民国奇女子，为追求“自由”4年和3000人发生关系，28岁含泪而终
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民国奇女子，为追求“自由”4年和3000人发生关系，28岁含泪而终
文/岩岩讲养生
在我国漫长的历史长河中，我们看见了无数的英雄豪杰，也见过了惊艳众人让历史也为之流连的倾世美人。他们用着自己的方式告诉了我们一桩桩一件件令人感叹的往事，向探索他们的我们诉说着另一种美。而今天小编就要向大家介绍一位民国时期的美人——余美颜。
比起民国那些有没的美女佳人，余美颜确实不算出名。但她所做的事情在当时的民国却也引起了不小的轰动。身在民国这样一个东西方文化碰撞的时代，余美颜无疑是一位典型的西化女子，她向往自由热爱自由，为了自己的自由，做出了很多当时的人们觉得有违常理的事，短短4年的时间里他与3000多人发生了关系，并将这件事写成了一本书，而面对这样的生活，她最终而还是用死亡来结束了自己的一生。
出生于广东台山的余美颜，从小家境富足，长得十分的漂亮。因为自己的母亲受过良好的教育，余美颜在很小的时候，她的母亲就亲自教导她，所以她从小就接受西式教育。在这种教育下长大的余美颜十分向往，自由和解放。
后来在余美颜18岁那年，她和自己同样接受西方教育的丈夫谭公子结婚了，但是因为谭公子家产业受到冲击，导致他不得不前往美国经商。而那时年轻的余美颜在婆婆家，过得十分的孤独寂寞，再加上与婆婆家的老思想不一样，使得余美颜无法忍受自己被束缚，，一怒之下便直接去了广州。
见到广州的纸醉金迷的余美颜，开始迷恋上了这座城市。她打扮新颖，美丽，却被当时的军警当做可疑人员抓了起来。后来在自己家人的帮助下，她被保释了出来，但这个次的经历却让余美颜，彻底的在“自由”的道路上一去不复返，得到消息的婆婆家，与余美颜解除了婚约。
而她的父亲也觉得自己脸面被丢尽了，直接把余美颜送进了习艺所，余美颜却因此和家里人爆发了大规模的争执，导致自己的父亲直接与她断绝了父女关系，而余美颜也从此过上了自己向往已久的“自由”生活。
没有了任何牵挂的她，开始穿着最时尚的衣服，化着最美的妆出没于各种歌厅舞厅。而长的漂亮的她，自然是各个有钱富人公子们纷纷追求的对象，一个给钱一个陪跳舞。
而对于这些她也有着自己的奇怪要求，遇上自己喜欢的人，就算是没钱，余美颜也会和他一起去过夜玩耍，她要是遇上不喜欢的人，即便你再有钱，余美颜也不会和他去过夜。也是这一奇怪的要求，让当时的人们纷纷称她为民国奇女子。
而也是对自己的放纵，余美颜竟然在短短的4年时间里，与3000多人发生关系，还将这自己的这一件事出了一本名为《浪漫情书》的书。也许是累了，也许是游戏人间的时间到了，这个一生如蝴蝶一般，追求浪漫向往自由和解放的女子在自己28岁时选择了含泪跳海终了。
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海鲜和食物犯冲 4类人应慎食
现在是海鲜渔货出产丰富的时期，海鲜品种繁多、味道鲜甜，让人忍不住食指大动，但在品尝之前，不如先来了解一些海鲜贝类的常识，让我们既美味又健康的享受海味。赶紧随小编一起看看吧。
贝类一定要吃活的吗？
没错。贝类本身带菌量比较高，蛋白质分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素，同时其中所含不饱和脂肪酸也容易氧化酸败。不新鲜的贝类还会产生较多的胺类和自由基，对人体健康造成威胁。选购活贝之后也不能在家存放太久，要尽快烹调。过敏体质的人尤其应当注意，有时候过敏反应不是因为海鲜本身，而是在蛋白质分解过程中产生腐败物质导致的。
吃海鲜不会长胖吗？
这有一定道理。海产虾、贝、螺、蟹类含脂肪比较少，热量低，富含蛋白质，是女性减肥期间的好食品。然而，食品所含的热量还与烹调方式有关，如果是经过烹炒煎炸，热量会大大提高，失去了海鲜低脂的优点。此外，海鲜可能引起腹泻和污染物质的积累，并不适合每天大量食用，所以减肥期间可以偶尔吃海鲜解馋，而平日仍应注意膳食营养平衡，多运动，少吃甜食和油腻食物。
