吃巧克力过多会导致抑郁
胃酸分泌过多方法。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃巧克力过多会导致抑郁”，仅供您在养生参考。
据国外媒体报道，美国研究人员发现，吃巧克力多少与患抑郁症几率大小存在一定联系，那些有抑郁症状的人吃巧克力的数量是那些没有抑郁症状的人的两倍。
在一项针对931名男女的研究中，具有一些抑郁症状的参与者平均每个月吃8.4份巧克力，而没有抑郁症状的参与者平均每个月只吃5.4份巧克力。那些抑郁症状最严重的参与者，吃的巧克力也最多平均每个月11.8份。
按照研究人员的标准，一份为1盎司(约合28克)重的巧克力，稍低于正常大小的巧克力块。专家认为，巧克力可能具有改善情绪的功效，所以，在情绪低落时多吃一些或能起到自我疗伤的作用。不过，这种联系却具有相反的效果吃巧克力过多是导致抑郁症的原因之一。
美国加州大学圣迭戈分校的比阿特丽斯-戈洛姆博(BeatriceGolomb)博士领导实施了这项研究。她说：我们的研究证实了长期以来的猜疑，即人们情绪低落时，就会吃巧克力。因为这是一项横断面研究，所以并不能确切告诉我们巧克力是否减少或增强了抑郁症状。
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性生活过多会导致什么
性生活本来是一件比较快乐的事情，适度的性生活对身体健康有很好的促进作用，对于夫妻间之间的感情也能取得比较好的效果，但是如果性生活过多，对于健康往往会造成比较大的危害，纵欲过度对身体健康影响比较大，常常会出现形体消瘦，精神怠倦，甚至会导致免疫力低下，对于性功能生殖系统的危害也是比较大的。
性生活频率过高有哪些表现
中国性学专家邱鸿钟教授谈到，性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。年轻人对性生活的频率掌握没有任何人教你，都是天生的，没有人给你规定必须或者只能几次几次。但是为什么人随着结婚、成熟以后，做爱的次数频率能自我控制了呢?这就是一个学习和感受的过程。
怎样设定科学性爱频率
性生活的频率，从医学角度来讲是要看双方的需要。每天一次也好，一个礼拜一次也好，一个月一次也好，只要身体都能够适应，能够承受住负荷都是正常的。比如说：有的年轻人一个礼拜三四次，身体状态很好，负荷很好，那也是正常的。有人一个礼拜一次，两个礼拜一次，老年人三个礼拜一次，只要是觉得身体条件可以胜任，什么样的频率都是可以的，没有严格的一定要多少次的限定。做多了身体受不了，做少了又不满足，因此年轻人相对来说次数多一些，但是他自己也会有一个掌握，不会无限制。可能没结婚的时候，两个人如胶似漆的时候，一个晚上做一次两次三次，但是毕竟要有工作要有应酬，还要孝敬父母，自然而然身体和外界的条件限制使他逐渐有一个规律性的性生活。最近空闲了，一天一次;下礼拜不空闲了，一个礼拜一次。无限制的每天都必须要求一次，最后身体受不了，导致勃不起来，这样也就无法过什么正常的性生活了。
碘摄入过多会怎样？
大家都知道缺碘会引起甲状腺肿大，所以在倡导摄入碘元素的情况下就出现了市面上的加碘盐，平时吃盐可以摄入微量的碘元素，维持生命所必须的元素，但是如果长期摄入大量的碘元素，也会带来危害，下面就给大家介绍一些关于碘过量的危害。
高碘同低碘一样会危害人体健康，会引起高碘甲状腺肿等不良反应，甚至造成碘源性甲亢。碘过量可导致甲状腺功能减退症、自身免疫甲状腺病和乳头状甲状腺癌的发病率显著增加。
碘摄入量过低引起的是碘缺乏病，但碘过量也会对机体的健康造成影响。碘摄入过量对人体健康的危害主要包括以下几个方面：
1.高碘对甲状腺功能的影响最常见的是碘致甲状腺肿(IH)和高碘性甲亢。
2.高碘对智力的影响碘过量与智力之间的关系仅在近几年才引起了专家学者们的重视。多项在人群中开展的流行病学调查都显示高碘地区学生的智商明显低于适碘区。大部分动物实验研究也已证明过量碘负荷确实可使动物脑重量减轻，学习记忆力下降，虽然这种影响不如碘缺乏的作用明显。
3.高碘对性功能的影响美国的一项研究曾显示碘盐的摄入量与男性精子计数有一定的关系，提示美国人食用碘盐可能导致男子的精子计数减少。此外，尚有碘过量对大鼠生殖力影响的多次报道，这不能不说是过量补碘带给我们的另类担忧。
碘盐可有效地预防碘缺乏病。我们要科学地食用碘盐，以提高碘的利用率。
首先，食用碘盐贵在坚持。人体补碘是一个长期性、日常性和生活化的过程，正常人应经常食用碘盐，最好是天天食用。
