孕妇产前三期调养 补气最重要
养生女性三期。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生关系着每一个的生活质量。中医养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“孕妇产前三期调养 补气最重要”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
孕妇产前的三期调养
一、早期养胎气（前三个月）
据古代医家孙思邈《千金要方》逐月养胎法的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的调养。
在饮食方面：饥饱适中食物要清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易流产。
如果有妊娠反应：呕吐、反胃、恶心等症状，可用止呕和胃的食疗方如：甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁;苹果汁60cc;柠檬汁10cc、蜂蜜1茶匙加水100cc，或生吃柚子100g.温经安胎可用新鲜艾叶炒蛋。
二、中期助胎气（四到六个月）
受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔，心平气和，太劳会气衰，太逸会气滞，多晒太阳少受寒，少穿露脐露臀装。
饮食方面：美味及多样化，营养丰富，但不能太饱，要多吃蔬果利通便。
此期阴血常不足，易生内热，宜养阴补血。食疗方面：可用黑豆100g和红枣十枚，煮排骨汤以养血。党参30g、龙眼干10g和红枣十枚，煮水当茶饮，以滋养气血。或者西洋参3g炖瘦肉100g，贫血者炖牛肉。其他可多吃苋菜、芥兰菜、菠菜、红萝卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆类食物。
三、后期利生产（后三个月）
怀孕后期，多数孕妇会脾气虚，不能制水出现水肿，及阴虚血热，胎热不安，出现早产。此期孕妇衣着要宽松，不能坐浴，要行走摇身，心静不可大怒。
饮食要热饮，不食燥热之品。要补气健脾，滋补肝肾以利生产。
食疗可以用补而不燥的高丽参3g炖燕窝;白木耳炖淮山和龙眼干;海参烩香菇瘦肉;党参、北芪、红枣茶。
除此孕妇要注意：在怀孕时苦瓜不可多吃，因含有奎宁，会造成子宫收缩。临产时，不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药，否则会造成气行血行，生产时出血过多（这是香港大学曾经做过的研究）。其他要慎用泻下、活血、破气药。
以上所介绍的孕妇产前的调养是以一般规律而言，若有特殊情况，则必须请教中医师。
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气虚血虚肾虚脾虚怎样调理，饮食调养最重要
现在很多人的身体都是处于亚健康的状态，很容易出现气虚血虚肾虚脾虚等症状，最好的方法就是通过饮食来调理，让身体更健康，多吃营养丰富补气益血的食物。
1、饮食调理气虚
气虚体质饮食调理的重心是缓缓而补，适宜调理气虚的蔬菜类食物有山药、南瓜、刀豆、白扁豆、平菇、香菇、猴头菇、丝瓜、荠菜、黄豆、豆制品、豇豆、豌豆、百合、芡实、包心菜、土豆、熟莲藕;而荤腥类食物有鸡肉、鹌鹑、鹌鹑蛋、乳鸽、猪肚、猪肾、羊肚、泥鳅、牛蛙、鲫鱼、带鱼、墨鱼。
气虚者饮食调理需要注意以下4个方面： 补脾益肺、兼顾心肾 气虚就是因为脾肺虚弱，所以气虚者应补脾益肺，同时兼顾心经、肾经。 食宜平补气虚者脏腑功能较弱，因此食补时应该采用营养丰富且容易消化的食物，并且一次量不宜过大。 气血双补补气同时应该补血，这样才有利于益气生血、益气活血、益气摄血，不然气壮而血虚，依然无济于事。 忌食寒凉、油腻发物
