碘盐碘片真的可以预防核辐射吗
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本文导读：日本地震核电站爆发后，中国沿海地区出现抢盐事件，而欧美地区则出现抢购碘片事件。那么碘盐碘片真的可以防辐射吗？吃碘过多有哪些危害呢？下面我们就来了解一下。
3.11日本大地震 对于日本而言无疑是极具破坏性的灾难。然而，日本地震最惊心动魄的时刻似乎已经过去了，海啸、地震都已经慢慢平伏下来。可是，核泄漏却成为了日本人的另外一个灾难，而这个灾难甚至还引起日本以为多个国家人们的恐慌，究竟这核泄漏的最新发展形势如何呢?
福岛核电站的严重泄漏事故，无疑是人类在切尔诺贝利事故后面临的又一场核灾难。这灾难对于日本是影响极大的，他们需要撤离核电站的800多名工作人员，而日本市民也需要做好相应的应急措施。
可是，这核泄漏对于中国，或者是其他的国家是暂时不存在影响的。然而由于近日大量媒体把核泄漏事件的无限放大，让日本外多个国家的人们人心茫茫，甚至有些地区还出现了抢购碘盐的现象。
然而，卫生部已经声明，截至3月16日16时，全国省会城市和部分地级市辐射环境的监测结果表明我国辐射环境水平未受到日本核电事故的影响。因此，卫生部警告国民不要盲目乱服碘片。
其实，你们知道吗?碘过量对于人体的危害也是很大的。
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遇到核辐射 如何预防核辐射呢？
一旦出现核与辐射突发事件，公众必须做的第一件事是获取尽可能多的、而且是可信的关于突发事件的信息，并了解政府部门的决定、通知。为此，应通过各种手段（电视、广播、电话等）保持与当地政府的信息沟通，切忌不可轻信谣言或小道信息。第二件事是按照当地政府的通知，迅速采取必要的自我防护措施。如：
1、根据当地政府的安排，有组织、有秩序地撤离现场，避免撤离可能带来严重的负面作用。
2、选用就近的建筑物进行隐蔽，减少直接的外照射和污染空气的吸入。关闭门窗和通风设备（包括空调、风扇），当污染的空气过去后，迅速打开门窗和通风装置。
3、采取屏蔽措施。在人与辐射源之间加一层足够厚的屏蔽物，可以降低外照射剂量。主要材料有铅、钢筋混凝土、水等，我们住的楼房对外部照射来说是很好的屏蔽体。
4、当判断有放射性散布事件发生时，应尽量往风向的侧面躲，并迅速进入建筑物内隐蔽。
5、用湿毛巾、布块等捂住口鼻，进行呼吸道防护。
6、若怀疑身体表面有放射性污染，可采用洗澡和更换衣服来减少放射形成污染。
7、从当地主管部门的安排，决定是否需要控制使用当地的食品和饮水。
8、出现核与辐射恐怖事件，公众要特别注意保持心态平稳，千万不要惶恐不安。
预防核辐射
1、一旦核反应堆的安全壳出现破损，就要尽量把释放的污染物控制在厂区内，同时控制地下水水源和土壤。避免放射物质和灰尘碰在一起，否则将会随着流动的空气扩散。
2、核电站平时也会给周围居民发放应急物品，如碘制剂，一旦发生核泄漏就服用。
3、尽量避免外出，尽量留在室内密闭空间。如果一定要出门，就用湿毛巾捂住口鼻，并尽量减少裸露的皮肤和空气接触。
4、如果核电站发生泄漏，附近居民首先应该撤离，距离防护是第一位的。
中医预防核辐射大全
核辐射防护原则－－内外兼防
专家强调，发生核事故或放射事故，特别是有放射性物质向大气释放时，总的防护原则是内外兼防，具体包括两方面：
一、体外照射的防护原则
1.尽可能缩短被照射时间；
2.尽可能远离放射源；