海鲜和食物犯冲是夸大其辞吗？
吃海鲜的确要有所顾忌。按我国中医的理论，海鲜性寒，不宜与寒凉食物同吃，以免过度刺激肠胃，发生腹痛、腹泻。同时，海鲜也不能和富含单宁或酸性过强的水果类同吃，如柿子、葡萄、石榴、山楂等，以免蛋白质和钙与水果中的单宁类物质发生作用刺激胃肠。在大量吃海鲜之后，胃肠消化能力往往下降，如果马上吃油腻煎炸食物，也会引起胃肠不适。不注意这些问题，即使是鲜活海鲜也可能带来不必要的麻烦。
据说海鲜和维生素不能同食？
是的，吃海鲜后最好不要服用维生素C和复合维生素丸。贝壳类海鲜具有极强的富集污染能力，吸收水中砷等毒性物质之后以五价砷的形式贮存在体内。五价砷对人体毒性较小，但它可以被维生素C还原成有毒的三价砷，对人体危害极大。如果只食用正常数量的蔬菜和水果，其中所含维生素C的数量甚微，不会产生危险。
饭店打包回来的海鲜怎么保存？
具体看烹调方式而定。如果海鲜已经高温彻底烹熟，那么只需马上放入冷藏室，下一餐加热后即可食用。如果海鲜并未经过充分加热，但已经死去，那么应当放进冷冻室，下一餐之前化冻，然后彻底加热烹熟。由于海鲜类食品的蛋白质质地细腻，分解很快，拿回家之后应当在一天内吃完，不要长时间存放。
海鲜是老少皆宜的美味吗？
海鲜虽好，但有几类人却不能经常食用。
患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜，因为海鲜嘌呤过高，易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。
过敏体质的人应慎食海鲜，因为除了避免食用特定的过敏原之外，海鲜过敏并没有很好的预防方法。富含组胺的红肉鱼也要少吃。
孕妇应当少吃海鲜，因为目前我国海产品的污染状况十分严重，特别是含汞量普遍超标，而汞可以影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。
甲状腺机能亢进者应少吃海鲜，因为海鲜含碘较多，可加重病情。
有56万人每年因不吃它而丧命
相信大家对于吃水果的好处都有所了解，但是有些人虽然明白吃水果有益健康，但他们并不知道不吃水果有什么危害，所以会导致很多不爱吃水果的就不吃水果了。很多人都不知道的是，有56万人每年因不吃水果而丧命。想知道水果的营养价值以及吃水果的最佳时间吗?那就一起来看看吧。
水果一向都是大家非常喜欢吃的，但也不排除有人就是不爱吃，那么下面就要给不爱吃水果的好好讲一讲不吃水果的危害了。
不喜欢吃水果，小事而已，难道还会丧命吗?让人震惊的权威研究结果，某杂志发表了一项有关中国人吃水果的研究显示中国每年56万人因不吃水果死于心血管病。
吓你一跳吧，特别是很多不喜欢吃水果的男士，真要引起注意啦。
该研究对45万中国健康人进行了跟踪随访，结果发现，每天都吃水果的人不但血压和血糖较低，而且得心血管病的人也较少。而且，身处全国10个省的人，都显示出吃水果的益处。
国外一项汇总研究发现，如果每天吃80克水果，那么因心血管病死亡会减少5%。中国的这个研究发现的吃水果的益处远远超过了5%。
与不吃水果或很少吃水果的人相比，心血管病死亡下降了40%，因冠心病死亡下降了34%。
作者认为，水果中富含钾离子、纤维素、叶酸、抗氧化物和多种生物活性的化合物，而钠和热量很低，这些对心血管都有保护作用，可预防高血压、糖尿病和心血管病。
研究估计，16%的心血管病死亡是由每天不吃水果造成的。以此估算，每年有56万人因不吃水果而死于心血管病，其中20万人在70岁前死亡。
到底吃多少水果最好呢?我国学者汇总了16项研究后发现，与每天不吃蔬菜水果的人相比，若每日多吃一份蔬菜，死亡率平均下降5%，多吃一份水果，死亡率下降6%。
一份蔬菜的重量定义为77g，一份水果的重量定义为80g。研究发现，每日吃2两水果和3两蔬菜的人死亡率较低。加起来差不多则是8两左右。
当然，水果也要聪明的吃，下面的冷知识你知道吗?
