如何为自己选针灸工具呢
中医养生方法如针灸。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“如何为自己选针灸工具呢”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
核心提示：怎样选择艾灸工具?艾灸盒和艾灸罐怎么区分使用呢?选择合适的艾灸工具，可防止烫伤，同时正确的操作方法可达到理想的防病治病功效。
怎样选择适合自己及家人的艾灸工具?目前，艾灸工具主要有艾灸盒和艾灸罐两种。怎样选择合适的艾灸工具要结合自身条件及周围环境等多种因素综合考虑。其实，专家指出，艾灸工具没有严格具体的规定，感觉哪个方便就用哪个。例如环境温度较高时，身上穿得少，我建议你直接用艾灸盒。
1.因艾灸盒的盒壁温度比较适中，不会烫着人。
2.因它与皮肤的接触面积较小，不容易捂汗。如果说环境温度较低，衣服穿得比较多，用艾灸盒不方便，那就用艾灸罐来灸。
另外，如果灸的面积较大，就要选择多眼艾灸盒和多罐的艾灸罐。
例如灸腹部和腰部的穴位，若用单眼艾灸盒或者单罐艾灸罐，就会费时费力。如果采用多眼艾灸盒或多罐艾灸罐覆盖移动艾灸，那就有效率得多。
总之，在选择艾灸工具的时候，要结合自己的条件以及周围的环境。如果你艾灸时，家里只有艾灸罐而没有艾灸盒，也没有必要非得用艾灸盒；如果喜欢手持艾条悬灸，那也可以不用任何工具。在艾灸时，要注意操作方法，以免被烫伤。
Ys630.com相关知识
自己清除牙石的工具
对于饮食上不注意，经常饭后不漱口而且又爱好抽烟喝酒的人们来说，牙石的形成是必然的。而且在接受了洗牙的治疗之后牙石还会比较快速的再次形成。所以有很多朋友就想了解一下是否有自己在家里清除牙石的工具，这样可以方便随时清除还能节省了一笔洗牙的费用，那么下面我们就来了解一下自己清除牙石的工具都有什么。
自己清除牙石需要且只需要一件工具，即眼科的小型弯头镊子。
原理：牙石虽然摸着硬邦邦的，但其实是“纸老虎”。与牙齿相比，其质地疏脆。因此只要“合理”撬动，就可以将其撬碎或撬掉。
技巧和原则：为什么将“合理”二字加引号？因为这里包含着一些技巧和原则。
（一）“先局部、后整体”。一般来说，撬之前可以用弯头镊的头部在牙石表面以及牙石靠近牙齿的较薄的部位，以一定的力度，耐心地反复刻、划。这种“刻”、“划”动作不容易损伤正常组织，却能有效地造成牙石表面或局部破损。而一旦牙石开始有破损了，把它整个撬下就变得容易了，而且破损越多，后面撬动越容易。甚至有时不用撬，只用刻、划就能把它整个弄碎了。
（二）“因地制宜、积少成多”。根据牙石的形状不同，所在牙齿不同，撬动它的最佳方法也不同。有的可以用镊头从牙石底部（靠近牙床的部位），以稍远一点的牙齿为支点，向牙石顶部方向撬动；有的可以用镊头从牙石侧面，以相邻牙齿为支点，旋转用力撬动；有的可以借助“刻”、“划”牙石产生的缺口来撬动。要反复尝试，耐心尝试。不求一次整个撬掉，只要撬掉一点都是巨大成功。如（一）中所述，牙石越破损，后面撬动越容易。务必记住“积少成多”的原则。
（三）“劳逸结合、打持久战”。人的注意力是会疲劳的，而人疲劳了不仅工作效率低下，而且容易出错导致受伤。因此清除一块牙石，可以分好几次来完成，甚至用几天时间来完成都是可以的。总有一天，主要的牙石会全部都被清除掉的。切不可心急。
了解后可以发现，原来自己清除牙石所需的工具就是这么的简单，虽然说有不少朋友都自己在家里清除牙石，但是同时这样的方式也存在一定的风险。第一可能是卫生清洁不够到位，第二就是很有可能在清除牙石的时候用力不稳而伤害到了牙龈。
