老人呼吸道不好吃什么 呼吸道不好的饮食推荐
呼吸道饮食养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活越来越好，人们越来越注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何分辩关于养生常识话题的对错呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“老人呼吸道不好吃什么 呼吸道不好的饮食推荐”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
有些老年朋友肺不太好，平时容易胸闷咳嗽，尤其是“老慢支”患者，稍不注意就可能咳嗽咯痰明显加重。秋季更是要注重养肺，那么，老人呼吸道不好吃什么?有哪些饮食推荐呢?
老人呼吸道不好吃什么?
山药：山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。
百合：百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。
银耳：银耳，也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。
葡萄：尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好。
梨：这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。
食疗方推荐：南北杏菜干猪肺汤
原料：猪肺一副，猪瘦肉200克，白菜干100克(干货)，南北杏各10颗，陈皮适量，冰糖约20克(也可改放蜜枣8颗)，盐2味匙。
做法：白菜干浸泡(约2小时)后把藏在菜叶里的沙洗干净切段;南北杏、陈皮及猪瘦肉洗干净，瘦肉飞水备用。往与猪肺相连的气管内来回灌水、挤水直至猪肺变白，切大块，放入开水中飞水后捞起，切成大小适合的片;瓦煲内加入10碗清水放入白菜干、陈皮、南北杏大火煮开再放入猪瘦肉及猪肺、冰糖，小火煲2小时调入盐即可。
功效：白菜干性味甘、平，入肺、胃经，有润肺燥，清肺胃热的功用，南北杏则平喘止咳润肺，陈皮理气去痰。
编辑推荐
上呼吸道感染女性如何保护好上呼吸道？
研究人员表示，由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在此期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。秋冬季，鼻子的保养尤为重要。
女性如何保护好上呼吸道？
鼻是具有多功能的调节器，对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用。一旦人体抵抗力下降，聚集在鼻腔的致病菌便兴风作浪，引起鼻黏膜病变。病菌若通过鼻腔侵入喉、气管、肺，则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生。因此要懂得鼻子的保健知识和方法，尤其是在呼吸道疾病易发的冬季。
清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼两侧及周围的皮肤，致稍红润、发热感。也可以用拇指、食指夹住鼻根，用力由上而下连拉几次。或者用拇指、食指伸入鼻腔前庭处，夹住鼻中膈软骨，轻轻地下拉几次。这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血，改善血液循环，加强营养，保持正常温度，使之尽快地适应外界的气温，提高鼻子的御寒能力。
杜绝用手挖鼻的习惯。平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，用力不要太猛，以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管，发生鼻窦、中耳腔感染；气流压力过大，也会损伤鼻黏膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血。
季节交替 呼吸道疾病传播风险会升高！
春节后，季节性流感活动水平较高，再加上人员流动、接触密切，季节性流感等呼吸道疾病传播感染风险增加。记者昨天从市卫计委获悉，针对节后人员流动特点及开学复工等情况，本市各医疗机构将加强不明原因肺炎、流感等传染病及发热、腹泻等症状监测。
市疾控中心最新公布的疫情周报显示：今年2月19日至2月25日，全市共报告法定传染病15种3024例，死亡8例。乙类传染病发病数较前一周上升了4.46%,其中痢疾较前一周上升了10.77%,病毒性肝炎上升了21.43%.丙类传染病发病数较前一周下降了14.14%,其中流行性感冒较前一周下降了25.74%,其它感染性腹泻病较前一周上升了38.35%.报告病例数居前5位的病种依次为： 流行性感冒、其它感染性腹泻病、肺结核、痢疾和病毒性肝炎。与前一周比较，传染病发病数下降了12.45%.
