女性排卵期的计算方法
排卵期有什么症状。
“活动有方，五脏自和。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，作好了养生我们的生活质量才更好。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“女性排卵期的计算方法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
1、基础体温的测量法
基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即升高0.3-0.5℃，一直到月经来潮前;来潮前1-2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。
注意：受测者必须睡眠6-8小时后测，每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2-3个月经周期。
2、白带的观测法
正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2-3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。
3、比林斯法
比林斯法是自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。自月经干净后到排卵日，宫颈粘液有一系列的动态变化：wwW.YS630.COm
外观：由混浊变为半透明，直至透明。
量：由少到中、直到多。
拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。
外阴：自我感觉由干燥转为潮润，最后为滑。
每晚临睡前用手纸擦一下阴道口(不要擦入阴道内)，观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度(用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长)，并把外阴的感觉(干燥或湿或滑)一并记录下来。滑的感觉可能持续1-3天。润滑感最后一天称为粘液高峰日，粘液高峰日一般出现在排卵前9天(排卵前2天至排卵后3天)，月经过后开始产生第一天到粘液高峰日最后第三天视为可孕期，其余为安全期。通过观察子宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵日的方法被称为比林斯自然避孕法。
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排卵期不排卵的原因？排卵期不排卵怎么办？
很多女性想要一个宝宝，可是排卵期总是不排卵，急坏了一家人，那么女性排卵期不排卵该怎么办呢？
排卵期不排卵怎么办?
那么排卵试纸测出无排卵是不是说明一定没排卵呢?不排卵的原因具体有那些呢?可以通过哪些方式来治疗不排卵的症状呢?想怀宝宝又不排卵的女性肯定是头疼的厉害，又无能为力。
排卵试纸并不一定准的。每次来月经都要在日历上记录好，周期是从来月经的第一天到下次月经的前一天。每个女性的周期不同，要首先掌握好自己的规律。
不排卵原因：多囊卵巢综合征、内分泌失调、卵巢囊肿。
如何知道是否排卵?
1、内分泌检查
在排卵后也就是在月经来潮前一周左右抽血化验孕酮，有升高说明有排卵。
2、B超卵泡监测
B超卵泡监测要在非月经期进行检查，值得信赖事先根据日期推算法推算出大概的排卵期，然后在这个时期进行检查。
3、排卵试纸检测法
排卵试纸则是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵。
如何恢复排卵
1、多囊卵巢综合征
腹腔镜下多囊卵巢打孔术，有效促排卵。
2、内分泌失调
中医三期疗法，由内而外整体调理，孕育优质生命!
3、卵巢囊肿
腹腔镜下卵巢囊肿剥除术不伤卵巢，恢复更快。
排卵期症状
排卵期症状
1、排卵期症状
1.1、少量子宫出血:由于卵巢不单有排卵功能,还兼管着女性内分泌激素的分泌,因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动,会引起少量子宫出血,称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象,有的妇女会误认为是月经不调。