面瘫针灸如何选穴
面瘫针灸如何选穴
1、面瘫针灸如何选穴之风痰阻络型
口眼歪斜,面部麻木作胀,头部沉重,身困乏力,胸脘满闷,苔白腻,脉弦滑。风痰相结为病易流窜经髓,经络受阻则见面部麻木作胀。痰浊中阻则头部沉重,身困乏力,胸脘满闷。
治疗:主穴选攒竹、鱼腰、阳白、四白、颧、颊车、地仓、合谷。
配穴:曲池、内庭、丰隆。
2、面瘫针灸如何选穴之肝风内动型
以口眼突然歪斜,眩晕欲倒,头重脚轻为证候特征。
治疗:主穴选攒竹、鱼腰、四白、颧、颊车、地仓、合谷、昆仑。
配穴:肝俞、行间、风池、太溪。
3、面瘫针灸如何选穴之肝气郁结型
以口眼歪斜常随精神刺激而出现为特征。阳明脉络不和所致。除口眼歪斜外常伴有情志的改变,如善太息叹气,悲伤欲哭,口眼歪斜可因精神刺激而发作或加重。
治疗:主穴选攒竹、鱼腰、四白、颧、颊车、地仓、合谷、昆仑。
配穴:太冲、太溪。
4、引发面瘫的原因
4.1、在家族中有面瘫患的病史,这是在研究引起面瘫的原因中最首先询问的内容。
4.2、多数患者发病前患侧头部受到过冷风、冷水等刺激等。
4.3、肿瘤:肿瘤本身及外科切除肿瘤均可以成为引起面瘫的原因。
4.4、颅底骨折、颞骨骨折、面部外伤、外科手术及以及面神经分布区神经毒性药物的注射如酒精、青霉素及肉毒素等药物是面瘫在创伤性原因中最常见的。
4.5、酒精中毒也是常见引起面瘫的原因。
4.6、感染性病变。
4.7、代谢障碍:如糖尿病。
4.8、少数的孕期、产褥期的妇女相比普通人更容易患面瘫。
4.9、脑血管病,颅内、非创伤性神经源性引起。遇到情感的相对过大波动,如生气、害怕、紧张、压力过大等,则易患面瘫。
面瘫针灸治疗取穴原则
1、辨证取穴:即将面瘫病症按中医辨证分型,不同的证型,选取不同的腧穴处方。
2、辨病与辨证取穴:即在诊断面瘫病基础上,确定一个或一组固定穴位,再根据病人不同兼证表现,辨证配穴。
例:迎香、阳白、地仓、颊车、风池、合谷为主穴。风犯少阳者加外关。风犯阳明者加中脘、足三里。肝胆湿热加阳陵泉、行间。肝肾亏虚配太冲、太溪等。
3、循经远近取穴:本法即按面瘫所病经脉远近结合取穴,如面瘫常病经脉为阳明、少阳,即取地仓、颊车、合谷(阳明经远近结合)及翳风、风池、太冲(少阳经及其表里经远近配穴)。
4、辨病取穴:此法以经验为主,只要诊断为面瘫病症,就取某些方穴治疗,或为一组方,或为两组方交替应用,穴位不予加减。
例如:阳白、下关、颊车透地仓、风池、足三里为一组。丝竹空、迎香透四白、太阳透下关、完骨、合谷为一组。两组交替,每日一次。
面瘫针灸治疗的针法
1、体针法
取穴:常用穴:地仓、水沟、四白、太阳、丝竹空、翳风、睛明。备用穴:合谷、内庭。
操作:每次选常用穴4-5穴,备用穴1穴。面部穴可用透刺法。可根据透刺二穴间距离选针,经常用作透穴的穴位为地仓透四白、太阳透丝竹空等。迅速进针,缓慢送针,不可提插捻转,针身与皮肤成10～15度交角。均留针20~30分钟。
2、电针法
取穴:常用穴:牵正(耳垂前o.5寸处)、地仓、水沟、阳白、翳风、下关。备用穴:合谷、行间、外关、后溪。
操作:每次选2-3个常用穴,备用六一般选1～2个。针刺方法如下,额纹消失或变浅宜针阳白向下透刺至眉毛中部,迎香向上刺全眶下。接通电针仪,用断续波,电流强度以面部轻微抽动为宜。
3、毫针疗法
取穴:翳风、牵正、地仓、颊车、丝竹空、合谷。鼻唇沟平坦加迎香。
