秋季宝宝要适当储存“太阳能”
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“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活越来越好，人们越来越注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“秋季宝宝要适当储存“太阳能””，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
秋季宝宝多晒太阳可防佝偻病
秋季是儿童患病率最低的季节，妈妈在这个季节也许是最轻松的。秋天早晚天气渐渐凉了，户外活动最好放在午前和午后。北方的妈妈尤其要注意，不要天气稍微一凉，就不敢带宝宝出去晒太阳了。
北方的冬季比较长，气温也很低，户外活动时间会大大缩短，晒太阳的时间很少，赶上大风雪天，几天都不能带宝宝出去。所以要珍惜秋天的阳光。在秋季让宝宝很好地接受阳光，宝宝体内就储存了一定量的维生素D，来年春季就不容易患维生素D缺乏性佝偻病。
妈妈要抓住秋季，多带宝宝到户外，不要把精力过多放在做辅食、收拾卫生、洗涮等事情上，没有比带宝宝到户外活动更重要的了。做户外活动，不仅对宝宝身体健康有好处，对宝宝智能开发和能力训练也有很大的益处。让宝宝逐渐适应不断转凉的空气，会提高呼吸道对寒冷刺激的抵御能力。辅食一次做够一天的天气凉爽了，不必每顿都制备新的辅食，可以一次做足一天的，在宝宝睡觉时把果汁、菜汁、蛋黄准备好，够这一天吃的。这么大的宝宝还是以乳类为主。
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秋季养生 要适当收敛“性趣”
秋季对房事而言，具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动，也不能像夏天阳亢之性的兴奋，而是要有所收敛，房事应有所减少。一般来说，人们的阳气不足，可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足的人，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。保精的观念虽强调是冬季摄生要领，实则秋天就该开始起步，为抵御冬季的严寒准备条件。
秋季对女性来说，会出现性欲减退的现象，常常表现在性交时出现阴道干涩的现象，这是秋季燥气所致。因为燥气干涩易于伤津，故有燥胜则干之说。秋令之际，阴道干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来阴茎与阴道摩擦的疼痛和损伤。
为预防发生阴道干涩所造成的性交中不愉快的现象，在秋季行房前可适当延长前戏的时间，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。在这时，女性注意不要情欲消沉，否则会更进一步抑制阴道分泌腺的分泌，造成恶性循环，使本来应该欢愉的房事不欢而散。
别再傻了！太阳能的水打死都不能喝
进入夏季之后太阳能热水器使用越来越频繁，洗澡、洗菜、洗衣服、泡脚等等都会使用到热水，而同时更有一些家庭为了省时省事，直接饮用或使用太阳能的水做饭，那么这样的做法真的可取吗？
太阳能的水不能喝！
在太阳能使用说明中提到了每2-3年需要进行清洗、检查和消毒，同时对真空管内部也要进行清理，防止水垢出现。所以，太阳能中的水不能喝，只能作为平时的清洁用水。
