真心真意对待他的人，大多数都是为了他的财产而来的。所以，我们应该把握好当下的每一秒，努力地为了家人和朋友拼搏，而不是随心所欲地去做自己想要做的事情，不然人与兽又有何异呢？
81岁富豪风流成性至今未婚，每天换一女友，自称这才是养生秘诀
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