1.吃水果没什么最佳时间
食品安全专家表示：什么时候吃水果最好?广泛流传的说法是：上午吃是金，下午吃是银，晚上吃不仅不能提供营养，反而对健康不利。
其实，只要时间允许，任何时间吃对营养素摄取来说都是一样的。只需注意，晚上睡前别吃大量水果，否则会给胃肠道造成负担。
除一些不宜空腹吃的水果，饭前半小时吃，或两餐间做加餐都可以。
2.反季水果易致儿童性早熟
专家认为个头硕大的草莓、鲜嫩欲滴的樱桃跨入了春季，市面上已经出现了许多反季节水果。中看不中吃不说，更糟糕的是很多反季节水果是用一些化学物质催熟、保鲜的。
小孩子需要关爱，无论是生活中还是饮食上。对于小孩子不能吃什么这个问题，很多家长都不是特别的了解，但生活中这10种常见食物一定别让孩子吃太多，因为它们会催熟小孩。想知道小孩子不能吃的食物以及多大的孩子不能吃蜂蜜吗?那就一起来看看吧。
催熟孩子，大家都知道这并不好，但很大一部分原因都是吃了不该吃的食物所造成，不妨来看看有哪些食物会催熟孩子。
所谓容易催熟孩子的食物，并不是说孩子一沾即熟，是摄入过量，量变到质变，导致孩子早熟。
1、大补类食品
大补类食品，例如冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、沙参、黄芪等，作为食疗对成人效果很好，但对小孩子未免过猛，容易改变孩子的正常发育，催熟孩子。
2、禽肉
专家说：单从营养角度上来看，蛋白粉和动物脂肪容易促进儿童早熟。动物营养级别越高，浓缩的污染风险也就越大，越肥育的食物也就越容易使儿童早熟。
此外，尤其要注意的是，禽肉中的头颈，孩子最好不要进食，它们通常是促熟剂残余的主要集中部位。
3、反季节蔬菜和水果
蔬菜和水果，一听都觉得很健康，应该让孩子多吃。但反季节的蔬菜和水果就不宜了，它们都是在促生长剂的帮助下才反季或提早成熟，孩子吃多了会被催熟。
4、油炸类食品
现在很多家长都会带孩子去吃炸鸡、炸薯条和炸薯片，殊不知这类食物过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发孩子内分泌紊乱，容易催熟孩子。
5、鱼子蟹黄
鱼子蟹黄，其美味的诱惑很容易吸引孩子，让孩子吃了还想吃，但它们存在使孩子发育变快的危险，家长要控制孩子的摄取量。
6、蜂王浆
首先蜂王浆就容易使孩子上火，伤身，其次它含有激素容易导致早熟外，同样不能让孩子多吃。
7、蝉蛹
蝉蛹含有很高的激素，孩子经常食用，会导致早熟，尤其是对正在长个子的男孩而言。
8、燕窝
燕窝里含丰富的燕窝酸，家长很喜欢给吃，让孩子更聪明，但一定要适量。否则，为了要孩子更聪明拼命让孩子吃，会造成激素水平上升。
减缓衰老
在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。
这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。
减肥瘦身
有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
减肥的水果
苹果、西柚、火龙果、榴莲。
保养皮肤
人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。
水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。
保养皮肤的水果
香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬。
明目
人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。
保护眼睛的水果
猕猴桃、柠檬。
癌症的天敌
平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。
抗癌的水果
香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果、柠檬。
降低胆固醇
苹果、西柚、山楂。
排毒
草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。
苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好。
