减肥穴位：拥有魔鬼身材不是梦
梨形身材养生方法。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《减肥穴位：拥有魔鬼身材不是梦》，仅供您在养生参考。
夏季，本是展露身材的最好时机，你是不是因为身材变形不敢穿漂亮的衣服，看到大街上那些修长迷人的美腿，性感窈窕的芊芊细腰一连串的羡慕嫉妒恨。怎样才能在最短的时间内完美变身，下面小编教您最健康最简单瘦身法
1、水分穴：腹前正中线，脐上1寸。功用：利水消肿。
2、天枢穴：脐旁2寸。功用：调胃肠、理气血，消积化滞。
3、腹结穴：脐下1.3寸，旁开4寸。功用：通腑化浊。
4、四满穴：脐下两寸，旁开0.5寸。功用：利水除满。
5、关元穴：腹前正中线，脐下3寸。功用：益气固体，利水化湿。
6、血海穴：髌骨内上缘2寸。功用：健脾化湿，活血调经。
7、丰隆穴：外膝眼直下8寸，胫骨旁开1.5寸。功用：健脾胃，化痰湿。
8、三阴交穴：内踝上3寸，胫骨后缘取之。功用：滋肝益肾，健脾利水。
9、曲池穴：屈肘90度，肘横纹头外0.5寸。功用：清热利湿。
按摩耳朵穴位可瘦身减肥
如果能很好的控制我们的食欲，这样会有更好的效果！现在推荐大家一种按耳朵穴位控制你的饥饿感方法，从而达更好的达到减肥效果。每当你感到饥饿的时候，试试下面这个按耳朵穴位控制食欲吧！
耳轮内侧下方内分泌点
可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并促进新陈代谢。
位置：耳轮内侧下方
方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。
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耳垂上方饥饿点
这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出饿的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用，有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。
位置：耳垂上方
方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。
耳轮内侧上方便秘点
对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，消除便秘，促进毒素排出。
位置：耳轮内侧上方
方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。
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约在耳朵中央的胃点
一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，促进消化酶分泌，促进消化，减少腹部脂肪。
位置：约在耳朵中央
方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。
代谢差不易瘦！日常12招提高代谢 增添瘦动力
人的新陈代谢会随年龄的增长而降低，新陈代谢的快慢影响着一个人是易受还是易胖，那如何加快新陈代谢呢？今天，爱美网小编就来教你提高新陈代谢的减肥方法，12个日常生活方法，加速新陈代谢的同时添加你的瘦动力，打造一辈子不长胖的瘦体质！
提高新陈代谢有以下方法：
减肥穴位：拥有魔鬼身材不是梦
1.作息规律、少熬夜
作息不规律会打乱人体的生物钟，身体的吸收和排泄机制受到影响，代谢也容易变得紊乱。
2.少吃辛辣、油炸食品或零食
油炸或高热量食物容易引发体内自由基对细胞的攻击，让身体处于发炎反应，久而久之便引发慢性病发生。
3.多吃蔬菜水果
成人男性至少5份蔬菜、4份水果。
女性则4份蔬菜、3份水果。
每份约一个拳头大，如：高丽菜、绿花椰菜、红萝卜、地瓜（叶）、豆芽菜、苹果、木瓜、奇异果等等富含水溶性膳食纤维都能帮助体内环保，帮助排便，排便顺畅了，体内不容易堆积毒素，皮肤也会比较健康。
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4.养成每天入厕的习惯
规律的排便可以帮助身体清除毒素和垃圾，新陈代谢才会更加顺畅。