1.2、一侧下腹轻疼:成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡。卵子排出时,滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位;女性排卵期症状有时卵巢卵子排出的部位还会有少量出血。因此,女性排卵期症状部分妇女会感到肛门有轻度下坠感,同时也可感觉一侧下腹轻痛。如果仔细留心,下个月同样的女性排卵期症状表现就会出现在另一侧下腹部,这些疼痛女性排卵期症状约经过几个小时就会消失。
1.3、体温变化:排卵后由于黄体素的分泌,使体温在排卵后略有升高,如能坚持每天清晨测量基础体温,就能根据体温的由低至略升高的变化,寻找出自己的排卵日期。
1.4、是性欲高涨:总体来说,女性在排卵期的性欲会特别旺盛,这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
2、排卵期是什么时候
备孕女性掌握排卵期有助于提高受孕几率。什么时候是排卵期呢?排卵期可以按照月经周期来推算,一般是从下次月经来潮的第一天算起,倒数14天或者减去14天就是排卵日,排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天,这三个时间加起来就是排卵期。
比如说,月经周期按30天来算,这次月经来潮的第1天是9月1日,那么下次月经来潮就是10月1日,再从10月1日倒数14天,那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天,也就是9月12日至9月21日这十天就是排卵期。
3、排卵期出血正常吗
排卵期出血正常不正常,主要要根据排血量的多少以及其他伴随出现的症状而综合判定。
对有排卵的妇女于月经中期检查宫颈管粘液时,发现约有60%在显微镜观察下见到有红细胞,而没有肉眼可能见到的出血,这不属病理现象,是正常的。
排卵期出血一般属于肉眼可见的阴道出血,并且可能持续几个小时,或者是3~5天,甚至是七天以上。不过出血的量一般都是极少的,很少有达到月经量。
症状出现可每月连续发生或隔月发生1次,有的人每年中有几个月发生,有的人一生中只出现一次这种现象。
所以总的来说,如果排卵期出血持续时间在7天以下,没有淋漓不尽,没有伴随程度跟痛经相等的疼痛感,基本还算是正常的。
排卵期增加受孕率的做法
1、学习相关的两性生殖知识,学会监测排卵,准确推算排卵期。因为卵子的寿命很短,只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上,但最佳授精能力只能维持20个小时。所以,要想怀孕就需在排卵期同房,使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。
2、同房时要采用有助受孕的姿势。如男上女下,女方双腿抬高并在臀下垫枕头,精液射入体内后,女方保持双腿抬高姿势半小时左右。
3、要保持愉快轻松的心情。你们想要孩子的心情比较急切,或是来自周围亲戚、朋友的压力,使你们经常处于焦虑和紧张中。有时,甚至连你们自己都意识不到自己已经处于这种紧张之中。精神的过度紧张、焦虑,会引起精子产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化。
排卵期的保养方法
1、每次排泄后,最好养成用温水清洗的习惯,以免肠道细菌趁机拐入阴道,引起炎症。
2、最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤,在炎热的季节,最好不要穿紧身裤袜,在公共场所落座时尽量不穿着超短裙,避免让内裤接触座位。
3、内裤的清洗要与其他衣服分开,并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应,假如觉得不对劲,最好不要用。
4、如果不想要宝宝,一定要避孕,医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。
排卵期出血鲜红
我们大家都知道，男性和女性朋友的身体构造是不同的，就像女性朋友每个月都会有例假，还有一定时间的排卵期这些都是和男性朋友不同的地方，而且每次女性朋友来例假等都会出一些血，这是正常的排毒现象。但也有排卵期出血鲜红是怎么回事？今天就给大家普及一下排卵期出血鲜红。
排卵期出血的现象，相信有部分的女性是曾经遇到过，但其实大部分的女性都不会出现排卵期出血症状的，即便遇到由于对生理知识了解不全面，认为这是月经提前来了，甚至有的认为排卵期出血为鲜红很多的，接下来，小编给大家具体介绍一下。
排卵期出血为鲜红很多
其实排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，一般发生在月经来潮前14天左右。排卵期出血最明显的症状就是子宫出血。一般情况下出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，极少者点滴即净，或为带中夹血，有的出血持续时间为几小时，或2-3天后自行停止。
