哪里可以蹦极
哪里可以学美容养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。运动养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编小编特地为您收集整理“哪里可以蹦极”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
蹦极是极限运动里面的一种，很多人应该都是不敢蹦极的，但是也有很多人喜爱挑战这种比较吓人的活动，蹦极是一种特别刺激的运动，每一个可以蹦极的地方高度都是不一样的，想要蹦极的人就可以先从低难度开始挑战，跨出那一步其实还是很难的，下面就给大家介绍一下哪里可以蹦极。
一、哪里可以蹦极
中国澳门旅游塔就可以，它的高度有233米，是中国最高商业蹦极设施，假如你的勇气特别大，那么就可以去澳门旅游塔挑战一下蹦极项目，应该是特别刺激的。美国的科罗拉多州皇家峡谷大桥也可以蹦极，它的高度有321米，是世界上最高的蹦极之地，很多人都会到这个地点尝试蹦极活动。瑞士提契诺州韦尔扎斯卡大坝也是一个特别不错的蹦极地点，有220米高，这是一个可以在凌晨半夜挑战蹦极的地方，到了晚上大坝被四周的灯光照亮，在光明的月光下挑战蹦极，是另外一种感觉，是世界上第三高的蹦极地点，在一些电影里面也有亮相过，所以知名度还是比较高的。南非西开普省布劳克朗桥可以蹦极，高度在216米左右，是在南非中心，也是特别高的商业天然蹦极之地，在这里蹦极会享受到更多的刺激，因为这里不仅是很高的蹦极地点，而且对于南非的荒野也有很好的观赏效果，奥地利因斯布鲁克欧洲大桥可以蹦极，高度有192米，在蹦极的过程当中，可以通过不同的视角来拍照阿尔卑斯山脉上的漂亮风景，假如勇气足够，还可以挑战一下其他的自己项目，可以从热气球上进行蹦极，瑞士安尼韦尔山谷大桥高度有190米，欧洲比较高的吊桥蹦极地点可以从不同的方向摇摆，体验不一样的冒险旅程。
二、蹦极的危险有哪些
可能会造成暂时性失明情况出现，因为在下落的过程当中，视网膜下的毛细血管轻易出现破裂，导致暂时性失明，大概几天以后就能够恢复，轻易出现关节损害，对于情况比较轻的人来说可能会出现四肢麻痹或者骨折，假如情况严峻的话就轻易造成永久性伤残。
上面给大家介绍的就是哪里也可以蹦极，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，世界各个地方都有蹦极的地点，高度不一样，挑战的难度不同，想要蹦极的人就可以依据自己的实际情况进行挑战。想要蹦极的话一定要是合法经营的公司，还应该注重绳子的正确系好，一些危险的蹦极方式一定要拒绝，防止对生命安全造成威逼。
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蹦极的种类
蹦极是一项特别刺激的运动，而且在国外特别的流行，记得我熟悉的一位老师给我讲一位院长的故事，他们两个是熟悉的，现在这个院长在美国，然后有一次他们在谈天的过程中呢，院长问老师，你最近都在做些什么呀平常，老师说没事的时候他就会去看看电影，然后院长说，你那些都是低级趣味，你什么时候来美国，我带去去玩一些运动，咱们去蹦极吧!所以说美国人的生活和我们确实是截然不同的。那么咱们就来了解了解蹦极。
一、蹦极的种类
1.蹦极特别有难度，需要有足够大的勇气，足够大的胆识才可以胜任。蹦极的种类特别多简单介绍几种吧。绑腰后跃式。这种方式就是把蹦极的绑绳绑在腰上，然后蹦极的人在跳台上从后面跳下去，这样蹦极的人的视野里就没有跳多高的这个概念，所以很是惧怕。
2.绑腰前去式。这种方法就是将绑绳绑在腰上，然后在跳台上直接向下跳，这其实有点像那个从高台上跳水一样，只不过这个跳水有点太高了，而且你就像跳楼一样向下去，知道最后一点绳子猛地将你往上拉，然后又下去，来往返回反复很多次。
3.绑脚高空跳水式。这种方法就不同于前两种，这种方法是把绑绳绑在自己的脚上，然后从高台上往下跳，这种方法八全部的绳子的力量放置在脚上，可能会累脚。