太阳能热水器的工作原理
太阳能热水器利用集热管将太阳能转变为热能，同时利用热水上浮和冷水下沉的原理，让太阳能中的水产生微循环，使其中的热水温度达到一致。
太阳能热水器的特点是系统保温性好，蓄热能量大，产生的热水量大，环保，可以提供多人使用热水。但是太阳能里的水能喝吗？
太阳能里面水的特点
1、水温
太阳能中的水温高低和日照强度、时长有关，一般水温在30-70摄氏度不等，虽然理论上可以达到100摄氏度，但在设计太阳能时考虑到高温对水箱的危害，会将温度控制在60摄氏度以下。
这个温度并没有达到杀灭细菌程度，同时还适合细菌的繁殖，所以太阳能水并不适合饮用。
2、二次储水
太阳能中的水属于二次储水，自来水经过一段时间的储存和加热，其中的残余氯气并不能起到消毒杀菌作用，同时由于水箱中的水不能经常流动，杂质、铁锈和细菌较多，不适宜饮用和做饭。
3、陈水和多次加热
太阳能中的水多数情况下属于陈水和多次加热，前一天或前几天的水没有使用完，再次注入自来水，反复加热容易有污垢聚集，有害物质也增多。尤其是其中的盐分容易在细菌作用下产生亚硝酸盐危害健康。
4、水质
水箱中的水经过多次加热并长时间接触水箱内的涂层、水管、胶管等，容易释放出一些有害物质。而国家对输水管分为可供生活饮用和不可供生活饮用的分类，可能一些太阳能中使用的输水管并不属于可供生活饮用一类。这样太阳能的水对健康的危害将更大。
秋季宝宝咳嗽要怎么办
本文导读：秋季是很多呼吸道疾病常发的一个季节，咳嗽就是其中的一个症状。那么秋季宝宝咳嗽怎么办呢？秋季宝宝咳嗽吃什么好呢？下面就来了解一下秋季宝宝咳嗽吃什么。
一、宝宝咳嗽不一定是病
为了让宝宝止咳，父母常常再三恳求医生赶快开些好药止住咳嗽。然而，孩子用了许多价钱昂贵的药物，为什么症状并没有多少好转?这其中存在善意的误会 医生看病一定要开药，咳嗽一定要吃止咳药 。
从医学角度出发，咳嗽是一种正常的生理防御反射，是人体自行清除呼吸道黏液的唯一办法。3岁以下的小儿咳嗽反射较差，痰液不易排出，如果父母一见小儿咳嗽，便给予较强的止咳药，咳嗽暂时停止，但痰液不能顺利排出，而大量蓄积在气管和支气管内，会造成气管堵塞。另外，小孩子早上起床有几声轻轻的咳嗽，这是生理现象，只是清理晚上积存在呼吸道的黏液，父母不必担心。
二、注意疾病引起的咳嗽
但同时，宝宝的咳嗽症状还是应该引起父母足够的重视，因为它也是诸如感冒、支气管炎、咽炎、哮喘、肺结核等疾病的表现。但值得注意的是，不同疾病所导致的咳嗽声是有区别的，如果此时父母能懂得一些知识，就能立即了解疾病的轻重缓急，这对治疗是有帮助的。
听音辨病
1、普通感冒：咳嗽时带痰，不伴随气喘或是急促的呼吸，不分白天黑夜;
2、百日咳：猛烈而沙哑的阵咳 呼吸一次阵咳多达25下。孩子用力吸气的时候会发出尖锐的吼鸣声;
3、哮喘：持续咳嗽并常常伴有喘鸣或气喘，咳嗽时间长达10天以上，晚上或是在运动后病情会加重，而且当孩子接触到花粉、冷空气、动物皮屑、粉尘或是烟雾的时候，咳嗽都会加重;
4、流感：由喉部发出的、略显嘶哑的咳嗽，隔一段时间咳一下，有时候干咳，有时候带痰;
5、细支气管炎：咳嗽时有痰或伴有气喘，呼吸短促、微弱，或是呼吸困难;
6、反流性食道炎：孩子进食之后出现气喘及持续的沙哑的咳嗽;
7、义膜性喉炎：表现为强烈的干咳，声音非常清晰，类似于海豹的吼叫声，通常发生在午夜。这种声音不同于你以前听到过的咳嗽声。
三、家庭护理
曙光医院唐为勇教授认为：光吃药不护理，对宝宝疾病的恢复没有好处。因此，父母应该认识到家庭护理的重要性。可护理工作应从哪些方面做起呢?