其次，碘盐储存方法要适当。碘盐应贮存于玻璃或陶瓷罐中，加盖密封放置于低温阴凉处。同时，碘盐不宜久存，要随食随买为宜。以前的含碘盐是在食盐中掺入碘化钾制成，但由于碘化钾在空气中易被氧化，会造成碘流失，且价格较贵，故我国从 1989 年起规定食盐中不加碘化钾，改加碘酸钾。碘酸钾是一种较强的氧化剂，在空气中或遇光都是不会被氧化的；而且碘酸钾是离子晶体，沸点高，不具挥发性，所以炒菜时不必强调在出锅前或食用时才加盐。一些科普文章中强调碘盐要避光保存，烹饪加碘盐忌早宜迟等，实际上是指的碘化钾来说的，对于碘酸钾不存在这些情况。碘盐虽然在空气中不会被氧化，但为防止被还原，也要注意以密封保存为好 。
除了以上所说的碘盐还有大家常吃的海苔和海带之类含有比较多的碘元素的海产品，这类食品虽然营养比较丰富，但是我们身体吸收的程度是有限的，如果经常食用这类食物，也会导致碘摄入过多。所以建议大家适当的补充碘元素。
月经出血过多会怎样
二、月经出血过多如何调理三、月经出血过多吃什么
月经出血过多会怎样
1、月经出血过多会怎样
月经量过多的女性,因为经期中流失过多的经血,往往会有明显的贫血现象。在生理期和生理期后,常会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦的症状出现,平时也容易感冒和疲劳。
长期的月经量太多,而且随着年纪大情况愈来愈严重,要考虑是否有子宫肌瘤、子宫腺瘤或血液凝固功能异常。当子宫肌瘤长在子宫内腔或靠近子宫内膜时,会造成经血过多。月经出血过多瞬间流很多血,身体一定支撑不住,可能会昏倒,是很危险的。如果年轻的女性的月经量很多,你也许要小心了,也许这正是不孕的信号,需要及时到医院治疗。
2、如何判断月经量过多
正常妇女月经血量一般为50~80ml,以月经第2—3天的出血量最多,如果每日的失血量多于80ml,或月经量较自己以往明显增多.周期基正常的称为月经量多。以卫生巾的用量大概估计,正常的用量是平均一天换四五次,每个周期不超过两包(每包10片计)。假如用3包卫生巾还不够,而且差不多每片卫生巾都是湿透的,就属于月经量过多。
3、月经量过多的原因
由于卵巢雌激素分泌过多,或较长期刺激子宫内膜使其增生超过正常厚度,因此脱落时出血量增多。如无排卵性功能性子宫出血。妇科的器质性病变引起。子宫肌瘤、子宫息肉等。全身疾病。如:白血病、再生障碍性贫血、血小板减少、恶性贫血,肝病,高血压等。精神因素,劳累,产后,宫内节育器等也可以引起月经量多。子宫内膜的螺旋小动脉丰富,或血管脆性增强,也可以引起月经量多。
月经出血过多如何调理
1、保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,五志化火,扰及冲任而为月经疾病。
2、要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经疾病。
3、劳逸结合,不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。
4、饮食要注意饮食应定时定量。不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
5、重视节制生育和节欲防病,避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,导致月经疾病。
月经出血过多吃什么
1、地黄益母酒:该食疗方具有活血止血的作用,血瘀型月经过多、月经紫色、月经血块伴痛经者,舌苔紫暗者都适用。取一个渗出瓷瓶(或杯),将黄酒倒入瓷瓶中,然后加入益母草和生地黄,蒸二十分钟,主要要隔水蒸。
2、归芪鸡:鸡肉能温中健脾,黄芪、当归能益气养血,又能鸡肉的膻气,该食疗方可补气血,治疗月经过多。鸡肉洗净切成块,和当归、黄芪一起放入砂锅中,然后加入适量的水,用文火炖熟,加入适量的味精和盐就可以了。
3、母鸡艾叶汤:该食疗方适用于体虚不能摄血而导致的月经过多者,或伴有失眠多梦、心悸症状者。老母鸡、艾叶都清洗干净,将老母鸡切成块,两者一起放入锅中煮汤。
4、浓茶红糖汤:该食疗方具有清热的功效,适合月经前期量过多者。茶叶加水煮成浓茶,差不多一碗的量,煮好后去渣,然后根据自己的口味加入适量的红糖,搅拌均匀。
男人射精过多会怎样
如果男性射精过多，往往会导致体质变差，射精过多也属于纵欲过多，这时候会导致生殖系统出现过劳，会导致反复充血，对于前列腺等器官会造成不良的影响，可能会导致性功能障碍，引起阳痿早泄等病症表现。同时也会导致肾虚，引起体质下降。会出现腰痛，加重腰肌劳损的病情。
男人射精过多会怎样
一、体质状况变差
对男性而言，纵欲过度会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
二、性器官“过劳”