疾控专家称，本市正处于冬春季节交替时期，气温变化大，加之开学、复工带来的人员流动和密切接触增多，易于细菌、病毒的传播。中国疾控中心相关负责人也表示，今年3月份可能会出现一个流感病毒流行的小高峰。目前，市卫计委已部署传染病监测、报告和应急处置等工作，要求各单位各医疗机构要进一步加强不明原因肺炎、结核、人感染H7N9禽流感、流感等传染病及发热、腹泻等症状监测，及时发现、报告传染病疫情。各类医疗机构要严格按照《医疗机构传染病预检分诊管理办法》做好门急诊患者预检分诊工作；要认真落实各项医院感染防控措施和标准；要密切加强流感患者监测，将病区和重症监护病房作为重点部门加强医院感染防控；强化医务人员流感医院感染防控意识，正确防护，减少流感院内传播风险。
市卫计委要求各级各类医疗卫生机构要依据本部门应急预案，认真做好应急队伍组织准备，对应急药品、设备和车辆等进行全面检查，予以必要的调整和补充。按照早发现、早报告、早控制、早解决的原则，确保遇有突发公共事件能够快速反应、迅速集结、第一时间采取相应的卫生应急措施。
专家提醒市民，季节性流感通过飞沫传播，如咳嗽、喷嚏、共同手巾、近距离交谈等均可传播，传染性很强。除发热、咳嗽、咽痛、畏寒等外，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力等。多数人为轻症，可以自愈，但少数重症病例可因呼吸衰竭或多脏器衰竭死亡。发生重症的高危人群主要为老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者。市民应保持室内空气流通；尽量避免去人群聚集场所；咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播；经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；如出现发热、咳嗽、咽痛等表现应戴上口罩、及时就医。
流感疫苗接种是重要的预防措施之一，推荐老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，以及6月龄以下婴儿、孕妇和慢性病患者的家庭成员和看护人员接种流感疫苗。
秋邪当道，体弱人群小心过敏和呼吸道疾病！
入秋后，温度小了，浮沉多了，新一轮的新陈代谢，让一些体弱人群，增加患病风险，那么需要在秋季注意些什么呢？一起来看看吧！
中医认为，燥易伤肺。肺喜润恶燥，热邪导致阴津耗损，伤肺，就需要养阴润肺。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的干燥症.比如，肺脏受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰难咳，谓之燥咳。
秋邪当道，体弱人群小心过敏和呼吸道疾病！
鼻乃肺之窍，鼻干燥于秋之后尤为常见，喉、咽也分别是肺的门户和肺气之通道，秋燥袭击，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛，秋季出现的皮肤干涩、皲裂，甚至毛发不荣，都和秋燥有关。
所以，饮食要以滋阴润肺为主，还应适当增加蛋白质和能量较高的食物。喝粥是养阴润肺不错的方法，如梨粥、百合粥、银耳粥都可食用；
还可增加一些瘦肉粥类，如煮粥时加些瘦肉、皮蛋等，以补充蛋白质的消耗。
秋季如何预防皮肤过敏
1、避免过度洗脸
在选择洗脸水的问题上，可以从之前的凉水转变成温开水了，如果你是敏感性肌肤的人群，就不要用磨砂膏、去死皮素等护肤产品了，这是由于皮肤角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。
2、适当防晒
任何肤质的皮肤都需要有适当的防晒措施，敏感性皮肤的防晒工作更为重要。由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，使用时好不要直接涂抹在皮肤上，而是涂抹在日常护肤品之后，再涂抹防晒产品。
3、保湿
敏感性肌肤浅薄的角质层经常或锁不住水分，而在秋季中，天气干燥是很正常的，如果具有这种肤质的人，就会比其他人更加敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。
4、保养
敏感性肌肤不适合疗效性太强的护肤产品（如：高浓度、效果好的活化剂），也应尽量避免使用药物性护肤产品，药物性护肤产品容易引起黑色素沉着等问题，应使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品。
5、呵护
日常生活中尽量减少对敏感性皮肤的刺激。皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤已发出警报。要让皮肤尽快复原，好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，同时使用低敏系列产品。
皮肤过敏的原因
1、食物
常见的是海鲜，如鱼，虾，贝类。芒果、果仁类食物会引起过敏。水果等等。
2、药物
如磺胺类药物，避孕类药物等。青霉素、磺胺类药物等，容易引起皮肤过敏的药物都可能引发皮肤过敏的发生。
3、灰尘
秋邪当道，体弱人群小心过敏和呼吸道疾病！
灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等等。