1、鼓励孩子多休息。睡觉时可用几个枕头把孩子后背和头撑起，以防止分泌出的黏液滴落到他的喉咙。婴儿可在头部的褥垫下放一个枕头;
2、让孩子有一个无烟的环境，注意保持室内空气流通，避免煤气、尘烟等刺激;
秋季如何晒太阳养生保健
阳光中的紫外线能促进黑色素生长，使皮肤角质层增厚，阻碍病毒、细菌等有害物质侵入皮肤。直射的紫外线能直接杀死细菌和病毒，散射的紫外线能削弱病毒和细菌活动，抑制其生长繁殖。伤寒杆菌、结核杆菌在日光下数小时死亡，百日咳嗜血杆菌在日光下一小时即死亡，痢疾杆菌在日光下30分钟可被消灭，肝炎病毒在紫外线照射下，1小时便失去活性。流感病毒对紫外线很敏感，晒太阳可防止流感的传播。
晒太阳既可预防又可治疗佝偻病。阳光中的紫外线能使人体皮肤中的7－脱氧胆固醇转变成维生素D。据有人统计，1平方厘米皮肤暴露在阳光下，3小时可产生维生素D约20国际单位。因此，采用晒太阳来预防和治疗佝偻病是最好的方法。另外，紫外线作用于皮肤时具有抗炎症、抗过敏、抗神经性头疼、改善皮肤营养状况等多种效应。阳光中的可见光部分还可增强情绪活动，提高人的情绪。
晒太阳也要得法。一天当中，有两段时间最适合晒太阳：一段是上午6－10点，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化淤的作用；第二段是下午4－5时，此时正值紫外线中的光束占上风，可以促使骨骼正常钙化。每天晒太阳的时间也不能过长，以免给皮肤带来伤害，一般以30－60分钟为宜。
夏季饮食要适当的清补
本文导读：夏季饮食，夏季饮食吃什么呢？夏季如何饮食最好呢？适合夏季清补的食物有哪些呢？下面就来了解一下夏季清补的食物有哪些。
夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意饮食的清淡，那么夏季清淡饮食还要注意哪些?一起来了解一下夏季饮食。
清补，是夏季饮食的一个重点，很多人认为清补就等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。而适合夏季清补的食物有哪些呢?
夏季清补的食物：
鱼：
鱼肉不仅味道鲜美，而且营养价值极高，其蛋白质含量高达20%左右，是普通猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼肉中还含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷对骨骼生长十分有利，而且能有效地预防骨质疏松症，鱼肉中虽然脂肪含量低，但其中的特殊脂肪酸对人体的健康功不可没，具有降糖、护心、抗癌等多种功效。尽管祖国医学认为不同种类的鱼的性味存在差异，但只要注意选择，同样不失为夏季养生的佳肴。
泥鳅：
是高蛋白、低脂肪的优良食品。据分析，每百克食肉中含蛋白质9.6克，脂肪8.7克，钙28毫克，磷2毫克，铁0.9毫克，并含大量的维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸等物质，因而有人将它称为 水中人参 。祖国医学认为，泥鳅有补中益气、解渴醒酒的功能。可用于治疗渴饮无度、温病热盛口干、阳痿不举，以及传染型肝炎、痔疮、疥癣等症。此外，泥鳅皮肤上分泌的粘液，也是一种药，药名叫 泥鳅滑液 ，可用来治疗小便不通、热淋、痈肿等症。
鸭：
其性味甘咸、平、微寒，入胃、肾经。鸭肉具有补虚清热、除湿解毒、滋阴养胃、利水消肿之功效，适用于治疗虚劳、脾虚湿热等症。现代营养学认为，鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养成分。凡体内有湿热、虚火过重的人适合吃鸭肉，特别是有低热虚弱、食欲不振、咽燥口干、便秘少尿、脾虚水肿、自汗虚汗、遗精早泄及女子月经不调、赤白带下等患者更为适宜。
性凉而补，能扶正气、降火、生津液、除烦倦。酷暑盛夏，炎热多汗会损耗正气，损耗人体的阴津，伤阴生虚火，出现疲乏休怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状，可取西洋参1 2克，泡开水代茶饮。