紫葡萄紫色葡萄也具有排毒的效果，它能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，因此有清道夫的美称。但热量有点高。
樱桃具有一定的药用价值，能清除体内毒素，对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的有56万人每年因不吃它而丧命，你们都了解了吧。这对于不明白不吃水果将会有什么严重后果的人来说，真的是极好的。看了上面说的水果的营养价值以及吃水果的最佳时间，以后一定要多吃水果。
因此，专家特别提醒，这些问题水果不但营养价值不高，还会给身体带来很大危害，儿童要谨慎食用，因为使用了激素的反季水果会让孩子性早熟。
经常食用激素、催熟剂含量较高的反季节水果，对正处于生长发育阶段的少年儿童来说，女孩会出现初潮提前等性早熟现象，而男孩则会导致性特征不明显。
其实，反季节水果本身是没有任何危害的，它们是在温室里通过大棚设施、提高室温等手段改变生长环境，从而让植物的成熟季节提前，并不是靠使用激素才生长的。
但为了增加产量，有些不法果农们经常过量使用植物生长调节剂，即激素。这些激素可以促进果实发育、生长和早熟，使用激素后可增产20%左右。
催出来的反季节水果，虽然颜色可人，但里面的果肉还未成熟，不但尝不到香甜的鲜味，营养成分自然也缩水。
老人脾胃不健、代谢缓慢，本来就不宜吃大量水果，如果吃的水果中大部分还是反季节水果，那么摄取的营养自然会大打折扣。
3.苹果农药残留最严重吗
美国某组织公布了2014年果蔬农药残留排行榜，苹果高居榜首，这让很多爱吃苹果的人感到担心，苹果还能放心吃吗?
农业专家指出，我国苹果打药次数并不统一，有的打四、五次，也有的打10次左右，这很正常，具体根据地理环境、气候条件和果树品种而异。
而且并不用太担心农药残留的问题，因为防虫害通常使用的是菊脂类农药，这类农药具有低毒、低残留的特点，一般半个月左右就会自然淡化。
虽然总的打药次数不统一，不过采摘前最后一次打药的时间是有讲究的。一般来说，苹果的最后一次打药，至少在采摘前20天，给农药留足挥发时间。
果园最后一次打药一般都是九月中上旬，十月中旬采摘。等到上市，农药残留量已经不多了。专家指出，相比担心苹果农药残留，那些采收前打药期近的果蔬，比如西红柿以及生长周期短的水果，比如草莓，其农药分解的少，反而更容易农药残留。
4.进口水果并非营养好
国外进口的水果需较长时间运输，对水果的营养成分也会产生一定影响，水果还是吃本土的、新鲜的最好。
为什么进口水果看上去更漂亮、更有光泽?食品安全专家解释，水果本身会产生部分果腊，使其光泽有质感。
但有时为了防虫咬及保鲜，往往会给水果上再打上一层食品级腊，尤其是进口水果。
食品级的蜡主要是从甲壳类动物中提取的,对健康并无危害,如果有所担心，去除也很简单。
清洗水果时注意，可先用水浸泡，再用流水冲洗并及时倒掉，特别是热水，因为蜡溶于热;或者用少量食盐搓洗，但注意一定用流动的水冲干净。
上面介绍的这些关于水果的小知识大家一定要记牢了，那么下面就来给大家说一说吃水果的功效有哪些。
吃水果的功效
降血压
山楂、西瓜、梨、菠萝。
含有叶酸
在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。
含有叶酸的水果
苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
健康饮食六类人应该对啤酒“见”而远之
啤酒酒是夏季人们经常饮用的解暑佳品，但是啤酒虽好，可不是人人都适合的哦！以下这几类人就要对啤酒“见而远之”！
1、泌尿系统结石患者
据研究，在配制啤酒的麦芽汁中，不但含有钙和草酸，还含有乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加，促进肾结石的形成。因此，有泌尿系统结石的病人，应尽量少饮甚至不饮啤酒。
2、慢性胃炎患者
慢性胃炎患者饮用啤酒可抑制或减少胃黏膜合成前列腺素E，造成胃黏膜损害，引起腹胀、胃部烧灼感、嗳气、食欲减退等。
3、高血压患者
啤酒中富含酪胺，能促使交感神经纤维中的肾上腺素释放，全身小动脉强烈收缩，使血压剧升，甚至引发高血压危象。
4、孕产妇
啤酒是以大麦为原料酿制成的。中医认为，大麦有回乳作用，用其配制的啤酒会抑制乳汁的分泌，影响母乳喂养。再者，酒精会通过脐带或乳汁传递给孩子，影响孩子的大脑发育。
