生活“三碗面” 幸福近在咫尺
幸福女人养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有效的养生常识是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“生活“三碗面” 幸福近在咫尺”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
“我结婚已经18年了，孩子考上大学后，家里只剩下我们夫妻俩，生活中突然多出来一大片空白，不知道如何去填补。以前忙着工作和照顾孩子，日子过得也还好;现在，两人面对面，感觉无话可说了，说出来的话也总是没好气，索性就相对无言。难道我们的后半辈子就这么平淡无味地过下去了?前半生我们一起奋斗，同甘共苦，想想，他也很不容易。我很想把我们的生活搞得有滋有味，两人都开开心心的，可又不知怎样去做才好。”幸福生活的心理秘诀就是"三碗面"。
其实，幸福的婚姻没有模式，只要夫妻双方心里还装着对方，就不愁让平淡的生活充满情趣和温馨。只要生活中做好"三碗面"，婚姻幸福也就不会太远了。
第一碗面是"脸面"。也就是通常说的面子。夫妻的矛盾再大，也要牢记顾及对方的面子。许多人都会在与别人相处时照顾到别人的面子，但在家里有的人就忘记了这一点。尤其是对配偶，错误地认为夫妻间应该有什么就说什么，都是家庭私事对方会理解。其实什么事都有个度，面子问题也是如此，即使是夫妻单独相处时。在公共场合，夫妻间更要注意面子，否则好心也得不到好结果。
第二碗面是"情面"。就是要适时地表露自己的情感。许多人都说是老夫老妻了，不可能那么多甜言蜜语。这也确是实话，但是夫妻生活如果不经常注入新的情感，将会从平淡走向遗忘，甚至变成相互厌倦，由此而分道扬镳。因此，夫妻应经常记着关心对方，要常说声"谢谢"，以暖人心。别忘了婚后也要"谈恋爱"，老夫老妻也要多点浪漫，感情也是有付出才有收获的。
第三碗面是"门面"。夫妻要经常注意对方的衣着打扮，营造活泼舒适的家庭氛围。衣着整洁会给对方情绪上以感染，家庭居室的摆设也能影响人的精神状态，所以夫妻间应在穿着打扮上，为对方提出好的建议。夫妻感情和睦能促进肌肤的保养，反过来夫妻外表的整洁美观也会增进感情的融洽，家庭是人生近一半时间要呆的地方，居室的清洁也很影响人的情绪，试想忙碌了一天回到凌乱的家里，心情绝对不会好起来。总是坏心情怎么有好感情?
延伸阅读
幸福生活女人应该拥有的三个幸福阶段
相信我们身边的绝大多数女人，都不曾幻想征服珠穆拉玛，也不敢将步上奥斯卡的红毯规划为人生目标，她们的幸福阶段大致都可通过如下三点来简单概括：
三个幸福阶段
1、找一个“对”的人恋爱。
2、选择一个合适的时候结婚。
3、成为一个善于经营婚姻的智者，共享白头偕老的浪漫。
那些或近或远、或真或假关于爱情的悲情故事，常常让我们感觉最初有关幸福的设想是奢侈又不现实的，但是时下的热播剧《夫妻那些事》所演绎的那般，幸福的完美结局原本还是可期待的，需要的只是把握住那些幸福的节点，做一些能做的努力。比如说，在恋爱这个节点，去研习一下恋爱哲学；在步入婚姻殿堂之前，要上一堂婚前必修课；要懂得，修补婚姻需要的不仅是智慧，还有技巧。
作为幸福的第一个阶段，恋爱固然没有一成不变的程式，也没有所谓的最佳人选，但却有可供参照的部落哲学。根据当下流行的婚恋心灵匹配系统，恋爱可以分为4大部落，并可细分为十六大类型。同一部落的男女，除了更容易相互吸引，而且更容易修成正果到达婚姻家庭的彼岸。
“从婚恋匹配的角度来说，通常同一部落中的恋爱类型，相互之间的匹配度更高。因此，我们常常建议在同一部落来寻找恋爱对象。”
所谓的完美恋情必须建立在以下三点的基础之上
1、首先，要了解自己的恋爱类型和所属的恋爱部落，也可以从心理层面来分析自己在恋爱中是安全型的，焦虑型的，还是多虑型的，并调整自己的心态和性格。
2、其次，要分析自己适合什么类型的男士，男女双方的心灵匹配度越高，恋情往往越和谐持久。
3、此外，根据不同恋爱类型的特点，学习一些两性交往方式和沟通模式，也有助于寻找到合适的恋爱对象，乃至幸福的婚姻。
温馨祝福：最后小编希望每一个女人都能拥有自己三个幸福阶段，度过美好的一生。
幸福在哪里6件事让中国人生活不幸福
