感冒了吃些粥可以有利于恢复
有利于子宫恢复的食物。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避免关于四季养生的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“感冒了吃些粥可以有利于恢复”，相信能对大家有所帮助。
秋季是一个变化莫测的季节，温差大，而且空气也比较干燥的，秋季干燥，要预防秋燥，而且秋季也会出现一些容易感冒啊或者是呼吸道疾病的发生。那么感冒了吃什么比较好呢，可以帮助恢复健康的一些粥品怎么能错过呢，来看看吧。
生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。
桑叶枇杷粥
桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用。
生姜大枣粥
效果与生姜苏叶粥相似。做法是：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。需要提醒的是，这两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。
风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
白萝卜茶叶粥
白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。
关于感冒吃的一些可以促进健康的粥品，大家都知道了吧，粥里面有很多可以润肺止咳的食材，相互搭配的话可以有助于消化和吸收，而且还可以促进代谢，增强体质，对于感冒的会有一定的效果。
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秋季吃哪些水果更有利于健康
秋季已经到了，我们大家日常生活中必须要多注意自己的饮食的健康，在生活中经常食用一些水果就是不错的选择，那么秋季吃哪些水果更有利于健康?相信大家都是比较关注的，我们一起来看看。
秋季适合吃桃
首先我们大家在秋季的时候，就是可以适当的食用一些桃子的，当然，桃子的味道是非常不错的，秋季适当的食用桃子，更是可以帮助我们补充各种营养物质，还可以预防秘。桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分。桃中含铁量较高,在水果中几乎位居首位。此外桃还富含果胶,经常食用可预防便秘。
秋季适合吃草莓
另外，草莓也是非常适合在秋季食用的，四级适当的食用草莓也是可以起到不错的保健功效的，并且对于我们人体的皮肤健康也是有好处的。草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁。
秋季适合吃梨
其实我们大家秋季还可以多吃一些梨的，梨这种水果不仅好吃，水分含量也比较高，适当食用梨可以有效缓解一些干燥情况。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含多种维生素和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
秋季的时候，我们大家经常食用哪些水果可以促进身体的健康?上面我们已经做了详细的介绍了，我们可以知道，在秋季适当的食用桃子，草莓以及梨，都是可以有效的促进我们人体的健康的。
春天吃什么有利于养生排毒
春天是万物蓬勃生长的季节，更是细菌滋生的时节，所以应该在日常的饮食上入手做好预防疾病，春天吃什么有利于养生排毒呢?俗话说，良药苦口利于病，除了苦味食物之外，还有很多美食可以起到排毒养生作用的。
苦味食物是降火排毒的良药，因为苦味食物中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用，所以说苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等都是春天养生排毒的好的选择。
下面就具体的为大家介绍下春天吃什么养生排毒：
日本人称之为健康美味的绿叶蔬菜，在日常的减肥饮食中经常使用的小松菜，富含各种各样的维生素与矿物质，其中，钙质的含量更是菠菜的3倍有多。叶绿素的排毒、解毒功效不用多说，另外，烹调方法多种多样，不怕有效成分流失。
四、土豆
土豆中富含的维生素C，在遇热后几乎不受损害，而且3月开始出产的土豆，其维生素C的含量达到顶峰。其实土豆的表皮中含有的膳食纤维和矿物质都十分丰富，烹调前不妨充分洗净，连带皮一起进食吧!当土豆加热冷却后进食，一部分淀粉质会转化成难消化的淀粉质，从而促进肠道的蠕动能力，改善便秘，将毒素与废物带出体外。
五、高丽菜
高丽菜也是在烹调中经常使用的蔬菜食材之一，其中维生素U能修复胃黏膜，提高肝脏机能，防止脂肪积聚在内脏周围。不同的烹调法有不同的功效，水煮能促进排毒、解毒，在饭前生吃能防止维生素U流失，获得充足的饱腹感。
六、南瓜
随着年龄的增长，不少女性都出现膳食纤维不足的情况，每天吃200克南瓜，能有效补充每日缺少的分量，大概是7.3克，帮你饱腹的同时，令排毒变得更顺畅，改善便秘。而南瓜中橙黄色的色素成分来自叶黄素，其超强的抗氧化能力，在人体吸收后，发挥出修复视网膜、乳房、子宫等部位。
七、蚕豆
蛋白质和淀粉是蚕豆的主要成分，其中氨基酸成分十分健康，热量又低，同时维生素B群，大大推动了脂肪的代谢进程。另外，在蚕豆的表皮中富含槲皮素，如果想促进排毒、改善便秘的话，平时连带表皮一起吃吧。
