吃什么能滋阴降火 推荐四种食物
什么食物滋阴降火。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注四季养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“吃什么能滋阴降火 推荐四种食物”，供您参考，希望能够帮助到大家。
对于一些经常上火的人群来说，选择一些去火的食物是不错的选择了，同样的也要注意养成良好的生活习惯，减少一些上火情况的发生哦。如果经常上火，下面的这些具有滋阴降火的食物不妨试试，效果还是很不错的呢。
第一，豆制品
秋季多摄入豆制品能够有效的去火，缓解上火症状，它有清肺化痰等功效，适合秋季上火时食用。豆制品可以有去火的作用，对于清热解毒化瘀有好处，还可以预防上火，可以经常吃。
第二，绿茶
绿茶是属于凉性的食物，含有较多寒气，食用后就是可以清楚体内的凉气，就起到了清热去火的功效，如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状，就可以喝绿茶来缓缓，不过，要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。绿茶的话可以有降火气的作用，对于润肠通便啊还有预防咽喉肿痛的情况有一定的好处和功效呢。
第三，白开水
美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新 陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。秋季气候干燥，好多人因为缺水导致的干燥、上火的现象。所以秋季就要多补充水份，喝白开水最好，也可以喝淡盐水或是蜂蜜水。
第四，冬瓜
冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心火、皮火的功效。适量的吃点冬瓜对降火很有帮助。冬瓜可以有清热解毒的作用，对于养胃生津有好处，还可以降火。
吃什么能滋阴降火的呢，上面的这四种食物就是不错的选择了，可以经常吃，对于调理体质来说很不错，而且也可以有滋阴的作用，多喝水，多吃冬瓜，绿茶，都是不错的滋阴降火的首选哦，赶紧试试吧。
延伸阅读
夏季降火吃什么 四种食物能去火
夏天到了，是不是有种不想出门的冲动，但是正常的生活还是需要度过的，重要的是我们怎么样去看待，如何去安稳度过夏季。所以说夏季的一些养生小常识还是很重要的，来看看这些去火气降火的食材介绍，它对身体健康有好处，还能防上火。
NO1、椰子
椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可以饮用椰子汁，对于降火来说有好处，还能起到清凉解暑的功效和作用。
NO2、柿子
柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，所以说夏季食用柿子是不错的防暑降温的方法，但是要注意体寒的人群要禁忌。
NO3、柚子
柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，吃柚子可以有促进排便的作用，对于美容养颜来说有好处，同时也可以有很好的减少皮肤干燥的作用，还能防上火。
NO4、西红柿
有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，夏季食用西红柿可以有很好的去火气的作用，同时也可以滋阴润燥。
夏季吃什么具有防火的作用?上面介绍了四种食材，包括蔬菜和水果，这些食物是夏季的必选食材，可以有很好的滋阴的作用，对于清热解毒防上火来说有一定的好处和功效，日常生活中这些食物可以帮助你，一定是必选。