4、化学制品
蚊香、塑料、橡胶、染料、油漆、香精、酒精等等，有人甚至对化纤衣服也易过敏。有些染发精、冷烫精、洗发、护发品易引起这些人的皮肤过敏。
5、花粉
在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收，引起皮肤过敏。
6、化妆品
典型的就是香精过敏。劣质、变质的化妆品，刺激性较强的化妆品和某些药物化妆品。而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。其它如生化防腐剂、果酸等等都会对不同的肌肤造成不同的刺激，导致皮肤过敏。
冬季喝茶有讲究，茶能防霾还能预防呼吸道疾病
在北方的人在天气最怕霾了，这样会引起很多人患上呼吸道疾病，这样不如喝茶防疾病，喝茶不能乱喝的，冬季喝茶是有讲究的，那么冬天适合喝什么茶好呢？
喝茶有什么讲究？
绿茶
绿茶没经过发酵，汤清色绿，收敛性强。绿茶中富含的儿茶素等多酚类化合物，能够预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等功效。此外，绿茶还是维生素种类最多、含量最丰富的茶类。与其他茶类相比，绿茶能有效阻断人体内亚硝胺的形成，抗癌功效优于红茶。
但一般来说老年人不宜喝绿茶，尤其是有便秘的老人，喝后会加重便秘。绿茶微寒有助降火，胃寒的人应少喝。
冬季喝茶有讲究，茶能防霾还能预防呼吸道疾病
红茶
红茶属于群发酵茶，经过一系列工艺精制而成，有它特有的香气和口感。人们饮用红茶后，能调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。另外，科研单位在利用寿命实验筛选抗衰老药物的研究中发现，红茶延寿作用十分显著。
黑茶
后发酵的黑茶，其茶叶在微生物的作用下，会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分，尤其是有助御寒，适合虚寒体质者喝。普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，都有降脂功效。
冬天喝这些茶好
四宝茶
即麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺润喉，生津利咽。这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对的禁忌。
罗汉果茶
取罗汉果5-8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用。
石斛煎水
石斛具有滋阴清热，有护肺的作用，可用于慢性咽炎的治疗。如果经常觉得口干、喉咙痛，可用石斛泡水缓解。
冬季喝茶的好处
1、冬季喝茶可以降低中风危险
一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。
冬季喝茶有讲究，茶能防霾还能预防呼吸道疾病
2、冬季喝茶可以促进消化功能
绿茶（未经过加工处理）有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃（特别是妊娠反应），茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。
3、冬季喝茶可以增强免疫力
研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。
4、冬季喝茶可以提神消疲
经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
呼吸道疾病，嗓子发干咳嗽不止，喝这个比止咳药好的还快
流行性感冒后，好多人嗓子咳嗽不适，喝了太多的药还是症状不缓，为了缓解嗓子不适，可以通过这些方法减轻疾病，接下来就看看比止咳药还好的方法，一起来看看吧！
哪些因素会引起咳嗽和喉咙肿痛呢？
1、上呼吸道感染
也就是感冒，是由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体，引起上呼吸道黏膜发炎。患上感冒时，一般都会出现咳嗽的症状。
2、支气管炎
呼吸道疾病，嗓子发干咳嗽不止，喝这个比止咳药好的还快
大多是由于上呼吸道感染蔓延而来，发病较急，初期多为干咳，随之逐渐出现咳嗽、咳痰等不适，严重时因呼吸困难而出现缺氧，嘴唇变为青紫色。
3、肺炎
支气管肺炎，多由上呼吸道感染或支气管炎而引起。一般会有干咳，还会出现气促、口唇发绀、鼻翼扇动等现象。
关于这些问题怎么防治呢？
1.合理使用加湿器。
空气湿度不够，过于干燥，也会加重喉咙痒的情况。这时，有条件的家庭可以使用加湿器提升空气湿度，减轻喉咙痒的情况。
2.多喝水。
多喝水，可以湿润干燥的喉咙，让喉咙保持湿润状态，也能缓解喉咙痒的情况，对治疗咳嗽也有一定的帮助。
3.注意饮食调理。
多摄入富含B族维生素、含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、动物肝脏、瘦肉、鱼类、豆类、新鲜水果、绿色蔬菜、海产品等，有利于咽炎损伤部位的修复。
4.忌吃辛辣食品
酒水饮料，这类食品都是刺激性食品，会使症状加剧。
5.佩戴口罩
雾霾天气佩戴口罩，可以有效避免污染给呼吸系统造成的伤害，同时佩戴口罩也可以避免冷空气直接入口，刺激嗓子。
呼吸道疾病，嗓子发干咳嗽不止，喝这个比止咳药好的还快