寒凉食物对脾胃刺激大，而油腻厚味食物会增加脾胃负担，因此气虚者不宜食用。
2、猪肚汤
配方：大葱1棵.生姜适量，猪肚一副。做法：把猪肚清洗干净，塞入切碎的生姜，将猪肚放入锅内，加入清水，用小火煮至猪肚熟烂。熄火后加入葱花，调味料烹调入味即可。
用法：喝猪肚汤，不吃姜，每周吃二副猪肚。 功效：营养补虚，适合于体质虚弱者，但热症及感染性疾病患者除外。
3、药补
气虚严重者可以通过食用补气的中药来进行调理： 人参人参最主要的作用就是补充元气，尤其适合各种元气不足者。食用人参需要注意的是不要与萝卜同吃，不要用金属炊具烹饪人参，否则会破坏人参药效的发挥。 黄芪黄芪与人参都是补气良药，但人参侧重于大补元气，适宜救急，如虚脱、休克等症，平时不宜食用过多;但黄芪性温和，可以经常食用。 西洋参西洋参、党参、太子参与人生的作用相似，但不同于人参的是，人参药性比较强，而西洋参等要更温和，适宜气虚、阴虚体质者经常食用，有补中益气、健脾等功效。 白术白术是健脾益气的主要药物，尤其适合治疗气虚型便秘。有胃胀、打嗝、饭后胀满、消化不良、乏力等症状的胃气虚的人，还可靠经常服用参苓白术丸来调理。
4、精神调养
气虚者在精神调养上应注意保持平和心态，因为易怒则伤肝气，肝木克脾土，肝有问题，必然导致脾胃不佳，久而久之就会加重气虚体质。思虑过度、七情不畅的人可以从3个方面来调节情绪：自我舒缓，多做运动、唱歌跳舞、增加肺活量，让自己更有精神;奉献社会，转移对自己的注意，可做义工、志愿者等，以奉献来充实自己;陶冶情操，移情于琴棋书画、交友等积极向上的活动，提高修养。
易怒、胸闷、肝气郁结者可以从如下3个方面来调控自己：合理计划，合理安排工作，多留余地，让工作有条不紊、不至于着急上火;修身养性，凡事放远目光，多宽容，不应过度苛责他人;舒缓运动，打太极、练习五禽戏、八段锦等，调和身心、平心静气。
高血压三期是指什么意思
众所周知，高血压是对人体健康造成较大危害的一种疾病。随着社会生活节奏加快，许多人的压力变大，生活渐渐不太规律，培养了不良的饮食习惯。于是，高血压的发病率随之增高。可是，仍有很多人对高血压这个疾病不太了解，应该引起足够的重视。那么，高血压三期是指什么意思呢？
一、概述
高血压3期：是指1979年我国修订的高血压病临床分期标准，按临床表现，将高血压病分成三期。一期血压达到确诊高血压水平，舒张压大部分时间波动在12.0～13.3kpa(90～100mmHg)之间，休息后能够恢复正常；二期血压达到确诊高血压水平，舒张压超过13.3kpa(100mmHg)以上，休息后不能降至正常，并有左心室肥大的征象、颅底动脉普遍或局部变窄、蛋白尿轻度升高；三期血压达到确诊高血压水平，舒张压超过14.7～16.0kpa(110～120mmHg)，并有如下症状之一者：脑血管意外或高血压脑病、左心衰竭、肾功能衰竭、眼底出血或渗出、有或无视乳头水肿。
二、饮食控制
1．控制热能和体重。肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中，从而导致肥胖。有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者，其收缩压可高于正常人1．33千帕（10毫米汞柱），舒张压高0．93千帕（7毫米汞柱）。因此，控制热能摄入，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。
2．限盐。流行病学调查证明，食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关，食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。故一般主张，凡有轻度高血压或有高血压病家族史的，其食盐摄入量最好控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制，每日用盐量以1～2克为宜。