小年吃什么糖 推荐四种糖
导读：小年习俗要吃糖，目的是为了粘住灶王爷的嘴，求平安。那么小年吃什么糖呢？不同地方的饮食习俗不一样，具体小年吃什么糖？下面小编推荐四种糖！
小年为什么要吃糖？
据民间传说，灶王爷本是天上的一颗星宿，因为犯了过错，被玉皇大帝贬谪到了人间，当上了东厨司命。他端坐在各家各户的厨灶中间，看着人们怎样生活，如何行事，把好事坏事都详细记录下来，到了腊月二十三日就回转天庭，向玉皇大帝禀报各家各户的善恶情况。腊月三十晚上再返回人间，根据玉帝的旨意惩恶扬善。
所以人们在腊月二十三当天都要祭灶，并把又粘又甜的糖瓜献给灶王，粘住灶王爷的嘴，让它上天言好事，下地保平安。
农村习俗，每年的农历腊月二十三，祭灶神的日子，取成块的麦芽糖放置于铁锅中，加热使之变软，掺入芝麻粒，用擀面杖制作成约3mm厚的薄片，用刀分隔，待温度退却后食用，味道香醇，酥而不腻。现在已很难见到。
小年吃什么糖？
1、麻糖
麻糖是一种用糖浆将炒制后的大米、花生、枣子黏在一起的方块糖，用它来糊住灶王爷的嘴，好让他在玉皇大帝面前美言几句。晋西北有二十三吃麻糖，吃不上麻糖啃指头的俗话。
麻糖以香、甜、脆的独特风味闻名于世，具有香而不艳，甜而不腻，回味无穷的特征。营养丰富，含蛋白质、葡萄糖和多种维生素，有暖肺、养胃、滋肝、补肾等功效，曾是清朝贡品，是盛行百年的甜点。
2、关东糖
关东糖又称灶王糖、大块糖。一年之中，只有在小年前后才有出售。关东糖是用麦芽、小米熬制而成的糖制品，它是祭灶神用的。清人写的《燕京岁时记》中记载：清代祭灶，供品中就有关东糖、糖饼。
真正地道的关东糖，其坚硬无比，摔不碎，吃时必须用菜刀劈开，质料很重很细。口味微酸，中间绝没有缝隙，每块重一两的、二两的、四两的，价格也相对比较贵一些。
3、糖瓜
北京有句民谣糖瓜祭灶，首先进入节日的食品便是祭灶用的糖瓜。糖瓜外形圆圆胖胖，由麦芽糖制成，甜中略有些酸味儿，是很好的零食，可惜现在已不多见了。
冬天把它放在屋外，因为天气严寒，糖瓜凝固得坚实而里边又有些微小的气泡，吃起来脆甜香酥粘，别有风味。
4、爆米花糖
靖安县民间素有小年小年，爆米糖甜的说法。小年这天，人们用麦芽糖和爆米花制作爆米花糖，寓意新的一年财运大发、生活甜美。
爆米花糖的块头大，既解馋又充饥，嚼起来咂咂有声。爆米花糖受欢迎更直接的原因，还是它的口感：融爆米花的香脆松爽、红糖饴糖的甜糯酥软于一体，是男女老少咸宜的大众美食。
腊月二十三是小年，在这一天记得要吃祭灶糖哦！以上几种糖是首选，当然，你也可以选择南糖、巧克力等。
春季推荐吃这些 能滋阴降火
在春季的时候，我们首先要注意的就是滋阴清火了，在春季的时候我们很容易出现上火的情况，这时候天气还是比较干燥的，所以人体就容易出现不适情况，那么具体春季的时候如何通过饮食来润燥降火呢，这是不少人的疑问，一起看看吧。
阿胶
在春季的时候我们首先要吃的就是阿胶了，首先阿胶号称女性美容养颜的第一圣品，其不仅具有滋阴清火的作用，同时还能补血美容养颜。春季适当的吃些阿胶可提高睡眠质量，有助于滋阴补肾，特别是对于血亏虚型病人就具有很好的保健功效，对于我们改善身体不适有好处，是可以起到养生作用。
银耳
同时在春季还可以吃的就是银耳了，这是非常健康的一种滋补食物，是常见的一种清补食品，其不仅具有滋阴润肺，止咳，生津止渴，去火气等作用。因此建议大家在平时要适当的多吃一些银耳以滋阴补肾，促进美容，当然了因为隔夜的银耳容易滋生细菌，不利于健康，因此建议一定不要食用隔夜的银耳，这样是有助于我们健康的。
牛奶
