从牙齿看健康：关注牙齿暗藏的健康玄机
有利于牙齿健康的食物。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有效的中医养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供从牙齿看健康：关注牙齿暗藏的健康玄机，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
您是否经常有牙龈出血、牙齿酸痛等这些症状？不要光看到表面的现象，还要进一步解读这些现象代表的实际病症。
牙龈出血
幕后解读：肝炎病人
如果你总是在刷牙时发现牙龈出血，有时候轻咬一口食物，也会发现上面留下了血印。当然你会说这是牙周炎 症，但是牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。
出现这种情况，主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药 来缓解病情。
牙齿松动或是骨质疏松
发生牙齿松动的时间都是人到中年，通常那个时候随着更年期的到来，年龄的增加使骨骼的状态走下坡路，骨密度也越来越低。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨 的不坚固，全身骨质疏松情况严重，牙槽骨骨质疏松就很有可能发生。
从牙齿看健康：关注牙齿暗藏的健康玄机
发生这种情况没有太好的补救办法，但我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行跳跃、震动式的锻炼，经常叩齿等。
牙齿磨动或是情绪紧张
磨牙是肠道有寄生虫的典型症状，寄生虫的毒素会刺激神经，致使神经兴奋而导致磨牙。但是现在生活清洁卫生，患肠道寄生虫的可能性非常少见。因此，这种磨牙多是情绪紧张的一种表现。医学认为，磨牙与梦游、遗尿、噩梦一样，是一种不由自主的下意识动作。出现了这种情况，你需要警惕你的精神状态，做到彻底放松。
牙齿肿痛或是胃热上火
当牙齿出现肿痛的时候，从与内脏的关系来说，往往反映出胃部的问题。胃热常常是造成牙齿肿痛的原因，同时还会伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等。严重的时候，牙齿会从红肿严重，继而发展为齿龈糜烂。
牙齿变长或是糖尿病
很多糖尿病患者有这样的经历：牙齿变长了！究其原因是，糖尿病患者的唾液糖分很高，有利于细菌生长，同时唾液中钙的含量增高，也容易形成结石，这些都会让牙周病、龋齿等病的患病几率增高。而由于这种情况的逐渐形成，你就会发现，牙齿开始变长，实际上那是牙龈萎缩 的结果。
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牙齿不洁或是心脏故障
如果你的牙齿不够清洁，上面附有牙菌斑，你应该注意一下自己的心脏是否健康。研究人员调查显示，牙菌斑会导致牙龈炎 ,从而使肌体免疫机制做出反应，表现为白细胞增多。而心脏病的主要诱发因素之一就是白细胞增多。所以对于心脏本来就不太好的你，养成饭后漱口的习惯，就不仅是清爽的感觉了。
如果不能科学的刷牙，往往会导致口腔有异味、牙龈出血，牙齿松动或者脱落。因此，刷牙要讲究科学，我们必须要走出日常刷牙的误区。
误区一：选择硬毛牙刷
很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的清洁会更有利，会清理的更彻底，因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实，这种想法是错误的。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。因此，我们应该选择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷超期服役,会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
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误区二：刷牙时间长短都行
在日常生活中，有的人刷牙的时间最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。刷牙的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不到清洁牙齿的目的；刷牙的时间过长，会伤及牙龈。科学的刷牙次数和时间应该遵循三个三,就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。
误区三：刷牙采取横刷法
很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式，殊不知，横着刷牙，会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。
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晚上需刷牙
晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物，而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙，因为这样会损害牙齿的健康。
不要过多吃甜食
过多吃甜食容易使牙齿蛀牙，应多吃蔬菜和水果，可以增强口腔粘膜的抗病能力，同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。
正确选择牙刷和牙膏
