脸上有很多黑头？五种去黑头的妙招
黑头。
去黑头的妙招
（1）自制柠檬磨砂膏
首先准备好一个新鲜的柠檬，将其切成两半后，再使用相关工具将其榨成汁，然后往里面加入少许蜂蜜和糖，进行充分搅拌，使其混合均匀，然后均匀涂抹在脸上长有很多黑头的位置即可。大约5分钟后再用温水把脸上的混合液洗去。柠檬里面含有很多维生素，能够防止皮肤表面堆积过多色素，使毛孔收缩，从而起到不错的去黑头作用。
（2）绿豆粉蛋清
首先准备好适量绿豆粉和鸡蛋清，把两种物质混合在一起进行充分搅拌，使其混合均匀。然后涂抹在脸上长有较多黑头的位置即可。除此之外还可以对脸部进行轻轻的按摩，效果更佳。蛋清不仅能够清洁皮肤，使皮肤卫生干净，还具有很强的粘性和溶脂性，能够使得黑头溶解，变软，更容易去除。而绿豆粉则可以去死皮，防止皮肤分泌过多油脂，从而起到不错的去黑头作用。而且两种材料都非常温和，不会对皮肤产生很大的刺激，所以可以放心使用，一般来说一周3~4次也没问题。
（3）珍珠粉
首先可以准备好10克左右的珍珠粉，先将其放在一个干净的小碗里面，然后再加入适量水进行充分搅拌使其变成膏状物。把脸部清洗干净之后，在把膏状物均匀涂抹在脸上即可。涂抹之后还可以用手指轻轻的按摩，效果更好。等到珍珠粉变干之后再用清水把脸上的珍珠粉洗去即可。
（4）牛奶加盐
首先准备好4到5滴牛奶和少许盐，把牛奶和盐进行充分混匀后，均匀涂抹在脸上长有较多黑头的位置。涂抹之后还可以进行轻轻的按摩。按摩后再等待30秒左右即可用清水把脸上的牛奶洗去。
（5）番茄加柠檬
首先准备好适量番茄加柠檬。使用相关工具把两种水果榨成汁，然后再加入少许面粉进行充分搅拌，使其混合均匀。再把混合液均匀涂抹在脸上即可，大约半个小时后再用清水将脸上的混合液洗去，能够起到不错的效果。
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脸上长肉疙瘩怎么消除？六种方法可帮忙
消除脸上肉疙瘩方法
1.毛囊炎
这时最好及时去医院进行相关治疗。平时还要好好休息，注意身体干净，保持好心情。平时心胸要放开阔一点，不要因为一些小事情就影响心情，防止心里面堆积较多负面情绪。如果心情实在不好，可以和朋友倾诉，或者找个安静的地方大声喊叫，总之要在心里面的负面情绪释放出来。另外在饮食方面还要注意清淡一点，不要进食太多非常辛辣会对身体产生很大刺激的食物，多摄入一些维生素，注意控制脂肪，糖分的摄入量，多吃水果蔬菜。
2.囊肿
如果囊肿比较小，可以直接挤掉里面的粘液，如果较大很难挤出来，平时可以多摄入维生素C，多吃些薏米粥。薏米粥具体做法如下。先把薏米提前放在水里面进行充分浸泡，大约12小时后即可取出。然后把薏米放到锅里面，加入适量水，开大火煮半个小时后再把大火转成小火，继续煮半个小时即可出锅食用。另外如果是因为体内内分泌异常，体内毒素堆积过多，导致脸上出现囊肿，可以在囊肿上面涂抹少许维生素E。
3.皮脂腺粉瘤
之所以会出现粉瘤，是因为毛囊被堵塞，里面聚集了较多皮脂液造成的。所以此时在饮食方面要特别注意，少进食辛辣食物，好好休息，最好不要碰烟酒。还可以在粉瘤上面涂抹少许碘伏。如果过一段时间后还是没有好转，建议赶紧去医院进行相关治疗。
4.疔疮
疔疮和痘痘的形状比较相似，一般是因为体内堆积了较多的湿热毒素造成的。所以平时要注意清热去湿，排毒凉血。此外还可以去医院进行治疗。
5.青春痘