3．控制膳食脂肪。食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%。脂肪的质量比其数量有更重要的意义。动物性脂肪含饱和脂肪酸高，可升高胆固醇，易导致血栓形成，使高血压脑卒中的发病率增加；而植物性油脂含不饱和脂肪酸较高，能延长血小板凝集时间，抑制血栓形成，降低血压，预防脑卒中。故食用油宜多选食植物油，其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。
三.饮食倾向
多吃一些富含维生素C的食物，如蔬菜、水果。新近的研究发现，在老年高血压病患者中，血液中维生素C含量最高者，其血压最低。据认为维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用。
5．保证膳食中钙的摄入充足。据研究报告，每日膳食，钙摄入800～1000毫克，可防止血压升高。流行病学调查资料证明，每日平均摄入钙量450～500毫克的人群比摄入钙量1400～1500毫克的人群，患高血压病的危险性高出2倍。有人估计人群日均摄钙量若提高100毫克，可使收缩压平均下降0．33千帕（2．5毫米汞柱），舒张压平均下降0．173千帕（1．3毫米汞柱）。近年来风行各地的醋蛋疗法有明显的降血压效果，增加钙的摄入可能是原因之一。
消暑防晒食疗最重要
在我们日常生活当中，其实有很多的食物可以用来消暑，比如金银花、菊花等。除了食疗消暑外，还有很多食物天生就可以帮大家防晒，也可以间接防暑。
炎热夏天，自己动手做一些菜，不仅可以娱乐生活还能把身体调理好。
中草药类
菊花：甘苦、微寒，归肺肝经、疏散风热、清肝明目、平肝解毒，能治风热感冒、头痛眩晕等。
桑叶：味甘苦、性寒，归肺肝经、泄肺热、益阳、凉润肺燥、疏散风热、平肝抑阳、清肝明目。
莲藕（生）：味甘、性寒，归心脾胃经，具有清热生津、补脾开胃止泻功效。
莲藕（熟）：味甘、性温，具有益胃健脾、养血补益，适用于肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻。
百合：清热、宁心、安神、降火气、润肺止咳、驱阴毒，王医师说这是夏天不可多得的调养佳品，她本人就非常推崇食用百合。
西洋参粉：性甘、微苦，归心肺肾经，具有补气养阴、清热生津功效。
金盏菊：清热解暑、润肺利咽。
食疗养生粥
清凉珍珠粥
材料：西米、百合干、冰糖、胡萝卜片
用法：取上述食物按1：5-1：10比例加水熬制成粥，温服。
作用：清热降火、健脑安神、美容养颜。
儿童营养粥
材料：胡萝卜片、西米、绿豆、莲子、燕麦片、大枣、红豆、百合、枸杞
用法：直接熬制成粥温服。
作用：含人体生长发育所需的各种维生素，氨基酸及微量元素。
无糖保健粥
材料：荞麦、薏米、燕麦、淮山、南瓜、枸杞、绿豆、粳米。
用法：直接熬制成粥。
作用：降血糖血压、降总胆固醇和甘油三酯。
防晒食物
很多女生经常涂很多防晒化妆品，殊不知还有一种更环保健康的方法可以帮你防晒，王婷婷医师给大家推荐了这6类食物，想美白的朋友可要看好了。
1.每天吃高维生素C的水果：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或柑橘类。
2.适量摄取黄红色蔬果：如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化、增强皮肤抵抗力。不过不能食用太多，否则皮肤容易变黄的。
3.经常吃豆制品：大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，大豆也具有抗氧化能力。大豆制品中的豆浆（建议不放糖）、豆腐是比较好的选择，其他豆制品热量偏多。
