天天泡脚是养生？但对这三类人来说，不但不养生而且伤身！
饮食养生分为三类。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的发展，人们更好注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有没有更好的方式来实现养生常识呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“天天泡脚是养生？但对这三类人来说，不但不养生而且伤身！”，供您参考，希望能够帮助到大家。
现在有非常多人都喜欢保养自己的身体，尝试过非常多不同的方式，比如说艾灸、针灸或者是泡脚。有很多人都特别喜欢在晚上用热水泡脚，这种热乎乎的感觉一直从脚底传到身上的每一个部位，感觉一天的疲劳都被热水冲走了，让人变得非常舒服。但是也有一些人说，其实天天泡脚是对身体没有好处的，反而会伤害到自己。那么天天泡脚到底养生还是慢性自杀呢?赶快来看看这篇文章，现在知道还不晚。
其实如果一个人身体没有疾病，那每天晚上泡泡脚是对身体有很大的好处的，主要是有以下的几点。
第一，身体健康的人每天晚上都泡脚，那就能够改善自己的睡眠状况，提高自己的睡眠质量，让自己能够更好更快的进入梦乡。这是因为人们泡了热水之后就能够加快腿部的血液循环速度，让整个身体变得更加放松，这样自然而然就能够轻松入眠了。
第二，身体健康的人每天晚上泡脚，还能够降低自身的血压。如果人们在泡澡的时候不断的用手去按压脚心的涌泉穴，这样就能够刺激到相关的穴位，从而就会对自己身体有很大的好处。
第三，身体健康的人每天晚上坚持泡脚，能够让自己的皮肤变得更好，显得更年轻。因为热水泡脚就能够加快身体新陈代谢的速度，让身体中的毒素能够更快的排出体外，皮肤就会变得红润有光泽。而且人们经常泡脚，能够让自己的内脏得到气血的滋养，从而就起到了美容养颜的效果。
虽然说正常人泡脚有如此多的好处，但是如果患有以下这些疾病的人去泡脚，那就相当于慢性自杀了。
第一，糖尿病患者泡脚需谨慎。有一些糖尿病患者会感觉到自己的腿部非常寒冷，就会想去泡脚，但是因为自身的神经已经出现了病变，不能感知到外界的正常的温度，所以就会不断的添热水，那么很有可能就会严重的烫伤自己的腿。人的腿部烫伤，再加上糖尿病的原因，就很有可能会受到感染，严重的时候甚至会截肢。
第二，如果女性处于妊娠期或者是月经期，那也是不能泡脚的。因为泡脚会加快身体血液流动的速度，会引起大出血的，用中草药包来泡脚还很有可能不利于孕妇和胎儿的健康。
第三，老年人在泡脚的时候也要格外注意，因为老年人的身体多半都非常虚弱，很有可能在泡脚过程中出现脑部供血不足而感到头晕甚至昏厥这样的情况。
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这三类食物不能多吃
现在美味越来越多，人们也被各种美食吸引着。无论是高档的大酒店里还是街边的小摊，只要能够抓住人们的胃那么就能吸引来顾客。但是生活中的垃圾食品也是常见的，要懂得拒绝垃圾食品。哪些食物经常吃加速身体衰老，一起来看看吧。
油炸食物
1劣质食材
有些外面的商家为了节约成本，常常以次充好。他们无法保证用来炸的原材料都是新鲜卫生的。快要过期的食材、反复使用的油这些让人义愤填膺的事情虽然屡次被各个媒体揭露曝光，但是仍然有无良的商人顶风作案，为的就是攫取高昂的利益。
2滥用添加剂
油炸食品中含有大量的脂肪酸、膨松剂以及色素等，这些物质在进入人体后会不断的代谢、转化，同时干扰正常的代谢机能，增加心血管疾病产生的几率。经过反复高温加热的油炸食品还会产生一种高浓度有害的物质--丙烯酰胺。它的形成就是因为油脂在高温下发生了一系列的化学作用，不幸的是，大部分油炸类的食品都含有这种有毒的物质，包括人们常吃的薯条、烧烤等。
罐头
罐头是生活中一种十分常见的食品包装类型，一些在正常环境下不易保存的食物被制成罐头后就可以拥有非常长的保质期。而且携带起来也比较方便，因此也成为了人们比较喜爱的一种食品，无论是水果罐头还是午餐肉罐头，只要打开就能够立即食用，而且口感还可以得到一定的保证。尽管罐头在生活中的应用是如此的广泛但是它仍然不能取代主食。
1营养流失
在罐头的制作加工过程中，看起来食物保存的十分完好，但是其实它的营养成分已经遭到了极大的破坏。数据研究表明，一般肉中含有的维生素B1、B2、B5等都会受到一定的损失，特别是维生素B1,一旦遇热就会流失大约30%.而更加让人触目惊心的是，水果一旦被制成罐头，其果肉中含有的维生素C几乎全都流失殆尽！
2防腐剂
另外，大家仔细想一想。为什么罐头能够将食物保存如此之久的时间还不会变质？显而易见的就是罐头中加入了各种添加剂，包括防腐剂、香料、色素、调味剂等等，正是这些添加剂的存在，才使已经放置了几个月之久的食物依然能够色香味俱全，让人食指大动。