4.绑脚后空翻式。这种方法和第三种方法的绑脚的方法一样，就是往下跳的当时不一祥，这次来了一个后空翻，难度系数增大，这也是得那些会后空翻的人才可以这样做吧。
5.双人跳。这种方法一般都是情侣们的最佳挑选，在最无助的时候只有抱紧自己的另一半才能多少有一些心理欣慰，是增进两人感情的很好的方法。如果两个人吵架了闹别扭了，就可以拉着他去蹦极，感受一下在生命的边缘，只有对方才是陪伴自己的另一半。
蹦极得种类大概就以上几种吧，怎么样，听完了我的介绍有没有心动，那么就快去体验体验吧，真的特殊刺激又好玩，但必定要注重安全。
蹦极危险吗
说到蹦极，大家是不会生疏的，许多人对蹦极都是比较喜爱的，因为蹦极是非常独特的一种极限运动，大家可以通过蹦极的方法来挑战极限，这对现在的许多年轻人来说都是比较喜爱的，那么具体蹦极的时候会有危险吗，一起看看吧。
蹦极危险吗
在蹦极的时候的确是会有一定危险存在的，第一是轻易出现暂时性的失明的问题了，因为在我们下落的过程中，这时候视网膜下的毛细血管轻易出现破裂的情况，这时候就会造成暂时性失明的情况，不过这样的情况，我们一般在几天之内就可以得到恢复了。
蹦极的时候对我们人体关节的损害也是比较大的，一旦蹦极的时候出现意外，轻则造成骨折、四肢麻痹的情况，但是假如说情况比较严峻，那么就会造成永久性伤残的情况了。
而且蹦极也会有一定潜在的运动损害存在，第一因为蹦极是属于一项新兴的运动，所以说会轻易有许多潜在的运动损害存在，所以说在蹦极的时候我们必须是要注意对待的。
在蹦极的时候还要注重，蹦极的设备和培训安全也是会有一定隐患存在的，非凡是对于蹦极的设备来说，假如说缺乏检修、维护，再加上往往会有调试不当、超期服役的情况，或者说工作人员缺乏必要的培训以及经验，那么都是会对我们健康造成危害的。
蹦极怎样保证安全
的时候我们必须要注重保证我们身体的安全才行，第一需要注重系绳才行，第一我们可以把背带套在身上，还可以去系住脚踝、腿以及手臂。而且我们必须要系坚固才行，假如在系的时候，发觉陈旧不堪，或者我们发觉有些不对劲的情况吗，那么就不要再挑选连续跳蹦极了。
而且在蹦极的时候必须要拒绝危险的蹦极方式才行，现在有些地方是会提供非常危险的蹦极形式出现的。但是这样的蹦极是比较危险的，我们应该尽量防止。
同时蹦极的时候，必须要在一个天气好的时候去蹦极才行。必须要确保天气状况的优良才行。假如说风力很大，这时候是会影响我们弹跳方向的，还会带来非常多不安全的因素。
上面给大家介绍了相关蹦极的情况，能够发觉在蹦极的时候也可能会有一定危害存在的，这是大家必须要注意对待的，虽然说蹦极是非常有意思的一项运动，但是在蹦极的时候也可能会对我们健康造成危害，是大家应该尽量防止的。
蹦极的好处和坏处
蹦极对于大家来说是比较熟悉的，这是非常刺激的一项运动，在平常许多人都对蹦极比较的喜爱，许多人在没事的时候就会去选择蹦极了，这样的运动会给我们人体带来刺激感受的，所以说在平常大家会对蹦极比较熟悉，那么具体蹦极怎么样，和一起看看吧。
蹦极的好处
我们进行蹦极的锻炼方法，对我们健康是有一定好处的，首先可以通过蹦极的方法来关心我们起到锻炼胆识和意志力的作用，蹦极实际上是一项非常刺激的户外休闲活动。在蹦极运动的时候我们要注重，是要求我们站在40米以上的高度往下跳的，所以说我们是可以通过蹦极的方法来关心我们起到对困难和惧怕发起挑战，这样自然所能够关心我们锻炼心态的，而且大家在日常生活中假如碰到困难了，这时候都可以让我们勇敢的去进行面对。在蹦极的时候需要注重，我们在进行蹦极的时候可以发觉，是可以锻炼我们心态的。
同时对于蹦极来说，大家是可以通过蹦极锻炼的方法，还可以促进我们提高免疫力，大家在蹦极的时候可以发觉，这项运动实际上对我们的心脏承受能力的要求是比较大，这样是可以对我们的心肺功能的要求是非常高的，假如水我们经常的去蹦极，这时候是能够起到锻炼心肺功能的功效，同时还可以让我们远离心肺器官的疾病。而且对于人体来说，在受到刺激和惊吓的时候，这时候我们的体内是会分泌出抗体的，而对于这些抗体来说，这时候是能够对预防疾病有积极作用的，这样是能够关心我们预防心脏病、高血压、脑瘫等问题的，对我们健康是非常有好处的。