5、糖尿病患者
1升12度的普通啤酒，产生的热量相当于800毫升牛奶或500克瘦肉，或250克面包。若糖尿病患者大量饮啤酒又不控制其他食物，会使血糖升高，导致酸中毒，使病情恶化。
6、肝病患者
其肝脏功能不健全，乙醇和乙酸代谢生成的乙醛，可导致肝细胞坏死或变性，同时也影响肝脏对蛋白质、胆红素、药物等的代谢功能，导致肝病复发或加重。
上述的六类人是不适合饮用啤酒的！
动脉硬化竟然和不吃早饭有关系！
一日三餐中，早饭对健康的影响最大，但却是最容易出错的“重灾区”。很多人因为各种各样的原因，常常把早饭给省了，一次两次不要紧，长期不吃早饭可能就会引发大危机！据统计，一千名胆结石患者中，有1/3是因为经常或长期不吃早饭造成的。因为夜间胆囊储存了大量的胆汁，只有进食食物才能刺激胆囊收缩，排出胆汁。如果不吃早饭，胆囊胆汁无法排出，就会产生沉积形成结石。
从不吃早饭到胆囊癌可能仅需四步，你还敢不吃吗？
除了可能引起胆结石，不吃早饭还有以下几大危害：
1、对大脑的影响早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早饭，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝，甚至低血糖晕倒。
不吃早饭，饥肠辘辘地开始一天的学习或者工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变差，患上慢性病。
3、胃部疾病如果直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，容易引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
不吃早饭甚至对糖尿病也有影响。美国的一项研究显示，不吃早饭会使将来罹患糖尿病的危险明显增加，即便幸运地没有因此增肥，患糖尿病的比例也会上升21%。
5、心血管疾病风险增加长期不吃早饭，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。美国哈佛大学的研究还证实，不注重早饭的习惯会使患心脏病危险增加27%。
6、缩短寿命德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早饭的人寿命甚至平均缩短2.5岁。
一顿及格的早餐要尽量做到每天早上吃三类食物：
第一大类富含淀粉类的食物，就是主食，如面包、粥、面条、包子、煎饼等，也可以是土豆和红薯之类的。
第二大类富含优质蛋白质的食物，以牛奶为主，如牛奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、鸡蛋、熟肉等。
第三大类富含纤维、维生素C和矿物质的食物，包括各种少油的蔬菜水果，如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等。
【提示】吃早饭前最好先喝一杯凉白开，补充一夜流失的水分，稀释血液粘稠度，还可以清理肠道，但不要一下子喝太多。
1、健康人群早餐最好能进食一些酸性的物质，比如橙汁、酸奶等。这是因为酸性物质能更好地刺激胆囊收缩，排出胆汁。
胆结石患者应禁食酸性和油性食物，因为两种食物能强烈地刺激胆囊，造成胆结石的急性发作。因此胆结石患者应吃煮鸡蛋，最好不要吃蛋黄，蛋黄中胆固醇含量高，也易诱发胆结石。胆结石与补钙没有关系，胆结石患者最好喝低脂或脱脂牛奶。
另外专家提醒胆结石患者，晚餐后三个小时再卧床休息，否则容易造成胆结石的急性发作。
有研究证明，早餐对于控制糖尿病人一天的餐后血糖特别重要，建议糖尿病人早餐在控制碳水化合物摄入的同时，适当加入蛋白质的含量。
建议早餐1
一瓶牛奶、一个鸡蛋、一片面包、一片奶酪或者两片酱牛肉。
建议早餐2
四分之一煎饼、半根油条、一杯豆浆、半碗粥、一个鸡蛋。
这两种早餐要注意：
1 、“早餐饼干”对于很多冠有“早餐”帽子的食物，大家也需要有一定的了解，如“早餐饼干”，就并非是很好的早餐食物，因为饼干油量非常大，并不适合早餐食用，偶尔在来不及的吃早饭的情况下，吃一两片。
一包早餐奶的总能量为155千卡，与早餐能量所需的500—700千卡相去甚远。营养金字塔要求早餐既要吃主食，又要吃蔬菜水果。早餐奶中虽然加入少量的膳食纤维，也不过是杯水车薪的点缀。