排卵期出血除了会出现少量阴道流血外，还伴随着小腹疼痛或腰酸症状，以一侧多见、有时亦可有双侧腹痛，可轻可重。一般持续数小时，个别患者可持续2～3天。因此不少人认为排卵期出血为鲜红很多是错误的。
排卵期出血的治疗
1、
注意身体保健。要增加营养，多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。在生活上劳逸结线路，不参加重体力劳动和剧烈运动，睡眠要充足，精神愉快。2、
应用药物进行止血。药物止血的方法有两种：一种是使子宫内膜脱落干净；一种是使子宫内膜生长。3、
恢复卵巢功能，调节月经周期。对于有排卵性功能性子宫出血，在排卵前期注射绒毛膜促性腺激素，可望调节月经周期。4、
中医中药治疗。在治疗和调节内分泌功能和止血方面，中医都有独到之一处，应适当请中医治疗。上述各种药物治疗，都必须在医生指导下进行，不得自己擅自用药，因为调整内分泌的药物作用很复杂，服用不当，会造成严重的月经紊乱。如果只是偶然遇到几次排卵期出血的症状，是不用太担心，这是不会有影响的，但是如果长期出现排卵期出血，并且量多、下腹有疼痛感就要注意的，应及时到医院检查，明确病因，以便让医生可以采取针对性治疗，减少延误导致病情加重影响生育功能。
排卵期白带发红
排卵期白带发红这种症状一般都是正常的生理现象，主要是因为排卵期子宫内膜的意外脱落引起的出血现象，也有可能是因为卵泡破裂，卵子进去输卵管引起的出血情况，这些症状在排卵期的时间不会很久，女性朋友不用太担心，如果出现长期出血，应该要考虑是否引起盆腔炎的症状引起的。
排卵期白带呈红色的原因有很多，这可能是一种正常的现象，也可能是由疾病引起的，以下是常见的四个因素。
月经周期排卵出现红色白带，可能是由于激素水平的升高引发子宫内膜(只是一小部分)的意外脱落，从而产生出血现象，在排卵期呈现红色分白带可能只是几个小时的时间，不会持续太久。
盆腔炎是在上生殖道(子宫，输卵管和卵巢)器官的严重感染情况。在大多数情况下，盆腔炎一般是由一种类型的细菌感染引起，盆腔炎可影响子宫，引发红色白带。排卵期白带呈红色的情况非常严重，持续天数比较久的话，需要尽快到医院检查。
卵泡破裂是排卵期出血的常见原因，排卵期卵巢的活动非常活跃，为排卵做好准备。在卵子进入输卵管之前，卵泡会破裂，出现一个空或一道缝让卵子通过，从而进入输卵管中，会导致轻微出血，血液随着子宫粘液和阴道分泌物一起排出体外。过程中血液经过气体和气体化学物质的分解，进而变成红色，因此排卵期白带呈红色。
在怀孕早期有时可能会出现红色白带，或在预期月经来临时间出现点状出血，这都是正常现象。如果你的正常周期，排卵时出现红色白带，而你最近在备孕或者房事没有采取保护措施，你应该进行妊娠试验检查。在妊娠早期的激素改变可能会导致子宫内膜轻微脱落的发生，没有什么可担心的。如果你是孕妇，并持续4~6天已经有红色白带，最好去看医生并排除流产的可能性。
排卵期出血后多久排卵
在生活中，有些女性朋友都会通过一定规律的计算来得出排卵的日子，一般都在排卵期出血后的几天内，这也是女性朋友正常的身体排毒情况。尤其在这期间一定不能马虎，在排卵期出血期间出现一些事故都是相当严重的。那么今天就给大家普及一下排卵期出血后多久排卵。
排卵期出血，量少于月经量，持续3到4天左右，发生在两次月经来潮的中期，也称月经间期出血。是月经间期卵泡破裂，雌激素水平暂时下降所致！判断排卵期的方法：两次月经中间的4到5天为排卵期。目前认为一般下次月经来潮前14天为排卵日，排卵期出血可能发生在排卵前后。
如果是排卵期白带当中有少量的出血，应该说是正在排卵的。说明是卵泡破裂，以后引起了少量的出血，导致的。如果你们这个时候选择同房的话，是很容易怀孕的。建议你这个时候注意个人的卫生，预防感染，这一点应该说是比较重要的。
排卵期出血是发生在两次月经之间大少量出血，这个时间可以是在排卵前，也可能是正排卵，也可能是排卵后，是因为雌激素水平的波动导致的少量子宫内膜脱落出血。偶尔一次的排卵期出血是不需啊哟特殊处理的，注意保持外阴清洁就可以。
排卵期出血是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血。量一般不多，持续半天或几天，可伴有轻微腹痛或腰酸，这不属于病理现象，但有排卵期出血的女性因排除生殖道的其他疾病如宫颈糜烂，月经不调，宫颈息肉，宫颈癌，子宫内膜息肉等。祝您健康！
出血有可能发生在排卵时或是排卵后。排卵只是一瞬间的事，排卵后也会有少量出血。
发生在排卵后意思是已经排完卵了吗，之后同房就不会怀孕了是吗？是的。排卵后三天之内同房都有可能怀孕的，现在可以同房。
排卵期出血的偏方