5.可以多喝无糖或减糖酸奶
酸奶中的乳酸菌又称「肠道清道夫」可以帮助体内益生菌的繁殖，也能促进肠胃蠕动帮助宿便的排空。
6.可以补充保健营养品
益生菌、果寡糖、洋车前子、螺旋藻等帮助肠道健康。
7.多运动帮助血液的新陈代谢
多喝水、多运动能藉尿液将体内毒素的排出，是宣泄压力的好方法。
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8.少吃高盐食品或加工罐头食品
这些都会增加肾脏负担与体内钠的滞留而造成水肿。
9.三餐定时定量
晚餐过了8点就不宜多吃，宵夜也是大忌，通常睡前吃东西特别是甜食，隔天容易有胃酸逆流情形，且会让肠胃蠕动变慢而影响代谢。
10.可能会因为天气关系而有食欲增加的情形
近日来天气逐渐转凉，可能食量逐渐增加却不自知，又加上运动不足，更是体重增加的元凶，每星期至少运动3次、每次30分钟，每分钟心跳速率最大则220-年龄，才有运动效果。
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11.多吃对减轻压力的营养素、营养品或食物
维生素B群、鱼油、维生素C、绿燕麦萃取物、蛇麻草、香蕉、南瓜、葡萄柚、菠菜、樱桃、全麦面包、低脂牛奶、大蒜、鸡肉等。
12.少吃冰饮、少吹冷气
因为冰会让血液循环变差，吹冷气会增加食欲吃更多热量，会导致 肝脏负担增加、肠胃充血、脑部易缺氧，吃过饱又爱睡，体内代谢能力便每况愈下。
10款低脂高蛋白食物 减肥最佳选择
无糖低脂鲜奶优格
奶制品皆含有丰富的蛋白质，其中优格经过乳酸菌发酵后，更有益于人体吸收，而且乳醣不耐症者亦可食用。
减肥穴位：拥有魔鬼身材不是梦
选购的时候，记得挑选「无糖」和「低脂」者，原料又以鲜奶优于奶粉，也最好避免过多人工添加物和香料唷！
杏鲍菇
「杏鲍菇」含有低脂肪、低胆固醇、低热量、高营养等特点，可说是非常棒的瘦身饮食好朋友，其中丰富的膳食纤维，还能使便便更顺畅。ys630.Com
口感极佳的杏鲍菇，几乎适用所有烹调法，失败率非常低、又能搭配各式料理，就算是新手下厨，也能轻松变出一道美味料理唷！^^
花枝（八爪鱼）
「花枝」不仅热量低，营养价值更是相当丰富，最佳的烹调方式为快速汆烫后，直接沾取天然辛香料制成的五味酱（葱、姜、蒜、酱油、白醋）或是山葵酱食用，就是一道简单又美味的清爽料理，快找时间动手做做看吧！
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虾子
清甜味美虾子的脂肪含量低，热量也不高，以6只（30g）草虾仁为例，热量仅有约30大卡，相当适合减肥的时候食用。
虾肉固然是优质的蛋白质来源，但带壳的海鲜多半胆固醇含量偏高，除了适量摄取外，也要避免大量吸吮虾头、狂吃虾膏喔！
蛋白
「蛋白」富含优质蛋白质，而且还可以轻松变化多元吃法。若没有时间亲自料理，亦可改以「茶叶蛋」取代。
蛋黄虽然热量略偏高，但同样含有丰富营养，一般人一天吃个一两颗无妨。
鸡胸肉
有些人因为不喜欢鸡胸肉柴柴的口感，因而拒它于千里之外，事实上，鸡胸肉脂肪含量相当低，非常适合想瘦身的人吃。
其实只要烹调时间拿捏得宜，鸡胸肉也能相当软嫩好吃。可试着加点酱油及味醂腌制后，再放入烤箱烤熟，或是用锅子闷熟。
毛豆
夏天正是「毛豆」的产季，只要水煮熟后以盐巴、胡椒粒调味，再放至冰箱冷藏，一道美味又能解嘴馋的凉拌料理就完成啰！
无糖豆浆、豆花
以优质黄豆制成的无糖豆浆与豆花，不仅热量不高，还含有丰富的大豆异黄酮，能改善荷尔蒙缺乏等女性问题。
挑选豆浆时，建议挑选信誉良好的商家，注意新鲜度和纯度，避开含有「豆浆粉」或「豆浆精」等添加物调制而成的「化学豆浆」。
豆腐
豆腐是常见的优质蛋白质来源之一，挑选时建议避开百页豆腐、炸臭豆腐等高热量加工品，以传统豆腐、嫩豆腐、冻豆腐这几类为优先。
鸭血
「鸭血」富含铁质，脂肪含量低，每100g 的热量仅有 35 kcal左右，可说是既低卡又补血的好食材。
不过在此也要提醒大家，麻辣锅中的鸭血可能因沾满辣油而热量三级跳，吃的时候要稍稍留心唷！
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常按三穴位拥有苗条身材
这个夏天要怎么瘦又轻松又有效呢?按摩瘦身可是不错的选择哦，今天小编就推荐减肥三大穴位，每天轻松按一按，这个夏天就瘦着过吧!
穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味，多逸少劳，脾脏失去了运化水谷精微的功能，那么机体就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄积体内形成肥胖。通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能。现在医学研究显示，通过对相应穴位的刺激更能有效抑制食欲，减少进食量;还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的。
足三里穴
1、足三里膝盖外侧下方1根手指处，是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2、三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。 外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。 三阴交
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。长期按摩有助于减肥。关元穴
关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。
(1)、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。
(2)、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。 按摩效果
对治疗高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便秘、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症的过程中，发现所有的患者在身体调畅后都瘦了，经过进一步研究和完善，发明了这套通穴减肥技术，因此，该技术是在调畅身体的同时达到瘦身效果。
通穴能够调节体内脂肪代谢，迅速消除体内多余脂肪，排除体内久积毒素。
通穴能够调节体内分泌、调和气血，促进血液循环，增强新陈代谢，提高人体免疫能力。
减肥后的体内脏腑脂肪经分解消耗，脂肪不包裹脏腑了，脏腑从而得到了强壮，强壮后的脏腑代谢能力也得到了加强，它能及时把所吃的食物转化成气血，使脂肪失去存积的机会。
中医减肥偏方让你拥有曼妙身材
减肥偏方1：鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥吃法：
就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
减肥偏方2：西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤！
西瓜减肥吃法：
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。
减肥偏方3：苦瓜减肥法
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
苦瓜减肥吃法：
假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。
减肥偏方4：酸奶减肥法
买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量1。0~1。5%）当然可以。如果没有，用蛋白质含量2。3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量1。0%的，那不是真正的酸奶。
酸奶减肥吃法：
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的pH值在1-3之间；空腹时，胃液呈现酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部pH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
