肚脐下冷谓之宫寒 那么肩膀冷叫啥
男人冷养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着每一个的生活质量。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“肚脐下冷谓之宫寒 那么肩膀冷叫啥”，相信能对大家有所帮助。
俗话说肚脐下冷是宫寒，这是很多养生女性知道的，它会造成诸多妇科疾病，乃至不孕不育;其实肩膀冷的症状也不容小视，因为肩膀冷预示着胆不通也成了危险当今女性健康的头疼之症之一。
首先胆不通会有哪些症状呢?
1、 胆经络不通会导致身体局部冷
胆经络不通，除了头凉外，身体的某些部位也会发凉，常见的是手脚很冷，这是因为脉络不通，气血无法通畅运输至，从而致使气血不旺，体温偏低。这就如半身不遂的人，因经络严重不通，从而导致健康部位与不健康部位的温差很大;
2、 胆经络不通也会导致身体局部发热
由上文，我们可以很快知道经络不通不仅会导致某些部位无法通畅，体温偏冷，还会导致另外个部位发热。当然这也是由于经络不通造成的，当然我们还要排除外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热多来自于相关相连的经络;
3、 胆经不通的症状有麻与木
经络不通引起的疼痛进一步发展就是麻与木。比如我们盘腿久坐，下肢气血不通，就会疼痛;接着经络被堵死、气血彻底不通，双腿就会麻木。唯有改变坐姿，气血才能恢复。在中医里也有严格定义“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得很很重，说明气不足，木得很重则说明血虚。
导致胆经络不通之因：
1、肝胆经络不通的原因有外因
现代环境及生活习惯，如雾霾天气、食物的不卫生、营养不均衡等等，从而导致经络被邪气、血脓、肿瘤堵塞了。现代的很多疾病、肿瘤、癌症都是这样形成的。
2、肝胆经络不通的原因有社会环境的影响
现代女性工作压力大、生活不规律，也很容易导致经络不通,生病、甚至死亡。这就是老子讲的大道废,有大伪,六亲不和,国家昏乱,所造成的人的疾病和早亡。
3、肝胆经络不通的原因有体内某些器官出了毛病
特别是五脏六腑器官出了毛病。中医、炁功、内丹术都讲到丹田,认为它是“五脏六腑之本”,“十二经脉之根”。丹田实为经络之总枢,经气之汇海,所谓“气海”。它是物质、能量交汇转化的总枢纽。丹田、五脏六腑出了问题,物质、能量无法交汇转化,自然造成经络不通,精气不足,生病,甚至死亡。
肝胆经络不通怎么办
1、升温是疏通经络有效的方法
身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。
2、肝胆经络不通的办法有轻揉耳轮通肾气
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
3、肝胆经络不通的办法有梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
4、肝胆经络不通的办法有针灸按摩
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病有效。
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什么是宫寒血冷
二、宫寒血冷怎么调理比较好三、宫寒冷血的危害
什么是宫寒血冷
1、什么是宫寒血冷
宫寒冷血在中医学上被称作是宫寒。中医所说的子宫范围,包括子宫、卵巢等多种器官,以功能表述或症候群表达而见长。子宫寒冷并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,宫寒的症状表现为:月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至停经等。月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕或妊娠后胎儿发育迟缓或停孕等等。
2、宫寒冷血的原因
2.1、快速减肥
无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。
2.2、流产
精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
2.3、肾虚
肾虚,中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的。
3、宫寒血冷吃什么好
3.1、红花孕育蛋
做法:取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋,1天吃1个,连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服,持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
3.2、鸡煮益母草
做法:鸡一只,益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
3.3、多吃些补气暖身的食物——核桃、枣、花生
平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。
宫寒血冷怎么调理比较好
因为女性体质是阴性的,所以宫寒冷血是很常见的现象。快步走可防宫寒,宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,宫寒体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
食补调理宫寒冷血的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。这几种可以常吃的食物。黑色食物:黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
宫寒冷血的危害
1、引起子宫疾病
子宫发育不良、子宫萎缩、子宫内膜薄等所引起的功能低下。
2、引起输卵管疾病
慢性输卵管不通,粘连,积液,扭曲,僵化,积气,炎症,通而不畅,发育狭细,挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱、失调、低下。
3、引起卵巢疾病
