女性低血糖的饮食原则
饮食养生的原则。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“女性低血糖的饮食原则”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
本文导读：低血糖，很多女性都有低血糖的症状，那么低血糖怎么办呢？女性低血糖要如何饮食呢？下面就来了解一下女性低血糖的饮食原则。
每餐主食不超过75克，包括面食和谷类等。每餐主食分配均匀，并配有含蛋白质和脂肪的食物。每天蛋白质摄入100-150克。蛋白质能够刺激胰岛素分泌，作用较缓慢，因此有利于防止低血糖的出现。每日可给予100克～150克蛋白质。
2、增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。尽量少吃精制及加工产品，例如精米精面、白面包、蛋糕等。吃新鲜苹果取代果汁，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。
3、随身携带点心
有低血糖病史的人应当在活动量增加时，及时少量加餐，外出办事要注意按时吃饭，如果能预见到无法按时吃饭，则应事先吃点东西，随身携带一些升血糖最快的食物，比如各种含糖饮料和点心，如可乐、雪碧、果汁、饼干、糖果等。
4、限制糖类摄取量
如果有糖尿病的话，则应避免吃太多糖分高的水果及果汁，比如西瓜、荔枝、龙眼等。
Ys630.com相关知识
低血糖的偏方
低血糖是一种由多种疾病引起的，血糖浓度低于正常值的一种常见疾病，如果不及时治疗，一旦病情恶化就会导致神经系统损坏等并发症，所以患者应及时就医及时治疗，现在患者其实不太多去选择就医治疗，他们更多的会选择用一些简单有效地偏方来调理自己的状况，下面是一些比较常用的偏方：
1)虾皮腐竹：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。
(2)炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。每周一次，主治头晕，腰酸冷软。
(3)西湖牛肉羹：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。①牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。②清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。
患者试用偏方治疗过程中应严格遵循偏方的规定按时按量的进行食疗，另外患者要注意保证充足的睡眠，尽量少吃辛辣刺激的食物，这样会对食疗的效果起到很明显的帮助的作用，希望以上所说的偏方能对缓解患者的病情有一定的帮助。
低血糖的治疗
低血糖的现象也已经很常见了，有很多人都是低血糖，特别是很多的女性朋友。出现低血糖也会有一些症状表现出来，常见的有头晕，心悸、发抖、出汗、心搏加快、焦虑，有时候也会出现严重的饥饿的现象，一般轻度的低血糖对我们的影响不大，如果严重的就有很大影响了，大家应该重视低血糖的治疗。
低血糖在我们平时应该都很多见了，这样的情况和高血糖一样都应该引起我们的重视，要能够及时的去了解低血糖的治疗，如果不去治疗，从轻度的低血糖发展为重度的低血糖就会对我们的身体造成严重的伤害了。
中度低血糖症
如果你的症状较重，而且持续时间长，则可能是低血糖症的中度发作。因为你还可能出现一定程度的意识模糊或判断力降低，所以你可能需要有人帮助你治疗。你甚至可能变得十分好战而拒绝治疗。如果你有低血糖症，一定要使你周围的人知道该怎么做。如果你进食过一份糖类零食(10~15g)，应在15分钟后重新测一次血糖。如果你不合作，并且拒绝进食任何糖类零食，则可能需要注射胰高血糖素，这一是种激素，会使肝脏释放出葡萄糖并停止释放胰岛素。
重度低血糖症
如果上述治疗无效果，或者要等很长时间才能治疗低血糖，你就得请别人帮忙。一定要确保这些人知道在重度低血糖发作期间该做什么。如果你患有重度低血糖症，你可能会拒绝帮助，可能不能吞咽，或者意识丧失。在这种情况，往往需要静脉给予葡萄糖，或者注射胰高血糖素。如果没有这些药品，应告诉你的帮助者把葡萄糖凝胶放在你的面颊和牙床之间。
如果你在重度发作低血糖症，而且身边有医护人员，则会给你静脉注射葡萄糖。一般将给你以50%右旋糖溶液的形式注入10~25g葡萄糖(右旋糖是供人体使用的最纯形式的葡萄糖)。要在1~3分钟内注入。此后，再以5~10g/h的速率静脉滴入葡萄糖，直到你完全恢复并能进食为止。
如果你不能立即得到急症救护(常会有这种情况)，应注射胰高血糖素。如果你容易患低血糖症，一定要备有胰高血糖素。一定要让你身边的人--你的父母、配偶、年长的孩子、兄弟姐妹、同屋室友、朋友、同坐或教师，知道如何调制、吸入及使用胰高血糖素，并知道什么时候必须给予胰高血糖素。请教医生是否需备有胰高血糖素。并请医生教你和你的帮助者如何使用。
胰高血糖素套盒内装有一个针管，里面有稀释液，盒内还有一个装粉末状胰高血糖素的小瓶。在注射之前，应将粉末和稀释液相混合。在盒内装有混合和注射高血糖素的说明书，在需要使用时，一定要事先同帮你注射胰岛血糖素的人一起认真看一看说明书。说明书不难，但在你需要帮助时，帮你的人很难集中注意力去学会使用，因此事先最好练一练!