3.注意屏蔽，利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。
具体措施：当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时，要及时进入建筑物内，关闭门窗和通风系统，避开门窗等屏蔽差的部位隐蔽。
二、体内照射的防护原则
避免食入、减少吸收、增加排泄、避免在污染地区逗留。清除污染，减少人员体内污染机会。
具体措施：如果核事故释放出放射性碘，应在医生指导下尽早服用稳定性碘片。服用量成年人推荐为100毫克碘，儿童和婴儿应酌量减少，但碘过敏或有甲状腺疾病史者要慎用。
远离核辐射详细操作指南：
1.进入空气被放射性物质污染严重的地区时，要对五官严防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，减少放射性物质的吸入。
2.穿戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等，有助于减少体表放射性污染。
碘盐可以预防辐射吗？哪些食物含碘？
本文导读：广东江苏浙江等民众因核辐射谣言抢购碘盐事件，那么碘盐真的可以防辐射吗？碘的作用有哪些呢？还有那些食物含有碘呢？下面我们就来了解一下。
碘在人体内的生理作用是通过合成的甲状腺激素实现的，甲状腺激素是机体最重要的激素之一，那么碘的生理作用是什么？
1、维持机体能量代谢（进行物质分解以提供生命活动所需的能量）和产热（保持体温）。碘缺乏引起的甲状腺激素合成减少，会导致基本生命活动受损和体能下降，这个作用是终身的。
2、促进体格发育。甲状腺激素调控生长发育期儿童的骨发育、性发育、肌肉发育及身高体重。甲状腺激素的缺乏会导致体格发育落后、性发育落后、身体矮小、肌肉无力等发育落后的症状和体征。
3、脑发育。在胎儿或婴幼儿脑发育的一定时期内必须依赖甲状腺激素，它的缺乏会导致不同程度的脑发育落后，生后会有不同程度的智力障碍。这种障碍基本上是不可逆的，过了临界期再补充碘也无济于事了，但补碘还可以保证体格发育正常，纠正甲状腺功能低下，恢复体能，间接改善智力活动。
哪些食物富含碘？
一般含碘量高的食物多是海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000微克/公斤以上；其次为海鱼及海贝类（800微克/公斤左右）。陆地食品，则以蛋、奶含碘量最高（4～90微克/公斤），其次为肉类，淡水鱼的含碘量接近或略低于肉类，植物的含碘量是最低的。
另外，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克，若每人每日摄入10克盐，则只能获得2微克的碘，远不能满足预防碘缺乏病的需要。
专家评点核辐射预防方法
据报道称，世界气象组织和国际原子能机构北京区域环境紧急响应中心经过专题会商分析认为，未来三天日本核电站核泄漏产生的放射性污染物主要影响区域为日本本州岛的中部和北部，对我国没有影响。
此外，世界卫生组织发布日本福岛核电站事故问与答中称，日本这次事件是否会影响日本以外的人员取决于气象条件和放射性物质的释放量（风向、风速和降雨等）。在多数情况下，基于目前所掌握的信息，它是不可能对邻国造成重大影响的。