卵巢发育不良、卵巢功能低下、卵巢萎缩、卵泡发育不良、卵子发育不良引起的排卵障碍,或不排卵,排卵不规律,多囊卵巢综合征,卵巢未破裂黄素化综合征,卵泡膜未破症,卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。
宫寒血冷吃什么好
宫寒血冷吃什么好
1、宫寒血冷吃红花孕育蛋
做法:取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋,1天吃1个,连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服,持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
2、宫寒血冷吃鸡蛋煮益母草
做法:鸡一只,益母草500g(分4份,一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
3、宫寒血冷吃些补气暖身的食物
平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。
4、食补调理宫寒的根本原则
忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要在中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物,对身体不太好。
黑色食物:黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。
多吃热性食物:生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
日常预防宫寒的方法
中药泡脚：将艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。
莫贪凉：冷饮凉食虽然可口又解暑,但多吃容易刺激脏腑,引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。
多按摩：中医认为,人的五脏六腑和肢体相关相连,手足之上都有许多强宫暖宫的穴位,趁现在衣服不厚不紧,时不时的按摩捶打几下,功效日久可见。
勤健身：不会太热,也不会太冷,夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质,还能辅助排毒,祛除体内寒邪,预防宫寒的发生。
艾灸：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。
饮食调预防：将红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。
善保暖：夏末余温未退,空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中,容易邪风入体,进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套,不时起身走动一下。
喝姜茶：人不可百日无姜,姜对于女性朋友来说绝对是一个好东西,多喝姜茶就可以起到一个预防宫寒的作用了。
易患宫寒的人群
宫寒,是女性常见的生理疾病,常见有月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,以至月经停闭等症状,有一些女性天生体质就比较虚弱,很容易患宫寒,下面我们就来了解哪些女性容易患宫寒。
有过人流者:人流会使子宫受到损伤,尤其是频繁人流或不规范人流,可导致子宫内膜损伤过度,造成宫寒,使肥沃的“土壤”变得贫瘠,生命的种子难以着床。
体虚者:有一些女性没有妇科疾病,但一到秋冬季节就手脚冰冷,脸上长斑长痘,性欲减退,提早衰老,这些都是因为宫寒导致气血两虚的症状。
子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者:女性患有妇科肿瘤,机体会被肿瘤细胞侵害,体内阳气被损耗,导致寒邪内生,加重病情。
宫寒不孕患者:生命的繁衍离不开适宜的温度,女性宫寒会导致血气遇寒凝结,胎儿难以生存发育,容易出现不孕、流产等严重后果。
宫寒用生姜敷肚脐
宫寒用生姜敷肚脐
1、宫寒用生姜敷肚脐
生姜是一种常用的调味料,将其切成片敷在肚脐上对于调理月经不调、暖宫都起到不错的功效。中医认为,生姜性温,具有不错的驱寒暖身的作用,切成片后能使得生姜中的温性成分更好的散发出来,对于促进体内寒气的排出大有裨益。对于患有痛经的女性也可以试着将生姜片敷在肚脐眼上,也能起到不错的止痛作用。
2、什么是宫寒
宫寒顾名思义是子宫寒冷的简称。在中医学的文献记载和正式的教科书及相关的中医妇科专着中并无此词条。但是宫寒已经成为深入人心的热词,也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中,尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。因此,有必要梳理一下这个词汇的含义。
3、宫寒的病因
该词为中医学约定俗成所独有,故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚,脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气,故而内寒积聚;也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调,贪食寒凉食品
或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等,外来寒邪凝聚胞宫而发病。因胞宫泛指女性内生殖器,故可以见到各种各样的妇科疾病发生,如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、不孕等。
宫寒的症状
1、在经期时,出现痛经和血块的情况,经血的颜色也出现偏黑等症状,这些都是女性比较明显的宫寒症状。
2、宫寒的另外一个表现是手脚冰凉,或者是感觉自己全身体冷,白带也变得清稀量多,这种情况是受寒的女性比较容易出现,但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。
3、容易出现不孕,因为子宫温度低,导致精子和卵子不容易相互结合。
4、月经出现异常。经期有时提前有时延迟,颜色变淡,量变少。白带量变多,腰酸两乳胀痛等情况,少数女性会出现反胃、作呕的情况。