胰高血糖素的注射方法同胰岛素一样。选择一处脂肪组织多的部位，如大腿上部、手臂的后面、腹部或臀部。一定要把你的手和注射部位清洁干净，而且要弄干。在大拇指和食指捏起的皮肤皱折处慢慢刺入，并竖直向下把针头刺入皮肤。推入注射器推杆注入胰高血糖素，然后竖直拔出针头。为防止出血，可能需要用棉球压住针眼。
在平时如果你有低血糖的现象，一定要能够及时的去找到一些原因，并要能够及时的去采取一些措施，有的人低血糖的症状是偶尔的，但是还是要能够及时的去做好一些治疗，如果严重的低血糖的症状还会影响到你正常的生活，因此大家应该重视低血糖的治疗。
低血糖的症状
二、低血糖怎么治疗三、低血糖如何饮食
低血糖的症状
1、低血糖的症状是什么
1.1、非特异性症状
少数患者低血糖时,未出现自主神经及神经性低血糖的表现。而是以全身不适、头痛、恶心、口唇麻木等非特异性症状出现。注射胰岛素者,若每日守时出现些类症状,应警惕有无低血糖的存在。
1.2、自主神经兴奋症状
由于低血糖而引起交感神经系统兴奋和肾上腺素分泌增加,出现饥饿感、心慌、出汗、紧张、软弱无力、面色苍白、四肢冷汗、发凉、颤抖、心率加快、血压升高等。这是一种早期低血糖的警戒症状,促使患者采取即刻进食的防护措施。此组症状多见于注射胰岛素过量以及口服降糖药使用不当的糖尿病患者。
1.3、精神和意识障碍
表现在神经中枢功能异常,可以在上述症状之后进一步发生,也可作为首发或主要症状,出现头痛头晕、不安躁动、语言障碍、定向力呀识别力突然丧失或精神失常,进一步可抽搐、偏瘫、昏睡、呼吸、血压被抑制状态,以致死亡。
如果是神经性低血糖症,由于低血糖历时较久,病情进一步发展,病人会出现一组损害高级神经中枢功能的症状,表现为性格改变、意识障碍、神经失常、视力模糊、手足抽搐、嗜睡及昏迷等严重后果。神经性低血糖常在不知不觉中缓慢发生,故又称为慢性或亚急性低血糖的表现。
2、什么是低血糖
低血糖综合征是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl),严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖,其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等,经过恰当治疗后,症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要,可达治愈目的,延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转,后果不佳。
3、低血糖是什么原因
3.1、空腹低血糖症
内源性胰岛素分泌过多:常见的有胰岛素瘤、自身免疫性低血糖等。
药物性:如注射胰岛素、磺脲类降糖药物、水杨酸、饮酒等。
重症疾病:如肝衰竭、心力衰竭、肾衰竭、营养不良等。
胰岛素拮抗激素缺乏:如胰高血糖素、生长激素、皮质醇等缺乏。胰外肿瘤。
3.2、餐后(反应性)低血糖症
糖类代谢酶的先天性缺乏:如遗传性果糖不耐受症等。
特发性反应性低血糖症。
滋养性低血糖症(包括倾倒综合征)。
功能性低血糖症。
2型糖尿病早期出现的进餐后期低血糖症。
低血糖怎么治疗
1、酒精性低血糖症
对于酒精性低血糖症的治疗,首先要严禁酗酒。之后如果静滴葡萄糖液后尚未能迅速恢复者,可加用氢化可的松100～300mg,静滴。
