世界隆胸冠军猝死 女人胸围多少最合适
女人多少岁养生合适。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的中医养生是如何做的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“世界隆胸冠军猝死 女人胸围多少最合适”，希望对您的养生有所帮助。
法国女郎璐璐拥有世界上最大的乳房，重量约占体重的1/8,每只约重2.8千克。最近，她在家中不幸猝死，年仅31岁。
璐璐自小因为丑而感到自卑，在23岁时，她嫁给了一位名叫维涅的男子。这位丈夫非但不帮她克服自以为丑的心理障碍，相反却鼓励她一再整容。在经过包括隆胸、丰唇、弯眉、削颧骨等的20余次整容手术后，原本已有94厘米的胸部变成了130厘米，并因此成为世界隆胸冠军。
在因巨胸闻名于世后，她来回穿梭于各种演出场所，并因此获得了巨额收入。但金钱并未给她带来幸福，相反她的身体与心理都十分脆弱：因为胸部太大顶着不舒服而不能俯卧；也不能仰卧，因为胸部太大压抑着胃肠而吃不消；还有很严重的失眠。此外，鼻子整容也使她感到呼吸困难。大量服药、抽烟、喝酒成了她应付过度的紧张与失望的方法，终于，她因过度劳累及过量服药而猝死于家中。
爱美是人的天性。古今中外，尽管人们的美学标准不尽相同，但对美的追求是人们共同的爱好。因此，爱美不是一种错。如果爱美偏离了正常轨迹，超过了它的度,就有可能变美为丑，变美为恶。就拿女性胸部来讲，扁平胸会使女性失去其特有的曲线美，影响其着装，进而影响其正常的心理发育；而硕大的乳房往往会引起颈、肩、背疼痛，头痛等症状，久之可致失眠、背肌劳损，同样也会使其产生自卑心理。
那么有没有适合中国女性的标准胸围呢？中国正常女性乳房的平均体积是多少呢？较为合理的女子胸围的计算公式应为：胸围=（1.35/2.53）身高（厘米）。如160厘米的女性，按此公式计算，合适的胸围应为85.37厘米。而乳房的体积也随人体的身高、体重的变化而有所改变，其计算公式为：乳房体积=2145.32-11.41身高（厘米），或乳房体积=9.074体重（千克）-134.18,所得的体积单位是毫升。
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由于生理或遗传等各方面的原因，不是所有女性都能有一对发育正常、外形美观的乳房，或由于哺乳后双侧乳房萎缩变薄，而失去原有的弹性和形态。随着社会进步、人类文明程度的提高，这些人要求重塑丰满、匀称的乳房无可非议。而隆乳技术和隆乳材料的改进，使其达到完善自我的目的也不再是困难之事。但因传媒不正确的宣传和人们思想观念还没有完全改变，现在人们对隆乳术还有这样或那样的顾虑，尤其是前几年美国食品与药物管理局禁止使用硅胶假体行隆乳术的规定公布于众后，人们更加担心，惟恐硅胶假体会引起乳癌，从而寻找一些不恰当的方法行隆乳术。我们在临床上曾碰到应用豆油假体、自体脂肪、人造胶冻样液注射等方法行隆乳术后出现严重并发症的病例，令人痛心不已。由于对隆乳术没有一个正确的认识，或施术者对隆乳术的知识了解不足，甚至非医务人员行医，造成了一幕幕悲剧。
目前，隆乳所选用的材料根据其内容物的不同分为硅胶假体和盐水假体，根据表面光滑度的不同分为毛面和光面，根据形状的不同分为高断面、低断面和解剖型。因盐水假体容易渗漏，光面假体容易引起纤维囊挛缩，目前临床上普遍采用的为毛面硅胶假体。至于硅胶假体是否会对人体造成危害，是否会增加乳癌的发生率，国内外经过大量的临床病例跟踪调查，还没有发现这方面的证据，因此可以大胆使用。