春季的时候我们还要吃的就是牛奶，这是我们熟悉的一种饮品。而且很多人都认为喝牛奶可以补钙，事实上喝牛奶不仅可补充钙质，其还具有很好的滋阴润五脏的作用。同时牛奶可滋阴清火，特别是对于睡眠质量差，身体素质差，容易感到疲劳的人，保持每天喝一袋奶就可很好的促进全身健康，这样是可以帮助我们预防身体不适的。
上面推荐的几款食物都是春季很适合吃的，在春季的时候我们吃这些食物清热降火的效果非常强，在平时不少人都会喜欢吃这些食物，而且吃这些食物对我们健康养生也是会有帮助的，能很好的预防上火情况出现，是大家不能错过的。
四种食物滋阴润燥适合秋季
秋季应该多吃一些滋阴润燥的食物哦，吃什么食物比较好呢，可以选择一些润肺啊或者是咳痰化痰的食物，这样的话可以适合秋季养生食用，吃什么比较好呢，下面就来看看这些具有滋阴润燥的食材吧，可以适合秋季食用，对健康有好处。
大枣：大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是秋季补养佳品。秋季食用大枣的话可以有预防贫血的作用，对于提高免疫力预防高血压有好处，还可以有滋阴润燥的作用和效果、
板栗：中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病的功能。板栗可以有健脾胃的作用，适合秋季食用，可以有补虚的作用，对于强身健体补肾是有好处的。
花生：花生能扶正补虚，和胃健脾，润肺化痰，调气利水，止血清咽，增强记忆，还可防治动脉硬化、高血压和冠心病。适量吃花生很有好处。
梨子：梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。吃梨的话可以有滋阴的作用，而且还可以缓解便秘，对于止咳化痰有好处，HIA可以有滋阴润燥的效果。
吃什么可以有滋阴润燥的作用呢，上面的这些食物适合秋季食用，可以有健脾胃的作用，对于止咳化痰调理体质有好处，适合秋季养生，而且还可以有保健的功效呢，这些食物赶紧试试吧，营养物质多，还可以提高体质。
推荐 春季哪四种食物有益养生
我们都知道在春季养生中需要吃一些清淡、养肝胃的食物，实际上除了这些食物以外，春季饮食上我们还需要吃一些甜食，并尽量少吃一些酸性食物。为什么小编为大家介绍吃甜食呢?下面请大家详细了解一下，以及哪些甜食适合春季食用。
几种适合春季吃的甜食。
1.红枣
中医名家孙思邈曾表示，春季里要省酸增甘，这样可以养护脾胃，主要就是表示需要远离酸性食物，多会甜食。这主要是春季里大家普遍肝火交往，如果吃了太多酸性食物会使肝气过剩，对脾胃造成损伤。并且大家在春季里的运动相比要比冬季的时候多，体能消耗较大，就需要补充热量。春季里补脾较好的食物就属红枣。
2.蜂蜜
蜂蜜具有补中益气、润肠通便的作用。春季里因为气候还不是很热，经常冷热交替的情况下很容易会感冒。而蜂蜜中不仅含有多种矿物质元素、维生素，还具有很强的清肺解毒功效，很大程度上可以增强身体免疫能力。建议在春季的时候可以饮用1-2匙蜂蜜，可以用温开水服用或者用牛奶服用，可以起到很好的滋补效果。
3.樱桃
樱桃成分内的铁元素非常高，相比柑橘、梨和苹果还要高20倍以上。因为樱桃具有补中益气、调中益颜、补中益气，调中益颜的功效，特别适合需要祛风及透疹的人群食用。不过因为樱桃属火，因此并不适合多吃，尤其是身体阴虚火旺的人群一定不要吃得太多。
4.杏仁露
春季的时候很多人会出现气管不舒服的情况，很容易会患上咳嗽的问题，可以用杏仁、桂花、冰糖用水煮开后再加入桂花煮15分钟即可。对肺燥喘咳等情况具有很好的用户作用。
一整个冬季大家的饮食普遍油腻，加上运动量少，当气温快速升温的情况下，很多人都会出现身体不适的情况，建议大家可以根据自己的实际情况适当的选择上文中小编为大家介绍的四种食物食用。不过建议糖尿病患者要少吃，因为这些食物普遍过甜。