近日，随着日本核电站可能引发核泄漏危机事件的进一步升级，网络上不少网民开始盛传预防核辐射的方法。 这种居安思危的意识在一定程度上是好的，但是应该以真实、科学作为出发点。39健康网编辑以预防核辐射为关键字进行网络搜索，其中一家主流搜索引擎出现了8，460，000条预防核辐射信息。编辑详细浏览前几页内容发现，预防核辐射的方法千奇百怪，有的观点甚至互相打架，一时之间也不知应该掌握哪种方法才是正确的。为此，39健康网编辑专门连线南方医科大学第三附属医院影像科李绍林教授，请其从专业角度点评网友盛传的5类预防核辐射方法
网友预防核辐射方法一：听说核辐射容易导致甲状腺癌，而目前日本也在给相关地区的居民发放碘片。我们也应该在日常饮食中添加含碘盐或者购买碘片进行服用，这样即使核辐射来了也没关系，我们体内已经有保护体。
专家点评：这种认识是错误的。对于不处于核辐射区域的人们来说，私自服用碘片或额外添加碘元素的摄入都是有害无益的。
以碘片为例，碘片是稳定性碘，它可以使甲状腺内的碘饱和从而阻止放射性碘的摄入。因此，对于已经处于体内放射污染的人可以有效避免或减低核辐射的影响。但是对于尚未受到核辐射或者仅收到体外放射污染（如皮肤污染）的人来说是无效的;
其次，依据目前的监测数据，我国尚未受到核辐射的影响，所以不存在有人已经处于体内放射污染的状态，因此不必惊慌而擅自服用碘片。因为对于本身已有甲亢或对碘过敏的人来说，擅自服用碘片、盲目添加碘的摄入量是一种危险行为，往往有可能增加病情或导致过敏发生。
网友预防核辐射方法二：新闻报道说日本核电站使用海水注入进行降温，这有可能导致海水也受到核污染，即使降温海水不排入海洋，而核泄漏也有可能导致放射性物质进入海洋，继而进入海中的各种鱼虾等生物。因此我们还是不要吃海鱼海虾了。
专家点评：对于已经确定受到核污染的海域居民来说，这种说法是有道理的，但是依据目前的检测数据来说，我国尚未有这方面的污染信息，因此我国居民无需过于担忧而禁食海鲜产品。为什么说如果确定海鲜受到核污染之后人体不宜进食呢海鲜如果还有放射性元素，人们进食之后，这种放射性元素也会进入人体，一旦人体里面有放射性元素，它就会缓慢地释放放射线。高温烹饪是没办法阻止的，因为放射性元素是参与体内代谢的，例如碘，当进入人体之后就进入甲状腺内了。
网友预防辐射方法三：为了预防核辐射，可以服用中药，例如清热解毒、益气养阴的中医方，也应该多补充维生素，吃富含维生素的水果和蔬菜，如果没有时间的话可以直接服用维生素片。
专家点评：这种方法跟平时医生建议大众预防流感应该强身健体一样。其中，服用中药方这个办法也不是随便可以吃的，即使是清热解毒也应该根据个人体质的实际来做选择，而且应该由专业中医进行配伍。另外，对于大众来说，平时多吃富含维生素的食物，这的确是有益的，因为维生素有利于修复人体细胞。
网友预防辐射方法四：如果有朋友从日本，特别是从福岛回来，千万不要接近他或她，因为他或她体内会带有放射性元素，你也有可能因此接受到核辐射。
专家点评：这是一种不必要的担心。首先，对于疑似处于核辐射范围内的人来说，他们会洗澡换衣，而这些行为可以有效地清除依附在衣服或人体皮肤的放射性物质;其次，即使人体里面含有微量的体内放射元素，内辐射量很少的话也不会对其他人造成威胁。对于那些怀疑自己可能已经受到体内放射污染的人来说，可以通过专业的辐射测量仪进行检查。
网友预防辐射方法五：涂抹精油可以预防核辐射，因此出门的时候应该给自己身体尤其是脸部、颈部和四肢处涂抹精油。
专家点评
核辐射危机 我们如何去预防
核电是一种清洁、高效和相对安全的能源。核电站发生核泄漏事故，是指核反应堆里的放射性物质外泄，造成环境污染并使公众受到辐射危害。一个人暴露在辐射中时间越长，或是离核物质越近，他的危险就越大。因此，掌握一点应对核泄漏的知识以。。.