外国心理学研究小组调查发现，中国人的幸福感正在下降，而在老外眼中，中国人不幸福因为爱比较、不知足、不信任、过于焦虑还有没理想，你认同吗？
中国人生活幸福吗？外国媒体好像对这个特别感兴趣，近来5年里，荷兰伊拉斯谟大学、英国莱斯特大学和美国密歇根大学的心理小组纷纷对中国人的幸福感进行了调查，得出了一致的结论：中国人的幸福感正在下降！让我们来看看，这些外国人说的有没有道理吧。
爱比较
现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富。比来比去，心里只剩下欲望，没有了幸福。
不知足
攀比就会带来欲望，这些欲望会指使人无休止地奔波劳碌，拼命去追逐名利的最高峰。
不善于发现阳光面
许多人只看到了自己的不幸，放大了别人的幸福，却没有想过自己已经到手的幸福和快乐。
相互不信任
中国人喜欢去大城市发展，但在那里人们的心灵却会渐渐疏远，孤独和寂寞的人怎么会觉得幸福？
过于焦虑
购房、子女养育、家庭养老负担、职场晋升空间、过于复杂的人际关系，这些都是中国人的“压力源”。老人、年轻人甚至小孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。
没有理想
年轻时冲刺般的财富赛跑后，除了挣钱，已经不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。
养生早餐面：肉丝木耳面、雪菜鸡丝面、酸辣三丝面
肉丝木耳面
材料
家常切面200克,猪瘦肉150克,水发黑木耳50克,胡萝卜丝、黄瓜丝各适量，植物油、怒丝、姜丝、酱油、盐、鸡精、水淀粉、料酒、香油各适量。
做法
1、猪肉洗净,切丝,放入碗中加入酱油、料酒、水淀粉,腌渍10分钟;锅中加入清水,烧沸后放入切面,煮几分钟至熟,捞出放入碗内。
2、油锅烧热,爆香葱丝、姜丝,放肉丝、胡萝卜丝、黑木耳、黄瓜丝炒熟,再加入酱油、盐、鸡精调味,淋上香油,出锅倒入面碗中即可。
雪菜鸡丝面
材料
鸡蛋面条200克,鸡脯肉60克,雪里燕50克,胡萝卜1根;植物油、盐、酱油、淀粉、胡椒粉各适量。
做法
1、雪里,洗净,挤干水,切碎末:胡萝卜去皮,洗净,切丝备用。
2、鸡脯肉洗净,切丝,放入盐、酱油、淀粉、胡椒粉腌渍15分钟,过油,捞出备用。
3、面条煮熟盛入碗内,铺上雪里燕末、胡萝卜丝和鸡丝即可。
酸辣三丝面
材料
家常挂面200克,猪瘦肉150克,香菇100克,黄瓜1根,青椒、红辣椒各1个;植物油、葱末、姜末、清汤、酱油、料酒、醋、辣椒油、盐、味精、胡椒粉、香油各适量。
做法
1、猪瘦肉、香菇、黄瓜分别洗净,切丝;青椒、红辣椒分别洗净,切圈备用。
2、锅内倒植物油烧热,放入肉丝炒熟,再放入葱末、姜末、酱油、料酒,翻炒入味,装碗备用。
3、锅内倒入清水,烧沸后放入挂面煮熟,捞出装入碗内,码好猪肉丝、香菇丝、黄瓜丝。
4、炒锅内倒入清汤,烧沸放入青椒圈、红辣椒圈,加醋、辣椒油、盐、味精、胡椒粉、香油,调好口味,浇到面上即可。
心态决定人生女人摆正心态才能幸福生活
俗话说“知足常乐”，那些自认为不快乐、不幸福的人往往是生活中不能摆正心态，不容易满足的人。要想做一个幸福快乐的人，一定要有良好心态。女人何必那么要强呢？那么什么样的心态才是正确的呢？
1、不要过分在意别人的看法。
总觉得别人针对自己，会让你变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么，将注意力转移到身边的人和事上，才能提高自尊心轻松生活。
2、不要不停地攀比。
不断的与别人比房子、车子、工作、名气……只会伤到自尊。用友善宽容的心对待周围的人和自己，满意和自信将不求自来，生活也会充满惊喜。
3、不要总是追求完美。
超人的标准、高高的期望值，会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价，及时告诉自己，只要尽力了就可以了。
4、不要总是钻牛角尖。
对任何细节都不肯放过，只会让自己深陷纠结痛苦之中。不如换种解决思路或者干脆把它暂时放到一边，先做一些能释放压力的活动，回头再看棘手的事，也许根本不是问题。
5、不要生活太复杂。
快节奏的生活，让你像陀螺一样不敢停歇。试着一段时间只做一件事，只把最重要的2-3件事列入任务清单，少些猜疑。简单的习惯，会让生活简约自由。