由于男人纵欲过度其性交冲动的连续与重复发生，都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
三、诱发性功能障碍
男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
男人纵欲过度的表现是什么 男人纵欲过度的危害有哪些 男人纵欲过度会怎么样
四、不反应期过长
男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。
五、加重腰背劳损
男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。
六、多次之后满意度降低
男性重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。
手滛过多会影响生育
手淫也叫自慰，是指在没有性交的情况下，用手或其他的物品摩擦性器官，从而达到性欲满足的一个行为，对于男性来说，适度的手淫是不会对健康造成影响的，反而有很好的宣泄心理的效果，但是如果手淫过多，常常会导肿血，导致前列腺出现一定的危害，是有可能影响生育的。
过度手淫有以下几大危害：
1、容易诱发男子阳痿或不射精。2、使性器官呈广泛的慢性充血，会诱发男子无菌性前列腺炎，产生死精现象。3、严重者可使大脑过度兴奋而致神经衰弱。4、中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。5、泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。
长期手淫可能影响生育
长期手淫可导致泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报 或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活 时不能射精，均可能影响生育。中医理论认为，手淫和房劳过度，都是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳 鸣脱发等性功能衰退症状;女子手淫可以发生外阴炎、阴道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者还可以引起骨盆瘀血而腰痛，或者导致神经衰弱和精神病。可见，男性的过度手淫对身体是有很大的危害的，不仅对自身的心理会产生影响，对生育也会产生很大的影响，所以在平时减少手淫是很有必要的。
青少年射精过多会怎样
青少年对性比较懵懂，如果没有接受正规的一些性知识，对于心理生理健康都会造成不良的影响，如果平时手淫过度射精过多，这对青少年的影响是比较大，尤其对于学习方面的影响比较大，常常会导致每天昏昏沉沉，注意力无法集中。所以对于青少年来说，一定要戒除过度手淫的恶习。
青少年射精过多会怎样
1.由于青少年过度手淫导致勃起无力、早泄：由于过度手淫你大脑的乙酰胆碱、副交感神经、多巴胺和复合胺神经系统已经被过于频繁的手淫燃烧殆尽，所以你的大脑把你的自主神经功能调整到“勃起无力”和“早泄”的模式。它还会令年轻的你处于更年期状态。
2.青少年过度手淫和过度射精导致性耗竭：太年轻就过度手淫和过度射精，以至脑中的乙酰胆碱、多巴胺、五羟色胺严重减少，神经系统过度疲劳。会导致您还很年轻性年龄比60岁还要老!这种情形是典型的性耗竭。3.青少年过度手淫导致勃起困难、阴茎萎缩：过度的手淫耗竭了脑内的乙酰胆碱、副交感神经，多巴胺和五羟色胺现象，以及不会遗精，而且阴茎会慢慢萎缩。
手淫所引起身体的性生理反应与性交是相同的，并通过调查证明，青少年时期的手淫与以后智能、成就、社会适应及性功能没有任何联系。手淫的危害在于，青少年缺乏性知识而造成巨大精神压力，产生不正常的心理状态，如惶恐不安、追悔、忧虑、羞愧、充满道德上的犯罪感，因此每次手淫后难以从紧张、焦虑、内疚、沉重的思想负担里解脱出来，在心理上造成很大危害。适度手淫一般对身体没有危害.过频容易引起性功能异常或者前列腺炎
如何预防青少年过度手淫：
1、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。2、将注意力集中在学习和工作上。3、培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。4、对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。
补钙过多会有何危害