手术切口可选用腋窝、乳晕或乳房下皱襞处，具体情况应由主刀医生决定。关于并发症问题，毛面硅胶假体出现最多的是假体周围包膜挛缩至乳房变硬。其原因可能与腔隙剥离不够大、腔隙内积血、假体植入时混入异物、感染、假体渗漏和个体差异等有关。如在正规医院手术，完全可以消除上述这些可能导致乳房硬化的因素，加之术后恰当的护理和用药，可将其降至最低限度。至于渗漏、破裂等假体本身质量问题造成的并发症则微乎甚微。其他并发症则属外科手术的一般并发症。因此求术者一是去正规医院选择高质量的假体做此类手术；二是对隆胸手术要有客观的认识，既要知道它给人带来的美的一面，也要对其可能引发的并发症有足够的认识。术后要接受医生的正确指导，力争将并发症的发生率降至最低限度。
隆乳术是目前继重睑、隆鼻、除皱手术后较为普遍的手术，良好的心理素质是决定手术效果是否满意的很重要因素。就像璐璐，虽然她有傲视全球的乳房，但心理的畸形发育最终夺去了她的生命。可以说，璐璐并非死于隆胸，更多的是由于社会的畸形嗜好、畸形审美观引起了这场惨剧。
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每天吃多少水果最合适
本文导读：每天吃一些蔬果是最有利健康的，那么每天吃多少水果才合适呢？怎么吃水果最好呢？下面就来了解一下。
在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，水果罐头、乌梅和干枣等没有添加糖或盐的果干，以及没有添加糖的鲜果汁均可包括在内;但添加了大量糖分的水果(如甜品)及脂肪含量高的水果(如椰子、榴莲和牛油果等)除外。
具体说就是，一份水果约等于一个中型水果(如：橙、苹果)、1/4杯没有添加糖或盐的果干(如：提子干、乌梅干)、3/4杯没有添加糖的鲜果汁(如：连果肉的鲜橙汁)。
在计算蔬菜时，除新鲜蔬菜外，罐头蔬菜也可以包括在内，但腌制蔬菜除外，因为它们的营养成分在腌制过程中受到了一定的破坏。
一般来说，一碗未经烹调的叶菜，如生菜、花椰菜等，就可以算做一份蔬菜;但如果是煮熟的蔬菜，半碗就可以算做一份了。另外，3/4杯没有添加糖的新鲜蔬菜汁，也可以算做一份蔬菜。
枸杞每天吃多少最合适
本文导读：枸杞是常见的滋补品，那么吃枸杞有什么好处呢？枸杞有哪些保健作用呢？每天吃多少枸杞最有效呢？下面就来了解一下。
枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢?枸杞，是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，国内外均有分布。
枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载： 春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮 。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
人一天吃多少最合适
人一天吃多少东西是没有办法一次性说定的，每一个人的食量是不一样的，一般来说吃饭的多少是跟人的消耗的能量是有一定的联系的，如果在这一天里面运动量比较多的话吃的也是相对比较多的，如果一天都在这坐着没有什么运动量的话自然吃的是比较少的，一般人一天摄入1700千卡的热量的食物就是差不多了，关于一天吃多少的额问题事不必太在意的，只要吃饱了就行。
一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉。
研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千大卡热量，这样每周就能减一公斤。但如果您本来吃的不多，您可不能硬是减少一千大卡热量，节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡。
人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低于一千大卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。