夏日如何拥有好身材 针灸减肥不反弹
针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，在身体某些特定腧穴部位刺激后，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。
中医针灸减肥最给力三大优势
针灸减肥的优势一：瘦身又健体。
在针灸减肥的同时，采用生物向量电波及多种物理因子的协同作用，有效地促进乳房运动，使下垂的乳房得到充分锻炼，血液循环增加，乳房周围经络得到疏通，使腰、腹的多余脂肪移至胸部，使胸部变得挺拔结实，富有弹性。可达到减肥丰胸一举两得的效果。
针灸减肥的优势二：无副作用，适应人群广。
对长期减肥无效、药物减肥失败、节食怕饿、手术怕痛、运动减肥怕累的人，都可以通过针灸减肥疗法达到瘦身的目的，因为对身体无副作用，该疗法目前被患者称为最有效的一种健康减肥方法。
针灸减肥的优势三：无需主动节食，不反弹。
针灸减肥疗法的原理是：用针灸刺激相应的穴位，疏通经络，调解内分泌及机体平衡，通过调理，由内而外，标本兼治。
治疗由内分泌失调引起的肥胖，单纯性肥胖等，可迅速减去多余脂肪，收紧皮肤，不松弛，减肥不出皱纹，绝不影响身体健康，一个疗程可减520斤，且不会反弹。
针灸减肥疗法是以针灸为主，辅以推拿、脉冲电磁波、生物向量电波、药罐的有机结合和辨证施治，不用主动节食，但会抑制食欲，不服减肥西药，故不伤胃不伤身，也无副作用，既瘦身又健体。
中医针灸让你拥有好身材
【导读】我们都知道中医针灸让你拥有好身材，但是中医针灸让你拥有好身材是什么呢？想必大家都不是很清楚，接受或正在进行针灸减肥的减肥者一定很想知道，相比减肥药手术减肥等西式减肥方法，中医针灸减肥的优势有三点最为闪光。来看看具体是哪三点中医针灸让你拥有好身材吧。
中医针灸让你拥有好身材
针灸减肥的优势一：瘦身又健体。
在针灸减肥的同时，采用生物向量电波及多种物理因子的协同作用，有效地促进乳房运动，使下垂的乳房得到充分锻炼，血液循环增加，乳房周围经络得到疏通，使腰、腹的多余脂肪移至胸部，使胸部变得挺拔结实，富有弹性。可达到减肥丰胸一举两得的效果。
针灸减肥的优势二：无副作用，适应人群广。
对长期减肥无效、药物减肥失败、节食怕饿、手术怕痛、运动减肥怕累的人，都可以通过针灸减肥疗法达到瘦身的目的，因为对身体无副作用，该疗法目前被患者称为最有效的一种健康减肥方法。
中医针灸让你拥有好身材
针灸减肥的优势三：无需主动节食，不反弹。
针灸减肥疗法的原理是：用针灸刺激相应的穴位，疏通经络，调解内分泌及机体平衡，通过调理，由内而外，标本兼治。
治疗由内分泌失调引起的肥胖，单纯性肥胖等，可迅速减去多余脂肪，收紧皮肤，不松弛，减肥不出皱纹，绝不影响身体健康，一个疗程可减5-20斤，且不会反弹。
针灸减肥疗法是以针灸为主，辅以推拿、脉冲电磁波、生物向量电波、药罐的有机结合和辨证施治，不用主动节食，但会抑制食欲，不服减肥西药，故不伤胃不伤身，也无副作用，既瘦身又健体。
多梦易醒按什么穴位
多梦易醒按什么穴位
1、百会穴
主治:头痛、头重脚轻、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。
2、三阴交穴
三阴交为肝、脾、肾三个脏器的共同穴位,所以要经常按摩这个穴位,达到调理三个脏器的作用。
3、安眠穴
主治:失眠,头痛,眩晕,心悸,癫狂。
4、神门穴
主治:心烦,惊悸,怔仲,健忘,失眠,癫狂痫,胸胁痛等疾病。
5、心俞穴
主治:心痛、惊悸、咳嗽、吐血、失眠、健忘、盗汗、癫痫、胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心想吐、神经官能症等。
6、肾俞穴
主治:腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。