核泄漏一般的情况对人员的影响表现在核辐射，也叫做放射性物质，放射性物质以波或微粒形式发射出的一种能量就叫核辐射，核爆炸和核事故都有核辐射。它有a，b和y三种辐射形式。a辐射只要用一张纸就能挡住，但吸入体内危害大；b辐射是高速电子，皮肤沾上后烧伤明显；y辐射和X射线相似，能穿透人体和建筑物，危害距离远。宇宙、自然界能产生放射性的物质不少，但危害都不太大，只有核爆炸或核电站事故泄漏的放射性物质才能大范围地对人员造成伤亡。
要最大程度减轻辐射伤害，四个因素至关重要：时间，距离、庇护所和保护措施。
1.时间：很多辐射其实很快就没那么厉害了。缩短呆在放射源附近的时间，可以减少你受到的辐射伤害。在事故发生之后，当局会检测所有的放射物质，确定应该采取何等保护措施，以及何时威胁解除。
2.距离：你离放射越远，你受到的辐射越少。如果发生了非常严重的核电站事故，当局会疏散民众，这样也拉开了你和放射物之间的距离。
3.庇护所：和距离一样，你和放射源之间隔开越厚重严密的物质越好。这就是为什么建议你在事故发生的时候呆在家里。有些情况下，家里或单位的墙壁可以在短时间内为你提供有效地庇护。
4.建议是在接触核辐射前三十分钟服用碘化物碘化钾，因为碘化钾会充满甲状腺，保护甲状腺免受辐射碘的危害。如果摄入及时，可以防止99%由放射性碘引起的甲状腺癌。这样才能起到最大的保护效果。如果有条件的话，自备一些碘化钾在您的应急箱内，放置在家中或工作场所。不要浪费时间等待当地政府宣布发生了紧急情况，然后等着他们送来碘化钾（如果他们有库存的话），接着在社区里分发给大家（一般要花上好几个小时甚至几天）。
遭遇核辐射时要尽可能缩短被照射时间，远离放射源，尤其要注意屏蔽。
进出核污染地区时，要穿防护服。减少放射性污染，可穿雨衣、戴墨镜、洗淋浴
核电是一种清洁、高效和相对安全的能源。核电站发生核泄漏事故，是指核反应堆里的放射性物质外泄，造成环境污染并使公众受到辐射危害。一个人暴露在辐射中时间越长，或是离核物质越近，他的危险就越大。因此，掌握一点应对核泄漏的知识以。。.
3月11日发生的日本9级强震导致福岛核电站受损泄漏，周边居民被迫疏散。截至3月12日下午，当地有190名民众和医护人员遭受核辐射，最高时辐射达到1015微西弗/小时。根据日本政府目前披露的信息，只是有民众和医护人员遭受核辐射，未造成对人体的急性放射性伤害。
广东放射医学专家表示，遭遇核辐射要尽可能缩短被照射时间，远离放射源，尤其要注意屏蔽。进出核污染地区时，要穿防护服，并及时淋浴，清除核污染。
杨宇华强调，发生核事故或放射事故，特别是有放射性物质向大气释放时，总的防护原则是内外兼防，具体包括两方面：
1.体外照射的防护原则
a.尽可能缩短被照射时间；
b.尽可能远离放射源；
c.注意屏蔽，利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。
具体措施：当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时，要及时进入建筑物内，关闭门窗和通风系统，避开门窗等屏蔽差的部位隐蔽。
提前吃碘盐无预防辐射效果
3月11日，日本发生9.0级大地震。这几天，关于这场地震的消息在网上密集传播，地震发生后的逃生知识再次被大家提及。在微博上，不少博友提出了非常多的逃生避难建议。其中，准备地震急救包、安全三角区、防辐射吃碘盐这三个话题传得最多。那么，这些说法有道理吗？
博友建议：吃碘盐能帮我们防辐射
实话实说：受到辐射才能吃碘药
日本经济产业省原子能安全和保安院12日宣布，受地震影响，福岛第一核电站的放射性物质泄漏到外部。此后，如何防辐射，成为众多博友的热议话题。微博上传言，吃碘盐、提前吃碘药能有效保护我们不被核辐射危害。对此，浙医一院职业病科副主任、主任医师高慎永提醒：千万不要盲目购买碘盐、碘药服用。
