小小泡脚大作用
泡脚养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避开有关中医养生的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“小小泡脚大作用”，希望对您的养生有所帮助。
本文导读：我们的双脚过度劳累，或者脚下受寒，不仅会影响双脚，而且会通过经络将寒气带到全身，导致阳气不足，免疫力下降。那么泡脚有哪些好处呢？一起来了解一下。
大家上了一天的班，又外出办事，脚累坏了吧，那就教教大家给双脚做个SpA，好好放松下。
大家知道不?以体重为50公斤的人来计算，每跨出一步，两脚都要承受100公斤重的冲击力啊，看看，承受如此之重，我们的脚能不劳累过度吗?
我们的双脚非常重要，因为我们身体的三条阴经和三条阳经都走行于此，其中最重要的足少阴肾经就从足底开始，所以双足是根本。而且我们的双脚是离心脏最远的，自然血液供应就会变少变慢，相信有很多人的脚掌又薄又细长，一点脂肪都没有，冬天里不管白天黑夜都凉凉的，所以如果我们的双脚过度劳累，或者脚下受寒，不仅会影响双脚，而且会通过经络将寒气带到全身，导致阳气不足，免疫力下降，这个时候致病菌就会乘虚而入，在我们体内兴风作浪。
因此，给我们的双脚做个SpA吧，既可以美容我们的双脚，也可以提高免疫力，远离疾病哦。在临睡前泡脚，可是有大大的好处哦。首先泡脚可以促进足部血液的循环，暖和双足，消除疲劳，有助于睡眠，又能促进元气的恢复，回收阳气，提高免疫力;按摩脚心脚趾，还可以刺激脚底穴位，打通经络，让暖气循着经脉温暖我们的全身，赶走寒湿。
大家要记住了，泡脚水的热度40度左右就可以了，千万别得不偿失，烫伤自己了，还有可以拿个深一点、底部面积较大的木质桶(当然，没有木质桶也无大碍啊)以便于让我们的大脚掌可以舒适地平放进去，泡个10到20分钟就可以了，记得用双手按摩脚心脚趾啊。
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明矾泡脚的作用
现在的生活中往往有着许多的有脚气的人，要知道脚气的传染性是十分的强烈的，我们自己一个人有了脚气并不是非常的可怕，如果给我们的家人也传染了脚气的话，那么真的是一件得不偿失的事情了，而明矾泡脚这种治愈脚气的方法我们来看看怎么回事吧。
首先，对付汗脚的有效方法是用明矾水泡脚，因为明矾具有收敛作用，可减少汗液的分泌。具体方法是，每天临睡前在泡脚水中加入明矾3~6克（药店可买到），待明矾融化后泡脚10~15分钟，每晚一次, 连续泡脚5~6天可缓解汗脚症状。还有注意不要总穿着一双鞋不换，最好准备两双鞋换着穿，夏天尽量多穿透气性好的凉鞋。
还有，苏打水泡脚可治疗高血压，每天2-3小勺每次泡脚20-30分钟
此外，建议您用醋泡脚，具有提神的作用。原因在于，足部有许多反射区，通过泡脚使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。
还有一种比较有效的方法是我们用醋泡脚，这种方法可以协调我们的神经的兴奋程度，调节一下我们脚部松弛紧张的神经，调和自己身体的经络气血，使我们的阴阳进行一个平衡。这样一天天长期的坚持去，还能够大大改善我们自己的一个睡眠质量，这样一举两得的好方法希望我们都可以进行了解，以后切实解决我们的生活问题。
艾蒿泡脚的作用
泡脚是一个公认的缓解人们情绪的好方法.从很小的时候,人们就被灌输着睡前泡脚的,暖好了脚才不会让疾病找上门的思想.这是因为脚连通着人们的身体的每一个部分,脚底有许多的穴位都直接连接着身体的重要器官,所以对于现在压力很大的人们泡脚时一个很好的方法.
艾蒿泡脚是中医中有名的泡脚方法.艾蒿是生活中很常见的一种植物,中秋节前后是它生长最旺盛食物时候.很多人大概只知道艾蒿可以用来烟熏房间,防蚊虫什么的.但是用它来泡脚到底效果如何呢?
一、艾蒿泡脚的方法
取干艾蒿50-100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用不负热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚也可.
二、艾蒿泡脚的几个小验方
1、艾蒿加姜可治风寒感冒,关节炎、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘.
2、艾蒿加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或淤血.
3、艾蒿加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀.
4、艾蒿加花椒20 粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹.
三、泡脚应注意的问题
1、泡脚时间不宜过长,以20-30分钟为宜,后心潮湿、额头出汗珠即可.若泡脚时不出汗,也不可时间长,多彭总几次就会有改善的.
2、最好睡前泡脚,但要饭后一小时.
3、以温水40-50摄氏度最合适,用浴巾覆盖木桶,不仅能达到保持水温的目的,又能使膝关节置于桶内,提升膝关节温度.
4、浸泡前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充.