肉制品
这里要说的肉当然不是指菜场、超市中售卖的鸡鸭鱼肉等，而是指以这些肉为原料经过工业化的加工制成的在市场上流通的加工肉制品。
1增加患癌风险
日前，世界卫生组织正式宣布，将加工肉制品列为致癌物。在这些加工肉制品中就包括了常见的：热狗、火腿、香肠等。报告称：对于人类而言，食用加工肉制品会导致结肠癌，每天食用五十克的加工肉制品就会导致患结肠癌的几率增加18%.这一结论意味着这些经过加工的肉制品已经同汽车尾气、烟草等成为同一类的致癌物质。
对于很多人来说，腌制的食品不够健康已经不是一个新鲜的消息，但是会增加患癌的几率这样严重的后果也是出乎了大多数人的意料。
以上就是给大家带来的关于一些生活中容易被我们忽视的危险食品的简单介绍。对照本文中提及的食物，您有没有经常购买食用这些食物的习惯呢？偶尔吃上一回当然无伤大雅，但是凡事过犹不及，如果隔三差五就忍不住吃上一些那么可就要收收心了，毕竟身体才是最重要的本钱。
黑豆能补肾 这三类人不宜吃
我们都知道，吃能够补肾，并且可以预防身体衰老还能够护发，也就是说吃黑豆的好处有不少，但是，黑豆虽好，却不是人人都能吃的，今天我们就来了解一下，什么人不能吃黑豆？吃黑豆有什么功效？以及黑豆的吃法。感兴趣的朋友一起来看看吧！
什么人不能吃黑豆
1、痛风病人不能吃
痛风病人不能吃，因为豆类含嘌呤高，会造成尿酸代谢障碍，尿酸沉积在骨关节上造成痛风。痛风病人吃了会造成痛风加重。体内湿气较重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和湿气。
2、肾病患者不宜吃
虽然黑豆有补肾的作用，但是肾病严重者是不是和食用黑豆的，因为黑豆不好消化，如果肾病严重者食用黑豆，反而会加重肾负担，所以肾病严重者不适合食用黑豆。
3、小孩不能多吃
小儿不宜多食，但黑豆适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用。
以上的三类人是不能够吃黑豆的，但是，如果您不属于上述的三类人，这时您吃黑豆可是对身体大有益处的，那么，我们就一起来看看，吃黑豆有什么功效？
吃黑豆有什么功效
预防动脉血管硬化
每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36~40%,是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸收。油脂占15%,主要是不饱和脂肪酸（油酸、亚麻油酸）它可促进血液中胆固醇的代谢。
此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。在动物试验之模式下，高胆固醇血症的兔子摄食黑豆比黄豆更有助于改善血管栓塞程度。最近初步的研究证实，烘烤黑豆能降低23%人体血浆中三醯甘油酯的浓度。
抗老防衰
黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮，这些成份具有抗氧化能力，维生素E能捕捉自由基，成为体内最外层防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，在酸性（胃酸分泌时）抗氧化活性更好，进而增强活力；异黄酮已证实具多种生理功能，诸如：预防骨质疏松症、防癌与抗氧化。故黑豆可用在特定疾病的保健饮食，根据目前人体研究显示，每天服用40克烘烤黑豆能延缓低密度脂蛋白（坏的胆固醇）的氧化。
预防便秘
黑豆中有5%的粗纤维及寡醣，它们不但帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘；而寡醣有利于双叉杆菌增殖，从而改善肠内菌丛环境，具整肠作用。
防止大脑老化
黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份；黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。
美容护发
黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E,皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。
黑豆的吃法
黑豆紫米粥
功效：健肾、益气、补虚。
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
调料：白糖5 克。
做法
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。