4.坚果：坚果里的植物油多半富含维生素E，能抗氧化和消除自由基，还可适当吃些谷类等粗粮。
5.来杯热可可：众多科学研究显示巧克力是好食物，因为巧克力中含有多种丰富的抗氧化物如可可多酚、类黄酮等，可适量摄取。
6.每天喝两杯茶。美国研究指出，喝绿茶或使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少1／3，每天可以喝上2-4杯茶。
阳虚质：保暖最重要
这类人怕冷，夏天也不敢吹空调，尤其是上腹、背部或腰膝部总觉得有风，衣服比别人穿得多，手脚却冰凉，吃饭喝水总喜欢热的，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀。性格多属于沉静内向型，喜欢安静。
阳虚质的人在饮食上，可多吃牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温补阳气的食物，少吃梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉的食物。秋冬季节注意保暖，尤其是后背、上腹、下腹和足底部位。夏季避免长时间待在空调房间。天气好的时候适当进行户外活动，选择一些舒缓柔和的运动，要避免出汗过多。
推荐药膳：
当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入沙锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。此为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬季食用。
韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50克开水浸泡去皮，沥干备用。韭菜200克摘洗干净，切成寸段备用。麻油倒入炒锅，烧至七成热时，加入胡桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟。可补肾助阳，温暖腰膝，适用于肾阳不足，腰膝冷痛。
三期内痔怎么治疗，治疗内痔的方法
痔疮是一种常见的疾病，分为内痔、外痔、混合痔等，其中又根据痔疮的严重程度分为I期、II期、III期，最严重的为三期。不同程度的痔疮，需要采用不同的治疗方法，以免发生治疗不彻底的情况。
一: Ⅲ期内痔
1: 病理表现为：结缔组织增生，粘膜变硬、变厚，红紫色。症状可见，脱出后不能自行回复，须用手还纳或休息后还纳肛门内。用力、咳嗽、行走、下蹲、负重时都可使痔核脱出肛门外，出血少，易发炎，疼痛。若脱出日久不能及时还纳，可致血流受阻，回流不畅，痔核肿胀疼痛，内有血栓形成，进而表面溃烂，形成嵌顿。
二: 内痔的治疗方法
1: 枯痔散疗法：简介：将枯痔散涂于痔核表面，使痔核坏死、干枯脱落、伤口自愈，适用症状：二、三期脱出的内痔、内痔兼有轻度贫血、绞窄性内痔等。治愈时间：时间短，一般为8到10日。并发症：出血多，病人痛苦较大，复发率：较高，最高可达20%左右。
2: 口服中药：简介：运用益气固脱、收敛止血、涩肠化痔的内服中药，以减少出血或使出血停止、痔核缩小、减少脱出、减或消除症状。适用人群：任何患者。
3: 冷冻疗法：简介：即使用冷冻机、液态氮作冷冻剂，把痔核冻成块，让其坏死脱落。前准备和体位与注射疗法相同，经肛门镜将冷冻探头直接与痔块中心接触，持续2分钟，使整个痔变成白色冰球，术后无特殊处理，5～7天痔组织坏死，10～14天坏死腐脱，同时上皮生长，愈合后局部留白色微薄疤痕。优点：不需麻醉、操作简便。缺点：范围小，只适用于内痔范围，而且复发率高，达30%左右。术后较长时间内肛门有粘液流出，疼痛时间长，伤口愈合缓慢。适用症状：内痔患者，痔出血不止。不适人群：术后复发、年老体弱或伴有心、肺、肝、肾病等。
