伤阳气食物有哪些
助阳气的食物有哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“伤阳气食物有哪些”，希望对您的养生有所帮助。
1、冷饮，请敬而远之
首先是冷饮。很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。
2、海鲜，请食有节制
除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，如海鲜类。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以，像螃蟹类的海鲜，一是不能吃太多，二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行，用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹，就会出现胃痛，原因就是螃蟹的寒凉之性，损伤了胃阳。
3、水果并非越多越好
水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成宫寒,出现一系列的月经失调的病症。
4、绿茶，饮用有度
同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用，适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度，绿茶喝得太多，就会削伐人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮茶方式，弊大于利的。
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伤脾胃的食物有哪些
如果是脾胃比较虚弱的人，则在饮食当中就要特别注意了，一定要避免吃对身体不种的食物，但是伤脾胃的食物有哪些呢？夏天炎热时，人们很喜欢喝冷饮，但这正是最容易伤脾胃的食物了，尤其是刚刚从冰箱里拿出来的，对胃的伤害较大。另外，腌菜、油炸、烟熏等食物对脾胃也不好。
哪些食物容易伤胃?
1、冷饮
冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度，这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用。
2、腌菜
不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。日本是胃癌高发国，就与其腌制保存蔬菜有关。
3、烟熏和油炸食物
腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高，会损害胃黏膜，其中还有大量致癌物，如苯并芘和环芳烃。油炸、烧烤食物中也含有此类致癌物，都应该少吃。
4、酒精
酗酒除了伤肝，也会伤胃。临床观察发现，1/3~1/2的胃癌患者有长期饮酒史，尤其以喝白酒为主，有些人持续喝了二十多年。
酒精会对胃黏膜造成损伤，黏膜被长期反复刺激，不断经历损伤、修复、再损伤的过程，就会导致慢性炎症，最终为肿瘤发生埋下祸根。
5、寒凉的果蔬
夏天吃块西瓜固然神清气爽，但胃却有些受不了。这些寒凉的果蔬会让胃收到刺激，导致消化能力下降。
6、生冷的海鲜
海鲜性寒，原本就会加重胃的负担。如果吃得过多，尤其是吃未经加热的生鱼片、生蚝等，蛋白质就更不易消化了，容易导致胃功能下降。
7、甜腻多脂的食物
有的人一顿饭能吃下一个肘子、一整个小蛋糕，而这些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了，会加重胃的负担，导致厌食、腹泻、肠胃功能紊乱等胃部症状。
8、辛辣刺激的食物
辣椒是很多人离不开的调味品，对健康也有诸多益处。但辣椒素会引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。
伤胃的习惯有哪些?
1、过度疲劳
长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会削弱胃黏膜的防御作用，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调。
2、吃得过快
狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。
3、吃得过饱
暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
4、边读(玩)边吃
有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。