早餐奶因为营养含量并不比纯牛奶丰富，并不适合三高人群食用。所以建议早餐喝纯牛奶再加其它营养食品，早餐奶相对来说更适合匆忙的上班族。
秋冬进补, 掌握4大禁忌和4原则
进补，从中医的角度是指补充人体所需的营养物质，调整人体脏腑功能，达到抗御疾病、延年益寿的目的。从原则上说，一年四季都可以进补，但秋冬是进补最适合的季节。为什么要秋冬进补？首先，秋天是调理脾胃的好时节。其次，秋冬适合慢性病的调养。最后，秋冬的气候多变，昼夜温差大，是流感等呼吸道疾病多发的季节，这个时候进补可以加强体质抵御疾病。但是该如何补，要遵循哪些原则以及有哪些需要注意的呢？下面就和小编一起来看看吧。
一忌盲目食
一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，且吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。
二忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之.虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是补虚益损,而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。
1、是气虚症，常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。
2、是血虚症，常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，此症可选用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。
3、是阴虚症，常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴，此症可选用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。
4、是阳虚症，常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳，此症常可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。服用补药还须注意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。
三忌慕名进补
鸡汤不是所有的人都能喝的，鸡汤（包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤）营养丰富，鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。因为鸡汤中这一特有的营养成分和刺激作用，以下几种病人就不宜喝鸡汤：
胆道疾病患者胆囊炎和胆结石症经常发作者，不宜多喝鸡汤。因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。胃酸过多者不宜喝鸡汤，因为鸡汤有刺激胃酸分泌的作用，有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。
肾功能不全者不宜喝鸡汤，因为鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，由于其肝肾对蛋白质分解物不能及时处理，喝多了鸡汤会引起高氮质血症，加重病情。
四忌无病进补
无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。
中医理论中关于调补有4大原则：通、清、养、补。所谓的通、清，就是不管原有是寒症或热症的阻塞，一定要先把这些障碍物清理掉；所谓的养与补，是很确定非因障碍物阻塞，实属真的能量不足，才施以调补。到底冬至该如何进补，才不会补错了更伤身？所谓的通、清、养、补，又该如何做？
1.通
首先，若你发现你每天排便并不顺畅，舌苔厚腻，且精神常常萎靡不振，尤其中午过后到下午三、四点时，体力下降速度更快，但夜晚却显得人烦躁、极度疲劳且不易入眠，这是因为有痰湿热代谢废物，甚至有瘀代谢废物阻塞在体内，而导致呈现出的假性虚象，这时你需要的就是通.