治多梦易醒的食疗偏方
1、丹核佛片汤
配方:核桃仁5个,佛手片6克,丹参15克,白糖50克。
制法:将丹参、佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂如泥状,加入丹参、佛手汤中,用文火煎煮10分钟即成。
功效:疏肝理气,解郁安神。
2、乌灵参炖鸡
配方:鸡1只,乌灵参100克,酒、姜、葱、盐各适量。
制法:乌灵参用温水浸泡4～8小时,洗净切片,放入鸡腹内。2.将鸡放入砂锅内,清水淹过鸡体,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改文火清炖,待鸡熟后,加盐少许即成。每日2次,食鸡肉,饮汤。
功效:补气健脾,养心安神。适用于神经衰弱。
3、枣仁煎百合
配方:鲜百合500克,酸枣仁15克。
制法:先将鲜百合用清水浸泡24小时,取出洗干净。然后将枣仁炒后,加适量水,煎后去渣,入百合煮熟即成。
功效:养血安神。
4、安神汤
配方:生百合100克,蛋黄1个,冰糖少许。
制法:将生百合蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。
功效:清心安神。
5、酸枣仁百合粥
酸枣仁百合粥。取百合50克、酸枣仁10克,粳米100克,同煮粥,加冰糖调味食用。有润肺止咳,养心安神作用。适用于慢性支气管炎,肺热或肺燥所致的干咳,以及肺结核,久咳不愈,睡眠不好,烦躁不安,肺气肿,咯血,妇女更年期综合症,神经衰弱等症。脾胃虚弱或风寒感冒咳嗽者不宜食用。
多梦易醒怎么办
1、通过按摩的方法
当我们自己感觉到很疲劳的时候,不要太过于急着去入睡,可以再美容师的手指下,做个美容按摩,这样你的头脑会随着脸部肌肉的放松而放松下来。
2、通过做运动的方法
在平时的空余时间里,可以做一下适当的体育运动,这样也是有助于晚上睡觉的时候能够很的入睡,像每周去打羽毛球两次,每次的时间也不用太长,一般一次2个小时就可以了,或者是吃了饭之后出去散半个钟的步等,通过运动可以使我们大脑部分方面的血氧能够增加供应量,帮助给我们一个好的睡眠。
3、通过听音乐的方法
在晚上睡不着觉的时候,可以听一下专门用来使人安眠的音乐,比如舒曼的小夜曲等都可以帮助失眠的人能够安然入睡,但最好不要听一些太过于兴奋的歌曲,这样只会更加导致人体上的神经系统处在兴奋的状态下不能更好的睡眠。
4、通过安神的方法
在晚上睡觉之前,不要让自己的神经系统还是处在一种兴奋或者是压抑的状态下,像晚上睡觉之前不要看惊险或者是凶险的影片,还要注意一点的就是,在现在的工作族中很长见的一种现象,那就是会把在公司里的一些工作带回家里,在睡觉的时候也还在想着工作上的事情,这样是不正确的,要尽量不要把工作上的事情带回家。
中医艾灸 让冬病夏治不是梦
导读：艾灸大部分都是在冬季的时候做的，但是有些人就想知道。艾灸在夏季是不是也可以做呢？答案是肯定的，而且夏季艾灸效果会加倍。这是为什么呢？
◎ 艾灸与针灸有何不同?
艾灸和针刺在古代称为灸刺学。其实艾灸比针刺要早，而且与针刺比起来，更有优势。首先，针能够杀生人。针刺如果扎错位置或者是扎到血管、神经，就会伤人。比如深刺风府穴，那是非常危险的，一不小心就可能造成过失伤人。而艾灸只是在皮肤上烧灼，或者用艾条温灸，对人体没有伤害，相比针刺来说更加安全。
其次，针刺对穴位刺激的时间较短，出针以后对穴位的刺激便停止了;而艾灸，特别是瘢痕灸，灸完之后会留个瘢印，可以长期对这个穴位形成刺激。比如说灸关元穴，好几天你都可以感觉到肚子里边热乎乎的，就是因为艾灸的效果比较持久。
艾灸关元穴
再次，针刺进行的手法很复杂，对穴位的要求非常准确，如扎哪个穴位是补，扎哪个是泻，手法更加复杂，诸如烧山火、透心凉等。而艾灸的手法主要就是三种，即温灸、回旋灸和雀啄灸，很易于操作。
北宋欧阳修《灼艾贴》：修启，多日不相见，诚以区区。见发言，曾灼艾，不知体中如何?来日修偶在家，或能见过。此中医者常有，颇非俗工，深可与之论权也。亦有闲事，思相见。不宣。修再拜，学正足下。廿八日。
◎ 艾灸疗法与药物疗法相比有何特点?