5、狼吞虎咽
食物进入胃后，需要经过储纳、研磨、消化等一系列过程，才到达肠道。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，增加胃的负担，使食物在胃内停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
6、蹲着吃饭
我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供给;而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。调查表明：这些地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。
7、吸烟
吸烟不但会伤害人体的呼吸系统，对胃的损伤也不可小视。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎，这是因为烟草中的尼古丁会伤害胃黏膜。此外，吸烟还是引起溃疡病的重要因素。研究表明，一个人吸烟量越大，其溃疡愈合的时间就越长。
8、滥用药物
许多药物都会损伤胃黏膜，如阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此，服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用。
4种行为很伤阳气 男性养阳气吃这些
本文导读：男性属阳，阳气不足对男性危害大，而夏季常见的一些行为很伤阳气，下面我们来看看4种伤阳气的行为和男性养阳气吃什么好。
适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病。
尤其是绿豆属于寒湿之品，尤其不能吃太多。比如脾虚的人，喝几碗绿豆汤就咽喉痛，或者腹痛，很有可能就是损伤了阳气。
2、水果
吃西瓜等冰镇水果是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃，尤其是从冰箱里拿出来的西瓜，湿气重，损伤脾阳。
3、空调
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔张开，要是贪凉，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体的阳气。所以，在空调房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。
专家指出，一般室内空调温度与室外不能相差太大，空调温度在26℃即可。如果本身体质虚寒怕冷，也可以穿上长袖衣服，以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。
4、凉茶
对于上火，现在人们最简单的应对方法就是喝 凉茶 ，南方人亦有 热气 的说法，吃点热性食物（如烧烤、油炸、荔枝等）后出现口腔溃疡、咽喉肿痛、脸上长痤疮等，都是热气的表现，便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。
专家指出，一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。
男性养阳气饮食推荐：
1、韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子
韭菜可以壮阳还可以通大便，具有 归肾壮阳，止泄精，暖腰膝 的作用，其对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春二月的韭菜最好。一周吃一两次即可。阴虚肝火旺者可以上午吃韭菜，这是因为早上升阳，晚上应滋阴，如果晚上吃了温补升阳的韭菜，容易让本来就阴虚的人夜间烦躁。
2、炒蒜苗、大蒜汁入菜
大蒜特别适合胃肠功能紊乱的人群食用。它还可以促进胰岛素的分泌，预防糖尿病。
3、清炒菠菜、上汤菠菜
菠菜含铁丰富，不仅可以补血护肝明目，不过，由于其含有草酸，容易与钙结合成草酸钙而形成结石，因此建议打边炉别用菠菜，先用热水过一下，能去掉80%的草酸。其他如洋葱、香菜、生姜、葱、扁豆等均适宜春季食用。
4、鸡肉皮蛋粥
鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200 300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。它有补血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。
5、胡萝卜粥