2、反应性低血糖症
治疗反应性低血糖症,我们要选择含低碳水化合物及高蛋白的食物,并注意少量多餐的进食方法;果胶可减轻胃手术后反应性低血糖。可用普鲁本辛15mg,3/d口服。
3、胰岛素瘤
专家介绍,对于胰岛素瘤性低血糖症,外科手术仍为最有效的治疗方法。对无法手术的癌肿患者,可选择化疗,但疗效并不理想。
4、肾上腺皮质功能减退
如果是肾上腺皮质功能减退引起的低血糖症,可用激素替代治疗,常用氢化可的松100mg静脉点滴,能快速有效地恢复正常血糖水平。
低血糖如何饮食
1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
低血糖症
低血糖症是指由多种原因造成的血糖浓度过低引起的综合征。相信很多人都有过低血糖的经验，特别是在空腹的情况下更容易产生该病症状，常表现为冒虚汗、软弱、无力等。下面，我们就一起来了解一下有关低血糖的相关知识。
病因
1.空腹时低血糖
低血糖出现于早餐之前。
(1)内分泌性
①胰岛素或胰岛素样物质过多。胰岛素瘤(包括良性、恶性和增生性)、胰外肿瘤如巨大纤维瘤或纤维肉瘤;②氢化可的松(皮质醇)缺乏，肾上腺皮质功能减退，脑垂体前叶功能减退，生长激素缺乏，甲状腺功能减退症。
(2)肝源性
①严重弥漫性肝病;②重度心功能衰竭伴肝脏淤血;③肝酶异常，如肝糖原累积症、半乳糖血症、糖原合成酶缺乏症等。
(3)过度消耗，摄入不足
①妊娠空腹低血糖;②慢性腹泻，长期饥饿，过度饮酒、肾性糖尿、肾衰竭晚期;③严重营养不良。
2.餐后低血糖
症状于进食后2～5小时出现，又称反应性低血糖。
(1)原因不明的功能性低血糖症。
(2)2型糖尿病早期。
(3)胃肠手术后低血糖，如胃有大部分切除，胃空肠吻合等。
(4)亮氨酸引起的低血糖，由于对亮氨酸过度敏感引起胰岛素分泌过多。
3.药源性低血糖
血糖为脑细胞的主要能量来源。低血糖时脑组织主要依靠脑本身及肝储备的糖原分解来维持代谢，而脑组织本身所储备的糖原有限，仅800mg/dl，尤其大脑皮质只含73mg/dl。因此血糖过低对机体的影响以神经系统为主，尤其是脑和(或)交感神经。严重而长期的低血糖发作可引起广泛的神经系统病变。缺糖早期为脑充血、多发性出血点;后期由于Na+、K+进入细胞引起脑细胞水肿及出血性点状坏死，以大脑皮质、基底核、海马等处最明显;晚期神经细胞坏死、消失，脑组织软化。早期为大脑皮质受抑制，继而皮质下中枢包括基底核、下丘脑及自主神经中枢相继累及，终于影响中脑及延脑活动。脑部细胞愈进化对缺氧缺糖愈敏感。
临床表现
1.急性低血糖及病程短者呈交感神经兴奋症群，如激动不安、饥饿、软弱、出汗、心动过速、收缩压升高、舒张压降低、震颤，一过性黑蒙，意识障碍，甚至昏迷。
2.亚急性及缓慢血糖下降者呈脑病症状，形式多种多样，但同一患者每次发作往往呈同一类型的症状。多数患者表现为大脑皮层及(或)小脑的症状，如头痛、头晕、焦虑、激怒、嗜睡、注意力涣散、定向障碍、震颤、癫痫大发作或小发作、人格改变(哭、吵、闹、骂)、奇异行为、共济失调等，最后木僵昏迷。长期严重低血糖可致永久性脑损害。
如何预防
1.定时、定量使用胰岛素或口服降糖药。
2.戒烟，少量饮酒或不饮酒，禁忌空腹时饮酒。
3.准时进餐。若不能准时进餐，应在进餐前吃点水果、果汁或饼干等。
4.定期到医院复查，并遵从医嘱，以预防低血糖，特别是要预防低血糖的反复发生。