合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道，所以绝对不能忽视这两样东西。
定期进行口腔检查
定期到医院进行口腔检查能及时发现牙齿是否存在疾病，牙齿有病者应及时就医，可以予以修补或拔除。这样对牙齿的长久健康起到了这关重要的地步。
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如何防治牙龈出血、口臭
日常生活中，大多数人都会有牙龈出血、口臭的情况出现。他们口腔里呼出的气体有异味，如有令人厌恶的腥味或腐臭味，这不但使人退避三舍，患者自已也深感痛苦，羞于与人面对面交谈。那么，究竟是什么原因引起牙龈出血与口气臭呢？该如和制止这让人尴尬的境地呢？
引起牙龈出血与口臭的原因很多，但最常见的是由牙龈炎、牙周炎引起。有些患者的口腔保健意识不强，口腔卫生差，懒于刷牙、嗽口或刷牙方法不正确等，导致牙面上堆积了大量的牙垢，或在牙间隙堆积食物残渣。口腔内的细菌在此大量的繁殖并且形成菌斑。菌斑产生毒素，对牙龈造成刺激，导致蛀牙、牙龈炎、牙周炎，常表现为刷牙出血，咬水果时牙龈出血以及口腔异味等，久而久之，将导致牙龈牙周流脓，牙齿松动甚至牙齿脱落。 对于牙龈、牙周疾病的治疗，专家们普遍认为，在于一个早字，即早发现，早预防，早治疗。因为早期获得恰当的治疗，牙龈、牙周就可以恢复健康，牙齿就可以获得保存。
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为做好牙龈炎、牙周炎的早期防治，应做好如下的工作：首先，清洁牙齿是关键。平常不吃零食，而吃喝过后必须清洁牙齿，每天应刷牙3次，每次3~5分钟，特别是早晨，因为通过一个晚上的睡眠过后，口腔内的食物残渣，在细菌的作用下发酵，可对牙龈牙周造成刺激，并使口腔散发出异臭味。而及时与正确的刷牙，可以彻底清除早期的牙菌斑。其次，常看口腔医生。刷牙时发现牙刷毛上有血丝或牙膏泡沫中带有血迹，咬吃过的水果上有血印；当照镜子时，一旦发现牙龈边缘发红，轻轻触摸易导致出血，呼出的口腔气体使他人感到有异味，就可能是患了牙龈炎。应及时去看口腔医生，否则牙龈炎就会继续发展成牙周炎。另外，应定期作口腔检查和口腔清洁，由口腔专科医生用超声波洁牙机作快频率的震荡，清除不易发现的牙龈下菌斑、牙石等。一般要求3~6个月定期到医院作一次口腔检查与口腔清洁。对于较严重的牙龈炎牙周炎，口腔医生除给患者作彻底口腔清洁外，还会开抗菌消炎药物，使之得到有效的治疗。
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牙齿衰老6个表现
你听说过牙齿也会变老吗？世界卫生组织为牙齿健康提出了标准：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象，但由于口腔护理欠佳，牙齿会出现以下6种状况，被称之为牙齿衰老.
1.牙齿敏感：表现为吃点冷热酸甜的食物，牙齿就极为敏感，出现锐痛、酸痛。其原因是牙齿表面的牙组织经过长时间磨损，导致与神经联系密切的深层牙体暴露于口腔中，食物刺激沿着这些通道传递给神经，引发疼痛。因此，首先要少吃过于刺激的食物，其次吃太硬的带壳食物要借助工具，还要改掉横向刷牙的习惯。
2.龋齿：随着年龄的增长，口腔黏膜会出现萎缩，导致牙龈萎缩，牙缝增大。如果不注重口腔健康，食物滞留，细菌就容易在牙齿上繁殖，使龋齿发病率增高，不及时治疗可能引起牙髓炎、根尖周炎。预防龋齿除了使用含氟牙膏、正确刷牙外，还要学会使用牙线。中老年人的牙缝通常较宽，使用牙线可以去除牙齿相邻面上的细菌，防止细菌继续破坏牙齿和牙龈。饭后剔牙应用扁平的牙签，切忌用力过猛。
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3.牙表面无光、裂痕：这是牙齿矿化的表现，是牙齿表面釉质在口腔过酸环境中流失而导致的，会令牙本质直接暴露在口腔酸环境中，除牙齿变脆、出现裂痕外，还会出现牙表变色、无光泽等。年轻人出现这种情况更需要小心保养护理。
防止牙齿矿化，必须改变口腔偏酸环境，少喝碳酸饮料，及时治疗蛀牙，少用牙齿直接咬硬壳食物，以免牙崩、牙碎。
4.牙龈红肿、牙齿出血：如果牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎，如果在刷牙或咀嚼食物时发现牙齿出血，也要警惕。牙龈炎不及时治疗后会发展为牙周炎。
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5.牙齿松动：如果在牙龈红肿、牙龈出血的同时触碰牙齿发现有松动，或发现牙根暴露，可判断已发展为牙周炎。牙周炎大多是由于口腔卫生不良，细菌牙石长期堆积所致，牙石会刺激牙龈，造成炎症。因此应注意口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，戒烟，以改善口腔环境。
6.口臭：口腔长时间有较大的口气或口臭，如果不是肺部、胃部疾病原因导致的，则应考虑口腔问题所致。首先应处理已经龋坏的牙齿，饭后要用牙线清洁牙齿，偶尔牙龈发炎，赶紧用牙线处理发炎部位的牙缝，适当用药，口臭基本能够消除。
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中医教你看牙齿知晓健康
一、牙龈出血，肠胃消化不好。
牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见；如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。
二、牙齿松动，骨质疏松的标志之一。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。
