莲藕食疗 养血之灵根
冬季莲藕养生汤。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您对中医养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“莲藕食疗 养血之灵根”，供您参考，希望能够帮助到大家。
本文导读：莲藕是常见的食物，那么莲藕有哪些功效呢？吃莲藕有什么好处呢？下面就来了解一下吃莲藕的好处。
莲藕虽然是生活中十分常见的一种蔬菜，但是它的许多食物功效，也许大家并不一定很清楚呢。
李时珍在《本草纲目》中曾这样赞美莲藕： 夫藕生于卑污，而洁白自若。质柔而穿坚，居下而有节。孔窍玲珑，丝纶内隐。生于嫩蒻，而发为茎、叶、花、实，又复生芽，以续生生之脉。四时可食，令人心欢，可谓灵根矣。
的确，莲藕在今日看来，全身是宝，根、叶、花、果都可入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，是老幼妇孺、体弱多病者的上好滋补之品。早在清代咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。
多年以前，我曾经看过一则民间偏方：一个年轻妇女得了很严重的贫血，由于家境贫寒，无法去医院治疗，她听了当地一位的建议，每天用新鲜的莲藕绞一碗汁喝下，坚持一段时间后，她的贫血自然痊愈。莲藕，这样普通而廉价的食物，竟然能治好严重的贫血。从读到这则偏方起，我便对莲藕有了深刻的印象。
后来有一年的清明节，我千里迢迢赶回老家。邻家的老奶奶带着她的外孙女来问诊。那个女孩才15岁便患了崩漏之病，前一次月经来后长达一个多月都没有停止，量还很多，颜色鲜红。我诊断之后，断定女孩的情况是血热所致。
乡下买药不便，而且中药难喝，还费钱。于是，我想起了多年前看到的这则偏方。生莲藕榨汁不仅能治疗贫血，应该还具有止血、治疗血热型出血的功效。
生莲藕榨汁相对比较麻烦，而用莲藕煮汤，不仅芳香四溢，清新甘甜，应该也能起到同样的效果，我嘱咐老人，每天把两斤新鲜莲藕用清水洗净，不去皮，不去节，节上之须也保留，只简单地切成几块，加足量清水煮熟，每天让外孙女随意食用;也可以和猪蹄、猪骨头同煮，不加调料，煮熟后加适量的盐，倘若她不愿意吃莲藕块，那么只让她喝汤，务必喝下。
女孩的父亲听说后，立即买了47元钱的莲藕，送来，开始，老奶奶用猪蹄与莲藕同煮，。前3天，女孩还喜欢吃，每天能将莲藕块和猪蹄通通吃光，后来慢慢地就不吃了于是老人便单用莲藕煮汤，让孙女把汤喝完。11天之后，女孩的出血止住。又过了27天，月经如期而至，这次只是3天便自动结束。自此，女孩的月经彻底恢复正常。
莲藕，竟能解决这样棘手的崩漏问题，莲藕之效，可谓奇矣!
莲藕不仅治崩漏，还能止鼻血、咳血、唾血、血淋、溺血、下血、血痢、血崩，很多与出血有关的病症，莲藕都能治疗。
莲藕的药用价值很高。我曾听人说，有人长期食用莲藕，体内的乙肝病毒自动消失。这个医案过于离奇，我们就退一步，权且认为莲藕对乙肝有辅助治疗效果吧。不过，《本草纲目》中确实记载了莲藕在治病养生方面的很多神奇疗效。
莲藕，性质平和，产后不忌，孕妇可以食用，而且还能 破产后血闷 。
莲藕还可以治疗冻疮，遇到手脚生冻疮，可以把莲藕蒸熟、捣烂，涂在患处，没多久就好了。
食蟹中毒，生藕汁饮之。 这是说吃螃蟹中毒之后，喝生莲藕汁可以治好。大家看了我这样说可能会觉得很奇怪，吃螃蟹怎么会中毒呢?这其实是由于蟹的寒气封闭了人体的一些经络，使人体之气的正常循行出了问题，最典型的特征就是唇红。我曾见到过两个小孩子，吃螃蟹之后的第二天，一个唇红并发烧，另一个大点儿的孩子则是单纯地表现为唇红、唇干。这种情况下普通的药物不仅难有疗效，还容易越治越坏，而生藕汁恰恰是最好的药物。另外，对于食蟹之后的中毒，紫苏也有作用，但终究不如莲藕更对症。