其实，对实证病人而言，冬季进补最好的办法，就是通大便，若能在冬至这天，做些适当且有效的通便，尤其若从饮食方面来通便，效果会更佳。（较不建议采用软便剂如氧化镁来通便）。
当然，通便前同样必须分辨是虚证或实证，有些人会因为肠子蠕动无力而致大便不通，就需在通的同时加上一些补养之剂，如中药上常用的新加黄龙汤、大黄附子汤，透过一边补、一边通的方式，来让体内代谢废物有效的排除掉。
2.清
对于红斑性狼疮、类风湿性关节炎、僵直性脊髓炎等属自体免疫疾病的患者来说，在冬至这天，需要的就不是补，因为反而容易造成自体免疫系统过度亢奋，患者需要的是清（以清为补）。何谓清？红斑性狼疮、类风湿性关节炎、僵直性脊髓炎等自体免疫疾病患者，绝大部份在血液中潜藏有过多的热量无法排除，若适当地在冬至这天做些调理，可收清除潜藏热量之效。
建议可将藕粉熬煮成莲藕茶温服（勿采冷服方式），甚至于莲藕茶内加入些黑糖姜，让整个莲藕的特性由原有的寒气中带入一些温性，顺应整个冬至气温的转变，以达清除之效。
姜糖莲藕茶在冬至这天对自体免疫疾病患者来说是帖绝佳的补品，效果远好过当归、麻油，主因是它可让自体免疫系统在这个时候获得一定程度的稳定，当免疫系统被稳定后，来年春天整个地球温度回升，人体阳气往外发展、放射出来之际，便不会因此而变得过度亢奋。
慢性肝炎、C型肝炎带原者，或有病毒潜伏体内的感染者，若想在来年春天，让指数不致变得更难看，欲减缓病毒滋生速度，同样可用藕节煮成茶饮，或用金银花茶来替代其他补品温饮。在金银花茶中加入些许黑糖姜，好喝亦具补性，但千万不要加入桂圆红枣，这反倒会让慢性肝炎、病毒性肝炎患者的自体免疫系统变得更混乱。
如果真的需要补,或晚上睡眠时间比较不够，建议可用金银花3钱、枸杞子5钱、北沙参3钱之比例熬煮成茶饮，再加入些许黑糖姜，饮用后全身会感到温润，肝脏带原指数情形也会变得稳定，来年春天才不致变得太过于严重。
因为每到春天，春温伏透发，从冬天过后到春天时分，尤其在惊蛰之后，很多人的指数会动得非常厉害，明明没有特别做什么事，指数却悄悄地一天比一天来得高，像病毒指数或GOT、GpT都会慢慢地升高，这是受到整个节气影响的关系，所以若能在冬至就先做好处理，那么来年春天就不会因此而伤神。
3.养
养与补有何不同？以树为例，养像是喷雾式的滋润，补则像是倒水式的灌溉，关键在于程度轻重，同时也是技巧问题。而养最好的方式不一定是服用中药，随着现代医药进步，市面上有众多种类的营养食品，就中医时间医学、天人合一的理论来看，若能适当地选择自冬至这天起开始服用营养食品，将会有加乘的效果。
4.补
趁冬至煮一锅热热香香的东西来补，这方式固然不错，但若从这天起开始用一些调理方法来补养，将更有益于身体。而最有效的方式就是用膏方来调理，不过，膏方一般讲究因人而异，一人一方，所以在进补之前最好是找个名中医辩证诊治一下，依据自身身体状况进补。
38岁女子欣喜怀孕，却被告知宫外孕，罪魁祸首超乎你想象！
据中新网报道，38岁的袁女士，在4年前的体检中发现了子宫肌瘤，当时肌瘤只有3厘米左右，医生建议定期复查，但她没重视。
就在一周前，袁女士通过尿检发现自己怀孕了，最近一段时间，她感觉有轻微腹胀感，腹部稍变硬，而且还需要频繁的上厕所；
近日腹痛加剧，还伴随少许阴道流血，这才赶紧到医院检查。经过检查发现，袁女士腹胀明显、腹中如孕7月大小，还伴随有尿频症状，尿检呈阳性；