八、洋葱
洋葱的解毒力毋庸置疑，在众多蔬菜中绝对是No.1，槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤维、多酚、硒、低聚糖等等，洋葱的全身都是有效的解毒排毒、抗氧化的有效成分。其中，强力的排毒解毒能源来自于有机硫化合物，当烹调前，先将洋葱切好，稍稍放置于常温下一段时间，烹调时再用油爆炒，这种成分就能好好地锁住不流失。另外，辛辣的成分帮你促进血液循环，维生素B1加速新陈代谢。
春季五种食物有利于肝脏解毒
春季应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少一些辛辣刺激的食物，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果的哦。春季吃什么呢，一些食物具有很好的肝脏解毒的作用和效果的哦，下面就来看看哪些食物具有清热解毒的作用吧。
生菜
生菜清热安神、清肝利胆、养胃解毒。具有降低胆固醇、有利于利尿和促进血液循坏的作用。
注意：尿频和胃寒的人少吃。
黄花菜
黄花菜养血平肝、利尿消肿。具有抑制癌细胞，降血压, 治头晕、耳鸣、腰痛等作用。
注意：患肠胃病的人要慎食，必需蒸煮晒干后存放食用。
白萝卜
白萝卜清肺热、利肝脏。具有防癌抗癌，治肝气郁结、胸闷，解毒生津，利尿通便，增强免疫力等作用。白萝卜适合春季食用，可以有清肺热的作用，还可以有解毒的效果哦。
金针菇
金针菇抗癌护肝、降低胆固醇。具有预防肝脏疾病和胃肠道溃疡，可以促进儿童生长发育和智力发育的作用。金针菇可以有抗癌的效果，还可以促进生长发育，对于提高智力有好处。
蒜苔
蒜苔护肝防癌、消脂杀菌。具有保护肝脏，预防流感，防止伤口感染，预防冠心病等作用。 注意：消化不好、有肝病的人不宜多吃。
关于春季清热解毒的一些食物，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些食物的营养物质丰富，还可以起到很好的清热解毒的效果和作用，对于降低胆固醇保护肝脏效果不错，赶紧试试吧。
常喝三种粥 有利于清热利湿去火气
你是否感觉到了全身都湿漉漉的感觉，体内湿气重，很容易出现身体的不适，还有空气弥漫的湿气。可以选择一些清热利湿的食疗方法，可以有帮助改善的作用，那么应该如何去除湿气的呢，可以选择一些去火气的粥品哦，来看看这些具体的介绍吧。
莲子百合粥
百合有养心安神、健脾、补肾的作用，用百合和莲子一起煮粥在这个天气食用最佳，有补肺、润肺、消除疲劳和润燥止咳的作用，两者相结合，不仅对身体帮助良多，糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。此粥能起到帮助消化，清理脂肪的作用，冷热食用皆宜。莲子和百合一起吃，可以有清热解毒去火的作用，还可以降脂减肥，对于预防乏力和湿气重的情况有改善的效果。
做法：大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净。锅中适量清水大火烧沸，倒入大米转至小火熬煮20分钟。放入莲子、山楂、百合，小火继续熬煮20分钟。加入冰糖调味，即可盛入碗中上桌食用。
薄荷粥
薄荷在中医药中用途甚广，以茎叶入药，辛，凉，气香，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效，常用于风热感冒、风热头痛、目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等。薄荷可以去火，还可以滋阴，对于缓解咽喉肿痛有好处，还可以清热利湿。
做法：鲜薄荷30克或干薄荷15克，煎汤。再以粳米100克煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及冰糖适量，煮沸即成。
上面介绍了三款养生的粥品，可以有清热利湿的作用，还可以去除火气，对于清热解毒缓解烦躁有好处，如果你体内湿气重的话，这些食疗的方法可以帮助你有效的改善哦，大家可以试试这样的养生食疗粥品，对健康是有好处的。
教你几招在春季有利于健康肝脏
现在正值春季，在春季的时候特别要注意方法养肝才行，一个健康的肝脏是有助于我们健康的，如果我们的肝脏出现了问题，那么就容易导致我们排毒效果受到影响，由于现代人作息不规律，这时候容易导致肝脏健康受到影响，那么具体春季的时候如何养肝，一起看看吧。
补足矿物质
在春季的时候我们养肝，一定要注意方式和方法才行，首先我们需要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能，多吃蔬菜和水果是非常重要的，春季的时候我们需要多补充这些营养，这样自然可以帮助我们在春季的时候更健康的养肝，是我们不能错过的养生方法。
自制护肝茶
在春季的时候我们还要注意，多喝茶对我们养肝也是有帮助的，特别是对于水飞蓟、姜黄和蒲公英等，都是不错的选择，这些中药材都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染，这样才可以帮助我们更好的保护肝脏健康，在春季的时候就需要注意多喝茶，这样还可以帮助我们润燥。
春季的时候养生很重要，学会方法养生就更重要，上面推荐的几个方法效果不错，在春季的时候我们就应该多吃蔬菜和水果，帮助我们补充矿物质是很重要的，同时还应该多喝茶，特别是要多喝些养肝茶，这样对我们春季健康养生有好处。