莲藕 久服令人心欢，止怒止泄 。而对于坤人来说，人体的坤土(脾系统)很容易受到伤害，易导致土壅，土壅而木郁，肝气就不能正常地升发，于是无名怒火便常常突然地冒出来，表现为暴躁、易发脾气，而莲藕能补益、疏导脾气，所以，常吃能够让人开心，防止无名怒气发作。
扩展阅读
地灵根的功效与作用
你知道地灵根吗，它是一种比较常见的中药材，对于一些疾病非常有帮助。今天就带大家来看一下。
【别名】地柏灵根
【来源】药材基源：为木犀科植物紫药女贞的根。
【原形态】灌木，高1-4m。树皮灰褐色或褐色；小枝褐色或灰褐色，圆柱形或稍具棱，密被短柔毛。单叶，对生；叶柄长1-5mm。被微柔毛，具沟；叶片薄革质，椭圆形或卵状椭圆形，有时为披针形，长1-4cm，宽0.6-1.5cm，稀较大，长可达9cm，先端锐尖或渐尖，有时钝至近圆形，稀尾尖，基部渐窄或近圆形、叶缘反卷，有时仅沿上面中脉被短柔毛。圆锥花序花密集，常近圆柱状，或有时仅具少数花而簇生，通常着生于去年生枝的腋内或侧生于小枝顶端；花序梗长0-2.5cm，密被短柔毛或刚毛，果时明显具棱；苞片线形或钻形，长1-6mm；花萼长1-2mm，具三角形齿或近截形；花冠长4-7.5mm，花冠管长2.5-5mm；花丝长1.5-2mm，短于花冠裂片或与裂片近等长。花药紫色，长1.5-2mm；花柱长1-3mm，藏于花冠管内，柱头棒状。果椭圆形或球形，长5-9mm，径4-7mm，呈黑色，常被白粉；果梗长1-5mm。花期5-7月，果期7-12月。
【生境分布】生态环境：生于山坡灌丛或林下。
【性味】苦；性寒
【功能主治】清热利尿；消食健胃。主湿热尿淋；肝炎；消化不良
【用法用量】内服：煎汤，5-10g。
【摘录】《中华本草》
从上文的阐述中我们对于地灵根的功效与作用有了一些了解，如果身体出现了什么不适的症状，可以用中药的方法去调理，中医治病的历史久远，可以放心食用。
养生之根-德与性
养生之根-德与性
在道德修养与健康、养生和关系方面，我国历史上的许多思想家和养生家都把养性和养德放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根”
孔子提出“德润身”，“大德必得其寿”，“仁者寿”，“修以道，修道以仁”等观点。仁，指的是人与人之间同情、友爱的情感。寿，则有两 层含意：其一是指人的实际寿命；其二是“死而不亡谓之寿”。也就是说，有些人他们的实际寿命也许并不很长，但他们的业绩和英名却可以传之久远，其寿可以说超过常人。
老子主张“少私念，去贪心”，认为“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得”。一个在物质享受上贪心不足的人，必然会得陇望蜀，想入非非，甚至损人利已，损公肥私，自已也会终日神不守舍，因心理负担过重而损害健康。
孟子提出了“爱生而不苟生”的积极养生观，把仁义看得高于生命，认为必要时应该“舍生取义”。他的“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，千百年来成为仁人志士的养德名言。他还倡导“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼”的尊老爱幼社会风尚。他认为良好的首先修养与练气功一样，有益于人体健康，每一个人都应“善养浩然之气”。
汉代董促舒指出“养心靠义”，高尚的道德、情操可使人心情常保愉悦，心理健康常存。 “夫人有义者，虽贫能自乐；而大无义者，虽富莫能自存”。“故仁人之多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天在之美以养其身。
唐代孙思邈在千金要方中写道：“性既自善，内外百病悉不自生，祸乱灾害亦无由作，此养性之在经也。
明代的寿世保元称:”积善有功,常存阴德,可以延年.”张景岳在先后天论中写道 :唯乐可以养生,欲乐者莫如为善.”简明地道出了为善,快乐与养生之间的联系.