4: 注射疗法简介：安阿玥教授研制的新一代痔注射药“芍倍注射液”，采用复方纯中药配伍和独特的制备工艺，注射后有极强的萎缩和固涩作用，同时局部不形成硬结，不坏死。适用症状：各期内痔的治疗。疗效：内痔注射后痔核立即萎缩，1周左右治愈，总有效率100%。治愈率：超过95%。安全性：注射后局部不坏死不形成硬结，从而不出血、直肠不狭窄。
5: ppH微创术20分钟无痛终结各种痔疮。ppH利用特制的圆形吻合器经肛门插入直肠，环形切除直肠下端肠壁的黏膜和黏膜下层组织，并在切除同时进行吻合，使脱垂的肛垫上提，恢复肛垫的正常解解剖位置，起“悬吊”作用，同时切断供应痔核的动脉分支，使痔核逐渐萎缩变小，起“断流”作用，从而达到根治的目地。
三: 内痔早期主要症状就是痛性便血，但千万不要拖到晚期才去治疗，那就为时已晚了。小编建议患者朋友们每天晨起最好空腹喝一大杯开水，这样清理一下肠道，有利于肠道蠕动，还能缓解内痔出血症状。
膀胱损伤最重要的原因
平时生活当中因为一些不良的生活习惯，可能会导致膀胱出现损伤，最直接的损伤就是直接暴力，比如说平时受到外力的侵袭，硬物伤或者是踢伤、拳击伤等直接作用于膀胱的部位，这对于膀胱的损害是最大的，其实就是间接的暴力，另外医源性的膀胱损伤也是比较常见的。
膀胱损伤最重要的原因
1、直接暴力（15%）：
大多在膀胱膨胀时，膀胱高出于耻骨上方，直接暴力作用于下腹部发生膀胱损伤，如踢伤，拳击伤，碰撞伤等，由于膀胱充盈状态时，外力作用于膀胱内均等的传向各个部位，按照流体力学作用于膀胱最为薄弱的部位，大多为腹膜覆盖的膀胱顶部形成破裂，此处破裂多为腹膜内型膀胱破裂，尿液即流入腹腔，形成尿性腹膜炎，患者即有剧烈腹痛难忍，曾遇到1例尿潴留的患者，进行导尿后嫌尿流出速度太慢，用手在耻骨上予以按摩施压，患者突感腹部剧痛而原来膨胀的膀胱突然消失，经手术证实膀胱顶部破裂，尿液流入腹腔。
2、间接暴力 （20%）：
常发生于骨盆骨折时，约占80%，有时多为复合伤，可合并发生其他脏器损伤，如交通事故，地震，车祸，高处坠落，辗压伤，战伤，工伤等，骨盆骨折时，骨折断端或游离骨片刺破膀胱，此时膀胱损伤多为腹膜外膀胱破裂，破裂部位多在膀胱底部，亦有发生后尿道断裂或腹腔脏器，血管损伤，骨盆粉碎骨折，有尿外渗，严重失血，休克等表现，也可有腹膜内，腹膜外膀胱破裂(混合型，复合伤)，伤势甚为重笃，如有1例患者，自拖拉机上摔下，造成耻骨支，坐骨支骨折，造成膀胱前壁破裂，尿外渗，经抢救，膀胱修补，尿外渗引流后，恢复顺利，痊愈出院，平时遇到膀胱损伤以间接暴力所致膀胱损伤为最多。
3、外伤（8%）：
火器，锐器损伤 多为战时，斗殴，常为开放型膀胱损伤，亦可并发其他脏器损伤。
4、医源性膀胱损伤（6%）：
由于近年对膀胱的检查，各种器械操作中膀胱镜，膀胱内碎石，经尿道膀胱内的各种操作及治疗，如电灼，电切等，均可致膀胱穿孔，大多因膀胱病变需行膀胱镜检查，有的适应证掌握不当，如有的膀胱容量太小，将膀胱镜送入时即可造成膀胱穿孔。
秋季防过敏 “勤”字最重要
秋风萧瑟，寒意逼人。最近一周来，各地气温骤降，加之室内尚未供暖，许多家庭就用紧闭门窗的方法来驱逐寒冷。但是专家提醒说，长时间生活在门窗紧闭的环境中，会给人体健康带来损害，其中之一就是过敏性疾病的多发。
门窗紧闭空气浑浊
众所周知，寒冷天气将门窗整天紧闭，会减少空气对流，使室内温度上升，但由此带来的空气污染危害更大。因为人体新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，其中从呼吸道排出的有149种，其结果是使空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒等。这种由于人体体热的扩散、呼吸所致的空气变化，在不通风的情况下可导致大脑供氧不足，出现头晕、目眩和记忆力减退等现象。如果再加上平时不大在户外活动，缺乏体育锻炼，极易造成身体虚弱、疲乏无力，且常患感冒、咳嗽、咽炎等呼吸道疾病。