新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。
6、桂圆粟米粥
桂圆肉15克，粟米100 200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
补充阳气的最快方法有哪些
现代社会很多人会出现体内阳气不足的现象，阳气一旦不足，就很容易腰酸背痛，四肢无力，手脚冰凉，就会影响到自身的体质，增加患病的几率。其实最好的改变方法就是提升阳气，补充阳气的方法有很多，最直接的就是多晒晒太阳，也是最简单的方法，平常饮食上也可以多吃些温补的食物，比如多喝羊肉汤，姜汤等，那么除了这些，还有哪些补充阳气的方法呢？
1.快速补充阳气的方法-晒太阳
晒太阳是补充自身体内所需阳气的一种最简单同时也是一种最高效的方法，晒太阳就是吸收大自然的阳气，将其转变为自己的阳气，经常晒一晒太阳还有利于人体对于钙物质的吸收，大大降低自身出现缺钙问题的几率。而且还可以帮助自身祛除体内的湿气，降低自身出现多种皮肤病问题的几率。
2.快速补充阳气的方法-艾灸疗法
艾灸疗法属于中医补阳气的一种方法，艾灸疗法是一种非常成熟的补阳气的方法，可以艾灸灸督脉，督脉灸是人体背后正当中的线上，从颈椎到尾骨的这段距离贯穿着人体大部分的阳气，艾灸这个穴位可以达到一个很好的补益阳气的效果。
3.快速补充阳气的方法-热水泡脚
在我们的脚上有很多的穴位能够刺激和调节身体的阳气，所以大家在日常用热水泡脚也可以达到一个很好的补充阳气的功效，烫脚可以帮助自身寒冷的身体快速暖和，使自身感觉浑身暖暖的。一方面可以有效的改善自身出现的阳气不足的问题，另一方面还可以大大提高自身的睡眠质量。
4.快速补充阳气的方法-喝羊肉汤
喝羊肉汤也是补充自身体内所需阳气的一种非常不错的食疗方法，这种食疗方法可以达到一个很好的补益阳气、驱寒止痛的功效，特别适合很多朋友在冬天经常容易遭受感冒侵袭的朋友食用。对于缓解很多男性朋友出现的肾阳虚问题也可以达到一个相当不错的改善效果。
想必大家现在对于快速补充阳气的方法有哪些已经有了一个更为清晰的认识和了解。以上介绍的几个小方法都是一些权威专家学者总结出来的相当不错的补充阳气的方法，大家在日常一定要多吃一些有营养价值的食物，补充体内所需要的蛋白质以及微量元素都可以大大提高自身的身体素质，缓解阳气不足给自身带来的负面影响。
伤肝的中药有哪些有哪些？
肝脏健康对每个人都是至关重要的，然而在生活中，会有很多原因导致人的肝脏受到伤害，最常见的是饮食因素，比如经常喝酒对肝脏的健康危害就很大，另外如果一个人长时间情绪不好的话，也会导致肝脏受到损伤，值得一提的是，有些中药吃了也会伤肝，所以今后吃这些中药一定要掌握正确的方法。
伤肝的中药有哪些？
1、何首乌：使用不当会肝损伤
有何首乌是民间传说的一种滋补重要，食用何首乌可以白发变黑，养肝护肝。生何首乌具有解毒、消痈、润肠便的作用。但是生何首乌里含有一种蒽醌衍生物大黄酚，这种衍生物对身体具有一定的毒性作用，过量会对肝造成损害。乙肝患者如果过度食用何首乌，可能会出现突然出现黄疸、转氨酶升高症状。对于病情的恢复是没有好处的。一般医院、药房提供给患者的何首乌大多是“制何首乌”，也就是熟的何首乌，它有乌须发、壮筋骨、固精气、益精血等功效。
2、土三七：养肝不成毁肝脏
土三七是一种中草药，有人认为此药可以养肝强身。将土三七研磨成粉服食，可以治疗肝病。但是这种中草药并非中医理论上的三七草药。传统意义上的三七属五加科人参属，以根、根状茎入药，无毒，是名贵中药材，而土三七却是菊科植物，本身含有吡咯烷生物碱成分，长期食用可造成肝小静脉的内皮细胞损伤，并导致肝小静脉阻塞，而且损害形成后，常常难以逆转，非常危险。
3、八角茴香：长期食用致肝癌
很多人不但将八角茴香作为调味料，也将其当做一种补肝中草药。但是青八角保存不易，加工繁琐。市面上的八角一般都是采用工业化的加工方法加工而成，含有有毒物质。长期使用会造成肝脏损伤，甚至会导致肝癌。
这些伤肝中草药黑名单要留意：
一般性肝损害：长期或超量服用姜半夏、蒲黄、桑寄生、山慈姑等可出现肝区不适、疼痛、肝功能异常。
中毒性肝损害：超量服用川楝子、黄药子、蓖麻子、雷公藤煎剂，可致中毒性肝炎。
诱发肝脏肿瘤：土荆芥、石菖蒲、八角茴香、花敝、蜂头茶、千里光等中草药里含黄樟醚；青木香、木通、硝石、朱砂等含有硝基化合物，过量长期服用均有诱发肝癌风险。
所以，肝病患者用中药养肝时，千万不能大意。如果没有中医知识基础，千万不能轻信他人的祖传偏方，要在医生指导下用药。
伤脾的症状有哪些
脾脏是人体中重要的器官之一，脾脏疾病可以影响其他脏，因此，我们身患的许多疾病可能是由脾虚引起的。而吃得太多，暴饮暴食，油腻食物过多，食物不洁，饮食不规律，进食过多的冷食等，这些饮食习惯会伤害我们的脾胃，引起脾虚，脾虚，运输功能不能正常。那么，伤脾的症状有哪些呢?