大家知道，药物吃多了会产生抗药性，这是因为很多药品中含有抗生素，而滥用抗生素，会使人体的病菌产生抗药性，因此国家对于此种药物的使用有严格的限制。而艾灸就不会有这种抗药性的问题了。艾灸的主要作用，是强化人体的功能。中医有句话，叫正气内存，邪不可干，把人的身体给强化了，阳气补足了，邪气自然就消除了。再者，艾灸可以慢慢地打通人体的经络，气血流通，则百病不生，所以它针对的并不是疾病，而是人体。人体的功能提高了，就会有自愈能力，也就不会产生抗药性的问题了。
中医讲是药三分毒，经常服用药物，会破坏身体里的正常菌群。药物进入人体之后，不光是对不良的细菌起作用，它对人的正常的细菌也起作用，这样就使得人正常的菌群失调，对人体的正常机能造成不良的影响。而艾灸就不会有这个弊端了，因为它是通过舒通经络气血、培补人体正气来调整人体的，所以不会对人体产生不良的影响。
艾灸比吃药好
再有，服药的人一般会对药物产生依赖性。比如说降压药，一旦吃上了，就得长期吃;再比如糖尿病患者依赖上了胰岛素，那么他也得长年使用胰岛素，这就是药物的依赖性。为什么会有这种药物的依赖性呢?因为药物进入人体以后，代替了脏腑本身的功能。比如说胰岛素分泌得少了，服进去的药物就代替了人体本身的这种功能。时间久了，人体相应的功能就不够用，所以他会依赖于这种药物。艾灸则不会出现这种问题。艾灸的作用是提高人体相关脏腑的功能，把人体本身的功能缺陷慢慢给它补足了，使它具有正常的功能，所以艾灸不会使人体产生依赖性，更不会有药物中毒的现象发生。
药物在治疗时虽有见效快的特点，但对于某些慢性疾病，如鼻炎、前列腺病等是较难治愈的。一来药物要先经过胃的消化吸收，再经过气血的运输到达病患部位。也就是说，药物要经过消化、吸收等很多环节才能到达病患部位，就算到达了，功效也会大大减弱。再者，如果病患部位比较隐蔽，药物难以到达，治疗效果就不明显。而艾灸则不然，就拿鼻炎来说，通过灸治上星穴、迎香穴，再配上足三里，对鼻窦的位置很容易就作用到了。灸上星时，灸感可以从头部直接传达到鼻子的里面去，所以它的功效作用在某些方面比药物还要快。
艾灸好疗效 要从灸感找
艾灸治疗的三心二意
想做好艾灸，需要三心二意。哪三心呢?第一个就是爱心。一方面，对被施灸者有爱心，另一方面，对你使用的工具有爱心。你要喜欢它，跟它交朋友，跟它交流。除此以外，尤其像中风症，它是一个长期的病症，有些人已经得了很多年了，所以你在治疗时就要持之以恒。这就是我们说的三心里边的第二心，叫恒心。所以做艾灸不但要有爱心，还要有恒心。只要你坚持，就有可能取得胜利。
以前有个华佗，给曹操治过病。曹操得头风以后，华佗用针刺给他刺好了。但过了一年，曹操的头风病发作了，这时华佗已经被他杀了，他无药可效，最后也死了。后世有个叫窦材的大中医家评论说，华佗给曹操治好了病，如果他要继续再坚持给他做艾灸，曹操的病就不会复发。可见以前艾灸在治疗疾病的时候是去病根的。
再给大家讲个例子，我一个朋友跟我学的艾灸。他三岁的时候得过疝气，结果做艾灸的时候，疝气的症状给灸出来了，也就是他小时候的病根。他坚持灸，结果灸好了，以后可能就不会再发作了，当然前提是还得持续灸。所以有老毛病的，不用怕，有了艾灸这个方法，会对你有很大很大帮助。但不要着急，得慢慢来，也许在灸的过程中，能把你以前的老病根、老毛病都灸出来。那么再继续灸下去，就可以给你灸好了。艾灸以前是干什么用的?是去病根用的。凡是有些老毛病，根治不了的，都适合艾灸。
艾灸在医用方面用途很广
还有一个心，叫静心。只有你安安静静的时候，才可以感觉到身体里边的变化。我原来学过一段时间针灸，扎过两年针，把针扎进去以后，身体里边会出现针感。如果心不静下来，是感觉不到的，那个感觉是非常微妙的。同样艾灸的时候，艾灸的火力有穿透性。心静不下来，感觉不到。不但自己要静下来，被灸的患者也要静下来，双方都安安静静地去感觉，心与心的默契，是取得艾灸疗效非常重要的一个环节。
二意指什么呢?第一是要有真意。什么叫真意?道家的观点咱们可以借鉴借鉴，它认为泛意非意，就是平常咱们脑子想东西，这个不是真正的想，它是一种忧思妄想。什么叫真意?意的的确确是从心里发出的，一发而心空，就是真意。所以给对方做艾灸也好，让对方给自己做的也好，都是要用真意。
再有，就是让双方都满意，应该说尤其是让受灸者满意。怎么才能满意呢?你能够做到有爱心了，在给对方做的过程中能够静心了，发自肺腑的去让对方好，那么对方也就会满意了。所以说艾灸要想效果好，就要做到三心二意。