不仅如此，长时间地不通风还会造成室内过敏源浓度升高，增加过敏性疾病的发生率。目前，皮肤科临床中过敏性皮炎日益增多，而家居物品往往是引起过敏的源头，最常见的过敏源如尘螨、霉菌、花粉、空气清新剂等，还有的不为人知，让人防不胜防。
开窗曝晒清除尘螨
尘螨是最常见的一种过敏源。尘螨最常寄生在床垫和枕垫、被褥和衣服、地毯、沙发、窗帘甚至是绒毛玩具上。人体通常在睡觉时吸入，导致数小时的黏膜充血，因此，很多人的过敏症状特别是过敏性鼻炎在早晨时比较厉害。当飘浮在空气中的尘螨颗粒被人体吸入后，也会引起过敏，导致鼻部、呼吸道和眼睛的过敏反应。
对策：室外的新鲜空气可以将室内的污染物稀释掉，所以应经常打开窗户让室内空气流动。每周把褥子、被子、枕头拿到阳光下晒一晒，能缓解症状。每周用50摄氏度以上的热水清洗所有床上用品一次，消除尘螨及其粪便。避免使用地毯或选择清洗方便的地毯，室内定期打扫和吸尘。
通风防水赶走霉菌
霉菌也是常见的过敏源。霉菌是无根茎、无叶的真菌，绝大多数室内环境中都存在霉菌，它们通过产生并释放孢子在空气中进行繁殖。霉菌有时会在屋内看不见的角落生长而很难被发现，如地板下面或墙壁后面。厕所和浴室潮湿而且不通风容易滋生霉菌，就是通常所说的瓷砖长毛了。有的人平时没有症状，一洗澡就出现过敏反应，如全身皮疹瘙痒等。
对策：室内霉菌的出现与室内的湿度有关。因此注意通风和防水，保持室内干燥和清洁，是预防霉菌过敏的有效措施。可以使用除湿器，控制室内湿度，修补厕所、浴室、厨房和地下室的漏水处，限制室内植物的养植，确保叶片和陶土无霉菌滋生。
切断花粉过敏源
现在，家居装饰养花的特别多，花粉过敏也越来越多，最常见的就是过敏性哮喘。过敏性哮喘不容小看，严重时可危及生命。
对策：家庭养花要多通风换气，不要养植那些最能引起过敏的植物，如百合花、含羞草、雏菊等，发现对哪种花草过敏应彻底切断过敏源，并结合正规抗过敏治疗。
另外，现在很多家庭使用空气清新剂，空气清新剂都含有香料，香味散发在空气中，对香料过敏的人深受其扰，尤其是有的孩子一进房间就喘，所以，建议家庭最好不使用空气清新剂。
伤口周围红肿，及时消炎最重要
伤口在夏天是很容易发炎红肿的，这就需要科学的护理，要及时消炎，最重要的是要保持伤口的干燥，不要沾水，饮食上要增强营养，多吃高蛋白，胶原蛋白含量丰富的食物。
一、伤口红肿的护理
伤口不要见水可以用碘酒消毒，但是现在的碘伏已经不需要酒精脱碘，适当用点消炎药，一定要保持伤口的清洁干燥!只要伤口清理干净，包扎好不会比不包扎更容易发炎。还有包扎时要留有一定空隙,否则会减少伤口接触氧气的机会,使伤口愈合变慢。
獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。蛋白质:饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。维生素A:能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
注意伤口不要碰水,手不要去碰伤口,多吃水果蔬菜,辛辣食物不要吃。
二、伤口愈合过程中的营养：
1、高蛋白、高糖膳食：由于创面出血、渗出、脓液形成组织坏死等各神原因造成蛋白质的大量损耗。
2、富含胶原的猪皮或猪蹄类食物。
3、根据伤口愈合需要，饮食中应提供：
A、富含铜的食物：瘦肉、肝、水产、虾米、豆类、白菜、小麦、粗粮、杏仁、核桃等。
B、富含锌的食物：虾皮、紫菜、猪肝、芝麻、黄豆、带鱼等。
C、富含铁的食物：动物肝、心、肾、全血、蛋黄、瘦肉类、鱼类为首选，绿叶菜、水果、干果、海带、木耳、红糖等。
D、富含钙的食物：鱼松、虾皮、虾米、干豆、豆制品等。
E.、富含维生素A的食物：植物性食物、动物性食物。