日本地震之后，更多的人开始关注核辐射。我要提醒大家的是，一些常用的防辐射措施，比如喝绿茶、吃木耳、戴口罩、穿孕妇防辐射服，根本起不了作用。受到辐射污染，最好的方法是紧闭家里的门窗、勤洗手洗澡。高慎永主任医师说道。
他说：碘盐里所含的碘是极其微量的，吃碘药也必须在受到污染危害之后，一天一次，每次一颗碘化钾。自行购买提前吃，反而会对自己身体造成危害。
而在微博上，科学松鼠会也提醒博友：普通民房虽无法保持微正压，但紧闭门窗仍能避免部分放射性微尘进入。若身处放射性区域，进入室内后可将外套外裤集中放置，然后使用清洁水源冲洗身体。冲洗法可去除核沾染物，当然必须保证冲洗水源没被污染。勤洗手，避免内照射也是关键。
博友建议：每家备一个地震急救包
实话实说：最好有，没地震也可防其他灾难
3月11日15：37，在微博上，全球时尚发了一条微博：日本家庭地震急救包最重要的6样东西：橡胶指垫的棉手套、应急食品、清水、蜡烛及火柴、保温雨衣、可以扯成绳子的强力尼龙包。比较高级的还有：收音机、哨子、维生素片、存折、保温毯、手机等。
在某购物网站上，这几天，关于地震急救包的销量一路高涨，平均300元左右的急救包，最多的商家一天能卖出40多套。有博友表示，这种应急箱很多日本家庭都有预备。
日本由于地震频发，防灾意识深入人心，周全的防震设备和日常防震训练，让人们在地震真正来临时能做到镇定有序，不慌不乱。浙江省地震局应急救援处处长叶建青说，我们一直在教市民们做防震训练，其实最主要是培养和加强我们每一个人的防震意识。比如这种在日本常见的地震急救包，在我们中国的家庭中很少见，说到底，这就是一个意识的问题。
他建议，地震急救包每个家庭最好备一个，就算不是防地震，也可以预防其他突发事故和灾难。
博友建议：地震时最好躲在安全三角区
实话实说：不一定，要看当时所处环境
当建筑物倒塌时，落在物体或家具上的屋顶重力会撞击这些物体，使得靠近它们的地方留下一个空间，这个空间就叫生命三角。
其实，现在很多人已经知道有这么一个区域，但是对于这个区域的认识却存在很多误区。比如外墙的三角区就不能躲、易动的家具三角区也不能躲。叶处长提醒说。
为什么这些地方不能躲？因为外墙很容易遭到地震的破坏而脱落，而易动的家具会受到地震的晃动，躲这些三角区里反而让自己更危险。他解释说。
叶建青处长建议，地震发生时，如果没法逃离，最好选择大而坚实的物体，蜷缩卧倒在它的一侧，这样，屋顶的重力被这些物体抵消很大一部分，对自身造成的伤害就会小很多，才有很大机会存活下来。
不过，躲在地震三角区也要分情况。地震波动分两种，先是p波，引发上下震动;过一段时间，S波到达，才会左右晃动。上下晃动的时候，最好躲进三角区暂时避险，有时间能疏散的，就应该立即疏散到大街、广场等空旷的环境去，千万不要一直待在三角区。叶处长再次提醒。
中医：预防核辐射的5个秘诀
1、黄芪茉莉花茶：
取黄芪10克，茉莉花0．5克，放入茶杯．加85摄氏度开水浸泡一小时后服用。这道茶可以预防电脑辐射污染影响人体的循环系统及免疫、生殖和代谢功能，消除电磁波诱发癌症的几率。
2、仙灵脾玫瑰花茶：
取仙灵脾10克，玫瑰花1克，放人茶杯，加85摄氏度开水浸泡一小时后服用。这道茶可以预防电磁波导致男子性功能质量降低，妇女荷尔蒙分泌不正常的影响。可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。
3、酸枣仁白菊花茶：
取酸枣仁10克，白菊花3克，放入茶杯．加85摄氏度开水浸泡一小时后服用。这道茶可以预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
4、枸杞子密蒙花茶：