脾虚主要有这么几点表现
1.大便粘
如果发现大便不成型，并且用水冲时会发现厕所壁上粘粘了一部分，则说明你为脾虚有湿，并且还伴随着消化功能异常的问题。
2.手脚冰冷
手脚感到冰冷是指，即使在天气冷的时候，你并没有感受到冷，可是手脚依然是冰的，不易变得暖和，这说明你的脾虚。
3. 贫血
女性脾虚很容易出现贫血的问题，时常会感到头晕目眩，并且情绪低落，这都是女性脾虚的症状。
4.身体肥胖
由于脾胃功能过于虚弱，所以吃进体内的食物会一直堆积在体内，难以被消化，同时自身的新陈代谢过慢，所以脾虚的人身材较为肥胖。
5.舌苔过厚过黄
在镜子中观察你的舌头，如果发现舌苔过厚，并且颜色偏黄，那么就说明你的脾有点问题，舌头是否健康反应了脾是否健康。
6.面色发黄
脾的主要功能是控制血液的顺利循环流动，所以一旦脾脏出现了问题，那么血液流通不顺畅，则会出现脸部皮肤发黄。
最伤肝的药有哪些？
人的肝脏会出现很多疾病，比如大家熟知的甲肝、肝炎、肝硬化是肝癌等等，这些疾病的危害都非常大，然而在生活中，很多人都不知道保护自己的肝脏，比如经常抽烟喝酒，不会调节好个人情绪等等，这些都会伤肝，除此之外，今后大家吃药一定要小心，有很多药物都会对肝脏造成损伤。
最伤肝的药：
1、降血脂的药物
目前应用最广泛的降脂药物有3类：他汀类、贝特类及烟酸类。其中烟酸类药物对肝功能的影响比较小，他汀类及贝特类降血脂药，对肝功能会有一定影响，在使用前需要先查肝功能，再考虑能否服用。该药的主要副作用是造成肝肾功能损害及骨骼肌损伤，多表现为转氨酶及肌酶升高。
在服用降脂药之前，一定要明确肝功能是否正常；而正在服用降脂药物的患者，也要定期检查肝功能，如发现异常要停止服用，并立即向医生咨询。
2、口服避孕药
妈富隆、甲地孕酮、炔诺酮等。
3、解热镇痛药
阿司匹林、扑热息痛、氨基比林、保泰松、吲哚美辛(消炎痛)、布洛芬，不但可以引起过敏反应，而且还会造成胆汁淤滞或肝炎样病变。
4、消化道用药
奥美拉唑、雷尼替丁、西沙必利、埃索美拉唑等。
5、口服降糖药
优降糖、降糖灵等也可造成不同程度的肝损害。
6、安眠药类
如苯巴比妥、司可巴比妥钠胶囊、安眠酮、水合氯醛等。
7、抗寄生虫药
氯喹伯安喹、哌嗪、左旋咪唑、阿苯达唑等。
8、抗生素药
红霉素、头孢类、克林霉素、利福平、磺胺、两性霉素B等，都可能诱发肝脏损害。
中药伤肝别忽视
有些人对中药不了解，加上没有正规医院的医师指导用药，最后引起肝损伤后才到医院接受治疗，多亏就诊及时，才没有酿成大祸。
很多人认为中药非常安全，“中药没有副作用”的说法早已深入人心，其实，中药和西药一样也有毒副作用，也可以引起肝、肾损伤。患者需要改变这一习惯性思维。
最后，提醒大家，对于慢性疾病患者，特别是合并有多种疾病的老年人，最好咨询医生或者药师。另外，如果已经明确了“服用的药物会引起不同程度的肝损伤”，那不管医生有没有嘱咐，都要定期到医院进行肝功能监测。一旦发现有肝损伤，要及时咨询医生，看是停药还是替换其他药物。
伤湿止痛膏的妙用有哪些
伤湿止痛膏大家都不陌生的，是一种非常常见的外用药，主要用于风湿性关节炎、肌肉疼痛，关节肿痛等各类疾病，对祛风湿，活血止痛效果比较显著，但是伤湿止痛膏还有其他的妙用，下面给大家介绍一下伤湿止痛膏的妙用有哪些，希望对大家有所帮助。
伤湿止痛膏对于以下的疾病有很神奇的作用的。