同时蹦极的方法，实际上还可以关心我们有用的放松压力，对于现代人来说压力都是非常大的，所以说我们可以通过蹦极的方法来关心我们把压力释放出去，在我们心情不好、压力大的情况下，这时候可以通过蹦极的方法来关心放松下来。蹦极是属于挑战极限的一种运动，这时候可以让我们的意志力战胜自己身体的最大适应程度，在这个过程中我们是在不断的去克服极限的，这样是能让我们锻炼出坚强意志力。
蹦极的坏处
大家在进行蹦极的时候需要注重，我们在蹦极的时候可以发觉，这时候是轻易产生临时性的失明问题的，主要是因为，我们人体在下落的过程中，这时候我们会出现视网膜下毛细血管的破裂的问题。就很轻易会造成临时性的失明的问题，不过这样的情况我们一般几天之内就是可以恢复的。
同时大家在蹦极的时候还要注重，这时候还会对我们人体关节造成损害，这时候首先是轻易对我们人体关节的损害造成影响的，对于比较轻的情况是会出现骨折、四肢麻痹的问题，但是假如说比较严峻，这时候就轻易造成永久性伤残的问题。
哪些人适合蹦极
大家在进行蹦极的时候需要注重，由于蹦极是一项比较危险刺激的运动，而且我们在进行运动的时候可以发觉，在蹦极的时候是会出现头部轻易充血的问题。这时候对于我们人体来说，这是因为刺激惊吓的情况是会导致我们人体突然的处于一个高度应激的状态下了，人体是会瞬间分泌大量的肾上腺激素等物质出现的，这是我们需要注意的，同时还会对我们的心脏等器官造成影响，是大家应该注意的。对于蹦极来说，对于存在心脏病、高血压、脑血管等疾病的人群来说，蹦极是应该防止的，同时对于不能受刺激、不能承受心跳过快、血压升高等状况的人群来说，蹦极是应该防止的。
蹦极能减肥吗
大家在蹦极的时候需要注重，实际上蹦极是不会起到减肥功效的，蹦极是会让我们受到比较大刺激的，但是并不会有燃烧脂肪功效的，所以说蹦极不会有减肥的功效。
蹦极的注重事项
大家在蹦极的时候需要注重，对于蹦极来说，实际上在这个过程中，我们在下坠过程中头是会朝下的，在这时候就会导致我们身体中的血液出现倒流的情况，这时候会导致涌向头部，从而造成脑部充血的问题产生，对于高度近视的人群来说，还轻易因此而导致视网膜脱落的问题产生。所以说我们在蹦极的时候就要注意，对于这样的情况我们是应该慎重对待的。
孕妇可以蹦极吗
对于孕妇来说蹦极是应该防止的，在怀孕的时候蹦极是轻易导致流产的问题产生的，这样的运动比较的刺激，还会对腹部造成比较大影响，所以孕妇一定要防止才行。
中国蹦极的地方及价格
在蹦极的时候要选择一个好的地方才行，澳门塔蹦极是不错的选择，这可以说是国内数一数二的蹦极佳地。澳门塔位于澳门半岛，是全球十大观光塔之一。在澳门塔是有高233米的蹦极跳台存在，这是位居世界排名第二，所以说无疑是非常刺激的，不过蹦极的价格不菲。
蹦极的感觉
在蹦极的时候需要注重，由于蹦极是属于一种极限运动了，是我们在安全措施做好的情况之下进行的一项极限运动，在这个过程中，我们会从紧张、惧怕、不安的心理中，一点点的得到释放，而且大家在大声嘶吼的时候，我们是会体验极限乐趣的，同时还会让我们的心理和生理都会达到极限，在这时候还会让我们的心跳出现异常加速的问题，这时候我们会在反复的刺激中让人有一种新的感觉。
现在许多人对于蹦极是比较熟悉的，作为极限运动一种，我们是完全可以通过蹦极的方法来关心我们锻炼的，这样对大家健康是非常有意义的，上面介绍的这些情况是我们应该有所了解的，蹦极是有好处的，但是同样有坏处和注重事项存在，需要我们注意。
体育健身之蹦极运动
蹦极就是跳跃者站在约40米以上（相当于10层楼高）高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝停跳停往。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，脚以使跳跃者在空中享受几秒钟的自由落体。
当人体落来离地面必定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧，阻止人体连续停落，当来达最低点时，橡皮绳再次弹起，人被拉起，随后，又落停，这样反复多次直来橡皮绳的弹性消逝为止，这就是蹦极的全过程。