5.不宜空腹运动。运动前要吃些点心，并保持运动量适当、恒定。
6.为预防夜间低血糖，睡前应适量食用含能量缓释系统碳水化合物的食品。
7.外出时，一定要备些饼干、糖果，出现低血糖先兆时及时食用。
结语：低血糖症是一种较为常见的疾病，主要是因为体内的血糖浓度太低，使人出现眩晕、乏力、冒虚汗等不良症状。患有该疾病的人平时应注意按时进餐，出门的时候，也应带着零食，所谓有备无患。平时应定期去医院体检，以监控自己的血糖状况。
降低血糖的激素
相信大部分人都应该对高血糖给身体带来的危害有所了解，所以当身体出现高血糖问题的时候，应该采取相应的措施进行降低。而除了使用食物降低血糖之外，在现代临床医学上研发出了许多可以降低血糖的药物。但是不到特别严重的情况，还是不要建议大家使用激素药物降低血糖。接下来为读者讲解降低血糖的激素药物种类。
人体的胰腺有许多散在分布的内分泌细胞群，医学上称为“胰岛”，每个胰岛都包含A、B、D和pp等4种细胞，它们分别分泌不同的激素——A细胞分泌胰高血糖素;B细胞分泌胰岛素;D细胞分泌生长抑素;pp细胞分泌胰多肽。这些激素相互调节，共同维持血糖的稳定。
由于胰岛中B细胞含量最大，它分泌的胰岛素量也最多。因此说胰腺的主要功能是分泌胰岛素。
胰岛素的功效
糖分可随血液到达各脏器，之后，血糖如果再要进入微小的细胞内，就必须要依靠胰岛素。可以说，胰岛素是为血糖打开细胞之门的钥匙。
胰岛素的作用包括：使葡萄糖进入其靶细胞，使葡萄糖在人体内储存;使蛋白质、脂肪合成增加。也就是说，胰岛素作为可以为人体储存大量的“糖分”，以备急用，同时增加体内脂肪和蛋白质的合成。因此，有人很形象地形容胰岛素为“储蓄”激素。
如果胰岛素出现以下问题，将造成血糖升高，导致人体葡萄糖耐量减低，进一步可发展为糖尿病：
1)体内根本无法产生胰岛素——胰岛素绝对缺乏;
2)体内只能产生极少量的胰岛素——胰岛素相对缺乏;
3)体内能产生相当量的胰岛素，但这些胰岛素不能起降血糖的作用，这种现象被称为“胰岛素抵抗”。
胰岛素抵抗
胰岛素要发挥作用，应满足两个条件：
胰岛素分泌量正常;
体内“接受”胰岛素的受体正常。
这好比一把钥匙开一把锁，只有钥匙和锁都要完好，门才能打开。如果钥匙断掉或锁已经生锈，门自然也就打不开了。
有的人，特别是肥胖的人，胰岛素分泌量还大致正常，但体内接受胰岛素作用的受体出现了问题，如数量减少、性质改变、结构被破坏等，使得这些受体不敏感或者根本不起作用，胰岛素与受体结合的“亲和力”大大降低，造成胰岛素无用武之地或者必须加大胰岛素的量才能发挥降糖的效果，这种情况被称为“胰岛素抵抗”。胰岛素抵抗是2型糖尿病发病的主要原因之一。
小儿低血糖的偏方
低血糖在人们日常生活中是一种很常见的疾病,低血糖人群存在的人数并不少.大家都知道血糖就是人体血液中糖的含量,血糖过高会使人患上糖尿病,而血糖过低则会使人出现头晕,恶心等症状.病情严重还会导致患者出现晕倒的现象.低血糖的存在让人们在日常的生活和工作中存在着诸多的不方便,也要时刻警惕自己身体是否有不舒服的现象.
平时看见的低血糖人群普遍为成年人,其实很多小孩也都有低血糖这个病,在医学上称为小儿低血糖.小儿低血糖实际上要比成年人要更麻烦些,这是因为小孩还不能像成年人那样照顾自己,那么治疗小儿低血糖的偏方都有什么?
小儿低血糖的偏方
1.暴脱亡阳(见于低血糖症发作时)
治法:益气回阳,敛阴固脱.