钙在人体当中是比较重要的一种微量元素，它能够促进骨骼的发育，一旦出现缺钙的情况，容易引起多种病症表现，比如说对于孩子来说，如果缺钙常常会导致发育不良，甚至引起佝偻症，平时如果缺钙，应该及时的补钙，但是如果补钙过多，对身体也会造成不良的影响，我们来了解一下。
钙片吃多了会怎么样?过量补钙，对身体有害无益，如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害，还会发生不良反应。主要有如下危害：
1、补钙过量增加骨质疏松风险
西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
2、补钙过量增加结石病风险
钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。
3、补钙过量增加心脏损伤风险
过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
4、补钙过量影响矿物质吸收
人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之。试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
5、出现高钙血症
高钙血症的早期表现有严重便秘，进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。由此可见，任何药物都要一分为二，不能掉以轻心。
6、胃肠道不良反应
过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡。过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响。
补钙是很多人都在积极进行着的一项保健方式，很多人认为补钙越多越好。通过本文的讲述可以知道补钙过多也是存在着极大的坏处的，所以补钙适量才最好，千万不要浪费了精力和金钱却伤害了身体哦。
野菜吃过多会引发这些疾病
本文导读：很多人喜欢吃野菜，也很推崇。那么野菜可以吃过多吗？吃野菜要注意哪些呢？下面就来了解一下野菜吃过多会引发哪些疾病。
目前正是野菜陆续上市时节，许多人爱吃野菜到了痴迷的地步，认为只要是野生的东西就是鲜美的、有营养的，甚至有治病功效的食物。其实不然，有的野菜本身就有微毒性，多吃不仅对身体没有任何滋养作用，反而会伤害身体。
据了解，野芹菜、野葱、莼菜、灰灰菜、马齿苋、槐花、野生小蒜等都含有可导致过敏的物质，某些特殊体质的人群食用后容易引起过敏反应。例如食用灰灰菜、马齿苋、槐花后，如果皮肤在太阳下暴露，极易诱发日光性皮炎，在眼睑、面部、颈部及手臂等部位出现红肿、瘙痒等症状，甚至出现水疱;野生小蒜如果吃多了，会出现咽喉干燥、眼目赤肿等症状。
有的野菜本身不具备毒性，但是因为生长在工业区周围、道路两旁，这些地方的水源、土壤中含有了相当多的重金属元素，这些毒素有可能进入植物体内，沉积下来，且含量大大超过安全限度。长期大量食用，会对身体造成一定的伤害。
凡事都有度，食用野菜也是一样。多数野菜性寒味苦，能败火，但多吃会伤及脾胃，引发胃痛、恶心、呕吐等轻微中毒症状。因此，不管是什么野菜，尝尝新鲜就可以了，不要长期和大量食用。吃野菜后一旦出现周身发痒、浮肿、皮疹或皮下出血等症状，应立即停止食用，马上到医院诊治。
碘摄入过多会怎么样
碘是人类必需的一种微量元素，适度的摄入对于身体的健康是比较重要的，但是如果碘摄入过多，对于人体的危害同样比较大，比如说容易导致甲状腺肿，容易引起甲状腺亢进等一些比较严重的疾病，对于婴幼儿来说，碘摄入过高可能会导致智力低下，会引起性功能减退等等。
碘摄入过多会怎么样
1、用碘过量会导致甲状腺肿和高碘性甲亢
当进食大量高碘食物时，碘会随着食物和水一起进入体内进行消化，过多的碘会降低过氧化物的活性，导致细胞内的碘水平迅速下降，引起甲状腺肿的发生。长期摄入过多的碘，会让甲状腺激素加速进行，导致高碘性甲亢。
2、用碘过量会导致患者智力低下
近几年研究发现，用碘过量与智力之间也存在一定的关系，经调查结果表明，位于高碘地区的学生由于长期摄入过量的碘，要比适碘区的学生智力低下，同时，研究者也在动物身上做了同样的实验，过量的碘负荷会让动物的脑重量变轻。如果学生用碘过量，还会出现学习记忆力下降等不良反应。
3、用碘过量会导致性功能减退
美国的一项研究表明，男子对碘的摄入量和男性精子的数量成反比例关系，过多的碘元素会让精子的数量及质量降低，逐渐导致性功能减退。同样，曾多次报导，给大鼠注射大量的碘元素，大鼠的生殖能力也会受到影响。
我们的身体是万万不能缺少碘的，它能促进生物氧化，调节体内蛋白质的合成和分解，调节水盐代谢以及增强酶的活力等作用，但用碘的同时要注意是否过量，过量的碘不但不能被吸收利用，还会给身体带来伤害。