冬季最佳瘦身两药膳 轻松拥有苗条身材
减肥是当前非常热门的话题，尤其在女性群中更加火爆，女生都想要拥有苗条的身材。很多人都错误的认为中药膳食只能起到进补的作用，是不会有瘦身减肥的作用的，其实并不竟然，中药膳食也能有效帮助减肥，下面小编就要推荐给大家几款中药膳食，自己在家就可以轻松DIY，让你从日常的饮食中就能达到瘦身减肥的目的。
一、荷叶莲藕炒豆芽
荷叶莲藕炒豆芽养肾补脾
原料：荷叶200克，水莲子50克，绿豆芽150克，莲藕100克，花生油适量，食盐、味精、水淀粉各少许。
制法：
(1)取莲子、荷叶加清水适量，文火煎汤后暂置一旁备用。
(2)将鲜藕切成细丝，用素油煸炒至七成熟。
(3)加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽。
(4)将先煎出的汤烧上，加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡，盛出装盘即可食用。
功效：莲子具有养肾补脾，养心养神功效;荷叶升发清阳;绿豆芽清热解毒。因此常吃此菜菜可健脾利湿、轻身消肿。
禁忌：炒菜时不可加酱油。
二、三色糯米饭
三色糯米饭健脾利水
原料：红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。
做法：
(1)将红小豆及薏苡仁用清水洗净，放进锅内蒸20分钟。
(2)将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟。
(3)起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
功效：具有健脾利水、减肥之功效。
开穴位减肥
说起减肥，这可能是女人最感兴趣的话题，追求美是每个女人的天性，为了达到好的身材，更是会尝试各种各样的方法。不过，减肥可不是很容易，需要长期坚持才能达到好的效果。如果有好的方法，肯定会非常关心。开穴位减肥属于建立在中医理论上的减肥方法，受到了很大的关注。下面咱们就来看看吧。
四穴减肥
1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效
减肥
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2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。
3.关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。 或(1)、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。 （2）、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。
4、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。
常用穴位
减肥、瘦身常用有效穴位
主穴：脾经、胃经、大肠经相关穴位。
脾经：公孙、阴陵泉。
胃经：天枢、足三里、梁丘。
大肠经：曲池、合谷。
辨证选穴
脾虚湿阻：足三里，阴陵泉，三阴交，公孙。
胃热湿阻：合谷，曲池，丰隆，内庭。
肝郁气滞：亶中，期门，阳陵泉，太冲。
脾肾两虚：关元，足三里，三阴交，照海。
阴虚内热：内关，足三里，三阴交，太溪。
食欲亢进：上脘，手三里，足三里，下巨虚。
便秘：腹结，支沟，上巨虚。
闭经或月经稀少：合谷，关元，带脉，子宫，血海，三阴交。
浮肿：上脘，水分，天枢，太渊，阴陵泉，阴谷，复溜。
高血压：风池，太冲。
高血脂：足三里，太白，阳陵泉。
冠心病：内关，亶中，三阴交。
糖尿病：阳池，足三里，三阴交。
产后肥胖：曲泉。
腹部常用有效减肥穴位
主穴：阿是穴，梁丘。
全腹：建里，气海，大横。
上腹：中脘，下脘，滑肉门。
下腹：阴交，关元，腹结。
腰部常用有效减肥穴位
主穴：带脉，风市。
腹部：天枢。
后腰：志室。
臀部常用减肥穴位
主穴：白环俞，环跳。
臀部下垂：会阳，承扶。
臀部宽大：阿是穴，居寥。
上臀肥胖：髂嵴下。
臂臑穴
位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。