取枸杞子10克，密蒙花3克，放人茶杯，加85摄氏度开水浸泡一小时后服用。这道茶可以预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。可以预防电磁辐射导致的视力下降、干眼症、白内障等，以及严重者导致的视网膜脱落。
5、生地栀子花茶：
取生地10克，栀子花3克，放入茶杯，加85摄氏度开水浸泡一小时后服用。这道茶可以预防由于电磁波导致未成年人钙离子严重流失而引起的骨骼发育异常。以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。
另外，预防电磁波的辐射，电脑摆放的位置很重要，尽量别让屏幕背面朝着有人的方向。因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也耍50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。科学研究证实。电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，电脑房最好能安装换气扇注意通风。
如何正确防治核辐射
日本附近海域发生9级地震导致核泄露，引发了我国人民对核辐射的恐慌。如果大气被放射性物质污染，我们该怎样防范？养生１３７网连线了南方医科大学第三附属医院影像科李绍林教授，请他为大家讲讲如何正确防核辐射相关知识。他表示，遭遇核辐射时要尽可能缩短被照射时间，远离放射源，尤其要注意屏蔽，如可穿雨衣、戴墨镜、洗淋浴等。
如果发生核事故或放射事故，特别是有放射性物质向大气释放时，该怎么防范？
防护总原则：内外兼防
内外兼防具体包括两方面，一是尽可能缩短被照射时间，尽可能远离放射源；二是注意屏蔽，利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。
对于普通人来说，最简单的防护就是紧闭门窗。当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时，要及时进入建筑物内，关闭门窗和通风系统，避开门窗等屏蔽差的部位隐蔽。同时避免食入、减少吸收、增加排泄，一定要避免在污染地区逗留。如果核事故释放出放射性碘，应在医生指导下尽早服用稳定性碘片。
戴口罩、补碘、勤洗澡确实是必要措施
李教授向39健康网编辑介绍，遭遇核辐射危害，要先做到以下几个基础的防护措施：
1、尽量避免外出，尽量留在室内密闭空间。如果一定要出门，就用湿毛巾捂住口鼻，或戴口罩，并尽量减少裸露的皮肤和空气接触。
2、关上门窗，关掉换气扇。避免与与外界的空气交换。
3、如果核电站发生泄漏，附近居民首先应该撤离，距离防护是第一位的。
4、遭遇核辐射危害时，可服用一定量的碘制剂，达到预防核辐射的作用。日本政府已向核电站附近的居民发放碘片以降低核辐射造成的危害。这种做法，在核电站附近地区确实有一定的必要性，但对于中国公众来说，这么做不但无法起到防护作用，反而可能引发严重的健康问题。
如果核事故释放出放射性碘， 应在医生指导下尽早服用稳定性碘片。服用量成年人推荐为100毫克碘，儿童和婴儿应酌量减少，但碘过敏或有甲状腺疾病史者要慎用。
防治辐射也有专业食谱
面对众多网友希望得到如何防治核辐射的办法的求助，李教授为大家开出了抗核辐射食谱：
蔬菜：多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜，要确保维生素的摄入量，这对防治辐射损伤及伤后恢复均有效，如维生素K可减少出血，维生素p减轻呕吐、恶心，维生素C使血细胞再生加速等。
肉类：多吃瘦肉、动物肝脏，注意减少脂肪的摄入，要增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果最好。还要注意摄入的蛋白质品质优秀，数量充足，以减轻放射损伤，促进机体恢复健康。