排卵期出血是女性在月经中期会出现的一种症状，这种情况一般是由于子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，所以对于女性来说在月经期一定要注意这样的情况。影响这样病症的情况多半是因为爱月经期时经常食用一些过凉或是过辣的食物，有些女性会选择去医院治疗这种情况有些还是会去寻找偏方进行治疗。
排卵期出血的偏方一：二地汤加减 生地30克 地骨皮10克 玄参、女贞子、旱莲草、菟丝子、制黄精、槐米各15克，麦冬、白芍、山茱萸各9克。水煎服，每日一剂，于月经第5天开始服药，连服15剂，治疗3个月经周期为一个疗程。有滋阴、清热的功能。
排卵期出血的偏方二：加减丹栀逍遥散 柴胡、穿芎、生地、白芍各10克，焦栀子、茜草炭、枸杞各9克，槐米炭、旱莲草各15克，桑叶、菟丝子各10克。水煎服，每日一剂，于月经第五天开始服药，连服15剂，黄体期及月经期停药，治疗三个月经周期为一个疗程。本方的主要功能是：“清肝解郁，滋阴止血”。
排卵期出血的偏方三：温肾活血汤 仙茅、仙灵脾、巴戟肉、紫石英、熟地、淮山药、当归、红花、泽兰、各10克，菟丝子15克，山萸肉18克，益母草15克。水煎服，每日一剂。从月经周期第九天开始服用，连服八天，连续三个周期为一个疗程。本方有“温肾、活血、化瘀“功用。
排卵期出血的偏方四：芹菜金针汤 干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。有清热凉血的功用。
排卵期出血的偏方五：芹菜藕片汤 鲜芹菜、鲜藕片各120克，生油15克，精盐少许。将芹菜、藕洗净，芹菜切成丝，藕切片。将锅置旺火上，下生油烧熟，放入芹菜藕片，调入精盐适量， 炒5分钟，加水适量煮熟，调味精后食用。可清热、凉血。
排卵期出血的偏方六：山药枸杞粥 山药、枸杞各20克，大米60克。洗净，熬粥食用。有滋阴、止血之功用。
生地粥 生地30克，粳米60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，将米洗净加水适量煮粥，倒入药汁再煮10分钟后服用。有滋肾、凉血、止血之功用。
上面介绍了几种治疗排卵期出血的偏方，食疗的偏方还是比较适宜自己去治疗的，它的治疗效果还是存在的。不过每位女性的排卵期出血的症状多半是不相同的，所以使用这样的偏方不是对所有的人都是有作用的。那么有时还会需要去医院开些药方进行更一步的治疗。
排卵期有何症状
排卵期有何症状
1、排卵期有何症状
精力旺盛:这也是遗传自人类的自然本能,为了能够成功地吸引异性,排卵期的女性会变得神采奕奕,爱表现自己。
抵抗力下降:在排卵期,女性的阴道粘液会变得稀薄,这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会,与此同时,女性的鼻腔粘液也会减少,这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
少量子宫出血:由于卵巢不单有排卵功能,还兼管着女性内分泌激素的分泌,因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动,会引起少量子宫出血,称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象,有的妇女会误认为是月经不调。
一侧下腹轻疼:成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡。卵子排出时,滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位;女性排卵期症状有时卵巢卵子排出的部位还会有少量出血。因此,女性排卵期症状部分妇女会感到肛门有轻度下坠感,同时也可感觉一侧下腹轻痛。如果仔细留心,下个月同样的女性排卵期症状表现就会出现在另一侧下腹部,这些疼痛女性排卵期症状约经过几个小时就会消失。
2、排卵期怎么计算
以月经周期为30天为例来算,这次月经来潮的第1天在9月29日,那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天),再从10月29日减去14天,则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是从10月10-19日这十天为排卵期。
用这种方法推算排卵期,首先要知道月经周期的长短,也就是说要有很正常或是有规律的月经周期,才能推算出下次月经来潮的开始日期进而才能算出排卵期,所以只能适用于月经周期一向正常的女性。如果要是月经周期无规律或者不正常则无法推算出下次月经来潮的日期,故也无法推算到排卵日和排卵期。
3、宫颈粘液观察排卵期