操作:进针时宜浅刺或透刺,每日1次,10次为1疗程,休息3日。
如何选黄芪呢
黄芪作为我们日常生活中比较常见的食补中药，它对人体的好处也是备受广大朋友们的认可和喜爱的。但其实黄芪的种类也是非常多的，并且随着这几年一些利欲熏心的商贩出现，越来越多的假黄芪也出现在了市面上。于是我们都应该学会一些辨别真假的方法，那么如何选黄芪呢?针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。
黄芪主要产于我国华北、东北和西北等地，现在以内蒙古、山西产的质量最好。
挑选黄芪，首先要看外皮，外皮发白，内心发黄为佳;再看切片断面，有没有洞，因为黄芪容易霉蛀，有黑洞的就不太好;然后可以凑近闻一闻，如果一股豆腥气扑鼻而来，就是好的;最后放到嘴里嚼一嚼，味道是有一点点微甜的。
一、黄芪补气退肿 面目易肿可试试
中医认为，黄芪性温味微甜，有补气功效，可治病后气虚体弱、四肢无力或肺脾气虚，用于治气虚者，痈疮久不愈，长久不溃破，溃后久不愈。还有补气利尿退肿功效，故适用于气虚失运、水湿停聚引起的肢体面目浮肿。有些朋友经常感觉脸和眼睛肿肿的，可以试试黄芪泡水喝或烹饪后食用。
二、如何挑到优质黄芪
黄芪药材参差不齐，挑选时以身干、条粗壮、皱纹少、粉性足、质坚实而绵、不易折断、味甜、无黑心及空心者质佳。最好能嚼一嚼，有豆腥气更佳。
三、食用黄芪有诀窍
虽然黄芪有美容养颜的功效，但是不宜一次性大量服用，尤其是对病患来说，一次性大量服用黄芪很可能会危害生命。美容很重要，但是生命更重要，为了更美丽的明天，我们可以选择经常性进补黄芪。
相信通过上面几段文字内容的讨论，广大朋友们对在挑选黄芪的问题上也已经有了更多的心得和体会。但我也想再提醒一下大家，黄芪虽然能够很好地强健我们的体质，并且能够很好的调理我们的气血，但它毕竟也是属于一种大补的中药，所以我们在使用它时一定要注意标准的用量。
秋季如何为老人祛痰湿？
脾为生痰之源，肺为贮痰之器，秋季则是痰湿体质患者调护脾、肺的最佳季节。尤其老人，脾胃功能本身就弱，饮食稍不注意就容易生痰，加之夏秋之交，早晚温差较大，老人多肺气不足、免疫力低，更容易因而生痰。
痰多要调理肺，多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物。还可以尝试中药热熏气疗法。热熏气疗法是指将嘴张开，以适当距离对着有热气的水杯熏。热水内浸泡适量中草药，水温在50摄氏度以下为宜。每次1520分钟左右，每天3次，能清肺化痰。
热水浸泡的药物可以选择以下几种：
胖大海，清宣肺气，利咽，用于声音嘶哑，咽喉肿痛，痰多咳嗽者，一般使用23粒;
竹茹，能清热化痰，用于痰多咳嗽，痰黄粘稠者，一般使用610克;
栝蒌，清热化痰，利气，用于痰多咳嗽，自感发热，合并便秘者，一般使用1020克;
款冬花，能润肺下气，止咳化痰，适用于喘息，痰中带血者，一般39克。
桔梗，开宜肺气、祛痰，适用于外感风寒，咽喉肿痛，痰多者，一般使用39克;
紫菀，能止咳化痰，定喘，解热，适用于风寒咳嗽气喘，痰多者，一般使用39克;
艾灸工具有哪些呢
艾灸可谓是在我国博大精深，一直以来被中医们所流传，现在很多喜欢中医的朋友们更偏爱于中医的治疗方法，因为中医不需要吃药，打针，没有痛苦，并不需要手术整个过程虽然漫长，但是又不需要花费太多的时间，艾灸的方法简单，那么艾灸工具有哪些呢？
艾灸工具主要有艾灸盒和艾灸罐两种。那么什么样的工具才适合自己呢?