饮料：多喝绿茶，多喝蜂蜜水。
此外，要注意无机盐供应宜加量。在膳食中适量增加无机盐（主要是食盐），可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤。
八种有特殊防治效果的果蔬
研究表明，核辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范核辐射，除了避免与核辐射的亲密接触外，一定的营养对抗辐射有着非常重要的作用。在核基地、核武库、核潜艇、核爆炸等地，人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害，已被现代医学研究所证实。
黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保人体健康。
紫苋菜：紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。
绿茶：绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白细胞等。
番茄红素：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。
螺旋藻食品：螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。
如何防范核辐射的危害？
日本方面12日向国际原子能机构通报，正评估福岛第一核电站一号反应堆堆芯状况，准备向核电站周边民众发放碘片，应对核辐射。
福岛县政府13日宣布，在福岛第一核电站附近已确定有22人受到放射性物质污染。
目前，福岛第一核电站方圆20公里及福岛第二核电站方圆10公里的居民正在疏散，约21万名居民已开始避难。
现状
爆炸后辐射量开始下降22人确认遭辐射
日本原子能安全保安院说，东京电力公司在福岛第一核电站爆炸前对核反应堆所在容器采取降压措施，以防止核燃料熔解。
按这家监管机构的说法，释放含有放射性物质的蒸气是降压措施之一，也是爆炸前核辐射量超过正常水平的原因。
东京电力公司说，爆炸后，核辐射量已降至每小时64微西弗。
日本文部科学省13日还宣布，正在运送防灾机器人前往福岛县第一和第二核电站周边，将在人员不宜靠近的放射性物质含量极高的场所从事救灾。
不过，福岛县政府当天宣布，在福岛第一核电站方圆3公里范围内已有22人受到放射性物质污染。据报道，其中一些人在核电站爆炸前曾在一所学校的露天操场长时间等待救援。
此前，日本媒体报道说，根据福岛县灾害对策总部的最新统计，福岛县双叶町确诊遭受核辐射者已上升到190人。
应对
政府将向附近居民发碘片以降低辐射伤害
日本政府告知国际原子能机构，打算向福岛第一核电站与第二核电站附近居民发放碘片，以降低可能出现的核辐射对人体的伤害。
目前福岛核电站周围检测到的放射性物质包括碘131和铯137。碘131一旦被人体吸入，可能会引发甲状腺疾病，包括甲状腺癌。苏联切尔诺贝利核电站发生核泄漏后，数以千计的青少年因遭受核辐射患甲状腺癌。
服用碘片可防止人体吸收放射性碘，降低辐射伤害。
另一种放射性物质铯137则会造成造血系统和神经系统损伤。
解读
目前日本核辐射量不会影响健康
在放射医学和人体辐射防护中，辐射剂量的单位有多种衡量模式和计量单位。较为完整的衡量模式是当量剂量，是反映各种射线或粒子被吸收后引起的生物效应强弱的辐射量。其国际标准单位是西弗，定义是每千克人体组织吸收1焦耳，为1西弗。
人体遭受过量辐射，可能导致疲劳、头昏、失眠、皮肤发红、溃疡、出血、脱发、白血病、呕吐、腹泻等，有时还会增加癌症、畸变、遗传性病变发生率，影响几代人的健康。一般来讲，身体接受的辐射能量越多，其放射病症状越严重，致癌、致畸风险越大。