F、富含维主素C的食物：新鲜水果。
女性养生 滋阴养肾最重要
男人补肾之风向来盛行，其实，男怕伤肝，女怕伤肾这句俗语早在千年前就告诉大家，女性补肾也很重要。参加区养生保健协会茶话会的刘医师风趣地告诉记者。
刘医师解释说，肾虚，原是中老年人的专利，但由于现代女性饮食不规律，营养结构不够合理，肾脏容易过热。另外，长期身处四季不分的恒温办公室中，缺乏运动，导致女性体内缺氧，肾脏虚弱，免疫力也会下降。因而，目前女性肾虚、泌尿系统出现各种炎症的比例越来越高。
刘医师指出，女性肾脏虚弱最易导致尿路感染，各时期的女性均会因各种原因发生肾虚。例如，少女时期月经来潮，会阴部卫生与机体生理变化，抵抗力低，细菌可上行引起感染。新婚、婚后性生活使尿道黏膜损伤，易引起尿路感染。
妊娠期子宫增大压迫尿道使尿流不畅，易发生尿路感染。50岁以上女性，绝经期到来，阴道分泌物偏碱性，又缺乏免疫球蛋白，故难以抑制尿路细菌的生长繁殖，造成严重的不易治愈的尿路感染。70岁以后女性尿路感染发生率更高。
刘医师解释时，这些病因是因为女性尿道较短而宽，尿道括约肌肌力较弱，当机体抵抗力下降或尿道黏膜有轻微损伤时，细菌就可侵入并沿尿道上行。加上尿道口距肛门和阴道口很近，肛门和阴道附近藏有大量致病菌，这为尿路感染的发生提供了又一个条件，并祸及膀胱和肾脏。因此，对女性更应该保护好自己的肾。
刘医师提醒，而肾虚可首先在饮食上注意，不要过多的进食高蛋白、高钠饮食。尽量不用或少用对肾脏毒性强的药物，尽量避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触。妇女月经期、妊娠期、产褥期等尤要注意个人卫生，预防尿路感染。养成规律性定期排尿习惯，切忌强忍小便等。
孕妇产前内检怎么检查
生过宝宝的妈妈们都知道，生孩子之前需要做羞答答的检查，就是孕妇的产前内检，这一项检查是查看患者的阴道和宫颈口的状态，以及查看阴道是否可以进行顺产，为了排除大家对产前的一天的疑虑，下面给大家介绍一些关于内检的知识。
第一：关于内检的过程
内检分为肛门检查和阴道检查2种，一般肛门检查会比阴道检查的感染几率要小，但是阴道检查就是最准确的判断胎儿和准妈妈们的各项情况的，所以一般医院还是采用阴道检查的比较多。首先在内检前医生会让准妈妈们排空膀胱，其次护士会知道准妈妈们躺在床上平躺的，然后双腿屈向于肚子的方向做好准备。接下来就是医生会消毒双手后用食指和中指直接深入阴道开始找宫颈口，判断宫颈的开口情况，如果判断不清晰的情况下，还会全指都塞入进去进行判断。
第二：关于内检的感觉
很多人都说内检是很疼痛的，其实这个不能一概而论，有些准妈妈就是天生的比较敏感的，所以会觉得很痛也很正常。而内检其实主要周围的组织和肌肉，韧带的牵拉感，如果说特别疼痛，特别的恐怖的话，真的是因人而异。
第三：关于内检的准备
做内检其实也不需要做什么特别的准备，女性正常的阴道的清洗这些流程正常做就可以，不用为了内检然后特意去改变什么，勤清洗和勤换内裤一直是女性保持私密部位干净要做的事情，所以准妈妈们提前放松心态就可以，自己可以学一学腹式呼吸，如果实在觉得自己到时候肯定会觉得疼痛的话，就把注意力集中在呼吸上面，而不是集中在内检的过程中。
关于内检只有顺产的妈妈们才会经历，而内检如果遇到男医生的话，本身就是比较尴尬的，所以很多生产后的女性都避而不谈这个话题，但是真的不是说内检特别的恐怖，准妈妈们不要自己吓自己，了解全过程了，自己应该也知道是否会特别疼痛了，可以放松心情。
拔罐后才知道“这些”最重要
拔火罐是祖先留给我们最健康、最原始的调理身体，预防疾病的方式。
很多人在感觉自己身体不舒服的时候都会选择去拔拔火罐，也知道拔完火罐后身上会留下一些罐印，但看看也就过去了，没放在心上。熟不知，拔火罐的过程并不是最重要的，最害怕的是留在你身体上的罐印都代表了你身体有哪些亚健康问题你自己居然不知道!