专家指出，艾灸工具没有严格具体的规定，感觉哪个方便就用哪个。例如环境温度较高时，身上穿得少，我建议你直接用艾灸盒。
1.因艾灸盒的盒壁温度比较适中，不会烫着人。
2.因它与皮肤的接触面积较小，不容易捂汗。如果说环境温度较低，衣服穿得比较多，用艾灸盒不方便，那就用艾灸罐来灸。
另外，如果灸的面积较大，就要选择多眼艾灸盒和多罐的艾灸罐。
例如灸腹部和腰部的穴位，若用单眼艾灸盒或者单罐艾灸罐，就会费时费力。如果采用多眼艾灸盒或多罐艾灸罐覆盖移动艾灸，那就有效率得多。
总之，在选择艾灸工具的时候，要结合自己的条件以及周围的环境。如果你艾灸时，家里只有艾灸罐而没有艾灸盒，也没有必要非得用艾灸盒;如果喜欢手持艾条悬灸，那也可以不用任何工具。在艾灸时，要注意操作方法，以免被烫伤。
虽然艾灸的方法简单，但是艾灸的工具是很重要的，不同的艾灸工具可起到不同的功效，比如说生活中艾灸的工具有艾灸盒，艾灸条或是艾绒，还有艾灸罐，这些工具都是对艾灸有所帮助的，平时艾灸也可以在家里进行。
针灸治痛风 穴位这样选
痛风的急性发作(也称为急性痛风性关节炎)没有预兆，剧痛常在夜间突然发生，且疼痛部位集中，程度剧烈。同时受累的关节表现为发红、发热和肿胀，局部皮肤发亮，触痛明显。中医辨证为湿热内蕴，脉络瘀阻。治疗原则是清热利湿，通经活络。治疗方法首选受累关节刺血。局部皮肤常规消毒后，以采血针将患部鲜红或暗红的瘀络刺破，瘀血顺势而出，其颜色由暗红转为鲜红后即可加压止血。所选瘀络不必拘泥于一条，可以同时选择多条。如果患部没有明确瘀络显现，则在该关节基底部周围寻找到瘀络并刺血(刺血的注意事项是预防感染)。刺血后选用针刺疗法，具体用穴为百会、神庭、曲池、合谷、神门、足三里、太冲、丰隆、内庭、阴陵泉以及阿是穴。毫针泻法，以期清热利湿、通经止痛，每日治疗一次，5次一个疗程。通常2 ～3次即可直折病势，安神定痛。
对于痛风病静止期的患者，可采用针刺疗法进行调补，以预防痛风发作。由于尿酸在体内的异常增高与肾排泄机能下降有关，笔者认为，痛风病静止期的患者应该补益肾气，增加排泄机能。临床可选太溪、复溜、神门、曲池、合谷、足三里、关元、气海、水道等穴，毫针补法，每周两次，10次为一疗程。也可以长期采用针刺疗法进行调补，改善体质。
如何增强自己的体质呢
体质差的人一般都血气不足,如果这个时候让他们去做一些剧烈运动,他们会感到很累。可能会出汗很多,这就不好了,因为中医有说:汗血同源。意思就是汗出得多了,超过了自己所以能承受的范围,就等同于流血，这也就说明增强体质的重要性。那么如何增强自己的体质呢？让我们通过以下文章内容详细的了解一下吧。
窦教授说，有氧代谢运动的核心概念是平衡，平衡是健康之本，这包括机体动与静的平衡，心理上紧张与松弛的平衡，以及新陈代谢的平衡。有氧运动对体质的改善作用，主要体现在以下几点：
1.增加血液总量。氧气在体内是随血液供应到各部位的，血量提高也就相应增强了氧气的输送能力。
2.增强肺功能。有氧代谢使锻炼者的呼吸加快，从而提高肺活量，提高吸入氧气的能力。
3.改善心脏功能，防止心脏病的发生。有氧代谢运动使心肌强壮，每次排出更多的血液，并且提高血液中对冠心病有预防作用的高密度脂蛋白的比例。
4.增加骨骼密度，防止骨质疏松。随着年龄增长，人体骨骼中的钙渐渐减少，因此老年人容易骨折，有氧代谢运动可有效防止钙的损失。
5.减少体内脂肪，预防与肥胖有关的疾病。
6.改善心理状态，增加应付生活中各种压力的能力。一个人在缺少运动时，常感到疲劳、情绪抑郁、记忆力减退，甚至丧失工作兴趣。有氧代谢运动可扭转这种状态，使人情绪饱满，精神放松。
如何增强自己的体质呢？读了以上的文章内容，相信您已经有了一定的了解。身体的调理需要时间,需要我们用心去体会,用自己的心理去与身体对话,这样才能找到最适合我们的生活方式。坚持下去,就能看到成效。
夏季该如何为女人缓解情绪
夏季不仅身体会感到炎热，女人的心也会容易热,这时她们便会出现情绪波动的状况。那么，在夏季该如何为女人缓解情绪呢？下面就让小编来帮助大家，以下这些食物可以帮助女人改善情绪，赶快来试试吧。
1、豆制品
多吃富含钙质的食物当膳食中钙含量充分时，女性情绪比较稳定，缺钙则易情绪不稳、烦躁易怒。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。
2、新鲜果蔬