小编提醒：夏季适合滋补的食物有这些，只要大家平时饮食选择得当的话，清补也是非常有好处的。
中医养生秋季宝宝要防五大疾病
秋季儿童要防五大疾病
过敏性鼻炎
最近过敏性鼻炎小病人之所以有点多，是因为秋季天气干燥，各种过敏因素容易招摇过市，刺激孩子的鼻黏膜，引发过敏性鼻炎。因为空气的污染比较严重，孩子得季节性的过敏性鼻炎比较多。要是孩子连续打十几个、二十几个喷嚏、鼻塞很厉害、流清鼻涕，并可能伴有头疼等症状，那大多是已经中招了。
预防过敏性鼻炎的发生，首先得知道是孩子对什么过敏，然后敬而远之。目前的过敏源测试可以准确地找出让孩子过敏的罪魁。在日常生活中，温差较大时要注意添衣服，加强保暖;孩子房间内空气要通风，保持空气新鲜;平时少与花粉、宠物等接触;出现流鼻涕、打喷嚏等症状时应及时就诊。
秋季腹泻
首先要防秋季腹泻，把好宝宝的入口关十分重要。比如在喂养宝宝前用水洗烫餐具;让宝宝不吃或少吃生冷食物、避免食用富含脂肪的食物。其次，父母要注意天气变化，早晚要为孩子增添衣服，小婴儿尤其要注意腹部的保暖。另外要搞好环境卫生，注意室内通风。如果宝宝不幸患了腹泻，父母们应让孩子吃些稀饭、面条、清蒸鱼肉、豆制品等容易消化的食品，如果宝宝需要喂奶粉，要喂稀释的奶粉，最好选择去乳糖奶粉。因为此时宝宝还没恢复好，糖分不容易消化。
感冒
每到季节变化，孩子的呼吸道总是最容易受到侵犯。虽然现在家家基本上都有空调，但实际上小空间里人造天气与外界气候的差异，让孩子们更容易中招。
秋季是季节交替的时候，气温不恒定，一天中温差较大，孩子活动量大，尤其是三岁以下的小孩，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状，如果抵抗力差或者治疗不及时，极有可能发展成为气管炎、肺炎。
不想让感冒来犯，最好的办法还是增加宝宝的抵抗力，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法。当秋季来临时,父母不要急于给孩子添加衣服，适当的耐寒锻炼对宝宝适应严寒的冬季气候有好处。而且，父母可以让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对孩子胃肠道和肺部有益。
哮喘
秋天里忽冷忽热的天气，容易导致呼吸道感染;秋雨绵绵，潮湿的环境使霉菌加速繁殖这些都容易导致孩子哮喘发作。
专家建议：
宝宝经常停留的房间要求保持通风、干燥。为减少积灰，最好不要铺设地毯，也不宜给宝宝玩毛绒玩具。床上用品应该经常曝晒和拍打，将可能诱发哮喘的尘土、皮屑、螨等拍打出来，床罩以及床上用品应定期用开水烫洗以杀死尘螨。刺激气味等也是引起哮喘发作的常见诱因，切忌在汽车尾气、花粉、扬尘过多时开窗。同时，宝宝在运动后不要过于劳累，注意天气变化，避免着凉而患感冒，让宝宝少吃过冷、过甜和油腻食品以及含防腐剂和色素的食物。容易哮喘的孩子，家里忌养宠物。
皮肤过敏
最近几天,到医院皮肤科、哮喘专科看病的小病人有点多，这些小病人都有皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏，流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状。这些症状都是过敏引起的。夏秋转换季节时，许多过敏性疾病、呼吸道疾病是因为花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的秋季过敏症。要防过敏自然得先找出过敏源，目前，儿童医院的生物共振治疗系统可以在短时间内得出过敏源的检测结论，而且脱敏成功率也比较高，83%的敏感孩子通过两三个月的治疗都能脱敏成功。
宝宝秋季上火症状 宝宝秋季上火怎么办
本文导读：宝宝秋季上火有什么症状？宝宝秋季上火该怎么办？秋季气候干燥，宝宝也容易上火，下面我们来看看宝宝秋季上火的症状及解决方法。
开着空调，但是宝宝的手心发热，给宝宝喝了很多水，宝宝却还是喊着口渴，这个时候要注意宝宝可能是上火了，秋季容易上火，宝宝也不例外，下面我们来看看宝宝秋季上火的症状及解决方法。