月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少,甚至没有粘液称“干燥期”,提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变,粘液增多而稀薄,阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮,滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时即排卵期,也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。
排卵期不怀孕的原因
1、女性的卵子不健康。
如果女性有正常的排卵,能按时排出,也注意在排卵期同房,但是,如果女性的卵子不健康,或者成熟度不够,这样也会造成精子与卵子无法正常结合,从而造成女性有排卵而不怀孕。
2、男性的精子不正常。
如果女性的卵子健康,但男方的精子活力不够,或者死精、无精子等,这样也会造成精子与卵子无法正常结合,从而造成女性有排卵而不怀孕。
3、输卵管道有问题。
输卵管有异常也是造成不孕的重要原因之一,在临床上最为常见。如果女性的输卵管有堵塞、积水、粘连或者是输卵管畸形,蠕动不正常,这些都会影响到男性精子与女性卵子的正常结合,阻碍精子的正常运行,影响到正常的受孕,从而造成女性有排卵而不怀孕。
促排卵的食物
黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果,因为大豆中含有大量大豆异黄酮,是无副作用的植物雌激素,补充雌激素效果很好,而且含有植物蛋白,纤维素等营养成份,可以长期吃。
但是女性食用黑豆也不能盲目,黑豆是促雌激素的.具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天,食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟,可加少量盐。
中医上认为,黑豆入肾经,具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆,对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆被认为对月经不调有效果,而且有安胎作用,孕妇常吃,有益身体。
排卵期小腹坠痛
女性每个月都有几天身体不适，我们称之为月经，同样每个月也会有的排卵期一般情况下女性在下一次来月经之前的第十四到第十六天，月经来了人身体会有不适，同样排卵期也会有这样的情况，比如食欲不振，精力旺盛，性欲增强，小腹坠痛等。那么排卵期小腹坠痛正常吗？排卵期小腹坠痛怎么办？我们该怎么正确的认识排卵期，接下来我们给大家详细的介绍。1、小腹痛是正常排卵期出现小腹坠痛的感觉是正常的，这是因为成熟的卵细胞想要从女性的身体内排出是需要冲破包裹细胞的薄膜的，而薄膜上还有滤泡，当滤泡被冲破之后，其中的少量液体就会流到盆腔的底部，女性就会感到腹部有坠痛感。在这段时间，女性除了会有腹部胀痛的症状之外，白带也会明显的增多。白带量非常多，而且比较粘稠，质地类似鸡蛋清。但是白带的颜色不会改变的，呈半透明的状态。这段时间的女性，欲望会明显的增强，会渴望进行性生活。此外，女性的体温也会升高，这是因为孕激素分泌导致的。大家不需要担心，也不需要治疗，过去这几天之后体温就会恢复正常。若是想要要孩子，那么大家就可以在排卵期的时候进行性生活，这样怀孕的几率会更高。如果不想要孩子，还在排卵期的时候进行了性生活，并且没有采取避孕措施，那么事后就应该及时服用炔雌醇环丙孕酮片等药物避孕。2、排卵期的算法1.生理周期计算法如果你的月经比较规律，一直是28天或者30天，那找到自己的排卵日则非常方便，一般在下次月经前的14天左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天一起，成为排卵期。比如你的月经周期是28天，1月1号为月经第一天，那下次月经是1月29号，前14天，也就是1月15号为排卵日。2.基础体温算法基础体温测排卵日是相对准确的方法，需要有持久的恒心和耐心。睡眠6至8小时候，醒来不要说话，也不能伸懒腰，因为这样测量的才准确，建议前一天晚上就将体温计甩好，放在枕头下。然后每天记录体温，最后相连成曲线。排卵前体温低，排卵后体温高，两者的转折点就是排卵日，有的人会在排卵日前稍微下降后立马升高，有的人是直接升高的。3.排卵试纸法在月经结束的一周左右，每天使用排卵试纸检测一次，如果发现试纸逐渐强阳，就要加强检测的频率，最好能每4小时测一次。对比排卵试纸发现开始减弱，或者迅速转弱，则说明即将要排卵了，排卵试纸转弱后的24——48小时一班就是排卵的时间了。