5、容易发胖。宫寒的女性另外一种表现是发胖,还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少,女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷也容易囤积的脂肪,来为自己提供足够的热量,从而引发自己发胖。
宫寒的治疗方法
1、食疗:小米,黑豆,黑芝麻,红豆,薏仁,核桃,花生,枸杞,红枣(去核),百合,黄芪粉煮粥,每天早上吃一碗,可以加入适量的红糖。坚持3周,就会发现指甲上的甲半月多了(男女可以一起食用,补肾又补血)(薏仁,在怀孕后就不要吃了;红糖,怀孕后也少吃,活血的)(小米、红枣补脾胃,红豆、花生补血、薏仁祛湿)。经期多喝红糖生姜水(生姜去皮);醪糟鸡蛋枸杞汤也是补气补血
2、泡脚等:每天用去皮生姜+花椒煮水,泡脚,坚持到后背出汗,不能超过半小时;经期也可以泡脚,时间控制在10分钟以内。
3、中医调理:中医调理会从补气补养血,调理脾胃开始,身体里的阳气足了,肾气就足,子宫就不会寒了,就不会有各种妇科疾病(根据自己的体质进行调理,人的体质差异很大)。
4、保持心情愉快,不生气,不忧郁,不执着,修心养性。
5、适当锻炼:比如跳绳,跑步等有氧运动。
6、改变不良生活方式。
鹿肾可治阳痿和宫冷不孕
鹿肾
[来源]为鹿科动物梅花鹿或马鹿的肾。
[性味]味甘、咸，性温。
鹿肾的功效与作用
补肾，壮阳，益精。治劳损、腰膝酸痛、肾虚耳聋、耳鸣、阳痿、宫冷不孕。
鹿肾：具有免疫调节作用，能够提高抗体细胞生成数量。鹿鞭具有补肾阳、益精血、强阳事等功效。
鹿肾：益肾聪耳有殊功
鹿肾性味甘、平，无毒。《名医别录》和《本草品汇精要》皆言“补肾气”；《日华子本草》说能“补中，安五脏，壮阳气”，可浸酒或煮粥食之。《太平圣惠方》有治肾虚耳聋之鹿肾粥方：用鹿肾1对，去除脂膜，切成片；入粳米100克，豆豉15克，同煮成粥，再加葱、姜、盐等调味品食之。
◇鹿肾：
功用：补肾气安五脏、治肾炎、肾虚、腰膝劳损，腿软乏力。
用法：入菜肴或焙干研未配中药。
艾灸肚脐眼治疗宫寒
二、女性宫寒的食疗方1. 黑枣——红糖黑枣姜茶2. 黑豆——醋泡黑豆3. 益母草——益母草瘦肉汤4. 红花——红花暖宫蛋三、女性宫寒的特征有哪些1. 发胖2. 月经异常
艾灸肚脐眼治疗宫寒
1、关元穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。
2、神阙穴
在肚脐,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。
3、气海穴
该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴,操作者可取仰卧位,将双手的手掌叠在一起(右手在上 ,左手在下 )放在小腹上,然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩,可每次按摩100圈 ,以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。
艾灸每天做个30-40分钟,一般不要超过一小时,时间太长容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。另外,艾灸时间长,局部皮肤也会出疱,中医认为这是产生疗效的标志,但要注意皮肤护理,避免水疱破亏后引发感染。
女性宫寒的食疗方
1、黑枣——红糖黑枣姜茶
黑枣性温味甘,含有丰富的有机酸、蛋白质、糖类、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,因此,黑枣被称为“营养仓库”。其可以补肾与养胃,还有助于延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。经常食用有利于女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效以及暖肠胃、明目活血、利水解毒。
推荐:红糖黑枣姜茶:将姜切片,黑枣冲冼、锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟,放入适合自己甜味的红糖搅均即可。
2、黑豆——醋泡黑豆
黑豆含丰富的对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素,可以排脓拔毒、消肿止痛等,并对防治高血压、高血脂、心脏病等疾病有帮助。在《本草纲目》中,有说道:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”因此,黑豆对女性养颜很有好处,还可以调理月经和安胎,孕妇常吃,可以益身强健。
推荐:醋泡黑豆:挑选出质量较好的黑豆,清洗干净,炒锅烧热,放入黑豆。用小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香。炒好的黑豆盛出晾凉,放入杯中。然后倒入陈醋,用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。最后取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天即可食用。
3、益母草——益母草瘦肉汤
益母草可以活血调经、利水消肿。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
推荐:益母草瘦肉汤:可以把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内,水开后改用小火煮2小时,放盐后就可以饮用了。
4、红花——红花暖宫蛋
红花性温,味辛,可以活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花具有活血通经,去瘀止痛的功效,可以作为活血通经药,可以活血行瘀,利气止痛。养血,活血。
推荐:红花暖宫蛋:先取鸡蛋1枚,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天。等下一个月经来潮的第二天再开始服,持续服3-4个月经周期,具有疏散淤血、温暖子宫的功效。
女性宫寒的特征有哪些
1、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