一般出现在青春期。此时可以在医生帮助下购买相关药膏，每天早上起床用温开水洗脸后用药膏涂抹即可，如果没有产生很好的效果，建议去医院看一下，可能是脂肪瘤。
6.跖疣
跖疣一般出现在较低，但也有时候会出现脸部。此时最好及时去医院进行治疗，可以在医生建议下购买相关药物涂抹，一般可以产生不错的效果。
脸上出油厉害怎么办？六种方法可帮忙
缓解脸上出油方法
1.食盐控油
先把脸部清洗干净，然后把盐涂在脸上即可，一边涂抹还可以一边轻微按摩，可以起到不错的缓解效果。但要注意食盐除了能够帮助抗油以外，还会使得皮肤流失较多水分，导致皮肤变得很干燥。所以使用这个方法后还要及时做好补水措施，保证皮肤湿润。
2.白醋控油
白醋也能够帮助缓解皮肤油腻。但不要直接把白醋涂抹在脸上。因为白醋会对皮肤造成较大的刺激。使用时要先用水把白醋稀释。白醋和水的比例为1:3即可。稀释完毕之后再把白醋水涂抹在脸上，过几分钟之后即可用清水把脸上的白醋液洗去。这种方法能够缓解皮肤油腻，帮助皮肤美白。
3.淘米水去油
还可以用淘米水清洗脸部，也可以帮助缓解皮肤油腻。但是最好不要使用洗过第一遍的淘米水，用洗过第二遍的比较好。当然清洗脸部之前 还要先用清水把脸部清洗一遍，可以产生不错的效果。
4.南瓜去油
南瓜里面含有很多维生素，具有很强的抗氧化作用。可以阻碍体内的氧化过程，防止衰老提前到来，减少皮肤表面分泌出来的油脂，从而起到不错的缓解效果。平时可以把南瓜去皮清洗干净后，使用相关工具将其捣成泥状，再往里面加入适量水进行充分混合，混合均匀之后即可敷在脸上，大约10分钟之后即可用清水把脸上的南瓜泥洗去。
5.菊花去油
菊花能够帮助杀菌消炎，可以帮助维持脸部卫生干净，还可以防止水油失去平衡。平时可以把菊花瓣清洗干净后直接放在脸上较为油腻的地方，然后微微用力揉搓即可，大约5分钟之后即可产生不错的缓解效果。
6.保湿肌肤
脸部一般之所以会出油特别厉害，一般都是因为皮肤表面水分不足，水油平衡被破坏导致的。所以平时还可以通过补水锁水保证脸部湿润来缓解。此外平时使用的护肤品也要多加注意，不要选择太油的。
脸上脱皮原因 怎么办
脸上脱皮原因
1.日晒
若是平时晒太阳的时间过长，脸上肌肤的水分就会非常少，变得十分干燥，自然就很容易脱落了。这时要注意做好防晒措施，平时可以多喝水，保证脸部皮肤水分充足，还要做好脸部清洁卫生。
2.干性皮肤
还有可能是皮肤本来就非常干造成的。这种人在时候若是不注意保护脸部特别容易出现本文这种情况。
脸上脱皮怎么办？
1.去医院购买药物治疗
如果情况非常严重，脸部受到很大的伤害，就要考虑去医院购买相关药物涂抹进行治疗。注意要在医生帮助下购买，不要自己胡乱购买。
2.生活护理
注意摄入维生素A
平时要注意多补充维生素A，平时可以吃一些动物肝脏或者等食物，这些食物维生素A含量都比较高。
洗脸用温热水
平时不要再用冷水洗脸了，要注意用温热水。洗脸的时候还可以进行按摩，可以产生不错的效果。
多饮白开水
平时还要多补充水分，可以喝一些温热的白开水，此外不要通过饮用碳酸性饮料补充水分，特别是那些冰镇饮料。
温和洁面护肤
可以使用温和无刺激性的护肤产品对脸部进行清洗，接着再在脸上贴一张补水面膜敷的时候可以用手轻轻拍打，让面膜的效果发挥到最好，大约15分钟之后即可把面膜取下，再次用温水将脸部清洗干净，然后再在脸部涂抹少许保湿露即可。
随身携带保湿喷雾