1.头痛 将伤湿止痛膏剪成2厘米大小的正方形，贴于两侧太阳穴、二眉之间的印堂穴或者疼痛处，5～10分钟，疼痛可缓解。
2.感冒 取伤湿止痛膏一张，贴于大椎穴（第七颈椎棘突下），24小时换一次，直至病愈。
3.胃痛 可取风油精数滴，滴于肚脐处，外用伤湿止痛膏固定，并用热水袋热熨肚脐处，每日2～3次；也可将伤湿止痛膏贴于腹部压痛处或者中脘穴（脐上方四横指处），约15分钟左右胃痛即会减轻或消失。
4.牙痛 将伤湿止痛膏贴在与齿龈肿胀处相近的脸颊部或患侧颊车穴（咀嚼时咬肌隆起最高点处），大约15～20分钟后局部痛胀感会明显减轻。
5.气喘 将伤湿止痛膏贴于背部脊椎两侧的“肺俞”穴上，也有很好的效果。
6.心绞痛 将伤湿止痛膏贴在左胸心前区，心绞痛可有所缓解。当然，这只是权宜之计，症状缓解后还应积极治疗，有所针对地服药。
7.消化不良 可取伤湿止痛膏一小块，贴于肚脐上，半天换一次；也可将伤湿止痛膏贴在小腿的足三里穴上，能收到良好的效果。
现在大家知道了吧，伤湿止痛膏不仅仅有活血化瘀、祛风散寒的功效，并且对于头痛，感冒，胃痛，牙痛，气喘，心绞痛，消化不良都有神奇的效果，伤湿止痛膏的妙用相信大家也知道了，希望我的介绍对大家是有用的，以后遇上上面的那些疾病就知道该怎么处理了。
脑挫裂伤后遗症有哪些？
生活中，比如交通事故、高空坠落等都可能会造成身体的伤害，尤其是脑部外伤，那脑挫裂伤后遗症有哪些？脑挫裂伤的程度不同，后遗症有所不一，严重的脑挫裂伤都会引起意识障碍瘫痪，诗语感觉障碍等后遗症，需要及时对症治疗，降低伤残和病死率及后遗症的几率，康复时间根据个人的伤情和体质而定。
七大症状帮助确诊脑外伤
1、头痛是常见的脑外伤后遗症，患者多有头部胀痛、割裂感或跳痛感，发作时间不定，可因失眠、疲劳、心绪欠佳、环境吵闹等加剧。
2、患者容易出现头部昏浊、思维不够清晰，或混乱迷糊之感等的头晕现象。
3、轻微脑外伤患者容易出现呕吐、面色苍白、易激惹或嗜睡等症状，若持续时间长，应尽快就医检查做进一步评估。
4、此外患者还伴随情绪不稳定、容易疲倦、失眠、注意力涣散、记忆力减退、耳鸣、心悸、血压波动、多汗、性功能下降或月经紊乱等症状。
5、部分脑外伤患者会出现时间长短不一的昏迷，且昏迷至舒醒中亦可出现昏睡，浑浊，谵妄等，意识障碍时轻时重呈波动性。
6、脑外伤导致的硬膜下血肿会使患者出现头痛、嗜睡、迟钝、记忆力减退等症状，严重者甚至出现痴呆。
7、部分患者在头部损伤会立即出现神经功能障碍和意识丧失，且因时间短暂，往往在清醒后不记得所发生的事情，多有脑震荡后遗症。
当患者出现上述症状时，都是颅脑外伤的明显症状，应该尽快送医诊治，避免患者出现更为严重的后遗症，威胁性命。很多患者会由于脑外伤后遗症造成失语，也就是指患者的大脑皮质语言中枢受损后，导致的语言理解和表达能力丧失。患者出现语言障碍的表现形式有多种，大致的可理解为失去理解书面语言的功能，还有无法回忆或说出某物体的名称，或者是构音障碍是指不能清晰和准确地发音，都是指的语言障碍。
其次最常见的就是脑外伤失认，但是这是一种比较少见的症状。主要的表现症状是患者能看见或感知某物体，但是难以把把它与该物体的作用和功能联系起来。也就是这类疾病的患者虽然看得见这些物体也能描述见过的物体，但是就是不能正确的辨认这些熟悉的东西。
伤食的中医疗法有哪些