房事过多会影响男性健康
本文导读：房事是男女之间基本的生理需求，但是也不可纵欲过度。房事过多的话对男性的健康也是有很大影响，下面就来了解一下。
其实判断男女之间的性生活是否过度并没有一个确切的标准，但是有一些症状和征兆却可以大体上判断出。如果在房事过后出现了以下这些症状，那就需要悠着点儿了，说明你已经纵欲过度了。
1、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡;
2、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星;
3、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡;
4、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦;
5、食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感;
6、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。
总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的 。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。
性生活过多会严重影响男性健康
1、绝精
在正常性交时，约有2 4亿个精子射到对方身体处，精子活动能力增强，成为男性生育能力健康的重要表现。但科学家们研究发现，如果一个男子在6小时内接连射精4次，那么持续一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。对于需要生育后代的年轻人来说，这可不是什么好事。
2、虚脱
缺失精子，会对男性睾丸的正常生理功能形成刺激，甚至影响今后正常精子的生成;而没有足够数量、高品质的精子，仅仅由前列腺等部位大量分泌出体液，还很容易让男性出现脱水、虚脱的状况。
宝宝补锌过多会引起贫血吗
中医专家提醒您，但如果过度的进行补锌也会引起贫血：
锌补过头诱发贫血
医学专家表示在没有诊断锌缺乏病之前，不需要预防性补充锌剂。最重要的是注重合理膳食结构，及时给宝宝添加辅助食物，食补永远是最佳的选择，蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类和坚果类含锌较丰富，从辅食中婴儿也能摄取锌。很多家长为了避免孩子出现发育迟缓，智力低下等问题纷纷给孩子补锌。但是如果补锌过多，可能就会影响铁等其他微量元素的吸收，导致缺铁性贫血。
锌补过头弱不禁风
要补血先补锌，不少家长对于孩子补锌格外重视。但研究表明，如果缺钙的宝宝补锌过多，可能因为抵抗力的降低而感染其他疾病。健康宝宝对锌的需求量其实很小，1岁以下每天3毫克-5毫克就够了，如果过量会产生体内微量元素比例失调，严重过量的同样会引起中毒，出现恶心、发热、吐泻等情况，而且成年后也易发展成冠心病、动脉硬化等症。
小编提示：社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向;成年人老睡不好、记不住事就是缺锌的说法，其实都很片面。要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个血锌化验，听从医生的诊断。
男人吃蔬菜过多会致前列腺癌
美国南加州大学研究人员10日说，过量摄取叶酸可能增加男性罹患前列腺癌风险。
叶酸属于维生素B类，天然存在于绿叶蔬菜内，也可以人工合成。此前的研究显示，叶酸可以帮助预防中风、心脏病和宫颈癌等。但科学家并不清楚叶酸与前列腺癌之间的关系。
南加州大学简・菲格雷多等人对1994年到2006年间实施的一项实验进行分析，共有643名男性参与这项实验，其中一些人每天服用1毫克叶酸，另外一些人每天服用安慰剂。
菲格雷多10日在美国《全国癌症研究所杂志》网络版上写道，在这项实验中，每天服用1毫克叶酸的参与者10年后罹患前列腺癌的几率为9.7%，而服用安慰剂的为3.3%。这意味着，叶酸带来的前列腺癌风险是安慰剂的近3倍。
然而，令研究人员不解的是，从食物中自然摄取叶酸似乎并不增加罹患前列腺癌风险。菲格雷多猜测说，这可能是因为人体可摄取叶酸量有限度，人工合成的叶酸比食物中的叶酸更易吸收利用，会造成过量，适量摄取有益，过量摄取效果则适得其反。
菲格雷多强调指出，他们的实验样本量过少，叶酸与前列腺癌之间的关系仍需要更多的研究。