平时还可以随身带着一瓶保湿喷雾，可以在感觉皮肤干燥的时候使用，能够重新让脸部皮肤水分充足。购买产品时注意选择温和无刺激性的。
脸上脱皮注意事项
1.注意不要抓挠
此时千万不要用双手去抓挠，特别是在手非常脏的时候，否则很容易导致脸部细菌较多，造成更严重的伤害，甚至在脸部留下疤痕。
2.注意卫生
在这个时候，脸部的抵抗力大大下降，很容易受到外界细菌入侵患上相关疾病。此时要注意保证脸部卫生干净。多换洗衣物，特别是脸部常接触到的用品，比如枕头等。
喝茶可以去水肿吗
对于水肿，有必要弄清楚对症治疗的具体主要原因。这并不意味着绿茶可以有效减轻肿胀。如果水肿是由甲状腺功能减退引起的，则主要治疗方法是应用一些优甲乐。因此，仍然有必要弄清具体原因哦。
绿茶的功效及作用
1、绿茶具有延缓衰老的作用。茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体中自由基的清除剂。
2、绿茶具有抑制心血管疾病的作用，茶多酚在人体脂肪代谢中起重要作用。
3、绿茶具有抑制和抵抗病毒细菌的作用，对病原体和病毒具有明显的抑制和杀灭作用，并且对消炎和止泻具有明显的作用。
4、绿茶具有美容和护肤作用，茶多酚是水溶性物质。用它洗脸可以清除油腻的脸部，收缩毛孔，进行消毒，杀菌，抵抗皮肤衰老，并减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。
5、绿茶具有提神醒脑的作用。茶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，并起到提神醒脑的作用。
6、绿茶具有利尿和疲劳，降低脂肪，促进消化的作用。
喝茶可以去水肿吗
喝茶并不能直接消肿，喝茶本身并不具备消肿的作用利尿的专作用，如果出现身上属水肿一般需要避免喝茶也不能大量喝水，同时需要注意低盐饮食。
出现水肿以后必须要及时的进行尿常规检查以及对心脏检查确定是什么原因引起的，不主张喝茶，口服利尿药对症治疗。
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豆奶是否为健康饮品？有很多人在争论豆奶的健康问题？
豆奶可理解为豆浆与牛奶的混合饮品，牛奶、豆浆都是公认的健康饮品，若是它们混合自然是健康饮品，不过如果是市面上售卖的“豆奶饮料”若是要称为“健康”，那还得琢磨琢磨。
豆浆是健康饮品，推荐大家可常喝，要注意的是，大豆食物中富含大豆异黄酮成分，有助促进雌激素分泌，对女性极好，如能够保护卵巢，预防卵巢早衰，延缓更延期，让女性身材维持更好。不过若是男性常频繁饮用，过多饮用，可能会造成体内激素紊乱，内分泌失调、长痘、长疮，严重的还可能造成乳腺增生。另外这豆浆饱腹感强，即使女性最好也不要过多饮用，每日推荐和奶/奶制品一样，300g左右为宜。
豆浆来源大豆类食物，研磨打浆加水做成，它继承了大豆类食物中丰富的营养成分，大豆食物是植物性食物中为数不多能提供优质植物蛋白的食物，豆浆中也富含丰富植物蛋白，虽然植物性蛋白质不如动物优质蛋白吸收效果好，不过豆浆中的优质植物蛋白吸收率也能高达84%以上。
大豆食物富含多种矿物质，如钾元素富集，有充足的磷元素、钙元素，大豆中磷钙比例适宜，还能促进钙质吸收，除蛋奶外，豆制品就是最好的补钙选择了，但豆浆由于经过加水稀释，其中的钙质和牛奶相比又有逊色，这也是豆浆无法代替牛奶的原因之一。豆浆还能提供丰富的维生素E、维生素A和维生素B1、B2成分，其中还含有一定的膳食纤维，能为人体补充不少有益物质。大豆类还含有“不饱和脂肪酸”，豆浆中也保留部分，它们有助调节血清胆固醇，有助预防高血脂。