由于有的人经常使用不健康的减肥品或经常节食，他的代谢水平可能会比常人低，也就是他不用摄入这么多的热量就可以维持现有体重，所以请不要随便使用不健康的减肥方法。
注意不要强制自己挨饿，不要以为自己吃的多了之后就强迫自己吃少了点，但是一定要注意自己的食量，在自己食量控制的范围内进食，不要吃的太饱也不要太饿，这些对自己都是没有好处的，一定要按时吃好每天的三顿饭，尽量不要吃宵夜或者是加餐，着对自己的身体是没有多大的用处的。
药流休息多久最合适
在药流以后，保持充分的休息，有助于身体的康复，一般情况下，最少要休息半个月左右，尤其是在刚进行药流以后，更要注意休息，在一个月之内不能有夫妻生活，避免造成感染的情况，在一个月之内，可以采用淋浴的方法，但是不能坐浴，要预防感染的情况，饮食方面要加强调养。
药流休息多久最合适
只有在做完手术后好好的休息，而且在各个方面多加注意才能把身体更好的调养好，尤其是女性药流后更需要好好的休息和调养，具体的药流后需要休息多久，和注意哪些方面文章已经做出了明确的回答和解释，可以帮助朋友更好的做流产后的调养工作。帮助女性朋友更好的恢复身体的健康，同时还要避免感染。
(1)禁止性生活：有的人药物流产后出血时间很长，有的人却很短，也有的人出血时有时无。无论哪种情况，在未行经之前都禁止性生活。因为药物流产时宫颈口处于松弛状态，阻止细菌进入宫腔的作用减弱。性生活时，男性包皮中潜藏的细菌及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌可以乘机上行感染宫腔;同时，胚胎组织剥脱后血窦开放，易于被细菌感染。
(2)药物流产后一个月内不洗盆塘，不做阴道冲洗，禁止游泳。
(3)所用卫生巾、卫生纸要选用合格产品;卫生巾要勤换;不穿化纤面料的内裤;内裤每日换洗。
(4)阴道出血超过7天时应在医生指导下服用抗生素预防感染。出血超过两周仍淋漓不止者，应到医院查明原因，必要时行清宫术。
(5)凡因药物流产失败或不全流产、大出血而行清宫术者，术后必须服用抗生素。
(6)药物流产后也要注意休息，避免劳累。可服用益母草膏等活血化瘀药物以促进子宫收缩，排出胚胎组织，减少阴道出血量，缩短出血时间。
(7)注意饮食调补。多食优质蛋白以增强体质，但不要过食油腻，以防滋腻碍胃。
药流后调理注意事项
药物流产后一般有7-14天的出血的时间，但是有时候也有提前或是推后的情况，如果说出现药物流产后出血时间较长或是出血量较多及出现腹痛等症状的时候高度的考虑是药物流产不全的可能，需要及时来医院就诊明确诊断采取相应的处理措施。
一般来讲，药物流产的休息时间为3-5天，即使工作也要多注意休息，当然这个时间是与个人体质密切相关的，可以说是因人而异。女性在做药流后，如果护理得当，身体便会快速恢复，因此说护理很重要。
另外，药流后一个星期要回去复查是否流干净了，一个月之后月经来潮了说明卵巢恢复排卵了，切来说一个月后需要再次复查都正常了才是子宫和卵巢都恢复了。
药物流产与手术流产一样，流产后的妇女要做好个人卫生保健，注意保持局部清洁，每天清洗外阴，使用清洁的卫生巾。因为流产后子宫尚未完全复原，宫口未完全关闭，所要避免性生活，以防止感染，为了保证妇女健康，最好能禁欲1个月，尤其出血未止时，一定不要尝试性交。
女士喝什么茶最合适
在我们的身边有不同的茶叶，自然而然对它的选择问题，大家应该注意，因为不同的茶饮养生保健效果当然各不相同，但是对于女性应该喝什么茶，可能有些人就存在疑问了，所以下面要为大家来具体介绍一下，女性比较适合喝哪些茶，这样才更有利于发挥它，带来的保健功效。
普洱红茶 风靡一时却已经被市场炒烂的普洱是很多女人喝茶的首选。喝下去很暖胃，并且有一股茶气从人体内蒸发。而且，这种茶对减肥有明显功效，据说对女人的肚腩很有成效。怪不得那么畅销，这可是多少女人想要达到的效果啊！窦经理告诉我，现在市场上很大部分的普洱都是假的，尤其打着限量版旗号的普洱更是如此。因此选购时必须认准了大厂子出来的普洱，当然年份越久就越贵。一盘的价格也是1000元多到3000多元不等，珍藏版就更不能估量了。