三、牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。
牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。
四、牙龈红肿，胃炎或疲劳。
中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关；如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。
从牙齿看五脏
导读：要想有一副健美的牙齿，除了注意牙齿的保健，还应该多调理身体的五脏。五脏的功能好与坏全都体现在牙齿上，下面是中医专家给出的牙齿和五脏的具体关系。
牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏
牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。
牙龈红肿，胃炎或疲劳
中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关；如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。
牙龈出血，肠胃消化不好
牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见；如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。
牙齿松动，骨质疏松的标志之一
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。
有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。
上述详细介绍了牙齿和五脏的关系，这样充分印证了肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关这句话，所以，大家平时要多注意自己的牙齿哟。
从牙齿症状就能反映身体健康
美国MSNBC网站近日指出，从牙齿的症状就能反映全身健康。5种症状应该警惕。
1.磨牙：压力太大。如果你的牙齿变平，或者早上起来觉得下颌关节酸痛，可能都是磨牙引起的。美国牙医学会发言人安东尼亚科皮诺指出，磨牙还可能引起头痛，疼痛甚至会辐射到脖子和背部上方。
2.牙齿裂缝：胃食管反流疾病。牙齿出现裂缝的原因是牙釉质变薄，这并不是衰老的症状，常与胃酸反流有关。这种慢性疾病会让胃酸反流到食道，并有少部分进入口腔，腐蚀牙齿，它通常是食道和胃之间的抗反流屏障发生病变引起的。
3.牙龈伤口难愈合：口腔癌。加利福尼亚大学牙医学院的副教授苏珊海德指出，如果牙龈创口一两个星期都不能愈合，或者某一区域的黏膜长时间呈白色或者红色，而不是正常的粉红色的时候，需要就医以排除口腔癌的可能。
4.牙龈包裹牙齿：药物不良反应。如果是正在服用免疫抑制剂、服药治疗心脏病或预防中风，你的牙龈有可能增厚，甚至包裹住牙齿。此时请务必小心。亚科皮诺指出，某些药物会让牙龈再次生长，让牙齿难以清洁，导致蛀牙和牙周炎。这时需要告诉医生调节药物的剂量。
5.假牙磨损：吸入性肺炎。亚科皮诺指出，吸入性肺炎是老年人死亡的主要原因之一，这是由于气道吸入了异物，从而引发致命的炎症。这些异物常常是假牙的碎片。如果每天晚上坚持用特制的牙刷清洁假牙，并用清洁液浸泡，就可以大大降低这种风险
从眉毛看健康
导读：中国的算命先生喜欢从人的面部相出你的身体状况，富贵灾祸。但医学证明，人的面部尤其是眉毛与颈椎健康关系密切，这主要是因为眉毛的中间眉心位置是第七节的颈椎的一个压力点，如果颈椎一旦出现了问题就会通过这个压力点反应到眉毛上的，因此，如果颈椎出现问题基本上都可以通过眉毛来判断。
眉毛反映健康1、眉毛脱落眉毛异常脱落主要是因为颈椎偏位。由于偏位的颈椎压迫了神经根，引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足，使供给身体毛发的营养受到阻碍，产生眉毛脱落现象。同时也可伴有脱发现象的发生。 2、眉心毛孔粗大眉心的黑头粉刺特别粗大，是因为颈椎压力太大。因为这里反射的是第七节的颈椎的压力点。假如颈椎很不舒服或者压力很大，眉心这个地方的毛孔就会变得粗大。3、眉心疼痛眉心疼痛常常是伴随着颈椎疼痛出现的，其原因是由于颈椎骨质增生压迫三叉神经所造成的疼痛。中国的算命先生喜欢从人的面部相出你的身体状况，富贵灾祸。但医学证明，人的面部尤其是眉毛与颈椎健康关系密切，这主要是因为眉毛的中间眉心位置是第七节的颈椎的一个压力点，如果颈椎一旦出现了问题就会通过这个压力点反应到眉毛上的，因此，如果颈椎出现问题基本上都可以通过眉毛来判断。 4、眉毛长痘痘眉毛长痘痘多是因为坐姿不当造成颈椎过于疲劳。由于坐姿不正确或长时间保持同一坐姿，使颈椎处于长时间的向前屈的疲劳状态，颈后肌处于强直状态，违背了正常的颈椎生理曲线，这就很容易造成颈椎病的疲劳。
眉毛多余颈椎有关5、眉毛高低不平两条眉毛出现一高一低，也是颈椎出问题的表现之一。由于颈椎屈度的异常，导致出现各种颜面部的问题。在外观上，可以看出脸部眉毛高低不平，鼻梁歪斜，眼睛比例不对称，鼻孔大小不均，嘴角高低不等现象。 6、眉毛下垂眉毛下垂多是颈椎内外平衡失调而造成的面部神经麻痹。颈椎内外平衡失调可造成软组织炎症、充血、水肿，供血不足，因而导致造成耳面神经血液循环障碍而致面神经麻痹。 大家来做放松操只要颈椎不舒服，眉毛就会像健康报告一样清楚地写出来。如果一旦有上述类似问题，就说明您已经发是亚健康状态了，身体在强烈要求解压、放松。建议抽出些空闲时间，做做下面这套放松操，可以缓解你的肩、颈部不适。关键词：动作要缓慢！每日只做一次，每次5~10 分钟。