泡脚的学问原来并不像想象中的那么简单.泡脚也是有许多学问的,也要有正确的方法才能达到想要的效果,所以人们在泡脚前应该注意以上提到的几点要求,并且这是项长期的活动,长期的泡脚才能慢慢的改善人们的体质状况.
醋精泡脚的作用
醋精泡脚的作用
1、陈醋泡脚可以强身健体
根据中医的说法,脚是人的根,有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用陈醋泡脚可以调和经络,促进气血的运行,还有助于平衡阴阳的作用。长期坚持用陈醋泡脚,不仅可以改善睡眠的质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强均有改善的作用。
2、陈醋泡脚可以缓解压力
生活节奏的加快,社会竞争力也比较大,导致很多人面临巨大的工作压力。这时的你不妨用陈醋泡脚,可以有效的协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。特别是白天工作紧张的白领们,下班回家用陈醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压的作用。
3、陈醋泡脚可以促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况大多是由于身体血气循环不通而导致的,使用陈醋泡脚可以加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉的情况哦。这点小编有亲身试验过,效果真的不错,饭后一小时泡泡脚,还有助于改善失眠症状。
4、泡脚的禁忌
4.1、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
4.2、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。
4.3、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的,因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚,足底的韧带就会变得松弛,不利于足弓的形成和维持,容易形成扁平足。
泡脚治病的偏方
1、慢性支气管炎：
主要症状:反复慢性咳嗽、咯痰、伴有气喘等。且早咳嗽加重,痰多呈白色,稀薄或粘稠痰。
配方:枇杷叶、桑白皮、浙贝母、陈皮、半夏、鱼腥草、桔梗、苏子。
功效:主治慢性支气管炎。
2、失眠：
主要症状:不能正常入睡或醒后难以入睡。常见头晕、心痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不定等症。
配方:黄芪、白术、陂皮、党参、当归、甘草、升麻、柴胡。
功效:补中益气,疏肝解郁。主治失眠症。
3、慢性胃病：
主要症状:慢性胃病一般包括慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡和胃神经官能症。慢性胃炎主要症状为上腹痛,规律性不明显,食后上腹不适、嗳气、恶心等。胃溃疡多在食后2小时痛。十二指胃溃疡多在夜间痛,食后缓解。胃神经官能症是一种胃神经功能性疾病,以胃痉挛疼痛突然剧烈为主症。
配方:藿香、佩兰、鸡蛋壳、当归、陈皮、红曲、砂仁、丁香。
功效:疏肝理气,和胃止痛,行滞化湿。用治脾胃不和所致的消化不良,胃部胀痛等症。
泡脚的必备条件
1、要调整好泡脚水的温度
一般来说,泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不要超过45度。
2、要选对泡脚容器
既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。
泡脚容器的要求:
2.1、质地应无害、安全、保温性能好。
2.2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米(没过踝关节)。
2.3、结构可买一些微电脑浴脚器。
所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂,成本高,加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的。
正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。
泡脚怎么泡
说到泡脚，相信很多人都是有过的。泡脚不过是一般人的称呼而已，专业的把泡脚一般称作是足疗的。随着当今社会经济的飞速发展，足疗行业也在兴起，平时做足疗的人而言是越来越多了。其实除了去店里面做足疗之外，在家里面其实也是可以泡脚的。那么，自己在家中，泡脚怎么泡呢？这是很多人都想了解的一个问题。
很多人都是喜欢泡脚的，原因就在于泡脚其实对于我们的身体是有很多的好处的，这点大部分人是知道的。但是一般人平时泡脚都是在店里面泡的，所以当他们在家中独自泡脚的时候，一般是不知道怎么进行的。针对这个现象，下面就来说说泡脚怎么泡这个问题。
泡脚的注意事项：
泡脚水温：泡脚的水的温度一般维持在38℃～43℃为最佳。最好不要超过45度。太热，太凉都不好。泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。随着水温的降低可以加入热水，保持水的温度。
泡脚水位：泡脚时通常水要淹过脚踝部，并且要时常的搓动。
泡脚时间：晚上9点左右，睡前泡泡脚一能解乏，二能帮助提高睡眠质量。选择这个时间段泡脚还能有补肾的功效，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。