方药:参附龙牡汤合生脉散加减.参附龙牡汤回阳固脱,其中人参大补元气,益气固脱;附子回阳救逆;龙骨牡蛎敛汗安神固脱.生脉散益气养阴复脉,其中人参麦冬益气养阴;五味子酸涩敛阴而止汗.
2.心脾两虚(见于低血糖症发作后)
治法:益气健脾,养心安神.
方药:归脾汤加减.方中黄芪、党参、白术、茯苓、甘草益气健脾;当归、龙眼肉、枣仁养心安神.
上述两种证候可根据临床表现作适当的加减.如心情抑郁、顾虑多端、急躁易怒者加逍遥散疏肝健脾;心慌心悸甚者可加柏子仁、龙齿养心镇静安神;神昏嗜睡、苔黄腻、脉沉滑者加菖蒲、郁金、竹沥等清热化浊开窍.
针灸(1)体针:取穴三阴交、足三里、脾俞滋阴补脾,太溪、人中等回阳开窍醒神.
(2)耳针:取穴内分泌、神门、三焦、肾等以调节阴阳,醒神固脱.
(3)灸法:以艾条悬灸关元、太溪、肾俞等以回阳固脱.
推拿按摩取穴承浆、中脘、期门、肾俞、足三里、涌泉等以益气养阴,调理脾肾,回阳固脱.
以上便是为大家介绍的偏方,如果你家里的孩子有这个小儿低血糖的疾病,家长们一定要在平时的饮食上多注意给孩子吃一些补血糖的食物,也要确保不让孩子长时间单独待在某个地方.
低血糖的危害有哪些
低血糖问题是不可以忽视的，因为其产生的影响也非常大，可能会导致出现饥饿感、头昏眼花、心慌手颤、面色苍白、出冷汗等这些常见的症状，有的还会诱发心律失常、心绞痛。
1、低血糖偏瘫
发生机制尚不清楚
低血糖偏瘫的发生机制目前尚不清楚，一般认为有以下几种可能：老年人大多有脑动脉硬化及狭窄，在血糖正常的情况下，这些狭窄动脉的供血区域尚能得到维持其正常功能所必需的能量(血糖)。但当低血糖发作时，由于交感神经的兴奋性增加，导致脑血管痉挛收缩，造成大脑各部位供血不均衡，那些缺血相对较重的部位便会发生功能障碍，引起偏瘫等。葡萄糖为脑细胞活动的主要能源，重度持续低血糖可抑制大脑皮层，引起脑功能障碍，甚至昏迷。
2、对于高血糖的危害
，糖尿病患者知之较多，也非常重视，而对于低血糖的严重性往往重视不够。事实上，低血糖的危害丝毫不逊于高血糖，有时甚至更加凶险。轻度低血糖可引起交感神经兴奋，出现饥饿感、头昏眼花、心慌手颤、面色苍白、出冷汗、虚弱无力等症状;也可出现中枢神经系统症状。3、通常有五种表现：
1.意识改变;2.行为异常;3.头晕和震颤;4.癫痫发作;5.突发的偏瘫。不仅如此，发生于老年人的低血糖还容易诱发心律失常、心绞痛、心肌梗死以及脑血管意外等并发症，尤应小心。急性低血糖还可引起脑水肿，长期慢性低血糖可导致智力下降，加速痴呆进程。低血糖吃点什么好呢
人们生活水平提高，在平日的餐桌上经常是大鱼大肉的，蔬菜和粗粮的重要性人们就渐渐的淡化了，人们的生活条件越来越好但是饮食健康却越来越不均衡，特别是经常应酬的人群，大吃大喝不说还经常是高热量高脂肪的食物，久而久之很多人患上了低血糖的问题，那么低血糖吃点什么好？下面就来具体的说一说。
高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食，并以少量多餐为主，以减少刺激对胰岛素分泌的作用。饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用（例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱）。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
一日三餐必需有规律。尽可能少吃或不吃零食，人是铁，饭是钢，大米饭才是我们的必需 食物 。适当多进温食，节制冷食冷饮，同时每天也要有足够的饮水量，多吃蔬菜水果。保证足够的睡眠时间7~8小时为宜。避免精神过度紧张，培养乐观的生活情绪。饮食注意卫生。不吃霉变、变质的食物，以免引发肠炎、痢疾等 疾病 。早晚出行需保暧。俗话说：“一场秋雨一场寒，十场秋雨棉上身”，衣服也不可一次增加过多，对大多数身体状况较好的人，适当冻一冻，有利于机体提高适应多变气候的能力。户外运动多坚持。重视耐寒锻炼，增强体质。室内通风换气莫忘记。
患有低血糖后一定要注意从各方面来控制血糖，定期进行监测和复查，配合医生进行治疗，多进行户外运动但是要量力而行，过分的运动会让机体快速代谢造成血糖低的情况，不要空腹进行锻炼，一定不要空腹喝酒，如果经常性出现低血糖情况要积极的应对做好记录，医生也能够直观的根据病情进行治疗。
低血糖按什么穴位
低血糖按什么穴位