玫瑰花茶和菊花花茶 玫瑰花茶有美容的功效，对皮肤干燥特别有效，在年轻人中更为流行。菊花花茶并非每个人都适合，对体质热的女孩子不太有影响，但长期喝会太凉，对身体不好。这些花茶一般只是作为偶尔的调配品，价格也相对低廉，一般几块钱就能喝上好几个月了。 凤凰单丛水仙 广东乌龙的一种，香高水薄，带着水果的鲜味，闻着就想喝一口。
这种被窦经理说成是不会喝茶的人才喜欢的茶倒是正和我口味，香甜味浓厚，好比是上好的饮料。 薰衣草茶 这道茶浓香得很，据说有镇静、松弛消化道痉挛、清凉爽快、消除肠胃胀气、预防恶心晕眩、缓和焦虑、预防感冒等众多益处，所以有“上班族最佳伙伴”的美名。薰衣草茶初泡好时呈淡绿色，而后渐渐变成蓝或紫色，若在茶汤中加数滴柠檬汁则转为粉红色，十分赏心悦目。不过据说怀孕时应注意用量，不可连续饮用。迷你沱茶 迷你沱茶是以普洱的边角料做的茶，如果你不是那么讲究茶的品质，不是那么吹毛求疵地要喝顶级的茶叶，只是想粗粗领略下这个茶的味道，选一款喝倒是不错。功效和普洱也是相似，偶尔拿出来喝一杯很怡情，价格要比普洱便宜很多。
通过上面的内容介绍我们可以看得出来，女性比较适合喝的是红茶、玫瑰茶、或者是菊花茶等这些茶饮，的健康以及养生都是非常有利的，同时还可以在一定程度上缓解不适症状，所以女性喝这些茶应是比较好的。
什么时间亲热才最合适
本文导读：性爱是男女之间表达感情的一种方式，和谐的性爱很重要，但是性生活的时间也很重要，那么什么时间过性生活才最合适呢？
1、午睡小甜蜜
这个时间做爱对男人来说非常合适，因为女人经常抱怨男人做爱之后马上入睡，即使是深夜，他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼。可在午睡的时候，做完爱马上昏昏睡去，没有人会指责他。
弊病：很多人只有在周末才能午睡，而且是外面太热或者外面下雨的时候。知了的叫声催人入眠，哗哗的雨声就像摇篮曲，肚子里满满的，脑子里也昏沉沉，此时做爱纯粹是无聊所致而对方又近在咫尺。没有激烈的动作也没有迫切的欲望，午睡时间的做爱总有些了无生气，而且不容易达到高潮。总之，倦意太浓、胃里太撑的时候，最好不要做爱，否则午睡醒来的时候会头疼的。午休性爱带给你难忘激情。
2、深夜最艳情》》》房事后最佳的饮食小秘诀
不管现代男女多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能使我们获得做爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。此时夜幕已完全降临，睡意还没有袭来，一天的活动已经结束，我们可以尽情把自己交给感官，然后安静地睡去。一个高潮比安眠药更有助于睡眠。
弊病：几乎没有。午夜打开你的欲望之门实际上，尽管两个人的性时钟有不少差异，可现实生活中我们往往会更迁就有欲望的一方，不管在哪个时段，做爱都可以完成。但了解对方的喜好，说出自己的感受，能够帮助我们使性爱更加和谐。
3、晨起早尝鲜
这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在做爱过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有做爱之后的温存和私语。
中医揭秘：哪个季节怀孕最合适？
本文摘自《养生的智慧》，作者樊正伦是著名的中医学家，他通过几十年对中国文化和中医观念的理解，深入浅出地叙述了中医在养生中的基本理念，总结了顺四时、节饮食、慎医药、调情志四个养生法则，深入浅出，对现代人的养生具有很好的指导意义。