吃肉太多：引起食欲不振，腹部胀痛，呃逆想吐。可用山楂肉90克，炒焦后研成细末，每次15克，用温开水送服，每日两次。吃牛肉引发不适，可用干稻草一把，煎成浓汤趁热饮服。食狗肉、羊肉太多引起不适，可用山楂14颗、杏仁24粒煎成浓汤服用。
吃面食过多：导致厌食，腹部胀痛，可用神曲30克、炒萝卜籽10克、麦芽10克，水煎服，一天一次，分三次服完。
吃谷类太多：引起食欲减退，可取米饭锅巴（小米、粳米、糯米均可）适量，烧焦研末，用温开水送服，每次5克，日服三次。还可用炒麦芽30克水煎服，或用白萝卜捣烂取汁服用。吃元宵太多：可用炒麦芽30克，水煎服。
吃鸡蛋太多：可用神曲30克泡水喝，或用醋一汤匙兑米汤喝。
吃生冷瓜果多：可用丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶饮。
吃鱼太多：引发不适，可用红曲15克，水煎服。
饮酒过多：可用白萝卜500克，洗净捣烂取汁，然后在白萝卜汁中加适量的白糖和醋服之。
怎样增加阳气
在日常生活中，有的人会经常出现手脚冰凉、面色失去光泽等系列阳气不足的相关症状，而且，阳气不足严重者还会有一些消化系统方面疾病的出现，因此，增加阳气就对自己身体能否持续健康而起到十分关键的作用。那么，在日常生活中为了自己的身体健康应该怎样增加阳气才能缓解上述症状呢?
说起怎样增加阳气，很多人都会想到最安全的一种增加阳气的方法，那就是食疗增阳法，不得不说，通过食物治疗来增加阳气的方式是最安全且无副作用存在的，因此，接下来就为大家介绍一些增加阳气的食疗方法。
阳气不足，湿气重要多晒晒太阳。要多吃点补气血的食物如红枣，肉桂，韭菜等，正所谓血旺则气足。补阳的食物能够补充人体阳气，增强人的抗寒能力，阳虚的脏器有心脏，脾脏和肾脏，关于补充肾脏阳气的食物，之前介绍过四味肉类和核桃。千万不要以为，吃吃羊肉狗肉就能够改善阳虚体质了，NO，NO，心脏和脾脏的补阳食物同时都要一起吃的，同时进行才会更有效。阳气衰弱，有先天的也有后天的，怕冷，消瘦，四肢寒冷，脸色苍白，皱纹很深，根本就去不掉。这里介绍的食物能够温暖脾胃，驱赶寒气，被中医称为“温里”食物。但是因为这些食物大多为辛味调味品，所以量不能大。并且因为辛热而干燥，容易伤津液，由此可见，食补都有禁忌损伤，更何况中药。
韭菜和韭菜子都是温补阳气的保健蔬菜，皆能温暖身体，补肝肾不足，韭菜子可以单独煮熟吃，而韭菜和核桃用芝麻油炒熟之后食用，能够治疗阳虚肾脏寒冷，阳气不足，腰膝寒冷，有补肾暖腰的功效。
肉桂隆重登场，肾阳不足，命门火衰的良药。阳虚的外在表现是，怕冷，四肢冰冷，体型消瘦，腰疼膝冷，尿频，注意到了没，松松小猫，你为阳虚体质。肉桂辛热纯阳，温补命门之火，补益阳气，治疗身体虚冷。这里我解释一下命门，这是督脉上的一个穴位，以后会详细介绍，而督脉则主管人体的阳气，这也没什么复杂的。
肉桂能够散寒气，温暖血液经脉，体寒造成的月经问题也可以吃肉桂治疗。肉桂特别的优势在于，如果阳气虚弱，同时气血也虚，它可以和补血补气的食物一起吃，能够运化阳气，鼓舞气血的生长，低血压的人可以常吃。
肉桂只能当调味品来吃，一次量很少。阴虚火旺，血热，孕妇都不能吃。服用方法可以磨成粉冲水喝，也可以和生姜红糖煮水喝。
综上所述，肉桂、韭菜都是能够增加阳气的很好的食品，除此之外，红糖、胡椒、花椒等食物也对阳气的增加也着一定的关键作用，对于想要增加阳气的人士来讲，在平时生活中一定要多晒太阳，以便及时排出身体中存在的湿气。