1、低血糖按什么穴位
低血糖可以按摩合谷穴,若是低血糖导致晕厥时,可用拇指掐捏患者合谷,持续2～3分钟,晕厥一般可缓解。如果同时用指尖掐按人中,醒脑回苏的效果更好。
2、低血糖的原因
2.1、疾病:胰岛细胞瘤的瘤细胞会制造大量胰岛素,导致经常性的低血糖。抽血化验会发现胰岛素水平异常升高。肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都有可能造成低血糖症。严重肝病也是发生低血糖的原因之一。
2.2、药物、酒精:除了胰岛素等降糖药,服用心得安、阿司匹林等药物也有发生低血糖的可能。另外,酒精性低血糖不容忽视。有的人喝酒以后,特别是空腹喝酒后,就会发生低血糖。
2.3、功能性:一类原因不太明确的功能性低血糖多发生在一些较胖的中年女性身上。这种低血糖的特点是常发生在餐后三四小时左右,并且饭吃得越多,越容易出现。目前认为,其原因是患者吃进肚里的食物刺激了肠道内的多肽激素,而这种激素能刺激胰岛素大量分泌,从而将血糖降得很低,导致低血糖。如果在病人补充葡萄糖之前抽血化验,往往发现病人血中的胰岛素水平很高。
3、低血糖最早出现的症状
心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、麻木和无力,同时有头晕、烦躁、焦虑、注意力不集中和精神错乱等神经症状。继续发展,则出现剧烈头痛、言语模糊不清、答非所问、反应迟钝、眼前发黑、视物不清、心里明白嘴里说不出话来,有时全身肌肉抽动、甚至抽风,最后完全失去知觉发生昏迷和各种反射消失。如仍得不到及时抢救,最终将导致死亡。
低血糖的预防和急救低血糖是指血糖浓度低于一定水平而引起交感神经过度兴奋和脑功能障碍。严重者可昏迷。早期及时补充葡萄糖可使之声速缓解,晚期将出现不可逆的脑损伤甚至死亡。
患者先有饥饿感,乏力,四肢麻木,情绪不安,面色苍白,头晕,呕吐,心慌,胸闷等。严重时,大汗淋漓,皮肤湿冷,吐字不清,注意力不集中,有时甚至出现抽搐,惊厥,不省人事,大小便失禁,昏迷等。
低血糖的食疗方法
1、虾皮腐竹
材料:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。
做法:虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。
油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。
2、炸五香麻雀
材料:麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。
做法:麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。
菜油烧至六成热时爆入姜片,放入麻雀炸成金黄色。
3、西湖牛肉羹
材料:牛腿肉200克,鸡蛋2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。
做法:牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。
清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。
低血糖的注意事项
1、少吃多餐
患者好是吃得少但是要多吃几顿,一天大约吃6到8顿。在睡觉前吃一些点心和零食都会对我们有所帮助的。除此,我们要交换着食物的种类,不要常吃某种事物,因为过敏症状也与低血糖有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。
2、应加以限制的食物要严格控制
严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水饮用。豆类及马铃薯一周可以吃两次。
3、增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用,如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动。
4、均衡饮食
饮食应该力求均衡,少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
低血糖怎么办
二、低血糖最早出现的症状三、三类因素导致低血糖
低血糖怎么办
1、低血糖调理之饮食疗法