按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。
按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。
外关穴
位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。
按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。
什么穴位减肥
二、减肥的食物有哪些三、天然减肥的好方法
什么穴位减肥
1、按摩上脘穴可以减肥
上脘穴位于我们人体的上腹部,在肚脐部位中上5寸。在中医里,挤按这个穴位可以有效的治疗腹胀、肠鸣、消化不良等问题。很多肥胖患者都存在着这样一个问题,自己进食的食物有很多,但是基本上都没有及时的得到消化,进而不能排泄出体外。长期以往,日积月累的,就会导致过多的废物以及脂肪累积在腹部或身体其他部位,从而出现发胖的症状。
对上脘穴进行按摩或针灸,都可以有效的达到改善我们人体消化系统的问题。消化系统得到改善,也就意味着我们人体的新陈代谢活动可以正常的运作,体内的废弃物质可以得到及时的清理以及排泄,可以有效的减轻肥胖的症状。
2、按摩中脘穴可以减肥
在中医里,中脘穴属于奇经八脉中的任脉,同时也是人体任脉上的主要穴道之一。消化系统类的疾病,比如说腹胀、腹泻、腹痛以及便秘、一般的胃病、食欲不振等问题,对中脘穴进行按摩或针灸都可以达到很好的效果。化系统的疾病得到改善,排泄活动也恢复正常运作,身体的各项机能才能更好的进行运作。
3、按摩攒竹穴可以减肥
位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。
按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。
4、按摩肾俞穴可以减肥
冬季体表排汗能力减弱,大量水分开始堆积在体内。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯,重口味饮食更加强了肾脏负担,无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。
肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,使体内多余水分迅速排走,让冬天恼人的身体浮肿彻底远离!
按压方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3～5次休息10秒,再重复这一步骤三次。
减肥的食物有哪些
1、茄子:含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素p,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
2、香菇:具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
3、黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
4、山楂:主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。
天然减肥的好方法
1、每天要跑步:运动是最直接的减肥方式,也是很有效果的减肥方式。特别是跑步,因为他也算的上有氧运动中的一种。长时间的坚持不但可以调节自身的气息。而且对身体的脂肪也能有效慢慢燃烧起来。最后达到一个减肥的效果。这种方式很可行。但是由于人们的懒惰思想,很难坚持下来。如果每天能坚持1到2个小时的慢跑,想身体不匀称都很难的。
2、多泡热水脚:泡脚是一个很好的习惯。中国自古就有这个习惯。只是现代的社会太浮躁,大家没有静下心来做这件事而已。说到泡脚减肥是因为跑热水脚以后身体的血液可以得到润畅,达到新陈代谢的功效。最好泡脚时间为10到15分钟。
3、腹部多推拿:大部分的肥胖是从肚子开始的,也就是腹部。而且最后的延续也是从腹部开始蔓延的。所以我们要在开始的时候做好预防。一旦发现肥胖了就开始坚持腹部推拿。如果已经肥胖也没有关系同样坚持每天腹部多按摩一样可以减肥,还你一个苗条的身体。