清代养生家石天基认为:”善养生者,当以德行为主,而以调养为佐”,提出了常存安静心, 常存正觉心,常存欢喜心,常存善良心,常存和悦心,常存安乐心等,作为养德要诀。
迈之灵片的说明书
心脑血管疾病是一种慢性疾病，是多年积压下来的病。许多人喜欢吃过于油腻的食物，导致血管被脂肪堵塞，很容易患上心脑血管类疾病，很多老年人因此丧失了生活自理能力，甚至死亡。现如今，推出一款叫做迈之灵片的药物，在治疗心脑血管疾病上效果非常显著。
【药品名称】
通用名称：迈之灵片
商品名称：迈之灵片
拼音全码：MaiZhiLingpian
【主要成份】含有欧洲马栗树籽提取物150mg。按无水七叶皂苷素计算，相当于30mg三萜糖苷。
【性 状】本品为浅棕红色圆形糖衣片。
【适应症/功能主治】1.各种原因所致的慢性静脉功能不全、静脉曲张、深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合症。症状如：下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡及精索静脉曲张引起的肿痛等。2.各种原因所致的软组织肿胀、静脉性水肿。症状如：各类外伤、创伤、烧烫伤、各种手术后以及肿瘤等所致的肢体水肿和组织肿胀。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状。症状如：肛门潮湿、瘙痒、便血、疼痛等。
【规格型号】0.15g*40s
【用法用量】饭后口服迈之灵片。成人每日二次，早、晚各一次，每次一至二片。病情较重或治疗初期，每日二次，每次二片，或遵医嘱服用。二十天为一疗程。适合长期服用。
【不良反应】极个别情况下出现轻微胃肠道不适，此时并不需要停止治疗，建议与饭同食。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】药片应完整服下；有效日期后不应服用；迈之灵片勿置于儿童可及之处。
【药物相互作用】到目前为止未发现与其他药物有相互作用。
【贮 藏】密封，置避光阴凉处。
【包 装】铝塑包装，每盒40片。
【有 效 期】36 月
【执行标准】进口药品注册标准JZ19990032
【批准文号】Z20090001
【生产企业】Cesra Arzneimittel GmbH ＆CO.KG(德国)
如果您家里的老年人患有心脑血管类的疾病，那么您看完上边医生对迈之灵片的介绍后是否已经不再为老年人心脑血管疾病的治疗而困扰了呢?老年人的各种身体器官已经开始慢慢老化，抵抗能力也不大大不如年轻人，所以一旦有身体不适，一定要尽快治疗!
迈之灵片能够长期服用吗
迈之灵片是一种对于慢性静脉功能不全、静脉曲张、深静脉血栓形成有很好治疗效果的一种药物。及时的针对病情进行使用迈之灵片的话，是能有非常好的治疗效果。服用的时候一般是每天服用两次，一次一到两片。按时的进行有效的治疗是非常管用的。那么迈之灵片能长期使用吗？今天我们就说一说。
迈之灵片能长期吃，极个别情况下出现轻微胃肠道不适，此时并不需要停止治疗，建议与饭同食。因而可以长期服用，不会造成肝肾功能的损害。
迈之灵片主要成分有:每一片迈之灵片含有欧洲马栗树籽提取物150mg。按无水七叶皂苷素(Escin)计算，相当于30mg三萜糖苷。饭后口服迈之灵片。成人每日二次，早、晚各一次，每次一至二片。病情较重或治疗初期，每日二次，每次二片，或遵医嘱服用。二十天为一疗程。适合长期服用。
长期服用是根据病情决定的，如果病痊愈了就可以停止服用，没有治愈就继续服用，没有固定的日期，也没有抗药性，但是如果出现胃部不适需要停止服用，因为任何药物长期服用都会有积累性药毒，对胃部产生不良影响。药片应完整服下；有效日期后不应服用；迈之灵片勿置于儿童可及之处。
在治疗疾病的时候，就算是再有效的药物，也不能一直使用。长期使用一种药物的话，是会对身体有非常大副作用的。尤其是肾脏。另外在使用药物的时候也要注意药量，药量小了治疗效果不好，药量大了的话，很可能会对身体就有比较大的副作用了。
迈之灵片的功效和作用
迈之灵片是一种从植物是提取七叶皂苷素所制成 ，而七叶皂苷素在抗水肿和消除局部水肿引起的不适有着显著的效果，因此以此为原料制成的迈之灵片是一种无激素的纯植物片剂，但就算是这样，用药的时候要根据病情来，并不是所有的人都适用，在医生的指导下用药才能发挥出其最大的药效，下面就来认识一下迈之灵片的功效和作用吧。
迈之灵 (Aescuven forte)片是产自德国的一种纯植物性片剂，由欧洲纯天然植物七叶树(马栗树)的干燥成熟果实提取物150mg，采用先进工艺精制而成，其主要成分为七叶皂苷素，按无水七叶皂苷素(Escin)计算，相当于30mg三萜糖苷。
功能主治
1、用于慢性静脉功能不全，静脉曲张，深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。
2、用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀，静脉性水肿。
3、痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状。如：肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
迈之灵片的作用