下面，“养生之道”带你学会“罐印辨症”。
紫黑色——供血不足、有积寒。
紫色并伴有黑斑——气血不畅通 .
紫点并有深浅不一的块状——风湿
鲜红而颜、局部发热——阳症、热症、实症、热毒炽盛、体质阴虚、火旺
红而暗——血脂粘稠、血脂高、供血不足
瘀斑或血泡灰白、色淡——虚寒、湿邪
皮肤微痒——风邪、湿症
水泡、水肿、潮湿——寒症、湿气盛
罐中有水珠者—— 寒湿重
紫红、暗红 ——阴症、寒症、血郁
潮红、淡红 ——虚症
局部很快恢复原样 ——说明快痊愈
1。罐印紧黑而黯：一般表示体有血淤，如痛经或心脏供血不足，患部受寒较重也会出现此印迹。如印迹数天不退的，通常表示病程已久，需要较长的时间来调理，如走罐时出现大面积黑紫印时，提示风寒所犯面积大，应对症驱寒为主。
2。罐印发紫伴有斑块的，一般提示有局部寒凝血瘀。
3。罐印呈散在性的紫点，深浅不一，一般提示为气滞血瘀之症。
4。淡紫发表伴有斑块的，一般提示以虚症为主，兼有血瘀。如斑点在穴位处明显的，表明此相关内脏虚弱，比如在肾俞穴处呈现，则提示肾虚。
5。罐印鲜红而艳，一般提示阴虚或气阴两虚，阴虚火旺也会出现。
6。罐印呈鲜红散在点的，通常在大面积走罐后出现，不高出皮肤，如系在某穴及其附近集中，则提示此穴所相关的脏腑异常或存在病情。
7。走罐或吸拔罐后，没有罐印(或不明显的)，或虽有但启罐后立即消失，恢复常色的，提示身体基本正常或病情尚轻。
8。定罐，容易起水泡的，提示湿气较重，若在患部出现较多小水泡时，预示由水湿所致，会有理想的疗效，需要连续的多次拔罐。
9。若走罐时出现风团(如急性寻麻疹状)，提示为风椰所致，或是过敏性体质。
10。随着病情的好转，罐印也会随着减轻，且不易现罐印，可以预防闲时多刮刮背,疏通经络。
肺积水传染吗，及时治疗最重要
肺积水多是急性的，咳嗽是典型的表现，特别是半夜咳嗽最严重，这一疾病是不会传染的，但是如果是病毒引起的也会发生传染，因此要积极治疗，可以选择中医治疗，饮食宜清淡。
一、肺积水传染吗
肺积水是有原发病因的，积水只是一种表现。如果是自身性疾病引起，哪么不会传染，但你自己也需要积极治疗。如果是传染性疾病如一些病毒和菌种引起的，那么也可以传给别人。除了治疗自己的病，还要做好周围人的防护。
二、中医治疗
1 中药治疗--补气利水扶正法。
2 针刺疗法。
3 饮食疗法。西医治疗有：治疗原则为抗结核药物化疗和胸腔排液。1 抗结核药物化疗。2 胸腔穿刺排液。3 肾上腺皮质激素应用。具体可以询问医师。
治疗主要以利尿剂来增进钠和水的排泄，有助於降低血液容积，减少肺血管的充血;以强心剂来增加心肌收缩力，改善左心室功能，增加心输出量;以动脉血管扩张剂来扩张小动脉，减少全身血管阻力;以静脉血管扩张剂来减少回心的血量，减轻左心室的填充压。非药物治疗则包括矫正诱发因素、限盐(每日2公克以下)、限水(每日1200cc以下)、适度的限制活动量等。
