饮酒前吃什么才不会伤胃？
“今天不养生，明天养医生。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供饮酒前吃什么才不会伤胃？，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
本文导读：现在不管是聚餐或者是应酬的，喝酒的人越来越多了，但是喝酒喝多了也会伤身的，喝酒前吃什么才不会伤胃呢？下面我们就来了解一下。
酒精对胃黏膜刺激较大，在饮酒前做些预备可以降低对肠胃的刺激。饮酒前吃甜食有助保护胃黏膜。如饮酒前可摄入些甜性食物，比如酸奶、蛋糕、甜汤等，甜食有助保护胃黏膜。
饮酒前后来点中药不伤胃
饮酒前吃甜食有助保护胃黏膜!另外，中医专家指出，有几味中药也可保护肠胃功能，减缓酒精吸收。中药如白芷、山药、太子参、党参等也可保护胃，减少酒精对胃黏膜的刺激，并减缓胃肠道对酒精的吸收。
当醉酒后，可服用中药如葛花、生姜、乌梅、竹茹等醒脾胃、解渴、清热化痰、止呕。
中医提醒：此时酒精已对身体产生很大伤害，不可迷信所谓 醒酒良方 。喝醉后如出现呕吐，要看一下呕吐物颜色，如出现咖啡色、红色，而此前未摄入红酒、西瓜等食物，可能是出现了急性胃出血，应及时送医院救治。
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每晚吃什么才减肥
很多人都在提减肥，却发现自己不能坚持，尤其是饮食、运动减肥的患者，坚持下来的非常少，多数患者就喜欢药物减肥，却发现容易反弹，因此我们在减肥的时候要选择科学的减肥，饮食减肥不提倡节食，而是科学的利用饮食的原理减肥，患者每天摄入的饮食量是科学的，还能满足身体的养份，那么每晚吃什么减肥?
晚上吃什么减肥效果好呢?非常多女人每天工作到非常晚，夜宵也就成了一种习惯，但是面对肥胖的身体，又顾虑会继续发胖，这让夜班族不知所措。其实想要减肥，选对食物就能够让你瘦身。
以下是晚上宜吃的减肥食物：
奶制品：奶制品必然天天摄取。因为奶中的钙质与其他成分相互作用，增强了身体的新陈代谢水平，加强了燃烧多余脂肪的速度。实验表明：每日饮用3-4次牛奶、酸奶及奶酪的女人与不饮用的人相比，其脂肪能够减少70%上述。
辣椒：因为辣椒素会刺激身体释放肾上腺素，由此加速新陈代谢的水平。研究发现，每天汤或菜里放一点胡椒粉，会暂时加强身体静息状态的新陈代谢率。而且食用辣椒后会抑制食欲，使人没有饥饿感。
西红柿：西红柿本身的热量非常低，但消化一个西红柿的热量却超过了西红柿本身的热量，所以多吃西红柿十分有利于减肥。而且它对美容和身体健康都是十分有好处的，它还能够提供人们所需的各种维生素，所以美女们必须要多吃西红柿哟!
芹菜：它不仅含有丰富的钙还含有能提升钙吸收的维生素C，而钙又是一种提升新陈代谢速度和燃烧脂肪的物质。所以，多吃芹菜想不瘦都难呢。
我们了解以上文章后发现能减肥的食物多，并且能也解答每晚吃什么减肥的问题。节食减肥虽不提倡却发现生活中多数人人节育的习惯，对身体就会造成极大的伤害，因此我们在减肥的时候要选择科学的方法，比如运动，当我们运动后能释放身体的脂肪量，从而达到减肥的功能，但患者运动期间要注意饮食，两者配合减肥效果才会更好。
纹身前吃什么缓解疼痛
很多前卫时尚的年轻人比较喜欢纹身，在进行纹身的时候一定要了解一些注意事项，比如说在纹身之前，应该做好准备工作，这时候可以吃一些止痛片，比如说曲马多片，最好是在手术之前半个小时左右来服用，这样能够缓解因为纹身而引起的疼痛，除此以外，在纹身之后要加强调养，要预防感染。
纹身很疼吗？
纹身当然会有不同程度的疼痛，这主要取决于个人对疼痛的敏感程度和纹刺的部位以及图案的大小等。但因人而异。每个人对于疼痛的承受能力是不同的，就像每个人的力气有大小之分，但纹身时的疼痛基本上绝大多数人都完全可以承受的。同时，纹身部位不同，对于疼痛的敏感程度亦不相同， 例如腋下，喉部，胸口中央，脚背手臂等部位相比较其他的部位，纹身时产生的疼痛要敏感些。纹身的服务流程是什么样的？
与纹身师沟通——设计或选择图案——确定大小——确定纹身价格——签署纹身知情同意书——付费——开始纹身——纹身后的伤口消毒与清洗——拍照留念——包扎纹身伤口——纹身师详细讲解纹身护理事项——怎送纹身护理说明——后期跟踪服务（包括纹身后效果复查）等。纹身的颜色有多少种？
纹身时使用的颜色有很多种，基本上纯色就有50多种，调色后更多色彩搭配。根据设计图案纹身师会给出合适建议，让你自己挑选理想颜色。喝酒前吃什么能解酒
本文导读：喝酒前吃点东西垫肚子，能减少对酒对胃的刺激，也可以缓解醉酒，那么，喝酒前吃什么好？喝酒前吃什么能解酒？