放松操摆脱亚健康动作要领： 1. 坐位，双手交叉、掌心向前、置于头后颈下部，两肘外展。 2. 以脊柱腰骶部为定点，前屈头颈，感觉颈背部有不适点时停顿15 秒。保持坐姿不变，再做头颈部向后仰、向左右侧弯、向左右旋转的动作，如在某一点感觉不适，同样停顿15 秒。 3. 同样坐姿，手掌翻转，掌心向后，再重复一遍动作。
怎么从指甲看健康 中医教你从指甲看健康
本文导读：指甲的颜色、斑点、纹路等都可以看身体健康状况，那么，怎么从指甲看健康？
从我们的指甲也可以反映出人体的身体健康状况，指甲的颜色、斑点、纹路都可以说明问题，那么，怎么从指甲看健康？看看下面文章的介绍。
中医学认为， 爪为筋之余 ， 爪 包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。
健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。
一、辨颜色
1、白色指甲
一般营养不良、贫的人容易出现指甲苍白的情况。如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是消化道出血等慢性疾病。
2、青紫指甲
青指甲为重寒症，青黑则病情危重。常见缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，动脉硬化，血脂高，胆固醇高。
3、暗黄指甲
若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊；
二、辨斑点
1、红斑甲
指甲下有红斑点出现，说明毛细血管出血，其成因可能是由于高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病的存在。
2、白色斑点
小孩的指甲上经常出现白色斑点，多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙，可能是虫斑，说明体内有虫。如果成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现，多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。
3、黑色斑点
出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗。
三、辨纹路
一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息；出现横沟，一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病。
1、纵沟甲
许多人操劳过度，睡眠不足，神经衰弱，会导致指甲出现纵纹，应特别注意健康状况。如果纵纹一直存在，则是免疫功能差，体内某些器官存在着慢性病变，有可能是肝病的先兆；老年人的指甲如果出现纵纹，多是长期神 经 衰弱、机体 衰 老的象征。横纹深粗者，表示一次严重的疾病。
2、横沟甲
出现横沟甲一般是营养不良，也可能是熬夜、吃饭不规律造成的。指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。
3、竖纹
指甲上出现竖纹，是缺钙的反映。如果指甲上出现竖纹，它能直接反映出骨骼是怎样的，如果有像被针眼扎过似的同样也是缺钙的表现。
四、辨半月痕
指甲根部的 月牙 ，又称半月痕，也能反映机体的气血健康状况。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色；若没有半月痕，多是气血不足的表现；半月痕过大，则易患高血压、甲亢等疾病。
指（趾）甲的保养，一离不开健康饮食，二要经常锻炼身体。
饮食方面，除了经常食用具有补血作用的食物和药物之外，还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类等优质蛋白，以及黑米、黑木耳、坚果等食物。
此外，由于手和脚处于全身经脉交会处，平时应多注意手足的运动，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，经常甩甩手。平时要经常走动，行走时用脚趾抓地，可促进脚部血循环和趾力。
上面教大家从指甲看健康的方法，大家可以看看自己的指甲是否是健康状态，另外，女性都喜欢美甲，美甲当然好看，但是最好不要经常美甲。
看牙齿好坏 暗示你六健康状况
牙齿与身体，有着一种难舍难分的亲密关系。相互影响，互为映照。就像广告语说的：牙好，身体就好。吃嘛嘛香，身体倍棒！而反之，身体的不适，牙齿也会有所反应。
台前表象：牙龈出血
幕后解读：肝炎病人
如果你总是在刷牙时发现牙龈出血，有时候轻咬一口食物，也会发现上面留下了血印。当然你会说这是牙周炎 症，但是牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。
出现这种情况，主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药 来缓解病情。
台前表象：牙齿松动
幕后解读：骨质疏松
发生牙齿松动的时间都是人到中年，通常那个时候随着更年期的到来，年龄的增加使骨骼的状态走下坡路，骨密度也越来越低。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨 的不坚固，全身骨质疏松情况严重，牙槽骨骨质疏松就很有可能发生。
发生这种情况没有太好的补救办法，但我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行跳跃、震动式的锻炼，经常叩齿等。
台前表象：牙齿磨动
幕后解读：情绪紧张