但妇产科医生们判断，妊娠早期一般不会有这么明显的腹部表现，进行B超检查后，发现她盆腹腔内有一个巨大包块，CT检查发现左侧输卵管上也有一个包块，考虑为子宫肌瘤、宫外孕。
医生解说说：结合患者这4年来肌瘤增长迅速，不排除有恶变的风险，于是为袁女士制定了紧急手术方案。
经过4个多小时，子宫肌瘤剥除术、左侧输卵管切除术顺利完成，医生取出的瘤体重约6斤，幸运的是，肿瘤病检结果显示为良性，目前，患者正在接受进一步的观察。
医生也提醒广大女性：计划怀孕前一定要做体检，如果孕前诊断有子宫肌瘤等妇科疾病后，一定要积极配合医生进行治疗，千万不可心存侥幸心理。
那么，体检查出子宫肌瘤，到底怎么办？
很多女性在体检时查出“子宫肌瘤”，都慌得一比，还会不自觉地和“癌症”联系起来，其实子宫肌瘤在成年女性中的检出率高达30%，被称为“妇科第一瘤”，只要是处于生育年龄的女性都有可能得~
但99%的肌瘤都是良性的，且处于相对静止的状态，不一定会生长，所以先不要慌；至于子宫肌瘤从何而来，最明确的一个答案是雌激素水平，但具体引起的因素，只有七个字：目前尚无研究表明。
于是，真正的宇宙难题来了，子宫肌瘤留不留，要不要切掉？这需要根据肌瘤位置、大小、多少，以及患者的年龄、对生育的要求以及个人意愿来确定。
一般来说，如果患者肌瘤不多，也没有特别症状，不影响正常生活和工作，就可以”带瘤生活“，每年定期做妇科检查，密切监测肌瘤的变化、生长速度快慢即可；
此外，如果是即将进入绝经期的患者，子宫肌瘤不大，可有自行萎缩的可能，也主张保守治疗，定期查B超检查，随访即可。
如果子宫肌瘤产生以下症状，则需要手术处理：
肌瘤造成大量出血，或长期的经量过多、经期过长，以致贫血。子宫肌瘤生长面积过大，压迫到身体其他器官，造成排便困难。肌瘤生长速度太快或更年期之后，肌瘤非但不萎缩，反而变大，这种情况有可能恶变，需尽早切除。长在特殊位置，像宫颈这些地方，也有可能会造成其他病变。不孕症妇女长子宫肌瘤及子宫肌瘤可能会造成习惯性流产者，也应及早手术切除。得了子宫肌瘤，先怀孕还是先切除？
“带瘤”怀孕，肌瘤可能会随着妊娠月份增加而增大，最大的风险是如果肌瘤生长速度快，可能会发生肌瘤变性或肌瘤血管梗塞而出现急腹症，让孕妈面临在孕期手术的可能。
因此，如果准备怀孕的女性，最好先到医院检查，查清楚肌瘤长在什么位置，有多大，数目有多少，会不会影响妊娠，有没有发生恶性变可能，听从医生的专业建议后再进行优先处理。
即便不影响受孕，怀孕后也一定要按照医生的要求，定期做孕期检查，以便及时掌握胎儿和肌瘤各自的生长情况，及时采取措施。
如何预防子宫肌瘤？
第一，女性应尽量维持良好的 xing 生活规律，适时婚嫁、生育；同时，要注意房事卫生，做好外阴清洁，防止感染，也可减少患病几率。
第二，饮食上注意结构调整，避免暴饮暴食，偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷杂粮和营养丰富的干果。
第三，生活中要懂得情绪调节，避免过度忧虑和劳累，注意休息，保持心情愉悦；适当锻炼，增强自身的抵抗力，减少疾病的发生。
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