1.1、少吃多餐。低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。
1.2、均衡饮食。饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
1.3、应加以限制的食物。严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产,例如,速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,例如,葡萄汁混合50%的水饮用。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
2、低血糖调理之休息保健
劳累、睡眠不足,会使血压更低,因而应保持规律生活,避免过劳、熬夜;此外, 睡觉时枕头不宜过低。 洗热水澡,热水澡可加强血液循环,改善低血压症状。水温以43度C左右 为佳,洗澡时间不宜过长,洗三分钟左右後,应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下,效果 更佳。避免久站或突然改变姿势 拾取地上东西时,不宜直接低头,应先蹲下;起床时,不要猛然 站起身,应先确定身体已平衡,再慢慢起来。 注意环境与穿着 不宜处在闷热的环境,以免血管舒 张、血压下降。领带勿系太紧,少穿衣领太高、太紧的衣服,否则会压迫到颈动脉窦,引起血压 骤降而昏倒。
3、低血糖调理之运动保健
运动可调节神经系统、增强心血管功能,进而改善低血压症状。 慎选运动 有体位 性低血压者,应避免做久站或体位变动的运动;因患有某些疾病而引起低血压的人,则应在运动之 前,先做健康检查,最好在医师与运动保健师的指导下进行锻链,较为安全。
低血糖最早出现的症状
心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、麻木和无力,同时有头晕、烦躁、焦虑、注意力不集中和精神错乱等神经症状。继续发展,则出现剧烈头痛、言语模糊不清、答非所问、反应迟钝、眼前发黑、视物不清、心里明白嘴里说不出话来,有时全身肌肉抽动、甚至抽风,最后完全失去知觉发生昏迷和各种反射消失。如仍得不到及时抢救,最终将导致死亡。
低血糖的预防和急救低血糖是指血糖浓度低于一定水平而引起交感神经过度兴奋和脑功能障碍。严重者可昏迷。早期及时补充葡萄糖可使之声速缓解,晚期将出现不可逆的脑损伤甚至死亡。
患者先有饥饿感,乏力,四肢麻木,情绪不安,面色苍白,头晕,呕吐,心慌,胸闷等。严重时,大汗淋漓,皮肤湿冷,吐字不清,注意力不集中,有时甚至出现抽搐,惊厥,不省人事,大小便失禁,昏迷等。
三类因素导致低血糖
1、疾病:胰岛细胞瘤的瘤细胞会制造大量胰岛素,导致经常性的低血糖。抽血化验会发现胰岛素水平异常升高。肾上腺、甲状腺、垂体等内分泌疾病都有可能造成低血糖症。严重肝病也是发生低血糖的原因之一。
2、药物、酒精:除了胰岛素等降糖药,服用心得安、阿司匹林等药物也有发生低血糖的可能。另外,酒精性低血糖不容忽视。有的人喝酒以后,特别是空腹喝酒后,就会发生低血糖。
3、功能性:一类原因不太明确的功能性低血糖多发生在一些较胖的中年女性身上。这种低血糖的特点是常发生在餐后三四小时左右,并且饭吃得越多,越容易出现。目前认为,其原因是患者吃进肚里的食物刺激了肠道内的多肽激素,而这种激素能刺激胰岛素大量分泌,从而将血糖降得很低,导致低血糖。如果在病人补充葡萄糖之前抽血化验,往往发现病人血中的胰岛素水平很高。
低血压和低血糖的偏方
对照低血压的参考标准，应当把患者在不同日期内的同一时间的血压测量值作为有效值。对于血糖的测量也是如此，这是因为血糖与血压在正常值内波动范围较大的缘故。下面是两个小偏方的内容：
1.参补法治疗低血压
准备人参6克，麦冬15克，五味子9克，然后以水煎服，每曰1 剂，连服1周。方中人参以野山参或高丽参为佳，也可用生晒参、红参。气阴虚损者，则可用西洋参代之。
2.杨梅酒缓解低血糖
材料：杨梅、米酒各适量。
制作：杨梅用水冲洗干净，放入洁净的纱布中，绞取汁液，然后加入适量米酒，搅拌均匀，即可。
用法：每次服用30~60毫升，早晚各1次。
适用范围：劳累过度引起的眩晕
不论低血糖还是低血压，都是身体虚弱的表现，对于这两项病症要采取温和调养的方子温补身体，再加以适当的体育锻炼巩固培元，才能从根本上取得疗效。