1、迈之灵片的副作用是比较小的。这是一种中成药，这种药物的副作用是比较少的，只有个别的病人会出现轻微的的肠胃不适的感觉，如果出现了这种症状的时候，一定要及时调整药品的使用方法，才会尽量减少副作用的发生
2 在服用迈之灵片的时候要正确的方法。应该在饭后服用万之灵片，这才能尽量减少对肠胃的刺激造成的不良反应，同时在服药期间，应该避免喝浓茶和吃萝卜这些食物，因为这些食物有解药的功效。
3 迈之灵片的治疗作用还是不错的。迈之灵片有减轻组织水肿的作用，可以治疗各种原因引起的视网膜水肿，而且这种药物长期服用并没有什么不良反应，疗效非常好，病人在服用此药的时候，最好在医生的指导下安全用药。
迈之灵片能够长期服用吗？
迈之灵片是一种对于慢性静脉功能不全、静脉曲张、深静脉血栓形成有很好治疗效果的一种药物。及时的针对病情进行使用迈之灵片的话，是能有非常好的治疗效果。服用的时候一般是每天服用两次，一次一到两片。按时的进行有效的治疗是非常管用的。那么迈之灵片能长期使用吗？今天我们就说一说。
迈之灵片能长期吃，极个别情况下出现轻微胃肠道不适，此时并不需要停止治疗，建议与饭同食。因而可以长期服用，不会造成肝肾功能的损害。
迈之灵片主要成分有:每一片迈之灵片含有欧洲马栗树籽提取物150mg。按无水七叶皂苷素(Escin)计算，相当于30mg三萜糖苷。饭后口服迈之灵片。成人每日二次，早、晚各一次，每次一至二片。病情较重或治疗初期，每日二次，每次二片，或遵医嘱服用。二十天为一疗程。适合长期服用。
长期服用是根据病情决定的，如果病痊愈了就可以停止服用，没有治愈就继续服用，没有固定的日期，也没有抗药性，但是如果出现胃部不适需要停止服用，因为任何药物长期服用都会有积累性药毒，对胃部产生不良影响。药片应完整服下；有效日期后不应服用；迈之灵片勿置于儿童可及之处。
在治疗疾病的时候，就算是再有效的药物，也不能一直使用。长期使用一种药物的话，是会对身体有非常大副作用的。尤其是肾脏。另外在使用药物的时候也要注意药量，药量小了治疗效果不好，药量大了的话，很可能会对身体就有比较大的副作用了。
女人养血安神食疗
一般上年纪的女性，常会出现失眠多梦、皮肤暗黄等，这都是要补血养血的情况。那该怎么办呢补血的食物有哪些?小编教大家补血食谱。一起来看看。
大枣姜汤：
大枣姜汤大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
红糖姜汤：
红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
绿茶姜汤：
绿茶姜汤鲜榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。做法十分简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。特别适宜在盛暑与秋热交替时喝，有清热舒心的功效。
盐醋姜汤：
盐醋姜汤现i在是春天，但是到了夏天之后，不少人容易得“空调病”，肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰，特别是老人容易复发肩周炎。遇到这种情况，可熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。
姜汁可乐：
姜汁可乐有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。
熬姜汤一般要挑选表皮没有裂口、颜色鲜艳、柔软、膨胀状态的新鲜姜，不要选起皱纹、发干发黑的生姜。生姜表皮中有较多营养成分，熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。张湖德最后提醒道，生姜性味辛温，凡属阴虚火旺、目赤内热者，不宜长期食用生姜。
4款养血食疗方帮你忙
根据排卵与否，通常将功血分为无排卵型及排卵型两大类，前者多见，约占80%～90%，主要发生在青春期及更年期，后者多见于生育期妇女。
以下几款家庭食疗方有助调理子宫异常出血：
【归地烧羊肉】
配方：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。
制法：将羊肉切块，放入砂锅内，加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等，用文火烧至羊肉熟透。
功效：温肾固冲，调经止血。
用法：佐餐分次食用。
【墨鱼炖乌鸡】
配方：墨鱼250克，甲鱼1只，乌骨鸡1只。
制法：将墨鱼去骨，甲鱼去爪、内脏等，用开水烫后去黑衣，乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅，加适量水，武火煮沸，改用文火炖1小时至烂熟，加食盐调味。
功效：滋阴养血，化瘀调经。
用法：佐餐随量食用。
【桂圆莲子粥】
配方：桂圆肉20克，莲子肉15克，红枣6个，糯米30克。
制法：红枣去核，与糯米、桂圆肉、莲子肉一起放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加糖调味。
功效：健脾益气，养血止血。
用法：每日1剂，可经常食用。
总结：姜茶养生食疗法和补血食谱都记得了吗!养血安神、有助调理子宫异常出血。女性朋友们养足血才能红润有光泽哦。