牛奶就不必多说了，大家每天早上基本都能见到的饮品，被称为“白色血液”，可见它在人们心中的地位。牛奶主要为人体提供丰富的优质蛋白，除鸡蛋外，牛奶是蛋白质吸收最高的食物，它的氨基酸比例和结构接近人体，吸收率高达97%以上，如果和豆浆混合，两者氨基酸还能取长补短，吸收率更进一步接近100%。牛奶能提供豆浆无法补充的一些成分，如高钙，牛奶是人体钙质补充的主要来源，另有一些脂溶性维生素成分，总之，牛奶豆浆混合做成豆奶是很好的一种方式，早餐中可以2:1混合。
不过，这豆奶常年都被作为“甜饮料”而出现，日常生活中不多见，商店超市倒能看见不少，但这些豆奶被称为“健康饮品”就不敢恭维了，它们可能会添加香精、植脂末、大量蔗糖，为了满足大家更喜爱的口感，然而这些添加成分反倒可能是增加心脑血管疾病的因素之一。可能还有更多的豆奶甜饮料并非用豆浆、牛奶做成，只是添加了奶精、蔗糖、水、人工合成营养成分勾兑而成，其实和“甜饮”没有太大区别，营养成分并不一定丰富，长期饮用也不一定对健康有益。总之，若喝豆奶推荐大家可自己制作，豆浆机入手不困难，自动操作容易，牛奶随处可买到，两者自然混合才是真正营养价值高的健康饮品。
手指甲上有竖纹是怎么回事？
手指甲上有竖纹是怎么回事
1、家族遗传
如果这种情况一直存在并且从小就有，身体也没有什么异常情况出现。此时可以询问下父母，看一下他们的指甲情况。如果他们手指甲上面也有竖纹，就基本不需要担心了，一般是遗传导致的。而且这种情况遗传性也比较强，你的孩子也有很大概率出现这种情况。
2、贫血
这种情况出现在男性身上的情况很少，常常出现在女性和老人身体，贫血类型也基本是缺铁性贫血。在患上这种疾病的时候，指甲上面就会出现竖纹。此时要多加注意，及时去医院治疗检查。平时多吃些补血食物，注意摄入铁元素。
3、过度疲劳
如果平时总是精神萎靡，十分疲倦，精神状态十分糟糕。在这种情况下若是还是让身体承受过重的负担，总是做一些需要耗费较多体力的事情，或者总是让大脑长时间运转思考，身体状态就会十分差。在这个时候睡眠，饮食也会受到负面情绪。人体很容易无法摄入足够的营养物质。在此时就会出现本文这种情况。
4、肝肾功能有问题
如果指甲上面出现竖纹并且竖纹的颜色是黑色的，就十有八九是这个原因造成的。肝对于人而言是十分重要的，其能够帮助人体排出毒素，防止体内积累过多的毒素。如果肝出现了问题，体内就会积累过多的毒素，然后对指甲造成负面影响，在上面出现黑色的竖纹。
5、体内有炎症
当患上相关炎症的时候，指甲上面也会出现黑色的竖纹。在这个时候首先就要做好相关消炎处理，缓解炎症。此外还要注意把体内积累的毒素排出体外。平时多吃一些能够促进排毒的食物，多注意补充水分，保证身体摄入足够的营养，能够正常进行相关生理过程。
6、外伤
平时若是没有注意，使得指甲受到较大的伤害，也会导致这种情况，此时竖纹也会是黑色的。但只要伤势好转消失，这种情况自然就会消失不见。
日常餐桌上很多食物的摄入其实都威胁肝脏，我们应当少吃什么？
中国的肝癌发病率的确不低，肝脏和我们的饮食息息相关，很多时候我们食用的常见食物可能对肝脏都会有一定的威胁，在餐桌上咱们要学会扬长避短，保护肝脏，那么哪些常见的食物其实不宜多吃，否则肝脏会受到威胁？