总结：黑豆是补肾的佳品，这是不少人都知道的功效，但是黑豆虽然补肾，如果您患有肾病比较严重的话，千万不能吃黑豆补肾，这样会给身体带来影响，但是，若您不是吃黑豆的禁忌人群，长期吃黑豆是可以对身体起到保健作用的哦！
泡脚不但可以养生，也可以伤身，8种人要果断拒绝
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“泡脚不但可以养生，也可以伤身，8种人要果断拒绝”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
在很多人心目中，泡脚对健康作用很大而且老少皆宜，因此生活中越来越多人在睡觉之前先泡个脚，殊不知泡脚也不是人人都适合的。
泡脚禁忌人群
1、处于发育阶段的儿童
处于发育阶段的儿童不能泡脚，只能洗脚，而且儿童洗脚的时候水温不适合太高，这个阶段孩子正是长身体的时候，如果用太热的水长时间泡着，很可能会伤害足底韧带，让韧带因为长时间受热而变形松弛，对于足弓发育是非常不利的，长期以往还容易导致扁平足。
2、空腹或者吃太饱的人
空腹或者吃太饱的人都不适合泡脚，因为在泡脚的时候我们的足部血管会扩张，处于这个部位的血容量也会增加，因此很容易导致胃肠以及内脏部位供血不足，影响到消化，而在饭前泡脚的话还会抑制胃液分泌对消化是非常不利的，如果在饭后就马上泡脚的话，本来应该在胃部帮助消化的血液就会被调动到足部，反而会影响消化。
3、肾衰竭心力衰竭患者
肾衰竭以及心力衰竭都是比较严重的病，病情不太稳定，泡脚时足部反射区会有一定反应，而这种反应很可能会刺激到身体，使得病情恶化，因此这类人群是不适合泡脚的。
4、妊娠期以及生理期的女性
女人处于妊娠期以及月经期可不能泡脚，尤其是不能选择中药浴足，因为这种情况很可能会刺激到女性的性腺，会影响到女性的内分泌以及胎儿的健康。
5、糖尿病患者
糖尿病患者之所以不能泡脚是因为其对温度的感知度不高，当神经末梢不能正常感觉水的温度就很容易被水烫伤，有时候水温很高也察觉不到，直到看到脚上的水泡才有所察觉。
6、患有出血病患者
出血病患者包括咳血、吐血以及便血的人群，甚至包括胃出血子宫出血等一些内脏出血，由于在泡脚的时候会加速血液流动，会促进身体出血。
7、心脑血管老年患者
老年人泡脚本身就应该格外注意，因为在泡脚的时候血液会往下肢走动，因此泡脚的时候很容易感觉到头晕，如果患者在泡脚的时候出现胸闷头晕的症状一定要马上停止，然后平躺在床上慢慢恢复。
8、冻脚不能泡
不管是什么都需要一个循序渐进的过程，如果脚被冻伤并突然用热水烫脚，那么足部的温度会突然从骤冷到骤热，而皮肤跟肌肉是没法经历短时间之内这个巨大的变化的，严重时候甚至可能让肌肉跟骨头剥离，所以脚被冻伤之后首先应该慢慢揉搓，让脚发热，待脚温接近正常时，再泡脚。
泡脚的好处有很多，可以调整血压可以改善血液循环以及睡眠质量，还可以促进身体的新陈代谢，只要没有上述问题是该好好泡泡脚的。
冬季三类人泡脚易猝死 一定要警惕
冬季天气寒冷，泡脚成为了冬日保暖的养生利器。然而专家表示，气温骤降时，脑血管疾病发病者明显增加。一是天气转冷，二是深夜用热水泡脚，都可能令血管受到强烈刺激，一定程度上诱发脑血管基础性疾病。这也给我们提了个醒，泡脚有风险，三类人群需要注意。
习惯性冻脚不宜热水泡
很多人一到冬天就出现习惯性冻脚，有人想用热水暖暖脚，这样不可取。脚被冻了，说明受到极冷风寒的侵袭，温度低过身体正常耐受程度，皮肤、肌肉处于僵硬状态。
此时如果突然用热水烫脚，会使温度从冷到骤热，皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化，从而加重了冻脚的病情，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。因此，脚受冻后应用手适度揉搓，使脚发热，而不是简单用热水加温。
糖尿病患者热水泡脚易烫伤
专家指出，患糖尿病易出现神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，而且这种神经病变非常隐蔽，患者自己往往不易觉察。出现神经病变后患者试不出水温，极易被烫伤。而且水温高，也易引发足部感染，加速糖尿病足病情恶化。因此医生建议，糖尿病患者洗脚时应先由家人试好水温，再让患者把脚放进水里，水温以37℃为宜。
心脑血管病患者不适宜热水泡脚
高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险，因此患心脑血管疾病的患者不适宜用过热的水泡脚。
虽然坊间有泡脚等于吃补这一说法，但具体到个人则应该根据实际情况进行调整，专家建议，近期应注意防寒保暖，少用过热的水洗澡、泡脚。
人民网：经常泡脚到底是养生还是养病？提醒以下三类人泡脚或是自找麻烦！