过年前后是聚餐的高峰期，这个时候免不了要喝点酒，容易醉酒的人要注意控制饮酒量，把握一些喝酒小技巧也可以帮助你解酒。喝酒前吃点东西可以保护我们的胃，也可以避免醉酒，那么，喝酒前吃什么能解酒呢？
在喝酒前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收；三则可以摄入酒精代谢所必需的物质。具体吃法有以下几种：
1、富含淀粉的食物
淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。
2、奶类和豆浆等蛋白质饮料
特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。
3、富含B族维生素的食物
富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。
4、富含果胶的水果和蔬菜
比如苹果、山楂、菜花、南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。
其他解酒食物
水果类：
1、取鲜橙3 5个，洗尽不去皮，榨汁饮服，或食服。找不到橙子时用新鲜橘子也可以代替。
2、吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，也可解酒。
蔬菜类：
1、取白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服，服用时可在白萝卜汁中加红糖适量饮服；也可食生萝卜，都可起到醒酒之效。
2、取马蹄（荸荠）10个，洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服，适用于饮高粱酒等烈性酒致醉者。
食物类：
1、取绿豆、红小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，缓解酒精中毒。
2、饮酒时多吃豆制品类的菜，因为豆制品中有一种氨基酸能解酒精，食后能加速其排出体外。
3、醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。
喝酒前吃什么解酒？上面为大家介绍了适合喝酒前吃的四类食物，大家在喝酒前要多吃这些食物，保护好我们的胃，喝酒为助兴，适量就好。
孕妇应该吃什么才最好
孕妇都想生一个健康的宝宝，因此想尽方法来达到目的，最关心的就是妊妇应该吃什么?孕妇要有科学的饮食才能使胎儿发育良好，那么都吃什么好呢?下面就详尽的介绍一下孕妇可以吃的食物。
孕妇最佳食物：
一、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕 妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀 孕吃什么好呢?蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
二、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日最低摄入量应在200克以上。
三、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。
四、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。
孕妇最佳饮料：
孕妇喝什么最好?专家推荐绿茶，理由是绿茶乃微量无素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。据测定的在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克之多。此外，绿茶含铁元素也不少，故常饮绿茶可防贫血。
但传统的观点却是孕期不宜饮茶，主要原因是茶叶中的鞣酸可干扰食物中锌、铁等元素的吸收。最近，研究人员找到了个两全其美的办法，那就是把握好饮茶的时机。一般说来，人在进餐后30分钟-60分钟，食物中的铁质已基本吸收完毕，此时再饮茶便无干扰铁质吸收之弊而尽收补锌之利了。
孕妇最佳酸味食物：
孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶的省略降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母胎双方都有益处。
