哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期吃什么最保险
哺乳期可以吃螃蟹吗。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期吃什么最保险”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
螃蟹性寒，怀孕期间最好不要吃螃蟹这我们都知道。但是生完孩子后，忍了这么久，哺乳期可以吃螃蟹吗?很多人喜欢吃螃蟹，螃蟹的营养价值很高，那么哺乳期可以吃螃蟹吗?哺乳期吃什么最保险呢?妈妈们都看看。
哺乳期可以吃螃蟹吗?
因为螃蟹性寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，多吃会有导致宝宝皮肤过敏的危险，还可能会加重湿疹，出现腹泻的情况，还会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。而且螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都应让处于哺乳期的妈咪慎重地享用螃蟹。
所以妈妈为了宝宝的健康着想，还是要忍一忍，千万不能因为贪吃而让宝宝生病。如果可以的话，螃蟹最好还是不要吃，实在忍不住了，也只能吃一只过过口瘾，而且一定要吃新鲜的。
哺乳期吃什么最保险?
既然哺乳期妈妈还有诸多的饮食禁区，那么，吃什么最万无一失呢?专家推荐了以下的几款食品：
豆制品：各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。
坚果：坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特别适合作为新妈咪的营养补充食品。但由于产后体质的原因和喂奶的补水需要，建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝，更易于消化吸收。
芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。
花生：花生中富含蛋白质和不饱和脂肪，具有醒脾开胃、理气通乳的功效。煮花生、炖花生，特别是猪蹄炖花生是很好的下奶食谱。
丝瓜：丝瓜有行血，催乳功效。可以将丝瓜与肉汤等顿成汤吃。
【温馨提示】不仅新妈妈哺乳期吃螃蟹要注意，宝宝也是。
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哺乳期可以烫头发吗 哺乳期要注意什么
女性从怀孕到生产，这个期间受到各种因素的影响，很难将自己打扮得漂漂亮亮，很多女性在生产过后想立马恢复漂亮的自由，首先改变从发型开始，会迫不及待的去烫头发整个发型，但哺乳期可以烫头发吗?这得考虑到，下面一起来详细讲一下哺乳期要注意什么吧。
哺乳期可以烫头发吗?
哺乳期不可以烫头发。妇幼专家认为，哺乳期烫发虽然不是直接影响到宝宝和妈妈的，但烫发使用的定型剂、染发膏以及各种化学成分经热蒸程序可能会经头皮吸收后进入母体内，而这些东西被吸收，再通过通过血液循环进入母乳，婴儿喝了这样的母乳，还是多少受到影响的。
虽然烫发剂在母乳中的浓度不高，但婴儿的各个器官功能不全，一点点的影响可能就会导致宝宝不健康，以防万一，哺乳期的妈妈们还是不要去烫发了吧。
哺乳期要注意什么?
哺乳期除了不要烫头外，妈妈还需要注意一些其他问题：
1、不能乱吃药
女性在怀孕到哺乳期，这个阶段都是不能自己随意用药的，哪怕是OTC类药物，任何用药的机会都应在医生的指导下进行。因为部分药物会通过母乳被宝宝吸收，很可能给婴儿健康带来负面影响，妈妈们务必谨遵医嘱。
2、喂奶卫生
妈妈们在给宝宝哺乳的时候，首先要确保乳头干净，最好在喂奶前请记得用热毛巾擦拭一下乳头，喂奶完后也要清洁乳头，以防粘上污垢。
3、饮食健康
哺乳期的妈妈们在饮食方面也有注意的，过于辛辣重口的时候还是不要多吃，以免影响奶水，保持饮食营养均衡摄入，清淡饮食最好。
哺乳期可以吃榴莲吗 哺乳期可以吃的水果
榴莲味道独特并且营养价值很高，很受欢迎。有些哺乳期的妈妈很喜欢吃榴莲，但是很疑惑哺乳期可以吃榴莲吗。除了榴莲在哺乳期的时候还能食用哪些水果呢?哺下面就让我们一起去看一下吧。
哺乳期可以吃榴莲吗?