6、不要受负面环境的影响。
如果交往的人听到看到的消息都是悲观的，消极的环境会让你的生活也充满痛苦限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天，看看振奋人心的书籍，让自己心情舒畅。
7、不要沉浸于往昔或未来。
活在过去的回忆里或不断为将来担忧，只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情，比如每一项工作每一顿晚餐等，如果走神了就深呼吸几次，把自己拉回来。
幸福家庭幸福夫妻必备的4种习惯
有些情侣在结婚后都会有这样的疑问：为什么在谈恋爱时是甜蜜的，但是结婚了之后就会产生各种各样的矛盾呢？心理学家说，夫妻之间想要幸福婚姻的话，需要共性的生活习惯。下面的四种共性生活习惯，夫妻之间必备！
夫妻吵架无胜者
因为两个人的个性和生活方式有根本性的差异，夫妻之间任何一方都不能试图改变对方的“臭脾气”。那种认为每次吵架必有胜利一方和道歉一方的想法是要不得的。我们应该尽量想出补救措施，而不是陷入无休止的争吵中。
每月几次共度时光
生活中普普通通的活动，无论是一起购物，还是一起做饭，都是幸福夫妻共度时间的妙招。而且这样的活动不要太频繁，每月几次就够了。
抚摸小动作比性爱更重要
心理学家发现，那些“性福”的夫妻不经常性爱，但经常保持着身体上的接触。拍拍肩膀、摸摸脸蛋之类的小动作远比性生活更能促进夫妻间的感情。
回味美好时光
心理学家采访了200对关系亲密的夫妻，发现他们有个共同点：即使两人吵得不可开交，他们仍然会以“历史的眼光”看待问题，回味对方以前疼爱自己的一点一滴。他们相信吵架是婚姻中不可避免的事情，所以就不会那么“投入”地斤斤计较。
养生保健影响家庭幸福的三个因素
每个人都希望自己的家庭幸福美满，可是现实却并不如所有人所愿。下面介绍的是现在影响家庭幸福的三个因素。
一夜情
“一夜情”是指基于人类动物性吸引而发生的性行为，它忽略了恋人相处时应遵守的规范，例如性格、品质、修养等。近年来，因“一夜情”而导致婚姻破裂的案件逐年上升。“一夜情”上瘾，是一种心理疾病，这样的人往往生活规律但缺乏色彩。他们从一夜情中体会着刺激感、新鲜感。但他们仍然对婚姻关系非常依恋。“一夜情”与嫖娼的本质不同在于，前者是为了性与心理欲望的双重满足，而后者则是为了一方的性欲的满足，它本质是一种金钱交易。因此，出现一夜情的一方，如果积极面对自己的心理问题并寻求解决，是可以被原谅的背叛。
第三者
2009年，随着电视剧《蜗居》的热播，“第三者”这一现象成为大家议论的焦点。近年来，在大量的影视作品及文学作品中，“第三者”、“婚外情”等概念，以各种形式吸引着人们的目光，也冲撞着人们的观念。因此在互联网上，网友们将“第三者”被贬称为“小三”。“第三者”在中国法律上的含义是，置传统婚姻家庭观念于不顾，凭个人喜好，肆意侵犯他人家庭，直到拆散他人家庭的人。因此，与一夜情相比，“第三者”更多了主动出击、勾引的意味。但是，在一些影视作品的负面影响下，人们对“第三者”这一本应痛批、痛斥的角色，不仅见怪不怪，而且还多少有些同情。“小三转正”、“小三也要有三德”等理论颇有市场。其实，婚姻是一种信仰。抵御第三者类似于身体抵抗病毒侵袭，病毒长期存在，要提高的是自身抵抗力，这样才能消灭病毒滋生的土壤。抵御的最好办法，第一是靠自己的自制力，第二要依靠双方的情感与信任。
家庭暴力
2002年，电视剧《不要和陌生人说话》的热播，将全国人民的目光聚集在了家庭暴力上。据1994年国务院发布的《中国妇女状况》白皮书，我国每年约有40万个家庭解体，其中25%是由于家庭暴力引起。值得注意的是，在暴力背后，几乎无一例外都提到了离婚。
其实，家庭暴力是一个古老的问题，但即使再西方，人们开始重视并研究这一问题，也是从上世界60年代才开始。这是因为家庭暴力不单纯是暴力犯罪，它总是和人们的思想观念、家庭伦理价值、社会传统文化交织在一起。家庭暴力不仅对受害人造成生理上和精神上的痛苦，它还表现为对家庭中弱势群体人权的严重侵犯。专家认为，一旦夫妻中出现暴力，受害一方不要侥幸地想，这只是偶然，这次先忍忍吧。而要在第一时间寻求援助，并积极寻求解决办法，包括离婚。
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