不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择，如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有破坏，且亚硝酸盐等致癌物也多。山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”。而蕃茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之。
孕妇最佳分娩食品：
产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美?国产科医生称誉它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能(其消化吸收速度为鸡蛋的5倍)，对于极需热能的产妇来说无异于“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。
孕妇一般都会发生呕吐，那么有什么方法来防止呕吐呢?柠檬与土豆是很好的食品，可以对起到缓解呕吐的作用，姜汁啤酒、苏打饼干也是不错的选择。另外孕妇还可以多吃瓜子，可以促进胎儿的大脑发育。
怎样才不会得妇科病
现在社会女性既要照顾家庭，又要在外面工作，可以说社会工作的压力都比较大，再加之饮食环境等方面的原因，会使女性妇科疾病的发病率不断的升高，要想使女性避免得妇科疾病，在平时生活当中要加强预防，比如说要在合适的年龄生育，要在合适的年龄有性生活，平时要注意提高身体的免疫力。
1、在适合年纪生育
女性一生中有一次完整的孕育过程，能减少子宫肌瘤、卵巢癌等妇科病的发生，增加免疫力的同时，还能治疗原发性痛经，推迟更年期。2、保持外阴部的卫生
用温水清洗外阴，最好不要药剂冲洗外阴部，也不要使用碱性大的肥皂，以免改变阴道正常的酸性环境。必须用肥皂时，应选用刺激性较小的婴儿香皂，以减少对皮肤的刺激。无论用什么清洗，都要保持局部的洁净和干燥。3、正常的性生活
不安全的性生活也是引发女性妇科病的重要因素，紊乱的性生活会使妇科病自己找上门来。而另一方面，和谐的性生活能为女性放松心情，促进乳房血液循环，预防乳房疾病的发生。4、不要轻易服用抗生素
因为抗生素会改变阴道中的pH值和正常菌群。滥用、乱用或不合理应用抗生素，会带来不良的后果。5、注意平衡营养
营养状态也是保持机体与正常菌群平衡的重要因素。6、定期妇科检查
定期进行妇科检查也是预防女性妇科病的必要方法之一，特别是已婚女性。7、避免久坐
裤子紧甚至不穿内裤，让阴部呼吸新鲜空气。尽量避免久坐，减少使阴部潮湿闷热机会。少用含香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸，这些东西有可能是阴部接触性皮肤炎的元凶。喝足够的水平时多喝些果汁、优酪乳，可以预防或舒缓阴道、尿道感染。注意不要意外怀孕，因为怀孕就要做人流，人流是妇科病最大的敌人。黄独怎么吃才不会中毒
各种中药在我们的生活中依然发挥着很大的作用，很多疾病的治疗，中药是不可替代的。不过，中药不能乱用，有些是有毒的，具体的使用方法需要在医生的指导下才能用药。黄独就是有小毒的中药，正确的使用是很重要的。那么，黄独怎么吃才不会中毒？下面咱们就来看看吧。
黄独药用块茎；苦，平。有小毒。
中药黄药子又称黄独，为薯蓣科多年生草质缠绕藤本植物黄独的干燥块茎。中医认为黄药子有散结消瘿，清热解毒，凉血止血的功效与作用。使用需注意毒副作用。
黄药子功效与作用
功效
散结消瘿，清热解毒，凉血止血。
化学成分
半干块茎含蔗糖、还原糖、淀粉、藻甙、鞣质。还含黄独素B,C与薯蓣皂甙元。野生的含黄独素A,B,C。
临床应用
1、治疗甲状腺肿：黄药子250g，水煎2次，滤液混合，再加白酒400mll(不加亦有效)，共成2400ml。每次5ml，每日2次，饭后服。或将黄药子研粉，每日1g，分服或顿服，10天为1疗程，停药3~5日后再行第二、三疗程。治疗Ⅰ~Ⅳ度的地方性甲状腺肿127例，服药月余后，全部患者均有不同程度的颈围缩小，其中治愈率为67.8%。
2、治疗甲状腺腺瘤：黄药子(生药)15g，炖服。连服5-8周，除补充一般维生素外不加用任何药物。治疗25例，结果3例腺瘤完全消失，17例肿物显著缩小，5例无效。以黄药子300g研细末，与白酒1500ml和匀，60~70℃水中温4小时，每服6m1，每日3次，1月为疗程。治疗甲状腺腺瘤48例，40例痊愈，5例显效，1例有效，2例无效。
3、治疗宫颈炎：黄药子500g，洗净晾干，浸泡于2000mL黄酒中，纳入罐中密封，加微火蒸2小时后取出，保持密封并置阴凉避光处7天后待用。治疗时用棉签拭净宫颈分泌物，将带尾线消毒棉球浸本药后贴于宫颈表面，24小时后由患者自行取出。治疗53例，痊愈17例，有效36例.总有效率为100%.