实际上，哺乳期可以吃榴莲。榴莲中含有丰富的维生素和微量元素，能够有效补充人体所需营养物质，从而对人体发挥积极有效的作用。哺乳期的妈妈，正是需要补充营养的阶段，而且通过母乳喂养，这些有利于人体健康的物质还可以传递到宝宝体内，有利于宝宝的成长发育。
而且，榴莲具有一定的滋补功效，对于一些体质属于寒性的哺乳期妈妈来讲，适当地食用榴莲，还能起到温补的效果。同时，榴莲的热量大，可以较多的提供人体所需能量。哺乳期的妈妈由于每天要喂养孩子，难免会出现营养不够，精力不足的现象。
适当地食用榴莲，不仅对于宝宝的健康成长起到积极有效的作用，还能够对于处在哺乳期的妈妈提供所需营养物质，有效避免了营养不足的情况，还能够促进分泌充足的奶水，以供宝宝喂养。常可以做成榴莲饼和榴莲蛋糕食用。
因此说，哺乳期可以吃榴莲。当然也要适当地食用，毕竟榴莲的热性大，吃多了会引起上火的现象。特别是对于母乳喂养的妈妈来讲，体内的火气还会传到宝宝的体内，对于宝宝的生长发育也会起到一定的不利影响。
哺乳期可以吃的水果
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多，妈妈适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
3、苹果
苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
4、红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样。
5、桂圆
桂圆是营养极其丰富的一种水果。为补血益脾之佳果。哺乳期体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
【温馨提示】虽然哺乳期妈妈的饮食比较特殊，但是适当吃些水果反而对身体有益处，以上推荐的水果，哺乳期可以放心食用。
哺乳期能吃螃蟹吗 吃螃蟹要注意的问题
螃蟹膏肥肉美，很多人都喜欢吃，但螃蟹性寒，其生长的环境也比较特殊，那是不是有些人不能吃螃蟹呢?一般哺乳期能吃螃蟹吗?吃螃蟹要注意的问题都有哪些?下面一起来详细了解下。
哺乳期能吃螃蟹吗?
女人哺乳期是可以吃螃蟹的，对新妈妈影响不那么大，但因为螃蟹性寒影响奶水，所以哺乳期要少吃螃蟹。
螃蟹性寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，这些对产妇来讲还没啥大影响，最怕的是影响奶水而间接影响婴儿健康，虽然哺乳期可以吃螃蟹，但一定要慎重地享用螃蟹。
【哺乳期吃螃蟹要注意的问题】
1、少吃螃蟹
螃蟹性寒，还属于发物类，如果哺乳期的女性食用过量，经过乳汁，容易引起宝宝蛋白过敏、腹泻等症状。产妇实在喜欢吃螃蟹可以尝尝解解馋。
2、吃螃蟹一定全熟
不同的螃蟹品种其生活的环境有所差别，而它们体内往往滋生有着大量的细菌，所以哺乳期女性在食用螃蟹时一定要值全熟的，像醉蟹这类还是不要轻易尝试。
3、要吃新鲜螃蟹
螃蟹一定要吃新鲜的，而不是已经死亡一段时间的螃蟹。要知道螃蟹死亡时体内会分泌一种有毒物质组胺，随着死亡时间累积，有毒物质也会累积，这些毒素不仅仅不利于哺乳期的女性，也不利于普通健康人，所以要注意。
注意：螃蟹性寒，一般人在食用的时候最好搭配醋，尽量不要将螃蟹和一些极寒的食物一起吃。
哺乳期能喝茶吗 哺乳期喝茶有什么影响
女性在孕期有诸多的饮食注意事项，而生产后哺乳期间同样也有不少的注意事项，毕竟这个时候需要母乳喂养宝宝，妈妈吃了什么会直接反应在奶水中影响宝宝健康，那么哺乳期能喝茶吗?哺乳期喝茶有什么影响呢?关于哺乳期喝茶具体事宜，本文给出如下答案。
哺乳期能喝茶吗?
可以适当喝一点。
茶中含有一定的咖啡碱，据研究发现，哺乳期妈妈每日摄入咖啡因的量控制在300mg以内，对宝宝的影响是比较小的，一般来说一杯红茶的咖啡因含量约40-120mg之间，所以不如期间适量饮用一点茶对宝宝影响都不大。反正不能长期大量饮用，那样就会导致咖啡因进入奶水然后进入宝宝体内，刚出生的婴儿清除咖啡因的水平有限，所以会大大损害宝宝的身体健康。
哺乳期喝茶有什么影响?