3、吃什么促排卵1、黑豆一般的豆类都富含生物雌性激素，而黑豆更是豆类中的佼佼者。建议女性在准备怀孕前，可提前一两个月多吃豆类食物，调整好身体的状态，为宝宝的出生做好准备。2、谷类谷类有很多，实际上我们日常就有多吃，比如说大米、小米粥。建议女性在备孕期间调整好饮食习惯，保持正常的一日三餐，不要去吃什么烧烤、大排档之类的，正常的健康饮食非常重要。3、鱼汤一般小孩生下来后，喝鱼汤能起到很好的发奶效果，但实际上在受孕前喝鱼汤，也可以帮助促进卵泡发育，让你的排卵得以正常进行。喝鱼汤比较适用于卵泡发育不健康的女性，另外鱼汤还可以起到保住活血、化瘀、通气的功效。4、鸡蛋在备孕期间，你需要补充好蛋白质，日常可多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物，让身体调整为一个最佳状态，为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。5、叶酸叶酸是维生素B的一种，虽然不能帮助你促进排卵，但它确实备孕期间不可缺少的一种元素之一，能大大的降低畸形婴儿的出生概率，让你将来的宝宝健康成长。叶酸一般在受孕前三个月开始提前服用，在受孕后三个月截止。
女人排卵期犯困的原因
谈及女性因为受到脑垂体和卵巢分泌的影响，整个周期身体会持续的发生一些变化，这个时候不仅仅会有分泌物出现，还会感觉到容易犯困，总是想睡觉，身体也不是很舒服，这种情况不用太过于担心，在几天后就会自动消失。
排卵期犯困正常吗
女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。
排卵期会犯困。排卵期有可能出现出血，下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常。已婚的排卵期出血时要禁止性生活，注意保暖和休息。另外在排卵期同房民怀孕的机会最大，想怀孕的妇女可以考虑。
月经不规律女性如何测排卵
1、用排卵试纸测
用洁净，干燥容器收集尿液，一天之内的尿液均可检测，但通常不用晨尿。收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，在连续几天的检测过程中，应尽量采用每一天同一时间的尿样为好。
测试结果出现一条红色条带，即对照线显色，检测线不显色，表示无排卵;出现两条红色条带，检测线比对照线明显浅色，表示尿液中LH尚未出现峰值，必须持续每天测试;出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色，表明已出现LH峰值，表示将在24-48小时内排卵。
2、基础体温检测
基础体温，是一般在睡醒后，身体在没有任何活动的情况下测量。排卵日之前，体温低，排卵日之后，体温会升高0.3～0.5℃，一直持续到月经来潮前～2天开始下降。
由于影响体温变化的因素很多，所以，如果采用基础体温的方法，就要坚持每天测量，尤其是接近排卵期不能遗忘，在基础体温表上绘制成曲线，一般应至少连续测量3个月经周期，才可以总结出你本人的排卵规律。
排卵期可以艾灸吗？
艾灸属于一种中医当中比较新颖的治疗方法，也属于一种物理疗法。尤其到了现在这个讲究养生保健的年代当中，人们似乎更加喜欢用艾灸这样的方式来让自己的身体保持健康。当然了，艾灸的作用不仅仅如此，还可以帮助人们治疗疾病。那么问题来了，排卵期可以艾灸吗?
不要艾灸肚子。女性的月经周期一般21天到35天左右，平均28天，每个人都有自己的规律。通常在月经来之前的14天左右是排卵期，在排卵期前后同房就比较容易受孕。所以可以根据自己的月经周期规律推算出自己大概的排卵期，在排卵期进行同房可以大大地提高受孕的几率。
女性排卵期的这段时间内，会感觉到精力旺盛，当然这也是遗传自人类的自然本能，根本上说这为了能够成功地吸引异性，所以处于排卵期的女性，会更加的爱护自己，神采飞扬。
排卵期的时候可能感觉没有食欲，科学研究表明女性在此期间的饭量是在一个月经周期中最低的，据说这是人类的自然本能保留的结果，也就是说此期间雌性动物的注意力会更多地放在寻找异性交配上，并不是寻找食物。但是为了您的身体健康，还是要注意正常地摄入营养，不要过多地节制。
您可能会觉得性欲高涨，总体来说，处于此期间的女性其性欲会特别旺盛，这是卵子对您说的悄悄话，告诉您，您的身体非常希望怀孕。除此之外，在这期间，女性的抵抗力会下降，因为阴道粘液会变得稀薄，这也是为了能够让精子更容易地通过重重阻碍与卵子结合，增大受孕成功的机会。与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，于是就会增加了细菌侵入人体循环系统的机会。所以要注意保护您的呼吸系统，以免细菌病菌由此进入体内，造成病患。