高油高脂、油炸食物
肝脏在我们体内掌管着很多事务，它也是脂肪合成、运输的中心；脂肪类需要肝脏紧靠的胆囊分泌胆汁乳化，之后形成乳糜小粒才能被顺利分解吸收，所以如果频繁、过量地摄入高油高脂的食物，对于肝脏周围一圈儿的脏器可能都会造成负荷加重，如肝胆、胰腺、胰岛等等，长期如此，这些器官细胞可能受损，同时也威胁肝脏健康；多余的脂肪还会暂且储存在肝脏中，等待代谢，但如果持续频繁摄入高油高脂食物，这些脂肪日积月累越来越多，可能会影响血脂，还可能诱发脂肪肝。
油炸类食物就是一类高油高脂的食物，另外，在高温油炸的过程中，还可能让肉类中的油脂、蛋白质不完全燃烧，产生致癌成分，如杂环胺、多环芳烃等，肝脏作为解毒器官，首先接触这些有害成分，长期如此，很容易损伤肝细胞。
烟熏、腌制、烧烤食物
烟熏类、烧烤、腌制类食物的确不推荐多吃，一方面它们都属盐含量较高的食物，高浓度食物可能会损伤胃肠粘膜，引起胃肠疾病，且过多摄入高盐食物造成钠离子摄入过量，还可能会诱发高血压、更多的慢性疾病。
烟熏、腌制、烧烤类食物中同样容易产生有害成分，在高温烘烤的过程中，和油炸食物一样，可能会因蛋白质、油脂的不完全燃烧而形成杂环胺、多环芳烃，甚至烧焦部分会产生大家熟悉的苯并芘，这些致癌成分如果长期频繁摄入的话，必然损伤胃肠细胞，肝脏这些解毒器官也同样深受其害，久而久之可让细胞癌变。一些包装类烟熏肉类中可能还会添加防腐剂-亚硝酸钠等成分，这也是一种2A类致癌物质，如果不按照限定标准添加，长期食用是很可能诱发细胞癌变的。咱们每逢过年过节，少不了这些腌腊食物，但一定注意摄入量的问题。
酒类
餐桌上有酒实在太常见了，聚会聚餐，人逢喜事总是会喝上几杯，不过酒对于肝脏的损伤众所周知，我们最好避免频繁饮酒，更不要频繁大量酗酒。酒精的中间产物“乙醛”是有毒还的物质，它堆积在体内很可能会损伤其他细胞，尤其是肝脏细胞；另外，乙醛的代谢还会消耗大量水分和氧气，肝脏细胞也会由于养料的缺乏而受损。大家一定注意控制饮酒量，膳食指南推荐一次性酒精摄入量最好控制在：男性25g以内，女性15g以内，25g约为750ml啤酒，450ml红酒，二两以内白酒。
纯素食者需要注意
这可能是大家都没预料到的答案，其实，即使是素食者中，很多人也诱发了脂肪肝，或者肝功能下降的情况。因为肝脏对蛋白质的需求较高，蛋白质能合成肝脏所需要的酶、激素，还是蛋白质运输脂肪的载体，也是肝脏自我修复的主要原料，优质蛋白的缺乏很容易导致肝功能的下降，而纯素食者由于动物性食物的缺乏很容易导致蛋白质摄入大幅不足，还可能造成脏器萎缩。总之保护好肝脏日常一定注意摄入蛋白质丰富的食物，如蛋奶、鱼虾、红瘦肉等食物，纯素食者也要注意大豆类食物的摄入量，必要时候摄入膳食补充剂。
甜食、高糖食物
虽然肝脏是喜欢糖分的，因为能帮忙储存肝糖原，增加肝脏活力，但过多糖分的摄入也是让它头疼的，过多的糖分最终会转化为脂肪，这些脂肪最后也是交给肝脏处理，又给肝脏扣上一定沉重的帽子。另外，甜点类食物可能还有添加剂成分，吃多了同样对肝脏不利。
此外还应当注意饮食卫生，特别在公共场合，很多朋友都是吃大锅饭，你一筷子我一筷子，没有公筷，也没有自己的餐盘，这样有可能交叉感染，特别是乙肝、幽门螺旋杆菌感染，感染后必然威胁肠胃、肝肾健康。另外注意变质、腐坏的食物最好避免；不乱用药。