按中医讲，最适合怀孕的季节是什么？是春天和秋天，因为冬天的时候，人的气血都到里面来了，它以肾气为主，中医说冬天重在藏精，就是咱们的三九前后；夏天的时候所有气血都到外面来了，里面的气血是最弱的。如果在夏天和冬天这两个季节里夫妻生活过多，这时候对身体来讲是一种损害，所以在中国古代养生里面，讲究夏避三伏，冬避三九。中医有一句话，叫冬不藏精，春必病瘟。就是这时候，正常的夫妻生活可以有，但是一定要注意节制。
而春天和秋天的时候，正好是气血最旺盛的时候，气血一个是从外边往里边走，一个是里边向外面走，这时候整个的自然界的气候，一个是春花之实，一个是秋收之实，这两个时间，如果要孩子的话，是最好的时候。
从中国传统文化的角度上，我们可以理解为什么要顺四时。因为人是自然界的产物，你是逃不脱这个环境的，就是人类飞到月球上，也得制造那个小仓，创造完全符合地球的环境，不适合地球的环境不行，更何况我们每个人在生长壮老已的全过程中，老子讲：人法地、地法天，天法道，道法自然。人要法自然，人怎么法自然？顺从春生夏长，秋收冬藏的规律，这就是人法自然。
什么时候取环最合适呢？
上环是很多女性为了保障夫妻生活而有效的一种避孕方式，上环会抑制住卵子排出，使卵子不能和精子结合达到避孕的目的，上环后会对女性身体产生一定的影响，对女性身体不好，如果想要怀孕需要提前做好取环的准备。
取环的最佳时间
取环的最佳时间要根据不同的女性来选择不同的时间，如果是一般的育龄女性需要怀孕，则取环的最佳时间就是月经干净后3-5天，最好提前半年或者1年；如果是更年期的女性需要取环，一般是在绝经后6个月到1年内取环最合适，取环时间过早或者过晚，都是对身体有影响的。如果放入女性体内的节育环已经到了期限或者放环后不适感明显，应该及早取环。
1、育龄女性打算取环怀孕，取环的最佳时间是提前半年或者1年。
2、更年期的女性取环，取环的最佳时间在绝经后6个月到1年内。
3、节育环已到期限应及时取环。
4、上环后感到明显不适应及时取环。
女性上环是一种避孕方法，虽然取环是个小手术，但是也要注意做好术前准备工作，让取环手术更加顺利，确保术后无感染并发症，保证手术的安全性。一般情况下，女性在取环前一定要做健康测试检查，以确保无其他炎症病情，同时要在取环前3-5天内禁止同房。
取环注意事项
取环注意事项
上避孕环是育龄女性常用的避孕方式，但当有怀孕需求的时候或身体不适等原因，则需要取环了，取环注意事项有哪些？一般在取环前要进行检查，如B超检查、白带常规检查等。
1、取环术前需进行B超检查，要求在月经干净3-7天后取环。
2、取环前要保持外阴清洁，每天清洗，勤换内裤。这是很重要的取环前注意事项。
3、取环前一周内不做重体力劳动，两周内避免夫妻生活及盆浴。
4、取环可出现少量阴道出血、腰酸、小腰胀痛等，轻者可不予处理，症状严重的如出血超过月经量时应及时到医院检查。
怎么治疗牙髓炎最合适
牙髓炎让很多的患者备受折磨，有的时候疼痛起来会让患者寝食难安，对工作也是会带来很多影响的，现在根管治疗牙髓炎是最常见的方法，但是患者也要注意口腔的健康卫生。
1. 治疗方法
(1)可逆性牙髓炎 以保留活髓为目的，有直接盖髓术、间接盖髓术和牙髓切断术。
(2)不可逆性牙髓炎 以去除牙髓，保存患牙为目的，如根管治疗术。
2.治疗原则
保存活髓或保存患牙，应急处理可以开髓减压，温盐水冲洗后，放置止痛药物(如樟脑酚、丁香油酚或牙痛水等小棉球)于龋洞内，可以暂时止痛，同时服用消炎、镇痛药，疼痛缓解后1～2天，视患牙具体情况选用：①活髓切断术;②平髓术;③牙髓塑代或根管治疗。无保留价值的患牙可拔除。
3、预防
1.口腔卫生
坚持早晚或进食后刷牙，饭后漱口，及时清除留在口腔的食物残渣和细菌，选用含氟牙膏对预防龋病有一定作用。
儿童饮食要多样化，适当吃些硬性和韧性的食物，可以促进其颌骨和牙齿的生长发育。不要让儿童含着糖块睡觉，因为糖在嘴里变酸易于腐蚀牙而得龋病。