采用食疗的方法可以有晓得缓解咽喉肿痛。
1.黄芥子青果茶可以清咽润喉，在《本草经集注》中有记录。
配料：黄芥子和青果各5克，罗汉果、桔红、甘草每种各3克
制作方法：将原料洗净切碎，装入纱布袋内，入锅中清水煎，约60分钟即可。
主要作用：清咽润喉、止咳平喘、消肿散结。
另外需要注意的是：需要加强对饮食的管理，许多人得慢性咽炎，主要是不注意平时的饮食，其实只要饮食管理合适，少吃辛辣食物，慢性咽炎是可以控制的，很多人成功的例子就可以说明，这其中最重要的就是：坚持。
2.白芷厚朴茶
做法：白芷5克，桔梗3克，天麻5克，厚朴10克。将药材洗净，加水用大火烧至沸腾，改成文火煎30分钟即可食用。
茶富含茶多酚、咖啡碱，对于清咽润喉、消炎有效果，是其他茶叶无法比拟的
流行性感冒呼吸道疾病，喉咙痛该吃些什么好？
喉咙痛虽不是大病，但仍会造成很大的影响，平时吃饭喝水都会痛，那么该怎么办呢？日常吃些什么食物可以缓解喉咙不适症状呢？接下来为大家推荐几种有效缓解不适方法，一起来看看吧！
以下几种有效舒缓喉咙不适的办法：
1. 蜂蜜、大蒜、姜及柠檬水：将蜂蜜、绞碎的大蒜、姜和柠檬混合，加入温水搅拌，喝下去对帮助舒解喉咙痛很有效果。因为大蒜、姜及柠檬可以杀菌，而蜂蜜可帮助喉咙受损的地方复原。除了喉咙痛，对其它如口腔、喉咙及胃部问题也有所帮助。
2. 盐水：用盐水漱口的方法已流传数十年，盐中的钠在喉咙内壁上可减缓疼痛，同时舒缓鼻塞。
流行性感冒呼吸道疾病，喉咙痛该吃些什么好？
3. 鸡汤：在喉咙痛得难受时喝下一碗美味的鸡汤，是最可以让人提振精神的方法了。在鸡汤里的洋葱及大蒜不只可抵抗细菌感染，同时还可帮助清理呼吸道及消化道。
4. 苹果醋：用温水泡苹果醋加蜂蜜可以润喉，一天内喝不超过五杯就足以减轻喉咙肿及治疗感染。
5. 香蕉：香蕉的果肉柔软、非酸性，吃下去的时候不会刺激喉咙，可提供维他命B6、C和钾等必需营养素，帮助喉咙组织生长与修复。
6. 燕麦：燕麦含有大量的可溶性纤维及蛋白质，可促进喉咙恢复，搭配香蕉可以产生保护层的效果，吃碗温暖可口的香蕉燕麦对喉咙痛是很有帮助的。
7. 红萝卜：红萝卜含大量的抗氧化的营养素及维他命C,可用于修复受损的组织。把红萝卜煮到变软，吞下去的时候就不会太硬使喉咙不舒服。
8. 炒蛋：炒蛋有丰富的蛋白质，可降低喉咙细菌感染的情况，记得避免加太多调味料，才不会刺激喉咙。
9. 卷心菜（包白菜、莲花白）：卷心菜也含有大量的维他命C、维他命K等抗氧化的营养素，可降低细菌感染与疼痛的情况，淋上苹果醋一起吃不但美味可口，对喉咙也很有帮助。
1.什么是流行性感冒？
流行性感冒（简称流感），是一种由流感病毒引起的常见急性呼吸道传染病，具有传播速度快，流行范围广，人群普遍易感等特点。
2.流感在什么季节发生？
流感一年四季均可发生。我国北方地区流行高峰一般发生在冬春季，而南方地区全年流行，高峰多发生在夏季和冬季，因而流感也称作季节性流感。
3.流感的传染源及传播途径是什么？
流感患儿和隐性感染者是主要的传染源；主要通过空气飞沫在人与人之间传播，咳嗽，打喷嚏、谈话时喷出的小雾粒传染最明显；也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播；此外，接触患儿呼吸道分泌物、体液和污染病毒的物品也可引起感染。
4.流感的潜伏期是多久，什么时间传染性最强？
流行性感冒呼吸道疾病，喉咙痛该吃些什么好？
潜伏期一般为1-7天，多数为2-4天；从潜伏期到发病的急性期均有传染性，其中病初2-3天传染性最强，流感病毒在呼吸道分泌物中可持续排毒6-8天，重症者可长达2周。
5.什么人群容易患流感？
任何年龄人群都可能感染流感病毒，大多数人症状较轻或隐性感染，具有自限性。儿童由于免疫力较差，容易造成严重后果，甚至死亡，因此，应注意预防或接种疫苗。
6.流感主要有哪些症状？
流感与普通感冒不同，普通感冒症状轻微，多以咽痛、咳嗽、鼻塞为主要症状，而流感有高热、畏寒、头痛、四肢酸痛、疲乏等症状，严重者可引起呼吸道并发症：如中耳炎、鼻窦炎、喉气管支气管炎和肺炎，还可引起热性惊厥，良性肌炎，心脏损伤，脑炎等并发症。
7.流感如何治疗？
①大部分流感具有自限性，无并发症的通常居家隔离治疗，卧床休息，清淡饮食，多饮水。②在发病36-48小时内开始抗病毒药物治疗，常用药物有金刚烷胺、奥司他韦（首选），疗程通常5天。③避免盲目使用抗菌药物，仅在流感继发细菌性肺炎、中耳炎、鼻窦炎时才使用抗生素。
8.如何预防流感？
①一旦确诊流感应入院治疗或居家修养，采取隔离措施，尽量避免与他人接触。②流行高峰期避免带儿童去人群聚集场所，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。③勤洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。④流行期间，尽量居家休息，不要去广场、游乐场等儿童密集地方，如出现流感样症状及时就医；⑤幼托和学校在流感暴发流行时，应停课甚至班级关闭消毒以减少传播。⑥病毒污染用具应煮沸或用0.5%过氧乙酸溶液浸泡15-30分钟、衣被用环氧乙烷熏蒸12-24小时进行消毒，家具、地面应用2%-5%漂白粉澄清液或1%过氧乙酸擦拭、喷洒。⑦每天通风换气数次，保持室内空气新鲜。
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