4、治疗百日咳：取鲜黄独根块或果实9~15g(3-5岁小儿用量)，加冰糖9g炖服。日服1剂，治疗50余例均痊愈。
5、治疗食道癌、胃癌：取黄药子300g，以62度白酒浸泡。日服浸液50~100ml。分数次服。治疗食道痛及其他消化系统瘤症28例，用药后18例自觉症状幕本好转，其余亦明显好转。个别服药酒后，发现对肝脏有不良影响。又报道以黄药子针剂治疗食道癌、胃癌23例，对控制症状、改善病情有一定效果。
蔬菜这样吃才不会不中毒
适宜生吃的蔬菜：
胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、橄榄油等凉拌，切块蘸酱食用等。
需要焯一下的蔬菜：
十字花科蔬菜，如西兰花、菜花等焯过后口感更好，它们含有丰富的纤维素也更容易消化；菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜也最好焯一下，因为草酸在肠道内与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收；
大头菜等芥菜类的蔬菜含有硫代葡萄糖甙，水焯一下，水解后生成挥发性芥子油，味道更好，且能促进消化吸收；马齿苋等野菜焯一下能彻底去除尘土和小虫，还能防止过敏。而莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水烫一下再吃。
煮熟才能吃的蔬菜：
1、含淀粉的蔬菜，如土豆、芋头、山药等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化；
2、含有大量的皂甙和血球凝集素的扁豆和四季豆，食用时一定要熟透变色；
3、豆芽一定要煮熟吃，无论是凉拌还是烹炒。
新鲜黄花、木耳不能吃：
鲜木耳和鲜黄花菜含有毒素千万别吃。吃干木耳时，烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不要吃；干黄花用冷水发制较好。
生熟搭配最有益：
蔬菜生吃和熟吃互相搭配，对身体更有益处。如萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，但其属于凉性食物，阴虚体质者还是熟吃为宜。有些食物生吃或熟吃摄取的营养成分是不同的。
比如，番茄中含有能降低患前列腺癌和肝癌风险的番茄红素，要想摄取就应该熟吃。但如果你想摄取维生素C，生吃的效果会更好，因为维生素C在烹调过程中易流失。
你知道怎么吃晚餐才不会胖
虽然说的晚餐要吃少，可是并不代表晚餐就不重要，可以被忽视。要养生的话，还真要好好对待晚餐呢。
不过 晚餐不过饱
中医认为，胃不和，卧不宁。如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，就会使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，从而诱发糖尿病。同时晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠管蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，从而有可能引发大肠癌。
不过 晚餐不过荤
医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，血脂高三四倍。患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常吃荤，等于是火上浇油。晚餐经常吃荤食，会使体内胆固醇的含量增高，而过多的胆固醇则会堆积在血管壁上，时间久了就会诱发动脉硬化和冠心病。
不过 晚餐不过甜
晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。糖经消化可分解为果糖与葡萄糖，被人体吸收后分别转变成能量与脂肪。由于晚餐后人的运动量减少，而运动对糖转换成脂肪有抑制作用，所以晚餐摄入过多的甜食，会使体内的脂肪堆积，久而久之会令人发胖。
不过 晚餐不过晚
晚餐不宜吃得太晚，否则易患尿道结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉。人在睡眠状态下血液流速变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿液排出。
据测定，人体排尿高峰一般在进食后四至五小时，如果晚餐过晚，会使排尿高峰推迟至午夜，甚至凌晨，而此时人睡得正香，往往不会起床小便，这就使高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留，与尿酸结合生成草酸钙。当草酸钙浓度较高时，在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚，形成结石。因此，除平常应多饮水外，还应尽早吃晚餐，使进食后的排泄高峰提前，排一次尿后再睡觉最好。
如何炒空心菜才不会变色
很多人都认为炒菜的时候都是放油放盐在锅里面随便炒就可以了，其实这是一种非常错误的观念，炒菜的方式不同菜里面的营养流失量也具有很明显的不同的，而且才看起来的卖相也不同，我们都喜欢色香味俱全的菜，但是很多菜炒出来就变色了，那么如何炒空心菜不变色，快跟小编一起去看看吧！
怎样做不会让空心菜变色：
可以把空心菜用水先抄一下，大概8、9成熟了。捞出后，把水空干，把菜晾干。然后，待油热温时放入葱和蒜（多点）炝锅，此时葱和蒜香味已经出来的同时油已热，立即将晾好的空心菜倒入翻炒，这时放盐，马上出锅时放点味精，这样颜色就不会变了。因为空心菜实际上不是油炒熟的而是水抄熟的，所以颜色不但不会变，而且还会很鲜艳呢。
凉拌空心菜
这道菜应该可以算作是江西特色菜了，至少也是江西做法吧，家里方言称为chua空菜.
梅朵版的做法如下：
1.准备青椒（为了有椒味），红椒（为了有辣味），蒜茸，洗净切碎。也可以在锅里用油炒一下，个人觉得加一点酱油可使味道更好些，放盐起锅。
2.净锅烧一锅水，水开后放入洗净的空心菜，烫至水色变绿，生熟火候可就各位自己拿捏啊，捞起。
3.将步骤一中佐料淋在空心菜上，再加盐拌匀，OK上
青菜是不能长时间的在锅里面炒，很容易造成里面营养元素的流失，很多的菜如果炒的方式不当会造成一些身体疾病的产生，因此我们最好是多注意这方面的问题，健康的身体不仅需要均衡饮食，同时还需要注意一些制作饮食的方式。