磨牙 是肠道有寄生虫的典型症状，寄生虫的毒素会刺激神经，致使神经兴奋而导致磨牙。但是现在生活清洁卫生，患肠道寄生虫的可能性非常少见。因此，这种磨牙多是情绪紧张的一种表现。医学认为，磨牙与梦游、遗尿、噩梦一样，是一种不由自主的下意识动作。出现了这种情况，你需要警惕你的精神状态，做到彻底放松。
中医养生 从牙齿看你身体健康与否
导读：如果有一口的好牙，跟朋友讲话也自信许多。但是，目前来看，大部分人牙齿存在的问题都是比较大的。那么，如何保护牙齿?中医馆指南将会告诉你。
一、牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。
牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。
如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。
二、牙龈出血，肠胃消化不好。
牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。
如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见;如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。
三、牙龈红肿，胃炎或疲劳。
中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关;如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。
四、牙齿松动，骨质疏松的标志之一。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。
有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。
中老年人牙齿保健四个关键
中老年牙齿保健知识一
加强自我保健意识。世界卫生组织提倡这样一句口号：自己的健康自己负责，自我保健实在是每个人应有的健康意识。
有不少老年人认为牙痛不是病，故而听之任之，忍一忍，拖一拖，以致失去了有利的治疗时机，影响咀嚼功能或发生口腔病，从而威胁健康甚至危及生命。俗话说：养生保健，牙齿为先。
最近，医学生理学家发现，人的咀嚼活动有调节心脑血管流量的作用。牙齿坚固的老人，很少患有心脑血管的病变。保护好牙齿，有利于预防心脑血管疾病。老年人缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化，就囫囵吞下，必然加重胃肠疾病。
中老年牙齿保健知识二
减少各种致病因素。要节制甜食，甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发病率。对坚果类食物，最好用器具取食，直接用牙咬易导致牙缺损、牙松动。
中老年牙齿保健知识三
施用保健法。传统医学提倡的早晚叩齿和按摩牙龈，是行之有效的牙齿保健法。每天晨起及睡下后，上下牙齿轻轻对叩数十下，能够兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进牙体和牙周组织的血液循环，增加抗病能力。
在洗脸的同时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋内的分泌物(包括脓液)，可改善牙龈内的血液循环，提高牙周组织对外界损伤的抵抗能力，从而防止牙周病。
中老年牙齿保健知识四
除去不良生活习惯。最好戒除吸烟、饮酒等不良习惯，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根，磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激，保证牙齿的健康生存。
总结：综上所述，牙齿还是需要保养的，牙齿的不同状态能反映出人身体其他器官可能有问题，所以，希望能引起人们的重视，牙齿保健刻不容缓。
保护牙齿健康的方法
牙齿是我们用来咀嚼食物的，一旦牙齿出现问题就会给我们带来非常剧烈的疼痛感，有的时候甚至会导致食物嚼不烂，还容易增加肠胃的负担，这对我们的正常生活和生活的质量都有很大的影响，那么我们如果平时多注意对牙齿进行保护保养，也就能避免很多牙齿疾病的出现，下面一起了解一下保护牙齿健康的方法。
保护牙齿健康的方法
1、每天必做的保养功课，有效刷牙。
实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。
2、选择适合自己的牙刷、牙膏。
牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是：刷头小，在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有按摩效果。
牙膏：为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。
3、多吃“爱牙食品”。
高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。
4、洗牙不能少。
利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到最大量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病
平时保证良好的生活习惯能够减少很多疾病的出现，上面就是对保护牙齿健康的方法介绍，通过了解以后我们知道保护牙齿健康一般只要多注意生活中的细节，平时要保证良好的口腔卫生，早晚都要刷牙，少吃甜食就能够让牙齿更加的健康。