泡脚容器选择：买一个比较深的木桶，高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米，没过踝关节，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。有的人告诉我，肝主木，肾主水，这么一泡，可以帮助肝肾排毒。是否真有道理，我也无从考证，反正我是用木桶泡脚，感觉比用塑料桶要舒服。
如何判断泡好脚了呢?那就是泡到你额头出汗了，或者后背感觉有点潮，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。我一般最多20分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。当然，如果你泡了40分钟，还不出汗，也就别泡了。泡太长时间，对身体也无益。
是否要加入中药等成分：对于是否要放中药，可视情况而定。如果你用白水泡就能出汗，说明你经络很通，就不用放中药，如果你泡30分钟还不出汗，那就需要加一些中药进去。
例如：
气虚的可选用党参、黄芪、白术等补气药。
高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。
到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。
上述中药每样取用15-20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
综上所述，想不大家应该也就知道了关于上述问题的答案了。关于泡脚来说，是有很大的学问在里面的，要想知道怎么泡脚，就必须详细了解到泡脚的水温、水位、时间以及泡脚容器的选择问题，这些对于泡脚来说都是至关重要的，所以我们要想在家中自己泡脚，必须要好好学习才行。
炮姜泡脚什么作用
炮姜泡脚什么作用
1、炮姜泡脚什么作用
炮姜的功效:炮姜为姜科植物姜干燥根茎的炮制品,炮姜由干姜炒至表面微黑、内呈棕黄色而成,炮姜有温中散寒、温经止血的功效,炮姜有治疗中气虚寒的腹痛、腹泻和虚寒性出血的作用,炮姜用药禁忌是孕妇及阴虚有热者禁服。
炮姜的作用:炮姜守而不走,燥脾胃之寒湿,除脐腹之寒痞,暖心气,温肝经,能去恶生新,使阳生阴长,故吐衄下血有阴无阳者宜之。阴盛格阳,火不归原,及阳虚不能摄血而为吐血、下血者,但宜炒熟留性用之,最为止血要药。炮姜温脾胃,治里寒水泄,下痢肠辟,久疟,霍乱,心腹冷痛胀满,止鼻衄,唾血,血痢,崩漏。
2、炮姜的药用价值
温中散寒,温经止血。用于脾胃虚寒,腹痛吐泻,吐衄崩漏,阳虚失血。
2.1、治气嗽:炮姜、桂心、款冬花各15克,炮附子30克,五味子、细辛、白术、炙甘草、木香各1克。共研为末,每服9克,加大枣2枚,水煎服,每日3次。
2.2、治夜卧不安:炮姜、木香各1.5克,白术、当归各6克,茯苓9克,半夏、砂仁、厚朴、陈皮各3克,炒薏苡仁24克,生、熟谷芽12克。先煎谷芽,再取汤煎余药服。
3、炮姜的正确吃法
3.1、不要去皮
有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝切片。
3.2、某些疾病患者不适宜食用炮姜
凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用炮姜。
3.3、谨慎食用炮姜红糖水
从治病的角度看,炮姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,不能用于暑热感冒或风热感冒患者,但不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,对其他类型的呕吐则不宜使用。
3.4、不要吃烂姜
腐烂的炮姜会产生一种毒性很强的物质,它可使肝细胞变性、坏死,从而诱发肝癌、食道癌等。那种”烂姜不烂味“的说法是错误的。
3.5、吃炮姜并非多多益善
我们在天气炎热的时候,是会变得容易口干、烦渴、咽痛、汗多,我们炮姜是属于性辛温,属热性食物,而根据”热者寒之“的原则,我们是不适宜多吃的,所以我们在做菜或者是做汤的时候,我们放几片炮姜就是可以了。
炮姜和干姜的区别
1、应用不同
炮姜:味苦涩,性温,归胃脾肾经。守而不走。
1.1、温中散寒,尤善于散脾肾之虚寒,并可温补脾肾,对中下腹部之虚寒痛伍陈皮香附效果很好;
1.2、温补脾肾,伍熟地可益脾补肾,阴阳互助并生,还可减少熟地的副作用
1.3、温经止血,凡是各种虚寒性出血者伍熟地用效果极佳和干姜相比,干姜证所见出血多为出血点(处)紫黑瘀滞,其血多为淤血之色,用干姜是温散而止血,而炮姜用起来则相对安全,是温补而止血。
干姜:温散多于温补,散结力很强温补力较弱,善长疗脐部以上之寒并能够走散达表。炮姜:温补多于温散,温补力较强并且作用缓和持久,相对散寒结之力很弱。
2、用途不同
2.1、炮姜
炮姜为姜科多年生草本植物的新鲜根茎。采挖后洗去杂质,用时切片。其性味辛,微温。入肺、脾、胃经,有散寒解表、温中止呕、化痰行水、引药归经、解毒等功效。入肺经能发散风寒,祛痰止咳;入脾胃能温中祛湿、化饮宽中,散逆气,止呕吐,不论风寒感冒或水湿停中、胃寒气逆、各种原因之腹痛呕恶,服之皆效。
2.2、干姜
干姜,又名老姜片等,系生姜的宿根挖出后洗净杂质切片晒干或微火烘干而成。性味辛,热。入心、肺、脾、胃经,善除里寒以温脾胃之阳,为温暖中焦之要药,由于干姜能守能走、性热而偏燥,故对中焦寒邪偏盛而兼湿者以及寒饮伏肺的喘咳颇为相宜,又因为力速而作用较强,用于回阳救逆,其效甚佳。
炮姜的选方
1、治肝胀、胁下满而痛引小腹
炮姜、木香各1.5克,青皮4.5克,柴胡、乌药、陈皮、延胡索各3克,蒺藜12克,郁金6克,花椒子24粒。水煎,去渣,取汁。每日1剂。
2、治血痢不止
炮姜适量。将炮姜研成细末,米汤送服。每日两次。
3、治虚寒性吐血、便血
炮姜、人参、黄芪、附子各适量。水煎,去渣,取汁,温服。