根据国际放射防护委员会制定的标准，辐射总危险度为0.0165/西弗，也就是说，人体每接受1西弗的辐射剂量，就会增加0.0165的致癌几率。
西弗是个非常大的单位，因此通常使用毫西弗、微西弗。1毫西弗=1000微西弗。
据我国核电安全专家郁祖盛介绍，根据我国的标准，每人每年受到的辐射量应小于2.7毫西弗。事实上，人体如果短期受到低于100毫西弗的辐射，也并不会造成影响。辐射剂量超过4000毫西弗，则可能致死。
据报道，福岛第一核电站3号机组外部辐射量一度达到每小时1557微西弗。这个辐射量只相当于一个人接受十几次X光检查，尚不会对人体造成危害。
日常生活中，我们坐10小时飞机，也会接受30微西弗辐射。
提醒
本报热心读者发博提醒
东京留学生不必怕
教你几招防辐射
作为本报热心读者，毕业于浙江大学，目前正在东京大学原子力国际专业就读的留学生王莹昨日在本报博客发文，提醒其他在东京的留学生不必担心核泄漏带来的辐射影响，并附上了几条抗辐射小贴士。
王莹在博文中写道，考虑到目前的情况，此前已经发生的爆炸很可能再次在福岛第一核电厂的三号机组上演。这是缓慢充满建屋(维护大楼)的氢气，与空气中的氧气剧烈反应所引发的爆炸，在任何条件下皆不会演变成核能爆炸。
当然，也许会有程度相当的放射性物质逸散，但其剂量不至于对人体健康造成影响。而且基于即时的天气预报，核电厂泄漏出的放射性也只会随着风向飘向东北方。
所以，在目前的情况下，在东京的同学更不需要害怕。
有的同学可能已经打算买高额机票回国避难，但请考虑一下，这些钱也可以用来帮助那些失去家园的人们或者他们的家人与朋友。
最后，如果你还是觉得不安全，你可以采取下列步骤。
尽量待在室内避免外出。
关上门窗同时避免换气扇进行与外界的空气交换。
穿上长袖衣裤，避免露出皮肤。
食盐抢购潮 食盐真的可以预防辐射吗？
本文导读：最近沿海地带出现了食盐抢购的现象，那么含碘的食盐真的可以预防核辐射吗？含碘的食物有哪些呢？吃盐就可以预防辐射吗？下面我们就来了解一下。
有食盐卖吗?我买200袋! 我要五件(每件100袋)! 最近我国多地出现食盐抢购。这么多居民抢购食盐，主要由两个原因：一是我国目前的食盐全部是加碘盐，其中的碘正是碘片的主要成分碘化钾。
抢购者担心日本核电站爆炸对人体有影响，买点加碘盐回去吃预防核辐射。另外一个就是一些沿海城市的居民，担心海水被日本核辐射污染不能用，担心海水被放射性物质污染，没法再提炼盐，食盐一旦库存不足会引起涨价。
今天下午开始出现食盐热销状况的，都是几十袋几十袋甚至一箱一箱地买。 访问时，超市的工作人员这么说，附近很多本来没有打算买食盐的顾客也跟风购买。说到原因，这位工作人员称，可能跟日本地震造成的核泄漏有关。不少人认为食盐含碘能防核辐射。
日本地震及核辐射事件发生后，民间有传说，核与辐射突发事件发生后，人有可能摄入放射性碘，并集中在甲状腺内，使这个器官受到较大剂量的照射;此时服用稳定性碘就可减少甲状腺吸收放射性的碘。如果在吸入放射性碘的同时服用稳定性碘，就能阻断90%放射性碘在甲状腺内的沉积。食盐中就含有稳定性碘，所以有人说服用碘片、食盐可以防辐射，引发部分地区食盐抢购现象。
对于核辐射担心，疾病控制专家表示，食盐里碘的含量是很低的，市民就算吃很多盐，也起不到多大的防辐射效果。对于海水污染担心，国家有关部门已作出回应，称日本核辐射对我国未造成任何影响，这种无影响是全方位的，包括海域。而且本区域供应市场的除海盐外，还有矿盐，矿盐都是从地下提取的，没有任何污染。对食盐的质量，市民不用恐慌。
连日来，国家权威部门通过中央电视台发布信息称 根据天气条件研判，日本核辐射不会对中国构成影响，大家毋须惊慌 ，有关核安全专家称 即使受到核辐射，服用碘片、食盐也要在医生及专家指导下服用，免得食用过量产生副作用 。