脚是人的第二个心脏，人的脚上的穴位也很多，脚部健康了身体也会更健康，生活中，用热水泡脚已经成为了很多人的日常养生方法，每天晚上在睡前泡泡脚，放松身心，缓解疲劳，温暖身体，还有的人会在泡脚的时候加入一些艾叶或玫瑰花瓣，养生效果更好。
那么经常泡脚都有哪些好处呢？俗话说，寒从脚起，若是脚部的血液循环不流通了，就会直接影响到全身的血液输送，容易出现血液循环不畅通的情况，导致气血不足，寒气湿气就会趁虚而入，经常泡脚，可以促进体内的血液循环，扩张血管，对睡眠很有帮助，而且泡脚还能够舒缓心情，使疲劳的身体得到休息。
不仅如此，经常用热水泡脚还能很好的清洁脚部，尤其是脚有异味或者有脚气的人，在泡脚的时候加入一勺食盐或白醋的话，就可以杀菌消毒，去除异味，缓解脚气，还能让脚步的皮肤变得细腻光滑，脚部没有问题，身体也就少了很多风险。
虽然经常泡脚对身体大有益处，很适合日常养生，但是也并非人人都适合泡脚，若是以下几类人经常泡脚，恐怕不是在养生而是在养病了!下面我们就一起来看看都有哪些人是不适合泡脚的，看看其中有你吗？
以下这几类人并不适合泡脚，不妨对照着看看有没有你
第一，糖尿病患者不宜经常泡脚。因为糖尿病患者的末梢神经和一般人相比，能感知到的外界温度是比较慢的，在泡脚的时候可能水温有点高了，但是自己却不知道，很容易出现烫伤脚的情况，这样一来，脚部皮肤就可能会发生溃烂，严重的话还可能会引起糖尿病足，在泡脚前不妨让家人先调一些水温以防烫伤脚，洗过之后也要擦干脚部，防止感染。
第二，下肢有静脉曲张的人不宜泡脚。可能有不少人会认为下肢静脉曲张，也就是下肢的血液循环不通畅了，经常泡泡脚是可以很好的缓解的，泡脚的好处也就是促进血液循环，但是对于有静脉曲张的人来说，泡脚或许就是在没病找病了。
因为泡脚的时候，下肢的血管就能得到扩张，血液就会更多的流到这些血管中，但是下肢的血液太多，导致流向心脏的时候受阻，就容易出现血流量变大的现象，而静脉曲张实际上就是下肢的血管发生的堵塞，这样一来的话就会加重这种堵塞的现象，栓塞的部位的血液就会一直的堆积，堵塞更严重，青筋暴起的也就会越厉害，会加重病情。
第三，患有心脑血管疾病的人不宜泡脚。常见的心脑血管疾病，比如像冠心病、心梗等，这一类人的血管是非常脆弱的，若是经常泡脚，热水的温度又过高的话，很容易的就会刺激到血管，使血管突然的收缩或者扩张，容易破裂，血管破裂了，可想而知会给身体带来多大的健康风险。
所以泡脚也是有两面性的，以上三类人若经常泡脚，或许就不是在养生而是在养病了，那么一般人在泡脚的时候其实也是需要注意的，泡脚也是有方法的，泡错了还是可能会给身体带来风险的。
首先，泡脚的水温要适宜，并不是温度越高越好，根据自身情况调节好水温很重要，其次，泡脚的时间也一定要注意，一般控制在半小时之内就可以了，泡脚时间太长的话，可能会适得其反，泡脚桶建议选择稍微高一点的，这样还可以跑到小腿肌群，养生效果更好。
综上所述，经常泡脚虽然对身体有好处，适合日常养生，但是若是上述的三类人经常泡脚，可能就是在自找麻烦了，所以泡脚虽好，但并不适合所有人，不妨对照着看看，你适合泡脚吗？
转自：人民网
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泡脚养生夏季也可以 但这4类人不宜泡脚
现在大家都知道泡脚能够养生，闲来无事泡泡脚，对脚对身体都很有好处，但是有些人是不宜泡脚的，这您知道吗？下面就和小编一起来了解一下吧。
这4类人不宜泡脚
1、糖尿病足患者
糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。
2、静脉曲张患者
静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负 担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
3、足癣等皮肤病患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
4、儿童
如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
泡脚的禁忌有哪些
一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。
二忌水温过高。应40-50度。
三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主张，乱放中药。泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女； 有出血症状的病人不可泡脚。
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