处于哺乳期的女性要么少喝茶，要么最好不喝，长期饮茶还是会带来以下负面影响的：
1、影响母乳喂养
哺乳期期间若大量饮用茶水的话，其中茶中大量的鞣酸会被粘膜给吸收，从而影响乳腺的血液循环，女性的乳汁分泌受到影响，导致奶水不足。
2、影响宝宝健康
要知道茶中所含的咖啡碱也不少，如果母体喝了大量茶水，那么咖啡碱会通过乳汁被婴儿吸收，这样就会刺激宝宝的神经、肠胃等被，从而导致宝宝肠胃痉挛，甚至无缘无故的哭闹。婴儿身体排出咖啡碱的能力有限，这个对宝宝的身体健康影响太大了。
3、容易导致贫血
女性产后同样需要足够的铁质，而如果在哺乳期期间大量饮茶的话，茶中的鞣酸会与食物中的铁元素相结合，从而导致女性无法吸收利用到铁，很容易引起缺铁性贫血的情况;茶水不仅影响产妇对铁元素的吸收，其它矿物质也很难被吸收，像钙、磷等。
【总结】虽然说没有明确规定哺乳期不能饮茶，但是大家要记住一点，少喝或者不喝是最保险的。
哺乳期不能吃什么 哺乳期忌口的食物大全
哺乳期不能吃什么?还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，以下这些东西，在哺乳期内，妈妈还是少碰为妙哦。哺乳期的妈妈一定要好好的注意。
哺乳期忌口的食物大全
1、忌腌制的咸菜、咸鱼
一到过年家家户户就开始腌制咸菜、咸鱼，这些东西虽然美味，但是宝妈们最好是不要吃或者是少吃。这些咸货本身就是不健康的，其中含有亚硝酸盐这种致癌物质，还有就是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分，因为盐太多会增加肾脏的负担，不利于宝宝和妈妈们的身体健康。
2、忌辛辣刺激性食物
在哺乳期的妈妈们，要尽量不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物，比如辣椒、花椒或是酒类等等。这是因为这些刺激性的食物，会通过母乳传递给宝宝，这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的，严重的还会影响到宝宝身体健康。
3、忌人参、韭菜等食物
哺乳期的妈妈们，需要分泌大量的乳汁给宝宝，而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以这段期间应该不吃这些食物，以免出现母乳供给不足的情况。这期间妈妈们如果奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。
4、忌高脂、油炸的食物
油炸类的食物非常诱人，但是对于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的。因为这时期的妈妈们消化能力还没有完全恢复，而这种油炸的食补脂肪量很高难以消化。而且食物在油炸过程中，营养元素将会大量流失，所以说油炸食物不仅不能给妈妈们补充营养，反倒会危害她们的身体健康。
5、剩饭、剩菜
从中医上来说，吃剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞，因为隔夜饭菜是属于生冷食物的。所以哺乳期的妈妈们最好不要吃过夜菜，这是因为剩饭、剩菜会损伤到她们的脾胃，影响到妈妈们的消化功能，严重的甚至是引发腹泻。
哺乳期可以喝奶茶吗 哺乳期喝奶茶有啥影响
奶茶是很多女性都喜欢的饮品，但是在某些特殊时期是否能喝呢?比如哺乳期。那哺乳期可以喝奶茶吗?如果喝了奶茶会带来什么影响呢?关于哺乳期喝奶茶的事项，看完本文你就明了了。
哺乳期可以喝奶茶吗?
哺乳期应慎喝奶茶，妈妈们能忍住不喝就最好别喝，嘴馋的妈妈实在忍不住可以一周喝一杯。
哺乳期喝奶茶有啥影响?
1，正宗的奶茶是由茶和牛奶组成，茶中含有的鞣酸和咖啡因是哺乳期妈妈不宜摄取的物质，而不正宗的奶茶中多含有色素和香精。如果妈妈摄取的量太多也会渗入到乳汁中，宝宝吸取这些物质后会影响神经系统和器官的发育。
2，若是哺乳期妈妈大量饮奶茶，奶茶中的咖啡因会使宝宝过度兴奋，晚上哭闹不休。而且一些色素香精不仅不能提高乳汁的质量给宝宝带来营养，还会影响宝宝的生长发育。
3，奶茶含有反式脂肪酸，宝宝可以通过乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。
哺乳期喝奶茶的正确方法
1、控制饮用量
哺乳期的妈妈一周最多喝一杯奶茶，因为一杯奶茶其中危险物质的剂量还不能渗透到乳汁中，宝宝吃奶时不会受到影响。
若是哺乳期妈妈大量饮奶茶，奶茶中的咖啡因会使宝宝过度兴奋，晚上哭闹不休。而且一些色素香精不仅不能提高乳汁的质量给宝宝带来营养，还会影响宝宝的生长发育。
若是高甜的奶茶，那么乳汁也会有甜味，这个时候宝宝的肠胃是不适合高甜的物质，会导致宝宝肠胃不适。
2、选择高质量奶茶
哺乳期妈妈若是饮用奶茶，既然无论哪种奶茶都没有营养，那么必须选择一个影响健康最少的奶茶。
可以选择品牌奶茶，不宜在街边的小店小摊购买，像便利店里面瓶装、罐装的奶茶也切勿饮用。一些奶茶中还含有一些椰果、珍珠、西米露等配料，这些哺乳期的妈妈也不宜添加食用。
温馨提示：因为哺乳期妈妈忌生冷的食物，所以妈妈们是禁止饮用冰奶茶的。
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