上火症状一：睡觉时手心发热
1、症状
开着空调睡觉，本以为宝宝会睡得很舒服很凉快，但是摸到宝宝的小手时，发现手心却是发热的。室内温度很适宜却还是发热？这是为什么呢？
2、原因
出现这种情况，是属于内热所造成的上火。内热上火所带来的症状包括：手心发热，小便偏黄等等。这主要是因为孩子的新陈代谢很旺盛，血液循环快，这时身体产生的热量需要通过体表来达到散热的目的。所以，如果孩子身体的温度比我们要稍微高一些，这也是属于正常现象的。但是如果孩子即使在不活动的情况下，也是如此，可能就是内火过旺了。
3、方法
去火的老方法，便是多喝水，多吃水果蔬菜等等。在夏天，可以喝点绿豆汤。尿液变多的话，身体代谢所产生的排泄物也会较快地得到排除，一些上火的食物一定不要吃。
保持室内的温度和湿度处于合适的位置，不要让室内温度过高。夏天孩子的运动量不要过大，否则很容易出汗从而造成体内水分的流失。一定要多喝水，最好能够喝一些淡盐水，确保体内的盐分。
上火症状二：喝了很多水还是喊口渴
1、症状
在夏天，已经很注意让宝宝多喝水了，但是每次让宝宝喝了很多水之后，不久却又开始喊口渴了。一部分的原因的确是夏天太热了，但是不停地喊口渴，特别是在已经喝了很多水以后，这还正常么？
2、原因
根据儿科医生介绍，在夏天热气在体内滞留，体热血热，脾脏上火从而导致了非常口渴。所以，即使在喝了很多水的情况下，仍然不停地喊口渴，不停地上厕所，可是症状却没有得到改变。
3、方法
夏季补水是非常重要的。宝宝出现这样的情况之后，首先还是要给宝宝补充充足的水分，同时要注意督促孩子去上厕所，即使将不需要的体内废物排出。
另外，给宝宝吃一些清热养阴的食物也是必要的。例如梨子就是一个不错的选择，直接吃或者是炖成冰糖雪梨给宝宝服用都是可以的，这对于凉血去热有不错的助益。孩子的饮食上也要注意少油少盐，以清淡的菜肴为主。
上面为大家介绍了宝宝秋季上火的症状及解决方法，宝宝的身体更为娇弱，上火要及时调理。
宝宝秋季腹泻症状
宝宝秋季腹泻是比较常见的，经常在每年的10月份和11月份出现发病的情况，尤其是五岁以下的宝宝，非常容易在这个季节出现腹泻，所以说对于家长来说，应该提前做好准备，加强预防，孩子如果出现腹泻，应该及时用药治疗，平时饮食要加强保健，要及时补水，及时补充电解质。
宝宝秋季腹泻症状
2岁以下的宝宝最容易得秋季腹泻，一旦发病，会出现各种不适症状，应及早察觉。以下是秋季腹泻常见的症状，应警惕：
1、排便次数增多：未患病前，宝宝一天大便次数可能为3次左右，但自患病后，大便次数会增加到5、6次，多的时候可能达到10次。
2、排水样便：腹泻典型的症状就是排清水样或蛋花汤样的粪便，有的会呈白色米汤样，与平日的块状或条块完全不同。另外，粪便多无腥臭味。
3、腹痛：部分宝宝还会出现腹痛症状，如果宝宝捂着肚子，哇哇大哭，妈妈就要警惕了。
4、呕吐：发病后，宝宝还可能会出现呕吐症状，随之营养流失得也比较严重。
5、其他症状：部分宝宝可能还会出现高热、咳嗽、流鼻涕、咽痛等症状，所以，要多加注意。
宝宝秋季腹泻护理
宝宝得了腹泻病，看着TA受苦，妈妈肯定是蓝瘦得不要不要的，几乎每天都睡不好吃不好。但妈妈也要注意，给宝宝做好护理，这样宝宝才能快快恢复。那宝宝腹泻要怎么护理呢？以下5招很实用。
1、控制饮食：宝宝频繁呕吐要禁食，最好禁食时间在3个小时以上，但不要禁水哦，因为宝宝患病期间是很容易脱水的。另外，还要注意调整饮食，多给宝宝吃稀粥，稀饭，或者清淡的食物，少给宝宝吃刺激性强，辛辣油腻的食物。
2、补充水分：淡盐水、米汤可以给宝宝喝，以预防脱水，同时还可以给宝宝口服补盐液。
3、注意观察：宝宝吐泻情况是要做持续观察的，如每天吐泻的次数、吐泻后的状态等。如果发现宝宝吐泻剧烈，精神不振，及要及时带TA到医院做详细的检查，及早服用药物治疗。
4、腹部保暖：根据秋季气温变化做好腹部保暖工作，因为腹部再次受冷，反复发病的几率会增高。
5、保护臀部：臀部护理也要做好，每次宝宝排便完，都要用细软的纸巾将臀部擦拭干净，然后在臀部周围涂抹护肤霜。之所以要这样，是因为宝宝排便次数多，臀部湿，会引发湿疹等皮肤病。