多吃富含B族维生素的食物膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。
3、肉类
多吃富含铁质的食物体内缺铁时，易使人精神萎靡，困倦无力；注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒等。补充铁简单有效的方法是用铁锅烹饪，也可适量食用一些瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。
身体出油如何通过针灸调理呢？
有些人会发现自己身体特别容易出油，尤其是在夏天的时候，受到环境温度的影响，身体出油的情况会更加严重，除了环境因素之外，肯定还和人的身体体质有关，尤其和平时的饮食有关系，无论如何，如果身体出油严重的话，自己会感到不舒服，对健康也不好，这时候可以通过针灸进行调理，具体方法如下。
第一、针灸调理内分泌，脸部出油特多，尤其是鼻头。
针灸到正规医院去做，小诊所或美容院没有医师资格的地方，卫生条件不符合标准，要是针灸使用的不是一次性针的化很容易传染病，是北京的，在中国中医科学院附属针灸医院做过针灸都是隔1天去一次的，一般针灸至少扎20针，当然这跟医生的选取的穴位不同。
第二、头发老出油是怎么回事
头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌，
有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
第三、中医小方法调理头发油
头发油是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。
竹沥青盐外洗方：取竹沥适量，青盐少许。先将青盐研为细末，然后调入竹沥，拌匀。每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。坚持这样做，能起到很好的除垢洁发的功效，是油腻发的克星。
调理油性头发时，一定要避免一些护理的误区。很多人以为用热水洗头可去油脂，然后再用冷水冲，起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，不刺激头皮，可防止油脂分泌过多，起到控油的作用。
第四、该如何预防头发油
专家表示，虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。
日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。
以于油性头发的朋友来说，养成一个规律的生活习惯是最重要的，科学的饮食搭配，还有不要乱用各种洗发水，要选择对症的。另外保持一个开朗愉悦的心情也特别重要。
自己如何做臀部刮痧呢
刮痧在生活中是很常见的，在一些盲人按摩店或者是洗脚店中都有这种服务，而且刮痧在我国的历史也非常的悠久，现在随着科技的进步，已经让刮痧的技术越来越成熟，可以让人体的经络得到疏通，同时还可以治疗颈椎病或者是肩周炎还有腰背酸痛等等症状，那么自己如何做臀部刮痧呢?
第一，自己如何做臀部刮痧呢?臀部刮痧的作用：舒筋通络。现在的上班族许多都有所谓的职业病，如颈椎病、肩周炎，腰背酸痛。那是因为我们的韧带、筋膜等受伤时，肌肉会收缩，出现疼痛，刮痧能舒络筋骨，解除肌肉紧张。这也是为什么现在到处可见刮痧治疗的店，而且生意十分火爆的原因。调整阴阳。传统的中医中讲究机体阴阳协调的关系，刮痧能调和阴阳的平衡，可改善脏腑的功能，使其恢复平衡。
第二，促进代谢。我们都知道刮痧能将皮肤表面的细胞都打开，使人体内的代谢废物通过汗液在打开的毛孔中走出，使体内的血流通畅，恢复自然地代谢活力。除此之外，刮痧还能减肥，将人体内多余的脂肪排出，局部的脂肪进行重新构造，调整脂肪的比例分配，改善体型，使身材凹凸有致。刮痧师专门有几个穴位是针对减肥的，那么就在这几个穴位上进行刮痧，改善血液的流通。由于推散经络能提升代谢率，所以为塑身创造了一个更好的环境。
自己如何做臀部刮痧呢?刮痧还有专门的工具，其中较好的是水牛角刮板，具有很好的药用价值，行气活血，疏通经络，而且无副作用。在人体的许多部位也能刮痧，如手臂、背部、腰部、臀部。尤其在腰部较为常见，但是臀部的也有，且疗效差不多，臀部刮痧以刮痧板的侧面进行，由大腿根部内侧与臀部交接的地方向腰部位置的方向刮动，两侧同时进行，达到目的。