6～12岁儿童恒牙萌出后及时做窝沟封闭，即把牙齿的窝沟用一层树脂类材料封闭，避免食物碎屑和细菌等有害物质进入牙体内，从而预防龋病。
气血两虚吃什么中成药最合适
气血两虚的问题，其实通过一些中成药调节就是比较合适的，例如我们比较熟悉的人参、当归或者是龟胶，如果能够给合理的使用，那么都能够帮助有效的改善气血两虚的问题。
1、人参 人参味甘、微苦，性平。归脾、肺、心经。人参里面含有含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等营养物质。其中糖类、胆碱、烟酸可以大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴，还能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效率。
黄芪补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。黄芪有增强人体的抵抗力和免疫功能的效应，又有性激素作用，还可调整血压和固表止汗。每天以100克炖鸡喝汤。黄芪利尿，同时也适合糖尿病人食用。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
2、当归
当归味甘、微辛，性温。人心、肝、脾经。当归含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸，p-谷舀醇等。有补血和血，调经止痛，润燥滑肠的功效。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。常用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。
3、龟胶
龟胶味甘、咸，性平，归肝、肾经。龟胶为龟科动物乌龟的甲壳。经熬煮、浓缩制成的固体胶块。有滋阴，补血，止血的功效。用于阴虚血亏、劳热骨蒸、吐血顺血、烦热惊悸、肾虚腰痛、脚膝痉弱、崩漏带下等症。
脊柱侧弯最合适的睡姿是什么？
脊柱侧弯是人体出现了俗称的驼背病。脊柱本应该是一条直线，脊柱侧弯是明显的躯体畸形。脊柱侧弯一般是遗传因素、个人习惯、疾病等引发的，严重的脊柱侧弯会伤害患者的心肺功能、脊髓，严重会导致瘫痪。
脊柱侧弯一般是长期用力不均造成的脊柱两侧肌张力不平衡才会出现一边高一边低，张力大的一边把脊柱拉到他的一侧脊柱就侧弯了。先要平衡两侧的肌张力要去做推拿按摩，随后就是要做牵引帮助恢复脊柱的正常生理位置。建议睡硬板床，不要再做高强度的体力劳动。
建议您可以先到医院的骨科咨询下脊柱侧弯是有最佳的手术时机的如果错过效果就不好了。如果暂时不想手术可以用下列方法锻炼以辅助脊柱侧弯的恢复。
1、俯卧向前伸单臂
在垫子上或者床上俯卧，挺身，左手伸直，全力前伸：右手后伸同时做抬头挺胸动作。重复20～30次共练习4组。
2、站立转体动作
两脚开立与肩同宽，扭转躯干，向右侧做转体运动，完成一次体转后，两臂轻置体侧，再重复上述动作(不要做另一方向的体转动作)。在动作过程中，强调双腿伸直，不要移动双脚以免减低练习效果。重复20～30次共练习4组。
3、单臂外振动作
身体直立，两脚开立与肩同宽，右臂伸直，空手用力向体外侧振，举到极限用力放下到体前内侧极限。做30～50次，接着手持重物(2.5～5公斤)重复练15～20次共做4组。
4、持棒向侧上方摆动伸展
俯卧在垫子上，两手宽于肩距，持棍棒或绳子或毛巾抬起胸部，挺腹，弯曲左臂，伸直右臂，用力向右侧使劲做摆振式侧体动作，并同时使上体和两臂尽力向上抬起，如持绳子和毛巾务必绷紧不让其放松下沉。重复20～30次共练习4组。
5、悬吊摇摆
此动作要借助单杠或类似单杠的装置进行，面对单杠，双手直臂攀握悬垂身体，然后徐徐向左或向右摆动，腰腿同时顺势移动攀握单杠的双手，以使弯曲的脊柱逐渐拉直。重复练习不计次数。