蹦极的起源
蹦极又名俯冲跳，最早起源于南太平洋瓦努阿图群岛中的一个喊彭特科斯特的岛屿。每年春天，岛上都要进行一种宗教仪式，在仪式上，勇敢的小伙子爬上一个高高的木台，把用藤条编成的绳子自己的踝部，然后头朝停跳停来，成功者就会被人们认为有胆识，秋后必定有好收成。 1979年，蹦极开始在都邑显现，当时，牛津大学冒险俱乐部的4名队员，为了效仿彭特科斯特岛人的宗教仪式，他们身穿紧身衣，头戴大礼帽从旧金山的金门桥上跳停来，警方当便逮捕了其中的两人，但是为时已晚，很多人闻风远扬，这种新奇特殊而又极富挑战性的休闲运动从此就落生了。
国内哪里可以跳伞
大家对跳伞是比较熟悉的，这是现在很多人都非常喜欢的，因为跳伞是属于一项极限运动，所以说成为了很多人用来挑战自我的，而想要跳伞也要寻到一个合适的地点才行，那么具体在国内的时候跳伞，哪里进行比较好，停面就让我们一起看看吧。
国内哪里可以跳伞
在国内跳伞的时候要注复，第一推举的就是广东罗定基地了，高度达到了13500英尺(4000米)，而跳伞的时候机型就是pC6了，而且具备双人伞体验，同时单人伞培训，单人跳伞等名目也是存在的，而且我们天天进行双人伞，这样可以接待的人数达到了40多，是属于国内里为数不多的，跳伞不受限的基地之一了，是属于全年开放的跳伞地点，而价格是在3000左右的。
广东阳江基地也是跳伞的地点，那么在高度的话，达到了13500英尺(4000米)，而跳伞的机型是GA8，同时也是有双人高空跳伞，单人伞培训的，同时单人跳伞，广告拍照等名目也是比较多的，这也是属于全年开放的地点，因为价格是3000左右的。
在跳伞的时候，还可以挑选浙江省建德市建德千岛湖机场去跳伞了，因为跳伞的高度是达到了11000英尺(3300米)，而在机型是属于大棕熊100了，而主要的名目，主假如有双人高空跳伞，这可以说是目前国内最受到欢迎的跳伞基地了，价格是在3000左右的。
在跳伞的时候，天津窦庄基地也是不错的挑选，在这个基地的高度，是达到了11000英尺，同时机型使用的是GA8，这是属于目前国内跳伞基地中，配套的设施最为完善的了，同时价格是达到了3000左右的，而且也是属于华北地区中，目前能够唯独进行正常跳伞的一个基地了。
跳伞的时候，还可以试试湖北荆门了，这里的设施是非常齐全的，同时航空的文化氛围也是非常浓厚的，而且其中是有双人高空跳伞，室内风洞的，同时这一跳伞基地是有房车，食宿，旅行等相互结合的，所以说这里进行跳伞是非常有意思的。
在国内跳伞的时候，地点还是比较多的，所以说我们需要寻到比较适合的跳伞地点才行，而上面介绍的这些位置都是很不错的，而大家可以从这些位置来挑选，挑选出一个适合我们自己的跳伞位置，可以让我们更好的去进行跳伞了。
爬山可以瘦哪里
说起爬山，应该很多人都有爬山的经历吧，爬山是一个很好的健身运动呢，在进行身体锻炼的同时还可以欣赏到山上的风景，呼吸到新鲜的空气，可所谓是一举数得比较有意义的一项运动。而人们更愿意爬山是为了进行减肥，那么通过爬山可以瘦哪里呢？
爬山减肥效果显著，天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。爬山就是最好的消除脂肪有氧运动。爬山休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了，燃烧全身的脂肪，都可以瘦的。
爬山主要能瘦腿部，全身也会有一定的运动量，胳膊的运动量应该不算太大，如果想减胳膊，可以做一些主要活动上肢的运动，加上哑铃，做一些抬臂举臂的动作，没有哑铃，用两个装满水的矿泉水瓶也可以的。运动要持之以恒才能有效果。
爬山可以瘦全身，也可以增加肌肉，是从事野外工作，经常在山上跑，相对来说比较瘦身，但是大腿肌肉发达，如楼上所说，爬山是很伤膝盖的，建议跑步吧！
对于爬山运动来说，相对的就是比较瘦小腿了，但是长期爬山也可能造成大腿肌肉发达的现象，我们想要减肥的话可以注意饮食，而且慢跑是常见的最为有效的运动方法了。至于爬山，建议偶尔就好，不要每天都爬山，爬山减肥效果不是最佳的选择。
